0: 1 из очень важных причин образования холки является укорочение Грудино ключично сосцевидной мышцы. Она у нас находится на передней боковой поверхности шеи, начинается от сосцевидного отростка за ухом, спускается вниз в нижней части, разделяется на 2, но

1: Наружную, которая крепится к ключице, и внутреннюю, которая прикрепляется к грудине из за особенностей своего анатомического расположения она выдвигает голову вперёд и способствует деформации шейного отдела позвоночника на этом фоне в разы.

2: Возрастает нагрузка на нижний шейный отдел позвоночника. Из за этого мышцы, которые находятся в этом месте, сильно сжимаются, укорачиваются и начинают передавливать мелкие кровеносные сосуды. То есть здесь возникает блокировка кровоснабжения, организм

3: В области 7 шейного позвонка начинает менять состав тканей на более выносливые к плохим условиям. Здесь разрастаются жировые клетки, адипоциты и постепенно разрастается соединительная ткань. Из за этого постепенно формируется жировой бугор, который

4: Затем уплотняется за счёт коллагеновых волокон работа с Грудино ключично сосцевидной мышцей в 1 очередь нужна для того, чтобы восстановить конфигурацию шейного отдела, уменьшить нагрузку на эту область, что автоматически затормозит дальнейшее разрастание.

5: Ткани. Сначала пальцами находим костный выступ позади уха это сосцевидный отросток. Выполняем плотные глубокие круговые движения. Постепенно можно спускаться вниз и в таком формате обработать верхнюю треть Грудино ключично сосцевидной мышцы. Это

6: Безопасно. А вот когда мы будем спускаться ниже на среднюю и нижнюю треть, здесь мы работаем только защипом между большим пальцем и 4, так как под Грудино ключично сосцевидной мышцей располагается важный сосудисто нервный пучок. Это блуждающий нерв.

7: Это яремная Вена и сонная артерия. Мы стараемся как будто бы оттянуть от шеи данную мышцу и в нижней трети обязательно обращайте внимание на то, чтобы под пальцами у вас прокатывалось 2 ножки.