0: И мы в эфире. Ян ура. Что ж, всем можно сказать добрый вечер. Здравствуйте. Мы безмерно рады вас видеть на нашей встрече. Впереди нас ждёт, причём 3 дня встречи. Но давайте обо всем по порядку. Мы с вами

1: Собрались на эфире, это прямой эфир, но правда, кто-то в будущем нас будет смотреть и в записи, посвящённый марафону таким 3 вебинарам на тему раскрытия собственного изобилия. То есть мы не просто будем говорить с вами. Ближай

2: 3 дня о изобилии. Знаете, как теоретически, что это такое, с чем это едят, а именно как раскрыть. И все наши практики сегодня на это и будут направлены. Так что все можете сказать. Добрый, добрый вечер. Я вижу, что уже много добро Вечеров.

3: Ну, поддержите, напишите. Мы вам тоже желаем доброго вечера. Ян тоже может поприветствовать наших участников.

4: Друзья, очень рад вас видеть. В некотором волнении нахожусь в предвкушении, с нетерпением жду начала нашей встречи, наших Разговоров, наших практик. Очень рад, что вы пришли, и я надеюсь, что наша совместная работа будет очень

5: Интересное, разнообразное и полезное для вас, поэтому я готов начинать. Всем привет.

6: Здорово. Я попрошу в чат в знак поддержки яну. Напишите какие-нибудь слова. Ну, добрый вечер тоже подходит, можно поддержать. В общем, это будет полезно. Ну, давайте начинать я буду совсем недолго в кадре. Не беспокойтесь, кто думает.

7: Подождите, вроде должен же быть yan меня зовут Алексей, я лишь технический помощник. Буду периодически появляться в каких-то технических моментах нашей встречи, организационных. Ну а всю остальную часть будет вести ян. Мы с вами встретились на марафоне по арт терра.

8: Это мягкий, классный метод, который позволяет нам немножечко покопаться, разобраться в разных аспектах нашей жизни. И сегодня мы будем говорить и ближайшие ещё 2 дня будем, причём не только говорить, но и делать практики по изоби

9: Собственно, марафон так и называется раскройте свой поток изобилия.

10: Регламент нашей встречи очень простой. Встреча её назовём так, официальная часть продлится примерно полтора часа. Все, что все, что вас может отвлекать, лучше убрать, как всегда, вместе с вами. Я выключаю звук у телефона, и как раз в этот момент что-то зажужжало.

11: Как чувствовал, выключаю на компьютере тоже звук, который меня может отвлекать, все уведомления, чтобы встреча была продуктивная. Если отвлекаетесь, что-то пропускаете и потом кусаете локти. Обычно оно так и происходит, производительней будет.

12: Смотреть с компьютера большой экран будет понятно, но в целом можно и просто слушать, потому что большая часть вещей, которые мы будем делать в рамках практики, она хорошо воспринимается и на слух при этом будет здорово, если вы будете активны. И если

13: Там young о чем-то вас попросил написать в чате чтобы вы это написали это будет знак такой проявления обратной связи для Яна ну и плюс будет живая отличная встреча наш регламент в полтора часа почему я сказал что это скажем так официальная часть?

14: Полтора часа, может быть, у вас в конце возникнут такие вопросы, которые мы ещё пообсуждаем, пообщаемся. Ну и как показывает практика, такое неформальное общение, оно вам очень нравится, поэтому давайте будем активными, и мы с вами пробудем чуть дольше, чем полтора часа.

15: Вам это понравится. В чате, естественно, нужно все-таки соблюдать простые правила. Мы ничего сверхъестественного не требуем. Просто не ругайтесь, не знаете, без негатива все-таки через позитив. Если чем-то хотите поделиться, то делитесь это через

16: Призму собственного опыта, а не осуждение чьих-то мыслей и прочего. Здесь у нас свобода слова, но все-таки в рамках разумного. Знаете, чат, построенный на здравом смысле. Ну и, естественно, продуктивно будет быть на всех 3 днях нашего марафона.

17: Почему это важно? Потому что ян простроил свою программу так, чтобы на каждом Дне вы получали важные важные этапы и к 3 дню, собственно, заявленная тема раскрытия собственного изобилия она и раскроется. То есть

18: Мы действительно будем раскрывать все 3 дня для того, чтобы у вас все получалось лучше взять с собой ряд материалов. Я тоже приготовил. Это не то, что тут так все теоретически, не думайте, я вместе с вами буду тоже самое делать. Например, можно взять кра.

19: Можно взять то, что-то, чем можно рисовать. Это карандаши, ручки, маркеры. Естественно, это бумага, на которой мы это все будем делать. Ну и я, честно говоря, всегда с собой беру. У меня есть такой мой ежедневник, который называется палата номер 6.

20: Вот здесь я все делаю арттерапевтическое, все свои записочки сумасшедшего и иногда какие-то рисунки, какие-то штуки, которые мы делаем. Я стараюсь делать здесь, чтобы оно все сохранилось, поэтому продуктивно будет иметь как листы для письма, так и какие-то

21: Более плотные, например, у меня бумага для акварели 200 грамм, плотность и, собственно, сама акварелька, кисточки плюс карандаши, плюс ручки. В общем, подтащите все то, что у вас есть, чем можно порисовать. В идеале бы, конечно, чтоб это были сухие материалы. Ну вот типа маркера.

22: Или типа карандашей, которые вам позволят быстро что-то нарисовать и сильно не заморачиваться с водой, с какими-то тут кисти, краски, тряпочки и прочее, но с кистями, с красками будет веселее.

23: Далее, какие моменты? Это касается, наверное, тех, кто будет смотреть записи и вообще на будущее. Все, что мы сегодня будем делать, оно работает не только в прямом эфире. Не переживайте, можно пересматривать и даже нужно. Поэтому пересматривайте.

24: Получайте удовольствие, делайте новые открытия, и иногда полезно вернуться к тому, что мы делали. И, естественно, в нашем чате, который посвящён открытым мероприятиям по арт терапии, мы также опубликуем ссылочку на запись на то время.

25: Пока она будет доступна, вступайте, смотрите, повторяйте ссылочку на чат. Мы опубликуем в виде кнопки под трансляцией. Переходите, если вас в этом чате ещё нету. Ну и давайте такую, пока мы

26: Не перешли к непосредственно расписанию, чтобы вам тоже немножечко подумать, добавить такой небольшой динамики. Как вам такое утверждение, что все мечтают об изобилии? Вот прям с 3 восклицательными знаками все мечтают об изобилии. Подумайте.

27: Кто может не мечтать об изобилии? Мечтаете ли вы об изобилии вообще? Что такое изобилие? Есть ли оно у вас, может быть, вызывает слово изобилие? Какие-то вопросы, может быть, особые чувства при слове изобилии, но самое главное.

28: Все ли мечтают об изобилии, об изобилии? И мечтаете ли вы, хватает ли вам изобилия в вашей жизни? Давайте немножечко чат, чтоб тоже ожил. Напишем. Что вы думаете об изобилии. Пока вы пишите, расскажу. А собственно, что мы будем делать касаемо

29: Ближайшие 3 дня расписание у нас очень простое. Мы каждый день встречаемся в 19:00 последовательно 3 дня. В сегодняшний день мы находим, убираем препятствия на пути. То есть мы прокладываем маршрут, мы находим, какие препят.

30: Могут быть, как их можно убрать. И, собственно, находим путь к своему изобилию. На 2 Дне мы будем менять своё представление об изобилии и деньгах. Это те самые заморочки, которые есть у каждого из нас касаемо, особенно финансов.

31: Ну и на самом деле про другие источники изобилия будет тоже речь, собственно, о тех заморочках, которые ноги могут расти из детства и из окружения, и ещё откуда угодно. Это все мы будем прорабатывать на 2 Дне. И 3 день такой.

32: Заключительный. Будем делать запрос на личное изобилие. В общем то будем создавать своё личное изобилие после того, как мы разобрались, собственно, где наше изобилие, что оно из себя представляет, что нам мешает до него дойти на 3 Дне. Мы будем его создавать все дни.

33: Для посещения открыты как прямые эфиры, так и записи, но записи будут доступны не бесконечное время, а некоторое лишь времечко. А потом мы их уберём. Поэтому, если не успеваете на эфиры, смотрите записи как можно быстрее, потому что в будущем к

34: Им доступ закроется, естественно, в конце мы сделаем специальные бонусы, сюрпризы. Я специально, когда мы даже прорабатывали презентацию, встречу, план, я говорил так, когда вы будете обсуждать, что за подарки мне не говорите, я хочу, чтобы для меня это тож

35: Было сюрпризом. Я хочу, как и вы, испытать это ощущение, вау, когда в конце получаешь какую-то супер приятку, что-то очень полезное. Поэтому в конце встречи каждой встречи, каждого дня будут бонусы, сюрпризы, которые подготовил ян.

36: И я скажу вам честно, тот случай, когда, ну, совсем не знаю, я специально не слушал, чтобы, как и вы, получить этот эффект, вау, будут небольшие домашние задания. Ооо них янн, конечно же, расскажет чуть подробнее, но, тем не менее, они будут, это будут полезные домашки, которые

37: Будут вам помогать тоже достигать своего изобилия и пару слов о яне. Сейчас взгляну в чат, что вы написали.

38: Про изобилие и скажу пару слов о яне.

39: Так, изобилие, изобилие окружает меня. Оно повсюду, во всем изобилии. Не все. Я мечтаю от надежды. Наталья, спасибо вам тоже за комментарий. Игуль пишет. Конечно, все мечтают либо в плане здоровья, либо

40: Денег, хотя я встречал людей, которые говорили, мне ничего не нужно. Ну, есть такие, кто влез, и все, и нормально. Зачем все это нужно соединиться с природой. И хорошо. Галина пишет для меня изобилие это внутренне.

41: Состояние и удовлетворение жизни. Ура. Классно, Галина, очень круто. Да, всем доброго вечера. Итак, кто же такой ян? Поставьте, пожалуйста, в чат. Давайте так, пятёрка, если вы знакомы уже с яном и на каких-то мероприятиях были идея.

42: Если совсем не знаете, если я увижу, что пятёрок много, то мы, собственно, и не будем задерживаться на этом моменте, будем скорее переходить уже к практикам пятёрки. Давайте, давайте, давайте. Кто-то 5, кто-то 10. Окей.

43: Пару слов стоит сказать ян Щипин это психолог, семейный психолог, гипнолог, регрессолог, арт терапевт я думаю, что с такими словами большинство знакомо психолог, семейные психологи, регрессологи, арт терапевты и young действительно профессионал, в этом деле он.

44: Он не просто самоучка, а дипломированный специалист из того, что я бы прям выделил это все-таки получение высшего образования не абы где, а в Санкт-Петербурге, в герцена, много много разных регалий, членство в разных ассоциа.

45: Получения доп. Образования, дополнительных курсов и прочего, прочего по психологии, по арт терапии это более больше 10 лет ежедневной практики именно живых мероприятий. Ну и вот сейчас мы проводим для вас в том числе и он

46: Онлайн встречи, где есть возможность познакомиться ближе с арт терапией, дипломы, ордена, медали все это у Яна в достатке огромное количество положительных отзывов, и я уверен, что в конце сегодняшней встречи и в конце всех

47: 3 дней от вас мы тоже получим отзывы и благодарности, что вам понравилось, достигли, и все получится в этом, я уверен, на 100, может быть, даже побольше, чем на 100%. Ну и, естественно, ян это автор и ведущий.

48: Авторского своего курса по арттерапии, который он специально сделан для международной академии креатива. Внутри академии проводятся занятия по арттерапии, и, естественно, в конце 3 дня мы поговорим и о полном курсе, потому что-то, что мы делаем,

49: С вами сегодня, и то, что мы будем делать ближайшие 3 дня, это все арт терапия, это все способ мягко, нежно докапываться до интересных истин и менять что-то в своей жизни в положительную сторону, поэтому

50: На 3 Дне мы поговорим, как получить эти знания. Плюс как получить профессию. А мы говорим не только о знаниях, умениях, но и о профессии, но об этом на 3 Дне в самом конце. Сейчас же я передам слово яну ян.

51: Мы готовы начинать.

52: Чат, мы же готовы начинать. Поставьте плюсики, если вы готовы начинать, уже хочется. Практику пишет Анна. Правильно? Уже хочется. Скоро будет практика. Друзья, приветствую вас. Рад вас ещё раз ещё раз скажу, что я очень рад вас видеть.

53: Для тех, кто со мной не знаком, может быть, многие, наверное, уже знакомы. Может быть кто-то ещё не знаком. Давайте немножечко вкратце хоть чуть чуть о себе расскажу. Ну, постараюсь это делать быстро.

54: Слышно ли меня? У меня такое ощущение, что может быть не слышно?

55: Все отлично, все отлично слышно, все прекрасно видно, слышно. Хорошо, прекрасно. Тогда я быстренько расскажу. В общем то, я уже на прошлых марафонах об этом говорил. Ну, те, кто 1 раз, давайте я расскажу. Я довольно поздно пришёл в мир психологии, мне было уже 40 лет на тот

56: И там вот написано на слайде кризис среднего возраста. Ну да, теперь я знаю, что это так называется. В тот момент я не знал, что это так называется. Вот, ну, теперь уже знаю, что момент, когда происходит. Знаете, такой обвал во всех областях, когда

57: Приходит такая переоценка ценностей, когда подводятся промежуточные итоги, че получилось, че не получилось. Иногда бывает, что это происходит все разом. У меня, собственно, так и получилось, что и работу потерял. Личная жизнь развалилась, там, в общем, депрессия. В общем, такое состояние было класси.

58: Для среднего возраста, для этого кризиса я пошёл к психолог, это был психолог индианского направления аналитической психологии. Я с ним проработал в итоге 3 года. То есть такая была долгая, достаточно индивидуальная терапия, собственно говоря, вот с этого момент

59: Начался мой поход в мир психологии. Я не верю в случайность. Ничего случайно не бывает. Поэтому, если я буду использовать слово случайно, то это значит, я его использую в кавычках. Дело в том, что примерно в тот же момент меня случайно в кавычках пригласили.

60: На курс арт терапии при институте психоанализа туда приглашали исключительно студентов, которые учились великому наследию фрейда. Я о фрейде не имел ни малейшего представления на тот момент вообще, и поэтому я так не очень немножко оторопел.

61: Конечно, от самой идеи пойти учиться в и психоанализа, где я, где психоанализ, но я пошёл, меня взяли в итоге туда. И в итоге я 2 года учился арт терапии. И, собственно говоря, это была такая арттерапия, ну, психо.

62: Аналитическим уклоном, и это до сих пор проявляет себя, потому что терапия это способ глубинной работы с психикой, это не про создание красивых картин или чего-то такого, это все-таки такой работ, ну такая глубинная технология работы с какими-то психологическими

63: Проблема, но об этом я чуть попозже там, может, подробнее скажу. Вот. Потом я пошёл, поучился, получил 2 высшее образование. По 1 я технарь. Вот по 2 я психолог, получил 2 высшее и прошёл, наверное, не знаю сколько. Ну, курсов 15.

64: Наверное, различных перед готовки повышения квалификации, там холистический массаж, телесно ориентированные практики, семейная терапия расстановки. Че там ещё то было? Музыкальная терапия, в общем, регрессионная терапия.

65: Гипноанализ, то есть много, много всего было, сразу скажу не всем. Я пользуюсь в итоге некоторые я, в общем, не использую, но достаточно много практик я использую различных в работе. Вот. И все эти годы я, конечно, активно практикую и так интерес

66: Получилось, что у меня первые клиенты получились ещё до того момента, как у меня образование было высшее. То есть я вот закончил эти курсы двухгодичной арт терапии прямо вот уже в этот момент у меня уже появились первые клиенты, с которыми я рисовал, что-то делал. Образование появилось чуть позже.

67: И вот 1 время я работал индивидуально, ну, просто так, частным образом, да, а последние 5 лет я работаю в центре, где веду группы для тех, кто в конфликте, ну, для пар семейных, кто пережил развод, сейчас вот введу такие достаточно.

68: Интересные группы. Возникла идея совместить идеи востока и запада, они неплохо совместились. Я имею ввиду группы саморегуляции эмоциональной. То есть, ну, сейчас время то такое непростое, прямо скажем, да, надо уметь себя регулировать самостоятельно.

69: Ну, я взял некоторые упражнения. Цигун взял упражнения арт терапии, перемешал их вместе, сделал микс такой, и получилось очень даже прикольно, очень даже хорошо. Кстати говоря, сегодня мы с вами это попробуем чуть чуть. Я решил вот в эту программу нашего марафона

70: Кое-какие упражнения из цигуна строить. Ну там совсем чуть чуть, но тем не менее, попробуйте, что это такое. Ну, такие дыхательные, простенькие вещи. Вот я чуть попозже объясню, что это такое вообще, о чем это все. Вот и весь

71: Опыт, я, как сказал Алексей, упаковал, ну, в некую программу арт терапии получился такой большой, ёмкий, мощный курс. Я даже сейчас начинаю думать, что, может быть слишком даже мощный. У меня иногда появляются мысли, потому что я туда, конечно, много всего.

72: Очень много туда всего дал по всем направлениям арттерапии, какие только знаю, и он получился такой прямо могучий. Ну, в общем, вот эта программа сейчас существует, люди её проходят и как как бы показывает обратная связь людям.

73: Это нравится тем ученикам, нашим студентам, которые проходят этот курс, вполне успешно его проходят. Ну вот это вот вкратце немножко о себе, как я работаю. Ну, разные форматы. Я работаю, естественно, есть индивидуальное консультирование, семейное.

74: Консультируем для пар, очень люблю вести группы, в том числе арт терапевтические. Это, наверное, моё самое любимое занятие ввести арт терапевтические группы. Вот, консультирую онлайн офлайн. Ну, тут написано психотерапевтические группы, да, я практически всегда

75: Во всех группах, какой бы формат не был и какой там не был бы, ну, какая бы не была тема заявлена, ну, те же разводы и прочее, все равно там всегда использую арт терапию в той или иной степени. И вот провожу курсы и трансформацион.

76: Умные марафоны по арт терапии, это уже какой 4, да, мой марафон здесь, наверное, вот. Ну и кроме этого марафона я проводил огромное количество занятий таких онлайн, ну, скажем так, в стиле, может быть, не совсем арт терапии.

77: Ну, скажем так, творческая арт терапия использовал правополушарное рисование, в том числе, которое тоже освоил благодаря Максиму Малькову. Я его, кстати, активно использую, но это немножко другая история. Вот. Ну, короче говоря, у меня такой достаточно богатый опыт ведения групп онлайн.

78: Арт терапия. Сейчас я очень подробно по этому поводу говорить не буду, чуть попозже расскажу, да, про этот курс. Сейчас же просто скажу, что этот курс существует. Он создан. Мне кажется, он получился хороший, прям такой ёмкий, там прямо вот про все.

79: Направления в арт терапии рассказано потому что на данный момент арт терапия это что это такое огромное большое направление, отдельное. Психология такая большая река могучая. Вот. Но у этой реки есть, скажем так, множество, множество речек, на которые

80: Делится. То есть в рамках самой арт терапии ещё есть куча направлений разных, там изотерапия, там лепка, коллажи, песочницы, там музыка и прочее, прочее. Много направлений, там несколько Десятков, наверное. И вот основные я взял и создал

81: Программа, где они отражены, эти, эти направления, как с ними работать, как их, как ими пользоваться. Вот я, кстати, вижу в чате Лариса Ложкова пишет, да, курс. Очень интересно. Это вот ученица, рад вас видеть, Лариса, и

82: Я бы хотел немножко пояснить, как я понимаю, терапию, может быть, не все понимают, да, что это такое. Просто она бывает разная, бывает арттерапия, как некий творческий процесс. То есть, счита,

83: Что сам творческий процесс, вот сам процесс создания, не знаю, картины тоже, это уже исцеляет. Есть множество специалистов, которые работают именно так. В принципе, в этом здравый смысл есть в этом плане даже ппр это вполне себе арт терапия. Ну, я

84: Считаю, потому что люди расслабляются, как-то чувствуют себя, радостно вдохновляются. Да, да, но все-таки в плане моей работы и моего понимания, арт терапия это немножко другое. Это, как я уже сказал,

85: Способ работы с психологическими проблемами, коррекции этих проблем, через процесс творчества, через творческое самовыражение, просто забегая вперёд, я хочу сразу вам сказать, что вот мы будем делать какие-то упражнения и совершенно неважно, насколько они будут

86: Художественно как бы оформлены. То есть насколько они ценны будут с точки зрения красоты, в арттерапии вообще не используются вот эти понятия. Красиво, некрасиво. Похоже, не похоже. Нравится, не нравится.

87: Вашим творением может быть просто набор пятен, закорючек, чего угодно. Главное, чтоб вы выразили себя на что-то внешнее как-то. То есть не стоит задача в арт терапии создать некое художественное произведение, которым можно любоваться там на стен.

88: Да, то есть рисовать не умею. Вот это возражение я его слышал. Наверное, раз 1000. Может, больше в арт терапии рисовать уметь не нужно.

89: Причём, как правильно там написала тата, совсем не нужно это совершенно, там нужно просто взять и каким-то образом что-то на бумагу вылить, и этого достаточно, и все.

90: И переходя к нашей теме, а вы знаете, давайте, знаете, как перейдём к нашей теме необычным образом. Я че то подумал. Дело в том, что нам потребуется очень много работать с воображением, воображением, генерировать какие-то образы. Давайте сейчас

91: Немножко для разминочки это сделаем. Я не планировал это делать. Честно говоря, когда задумывал этот марафон, давайте сделаем это. Много времени займёт. Я так обычно группы начинаю. Попробуйте сейчас в чате поделиться вашим настроением через метафору. Какая у меня погода на душе?

92: Показываю, какая у меня сейчас погода на душе.

93: Вы знаете, наверное, первые дни осени, вот когда ещё солнечно, тепло, безветренно, все ещё зелёное. Это вот первые первые дни сентября, тепло, спокойно и солнечно вот так у меня. А теперь напишите.

94: Как у вас?

95: Какая у вас погода на душе? Солнечное лето, пишет Евгения. Алексей, пишет. О, моя любимая, какая погода на душе. Напишите. Ага. Татьяна, слякоть испортили. Настроение мне. Ага.

96: Ольга, переход зимы в весну Анастасия, у меня сейчас весна. Ой, не успеваю всех прочесть.

97: Елена Калашникова штормит Наталья весна ясно, но иногда дождливо Анна солнечная весна.

98: Алексей, солнышко и птички поют. Ирина, весенняя Любовь. Прохладно, ветрено. Угу. Уж извините, что я не успеваю читать всех.

99: Угу.

100: Угу. Диана, зима морозно, но солнечно Галина с утра солнечно было, к вечеру слякоть, ветер, Юлия, холодная весна, Светлана, дождливая ветренная осень Елена шторм Галина Старикова весна.

101: Желаний творчества Светлана много солнца Евгения порывистый ветер Ксения, не зима, не весна вроде тепло, но холодновато, солнце прячется за тучка отлично.

102: Татьяна, время перед грозой.

103: Инна, темно внутри. Ага. Клавдия, солнышко, весна и зелень пробивается. Хорошо, отлично, друзья, замечательно. Ну что ж, мы немножко пробудили сейчас, так сказать, образное мышление.

104: Это нам пригодится, может быть, я каждую нашу встречу буду так и начинать, буду придумывать какую-нибудь метафору, чтобы немножко пробудить в вас творческое, творческое такое настроение.

105: Угу, хорошо, спасибо вам за ответы. Интересные ответы, такие прямо яркие. Вы сами понимаете. Вот почувствовали, насколько это интересная метафора и как она хорошо передаёт состояние. Правда, буквально несколько слов. А стоит это представить?

106: Очень хорошо вырисовывается образ того, в каком вы состоянии сейчас. Хорошо, спасибо. Давайте тогда несколько слов буквально вот про изобилие, как тему нашу.

107: Алексей уже об этом спрашивал. Ну, я думаю, мы будем много раз об этом говорить и спрашивать для вас изобилие это про что? Про деньги или про что-то другое?

108: Вот поделитесь в чате вообще, как вы это понимаете.

109: Вот само понятие изобилие. Что такое изобилие? Про деньги это или или это понятие выходит за рамки денег? Это ещё про что-то? Про что это для вас?

110: Ксения, состояние души.

111: Состояние души. Татьяна, счастье. Татьяна про деньги. Ой, пускай Наталья состояние, но и деньги. Угу. Мария, быстрый поток энергии между мной и миром. Вот мне ваш ответ очень близок. Мария, Людмила.

112: Елена, свобода, Надежда, состояние изобилия это состояние душевной щедрости. Угу.

113: Лена материальная Ксения, изобилие это дома. Полная чаша счастья. Ну и деньги Анне. Внутреннее состояние, гармония внутри и снаружи. Все на своих местах. Угу.

114: Елена, полнота чувств спокойствия душе Татьяна духовное изобилие Ирина, когда хочется есть чем поделиться. Угу. Анна, гармония души и тела, когда хочется не только брать, но давать Ольга.

115: Сказано замечательно.

116: Угу. Изобилие, независимость, написал Алексей. Да, тоже хорошо звучит. Угу. Хорошо, спасибо.

117: Интересные у вас ответы. И знаете, наверное, я так вкратце поделюсь, ну, как бы, своё мнение на этот счёт, да, какое у меня, я тоже считаю, что изобилие это, это про состояние души, это про состояние, когда ты

118: Спокойно. Можешь брать спокойно. Можешь отдавать, когда ты доверяешь жизненным процессам, доверяешь тому, кто что к тебе приходит, что от тебя уходит, когда у тебя есть жизненные силы, энергия. Тебе есть что принимать, есть что отдавать. Ты споко.

119: Спокойно берёшь, спокойно отдаёшь и чувствуешь при этом, ну, удовольствие, счастье и самореализуешься. Вот, наверное, как-то так бы сформулировал.

120: И теперь давайте поговорим. Знаете о чем? Ну, может быть, недолго.

121: Поскольку это сейчас важно, знаете, такая вступительная немножко часть, но она немножко так расшевелит ваши установки на этот счёт. Это тоже полезно. Мы будем работать с установками. Как вы лично воспринимаете поговорку? Без труда не вынешь рыбку из пруда.

122: Даже не так. Какие чувства она у вас вызывает?

123: Вот, напишите.

124: Я не говорю, что она правильная или неправильная. Я не знаю, это вот не та категория оценок, которую бы я хотел давать. Просто как это для вас вот такая поговорка?

125: Екатерина тяжесть. Мария, азарт татьян не хочу так. Екатерина, напряжение. Лариса это моя реальность. Эльвира тяжёлый труд, уныние. Лена раздражает. Татьяна тоска. Угу.

126: Чувство сжатия Айгуль.

127: Евгений, злость, бессилие. Оо какие чувства то у вас в основном негативные, да, по этому поводу?

128: Угу, Жанна, реальность.

129: Ксения, раздражение, Ксения. Досада. Ирина, тяжесть, печалька. Да, я смотрю, как-то мало кого радует эта поговорка. Угу. Хорошо, понятно.

130: Приложить усилия в любом деле. Наталья, Елена, в зависимости от ситуации. Иногда досадно, иногда приятно от результата. Угу. Татьяна, смотря какой труд. Анастасия усталость. Ну, понятно, что это такая поговорка неоднозначная. Можно по разному её воспринимать.

131: Помните, может быть, слышали, наверняка слышали такое достаточно распространённое высказывание. По моему, конфуций его сказал, если не ошибаюсь.

132: Занимаешься любимым делом, и тебе не придётся работать ни 1 дня в жизни. Слышали такое?

133: Угу. Как вам такая идея? Я, между прочим, таких людей знаю. Их, может быть немного в моём окружении, но они есть. Вот они реально не работают, они просто делают то, что им нравится, действительно нравится.

134: И это, кстати говоря, напрямую относится к теме изобилия. Это действительно классное состояние.

135: Елена, ничего не даётся жизни просто так. Разумеется, это не означает, что, ну как можно сидеть в позе лотоса, ничего не делать, и все на тебя что-то свалится. Разумеется, какие-то усилия нужны, но есть разница между

136: Как сказать, делать что-то под, в состоянии вдохновения или упахиваться с утра до ночи ради того, чтобы что-то там получить на выживание. Понимаете? Немножко разные состояния. Согласитесь?

137: Угу. Татьяна, я так и живу. Платят мало. Хорошо, ладно, давайте тогда перейдём уже к теме. Что мы сегодня будем делать и уже постепенно двигаться в сторону практики.

138: Я подумал, подумал и все-таки решил немножечко, немножечко включить цыгуна. Кто-нибудь вообще знает, что это такое? Нет, цыгун н это такая китайская оздоровительная система.

139: И, собственно говоря, вот это название цыгун, оно, это 2 иероглифа цы и Гун цы, это энергия, гум, умение ей управлять. Какое это имеет отношение вообще к теме изобилия? Понимаете, в чем дело, друзья?

140: Дело в том, что человек это целостное существо. Понимаете? Нельзя отдельно отделить мысли, отдельно, чувства отдельно. Тело у нас все связано, все связано, понимаете? Чувства влияют на состояние тела, тело влияет на мысли, мысли влияют на эмоции. Все.

141: Связано, причём во все стороны, и туда, и обратно. И, конечно, есть такое понятие. Может быть, слышали, может, нет, телесные блоки в теле. Знаете, что это такое? Ну, это когда, допустим, вот давайте пример приведу. Вот захотел

142: Мне рыдать. Ну вот ситуация такова, что рыдать сейчас как бы не очень уместно. Я что делаю? Я беру так, знаете, лицо, сжимаю как-то, да, куда-то там вглубь себя, это заталкиваю. Желание, вроде как удалось сдержать себя, не порыдал, например, но это

143: Была какая-то, допустим, разовая ситуация. Вот 1 раз я себя сдержал, и хорошо, как бы, ну, каких-то следов не осталось. Напряглись мускулы, расслабились и все. Но бывают же, понимаете, хронические переживания, хроническая вина, хронический страх, хронический там, стыд.

144: Хроническая, не знаю, агрессия какая-то. Вот что-то такое хроническое, понимаете, оно фонит где-то постоянно, а проявлять его как бы нельзя. И к чему это приводит? К тому, что тело сжимается где-то в каком-то месте, чтобы эти эмоции сдерживать. И уже не раз

145: Имеется и возникает такое понятие, как телесный блок. То есть такие, знаете, зажатые участки тела. А к чему это ведёт? Это ведёт к тому, что нарушается движение энергии в теле, понимаете, нарушается.

146: Кровоток, нарушается лимфоток, то есть человек чувствует обесточенность. И как сказать, если человек чувствует обесточенность, если у него внутри, знаете, вот этого движения, естественного энергии нет, какой может быть разговор об изобилии, он не сможет обмениваться

147: Этим миром естественным образом ему будет самому не хватать, понимаете? Поэтому работа с телом это важно. И мы, конечно, сейчас тут не сможем, знаете, сделать какую-то мощную зарядку по цегну, хотя я делаю там в группах, это довольно интересная штука, мы сейчас просто

148: Просто немножко, немножко подышим с вами, чуть чуть поделаем. 1 такое простенькое упражненьице, несложное. Совсем его цель, чтобы вы почувствовали вот этот обмен. Знаете, вот я обмениваю

149: С миром я беру от мира. Знаете, есть какой процесс, который лучше всего это символизирует? Мне даже интересно, вот отгадаете или нет, какой у нас есть такой процесс физиологический, который очень хорошо символизирует процесс обмена энергии с миром. Вот я отдаю что-то

150: Миру я беру что-то из мира. Какой отгадайте.

151: Есть идеи, дыхание, правильно? Агуль? Именно именно это самый хороший. Да, да, да. Вот видите, вы все отгадали. Кирилл, вдох, выдох, конечно. Понимаете, вот это вот изобилие, это ж как некий поток, да?

152: То есть я вбираю в себя некое благо, я отдаю из себя некое благо. А вот попробуйте, допустим, несколько минут просто вдыхать и не выдыхать. Вот я только беру, че с вами будет. Ну, наверное, через пару минут вы упадёте со стула, скорее всего, или

153: Попробуйте только выдыхать и ничего не брать. Ну, тоже, наверное, состояние будет не очень долго, вы так не продержитесь. То есть должен быть обмен. Я спокойно выдыхаю, я спокойно выдыхаю. Вот примерно также формируется поток изобилия, то есть

154: Я спокойно отдаю, спокойно вбираю и даже на телесном уровне в том числе. И давайте, друзья, тогда сейчас уже, наверное, будем постепенно двигаться к практике. Единственное, что я скажу, что у нас в конце будут ещё бонусы, то есть мы сейчас сделаем основную часть

155: В конце ещё немножко там, ну, я решил добавить кое-каких упражнений. Сначала хотел 1, а че то я потом подумал, что, наверное, дам вам 2 просто потому что 2, оно простое, быстрое, но оно такое хорошее, оно хо.

156: Хорошее мы там, я не буду сейчас пока раскрывать, что мы там будем делать, но я думаю, что оно вам пригодится, вы сможете его сами делать. Это, скажем, такой элемент саморегуляции тоже полезно.

157: Так вот они бонусы, собственно, раскрываю карты. Оказывается, тут нет никакого секрета, мы поработаем с чувством страха.

158: И 2 варианта. Я вам дам того, как можно поработать с чувством страха, и там немножко поговорим про энергетику эмоций. Будет такой гайд, вы можете его скачать, посмотреть. Это интересно. Довольно любопытная такая система, скажем так.

159: Как соотносятся определённые переживания с энергетическим статусом неким? Может быть, это не очень такое научное, но идея хорошая, идея хорошая, смысл определённый в этом есть. Я думаю, вам стоит об этом подумать.

160: И да, я буду давать кое-какие домашние задания. Вы знаете, я хочу 1 домашнее задание дать прямо сейчас, если честно, я вот думал перед началом.

161: Если вы действительно реально хотите, чтобы у вас что-то в жизни изменилось, я хотел бы, но это не требование, естественно, не жёсткое, сами решайте. Но я бы хотел настоятельно попросить от вас сделать вот что. 3 дня течение марафона, не смотреть телевизор и не читать новости.

162: Вообще, кто готов, кто реально готов, поставьте плюсик в чат.

163: Кто не готов, не ставьте, не надо на себя брать больше, чем готовы взять. Вот кто готов вообще не смотреть телевизор и вообще не читать новости 3 дня.

164: Замечательно. Очень хорошо. Плюсиков много. Вот кто-то даже и так этого не делает. Но я лично не смотрю телевизор 7 лет.

165: Очень рад этому обстоятельству. Новости я узнаю только, ну, как сказать, я в курсе того, что происходит, но стараюсь ограничивать максимально, потому что, понимаете, друзья, в чем дело? На те процессы, которые происходят, повлиять вы все равно

166: Не сможете, и я не могу. А настроение это портит тревогу, это повышает. А значит, психика наша тратит энергию не на то. Она тратит её на борьбу с тревогой. Вам это надо? Вот мне лично это не надо. Я лучше буду делать то, что я могу делать. Я вот могу.

167: Провести марафон, я буду проводить марафон, пусть это какая-то капля в море, знаете, там какого-то, не знаю, извините за пафос, блага, но это то, что я могу повлиять на весь мир, я не могу, поэтому я стараюсь себя максимально ограничить от негатива и вас

168: К этому призываю. Окей. Ну, я смотрю, что многие понимают, да, что это разумно. Окей, если потом сможете в соцсетях, ну, как бы, если там, смотря где вы лазите, тут Светлана спрашивает, и что читаете?

169: Угу. Нет, ну новость не хорошие фильмы посмотреть, не возбраняется. Я сам так делаю. Я скачиваю действительно хорошие фильмы и потом смотрю их фильмы.

170: То есть я использую там компьютер как монитор. Больше ничего. Я имею ввиду новости, которые по большей части 99% негативные.

171: Угу.

172: Ну хорошо, договорились. Да, хотя бы 3 дня, если у вас хватит пороху вообще это не делать. Ну, вообще будет классно. Вы почувствуете, что у вас в жизни появилось гораздо больше энергии. Просто почувствуете физически. Ну что, тогда начинаем постепенно.

173: Делать практику. Смотрите, про цигун я сказал, да, что это такая китайская система на востоке. Там, понимаете, совершенно другие представления о том, как функционирует организм, как вообще человек функционирует западная мысль, она

174: Отличается радикально, да, то есть в западном, допустим, пространстве научном отсутствует такое понятие, как энергия. Но мы все говорим правильно, там я устал, у меня энергии нет, я бессилен или там человек энергичный. Ну правильно, мы же такие слова используем, правильн.

175: Ricii используем, то есть все понимают, о чем это в конце Концов, возьмите градусник у вас 36 и 7 как минимум вы тёпленькие.

176: Ну, раз вы тёпленький, значит, у вас там энергия то какая-то есть внутри, правильно? То есть энергия есть. Просто другое дело, что на востоке это само собой разумеется, что она есть, и с ней можно что-то делать на западе, пока ещё не совсем очевидно. Ну, будем считать, что мы совмещ,

177: Мысли и того, и другого пространства. И попробуем немножко ваш энергетический баланс улучшить. Ну что, готовы?

178: Смотрите, в цигуне на самом деле совершенно не важно. Ну, во всяком случае, в той системе, которую я делаю.

179: Не очень важны движения. И вот сейчас, когда вы будете дышать, совершенно не важно, как вы будете дышать, вы можете дышать совершенно обычным образом. То есть не надо там напрягаться, как-то, знаете, там сильно вдыхать, выдыхать, у вас просто голова закружится и все попро.

180: Попробуйте включить вот то, что нам нужно в рамках даже той же арт терапии воображение и представлять

181: Знаете, почему это важно? Кстати, я вам сейчас 1. Ну, я, по моему, уже об этом говорил на каком-то марафоне. Я вам такой 1 важный закон открою.

182: Я просто сам его понял, когда занимался, есть такой закон, на что направлено внимание, того становится больше.

183: Подумайте на эту тему очень хорошо. На что направлено внимание. Того становится больше. Если вы думаете о нищете, её будет больше. Если вы думаете о недостатке, его будет больше, если вы думаете о болезнях.

184: Болезнь будет больше так устроено.

185: Вот как-то попробуйте эту мысль принять, мы будем над этим работать, чтоб вы своё внимание учились переключать на нечто другое.

186: Потому что для изобилия это важно, как вы мыслите, какими словами и вообще, на что внимание тратить. Да, Алёна, совершенно верно. Где внимание, там энергия именно так.

187: Куда направляете энергию, внимание, там и энергия. Вот подумайте на эту тему. И сейчас мы будем тренироваться, направлять наше внимание и кое-что представлять. Ну что, готовы, да.

188: Устройтесь как-то поудобней.

189: Алексея попрошу, наверное, включить какой-нибудь таймер, да, какую-нибудь картиночку, так, чтоб, знаете, можно было расслабленно сидеть, не надо принимать никаких поз лотоса, там ещё чего-то. Сидите совершенно обычным образом и просто попробуйте что-то представлять.

190: И все, и дышите совершенно обычным образом. Мы сейчас будем дышать всем телом. Упражнение называется дыхание телом.

191: Вот сейчас можете прикрыть глаза, так будет проще представлять.

192: Допустите мысль, что клетки вашего тела могут дышать.

193: И сейчас мысленно дайте себе внутри себя команду на открытие пор всего тела, чтобы все тело.

194: Открылось окружающему пространству и могло дышать все поры, все клетки открываются.

195: И вы мысленно представляете, как вы делаете спокойный вдох всем телом.

196: А теперь вы делаете выдох через всю поверхность тела.

197: Ещё раз почувствуйте, как воздух спокойно входит через всю поверхность тела.

198: И также спокойно выходит через всю поверхность тела.

199: Вдох.

200: И выдох.

201: Подышите так несколько минут, представляя, как воздух входит через всю поверхность тела.

202: И выходит.

203: Вдох через всю поверхность тела.

204: И выдох через всю поверхность тела.

205: А теперь слушайте меня и просто представляйте.

206: Делайте вдох через ступни.

207: И выдыхаете через макушку.

208: Вдох через ступни.

209: А выдох через макушку.

210: Вдох через ступни.

211: А выдох через макушку.

212: А теперь вдох через ладони.

213: А выдох через макушку.

214: Вдох в ладони.

215: А выдох через макушку.

216: А теперь вдох в макушку, а выдох в ступни.

217: Вдох через макушку.

218: И выдох ступни.

219: А теперь вдох в левую ладонь, а выдох в правую.

220: Вдох в левую ладонь.

221: А выдох вправую просто это себе представляете.

222: А теперь давайте ещё раз подышим всем телом, спокойный вдох всем телом.

223: И спокойный выдох всем телом.

224: Вдох всем телом.

225: И выдох всем телом.

226: Вдох всем телом.

227: И выдох всем телом.

228: Постепенно упражнение заканчивается.

229: Переходите на обычное дыхание, можете открывать глаза.

230: Я бы хотел, чтобы вы поделились. Какое у вас сейчас состояние?

231: Как вам это все было? Легко ли было представлять, как вообще себя чувствуете?

232: В чем тут идея всех этих упражнений? В том, что ваше тело полно энергетических каналов, как их называют на востоке?

233: И очень хорошо, когда движение по ним лёгкое и свободное.

234: Наполнена. Отдохнула легко, сонливость волшебно наполнена т. Елена очень тёплое дыхание, частями очень круто.

235: Гульнара легко и спокойно, Ирина, лёгкость во всем теле, Елена спокойно Александра сонная. Ну да, это немножко транс.

236: Инна распределяла поток энергии, словно песочек пересыпала замечательно Жанна, появилась лёгкость Юля, спасибо, Татьяна, легко занимаюсь. Цигун отлично, коллега Шевченко, Анна, спокойствие.

237: Это успокоение, да, друзья, смотрите, многие пишут о том, что появилось ощущение успокоения даже не в контексте нашей встречи, а вообще, в принципе, это упражнение можно использовать для успокоения и борьбы с тревогой. Мне не нравится слово борьба. Давайт

238: По другому. Преодоление состояния тревоги. Его можно делать даже на ходу. Вот вы идёте по улице, чувствуете, что вам как-то неспокойно. Попробуйте прямо на ходу подышать всем телом. Я вас уверяю, что у вас

239: Наступит мир, покой и такое равновесие внутреннее. Попробуйте как-нибудь. Это очень просто, Евгения, покой. Вот. А с точки зрения наших задач вообще был, мы ещё подышим с вами во все остальные дни.

240: Потому что важно, чтобы у вас энергия внутри в теле задвигалась.

241: Это нужно для того, чтобы обмен с миром стал гармоничным, мощным.

242: Изобилие стало притекать в вашу жизнь, и вы могли чем-то делиться с этим миром. Галина, горят ступни, ладони. Вот видите, как прямо энергия пошла. Угу. Смотрите, Светлана, неприятные ощущения по телу бывают неприятные ощущения. Знаете, от чего? Ну, это

243: Может быть от того, что где-то есть какие-то заторы и если по ним пошла энергия, она пошла, то может быть какое-то время даже болезненное ощущение это нормально, если эту практику делать почаще, потом пройдёт, может быть

244: Судорога может быть какие-то, знаете, вибрации, ещё что-то. Ну это значит, знаете, вспомните, что происходит с ногой, которая занемела.

245: Вот вспомните, что происходит с ногой после того, как она вот начинает оживать. Ну, не очень приятно, да, это потому что кровь начинает по ней идти. Вот у вас сейчас энергия начала идти, если она где-то спокойно идёт, все будет в порядке. Может быть где-то ей нужно попытаться пробитьс.

246: Вот, Людмила, рисовать будем, будем чуть попозже будем рисовать. Ну хорошо, с этим разобрались, немножко подышали. Хорошо.

247: Теперь сделаем 2 практику. Это тоже пока ещё не арт терапия. Это пока такие визуализации, представления мысленные порисуем сейчас, вот после этой практики, после 2. Ага, для чего я хотел бы её сделать, знаете,

248: Мы все полны всякими установками, мыслями, переживаниями, ещё чем-то там, эмоциями какими-то. Мне бы хотелось, чтоб во время этого марафона, знаете, многие ваши установки, они кардинально изменились. Или, во всяком случае, рас.

249: Шатались, знаете что? Это прямо вот только так и больше никак. Может быть, по всякому. Я иногда даже вас провоцировать буду, сразу говорю, задавать такие непростые вопросы с непростыми ответами. Ну потому что у нас у каждого, знаете, в голове там

250: Нейроны привыкли работать определённым образом, гонять электричество по 1 и той же дорожке. А нам надо бы кое-какие нейронные связи создать новые. И давайте мы сейчас сделаем практику. Называется прозрачная платформа. Её задача знать,

251: В чем обнулиить вас сейчас полностью, знаете, такое достичь такого состояния нуля, чтоб потом можно было уже, знаете, что-то в себя подгружать, новое эмоционально обнулить, может быть, даже телесно отчасти.

252: Готовы?

253: К следующей практике, да, хорошо.

254: Тогда давайте сейчас сделаем это упражнение обнуление.

255: Вот сейчас, опять же, сядьте, удобно, закройте глаза.

256: Сделайте спокойный вдох, выдох.

257: И просканируйте ваше тело. Вот просто развивайте навык внимания, пробегитесь внутренним взором по всему телу и поищите, есть ли какие-то очаги напряжения.

258: Если есть, расслабьте.

259: А если не хочется расслаблять, просто отметьте про себя, что в этом месте есть напряжение.

260: Хорошо, а вот теперь представьте мысленно, что вы стоите стопами на стеклянной платформе.

261: И эта платформа начинает медленно подниматься вверх.

262: Проходя через тело.

263: И вот платформа прошла через пятки, через щиколотки, и все, что ниже платформы, исчезло.

264: А все, что выше, продолжает чувствовать.

265: Платформа подымается выше.

266: Вы перестаёте чувствовать ноги выше, икр.

267: Платформа доходит до уровня коленей, и ноги ниже колен исчезают.

268: Осталось только тело выше.

269: Платформа медленно поднимается дальше, проходит через бедра.

270: Доходит до области паха.

271: И ноги полностью исчезают.

272: Остаётся чувствительность только у верхней части тела.

273: Платформа поднимается ещё выше, проходит через живот, проходит через линию кистей локтей.

274: Доходит до грудной клетки.

275: И все тело ниже грудной клетки исчезает.

276: Остаётся чувствительность только у верхней части туловища.

277: Платформа продолжает медленно подниматься вверх.

278: Доходит до горла, и тело ниже горла, и шея исчезает.

279: Платформа поднимается ещё выше, исчезает шея.

280: Подбородок, губы, остались, глаза и лоб, все тело ниже исчезло.

281: Платформа поднимается ещё выше, проходит через лоб, макушку.

282: Платформа прошла через все тело, и тело исчезло.

283: Мысленно уберите платформу в сторону от себя на несколько метров.

284: И побудьте в этом состоянии без тела.

285: А теперь вспомните про вашу платформу и верните её на макушку.

286: И платформа начинает медленно опускаться вниз.

287: Проходит через линию лба линию глаз.

288: И возвращается чувствительность тела выше глаз.

289: Опускается ниже нос, губы, рот, горло.

290: Возвращает чувствительность головы.

291: Проходит через грудную клетку.

292: Плечи опускаются ниже, и появляется чувствительность головы, плечей, груди.

293: Платформа опускается ещё ниже.

294: Проходит через солнечное сплетение, через желудок.

295: Предплечья кисти.

296: Возвращается чувствительность тела выше кистей.

297: Платформа опускается ещё ниже, проходит через бедра.

298: Щиколотки.

299: Ступни.

300: Возвращается чувствительность тела выше ступнёй.

301: Возвращается чувствительность всего тела.

302: Вы снова стоите на платформе, тело полностью вернулось.

303: Сделайте глубокий вдох, выдох.

304: Откройте глаза, потянитесь.

305: Вы полностью вернулись здесь сейчас обновлённые, полные сил.

306: Вы перегрузились.

307: Произошла перезагрузка, друзья. Кому удалось перезагрузиться? Давайте назовём это так. Поставьте в чат плюсик и просто поделитесь, что вы чувствуете, что с вами сейчас происходит.

308: Угу. В каком вы состоянии сейчас, olga? Супер.

309: Угу.

310: Появилось ощущение перезагрузки Лариса плюсик, Валентина, страшно было Елена плюсик, Анна плюсик, Татьяна мурашки по телу, дата, невесомость, потом земное притяжение. Алёна, очень приятно.

311: Катерина, круто, только сонливо. Ну, немножко я вас в транс ввёл. Такой Лёгкий. Ну ничего, мы сейчас проснёмся, сейчас начнём делать следующее упражнение. Наталья, глубокое расслабление. Татьяна, отлично. Как новая, да, имя.

312: Наталья, обнуление получилось, а вот загрузиться не получилось. Ну хорошо, Екатерина, очень круто.

313: Надежда, желудку нехорошо, ян, позволь поделиться. Раз уж мне давай, давай поучаствовать и пообщаться. Я хочу сказать, что я поддерживаю тех, кто написал, что было страшновато, потому что в моменте, когда платформа поднимается, есть ощущение, как будто бы ты где.

314: Это в бассейне так опускаешься, опускаешься, и все. Твоё нутро говорит, не надо, и ты до последнего такой, ну, ну, ну, нет, нет, нет, как будто бы там воздух, а там, внизу, вот это чувство пустоты, оно немного пугает, это как плавать в бассейне, где ты чувствуешь Дно или выйти в море.

315: Смотреть маски вниз, а там Дна не видно. Это вызывает такое чувство страха, но была чёткая граница, когда страшно, страшно. Очень, очень, очень, очень не по себе. Потом такой, и все. И ты такой, и хорошо, я свободен, да, такое какое-то чувство свободы.

316: Лёгкости такого какого-то полёта, расслабления, наверное, как отсутствие ощущения себя как такого чего-то целенького, ощущение себя таким облачком назовём. Так, ну да, да, да, единством со всем миром.

317: Ясно. Ну хорошо, ладно.

318: Провели такую перезагрузочку, у кого-то лучше получилось, у кого-то хуже, у кого то какие-то чувства поднялись, ну с чувствами тогда поработаем отдельно. Если у кого-то поднялся страх, мы как раз сегодня будем со страхом работать.

319: Может быть, оно даже и хорошо, что что-то такое поднялось.

320: 2 упражнения в конце поделаем.

321: И страх проработаем. Татьяна, классное упражнение. Хорошо, ладненько. Смотрите, на самом деле тоже запоминайте, это все можно делать самостоятельно, если вы чувствуете, что вам нужно как-то внутренне, эмоционально перегрузиться. Вот знаете,

322: Слишком много всего мыслей, чувств каких-то негативных, ещё чего-то. Вот так попредставляли много времени то не нужно. 5 минут нужно на это, да и вы почувствуете себя обновлённым, это можно самостоятельно делать.

323: У меня поднялось раздражение на соседей. Угу.

324: Чем, что они там шумят, соседи слишком. Да, Анна, понравилось. Ну хорошо, ладно, спасибо вам за обратную связь, за участие в этом. Давайте сейчас чуть чуть поговорим. Ещё немножко совсем, потому что это важно.

325: Тоже. А что лично вам вот, ну, как ваше мнение? Какое, что мешает вообще быть Изобильным? У меня, конечно, есть тут свои варианты ответов на этот вопрос, но хотелось бы от вас это услышать, что вообще препятствует

326: С 1 из препятствий, таким, на мой взгляд, самым серьёзным мы вот сейчас скоро будем работать уже методом арт терапии.

327: Угу. Поделитесь, что мешает вам быть Изобильным? Усталость. Энергии? Нет. Неверие, что это возможно. Яна, мышление, страхи, блоки. Елена жадность, Юлия страх недоверия. Ольга неуверенность. Алексей страх, что полу.

328: Учится. Оо, как оригинально. Угу. Я понял. Угу. Гульнара, страх, Кирилл, страхи со страхами поработаем. Сегодня, Марина, страх проявляться оо, вот про эту тему мы сейчас как раз и будем говорить.

329: На страх проявляться.

330: Наталья, установки с детства жили богаты. Нечего начинать с установками. Наталья, будем работать. Завтра будем переустанавливать.

331: Наталья, я не верю в это изобилие со мной, Ксения. Неуверенность в себе.

332: Игорь, лень инертность. Угу. Понятно, хорошо. То есть прозвучало много про деструктивные установки. Это, это верно. Есть даже термин такой психологический интроекты, может, слышали, может, нет, ну, такие внедрённые в сознание установки.

333: Они не наши, мы не сами их придумали, мы просто в этом жили, впитывали, слышали постоянно и постепенно они как-то где то там в голове отложились и стали уже нашими собственными. Ну это там что-нибудь из разряда, там все, у кого есть большие деньги, это воры. Ну вот что-нибудь тако.

334: Да, это ж кто-то, кто-то вам это говорил. Вы же не сами это придумали. Ксения. Страх быть изобильной. Анна, отсутствие цели, кстати, тоже очень такой интересный момент по поводу отсутствия цели, да, негативные эмоции. Угу.

335: Елена, нерешительность. Ирина страх, что не получится не так, как надо. Неуверенность в себе. Елена лень. Угу.

336: Понятно.

337: Ну, смотрите, некоторые установки, вы, в общем то, так, так сказать, как сказать, они совпадают с моими представлениями на этот счёт. Многие, ну, почти все тут звучало и про недоверие, и не знаю, что хочу. То есть отсутствие цели, да, знаете я, что ещё?

338: К этому добавил это будет, кстати, домашним заданием 1 из дней не помню каким захламлённое пространство вокруг.

339: Причём под пространством я понимаю не только дом.

340: Я понимаю, ещё и круг общения ваш, то есть.

341: Вообще говоря, неплохо бы проанализировать, с кем вы общаетесь, кто с вами рядом. Понимаете? Дело в том, что есть такой очень простой принцип, с кем поведёшься, от того наберёшься, хотите быть Изобильным, общайтесь с теми, кто понимает, что это такое, и чувствует это изобилие. Если вы будете общаться с нищебродами.

342: И жалобщиками, и жертвами, к сожалению, с изобилием будет сложно.

343: То есть расчистить несколько пространство вокруг себя это полезно и на уровне материальном это очень полезно. То есть посмотрели, че в доме лежит больше 2 лет, и вынесли на помойку.

344: Пока что-то старое не убрано, нового не появится. Это как бы очевидная вещь. Совершенно. Это верно даже не только с точки зрения материального, с точки зрения отношений важно с точки зрения работы новой чего угодно. Угу. Елена.

345: Боязнь больших Генов Татьяна, нехорошее слово. Да, извините, что я, может быть, так грубовато высказался, но слово такое нехорошее, но ёмкое, ёмкое, оно очень хорошо передаёт суть людей.

346: Которые мыслят вот так негативно в этом плане. Но если оно вас так немножко как-то напрягает, я не буду его использовать. Хорошо, хотя мне оно нравится, оно такое очень по делу. Ну хорошо, ладно, что мешает Изобильным по

347: Понятно. Давайте теперь поговорим о том, что помогает. Это тоже важно.

348: Какие есть идеи, что надо?

349: Чувство стыда, Надя, да, вот про это будем сегодня не просто говорить. Будем работать сегодня с этими, с этим, с этой темой, тато позитив.

350: Екатерина вдохновение

351: Верить в себя Наталья, Ольга, Вера в себя, Анастасия быть щедрым Ксения пока ничего не помогает. Угу. Наталья, уверенность, спокойствие, желание делиться.

352: Вера Антонина Богданова. Разрешить себе это иметь, между прочим, очень хорошая мысль. Мы сейчас об этом поговорим как раз.

353: Кирилл, правильные мысли, да.

354: На поток энергии, мысли, благодарность, общение с обильными людьми. Надя, да, именно.

355: Хорошо, во отлично прозвучало это слово Наталья, перестать жаловаться, выйти из состояния жертвы. Да, это точно из состояния жертвы надо выходить. Об этом поговорим, кстати, в 3 день по поводу жертвы.

356: Ирина, уверенность в себе, желание Наталья, принятие себя. Да, Лена, знать ясно, чётко, чего хочет направление цели мыслить позитивно. Угу.

357: Хорошо, ну тогда я согласен с вами полностью, со всеми вашими утверждениями. И, собственно, даже особо и добавить то нечего. Ну, я бы, наверное, что от себя ещё добавил базовое самоуважение, я бы даже его назвал.

358: Знаете, как не самоуважение, самоценность?

359: Самоценность, чистый организм. Вообще, как ни странно, это тоже важно, что ешь, как бы, что в себя вливаешь, так к тебе энергия движется, порядок в пространстве. Об этом я сказал уже, да, то есть, ну, как бы

360: Ваш дом это тоже в каком-то смысле арт терапия, понимаете? То есть, ну то, в чем вы находитесь, это влияет на ваше состояние, наличие целей и желаний. Знаете, есть такое интересное убеждение, утверждение. Я где-то его услышал 1 раз, потом понял, что это правда деньги.

361: Не приходят просто так, они приходят под цель. Вот вам это как идея. То есть, если nat желаний, целей и устремлений деньги не придут, они вам зачем? Для чего?

362: Это же энергия, правильно? Ну, допустим, у вас есть дом, а в нём нет ни 1 электрической лампочки, ни 1 электрического прибора. Вам зачем электричество в доме розетки? Зачем? Ну, как бы ни к чему получается, да, тут тоже самое. То есть, если

363: Вам это не нужно, так оно не придёт. То есть должны быть, ну, как бы направления, куда эту энергию направлять.

364: Угу. Это верно, кстати говоря. Ну и доверие к себе и жизни я бы ещё добавил, да, то есть надо доверять процессам, которые с тобой происходят. Ну и себе самому, собственно говоря. Хорошо. Спасибо вам за ваше мнение. Духовное развитие, Светлана. Ну да, в общем, тоже.

365: Верно. А действовать надо, Екатерина. Состояние благодарности, изобилия, доверие миру, желание создать ценность. Да, вот доверие это хорошее слово, очень правильное, уместное здесь.

366: Ну что ж тогда.

367: Тогда, тогда мы сейчас будем заниматься уже, собственно говоря, работой с чувством стыда.

368: Все готовы. Вот сейчас уже будет арт терапия, до этого все-таки были такие визуализации, да, немножко цигуном позанимались. Ну, мне хотелось немножко, чтобы у вас и на телесном уровне что-то произошло сначала, а сейчас уже будем рисовать, что

369: Нам потребуется для этого, по большому счёту, все равно, что у вас есть чем что есть, тем и рисуйте без разницы абсолютно. Тут это, в общем, не имеет большого значения.

370: Единственное, что, наверное, вам лучше приготовить не 1 листик, а знаете сколько? 3, 3 листика. Найдите, пожалуйста, 3 листика.

371: Давайте, когда у вас будет чем рисовать и 3 листика, вы поставьте, пожалуйста, в чат. Не знаю, пятёрочки, у вас там все есть.

372: Ну, можно и плотных, можно не плотных.

373: Угу.

374: Угу, хорошо, вы все приготовили. Ну давайте пока, может, кто-то ещё ищет, что-то готовит. Я чуть чуть буквально вот поясню, что я имею ввиду в плане важности проработки чувства стыда.

375: Почему это важно? Понимаете, в чем дело? Есть такое какое-то очень удачное изречение, что

376: Вина это чувство, что я сделал ошибку, а стыд, ощущение, что я сам ошибка. То есть, понимаете, про что стыд, стыд это про то, что я хочу скрыть нечто от других людей такое, что вот я стесняюсь другим людям показывать, да, но

377: Оно всегда сопровождается, знаете, неким переживанием себя, как каким-то недочеловеком. Вот я какой-то не такой вот вина с ней немножко проще с виной. Понятно, вина это я виноват, я что-то сделал, я вот как бы плохой, да, я там надо исправить что-то.

378: Со стыдом сложнее, потому что стыд это про базовое ощущение того, что я какой-то не такой неправильный и очень рядом тут где-то ещё вот это слово недостойный.

379: Бродит, помните эту рекламу? Ну, все же её видели. Да ты этого достоин. Все видели правильно, этот слоган слышали? Так вот, понимаете, человек с базовым чувством стыда, таким фонящим постоянно. У него другой слоган внутри. Я этого не достоин.

380: Это может не ощущаться, этот стыд может как-то вытесняться, подавляться, но где-то он там будет внутри сидеть и он будет себя проявлять на внешнем уровне. Как я могу вам примерно рассказать? Я просто наблюдал такие истории. Я знал, что этих людей

381: С этим чувством явно есть проблемы. Ну, например, как вот откуда-то вдруг появились деньги. Такие, знаете, случайные. Человек сделал ремонт в доме такой, знаете, вот немножко выше уровня, чем он привык.

382: Хороший ламинат, там все такое. Знаете, что происходит? Через неделю что-то тяжёлое падает и пробивает дыру на самом Видном месте.

383: Или, например, в личной жизни, понимаете, ну, не знаю, там вот встретился тебе человек, с которым, в принципе, может быть хорошие отношения могут быть все нормально, вроде бы все хорошо, но почему-то с ним не складывается, а складывается с кем-то, с кем человек живёт, мучается, стра.

384: Даёт, понимаете? А с хорошим человеком почему-то как то вот оно не пошло. Может быть такое, может я сам такое сколько раз видел. То есть человек сам каким-то вот странным образом разрушает то, что, ну в принципе могло бы быть хорошим, а уходит туда, где плохо.

385: Или у меня вот вообще есть очень яркий пример перед глазами, когда человеку подфартило, ну вот реально подфартило, судьба подкинула, деньжат называется. То есть человек привык жить. Ну, в принципе, в нищете. Давайте это так честно назовём. Но судьба ему подкинула деньжат, на который была куплена машина явно

386: Уровня не его уровня жизни, ну совсем не его. Знаете, что с ней случилось с этой машиной на 2 день она была разбита во дворе.

387: Это про что? Это? Про то, что если человек вот это вот базовое ощущение недостойности никак ничего с ним не делает, даже если ему че то придёт, он все равно сам от этого откажется, он что-то такое сделает, чтоб все это развалилось.

388: Понимаете, в чем дело? Обесценит, как-то внутренне уничтожит, какое может быть при этом изобилие. И понимаете тут какие есть стратегии, то при этом такие очевидные, как человек с этим справляется. Ну, есть 2 таких стратегии, как жить с этим чувством? 1 такая

389: Энергозатратная, а другая такая менее энергозатратная, 1 перфекционизм называется. Я буду делать все идеально, чтоб вообще уже никто не придрался ни к чему, вообще ни к чему. То есть, ну, нет вариантов для критики. Хороший вариант. Ну, как бы не очень.

390: Потому что этого идеала никогда не достичь в итоге, а энергии тратится много. Вот есть другой вариант. Я его называю, знаете, комплекс вечного студента. Это когда вместо того, чтобы вот просто брать и делать, человек боится. Ну, как сказать,

391: Показаться наружу. Понимаете, когда человек начинает что-то делать, вести группы, например, правильно? Ты как бы выходишь из небытия, ну как бы люди на тебя смотрят, кому-то это нравится, то, что ты делаешь. Кому-то не нравится, кто-то тебя может критиковать по разному.

392: Могут быть реакции кгд, ты выходишь, начинаешь че то делать правильно. И человеку, у которого вот самоуважением базовым не очень для него любая критика смерти подобна. Понимаете, он боится вылазить на свет, то божий и че то делать. Поэтому он занимается такой симуляцией, понимаете?

393: Копит дипломы, например, надо. Вот курс прошёл. Нет, недостаточно готов. Надо ещё там 1 пройти, тогда уже точно начну. Прошёл. Нет, че то опять надо доучиться. И вот там уже вся стена в дипломах, а ничего не делается. Вот есть такое.

394: Слышали? Ну, встречались с такими ситуациями. Это про что? Это? Про то, что какой-то базовой уверенности в праве своём это делать нету. Понимаете? А это все, куда это все вот корнями уходит в детство. Конечно, я не буду сейчас про это рассказывать подробно, как многие

395: Откуда ноги растут, как это формируется? Просто хочу сказать, что у нас на курсе нашем терапевтическом как-то так исторически сложилось, что у нас есть вторники и у нас там такие мини вебинары в итоге на разные темы. Причём мы там говорим

396: И ещё и работаем, упражнения делаем. И вот у нас там были темы, почему дети себя плохо ведут, да, из за чего, как избежать выгорания. Была тема, как вести группы, что такое хроническая вина. И вот недавно была тема про стыд, как раз мы там это

397: Очень подробно разбирали, как это возникает на почве чего, поэтому у нас там интересно, на самом деле, в нашей программе, там, по сути, там, знаете, курс в курсе получился такой, знаете, есть отдельная арт терапия, есть ещё такой большой большой поток.

398: Вебинаров. Вот, да, и Наталья, да, не имею права в точку. Вот, вот так давайте постепенно это право приобретать комплекс самозванца Яна. Точно это туда же, Марина, узнаю себя. Ну вот видите.

399: Многие написали, что узнаю себя. Это вот про какую-то, знаете, нехватку базовой такой ценности собственной, что я имею на это право. Ну давайте с этим работать, в конце Концов, давайте сейчас с этим что-то поделаем, потому

400: Что, ну, стыд даже вот мы будем в дальнейшем смотреть, там такая будет воронка эмоций.

401: И вот эта вот недостойность, это самое низкочастотное переживание ниже уже некуда. Вот выше, там все, что угодно. Есть там страхи всякие там вина и прочее, а в самом низу вот именно вот это вот стыд все дальше там уже опускаться.

402: Это базовая преграда на пути к изобилию и с этим надо разбираться. Ну, понятна идея моя, да, то, о чем я говорил, вообще отзывается у вас. Понятно, что это важно вот это все проработать.

403: Угу.

404: Давайте рисовать, давайте рисовать. Окей, сейчас будем прорабатывать ваш стыд. Смотрите, я его тут немножко это упражнение модернизировал, в нём будет такой элемент регрессионной терапии, маленькой, маленькой, но я подумал, что это работает лучше.

405: Даже в сочетании с арт терапией. Ага.

406: Окей. Итак, давайте рисовать сейчас возьмите листик.

407: Любой.

408: Вспомните какую-нибудь ситуацию, в которой вы испытывали стыд.

409: А теперь поищите, в каком месте тела живёт это чувство.

410: Посканируйте своё тело, где у вас в теле живёт стыд.

411: А вот теперь откройте глаза и левой рукой нарисуйте контур вашего тела.

412: Угу. И теперь отметьте на этом контуре то место, где находится стыд.

413: Любым цветом, любым символом.

414: Отметьте найти на этом контуре, где находится стык.

415: А теперь ещё раз закройте глаза и попробуйте представить чувство стыда в виде какого-то символа.

416: А теперь возьмите другой лист чистой бумаги и представьте, как будто вы выдыхаете этот символ на этот, на эту бумагу, нарисуйте символ стыда на другом листе бумаги, рисуйте левой рукой.

417: Выдохните, выпустите через руку.

418: На лист символ стыда.

419: А теперь ещё раз закройте глаза и расслабьтесь.

420: Вспомните ещё раз ситуацию своего прошлого, которая до сих пор вызывает эмоцию стыда.

421: Медленно погрузитесь в эту ситуацию, вспомните её в мельчайших подробностях.

422: Что вызвало у вас тогда стыд?

423: Какие нормы вы нарушили?

424: Как вы поступили в тот раз?

425: Какую реакцию это вызвало у окружающих?

426: Действительно ли они заметили ваш промах?

427: Действительно ли так важны нормы, которые вы нарушили?

428: А теперь?

429: Представьте, что этот ваш внутренний мир вы можете пригласить кого угодно.

430: И в эту ситуацию мысленно пригласите человека, любую силу, любую энергию, любой образ кого-то или чего-то, кто вас поддержит, защитит, даст.

431: Сила и уверенность. Представьте, кто это.

432: Кто вас защищает и поддерживает в этой ситуации? Кто это?

433: Кто появился?

434: Послушайте, какими словами вас поддерживают?

435: Вдохновляют, вселяют в вас уверенность.

436: А теперь мысленно изменить эту ситуацию.

437: Полностью измените и проживите её иначе.

438: Это ваш мир, и вы можете изменить его как угодно.

439: Перепроживать эту ситуацию так.

440: Чтобы вы вышли из неё с чувством гордости за себя и победителем.

441: Это может быть все что угодно.

442: Это ваш защитник?

443: Ваша поддержка перепроживать эту ситуацию иначе.

444: И выходите из неё с чувством гордости и победителем.

445: Прекрасно. Теперь открывайте глаза и рисуйте на 3 листе новый контур тела.

446: И на том месте, где был стыд. Сейчас напишите слова поддержки, которые вы услышали.

447: Или любые образы и символы, которые дают вам ощущение гордости за себя?

448: Пишите как можно больше слов поддержки.

449: А можете добавить символы, символы гордости, победы?

450: Это не обязательно человек, это может быть ангел, это может быть кто угодно.

451: Это может быть зверь, это может быть предмет.

452: На 3 листочке рисуйте контур тела.

453: На том месте, где раньше был стыд, пишите слова поддержки, которые вы услышали.

454: Левой рукой рисуйте, опишите правой.

455: Ольга супергерой. Угу. Отлично.

456: Алёна, у меня фея очень хорошо.

457: Надя, Лев. О, видите, какие у вас интересные, прямо архетипические фигуры появились. Лев фея.

458: Анне святой Татьяна, я голубой человечек, у меня тоже фея Екатерина звёздочки Наталья дед мороз. Замечательно. Марина ангел хранитель, Татьяна ангел. Прекрасно Елена ангел на

459: Да, Юлия, Бог, Кирилл творец, Татьяна цветы, Ксения ангел, Наталья мой психоаналитик. Замечательно, Марина дракон.

460: Ксения джинс, огонь над ним, радуга, Александр, кошка. Какие интересные у вас образы, какие интересные символы.

461: Угу. Видите, у кого-то мама пришла. Инны. Угу. Может быть, и такое. Елена, ангел, Екатерина осел, садись, я тебя отвезу. Замечательно. Наталья, растение.

462: Шевченко принцесса Ирина.

463: Лилия шива, ого.

464: Евгения Столярова, дерево Екатерина, мама пришла здорово. Какие у вас интересные образы. У всех, у всех разные.

465: Елена, Бог, Надежда, любимый муж. Угу. Замечательно.

466: Поделитесь, друзья. Изменилось как-то ваше состояние. Сейчас удалось перепрожить эту ситуацию. Кому удалось? Напишите.

467: Елена Калашникова, дедушка, которого нет в живых. Угу. Да. Может быть такое Татьяна, да. Угу.

468: Екатерина да, Гульнара дочь удалось, удалось Надежда, мама и папа Ольга. Удалось, Анна нет, ну, значит, пока нет.

469: Не очень получилось Виктория Волкова частично.

470: Да. Ну, Елена, удалось хорошо. А сейчас состояние у вас как изменилось? Ну, как вы себя чувствуете?

471: Татьяна, я их убила. Это плохо. Знаете, есть такое упражнение, но, правда, за пределами нашей программы называется так тоже можно.

472: Воображении можно все.

473: Инна вместо ощущения себя ничтожной нашла раскрытое следующей своей сексуальности вау, вот это да, круто Ольга немного усталость Татьяна голубое небо tatar тревога появилась хорошо сейчас ну в смысле не хорошо, сейчас мы с этим поработаем.

474: Если что-то поднялось, Надежда, были слезы, Марина, были слезы. Угу. Татьяна, радость.

475: Ирина заплакала ну, значит, какое-то освобождение происходит тех, кто заплакал.

476: Людмила, защищённость. Хорошо.

477: Лариса, раскрепощённость. Блоки уходят. Да, блоки нам не нужны блоки. Мы хотим жить изобильно. Для этого нам блоки не нужны.

478: Елена, хочется улучшить рисунок, где слова поддержки, значит, берите, улучшайте. Если вот хочется что-то дорисовать, там изменить, дописать, берите и дописывайте, дорисовывайте.

479: Елена силу свою ощутила. Право быть слабой. Угу.

480: Елена Маковская непонятно растерянность Татьяна рыдала оо как, видимо, высвобождаются какие-то эмоции.

481: Юлия воодушевление. Эмоциональный фон поменялся, да, вот самое главное.

482: Людмила Андреевна никому не говорила, как будто поделилась да, Екатерина, крылья расплавились. Елена, а у меня лиса. Да почему нет, Татьяна небесный воин запросто.

483: Слова ты имеешь право на ошибку. Надя написала. Да, Италия радость и гордость за себя Анастасия равнодушие. Угу. Равнодушие или спокойствие?

484: Ekaterina под почему покраснение лица есть за чувства стыда ну значит пройдёт вот сейчас поделаете такие штуки.

485: Гульнара юбку захотелось надеть на контур. Значит, наденьте, почему нет? Все, что хочется делать, дорисовывать, доделывать. Берите и доделывайте, не особо задумываясь, почему? Для чего.

486: Значит, так надо, Елена, облегчение освобождения.

487: Анастасия, равнодушие, именно безразличие. Ну, хорошо, безразличие это, кстати говоря, хорошее состояние. Именно с него начинается точка роста. Между прочим, Анастасия, да, рост начинается с точки безразличия.

488: Все нормально, все в порядке. Кирилл. Лёгкость, камень души. Инна Ленкова. Спасибо. Ну что, друзья, хорошо.

489: Замечательно.

490: У большинства получилось перепрожить эту ситуацию, а это уже хорошо, значит,

491: Чувство стыда уже не будет фонить ваши силы в вашей жизни настолько сильно. И более того, вот эти образы, которые к вам пришли, они же не просто так пришли. Я не смогу вам объяснить, почему именно такие. Честно не смогу. Это, наверное, никто не сможет объяснит.

492: Но во всех ситуациях, в которых вам будет нужна поддержка,

493: Вы можете эти образы возобновлять, просто вспоминать это какие-то ваши внутренние поддерживающие фигуры, и к ним можно обращаться в любой момент, когда вам это потребуется просто их представлять как образы. Угу.

494: Ну, листы с символом этого самого стыда можно сжечь или выкинуть, ну и контур тела тоже оставить тот, который ресурсный.

495: Гульнара, мне нужно больше времени. Успела представить. Угу. Ну, будет запись, можно будет попробовать ещё раз сделать.

496: Угу. Так.

497: Ну что, друзья? Так, Алексей, правильно ли я понимаю, что я сейчас перехожу к бонусу или нет, или неправильно понимаю, к бонусу для тех, кто досидел? Да, замечательно. Хорошо. Сейчас друзья чуть чуть знаете, так, чтоб вы немножк.

498: Как сказать, усвоили то, что-то, что вы получили сейчас опыт этот, чтоб немножко он осел, да, ну хоть немножко времени надо хотя бы несколько минут для этого. Это ж трансформация, она не происходит мгновенно, правда?

499: И, кстати говоря, арт терапия такая интересная штука. Вот сейчас сделал, а оно будет ещё много дней потом проявляться как-то. И вы эти рисунки, кстати говоря, не выкидывайте далеко. То есть завтра проснулись, смотрите на этот контур и понимаете, что надо

500: Что-то добавить? Не знаю, цветочек дорисовать. Например, я сейчас фантазирую на голове, значит берете и дорисовываете цветочек. Бессознательное лучше знает, чего ему нужно. С этими работами можно продолжать потом как-то взаимо.

501: Действует. А мы сейчас тогда пойдём с вами в сторону бонуса, где мы поработаем с темой страха.

502: Темой страха. Ещё 1 переживание, ещё 1 эмоция, которая, в общем, стоит на пути к изобилию. Согласитесь, правда.

503: Та, та корону, да, рисуйте корону, если так нужно, рисуйте корону. Я подумал, что я дам вам парочку упражнений, но 1 мы порисуем, a2, собственно, там даже рисовать не нужно. Он такой, знаете, экспресс способ помочь самому себе. Вот. Но сначала давайте немножко

504: Так, порассуждаем. Вот, вот эта вот мысль, негативные чувства дают защиту и безопасность. Понимаете, в чем дело? Вот если вы возьмёте сейчас в интернет залезете, посмотрите список эмоций, там есть такие таблички, сколько вообще табличек у нас, ой, сколько у нас

505: Эмоции у нас их много, там несколько сотен различных эмоций. И, знаете, 2 трети из них это негативные эмоции. Ну, мы их так называем негативные. Знаете, почему позитивных не так много на самом деле.

506: Потому что негативные эмоции связаны с темой защиты и выживания позитивные. Нет, ну, например, что такое страх? Страх? Это реакция на угрозу. Мне че то угрожает, я бегу от этого места. Правильно? Точно?

507: Такие же функции выполняют все остальные негативные эмоции. То есть, знаете, негативные, можно так немножко в кавычки поставить, они нужны вообще то. То есть ситуативно плохих эмоций не бывает. Любые эмоции в какой-то ситуации уместны. Вот любая

508: Абсолютно эмоции. Проблема вот в чем, что бывают переживания ситуативные, разовые.

509: Ну, не знаю, кто-то меня там оскорбил, я проявил там гнев какой-то, проорался, ну, успокоился и пошёл, и все, понимаете? И никаких последствий не осталось от этого. Это 1 история. А другое дело, если человек живёт, постоянно, давит себе, там, какой-то, знает.

510: Гнев, который там фонит, у него без конца, и он не знает, че с ним делать. Он у него фоново, понимаете? Или там чувство вины. Тоже самое, например. Ну, накосячил я, допустим, где-то, ну, с кем не бывает. Ну, чувствую виноватость. Ну, пошёл там, извинился, испра.

511: Ну, как бы, живём дальше все, а бывает хроническое чувство вины, понимаете, которое вот оно постоянно фонит, постоянно человек себя чувствует каким-то не там, каким-то виноватым в чем-то, да, плохим. Это разные истории, то есть с точки зрения выживая,

512: И защиты нам негативные эмоции нужны. Я, я, знаете, почему решил слайд вставить, чтоб вы не поняли, что мы сейчас тут на марафоне попытаемся очиститься вообще от любых негативных переживаний. Понимаете? Если мы это сделаем, мы не выживем. Просто не в этом. Задача, задача избавиться.

513: От чего-то вот такого хронического Хрони. А ситуативно любая эмоция это хорошо. Так Лена спрашивает, сжечь обязательно или можно порвать и выбросить? Да, можно порвать и выбросить. Хотя я обычно сжигаю, как-то оно мне так больше нравится. И вот тут, знаете, я хочу

514: Хочу сейчас небольшую такую провокацию устроить. Я люблю такие небольшие провокации устраивать. Что вы думаете по поводу зоны комфорта и дискомфорта? Вот это, знаете, знаменитая выйти из зоны комфорта ваши.

515: Мнение по этому поводу какое? Я потом своё скажу, оно у меня такое немножко неортодоксальное, прямо скажем.

516: Что вы по этому поводу думаете по поводу выхода из зоны комфорта?

517: Думаете, чего-нибудь наверняка слышали? То есть такая очень распространённая формула? Надо там куда то чего-то. Ой, Наталья, вы прямо вот взяли и опередили все мои интриги.

518: Я собирался устроить интригу, а вы взяли и все сказали надо в зону комфорта сначала войти.

519: Друзья, давайте так, я не собираюсь ничего проповедовать, я делюсь просто своими представлениями и больше ничего. То есть я спокойно отношусь к возражениям, к спорам, там, если я че то слышу такое критическое, я корректирую свои представления.

520: Как бы критика такая адекватная. Дело в том, что это такая американская идея. На самом деле, вот эта вот сама формула зоны комфорта, это оттуда пришло, не то чтобы я там, знаете, плохо относился ко всему, что приходит из за океана. Нет, ну как бы нет, как бы нет.

521: Но дело в том, что это как раз идея такая, знаете что, типа, вот дон ворри би хэппи, то есть, чтобы там с тобой не происходило, как бы тебе хреново не было. Улыбайся и давай че-нибудь там делай. В итоге половина страны соединённых штатов живёт на

522: Антидепрессантов, даже, может, и большая часть у них это уже нормой жизни стало. То есть подавление негативных эмоций. Это, вообще говоря, не очень хороший вариант. Вообще то говоря, знаете, ну ты их игнорируешь сколько угодно, но они все равно есть. То есть я

523: Понимаю, вот эти слова как-то очень по-русски. Понимаете, комфорт это где хорошо, а дискомфорт где плохо?

524: Так вот, моё глубокое убеждение заключается в том, что надо выходить из зоны дискомфорта вот там, где плохо, а в зоне комфорта большинству из нас неплохо бы побывать, вообще то говоря, и хорошенечко там сил набраться, отдохнуть.

525: Расслабиться, своего внутреннего ребёнка там повеселить, подкормить, а уж потом идти там куда-то, чего-то, какие-то достижения достигать, потому что, ну как бы я был 1 раз на таком тренинге личностного роста. Ну че там накачали нас энергии?

526: Вдохновили. Типа, давай, давай, давай, давай. Никто не интересовался, как бы есть у меня энергия или нет. В итоге, знаете, так мне такой образ приходит, знаете, такой пинок дали под зад. Так 3 метра пролетел и плюхнулся. Состояние ещё хуже, чем было в итоге.

527: Я очень хорошо помню, что со мной было, знаете, 3 дня эйфория, а потом так дыдыщ упал, и все. И вообще встать не могу. То есть я вот, я против того, что против волшебных пенделей, вот этих всех. И все это все ерунда, на мой взгляд.

528: Надо просто наоборот, от избытка действовать, что называется. Ну не знаю, согласны вы со мной? Вот я сейчас почитаю.

529: Ольга, заставить себя. Думаю, не нужно из него выходить. Ольга. Для этого человека должно быть устойчивость Юля связано с насилием над собой почему-то. Ну вот для меня тоже это связано с насилием над собой в тот момент, когда сил нет, нет, друзья, давайте так бывают ситуации в жизни, когда это оправдано. Ну, не знаю.

530: У тебя ребёнок маленький, ему все равно устала, ты не устала, он плачет, он там, не знаю, ему надо пелёнки поменять, правильно? Встаёшь и делаешь. Ну, как бы бывают такие ситуации. Я же не про это, я про то, что я, я, я за то, что сначала.

531: Надо каким-то образом полюбить себя. Давайте так, извините за банальность этой фразы, но для меня она очень конкретная, надо иметь силы, ресурсы, а потом уже куда-то там двигаться. Действует из избытка. Да, вот я, я за это.

532: То есть надо иметь энергию и для меня вот я сейчас следующий слайд вставлю изобилие, это все-таки энергия, понимаете? Прежде всего для меня это вообще вот как бы, знаете, вся наша жизнь, все, что у нас происходит, это энергетический процесс, понимаете?

533: Эмоции, действия, даже те же деньги. Понимаете, что такое деньги? Деньги, это символ энергии, которую люди вложили в то, чтобы что-то сделать правильно? Какую-то услугу или товар. Это видимый такой, ну как сказать, образ энергии, в каком-то смысле деньги в каком-то смысле тоже.

534: Энергия, ну, согласитесь, то есть изобилие это свободный обмен энергией между мной и миром. Вот, ну, если так обобщённо говорить, для меня это, во всяком случае, так.

535: Да, согласитесь с этим или будете спорить с этим? Ага, Татьяна, из развития ситуации иногда нужно выходить из комфорта. Не знаю, мне кажется, если человеку комфортно, он не захочет оттуда выходить. Зачем, то есть с какой целью?

536: Выходить оттуда, где хорошо. Вот я, например, занимаюсь любимым делом, там, не знаю, реализую своё предназначение, зарабатываю деньги, получаю радость. Я в зоне комфорта. Мне зачем оттуда выходить? Для чего?

537: Ну, просто так. Мне интересно, с какой целью, чтоб жизнь медом не казалась или что?

538: Выйти из зоны комфорта, сделать что-то новое, непривычное. Ну хорошо, окей. Ладно, может быть и так.

539: Может я в чем-то и не прав. Может я перегибаю. На самом деле есть такой вариант, конечно, действий. Знаете, идти навстречу страху. Ну такой Мужицкий вариант немножко, я считаю такой мужской путь решения проблем каких-то. То есть Иду туда, чего боюсь.

540: Ну, я, в принципе, так и действую по жизни, то есть, чего-то боюсь, но Иду. Но дело в том, что я не Иду туда в состоянии таком, знаете, полуобморочном и обесточенном. Зачем туда идти, если ты, если тебя шатает на ветру, ну, как бы для чего, чтоб тебя там просто

541: Окончательно как бы пригнуло к земле и все, ну, как бы ресурсы то все равно должны быть даже страшно, но ресурсы есть, и я Иду.

542: Елена, а вы сначала вышли из зоны комфорта, а потом пошли ту, где сейчас, да, у меня был период зоны комфорта. Был.

543: Был очень большой дискомфорт, потом я из него вышел, потом был комфорт. Ну, сейчас, собственно, ну, как бы, эти, как это, эти периоды меняются в жизни. Нельзя ж постоянно находиться в 1 состоянии. Угу. Новое часто пугает Людмила. Ну да.

544: Меняет. Ну давайте вот про что, про то, что раз уж изобилие это энергия, то, ну есть такой очень простой принцип психологический, собственно, есть у нас внутри какие-то негативные чувства, с которыми мы боремся по

545: Это важный момент. Не просто они есть, а я с ними борюсь по каким-то причинам. Это говорит о чем? О том, что психика тратит энергию жизни не туда, она её тратит на борьбу с самим собой. Вот я что-то такое хочу в себе задавить, да?

546: И на это тратится очень много сил, их не хватит на жизнь. В итоге, как там говорил старик фрейд, что такое депрессия, депрессия, подавленная агрессия, говорил старик фрейд. Мне кажется, в этой мысли очень много смысла на самом деле. То есть это такая крайняя фо.

547: Форма борьбы с самим собой, когда уже вообще ни на что нет сил, кроме как бы удерживать там че то такое в себе. Угу. И я сейчас предлагаю, ну хотя бы 1 преграду, такую на пути к изобилию попытаться, ну, как-то попробовать ослабить. Давайте так.

548: Поработаем со страхом, потому что со страхом психика ведь тоже борется. Согласитесь, если я чего-то боюсь, это неоправданно ситуации, если оправдана ситуация, я делаю очень просто. Я разворачиваюсь и бегу.

549: А если неоправданно, да, я просто как-то фоново постоянно чего-то боюсь. Ну значит психика будет тратить на это энергию. И давайте так поразмышляем. Ну вот у вас у каждой, у каждой, наверное, есть у каждого

550: Ну, некие представления о том, как вы хотите жить правильно. Ну, как-то вот какая-то цель, какая-то, какой-то образ такой счастливой изобильной жизни, ну, хоть примерно какой-то есть, но этого же нет на данный момент.

551: Вот сейчас попробуйте честно сами собой признаться. Ну, там, может, на бумажке даже написать. А какие у вас страхи связаны с возможностью жизнь изобильно?

552: Назовите эти страхи что за страх, чего вы боитесь?

553: Можете даже в чат не писать, может можете там сами с собой порассуждать. Вот представьте, что вот вы в изобилии, у вас какие-нибудь страхи появляются по этому поводу или, допустим, там проявляете себя как-то, что-то начинаете новое делать.

554: На люди выходите, на свет выходите.

555: Что-то меняете в своей жизни, от чего-то отказываетесь.

556: Знаете, есть же очень простой принцип, что пока ты сидишь на этом стуле, вот я сижу на этом стуле, я никаким способом не смогу оказаться на кухне. Для того, чтобы оказаться на кухне, надо встать со стула. То есть всегда, чтобы появилось что-то новое, надо от чего-то отказываться. Так не бывает по другому, чтоб знаете.

557: Сохранить то, что есть, и что-то новое получить. Так не бывает. Так, нехватка денег. Елена. Сколько, чем заплатить, стать высокомерной. Осуждение, что не получится. Наталья, выгореть, Мария сделать больно другим. Боюсь, что люди сглазят.

558: Страх неудачи. Ага, Виктория. Нет, не страх и не изобилия. Так, Татьяна, для тех, кто, у кого не возникает страх по поводу изобилия, попробуйте просто подумать про какие-то страхи, которые вообще в принципе есть.

559: Я живу изобильно вокруг много тех, кому плохо. Угу.

560: Екатерина Сидельникова. Грех так, Светлана, страх, зависть, ненависть стороны окружающих. Екатерина небезопасно. Угу. Елена, вылезти из своего болота очень страшно. И лень. Ага. Так.

561: Евгений, отберут, ограбят. Угу. Екатерина, страх смерти. Татьяна, отсутствие поддержки. Хорошо. Ладно, давайте так. Я вам сейчас сначала покажу упражнение. Ну, как бы не думал его изначально показывать, а потом подумал, почему бы нет?

562: Который вы можете делать сами даже ничего не рисуя. Вот просто чего-то боитесь там в какой-то текущий момент вам надо чувство страха чуть уменьшить, тут чисто воображение, а потом поделаем арт терапевтический вариант. Пойдёт такая идея. Вам 2 поделаем упражненьица.

563: Никто не против, время уже позднее, конечно.

564: Давайте 1 вариант.

565: Вот сейчас подумайте о чем-то, что вас пугает. Чего вы боитесь? Подумайте, просто можете глаза прикрыть. Кстати, это чисто образная техника. Она, кстати, прекрасно работает.

566: Образная техника, вот увидьте свой страх в виде некого внутреннего образа.

567: Он большой, он больше вас.

568: Он огромный.

569: Вот сейчас положите руки на то место в теле, где ощущается страх.

570: И в процессе выполнения упражнения старайтесь это место расслаблять.

571: И вот сейчас начните, знаете, что делать? Перекрасьте ваш страх в черно белый цвет.

572: Если он был цветным.

573: А теперь начните мысленно, как бы себя увеличивать, вы становитесь больше, а страх уменьшать, пока он не превратится в маленькую крошечную точку.

574: Уменьшайте, уменьшайте страх до размера крупицы, а себя делайте больше.

575: И параллельно расслабляйте то место в теле, где находится страх.

576: Уменьшайте, уменьшайте, уменьшайте и вот вы огромная. А страх превратился в крупицу.

577: Вот теперь поставьте руку ладонью перед собой, ладонью кверху и мысленно как бы поместите эту крупицу на ладонь.

578: И просто сдуйте куда-то далеко далеко в пространство.

579: Очень далеко от себя.

580: Угу.

581: Вот такая простая практика.

582: Можете делать её в любой момент. Ничего сложного абсолютно нет. Идея перекрасить черно белый цвет, уменьшить до точки себя, сделать большим, а страх куда-то в бесконечность отправить далеко все получилось у вас.

583: Началось хоть чуть чуть.

584: Переживание страха. Поделитесь немножко.

585: Татьяна, страха нет, пустота осталась. Ну, значит, знаете что? Татьяна, сделайте сейчас, возьмите и нарисуйте контур тела и в том месте, где пустота. Нарисуйте что угодно, чем хотите заполнить.

586: Что-то красивое, то вместо страха вот в эту пустоту. Ольга, потрясающая практика. Благодарю, как перекрасить чёрный страх. Ну если он чёрный, значит никак, значит просто уменьшать.

587: Кота, да, уменьшилась Наталья Шевченко. Да, получилось. Лариса. Очень хорошо получилось. Марина, завтра увидим. Хорошо увидим. Марина Королева уменьшился легко.

588: Угу, я его ногами топтал, написала Мария.

589: Елена, у меня получилось Ксения. Получилось. Кирилл, благодарю. Да, до крупицы дду космос, да, куда-нибудь очень далеко от себя. Угу. Галина, получилось. Алёна сожгла в синем пламени. Замечательно. Можно и так жечь топать.

590: Куда-то в космос отправлять. Все отлично, все правильно сделали. Хорошо, тогда давайте теперь арт терапевтический вариант.

591: Который мне тоже очень нравится.

592: Елена, а если страх изначально белый, значит, значит, уменьшаем белый до маленькой точки белой. Главное, чтобы он был не цветной. Главное, чтобы он был черно белый.

593: Елена, так здорово. Благодарю. Угу.

594: Tory у меня тоже чёрный был, очень быстро меньше улетел. Спасибо, Татьяна до получилось. Таатта раздавила, можно раздавливать, если хотите, можно.

595: Контур. Так, Ольга, контур тела всегда рисовать левой рукой. Знаете, вообще многие упражнения терапии лучше делать левой рукой. Может, не все, но многие. Ну, как бы это сложнее, но это позволяет так с бессознательным лучше связ.

596: Чем правый? Правая все-таки так по привычке рисует Екатерина, все-таки страх это помощник, конечно, нормальный ситуативный страх это помощник. Без страха мы бы не выжили. И речь не о какой-то ситуации, где надо просто драпать, а о неком.

597: Хроническом переживании. Вот хронический нам не нужно

598: Если левша правый, да, Татьяна, если левша, то наоборот. Давайте теперь арт, терапевтический вариант, да, сделаем. Готовы?

599: Ну, собственно говоря, он такой очень простой, классический, даже, можно сказать, это классика, классика арт терапии. Давайте сейчас.

600: Опять вы возьмёте какую-нибудь ситуацию, которую боитесь. Вот чего вы боитесь? Ну, может быть, не ситуацию, а развитие событий. Подумайте сами, чего боитесь, с каким страхом хотите поработать?

601: Решите.

602: 1 страх уменьшили сейчас, может ещё какой-то есть.

603: Страх больших денег, например, есть у кого-нибудь такой?

604: Угу.

605: Так я думаю, что все придумали и сейчас начало будет похоже.

606: Сейчас начало будет похоже, закройте глаза.

607: И поищите, где в теле этот страх.

608: В какой части тела вы его ощущаете?

609: На что он похож?

610: Какой он формы?

611: Какого размера?

612: Какого цвета?

613: Какая у него консистенция? Он вязкий, может быть, Твёрдый какой.

614: Холодный или горячий?

615: Подвижный или неподвижный?

616: Возможно, у него даже есть какой-нибудь звук или запах.

617: Угу. А вот теперь берите, открывайте глаза и мысленно представляйте, что вы выливаете через руку весь этот страх, весь этот образ на бумагу рисуйте, пока полностью не выльется полностью. Давайте рисуйте, не думайте.

618: Включите мозг, позвольте вот этому страху через руку через что-то выйти на бумагу полностью.

619: И когда будете готовы, просто поставьте в чат плюсики, чтоб я понимал, что вы готовы.

620: Отключите мозг полностью, не надо ничего думать, просто выливайте.

621: Можно левой, можно правой, как хотите. Вот сейчас не важно уже, какой хотите, рукой такой рисуйте, но постарайтесь вылить настолько, чтобы появилось ощущение полного освобождения в теле его больше нет. Весь на бумаге.

622: Угу. Поливайте, поливайте.

623: Мало 1 листа, значит, возьмите 2.

624: Угу.

625: Я подожду побольше плюсиков, пока их не очень много.

626: Угу. Угу. Хорошо.

627: Наталья, Кирилл, Евгения, Ирина, Светлана. Угу. Полетели плюсики. Инна, Татьяна.

628: Екатерина, Виктория, хорошо, тогда теперь 2 варианта. Попробуйте почувствовать, как вам лучше. 1 вариант.

629: Попробуйте этот рисунок дорисовать так, чтобы он начал вам нравиться, что-то в него добавить, перекрасить, может быть убрать, замазать. Вот попробуйте его так изменить, чтобы он стал для вас приятным.

630: Это 1 вариант, 2 вариант скомкать, порвать, сжечь куда-нибудь, выкинуть и нарисовать взамен другой.

631: Который символизировал бы для вас уверенность.

632: Смелость, ну, те качества, которые вам нужны вместо страха. Вот сами решите, как вам лучше, что, что лучше идёт переделать этот или сделать 2. Если 2, значит, рвём, кидаем в угол или сжигаем.

633: Рисуем 2, другой, взамен ресурсный.

634: Угу.

635: Если уже нравится Надежда хорошо.

636: Все ли там что нужно, Надежда, если он нравится, может быть надо просто что-то добавить, какие-то детали.

637: Ольга, почему накатывает сон, усталость? Ну, мы такую большую работу на самом деле с вами сегодня проделали. Немудрено.

638: Молодцы, видите, столько, столько времени упорно трудитесь.

639: Это ж не просто.

640: Татьяна, я в процессе выплёскивания страха переломала карандаши, закрасила точку страха рисунок уже нравится, замечательно, ага.

641: А если не получается, чтобы он был ресурсным 1, ну, значит, тогда выкидывайте его, сжигайте и рисуйте вместо него другой.

642: Это, Алевтина Владимировна, на ваш вопрос я отвечаю, нарисуйте вот что-то другое. Что вам нужно, какие качества вам нужны, сами решите. Вот что вам нужно вместо страха.

643: Надежда, у меня большая воронка. Сжигать не буду. Хорошо, можно и не сжигать. Если вы чувствуете, что с этим рисунком можно что-то сделать, как-то его трансформировать, что-то добавить, прибавить, убавить, перекрасить. Лучше тогда сделать так, если

644: Уж совсем никак. Ну просто, ну вообще никак не идёт, тогда сжигаем.

645: Угу.

646: Хорошо, тогда давайте так, каких у нас цифр не было, троек не было. Поставьте троечки в чат, пожалуйста, что вы закончили, и, ну хотя бы пару слов. В каком вы состоянии сейчас?

647: Надежда Жарова получилась Роза мари Марина чиркала 2 стороны листа, серым карандашом взорвала, выбросила отлично, дышать стало легче во просто дышу, значит, просто подышите, надо себе доверять, друзья, если надо просто подышать, значит, просто дышу.

648: Наталья, что 2 варианте рисовать, рисовать то, что те качества, которые вам нужны взамен страха, ну что, смелость, уверенность, что нужно?

649: Угу.

650: Жанна, получился ананас, почему бы нет?

651: Ага, удовольствие. Вырос цветок ирин, дышать стало легче. Я устала, но красота получилась. Ну хорошо. Ага, Наталья, спасибо. Спазмы в плече сердце прошли.

652: Елена, во как замечательно.

653: Марина, спасибо за такие прекрасные практики. Смотрите, друзья, если вы вот сейчас смогли сделать рисунок, который вас вдохновляет вместо страха, вы его тоже не выкидывайте, не выкидывайте, если вы смотрите на этот рисунок и чувствуете, что он придаёт вам сил.

654: Уверенность, значит куда-нибудь на Видное место повесить на стенку и смотреть это будет для вас источник ресурса?

655: Угу, хорошо.

656: Ирина Куклина получил цветок в сердце, но комок в горле остался. Давайте вам будет дополнительное задание. Ирина, нарисуйте комок в горле. Вот попробуйте этот комок в горле просто взять на бумагу, вылить. А вдруг, а вдруг и не будет?

657: В горле. Ага, Италия.

658: Ксения, ну что, друзья, практическая часть на сегодня закончилась, я и так уже как бы вас задержал больше, чем планировалось. Да, я, наверное, сейчас передаю слово Алексею, да, на какое-то время.

659: В конце вам ещё дам домашнее задание. Обязательно. Да, спасибо, ян. Прям каждая практика как мед на душу. Правда, некоторые. 1, по моему, практика была с регрессией, мы её делали на, по моему, 1.

660: С прошлой или позапрошлой встречи в рамках арт терапии, когда мы встречаемся по вторникам. Поэтому я такой, а я знаю, а мне нравится. А я сделаю ещё раз. Уже, конечно, было некоторое чувство ожидания. И, наверное, когда 1 раз это особо ярко,

661: И здорово, когда ты 1 раз делаешь какие-то практики, но зато в следующий раз, когда ты это уже делаешь осознанно, это какая-то другая степень удовольствия, которую тоже стоит попробовать и пережить. Это к вопросу о повторении практик. Иногда складывается впечатление, что только 1 раз

662: Интересно, а потом уже такой, да, я же знаю, чего там дальше. И уже как-то не то на самом деле все то, если говорить вообще о том, что у нас сегодня происходило, наверное, стоит подвести небольшой итог вообще нашего сегодняшнего дня, что мы сегодня

663: Сегодня научились с вами делать это важные моменты, важные аспекты. И, собственно, я с вами сделал тоже самое. Учился, пробовал, получал результаты. Сегодня мы говорили о вообще изобилии. В целом мы говорили о изобилии в теле.

664: Как можно с помощью дыхания раскрывать эти каналы? Это как раз немножечко, щепоточка цигун таких практик был. Было освоение навыка быстрой перезагрузки, восстановления энергии. Надеюсь, каждый из вас теперь будет применять это, когда это особенно будет, ну,

665: Мы говорили про новый опыт, про открытие и вообще, насколько это важно и насколько важно быть готовым к новому опыту, вообще к новому опыту изобилия, поговорили про деструктивные эмоции, про мышление бедности, то

666: Слово, которое мы не называем нищебродское мышление. Вот эти все моменты мы тоже сегодня и проговорили, и проработали. Ну и самое главное то, что затронул ян, это самоуважение, это трансформация стыда каких-то таких закрытости, наоборот, во что-то

667: Более продуктивная. Инструменты, с которыми мы сегодня поработали, которые мы освоили. К слову, то, что происходит сегодня, то, что будет происходить завтра, послезавтра, это все инструменты арттерапии и те из вас, кто уже работает с группами.

668: Детьми, может быть, даже просто сам с собой, ему это интересно поделать, уже можно взять свой арсенал, потому что это арт терапия. Мы тут и про сказки, мы здесь, и про рисунки, и про любое творчество, которое помогает нам прорабатывать.

669: Какие-то моменты. Поэтому сегодня можно себе записать в копилочку инструментов и того, что вы попробовали. Работа через тело и дыхание это визуализация. К слову, мне кажется, что тема визуализации надо записать себе, обязательно разобрать её внутри.

670: Курс арттерапии, мне кажется, такая немного недооценённая штука. Может быть кто-то тоже испытывает проблему. Я видел просто в чате комментарии, их немного, но все же присутствует, что сложно представлять. А я, а я не смогла, я вот представляла пред

671: И мысль сбилась. То есть момент визуализации, мне кажется, с точки зрения мечты цели это тоже такая штука очень важная. Уметь визуализировать. Сегодня мы это проработали. В общем то, можно взять себе в арсенал арттерапевтический рисунок.

672: И была мини регрессия. Это вот как раз моя любимая штука, где нужно представить, ситуация. Кто-то приходит или что-то тебе помогает. Круто. Такая регрессия мне нравится. Она хоть и немного вызывает небольшое чувство грусти, когда ты вспоминаешь самое

673: Большое чувство стыда, но потом ты из этого выходишь и кайфуешь. То есть это к слову о том, что нам энергию могут давать не только положительное, не только вдохновение оо и попёрло, а иногда и какие-то грустные вещи, ну, которые мы окра.

674: Во что-то грустное. Нам тоже дают очень много энергии. И для меня это было таким открытием, что мой стыд это может быть таким батарейкой, из которой я тоже могу получить энергию, тоже могу получить вдохновение, и стыд проходит, и энергия приходит просто чу.

675: Какое-то. Но что же нас ждёт? Завтра? Завтра мы будем менять своё представление об изобилии, вообще о деньгах, говорить о всех возможных вот этих установках, которые мы сегодня тоже затронули. Будем говорить о круговороте движений, будем его направлять.

676: Именно энергии в теле к изобилию. А мы говорим, что изобилие это все-таки твоё состояние. Меняем восприятие денег. Вообще, меняем своё восприятие изобилия, прорабатываем препятствия, устраняем их, создаём новый образ изоби.

677: Или денежного потока, то, чего, как мне кажется, многим так не хватает на 3 Дне. То есть послезавтра мы будем делать запрос на личное изобилие, будем привлекать в свою жизнь то самое изобилие, будем наполняться, преобразовывать энергию.

678: В теле на изобильную. Ну и собственно, вот этот баланс сегодня он тоже поднимался. Я видел в чате комментарии на тему, что для вас изобилие это состояние, когда ты можешь отдавать миру. Вот мы будем в 3 Дне искать и как прихо,

679: В это балансное состояние, когда брать, давать не как не перекидывать стрелочку в 1 из сторон, мы и не только отдаём, и не только берём, а находим вот эту золотую середину за середину изобилия, ну и генерируем хотелки.

680: Изобилия это тоже отчасти, наверное, про визуализацию, про немножечко, про фантазию, умение генерировать, создавать себе амбициозные цели, создавать какие-то мечты, цели, планы, в том числе и мы все это будем делать на

681: Дня в конце каждой встречи нас все также будут ждать сюрпризы, ничего не поменяется каждый день в конце будет что-то особое, приятное, то, что мы не заявляли, то, о чем не знаю. Я, знает только ян и я. С огромным удовольствие.

682: Буду тоже делать эти практики, которые немножечко окрашены таким секретиком. Поэтому давайте раскрывать своё изобилие за 3 дня. У нас есть 3 дня для того, чтобы проработать разные аспекты слова изоби.

683: Или разные проработать, скажем так, с разных сторон. Именно для максимального результата важно прийти ещё на оставшиеся 2 встречи. Плюс домашнее задание, которое озвучил ян, тоже рекомендую его поделать. Я, например, с удовольствием откажусь.

684: От лишнего потока информации, новостей, которые наводят смуту, как-то пытается меня там программировать на какие-то штуки, в общем то, отвлекает, по простому моё внимание. И именно живые встречи вы сегодня видели, что именно момент взаимодействия позволяет нам

685: Знаете, затронуть те темы, которые мы, может быть, и не планировали, именно ваши комментарии, они помогают нам немножечко вот в русло выбирать такое более, наверное, эффективное, интересное русло наших встреч именно благодаря вашим комментариям, вашим отзывам,

686: Вашему участию встреча получается такой, которая, в общем то и получается, где мы именно затрагиваем темы, которые интересны вам отвечаем на ваши вопросы и это ваше преимущество. Поэтому всем рекомендую все 3 дня все-таки постараться пройти вживую.

687: Несмотря на любые какие-то ограничения, мы, естественно, говорим, что все то, что происходит здесь и сейчас, это про арт терапию, про то, что ян является автором и спикером курса, он является ведущим, является

688: Основателем и тем, кто проводит каждый вторник отличные встречи внутри курса арттерапии, в общем то, большого большого курса. Все, что происходит здесь и будет происходить в ближайшие 2 дня, чтобы вы понимали вам круто, вам классно, но это маленькая

689: Шинка айсберга, там столько всего классного, столько всего крутого. И те, кто ходят на арттерапию, сейчас уже занимаются или получают профессию, или просто для себя это изучают, не дадут соврать, что каждый вторник это просто песня, то, что внутри курса

690: Ну, это бомба, но здесь у нас совсем чуть чуть про арт терапию. Янн, естественно, сам тоже расскажет про то, как это все происходит, что это за курс, зачем он нужен. И, в общем то, я предлагаю яну пару слов все-таки об арт терапии.

691: И взять, да, рассказать. Сегодня мы не будем сильно углубляться, мы пройдём, наверное, только по самым самым верхам, но тем не менее, наверное, стоит чуть чуть затронуть это.

692: Хотя бы там про модули вот что-нибудь такое.

693: Я тогда очень коротко, да, так, в 2 словах скажу, что да, я являюсь автором курса арт терапии, и, как я уже говорил, для меня арт терапия это все-таки про помощь такую психологическую себе и другим. Там есть масса.

694: Вариантов работы в формате сам себе психолог, например, почему бы и нет, да, можно и так можно работать с другими людьми, можно вести группы. То есть для меня арт терапия это, в общем, про это, да, не про создание картин каких-то, и я не буду

695: Долго сейчас говорить, я потом, может быть, в другой день расскажу, да, более подробно, из чего эта программа состоит сейчас так очень бегло. Я когда задумывал этот курс, я подумал, вот что нужно, чтобы человек владел арт терапией. Ну какие навыки нужны основные, да, подумал.

696: Подумал, решил, что нужно, ну, как минимум 4 навыка, ну, чтоб как-то полностью владеть этой сферой, надо обладать 4 навыками. То есть, 1, во первых, вообще понимать, в чем суть арттерапии, как она действует, как расшифровывать там, не знаю.

697: Рисунки клиентские, какие там есть секретики, как вообще с клиентом общаться, да, то есть как вообще эта сессия устроена? То есть как клиенту с какого бока подойти, как разговор начать? Масса, масса тонкостей, короче говоря, чисто вот про то, как

698: Терапия устроена изнутри. В чем её идея то вообще и суть, и как вообще процесс выстраивать с человеком в реальности. И поэтому 1 модуль это про secret арт терапии изнутри. Как она устроена? Там очень много всяких деталей, которые

699: Опытным путём, в частности, приобретал вплоть до того, там сколько ручек имеет терапевт, пишущих в момент общения с клиентом. То есть много чего и про глубинные там всякие вещи фрейдовские, и про тонкости, и про хитрости, и про все. Вот.

700: 2 модуль это про то, какие направления в терапии, в арт терапии есть их много. Я вам сказал, что там это вот такая полноводная река, арт терапия из неё, там куча, куча Ручейков, там изотерапия, музыкальная терапия, песочная терапия, игровая терапия, куча.

701: Всяких ещё прочих фототерапия там много, много, я в своём курсе. В общем, про все основные направления рассказал подробно, причём, что интересно. Ну, может это как сказать, интересно, не интересно. Ну, короче, я так решил, я так решил, что просто читать теорию

702: Интересно, поэтому у меня с 1 же занятия всегда есть задание практические к каждому уроку. И все, кто проходит курсы, эти задания делают в парах между собой знакомыми с детьми, там ещё с кем-то. То есть читать это, конечно, здорово, но

703: Пока через себя не пропустил, ты ничего не поймёшь, поэтому все пропускается через себя, все на практике отрабатывается и становится понятно, как это работает. Вот. A3 модуль это про, я собрал там просто некие упражнения, ну они

704: Получается, есть везде, то есть с 1 по последний, по 3 модуль, то есть в каждом, каждом уроке есть упражнения. Но в 3 я так концентрированно, знаете, собрал кучу упражнений, каких сам знал, у меня большой дополним запас такой.

705: Я коллекционирую их давно уже эти упражнения собираю на самые разные клиентские запросы самые основные, там, про достижение целей, про там, работу с негативными чувствами, про там, конфликты в паре и че там только нет, там, короче, разные всякие такие.

706: Запросы, я там вот так структурировано подобрал к ним упражнения и дал коротенькие пояснения, как бы, как это использовать. Ну и последний модуль. Это, собственно говоря, ну как, правда жизни без этого никуда, как себя продвигать, как специалиста, да.

707: То есть соцсети, там, как оно называется, это предложение утп, да, уникальное предложение, торговое. Ну, в общем, все вот эти штуки, которые необходимы для того, чтобы себя позиционировать, как-то, как специалисты о себе заявить, ну, в наше время без этого, как бы, никуд.

708: Сарафан это хорошо, конечно, но 1 сарафана мало, все-таки надо и какую-то красивую группу сделать вконтакте и так далее, и так далее. Ну то есть вот 4 курс, 4 модуль это проект. Ну собственно все вот в 2 словах. Так я потом

709: Дальше побольше. Расскажу в другой день поподробнее. А пока так. Угу. Спасибо, ян. Я лишь добавлю от себя, что тоже смотрю, слушаю, что происходит в арт терапии. Вижу, кто приходит, что делает. И самое.

710: Такая штука, которая, наверное, ну, большинство выбирает арт терапию, это за то, что можно решать не только личные проблемы, а решать, ну, решать проблемы и помогать другим людям. Здесь много важных аспектов и моментов, которые

711: Позволяют использовать арт терапию во благо это и моменты, все, что касается ценности, цели, желания, хотелки, все это можно проработать арт терапии, погрузившись в самое глубинное, истинное я и мы, по моему,

712: Делали предназначение. У нас была такая встреча, такая серия тоже вебинаров, где мы прорабатывали этот момент. Ну и на курсе эта тоже история разбирается. Это про любые тупиковые ситуации и выход из них как самому, так и помощь.

713: Браться другому, как из этого, собственно, тупика, и выйти. Это работа с негативными эмоциональными состояниями. И знаете, что мне лично нравится в арттерапии, в яне, что он не говорит, что нужно быть таким волшебным, добрым, розовым пони.

714: Которые прыгает, скачет и не верят что в мире существует зло, агрессия или ещё какие-то штуки мне нравится подход Яна говорит агрессия есть negative существует другой вопрос что ты с этим сделаешь когда ты замахнулся молотком это тоже вроде бы ты такой.

715: На взводе, но что ты сделаешь? Можно сделать продуктивно забить гвоздь и повесить свою же картину на стену. А можно долбануть себя по пальцу. Ну то есть здесь всегда стоит выбор. И то как-то, как ты можешь использовать вот эту энергию, злость, ярость, нега.

716: Расстройство даже сегодня, когда мы вспоминали самый большой стыд, это было про то, что откуда ещё можно черпать ресурс, откуда ещё можно брать возможности, которые позволяют вам двигаться вперёд, достигать своих целей, ну или же помогать кому-то достигать их цели.

717: Раскрыться. Потенциал это вообще, наверное, Бессмертная тема, потому что вопрос потенциала это как быть или не быть. И он, мне кажется, всегда, ты всегда прощупываешь свои возможности. Всегда кажется, что как будто бы, с 1 стороны ничего не получится, а с другой стороны,

718: Что да, я все могу и вот где найти этот баланс и почувствовать свои реальные возможности, почувствовать, как же все-таки реализовать и узнать, как реализовать свой потенциал, какой он потенциал. Все это на курсе. Арт терапия есть.

719: Да, немножечко там есть про продвижение, но чтоб вы понимали, мы не делаем из вас там бизнесменов, которые там будут ходить, всем все продавать. Нет, здесь скорее про то, чтобы вы в целом, как специалист, который выходит, особенно те, кто получает арт терапию, как профессию, понимали, как

720: Как можно монетизировать то, что вы умеете, кто-то уже занимается с группами и просто дополнит свой набор каких-то практик и подходов, а для кого-то это будет просто профессия, с которой он войдёт в рынок и скажет друзья, а я хочу зарабатывать.

721: Вообще, на этом не просто благотворительностью заниматься, всем помогать, а и зарабатывать. И там действительно базовые знания по соцсетям, по тому, как строятся вообще продажи, как проводить группы. Много, много таких мелких моментов, которые не все, прям все про деньги некоторые

722: В общих чертах описывают то, как устроена вот это бизнес, построенный на оказывании какой-либо услуги в целом в общих чертах, опять же, таргетологами, там, сммщиками вы не станете точно, но общее предста.

723: Не будет хотя бы уйдёт страх, что это что-то непонятное и какое-то неведомое, все понятное, все ведомое, все уже 100 раз пройдённое. Просто послушать, намотать на ус, сказать. Ага, теперь понятно. Возможность зарабатывать деньги на Любимом деле. Это, да, это

724: Это отличная возможность. Ну и за что мне нравятся наши тёплые ламповые встречи, когда есть место, немножечко и поулыбаться, посмеяться. Есть место каким-то серьёзным моментам, где можно, ну в какой-то даже немножечко взгрустнуть, там даже сегодня кто-то

725: Настолько эмоционально пережил какие-то практики, что вызвало слезы, эмоции. И это здорово, что есть безопасная среда, где ты можешь, ну, условно, не знаю, там, расплакаться какую-то немножечко показать свою слабость, но тебе не страшно это делать. То есть ты находишься настолько

726: В классном окружении настолько окружён вот этими единомышленниками, людьми, которые разделяют твои ценности и которые тебя поддержат. В общем, арт терапия как курс, как, как эгрегор, как собрание таких людей, это

727: Очень крутое место, куда стоит присоединиться. У нас старты живых потоков по вторникам. То есть каждый вторник мы начинаем есть возможность присоединиться. Следующий вторник не будет исключением, и это возможность начать

728: Свою изобильную жизнь, но на самом деле просто погрузиться в мир арттерапии такой хорошей, глубокой психологии, которая использует как инструменты творчества. То, что близко понятно любым, это те инструменты, которыми можно вовле,

729: Лечь взрослых детей это не будет каким-то напряжением через боль, через слезы, наоборот, это будет через радость, через творение, через какое-то созидание, размышление и, естественно, в том числе радости и если говорить об обучении

730: У нас есть 2 формата. Как можно обучаться без удостоверения? Просто получаете знания по арттерапии в полном объёме, без каких-либо ограничений и с удостоверением. Но если кого-то 48000 и 79000 вдруг напугали, не

731: Переживайте, на 3 Дне мы сделаем специальное предложение для тех, кто с нами на этом марафоне. Предложим вам более вкусные цены. Вот эта цена обычная, если просто прийти и захотеть обучаться. У Яна вот такая цена будет на странице.

732: И по такой цене люди заходят и обучаются. Но для тех, кто с нами приходит на наши эфиры, они проходят не так часто. Мы делаем специальное предложение, чтобы у вас было небольшое окошко, когда можно им воспользоваться. Ну и есть ещё 1 подарок для тех, кто с нами был до конца.

733: Это небольшой гайд, энергетика эмоций. Буквально через минуту появится кнопка под нашей трансляцией. У вас будет возможность её скачать. И после того, как пройдёт наш эфир, ещё какое-то время кнопка повисит, но потом мы её, естественно, уберём поэтом.

734: Не удивляйтесь. Особенно те, кто нас смотрит в записи, что у вас Гайда не будет, а те, кто с нами в эфире, у них гайд будет. И что ещё, наверное, стоит сказать в завершение домашнее задание. Все было, все.

735: Рассказали, если есть вопросы, самое время написать их в чате. Обязательно вам поможем. И служба заботы. Вы видели, что служба заботы работает активно в чате отвечает на ваши вопросы. Если остались вопросы к яну, тоже самое время задать.

736: Конечно, по времени уже хочется, наверное, пойти поужинать, передохнуть. Все-таки такой, такие переживания, такие эмоции надо дать немножечко мозгу переспать. Или как мне нравится, как говорит ян, немножечко это обмедитировать. И вот это

737: Мне выражение очень нравится, оно такое правильное, поэтому, друзья, тоже обмедитируйте все то, что у вас сегодня произошло, переспите с этим, и я могу сказать и по себе, что на утро, ну, что-то происходит другое. Я не знаю, как это описать. Я не знаю, как это работает.

738: Я не арт терапевт, не психолог, не получал специального образования. Не понимаю, как это работает, но я точно понимаю, что это работает каждый раз, когда я прихожу к яну на вот такие открытые встречи, мы вместе проводим эфиры или когда

739: Да, прихожу по вторникам уже на арт терапии внутри курса, каждый раз думаю, ну, ну ладно, ну порисую. Ну вроде, ну как кажется, чуть по-детски, чуть чуть как-то вроде несерьёзно. Потом приходишь, вовлёкся, погрузился, все порисовал, все поделал и на этом.

740: Эйфории, ложишься спать. Снятся сны. Для меня это 1 звонок того, что значит что-то происходит яркое в жизни. Это я на своего пса все время в этом смысле смотрю, если он засыпает и там скулит и куда-то бежит, прыгает. У него был яркий день. И вот я

741: Себя чувствую счастливым пёсиком, который засыпает, и у него был яркий, насыщенный день именно эмоционально такой, переживания какие-то приятные, и на утро просыпаешься заряженный, и это, не знаю, какая-то другая новая установка, новые нейронные связи.

742: Которые в голове формируются. И это чувство эйфории я желаю вам, чтобы у вас завтра утром было точно такое же ощущение. И когда вы придёте завтра на нашу вечернюю встречу, на 2 день, на следующий эфир, чтобы вот вы поделились потом, было ли вот это

743: Торическая штука или не было? Ну а сейчас предлагаю, ян взглянуть в чат. Если вопросов не будет, то будем потихонечку завершать. Если вопросы ещё остались, то можно чуть чуть поотвечать буквально немножечко.

744: Где кнопка? Спрашивают, да, буквально минута. Сейчас кнопка появится, будет называться бонус за эфир. Буквально секундочку.

745: Yan. Есть ли тебе что добавить? Да, дело в том, что я хотел добавить домашнее задание. Вот то, что я говорил про новости это не домашнее задание, это такое пожелание.

746: Это, это не практика, это, скажем так, было бы хорошо, если б вы хотя бы на какое-то время воздержались от каких-то негативных источников. А домашнее задание вот такое.

747: Вот оно на слайде. Зачем это нужно? Точнее, в чем оно заключается? Знаете, у нас у каждого есть, наверное, какие-то мечты и хотелочки, которым много, много лет, но по разным причинам.

748: Этого не делаем, не покупаем, куда-то не ходим, вот что-то такое в чем-то себе отказываем.

749: А это, знаете, это такой вот тоже, как бы сказать, такая препона, такая, знаете, на пути к изобилию все-таки в чем-то себе отказывать, в чем-то, чего очень хочешь. Понимаете, хотение наталкивается на запрет. Понимаете, о чем это? А нам бы очень хорошо было бы к концу занятия.

750: Знаете, чтобы вот наше хочу какое-то стремление, изобилие, они как-то вот знаете, дружили между собой. Есть такой неплохой способ этому процессу помочь. Задание будет такое понятно, что добровольное.

751: Не хотите, как бы не можете не делайте, но было бы здорово. Попробуйте в течение наших встреч даже до завтра было бы здорово приобрести какой-нибудь артефакт изобилия, вот какую-нибудь штучку.

752: Что-нибудь такое ценное, что вот вы всегда хотели, но не делали.

753: К примеру, я когда делал это задание сам, я сделал вот что я купил перьевую ручку, я мечтал о ней с юности.

754: И чего-то все как-то вот откладывал, чего вдруг не знаю, а тут вдруг взял и купил, причём дорогую такую хорошую, красивую. И знаете, вот как-то состояние внутри точно поменялось, когда я взял и позволил себе это билет. В театр пойдёт Екатерина.

755: Наталья, а я сегодня исполнил. Вот видите, как вы вообще в потоке, в теме. Понятно. Задание. Друзья, давайте попробуйте это себе сделать.

756: Сделайте, ну попробуйте, подумайте на эту тему. Вообще это хорошо. Это хорошая практика, она так раскрывает поток изобилия. Очень здорово.

757: Ну, Татьяна, к морю это все-таки такое, знаете, серьёзное мероприятие. Я сейчас немножко не про это, я про какую-то такую вот безделушку, может быть, что-то такое доступное, но все равно по какой-то причине. Вот я этого не покупаю.

758: Татьяна, как чувствовал сегодня, приобрела то, что давно хотел, но отказывался правильно.

759: Подумайте, у вас у каждого наверняка такие есть какие-то мечталки, хотелочки. Алёна, я хочу кисть для каллиграфии. Во во, вот, правильно. В нужную сторону мыслите кисть для каллиграфии. Отлично понятно.

760: Вот такое будет. Во фотосессия. Замечательный подарок. Спа салон сходить, билет, торт. Ну, торт это такое, вещь съела и пропала. Но если для вас это как бы такой артефакт изобилия. Хорошо?

761: Значит, тот понятна идея. Вот такое будет домашнее задание. Ну, собственно, это вот все, что я хотел сказать.

762: Угу.

763: Да, пришло время благодарностей, друзья. Самое время поблагодарить за все то, что ян сегодня нам давал, за то, что нам помогал, направлял, держал нас.

764: Тонусе было место и улыбки, и серьёзности. Я считаю, это важно, что нельзя только хохотать или только быть серьёзным. Всю встречу, все занятие должна быть немножечко динамика. Сегодня она была я для себя, несмотря на то, что вроде

765: Я уже на столько прямых эфиров сходил уже на арт терапии, поприсутствовал на всем, чем только можно, и кажется, что, ну, попробуй, удиви меня называется, да, уже уже все, уже все, уже все знаю, но каждый раз какое-то новое волшебство в хорошем смысле этого.

766: Слово каждый раз какое-то такое новое маленькое открытие, новое, новая возможность, за которую можно не просто уцепиться, а за которую можно схватиться и прям и побежал. Это очень круто. За это я благодарю Яна, но

767: Важные момент это то окружение, в котором все происходит. И мы ведь тоже говорим изобилие это и про окружение. Так вот, друзья, и вам тоже большое спасибо, кто с нами был в эфире, кто смотрит в записи и тоже оставляет свои комментарии. Вы то

768: Можно ли, так сказать, энергетическое поле, которое мы создаём? Те люди, те эмоции, которые мы переживаем, это вот такая особая среда, в которой очень приятно находиться, и я испытываю огромное удовольствие, когда прихожу и вижу прекрасные комментарии, где люди делятся, где

769: У людей какие-то открытия, эмоции, переживания. Когда каждый участник что-то почувствовал, это говорит о том, что мы все делаем правильно, что большие молодцы, что мы тот, может быть небольшой процент людей, который задумывается об осознанности, о каких-то действительно важных

770: Вещах своей жизни, а кто-то сидит и смотрит просто телек и все. А мы занимаемся действительно классными, интересными, весёлыми вещами. Ну и местами тоже, и серьёзными. И за это я благодарю Яна. Благодарю тех, кто сегодня с нами был, естественно, большая благодар.

771: Службе заботы и ксении, которая сегодня была с нами в чате. Самое время сказать, что друзья, а завтра будет продолжение не то, что будет пряям круче, но оно будет по нарастающей. Полученный предыдущий опыт будет накладываться на

772: Новый опыт, и вы будете достигать 100%. Будут фантастические результаты. Здесь, я могу сказать с полной ответственностью. Каждый раз приходя на встречи с яном, именно это и происходит фантастические результаты. И не забудьте, что под видео есть кнопка.

773: Она появилась, можно скачать себе классный гайд, им пользоваться, но доступ к этому Гайду, к этой кнопке будет ещё какое-то время. После того, как закончится эфир, минуток 10:15 подождём, и кнопочка волшебным образом пропадёт.

774: Ну и также вступайте в чат. Есть чат мероприятий по арт терапии. Эти мероприятия проходят не так часто. В этом чате мы вас не мучаем бесконечными сообщениями, там, призывами или ещё что-то. Это просто то место, где можно объединиться, где можно пообщаться, где

775: Можно задать вопрос яну и не пропустить следующую встречу, пока не чаще, чем раз в месяц. Мы встречаемся на подобные эфиры. Вступайте, будьте в курсе и не пропускайте наши следующие мероприятия. А сейчас?

776: Задача готовиться ко сну, постепенно лечь спать, быть тем самым счастливым пёсиком, у которого был отличный, яркий день, посмотреть яркие сны, завтра обязательно почувствовать, что с вами происходит, и прийти на следующую.

777: Встречу завтра в 7 вечера и послезавтра в 7 вечера мы продолжим с вами общаться, встречаться, делать практики и достигать своего изобилия.

778: На этом можно прощаться, ян. Можешь тоже что-нибудь сказать всем пока, пока. И мы будем завершать эфир. Да, друзья, ну что, спасибо вам за такую активность, за то, что так работали, столько времени провели. Ну, вообще, вы молодцы, конечно, я понимаю, что все устали, и я слышу.

779: Читаю ваши благодарности. Мне это очень приятно, что вам нравится, что есть такие отклики. Ну, как бы это ценно для меня. Я благодарен Алексею. Я благодарен всей нашей команде, которая помогала все это создавать. Я благодарен вам, что вы пришли и

780: С нетерпением жду завтра, завтра продолжим двигаться в сторону изобилия. Уже такими, знаете, уверенной поступью, что называется. Так что там мы будем так, знаете, нейронные связи будем перестраивать, будем перестраивать, потому что это надо сделать.

781: Научиться мыслить иначе научиться мыслить категориями изобилия. Вот завтра будем этим заниматься. Поэтому обязательно приходите. А сейчас всем спокойной ночи. Все счастливо. До встречи. Я же от себя хочу вам

782: Передать свой фирменный, значит, он уникальный авторский воздушный поцелуй, который является увеселительно оздоровительным. Когда вам становится грустно, вспоминайте его, когда где-то больно можно его прикладывать. Это всем вам