0: Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Виктор Новиков. И сегодня я расскажу вам о напитке, который удивил даже самых скептически настроенных учёных. Представьте себе напитку, о котором пойдёт речь. Несколько тысяч лет его пили древние египтяне, и

1: Археологи находят упоминания о нём в гробницах фараонов его готовили в Индии задолго до того, как туда пришли первые европейцы в африке этот напиток считался не просто угощением, а настоящим лекарством, которое передавалось из поколения в поколение и самое удиви.

2: Удивительное в этой истории то, что современная наука наука 21 века с её сложнейшим оборудованием, с её многоцентровыми клиническими исследованиями неожиданно подтвердила то, что наши предки знали интуитивно этот напиток.

3: Действительно, работает, он мягко влияет на уровень сахара в крови. Он способен снижать так называемый плохой холестерин, он поддерживает работу почек и улучшает функции печени. Но есть 1 заболевание, всего 1, при котором эффект этого напитка

4: Учёные сравнивают с действием некоторых лекарственных препаратов, и именно этот факт перевернул отношение врачей к нему. Попробуйте угадать, о каком заболевании идёт речь. Если вы уже догадались, не спешите листать дальше, потому что

5: То я расскажу вам такие подробности, которые удивят даже тех, кто давно следит за исследованиями в этой области. Речь, как вы наверняка уже поняли, идёт о каркаде, о том самом красном напитке с приятной кислинкой, который многие воспринимают.

6: Как обычный травяной чай. И именно в этом главная ошибка большинства людей, потому что каркаде это вовсе не чай. В привычном понимании этого слова, друзья, сделаю небольшую паузу и скажу вам важную вещь, как врач. Я постоянно сталкиваюсь с тем, что люди

7: Терпят боль неделями, не понимая, это можно подождать или нужно бежать к врачу прямо сейчас. Именно поэтому я составил карманный справочник симптомов 50 плюс больше 40 страниц и устроен он просто заболело, что-то открыли, нашли свою часть тела.

8: От головы до Кончиков пальцев на ногах и сразу видите, что это может быть, насколько это срочно и к какому врачу идти. Все разделено по цветам. Зелёный можно понаблюдать жёлтый к врачу. На этой неделе красный. Звоните в скорую. Никакой

9: Воды. Никаких сложных терминов, только конкретика. Там же есть быстрый тест на инсульт, который должен знать каждый в семье. И памятка, когда звонить 103 без раздумий. Не надо гуглить в 3 часа ночи и пугать себя. Открыли справочник, нашли свой симптом. Понял?

10: Или что делать? Ссылка на мой telegram канал будет в описании под этим видео. Там найдёте справочник. Давайте сразу разберёмся, что такое каркаде с точки зрения науки. Многие думают, что каркаде это разновидность чёрного или зелёного чая, но это совершенно не так, насто.

11: Чай тот самый, камелия китайская к каркаде не имеет никакого отношения. Каркаде это высушенные чашечки цветка, который называется гибискус сабдариффа это растение семейства мальвовых, родственник нашей обычной Садовой мальвы и.

12: Хорошо известного многим хозяйкам бамии гибискус сабдариффа выращивают в странах с тёплым климатом, основные плантации находятся в Судане, Египте, Мексике, Таиланде, Нигерии и в некоторых регионах Китая для приготовления напитка.

13: Используют не сами лепестки, как многие думают, а именно чашечки, которые остаются после цветения. Они имеют насыщенный бордово красный цвет, мясистую структуру и кисловатый вкус, когда вы заливаете эти чашечки горячей или холодной водой.

14: Раствор переходит огромное количество биологически активных веществ. И вот здесь начинается самое интересное. В составе каркаде учёные обнаружили целый комплекс соединений, которые работают синергично, то есть усиливают действие друг друга на пёр.

15: 1 месте по значимости стоят антоцианы. Это те самые пигменты, которые придают напитку характерный красный цвет, антоцианы мощные антиоксиданты, и они защищают сосуды от повреждений. Затем идут полифенолы, которых

16: Каркаде содержится огромное количество, полифенолы участвуют в регуляции артериального давления, влияют на липидный профиль, поддерживают здоровье эндотелия, то есть внутренней выстилки сосудов и, наконец, органические кислоты.

17: Лимонная, яблочная, винная и особая. Гибискусов, я кислота. Именно они придают напитку, характерную кислинку и обладают мягким мочегонным эффектом. Почему же этот напиток привлёк такое пристальное внимание исследователей? Дело в том, что

18: То в начале двухтысячных годов несколько независимых научных групп заметили любопытную закономерность в странах, где каркаде традиционно употребляют ежедневно в больших количествах статистика по сердечно сосудистым заболеваниям заметно отличается.

19: От общемировой, конечно, на эту статистику влияет множество факторов от генетики до образа жизни, но связь была настолько устойчивой, что её решили проверить в условиях контролируемых клинических исследований, и вот за последние 20 с лишним лет было

20: Проведено более 40 серьёзных научных работ, посвящённых каркаде, часть из них была опубликована в авторитетных рецензируемых журналах, таких как journal of nutrition, фито, медисин и других результаты этих исследований и легли в основу того,

21: О чем мы сегодня будем говорить? Но прежде чем мы перейдём к главному, давайте кратко обсудим другие полезные эффекты каркаде. Эти эффекты, конечно, менее значимы, чем основной, но они помогут вам составить полную картину того, как этот напиток работает в организме. Начнём

22: Холестерина. Холестерин это жироподобное вещество, без которого наш организм просто не может существовать. Из него строятся клеточные мембраны, синтезируются половые гормоны, образуется витамин д. Но когда

23: Когда уровень холестерина повышается, особенно его вредной фракции, той самой, которую обозначают как лпнп, липопротеиды низкой плотности, тогда начинаются проблемы. Эти частицы откладываются на

24: Сосудов формируют атеросклеротические бляшки и в конечном счёте приводят к инфарктам и инсультам. Так вот, исследования показали, что регулярное употребление каркаде в течение нескольких недель приводит к умеренному сниже.

25: Уровня эль пнп. В среднем это снижение составляет от 7 до 12% от исходного уровня. Это не такой впечатляющий результат, как от современных Статинов, которые могут снижать холестерин на 50%.

26: Более, но все же это значимый эффект, особенно для тех людей, у которых холестерин повышен умеренно и кому пока не показана лекарственная терапия, параллельно отмечается небольшое повышение хорошего холестерина, то есть эль пвп липо.

27: Протеидов высокой плотности. Эти частицы, наоборот, забирают избыток холестерина с сосудистых стенок и транспортируют его обратно в печень. Повышение эль пвп в среднем составляет от 3 до 7%. Опять же, это не

28: Радикальные изменения, но они складываются с другими эффектами и в совокупности дают вполне заметный результат. Теперь поговорим о сахаре крови. Это огромная и важная тема, потому что сахарный диабет 2 типа сегодня превратился в настоящую эпидемию по данным

29: Всемирной организации здравоохранения. В мире более 500000000 человек страдают от этого заболевания, и эта цифра продолжает расти. А ведь есть ещё стадия преддиабета, когда сахар уже повышен, но диагноз диабет ещё не поставлен. Так вот, для людей с

30: Бетом каркаде может оказаться весьма полезным инструментом. Исследования показывают, что регулярное употребление этого напитка улучшает чувствительность тканей к инсулину, снижает гликированный гемоглобин примерно на 0 целых 3 0 целых 5 процентных пункта и

31: Мягко стабилизирует уровень глюкозы натощак. Подчеркну особо, это эффект для преддиабета и для Лёгких форм нарушения углеводного обмена, если у вас уже установленный сахарный диабет 2 типа и тем более, если вы получаете инсулин или

32: Сахароснижающие препараты каркаде ни в коем случае не заменяет ваше лечение. Он может стать дополнительным помощником, но только дополнительным. Никаких самостоятельных решений об отмене лекарств принимать нельзя. И я ещё много.

33: Раз буду к этому возвращаться, идём дальше. Почки это удивительный орган, который часто остаётся в тени. Мы помним о сердце, о мозге, оо печени, но почки незаслуженно игнорируем, пока с ними не случится беда. А ведь почки это не только фильтр.

34: Который очищает кровь от шлаков. Это и регулятор артериального давления, и орган, который участвует в синтезе эритропоэтина, отвечающего за образование красных кровяных телец и в активации витамина д. Поэтому здоровье почек это здоровье всего.

35: Организма. Каркаде обладает мягким мочегонным эффектом, и это важно понимать. Этот эффект существенно отличается от действия фармакологических диуретиков, которые могут вымывать из организма калий, магний, кальций, каркаде работает

36: Мягко, физиологично и при этом одновременно поставляет в организм те же самые электролиты. Особый интерес представляют исследования при диабетической нефропатии. Это осложнение сахарного диабета, при котором страдают мелкие сосуды почек. Так вот, в

37: В нескольких работах было показано, что регулярное употребление каркаде замедляет прогрессирование микроальбуминурии, то есть выделение с мочой небольших количеств белка это 1 из ранних маркеров повреждения почек и его уменьшение правно.

38: Очень хороший знак. Кроме того, есть данные о профилактике некоторых видов мочекаменной болезни. Каркаде слегка подщелачивает мочу, что препятствует образованию уратных камней. Но здесь важно сделать оговорку, если у вас уже есть мочека.

39: Каменная болезнь, особенно если камни оксалатные, то с каркаде нужно быть осторожнее. И об этом мы подробно поговорим в разделе о противопоказаниях. Печень ещё 1 молчаливый труженик нашего организма. Печень выполняет более 500 функции.

40: Функции, и пока она работает хорошо, мы её не замечаем. Но в современном мире с нашим питанием, с малоподвижным образом жизни, с алкоголем и лекарствами, печень страдает. У очень многих людей особенно распространена сегодня неалкогольная жиро.

41: Болезнь печени, или жировой гепатоз это состояние, при котором в клетках печени накапливаются капли жира, и постепенно нормальная ткань заменяется жировой. По разным оценкам, жировым гепатозом страдает от 25 до со.

42: 40% взрослого населения в развитых странах это огромная цифра. Так вот, исследования показывают, что регулярное употребление каркаде может умеренно улучшать показатели печёночных ферментов тех самых алт и аст, кото

43: Вы наверняка видели в своих анализах крови. Особенно заметен этот эффект при сочетании каркаде с правильным питанием и физической активностью сам по себе напиток жировой гепатоз не вылечит, но как часть комплексного подхода он может оказаться полезным. Все эти

44: Эффекты, о которых мы только что говорили, безусловно, интересны они складываются в общую картину пользы каркаде для здоровья, но если бы только этими эффектами все ограничивалось, то напиток никогда не оказался бы в центре внимания современной кардиологии, ни снижение холестерина на 10.

45: Процентов, неумеренная поддержка почек, нелёгкое улучшение печёночных показателей не сделали бы каркаде объектом такого пристального изучения должно было быть что-то ещё что-то более яркое, более значимое, более доказанное, и это что-то действительно

46: Есть, существует эффект каркаде, который изучен настолько детально, что обсуждался уже даже в рекомендациях некоторых медицинских ассоциаций эффект, который заставляет кардиологов рекомендовать своим пациентам этот напиток в качестве дополнения к основной терапии.

47: Эффект, ради которого, собственно, и проводилось большинство тех самых 40 серьёзных исследований, о которых я говорил в начале, и речь идёт об артериальном давлении итак, мы подошли к самой важной части нашего разговора, к теме, ради которой и стоило затевать.

48: Этот рассказ артериальное давление и каркаде чтобы вы поняли всю значимость того, о чем я буду говорить дальше, нужно сначала разобраться, что вообще такое гипертония и почему врачи так настойчиво просят своих пациентов её контролировать.

49: Артериальная гипертония это устойчивое повышение давления выше нормальных значений, нормальным считается давление до 140 на 90 миллиметров ртутного Столба, хотя современные рекомендации становятся все строже и оптимальным сейчас называют

50: Давление около 120 на 80. Когда давление в сосудах повышено, это означает, что сердце вынуждено работать с большей нагрузкой, чтобы протолкнуть кровь по сосудистому руслу. Представьте себе обычный садовый шланг. Если вы зажмёте его конец, па.

51: Чтобы струя била сильнее, давление внутри шланга резко возрастёт. Если вы будете держать его так долго, стенки шланга начнут испытывать перегрузку. Примерно тоже самое происходит с нашими сосудами при гипертонии, только в отличие от шланга.

52: Сосуды живые, и они отвечают на эту нагрузку целым каскадом изменений. Почему гипертония так опасна? Потому что она годами, иногда десятилетиями разрушает организм незаметно у большинства людей повышенное давление никак не проявляется, нет головной.

53: Боли нет, головокружения нет одышки. Человек чувствует себя совершенно здоровым, и именно поэтому гипертонию называют тихим убийцей. По данным крупных международных исследований, гипертония является ведущим фактором риска преждевременной смерти в мире. Она

54: Убивает больше людей, чем рак, чем инфекции, чем все травмы, вместе взятые каждый год. От осложнений гипертонии в мире умирают около 10000000 человек. Это население целой Швеции. Каждый год гипертония напрямую связана с инф.

55: Инфарктами миокарда, с инсультами, с сердечной недостаточностью, с почечной недостаточностью, с потерей зрения, с деменцией. И, что особенно обидно, значительную часть этих трагедий можно было бы предотвратить простым контролем давления. Поэтому

56: Когда учёные обнаружили, что обычный, доступный дешёвый растительный напиток способен влиять на артериальное давление, это вызвало настоящий взрыв интереса в научном сообществе, что же показали клинические исследования, я постараюсь говорить простым.

57: Языком, но при этом приведу конкретные цифры, чтоб вы понимали масштаб эффекта. 1 из самых известных исследований было проведено в Бостоне, в институте тавсе. В нём приняли участие 65 человек с предгипертонией и гипертонией 1 степени их

58: Делили на 2 группы. 1 группа в течение 6 недель пила 3 чашки каркаде, в день, другая получала плацебо, то есть напиток, внешне похожий на каркаде, но без активных веществ. Результаты оказались впечатляющими у тех, кто

59: Пил настоящий каркаде систолическое давление, то есть верхняя цифра, снизилось в среднем на 7,2 миллиметра ртутного Столба. Диастолическая нижняя цифра снизилась на 3,1 миллиметра у группы

60: Placebo снижение было незначительным, казалось бы, цифры небольшие, 7 миллиметров, но в кардиологии это считается клинически значимым результатом снижение систолического давления на 5 миллиметров снижает риск инсульта примерно на 14%.

61: А риск ишемической болезни сердца пределе на 9%, то есть даже такое умеренное снижение давления реально спасает жизни другое крупное исследование было проведено в иране, в нём участвовали уже 100 человек с лёгкой и умеренной гипертонией.

62: Здесь эффект оказался ещё более выраженным у тех, кто получал каркаде. Систолическое давление снижалось в среднем на 11 миллиметров, а диастолическое деле на 7 миллиметров. Это уже сопоставимо с действием некоторых лекарственных препаратов 1 линии. Был так.

63: Проведён метаанализ, то есть объединённый анализ результатов нескольких исследований, и общая картина подтвердилась. Каркаде действительно снижает давление и делает это устойчиво. На протяжении нескольких недель регулярного приёма. Я хочу подчеркнуть 1 важный

64: Момент, когда мы говорим о действии лекарственных средств, мы понимаем, что эффект достигается за счёт конкретного механизма бета блокаторы замедляют работу сердца ингибиторы апф блокируют сосудосуживающий гормон, диуретики выводят жидкость у каждого.

65: Препарата, свой механизм действия, а вот каркаде работает сразу по нескольким направлениям. Во первых, антоцианы и полифенолы улучшают функцию эндотелия. Это означает, что сосуды становятся более эластичными, лучше расширяются, лучше реагируют на изменения, на

66: Нагрузки. Во вторых, каркаде ингибирует фермент апф, тот самый, на который действуют некоторые гипотензивные препараты. То есть здесь есть прямое сходство механизма с лекарствами. В третьих, мочегонный эффект мягко снижает объём циркулирующей жидкости в четвер.

67: Антиоксидантная активность защищает сосуды от окислительного стресса, и вот эти 4 механизма работают, одновременно дополняя друг друга. Именно поэтому результат получается не точечным, а комплексным. Почему этот результат считается необычным для

68: Растительного напитка, потому что в природе очень мало веществ, которые действуют на артериальное давление, также предсказуемо и устойчиво. Большинство трав, которые рекламируются как средство от давления, либо не работают вовсе, либо

69: Работают непредсказуемо. С каркаде же ситуация принципиально иная эффект подтверждён в десятках исследований в разных странах, на разных группах пациентов результаты воспроизводятся, и это делает каркаде уни.

70: Кальным растительным средством с реальной доказательной базой. Но вот что особенно интересно. И это, пожалуй, самое важное, что я расскажу вам сегодня каркаде помогает не всем одинаково. Существует категория людей, у которых эффект

71: Напитка оказывается значительно более выраженным, чем у остальных. И если вы относитесь к этой категории, то у вас есть особенно весомые причины обратить внимание на каркаде. Это категория кот. Люди с метаболическим синдромом, скорее всего, многие из вас уже слышали.

72: Этот термин. Но позвольте мне объяснить, что это такое простым языком. Метаболический синдром кот это не отдельное заболевание, а сочетание нескольких нарушений, которые часто встречаются вместе и значительно повышают риск сердечно сосудистых катастроф, чтобы поставить диагноз.

73: Метаболический синдром должны присутствовать как минимум 3 признака из 5 1 признак кот, абдоминальное ожирение это когда жир откладывается преимущественно в области живота, формируя характерную фигуру в виде яблока. Объём талии у мужчин больше 94 сантиметров.

74: У женщин больше 80. Кстати, висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов, гормонально активен. Он выделяет вещества, которые провоцируют воспаление и нарушают обмен веществ во всем организме. 2 признак повышенный уровень глюкозы. Натощак. Вы

75: 5 и 6/10 миллимоли на литр. Это ещё не диабет, но уже сигнал тревоги.

76: 3 признак повышенный уровень триглицеридов в крови выше 1 и 7/10 миллимоли на литр.

77: 4 признак сниженный уровень хорошего холестерина эль пвп у мужчин ниже 1 миллимоли, у женщин ниже 1 и 3/10.

78: И 5 признак повышенное артериальное давление выше 130 на 85 миллиметров ртутного Столба. Если у вас есть 3 или больше из этих признаков у вас метаболический синдром и вы не одиноки, по разным данным.

79: Метаболическим синдромом страдает от 25 до 35% взрослого населения в развитых странах. Это огромная цифра, это каждый 3 взрослый. Возможно это вы. Возможно, это ваши близкие. И вот именно у этих людей каркаде работает

80: Особенно хорошо, почему дело в том, что при метаболическом синдроме страдает прежде всего эндотелий, та самая внутренняя выстилка сосудов хроническое воспаление, окислительный стресс, повышенный уровень сахара и Жиров все это бьёт по эндотелию.

81: И нарушает его функцию. А каркаде, как мы уже говорили, действует именно на эндотелий. Антоцианы защищают его от окисления полифенолы, восстанавливают его способность вырабатывать оксид азота. Оксид азота это вещество, которое расширяет сосуды и снижает

82: Давление у людей с метаболическим синдромом, продукция оксида азота нарушена, и каркаде помогает её восстановить. Кроме того, при метаболическом синдроме часто бывает избыток объёма циркулирующей крови и мягкий мочегонный эффект каркаде здесь оказывает

83: Очень кстати. И ещё каркаде помогает нормализовать липидный профиль, который при метаболическом синдроме всегда нарушен. То есть напиток как будто специально создан для работы с этим состоянием он одновременно бьёт по всем основным мишеням, друзья.

84: Я хочу сделать небольшую паузу и попросить вас об 1 вещи. Если вам сейчас интересно, если вы узнаете себя или своих близких в том, о чем я говорю, напишите, пожалуйста, в комментариях, есть ли у вас признаки метаболического синдрома или гипертония. Я обязательно

85: Прочитаю все комментарии и постараюсь ответить на ваши вопросы. Это очень важно для меня, потому что я хочу понимать, какие темы вас волнуют больше всего и о чем рассказывать в следующих видео. А теперь продолжим. Так вот, практический вывод для тех, кто узнал в описании.

86: Метаболического синдрома себя, если у вас есть это состояние и при этом у вас нет противопоказаний, о которых мы поговорим позже. Каркаде может стать для вас очень полезным дополнением к основной терапии и к изменению образа жизни.

87: Жизни, подчёркиваю, дополнением, не заменой никакой напиток сам по себе не вылечит метаболический синдром. Основой лечения остаётся снижение веса, правильное питание, физическая активность. И если назна

88: Врачом медикаментозная терапия, но каркаде может усилить эффект всех этих мероприятий. Особенно это важно для людей, которые только в начале пути, у которых давление повышено, но ещё не настолько, чтобы назначать сильные препараты.

89: У которых сахар на верхней границе нормы, у которых вес можно ещё снизить разумной диетой. Для них каркаде это инструмент, который помогает не доводить ситуацию до точки, после которой обратной дороги уже не будет, потому что метаболический

90: Синдром суши это, по сути, билет в 1 конец. Если ничего не менять, через несколько лет он превращается в сахарный диабет 2 типа, в выраженную гипертонию, в ишемическую болезнь сердца. А если вмешаться вовремя, можно повернуть процесс вспять и

91: В этом может помочь. Теперь поговорим о том, что происходит с сердцем при гипертонии. Это нужно для того, чтобы вы поняли, почему даже умеренное снижение давления на 7, 10 или 11 миллиметров ртутного Столба это настолько ценный результат, когда сердце года

92: Работает против повышенного давления. Оно вынуждено прилагать большее усилие при каждом сокращении. Представьте себе спортсмена, который каждый день поднимает тяжести. Его мышцы растут, увеличиваются. В объёме. Тоже самое происходит с сердечной мышцей. Левый желудочек тот

93: Отдел сердца, который выталкивает кровь в большой круг кровообращения, начинает утолщаться. Это состояние называется гипертрофией левого желудочка. На 1 взгляд ничего страшного мышца стала сильнее, значит, она лучше работает. Но это иллюзия. Утолщённый

94: Левый желудочек теряет эластичность, он хуже расслабляется в фазу диастолы, хуже наполняется кровью, постепенно к нему перестают подходить мелкие сосуды, мышечные волокна разрастаются, между ними появляется фиброзная ткань и в qa.

95: В какой-то момент сердце начинает справляться со своей работой все хуже и хуже. Так развивается сердечная недостаточность. Человек начинает уставать. При обычной нагрузке появляется одышка при подъёме по лестнице, отёки на ногах это

96: Уже состояние, которое сильно ограничивает жизнь и заметно её укорачивает. Кроме того, утолщённый левый желудочек становится более уязвимым для нарушений ритма. У таких людей чаще развивается фибрилляция предсердий, которая, в свою очередь, повышает риск.

97: Инсульта в 5 раз. Гипертония напрямую разрушает сосуды головного мозга, маленькие артерии, которые питают глубинные отделы мозга, теряют эластичность, в них образуются микроаневризмы. В какой-то момент 1 из таких аневризм может лопнуть и раз.

98: Развивается геморрагический инсульт, кровоизлияние в мозг или, наоборот, в склерозированной артерии формируется тромб и происходит ишемический инсульт гипертония также разрушает сосуды сердца, атеросклеротические бляшки, в коронарных артериях растут быст.

99: И однажды 1 из таких бляшек может разорваться в этом месте формируется тромб и развивается инфаркт миокарда, часть сердечной мышцы погибает безвозвратно, так вот, любое снижение давления, даже умеренное, замедляет все эти процессы.

100: Снижение систолического давления на 10 миллиметров уменьшает риск инсульта примерно на 27%, риск ишемической болезни сердца примерно на 17%, риск сердечной недостаточности пример

101: На 28% и общую смертность примерно на 13% это огромные цифры. И теперь вы понимаете, почему те самые 7 или 10 миллиметров, которые даёт каркаде примерно, это не просто

102: Красивые цифры для научных статей это реальное продление жизни, реальное снижение риска тяжёлых событий и ещё 1 интересный факт, о котором стоит сказать в нескольких исследованиях, изучали не только давление, но и Струк.

103: Турные изменения сердца у людей, которые длительно около 6 месяцев принимали каркаде и обнаружили, что у этих людей не только снижалось давление, но и наблюдалось небольшое уменьшение толщины, стенки левого желудочка, то есть начинался регресс.

104: Гипертрофии это очень обнадёживающее наблюдение, потому что обратное развитие гипертрофии задача, с которой даже не все лекарства справляются, конечно, исследований пока немного и нужны более крупные работы для подтверждения этого эффекта, но сам

105: Факт того, что простой растительный напиток может влиять на структуру сердца, говорит о многом, это уже не просто симптоматическое снижение давления, это глубокое системное действие на сердечно сосудистую систему. Друзья, мы подошли к очень важной

106: Теме к теме противопоказаний. Я всегда говорю своим пациентам даже самое полезное средство может стать вредным, если применять его неправильно или не в той ситуации. Каркаде не исключение, несмотря на всю его пользу, есть категории людей.

107: Которым этот напиток противопоказан или требует особой осторожности. И я прошу вас отнестись к этой части очень серьёзно, потому что от неё зависит ваша безопасность. 1 и самое очевидное противопоказание гипотония, то есть пониженное артериальное давление, если

108: У вас давление обычно держится на уровне 100 на 60 или ниже. Если вы периодически испытываете головокружение, слабость темнеет в глазах при резком вставании, то каркаде вам, скорее всего, не подойдёт. Помните, мы говорили, что напиток

109: Снижает давление на 7 10, иногда 11 миллиметров для гипертоника это благо, а для гипотоника это может означать настоящее ухудшение самочувствия. Голова закружится сильнее, слабость станет выраженнее, работоспособность упадёт.

110: Поэтому, если вы относитесь к людям с пониженным давлением, лучше выбрать другие напитки, зелёный чай, например, или травяные сборы с тонизирующим эффектом. 2 важное предостережение касается тех, кто уже принимает лекарства от давления. Здесь ситуация деликатная.

111: С 1 стороны, каркаде может усилить действие гипотензивных препаратов, и это иногда используется как преимущество. С другой стороны, такое усиление должно происходить под контролем врача, если вы самостоятельно начнёте пить каркаде на фоне постоянного приёма, скажем, ингиби,

112: Апф или диуретиков ваше давление может опуститься слишком сильно. Особенно опасны такие ситуации у пожилых людей, у которых регуляция сосудистого тонуса и так нарушена. Поэтому если вы постоянно принимаете лекарства от давления и хотите попробовать

113: Каркаде, обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, возможно, потребуется коррекция дозы препаратов или более частое измерение давления в период привыкания к новому режиму. 3 категория компании это беременные женщины каркаде во время беременности.

114: Противопоказан. Дело в том, что напиток содержит вещества, которые могут влиять на гормональный фон и теоретически провоцировать сокращение матки серьёзных исследований на беременных женщинах по понятным этическим причинам не проводилось, но эксперименты на животных показали.

115: Что высокие дозы экстракта гибискуса могут негативно влиять на течение беременности. Поэтому будущим мамам каркаде противопоказан на всем сроке беременности. Период грудного вскармливания тоже относится к зоне осторожности. Лучше воздержаться от напитка, пока ребёнок находит

116: На грудном кормлении или хотя бы свести его потребление к минимуму и обсудить с педиатром. 4 категория это люди с выраженными заболеваниями почек. Здесь ситуация неоднозначная. С 1 стороны, мы говорили о том, что каркаде поддерживает фун

117: Функцию почек при ранних стадиях диабетической нефропатии, с другой стороны, при хронической болезни почек, продвинутых стадий, особенно при сниженной фильтрационной функции, активный мочегонный эффект и повышенное содержание калия в напитке могут оказаться

118: Нежелательными. Если у вас установлен диагноз хроническая болезнь почек 3 стадии или выше, обязательно консультируйтесь с нефрологом. Прежде чем включать каркаде в свой рацион. Тоже самое касается людей, которые находятся на диализе, им любые

119: Изменения в питьевом режиме нужно согласовывать с врачом 5 противопоказание. Повышенная кислотность желудка. Каркаде содержит много органических кислот, которые придают ему характерный приятный вкус, но эти же кислоты могут раздражать слизистую желудка у

120: Людей с гастритом, с повышенной кислотностью, с язвенной болезнью, с гастроэзофагиальной рефлюксной болезнью. Если у вас изжога, отрыжка кислым, боли в животе после еды каркаде может усугубить эти симптомы. В таких случаях лучше выбрать другие.

121: Напитки или хотя бы пить каркаде сильно разбавленным и обязательно после еды, а не натощак. И ещё несколько важных моментов, о которых часто забывают. Каркаде, может усиливать действие некоторых препаратов, разжижающих кровь, например, варфарина. Если вы при

122: Принимаете антикоагулянты, обсудите употребление напитка с врачом. Также есть данные, что каркаде может влиять на метаболизм некоторых противоопухолевых препаратов и противомалярийных средств. Поэтому, если вы получаете серьёзную лекарственную терапию, всегда уточняйте у лечащего врача.

123: Совместимость с каркаде и отдельно скажу про детей. Детям до 3 лет каркаде давать не рекомендуется вообще детям постарше в небольших количествах разбавленным и только в качестве обычного напитка без расчёта на какие-либо лечебные эффекты. Теперь, когда мы разобрались,

124: Противопоказаниями. Перейдём к самой практической части нашего разговора. Как же правильно готовить каркаде, чтобы получить от него максимум пользы? Начнём с выбора сырья. Это очень важный момент. На полках магазинов сегодня можно встретить самые разные

125: Варианты каркаде, и качество их сильно отличается, что нужно знать качественный каркаде это крупные, цельные темно бордового, почти вишнёвого цвета чашечки гибискуса. Они должны быть сухими, но не пересушенными до состояния

126: Пыли при сжатии в руке чашечки должны слегка пружинить, а не крошиться в труху если вы видите в пакете много мелких фрагментов пыли, обломков, то перед вами либо отходы производства, либо сырье низкого качества, запах настоящего.

127: Каркаде слабый, слегка кисловато фруктовый, без посторонних ароматов. Если пахнет плесенью или прелым сеном, такой каркаде брать нельзя, он может быть заражён грибками. Я настоятельно рекомендую покупать каркаде в развес или в прозрачную.

128: Упаковки, через которую видно сырье. Так вы сможете оценить его качество. Чайные пакетики с каркаде. Это, к сожалению, чаще всего тот самый низкокачественный продукт, который состоит из пыли и обломков. Польза от такого напитка мини

129: Идеальный вариант это каркаде из стран производителей суданский, египетский, мексиканский, суданский считается 1 из самых ценных. У него самый насыщенный вкус и самое высокое содержание антоцианов теперь.

130: О дозировке здесь нет универсального ответа, но есть проверенные ориентиры из клинических исследований для достижения тех самых гипотензивных эффектов, о которых мы говорили в большинстве исследований использовали суточную дозу от 2 до 3 ча.

131: Чашек напитка в день каждая чашка готовилась из полутора 2 чайных ложек сухого сырья, что составляет примерно 3 4 Грамма, то есть в сутки человек получал около 10 граммов сухого каркаде. Это можно считать оптимальной.

132: Дозировкой для большинства взрослых людей меньше 2 чашек в день. Эффект, скорее всего, будет слабее. Больше 3 чашек. Возможен избыточный мочегонный эффект и риск воздействия на электролитный баланс. Поэтому золотая Середина

133: Это 2 3 чашки, температура воды, здесь есть 2 подхода, и оба правильные 1 горячее заваривание. Воду нагревают примерно до 90 градусов, не до бурного кипения. Чашечки заливают этой водой и настаивают.

134: 2 подход холодное заваривание сухой каркаде заливают холодной или комнатной водой и настаивают несколько часов или всю ночь в холодильнике какой подход лучше с точки зрения сохранения антоцианов, тех самых антиоксидантов, ради которых

135: Мы и пьём каркаде холодное заваривание предпочтительнее при высокой температуре часть антоцианов разрушается. С другой стороны, горячее заваривание извлекает больше других полезных веществ, например, органических кислот. Поэтому, если у вас есть возможность

136: Я рекомендую сочетать оба метода или чередовать их время настаивания при горячем заваривании достаточно от 5 до 10 минут. Не делайте этот процесс слишком долгим, потому что от длительного контакта с горячей водой напиток становится

137: Более кислым и менее полезным при холодном заваривании оптимально от 6 до 12 часов удобно поставить с вечера в холодильник, а утром получить готовый напиток, готовый каркаде имеет насыщенный рубиновый или вишнёвый цвет.

138: Если у вас получился бледный розоватый напиток, значит, либо сырья было мало, либо настаивание было недостаточным. Схема приёма это очень важно. Когда лучше пить каркаде, я рекомендую следующую схему 1 чашку утром через

139: Полчаса, час после завтрака, 2 Дрогов и в обед или после обеда, 3, если она нужна другове во 2 половине дня, но не позднее 6 часов вечера. Почему так? Потому что мочегонный эффект каркаде.

140: Может нарушить сон, если выпить его на ночь. Кроме того, пить каркаде натощак не стоит из за содержащихся в нём кислот лучше всегда после еды или хотя бы вместе с каким-то лёгким перекусом многие любят пить каркаде, охлаждённым с долькой лимона.

141: Или с мятой это вкусно и допустимо, но имейте ввиду, что мед или сахар, добавленные в напиток, частично нейтрализуют его положительные эффекты на сахар, крови и вес. Если хочется послаще, лучше использовать минима.

142: Нормальное количество меда или вообще обойтись без подсластителей. Через 2 3 недели вкус каркаде без сахара начнёт казаться вам совершенно нормальным и даже приятным. Продолжительность курса здесь тоже есть свои нюансы в большинстве клинических исследований.

143: Курс приёма составлял от 4 до 12 недель. Это тот срок, за который проявляется устойчивый эффект на давление, на сосуды, на липидный профиль. Я рекомендую следующую схему пьёте каркаде ежедневно в течение 8

144: 12 недель. Затем делаете перерыв на 2 3 недели и при необходимости повторяете курс. Постоянный многолетний приём без перерывов изучен меньше, и хотя ничего откровенно плохого о нём не известно. Я

145: Считаю правильным делать паузы. Это позволяет организму не привыкать к 1 воздействию и сохраняет чувствительность к биологически активным веществам напитка. Очень важный момент. Каркаде не заменяет лекарственную терапию, если вам назначены препараты.

146: Давления от диабета, от повышенного холестерина. Вы должны их принимать. Каркаде может стать дополнением, помощником, но никак не заменой. И ещё 1. Эффект напитка проявляется не сразу. Не ждите, что через 2 дня после начала приёма у вас давление

147: Снизится. Это произойдёт постепенно, в течение нескольких недель. Поэтому запасайтесь терпением и регулярностью без регулярности. Никакого эффекта не будет. Давайте теперь подведём основные итоги нашего разговора. Что я хочу, чтобы вы запомнили из этого?

148: Видео 1 и главное каркаде это не чудо, средство и не панацея, это полезный растительный напиток с серьёзной научной базой, но он работает только в комплексе со здоровым образом жизни, если вы будете пить каркаде, но при этом продолжать

149: Переедать мало двигаться, курить и нервничать то никакого волшебного эффекта вы не получите. 2 большинство эффектов каркаде умеренные. Снижение холестерина на 10%, улучшение показателей сахара небольшое.

150: Поддержка почек и печени мягкая это не радикальное лечение, а аккуратная поддержка. 3 и самое важное самый сильный, самый изученный, самый клинически значимый эффект каркаде связан с артериальным давлением сниже.

151: Gena 7 11 миллиметров ртутного Столба это реальный воспроизводимый, доказанный результат. 4. Особенно хорошо каркаде работает при метаболическом синдроме. Если у вас сочетание абдоминального ожирения повышенного саха.

152: Повышенного давления и нарушенного липидного профиля. Этот напиток создан как будто специально для вас. 5 каркаде работает только как часть здорового образа жизни. Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, контроль веса.

153: Это основа каркаде. Приятное и полезное дополнение к этой основе. Подумайте о своих близких, о родителях, у которых может быть гипертония, оо супруге или супруге, которые жалуются на лишний вес и повышенный сахар, о друзьях, которые

154: Могли бы вместе с вами начать пить полезный напиток и поддерживать друг друга в стремлении к здоровью. Маленькие шаги, сделанные регулярно в правильном направлении, способны изменить вашу жизнь и продлить её на годы и каркаде может стать 1 из.

155: Таких маленьких Шагов, дорогие друзья, мы провели вместе целых 40 минут, и я надеюсь, что это время не было потрачено впустую. Я постарался дать вам максимально полную, честную, основанную на научных данных информацию о каркаде без преувели.

156: Лечений, без рекламных уловок, без обещаний, чудесного исцеления только факты, только проверенные данные, только то, что подтверждено серьёзными клиническими исследованиями, и ваше здоровье в ваших руках. Никто не может позаботиться о нём так, как вы сами врачи.

157: Могут помочь, могут назначить лекарства, могут провести операции, но фундамент здоровья закладываете вы сами своими ежедневными выборами, что есть на завтрак, сколько Шагов сделать за день, пить ли воду или сладкую газировку, пить ли каркаде или нет. Все эти

158: Маленькие выборы складываются в большую картину вашей жизни и вашего здоровья, я желаю вам крепкого здоровья, Ясного ума, бодрости духа и долгих счастливых лет рядом с теми, кого вы любите, берегите себя, цените каждый день.

159: Заботьтесь о своём теле, потому что другого у вас не будет. С вами был врач Виктор Новиков. До новых встреч в следующих видео. И последнее, очень важное. Вся информация, которую я давал в этом видео, носит исключительно ознакомительный

160: И образовательный характер, она не заменяет очной консультации врача, не отменяет назначенного вам лечения, не является основанием для самостоятельной коррекции терапии перед тем, как начать регулярно употреблять каркаде, особенно если у вас есть хронически

161: Заболевания. Если вы принимаете какие-либо лекарства, если вы беременны или планируете беременность, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Только специалист, который видит вас лично, знает вашу медицинскую историю, имеет

162: Результаты ваших анализов и обследований может дать вам безопасные и эффективные рекомендации применительно к вашей конкретной ситуа.