0: Идеальное начало дня, которое формирует весь твой день, а вообще и всю твою жизнь. В этом видео я вам расскажу о том, как формировать начало своего дня, как начинать день для того, чтобы он прошёл успешно и удачно. Поэтому

1: Досмотрите это видео до конца. Это очень важно, потому что начало дня формирует то, как пройдёт ваш день. А что такое ваша жизнь? Ваша жизнь состоит из таких дней. Таким образом, начав день.

2: Правильно, вы, по сути, меняете свою жизнь. Я уверен, каждый из вас много раз пытался начинать свою жизнь или менять начало своего дня. Не у всех получалось. Но я сегодня попытаюсь поделиться с вами.

3: Лайфхаками и приёмами, которые я сам применяю в своей жизни. И 1 правило, которое необходимо выполнять для того, чтобы ваш день прошёл хорошо, это не вставать рано это вставать раньше сразу оговорюсь, если вы встаёте

4: В 6 утра, то раньше не надо вставать. Это идеальное начало дня, но я уверен, большинство из вас, которые смотрят это видео, встают позже 6 утра. Поэтому 1 правило вставайте раньше. Просто что делайте, если вы встаёте в 9 утра,

5: Начните вставать в 8:45, либо в 8:30. Проживите с этим неделю 2, потом поставьте будильник ещё на 15 минут или на 30 минут раньше. Проживите с этим ещё 2, 3 недели и постепенно, постепенно доведите это до

6: 6 утра. Ну, можно до 7 утра, но в идеале любой день надо начинать с 6 утра. После пробуждения. 1, что я делаю, я мысленно находясь ещё в постели, я представляю картинку предстоящего дня и

7: И я представляю, какие задачи я буду выполнять, с кем я сегодня буду встречаться. Почему я это делаю? Потому что у меня есть план и мои встречи, как правило, расписаны, поэтому я могу представить себе такую картину.

8: Но даже если у вас встречи не расписаны и нет такого чёткого плана, попытайтесь в голове составить план хотя бы в общих чертах. План может быть таким, что сегодня мне нужно сделать вот это. Для этого мне нужно встретиться с этим, потом встретиться.

9: С этим, а для этого мне нужно переговорить сначала с вот этим и вот этим. То есть грубо представьте картинку дня, грубо представьте, что в этом Дне должно и будет происходить. Настройте себя на это и сразу позитив.

10: Настройте на это. То есть я встречусь с этим. Если мы с ним об этом договоримся, то я сделаю так, если не договоримся, все равно ничего страшного. Но я встречу должна провести или должен провести с этим человеком. Как бы то ни было, мне нужно понять его позицию, то есть

11: Изначально вы должны представить картинку дня и настроить себя по отношению к этой картинке, и это будет формировать фон, на котором вы будете проживать этот день. 2, что я делаю после пробуждения, это

12: Я проговариваю аффирмации, кто-то может называть это медитацией, кто-то может называть это аффирмацией. Называйте как угодно. Дело не в названии, что я обычно проговариваю. Я обычно проговариваю ещё находясь в постели по 3 раза следующий.

13: Фразы 1 я счастлив и доволен жизнью, какая бы у вас не была жизнь. Каждый день повторяя эту фразу, вы меняете своё отношение к своей жизни, поэтому говорите я счастлив и доволен жизнью. 2.

14: Я благодарен всевышнему. Я благодарен всевышнему. Очень сильная и важная фраза. 3. Всевышний любит и заботится обо мне. Это важная фраза, которая будет прикрывать ваши тылы, и чтобы вы не делали в течение

15: Дня. Вот это ощущение, что всевышний любит и заботится о вас. Оно будет создавать дополнительную степень контроля и комфорта. 4. Я живу в мире изобилия, я живу в мире изобилия.

16: Эта аффирмация очень важна для того, чтобы снять барьеры и свои ограничения. Мы все привыкли думать, что мы живём в условиях дефицита, нам все время чего-то не хватает. Мы все время проводим жизнь в борьбе за какие-то

17: Дефицитные ресурсы. Убеждайте себя, что вы живёте в мире изобилия. Другим же людям хватает всего. Почему этого не может быть. У вас проблема, наверное, в вашем поведении, а не в недостатке ресурс.

18: В мире, поэтому ресурсов в мире хватает. Все время говорите себе, я живу в мире изобилия. Ещё 1 сильная аффирмация. Каждое утро говорите себе мир полон чудес, мир полон чудес, если вы не

19: Будете допускать, что в мире существуют чудеса, то они с вами и не будут случаться. А что такое чудо? Чудо это стечение таких обстоятельств, при котором вы достигаете своих целей гораздо быстрее и без приложения усилий.

20: Вот что такое чудо на самом деле. Например, если что-то случилось, то, что вы не хотели, то это вы не называете чудом. Вы называете это неприятным сюрпризом или внезапной проблемой. А чудо это когда-то, что вы хотели вдруг к вам?

21: Прилетает без особых усилий и очень быстро, очень легко. Вы такие, о, класс это чудо. Поэтому убеждайте себя. Мир полон чудес. Я лично в это очень сильно верю. И у меня в жизни случалось очень много чудес.

22: К сожалению, атеисты думают, что их утверждение таково. Сначала покажите мне чудо. После этого я начну верить, но это так не работает. Работает. Так сначала поверьте, а потом начнут появляться чудеса. Если вы

23: Хотите, чтобы в вашей жизни было больше чудес? Начните верить, начните верить во всевышнего, начните верить в то, что мир полон чудес и 6 аффирмация. Я выбираю провести этот день радостно. Дело в том, что с вами в тече

24: Дня могут случаться любые события, как позитивные, так и негативные. Вопрос не в событиях. События сами по себе нейтральны. Вопрос в вашем отношении к этим событиям. И когда вы утром себе проговариваете и говорите, я выбираю провести этот день

25: Радостно. И если с вами в этот день происходит какое-то негативное событие, вы вспоминаете то, о чем вы говорили. Вы же сегодня сделали выбор, что проведёте этот день радостно, независимо от событий, и вы таким образом восстанавливаете своё

26: Душевное равновесие. После того, как я пробуждаюсь. Ну, я опускаю ту часть, где я молюсь, и я опускаю также гигиенические процедуры. Я обязательно делаю какую-то прогулку, ходьбу. Ну, вы делаете минимум 30 минут 30.

27: Минут. Походите, выйдите на улицу, походите, погуляйте, освежитесь. Вот этот свежий воздух, утренний воздух, он вас сильно взбодрит и даст такой энергичный настрой дня во время этих прогулок. Обязательно

28: Размышляйте о повышении своей эффективности. Совместите эту прогулку с размышлением о том, как мне повысить свою эффективность. Что мне сделать, чтобы делать то, что я каждый день делаю проще, эффективнее и

29: И не с такими затратами усилий и так далее. После этого или даже во время прогулки вы можете реактуализировать свои планы, сделать ревизию своих целей. Подумайте, к чему вы стремитесь. Подумайте, что вы хотите добиться и актуально ли

30: Ваши планы каждый день думайте о своём будущем и о своих планах. Ну, естественно, после этого вам нужно здоровый завтрак и поехать на работу. Вот с этого момента вы готовы к любым ситуациям, которые могут возникнуть

31: В течение вашего рабочего дня. Поэтому утренний старт начало дня имеет решающее значение. Представьте себе такую ситуацию, что вы заводите автомобиль и сразу же, не разогрев его, начинаете гонять на бешеной скорости. Что будет?

32: Вы просто угробите двигатель, угробите автомобиль. Любое событие, любое действие, любой процесс требует. В начале начального разогрева. Мы не можем сходу врубиться, не можем сходу выполнять действия эффективно. Нам обязательно, ну,

33: Нужно введение, так и ваш рабочий день требует того, чтобы вы аккуратно и правильно его начали. И ещё раз подчеркну, начало рабочего дня формирует то, как вы

34: Проведёте день, вся ваша жизнь состоит из таких дней. Соответственно, каждое утро, задавая себе правильный настрой на весь день вы меняете свою жизнь. Кто-то, послушав мои рекомендации, скажет да, но это же занимает уйму вре.

35: Времени. Ну, во первых, это неправда. Давайте пройдёмся по всем пунктам. Когда я сказал, вставайте, не рано, а вставайте раньше хотя бы на полчаса. Этим самым вы уже выиграли полчаса. Что можно за это время сделать? Представить картинку дня?

36: Максимум займёт 5, 10 минут. Проговорить аффирмации максимум ещё 10 минут. Вот у вас 20 минут ушло, прогулка на улице 30 минут, у вас ушло 50 минут. Во время прогулки вы размышляете о своей эффективности и можете делать ревизию своих план.

37: Это все входит в эти же 30 минут, а дальше завтрак. Ну, завтрак может занять ещё 20 минут. Вот 50 + 20, это 70 минут. И все. Дальше дорога до работы. По сути, все это можно уложить минимум в

38: Час, ну а лучше всего в 3 часа. В идеале вот я это делаю вот это все за 3 часа, потому что я гуляю по полтора часа, я размышляю, у меня час Кадин планирования и так далее. Но в вашем случае 1 часа.

39: Будет достаточно. Так вот, начните с того, что вставать на полчаса раньше, через 2 недели либо через месяц. Вставайте ещё на полчаса раньше и все. У вас уже есть время для проведения всех этих процедур. Наверняка у каждого из вас есть

40: Определённые тоже ритуалы или и рутины, которые вы делаете по утрам. Я не говорю про гигиенические процедуры, чистку зубов и так далее. Это делают все, и это не обсуждаемо. А я говорю про другие ритуалы, которые формируют

41: Ваш день обязательно. Кстати, напишите в комментариях и те, у кого есть ритуалы утренние, и те, у кого нету, но тех, у кого нету. Попробуйте внедрить те инструменты, которые я сегодня вам сказал, и поживите с этим хотя бы неделю либо месяц и просто посмотрите на

42: Изменение своей жизни на изменение своего самочувствия, на изменение своего настроения и то, как вы чувствуете себя в течение дня, я уверен, это очень благожелательно скажется.