0: Печень относится к органам пищеварения и является самым крупным и тяжёлым органом в организме человека. Основными функциями печени является участие во всех обменных процессах, которые происходят в нашем организме. Выработка желчи, которая расщепляет жиры, детоксикация.

1: Обезвреживание и утилизация всех токсинов. Участие в кроветворении у детей до 2 3 лет. Печень является основным органом кроветворения и депо крови до семиста миллилитров крови. Находится в печени. В тибетской медицине есть понятие связи.

2: Внутренних органов. С внешними. Наши глаза являются цветками печени. Поэтому доктора тибетской медицины очень пристальное внимание уделяют глазам. Если краснота, сухость, слёзотечение. Если все эти симптомы есть, то

3: Можно заподозрить какие-то проблемы в печени. Кожа тоже является органом, показателем функции печени, именно показателем функции детоксикации. Если печень не справляется с теми токсинами, которые поступают в наш организм, то организм начинает

4: Эти токсины выкидывать через кожу. Поэтому многие заболевания кожи связаны с функцией печени. Самая распространённая проблема в печени является жировой гепатоз. Это действительно очень большая проблема современных людей. Я это наблюдаю каждый день в своей практике.

5: И с уверенностью могу сказать, что люди старше 40 лет, половина моих пациентов, по крайней мере, имеют жировой гепатоз в этом видео я расскажу вам о 7 продуктах, которые благоприятно влияют на работу печени и дам простой способ оценки риска.

6: Развитие фиброза печени, который вы можете сделать в домашних условиях. Если у вас есть жировой гепатоз. 1 продукт, это продукт, о которых я очень часто рассказываю в своих роликах. Это куркума с черным перцем, употребление такого напитка.

7: Чайную ложку куркумы и щепотку чёрного перца разбавить в тёплой воде и пить после завтрака через минут 20:30 не только улучшить функцию печени и улучшит отток желчи из печени, но и помогает печени очищаться от жировых клеток 2 продукт.

8: Это кофе и зелёный чай, эти 2 напитка, они одинаковы по свойствам влияния на печень. В 2021 году был проведён метаанализ, результаты которого были опубликованы в журнале аналоги патологии. В этом метаанализе было выявлено, что ежеднев

9: Употребление кофе снижает риски развития жирового гепатоза на 23%, а если у человека уже имеется жировой гепатоз, то риски развития фиброза печени на 32%, кофе и зелёный.

10: Чай не только обладает противовоспалительным действием, но и уменьшает образование соединительной ткани в печени и, конечно, в кофе и в зелёном чае содержится очень большое количество антиоксидантов если говорить про кофе, то такие как кофео, кофе.

11: Стол, хлорогеновые кислоты хлорогеновой кислоты и в зелёном чае много, а в зелёном чае очень много флавоноидов. Это тоже очень хорошие антиоксиданты. Кофе улучшает отток желчи и снижает уровень лептина липтин. Это гормон вырабатываемый

12: Жировой тканью, и он в большом количестве содержится у людей с ожирением. 3 продукт это шафран в тибетской медицине. Говорится о том, что шафран является лучшим средством для печени. Это самая дорогая специя. Шафран сам по себе очищает печень от жи.

13: Улучшает функции детоксикации печени и очищает кровь во всем организме. Вот я, например, ежегодно месяц употребляю шафран 5 6 тычинок шафрана, кладу в стакан, заливаю тёплой водой и оставляю

14: На ночь утром я получаю оранжевый, жёлто оранжевый такой напиток, и это натощак выпиваю. Лучше всего это делать осенью или весной. После такого курса я действительно ощущаю улучшение в печени. Это видно по

15: Моих глаз, они становятся более белыми, и кожа становится лучше. И, пожалуйста, напишите комментарии. Если вы знали, что шафран положительно влияет на печень. А если вы использовали его, то напишите о своём опыте. 4 группа продуктов это

16: Фрукты с оранжевой мякотью, такие как тыква, грейпфрут, курага, такие продукты очень любит наша печень, они содержат в большом количестве антиоксиданты и фенольные соединения, которые препятствуют отложению Жиров в печени в этих продуктах.

17: Помимо антиоксидантов содержится большое количество витамина ц, витамина а, которые необходимы для печени, именно для защиты печени от токсинов. И ещё в этих продуктах содержится большое количество каратиноидов, которые необходимы для восстановления печёночных клеток. 5.

18: Группа это продукты, содержащие омега 3 жирные кислоты. К ним относятся все жирные сорта рыбы, омега, 3 жирные кислоты. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые не продуцируются нашим организмом самостоятельно. Они поступают извне, поэтому мы обяза,

19: Обязательно должны есть продукты, содержащие омега 3 жирные кислоты, потому что они очищают нашу печень от Жиров, обладают противовоспалительным эффектом, и они улучшают отток желчи, то есть очищение улучшает функцию детоксикации печени омега 3 жирные

20: Кислоты являются полиненасыщенными жирами, при их употреблении клетки нашего организма увеличивают рецепторы к холестеринам, к липопротеинам низкой плотности, тем самым очищая кровь от липопротеинов низкой плотности.

21: И снижает уровень холестерина крови, в том числе и очищает жировые отложения в печени. Когда мы говорим про омега 3, все сразу думают о жирных сортах рыбы, такие как лосось, сёмга, омега. 3 жирные кислоты содержатся и

22: Других рыбах, таких как сибас, треска, скумбрия, минтай, поэтому вся рыба в основном содержит омега 3 жирные кислоты, но, конечно, отличается по степени жирности и содержания количество омега 3 жирных кислот.

23: 6 группа продуктов это брокколи и другие крестоцветные овощи, все крестоцветные овощи, а в особенности брокколи, содержат в своём составе большое количество гликозидов и сульфорафана, которые являются очень хорошими антиоксидантами и обладают противовоспалительным действие.

24: В том числе и в печени. Употребление крестоцветных овощей, а в особенности брокколи, защищает клетки от повреждений и профилактирует воспалений. 7 продукт, благотворно влияющий на нашу печень. Это расторопша, расторопша, это растение.

25: Главным действующим компонентом которого является силимарин, это очень хороший антиоксидант, значит, обладает способностью связывать различные реактивные соединения кислорода и азота нездоровая еда, алкоголь постепенно начинает повреждать клетки печени.

26: Именно через накопление свободных радикалов, а повреждение клеток печени приводит к тому, что те ферменты, которые сидят внутри клетки, это такие трансаминазы аст аспорта, трансфераза, алт Аланин, трансфераза, они начинают выходить Нару.

27: В кровоток и начинает расти их уровень крови, а повышение концентрации аст и алт является явным показателем повреждения клеток печени и снижения функции самой печени, когда мы употребляем расторопшу силимарин.

28: Всасывается в кишечнике через воротные вены, попадает в печень, а в печени, в изменённая его форма начинает циркулировать жёлчью как мы знаем, наша желчь имеет внутреннюю циркуляцию, энтерогепатическую желчь вырабатывается печенью.

29: Всасывается в тонком кишечнике и снова приходит печень итак, силимарин тоже мигрирует с жёлчью и тем самым проявляет свои антиоксидантные способность, защищая клетки печени от токсинов, силимарин обладает 4 свойствами.

30: 1 это снижение уровня аст и алт, тем самым предотвращение повреждения печёночных клеток и восстановление клеток печени. 2 это улучшение или активация синтеза глутатиона глутатион это

31: Наша собственная антиоксидантная молекула тем самым улучшает антиоксидантную активность нашего организма. 3 это противовоспалительные действия. Употребление силимарина уменьшает противовоспалительные цитокины, такие как альфа, Тумер, некротический фактор.

32: Интерлик н 1 интерлик н 6, о которых я во многих роликах говорю. И 4 действие силимарин и его производные снижает образование соединительной ткани в печени, то есть образование Рубцов печени, образование соединительной ткани печени приводит к

33: Циррозу печени. Тем самым силимарин предотвращает образование цирроза печени. Хочу отметить важную вещь. Все эти продукты или группа продуктов работают только в рамках рационального сбалансированного питания. И нужно помнить про

34: Закон сохранения энергии, вы должны есть столько, сколько вы тратите. Если вы хотите оставаться таким, каким вы сейчас есть. Если вы хотите похудеть, то вы должны есть меньше, чем вы тратите. А если поправиться, то вы должны есть чуть больше, но правильные продукты, которые

35: Не откладывается в виде внутренних Жиров, а также с правильным режимом питания, о чем я говорю очень часто в своих роликах. Если вы хотите знать больше про правильное питание, смотрите мои ролики про питание, есть ролики, завтрак, обед.

36: И ужин там, я все про это очень детально рассказываю. Не нужно думать, что употребление этих продуктов в большом количестве даст хороший эффект, потому что если мы даже самые лучшие продукты употребляем в большом количестве, это может стать ядом для нашей

37: Организма. Помните об этом и, как обещал простой тест на определение риска развития фиброза печени, точную формулу вы увидите на экране фип 4. Формула называется равно возраст пациента, умноженный на аст аспорта.

38: Фраза количество, да, в анализах у себя увидите делённые это на тромбоциты 10 9 степени умноженный на корень квадрата, а лт Аланин трансфераза тоже. У вас в анализах все эти показатели есть на самом деле?

39: В онлайн калькуляторе вы можете просто свои показатели подставить и нажать равно и там будет значение, да, и чем больше это значение больше 3 и 2. Если, да, у вас уже большой риск развития фиброза печени. А фиброз

40: Печени это прямая дорога к циррозу, а цирроз это путь в 1 конец. Такой калькулятор попробуйте использовать, но это не освобождает вас от похода к врачу. Как я уже сказал, почти половина моих пациентов старше 40 лет.

41: Имеет жировой гепатоз. Поэтому, если вы не знаете, сходите хотя бы на узи органов брюшной полости, в том числе печени, и вам узист точно скажет.