0: Люди могут класть в рот не пойми что, слушать мусорную информацию, говорить себе гадости, забивать на своё тело, и при этом они рассчитывают на реализованность и уверенность в себе мозг.

1: Не отличает то, что ты говоришь себе от того, что тебе кто-то там навязывает. То есть если ты себя унижаешь 4 раза в день, называешь неудачником, лохом, то он воспринимает это как как будто

2: Рядом с тобой стоит человек, который тебя критикует и что в итоге стресс, зажатые плечи, опущенный взгляд, речь не про то, чтобы заставить себя думать, что ты самый лучший, это мозг, это не купит.

3: Это считывается и звучит как фальш. Это только раздражает прикол в том, что ты условно, у тебя что-то не получилось, и ты называешь себя блин, у меня

4: Это не получилось, потому что я тупой, я такой тупой. А если рационализировать, это, с другой стороны, у тебя не получилось, потому что ты не выспался, и поэтому ты сделаешь в другой раз по другому.

5: Тогда ты анализируешь ситуацию, ты не уходишь в тупые оскорбления, которые ни к чему хорошему не ведут. 2 слой это то, что мы пропускаем через себя каждый день новости, которые листаем ленту в социальных.

6: Где сравниваем себя с чужими жизнями, историями, комментарии, которые, в которых люди унижают друг друга. Все из внешнего мира, что промывает тебе голову и

7: Ты думаешь, что это просто полистать ленту, поскролить перед сном, но на самом деле это реальная тревога, в которой ты пребываешь 24 на 7. И вот это информационное поле, которое впитывает все.

8: Губка, что ты потребляешь? Это все, о чем ты думаешь. А теперь 3 слой, самый недооценённый. Тело. Уверенность это не какая-то абстрактная эмоции.

9: Из воздуха это реальное биохимическое состояние, которое берётся из ваших действий. Если ты забиваешь на занятия спортом, не высыпаешься, ложишься поздно.

10: Ешь всякую дрянь, то ты просто будешь выжат, ты не сможешь принимать какие-либо решения, ты будешь ослабшим. Многие думают, что уверенность берет.

11: Из каких-то материальных вещей. Вот заработал деньги, стал уверенным, получил эту должность, стал уверенным, купил машину, стал уверенным, завёл отношения, стал уверенным, но по факту.

12: Все наоборот, только когда ты меняешь своё состояние, отношение к себе, только тогда обретается уверенность только так, если в вашем информационном поле годами копится хлам по типу.

13: Чужих драм, вечных сравнений и бесконечной тревоги, то там просто чисто физически не будет места для чего-то нового инсайта или точки роста просто не произойдёт, просто ты погруже.

14: В пучину этого негатива ты не можешь, у тебя не будет ничего, потому что твой разум засорён, поэтому говорят менять окружение, потому что это опять же информационное поле впитыва.

15: Все, что говорят люди вокруг, те, кого ты поставил вокруг, и это касается и самой информации ты меняешь и окружение, и информацию, которую впитываешь, и заботиться о себе.

16: Это не эгоизм. С каких пор ставить себя на 1 место? Это эгоизм? Нет, ты просто задаёшь себе вопрос. То, что я делаю, приближает меня к тому человеку, которому, которым я хочу быть, если

17: Это положительный ответ, то тогда ты понимаешь, что ты движешься в правильном направлении и убираешь лишнее, и добавляешь что-то новое. Не нужно упахиваться до чёртиков. Просто возьми 1 привычку и

18: Доведи её до автоматизма, она сработает по принципу снежного кома, а затем будешь внедрять все новые новые привычки. Просто задавай себе 3 вопроса в конце каждого дня. Как, как я сегодня относился к своему телу? Что я

19: Я ложил в рот.

20: И какую информацию я сегодня потреблял. А если ты хочешь, чтобы я тебе помог набраться уверенности реализоваться, если ты не знаешь, что тебе делать, поднять самооценку, просто то

21: Пиши мне в личные сообщения в telegram по ссылке в описании или просто переходите по мой telegram канал, буду всех рад видеть.