0: Друзья, всем привет. Сегодня 2 сессия со светланой, как обычно, лайки, подписки, комментарии.
1: Мне интересно, как вам вообще сессии, когда вы их смотрите? Какие мысли у вас рождаются, какие гипотезы в целом, если вы как-то хотите поделиться, мне интересно, кто, кто смотрит открытые сессии, напишите психологии. Вы не психологи. Почему вам вообще интересно смотреть тако
2: Content. Мне это правда, мне это тоже интересно понять, кто, кто моя аудитория.
3: Вот. И, ну, как обычно, напомню тоже, что вы можете перейти также в telegram канал мой, где помимо этих видео, которые я выкладываю, я ещё пишу тексты, там можно тоже включаться в дискуссии, и давайте перейдём к сессии.
4: Добрый день. Здравствуйте, Светлана. И как посмотреть? Секундочку, я настрою. Ага. Так.
5: Так.
6: Я готова. Угу. Я тоже.
7: Как ваши дела? Отлично.
8: Дела, да.
9: Всю неделю думала, размышляла, старалась, когда чувствовала, что много эмоций накатывает, как-то смещать фокус, техника, прожектор нашла и попробовала.
10: Немножко с этим поработать. И чувствовала, что все хорошо вроде получается. А сегодня утром попросила всех покинуть помещение, дать мне немножко пространства, чтобы позаниматься с вами, встретиться и
11: И начало вот как-то все так происходить, что все, все начали, что-то, что-то всем понадобилось резко от меня. И я вот, вот этот вот весь накопленный как будто бы спокойствие, которое вот всю неделю как-то
12: Мне помогала шик и исчезла сегодня к утру. Вот я в таком немножко взбаламученном состоянии сейчас нахожусь, потому что воевала ещё с домашними, чтобы они мне дали тишины с утра.
13: Суббота. А вместо спокойствия, что вы почувствовали злость, я прям очень злюсь, что, что я просила всю неделю о том, что у меня вот будет час. И, пожалуйста, никто меня не отвлекайте.
14: Просила маму посидеть с ребёнком, пришла мама, начала меня отвлекать, ещё больше меня дёргали, дёргали, дёргали, не дали мне ни поработать, ни как-то подуспокоиться, и поэтому я такая прям взбешённая, я бы даже сказал.
15: Да, сейчас.
16: Часто вы испытываете такую злость? Да, да, это моё достаточно привычное состояние. И как бы обычно я взрываюсь. А сегодня я как-то хотя бы не, ничего не сделала с этим, как
17: Пыталась переключиться немножко там 5 минут отдохнуть, закрывалась в других комнатах от семьи. И как бы это помогало немножко, да, обычно я бы, наверное, ну, высказала все, что
18: Достали, чтобы вы высказали.
19: Почему то почему-то всем вот все надо именно в тот момент, когда я прошу, что меня немножко надо оставить в покое. И вот, вот так вот почему-то и происходит всегда, как только мне стоит заикнуться о том, что ребята, пожалуйста
20: Дайте делать свои дела, позанимайтесь сами, что-то поделайте, найдите все, че хотите сами, но сразу у всех возникает потребность какая-то.
21: О чем? О чем вам эта злость сигнализирует?
22: Том, что я до точки кипения дохожу, то есть вместо того, чтобы, видимо,
23: Как-то донести, когда ещё не кипит, а я прям терплю, терплю, терплю. Я не могу найти вот это состояние, пред, пред, перед тем, как я уже, ну, закипаю, и все.
24: Из меня вырывается, вот мне прям тяжело найти вот эту точку, я её не чувствую про то, что мы говорили в прошлый раз, что я чувствую только критические, кто состояния, а какие-то средние я упускаю вечно вот про это.
25: Вы говорите, что в течение недели вам удавалось, я так понимаю, эту же злость как-то гасить?
26: Тревогу не только от тревогу. Очень много тревоги внутри меня как-то обычно я всегда тревогу гашу действием, то есть начинаю что-то достаточно компульсивное делать.
27: А тут я старалась не прибегать к Такому знакомому механизму, а как-то по другому стараться, то есть там, наоборот, посидеть, ничего не делать, что-то о творчестве подумать то находила даже время на это, и это помогало.
28: Здорово, но это требует гораздо больше сил. Оказывается, чем пойти так компульсивно поубираться или там что-то вот что-то активное сделать оказывается сложнее. А если бы вы злость не копили и не гасили?
29: Могли с ним делать.
30: Угу.
31: Я бы не сказала, что я её чувствую вообще, когда её какое-то небольшое количество, у меня такой Ворох чувств, я это все воспринимаю как некое просто, ну, не очень приятное состояние, я не отделяю, где там злость, где там.
32: Сомнения, то тревога, то есть вот все, какой-то комок общий, и даже если я начинаю копаться, это вот разгоняет ещё сильнее всю систему. Я поэтому очень стараюсь как бы
33: Куда-то это перевести в действие, чтобы не копаться, иначе я вообще в себе просто замкнусь и буду таком таким комком рационализирующего человека, который пытается что что-то делать, но к лучшему это не
34: У меня почему-то такое ощущение, а прямо сейчас вы злитесь.
35: Ну, такое остаточное, да, что-то есть, вот что ничего не сделала с этой злостью и лежу, и не могу двигаться, не могу ничего с этим делать. Ну, я прям, вот я трясусь, у меня прям в теле это есть, я начинаю какие-то вот ногой.
36: Дёргать во что-то делать, потому что нужен выход куда-то. Я спортом этого очень активно занимаюсь, потому что куда-то надо девать. Вот конкретно спорт очень сильно помогает.
37: Я думаю, если прислушиваться к своему телу как-то, которое вам, похоже, тоже сигнализирует о том, что вы злитесь, или другие какие-то эмоции испытываете сильные. Может ли это вам помочь как-то их?
38: Лучше отслеживать.
39: Да, да, конечно.
40: Мне кажется, просто меня настолько много такой широкий спектр чувствования, что
41: Что мне как будто бы хочется, в принципе, немножко снизить вот эти вот все, все чувства, что если я начну ещё и к телу прислушиваться ещё и и как бы ещё больше на этом внимание, фикси.
42: Что от этого только хуже будет. Ну то есть очень много всего и очень много. Прям постоянно я прям вот эти пики ощущаю там в течение всего дня. То есть стоит только там отвлечься от какой-то деятельности, которая
43: Привлекают все внимание, я начинаю следить за своим состоянием и вот оно как бы и пошло.
44: Для меня пока звучит скорее так, что вы опять же накапливаете эти чувства, что они доходят до такого пика.
45: Угу.
46: Как будто бы то, что вы говорите про прошедшую неделю, что вы тоже как-то с этими чувствами так обходились, что, ну,
47: Мы как-то их убирали в сторону, или или пытались не замечать, или как-то гасили. Я не знаю, что это за техника, о которой вы рассказывали, в чем, в чем её суть.
48: Когда очень много внимания направлено в 1 точку, мысли начинают зацикливаться и крутиться только об этом. А когда ты переводишь внимание на что-то другое, ну, условно говоря, позитивное, там, что-то, вот я
49: Пыталась там думать о творчестве, там стратегии, писала, придумывала сценарии, ну вот куда-то, где, где интересно, вот туда вот направляла энергию. И потом, когда возвращалась к тому, что вызывало сильные негативные эмоции,
50: Их не было. Ну вот, потому что какой-то pick был пережит и становилось легче. Вот. Ну да, конечно естественно это частично можно назвать избеганием каким-то, но, но
51: Работаю.
52: Обычно захлёстывает сильнее. А вот тут, ну, это прям помогало. Я получше чувствовала неделю. Надо, конечно, динамике посмотреть, как это будет работать.
53: Сказали, что у вас много чувств, которые, ну, как-то вас могут захлестнуть, а помимо злости какие ещё чувства?
54: Тревоги очень много.
55: Вины прям невероятное количество, обида бывает.
56: При этом много радости, гордости. Ну то есть это не только негативное, то есть, когда я там думаю о чем-то негативном, я пытаюсь её возвращать все хорошее, что есть чего достигла, добилась, и я чувствую опять какую-то
57: Радость, гордость, она опять супер какая-то огромная ну то есть какой-то противовес выступает. То есть вот, вот именно проблема в спектре чувств это очень много, что как будто я смотрю просто на других людей, мне кажется люди так
58: Не эмоционируют, как я, я вот не всегда понимаю, это что, что это нормально ли это, как будто бы я с этим выучилась жить, но, но я не вижу таких настолько импульсивных людей, как я в своём окруже.
59: По крайней мере, как-то от этого непонятно, насколько это ок.
60: А что такого импульсивного вы можете сделать? Что сомнения вызывает нормально это или нет?
61: Ну, например, как я смотрю, как люди взаимодействуют с детьми, и когда у них начинает накипать взаимодействие с ребёнком. И этот момент, ну, я на себя, когда перекладываю, наступает гораздо позже, чем накипело бы у меня. И когда я бы уже начала, там более критично Говор.
62: Как построить какие-то коммуникации, как бы уже более ультимативной форме, что что-то говорить ребёнку. Так давай теперь вот так попробуем ну как бы, то есть вот эта протяжённость этого спора, некоторого конфликта, она
63: У людей гораздо длиннее, чем у меня. То есть у меня бы она была бы в 2 раза, короче, вот такие вот вещи.
64: А в основном ваше напряжение, оно на ребёнка выходит.
65: Нет, нет, ребёнок вообще самое, самое радостное, наверное. То есть там не так много напряжения. Это я просто пример привела, в основном напряжение.
66: В какой сфере в сфере самореализации, я думаю, напряжение скоплено, потому что я недовольна своими процессами в этой сфере.
67: Последние 5 лет.
68: Что произошло последние 5 лет?
69: Covid сво рождение ребёнка, то дело, которым я занималась, оно очень сильно изменилось, и то есть 5 лет я выстраивала 1 систему, и в какой-то момент она рухнула, а
70: Системе очень сложно существовать. И вот эти 5 лет тянет такое выживание, где я там делаю все, что могу, а этого всегда недостаточно. А у меня всегда моя основная приложение моих сил это
71: Реализация. И когда все было хорошо, соответственно, моё состояние было гораздо стабильней. А так как сейчас я борюсь с мельницами, у меня ничего не получается, соответственно и все.
72: Вместе с этим как бы накапливается и происходит вот такая вот такой диссонанс у меня постоянно внутри
73: И как бы я не пыталась уговорить, что там последние 5 лет я занимаюсь больше ребёнком рационально. Да, я это понимаю.
74: A буквально все равно у меня ну очень часто возникает ощущение, что я очень сильно ошиблась когда-то и до сих пор не могу починить, хотя это же не только от меня зависело там событий, в том числе и swae, которые
75: Повлиять не могла.
76: В чем вы так сильно ошиблись?
77: Положила все яйца в 1 корзину, была уверена в том, что все будет хорошо, выстраивала ориентацию на западный рынок, его закрыли в 1 момент, и мне пришлось как-то разворачиваться в сторону нашего.
78: И там все тоже изменилось, там стало сложнее и очень тяжело перестраиваться, когда ты вот на коне, и у тебя все хорошо, и все получается, и ты реализуешь себя. А вдруг просто все?
79: Учится.
80: Я до сих пор от этого не оправилась. 5 лет уже прошло вроде бы, ну, можно было как-то смириться с новой ситуацией, но я где-то внутри все равно возвращаюсь мыслями к тому, что было, и думаю ох, как жаль, что
81: Сейчас была бы совсем другая история, гораздо более радостная.
82: Если бы кто-то мог знать, что такое будет.
83: Сейчас звучало так, что много ваших чувств, которые вы до этого назвали. Злость, вина, тревога это какие-то ваши чувства по отношению к себе. Угу.
84: Да.
85: Такая внутренняя борьба со своим нарциссизмом и ощущением своего всемогущества происходит такая постоянная.
86: Очень сложно ощущать своё всемогущество, когда вокруг происходит что-то такое, что ты совсем не можешь контролировать.
87: Угу.
88: Мне, видимо, очень много лет везло вот в этом всемогуществе. Я его чувствовала. Я прям ощущала, что я хакнула систему полностью и как-то думала, что, видимо, так будет всегда.
89: Сложилась.
90: Просто 5 лет прошло, это достаточно большой срок, как бы, как бы рационально. Я понимаю, что, ну,
91: Надо отпустить, пробовать по новому, и я пробую по новому, но.
92: Ну все равно какая-то такая дурацкая детская обида на сложившиеся обстоятельства она все равно есть.
93: Что мир несправедлив.
94: Ну да, такое, что-то, что-то, что-то, да, про это детское очень, очень, когда мысли появляются, думаешь, господи боже, что это сейчас было? А в детстве какое был?
95: Справедлив.
96: Да нет, конечно.
97: Как-то нету этой справедливости. Ну, у меня часто возникает такая импульсивная мысль. Ну когда-то же мне т должно начать форртить. Вот я прям жду от мира какого-то фарта, что типа вот 5 лет
98: Фартило, потом 5 лет не фартило. Давайте заново белую полосу, а через 5 лет опять посмотрим. Ну, какая-то, да, дурацкая мысль такая, магическое мышление.
99: Как будто бы из ощущения какого-то всесилия и всевластия вы попали в противоположность какую-то беспомощность. Угу.
100: Поэтому я сейчас пытаюсь опять-таки рационализировать, и за эти 5 лет было очень много хорошего, и вряд ли бы оно случилось, если бы фокус мой был направлен только на работу.
101: И, ну, не вся жизнь должна состоять из работы и самореализации.
102: Но меня гнетёт мысль о том, что если, если ты в современном мире не бежишь,
103: То ты, если ты бежишь, то ты стоишь на месте, а если ты стоишь на месте, то ты проваливаешься в яму, и за современным ритмом я не успеваю.
104: Как будто бы как будто бы разучилась н. Вместе со всеми.
105: А зачем вам за ним успевать?
106: Ну тут что-то про про ответственность и про мои обязательства перед семьёй.
107: Что-то финансовое про то, что ребёнка надо вырастить. Если я там проваливаюсь в этом плане финансовом, то как я do растить ребёнка?
108: Вот какой-то давать какой-то start, образование и так далее.
109: То есть не про не столько про мои ощущения, как про то, что
110: То, что у меня есть ответственность и надо, надо
111: Надо быть взрослым этой ситуации. Это ваши ожидания от себя или чьи-то ожидания. От вас нет ожидания мои ожидания, да?
112: А это ответственность за ребёнка, это полностью только на вас.
113: Нет, не только на мне, но я ответственна за свою половину, а за 2 человека я не могу нести ответственность, там как бы, как получится. Вот. И свою половину, как бы, ну, я не могу ни на кого.
114: Особо, то есть там 2 человек тянет как может, насколько силы есть, там тоже сил очень мало внутри поэтому поэтому я скорее про то как бы
115: Мне не пришлось больше.
116: То, что есть ощущение, что что у меня больше сил.
117: Это вы про мужа? Угу. Вы так интересно его называете 2 человек, да?
118: Мы такие оба очень уставшие, но у меня ещё все равно какой-то ресурс есть.
119: Я ещё как-то борюсь, а у него абсолютно аналогичная ситуация. Тоже 5 лет последние в той же сфере работает, и по нему это гораздо жёстче прошлось, поэтому у него вообще как будто бы ресурса нет.
120: И что?
121: Что мне придётся полностью ответственность взять. Хотя, если честно, я не то чтобы об этом думала. Это сейчас почему-то у меня родилось внутри, но, видимо, это было всегда. Просто себе не признавалась. Вот сейчас сказала.
122: Короче, контроля очень много.
123: Мне слышится страх, не только контроль, контроль, это скорее, как-то попытка справиться с этим страхом. Угу.
124: Думаю, что вот эти все события, они вот этот страх и поселились, потому что
125: Появился опыт, когда ты не можешь повлиять на события.
126: Теперь этого боишься?
127: И, видимо, я боюсь не справиться.
128: То, что можно просить помощь.
129: И какая-то пассивная помощь будет оказана.
130: Не знаю, только у меня есть такое ощущение, что вот за последние годы вообще, в принципе, у всех сил стало гораздо меньше.
131: Все немножко на пределе и
132: Есть. Ты только не только со своими справляешься какими-то переживаниями, проблемами, но как бы и
133: И людям пытаешься близким помочь.
134: И ещё меньше от этого.
135: И просить помощи у людей.
136: Которым тоже тяжело, очень, очень сложно.
137: То есть вы, находясь на пределе, пытаетесь помочь другим, но сами помощи просить.
138: Не можете? Нет, могу, но.
139: Ну как-то внутренне, с каким-то осуждением виной за то, что у меня же все ещё есть, а я прошу помощи у того, у кого вообще его нету.
140: Ну, так, конечно, человек может оказать и сказать, что, ну, нет, я не могу, но я как-то внутренне тоже чувствую. Короче, вины очень много за то, что я прошу у того, у кого нету ничего, я знаю, что там
141: Понятно, но прошу.
142: Короче, как будто бы.
143: Когда, не знаю, подходишь к человеку и просишь там, не знаю, штаны последние, то есть будет без Штанов.
144: Например, на улице зима, а ты просто забираешь у него ты, хотя у тебя там какие-то есть на себе.
145: Знаете, часто говорят или в различных, не знаю, притчах, так что как раз люди, у кого очень мало чего-то, они более охотно этим могут поделиться и как-то
146: Другого такого же человека. Ну, про Индию там часто так пишут, допустим, там большая очень бедность, и при этом они как раз очень такие доброжелательные, гостеприимные, условно последним поделиться готовы.
147: Я думаю, что сейчас, ну, объективная реальность такая, что реально всем очень плохо. Ну, не всем, но очень многим очень плохо, да, последние последние годы в связи с тем, что в мире происходит
148: Мало кого это совсем не задело.
149: Ну, тем не менее, мне кажется, как раз из общего Горя как-то можно и друг другу помогать.
150: Как давно вы замужем?
151: 10 лет.
152: Как ваши отношения складывались первые 5 лет?
153: Я бы разделила вот эти вот как раз 10 лет на первые 5 лет и на вторые 5 лет. И первые 5 лет. Это когда мы оба были на коне, у нас были такие
154: Финансово независимые друг от друга отношения. Я из семьи, где очень сильная мама и папа такой, короче, приложение к дивану. И как бы для меня это было нормально всегда.
155: А вторые 5 лет появился ребёнок, и я первые года 2 держала все на себе, всю свою половину, а потом в какой-то момент поняла, да какого черта так не?
156: Должнобыть меня достаточно много, потребовалось времени, чтобы понять, что я теперь не Пахарь. Вот я теперь Пахарь. В другом месте, я пережила депрессию постовую, связанную с тем, что не было.
157: Очень много всего. И опять-таки, это произошло в момент, когда началось сво, сначала корит, потом и как бы это очень сильно подкосило наши отношения, конечно, потому что, ну и для него это
158: Непривычно. Типа, когда все так плохо, на нём ещё больше финансовый, больше финансовых обязательств, как бы в нашей работе. Ну, деньги это супер не история, и там не всегда получа.
159: Выполнять свои обязательства. И этого очень много проблем началось, и они продолжаются в том числе. Вот. И как бы мы вот в этой вот новой системе пытаемся как-то барахтаться и будь
160: Там какая-то стабильность и какое-то понимание че будет дальше в стране.
161: Хоть какая-то иллюзия стабильности было бы проще, но из за того, что вообще все непонятно, у нас очень много тёрок на этот счёт, потому что мы не понимаем, че будет дальше.
162: И такое мытарство туда сюда получается, и много претензий друг к другу, и у него, ко мне, и у меня к нему. И мы такие 2 очень уставших человека, периодически подумываем о том, что нам надо сходить за
163: Рецепт на антидепрессанты обоим как будто бы ещё не дошли до точки.
164: Ну, видимо, близко уже где-то.
165: Получается ли у вас поддерживать друг друга?
166: Да, да. Ну опять-таки у нас тоже такая пиковая какая-то история, что у нас поддержка, наверное, это, это с моей стороны. Так что после какой-то сильной ссоры, когда мы опять говорим
167: А я, а вот я, а я и вот перетягиваем друг на друга одеяло. Мы вот в моменте выяснения отношений выясняем, вдруг внезапно понимаем, что мы как бы оба в одинаковой, в одинаковой ситуации, в 1 лодке. И вот
168: И после этого мы там можем друг другу дать какую-то поддержку, потому что в процессе этой ссоры мы вдруг понимаем, что
169: Очень уставших человека.
170: Они все сильные люди, которыми мы были.
171: 5 лет назад.
172: У нас сейчас голос сильнее задрожал. Угу.
173: Что с вами происходит?
174: Усталость накатила.
175: Дайте ей выйти.
176: Ненавижу плакать при других людях вообще невероятно.
177: Не про слабость.
178: А слабость это не про нас.
179: Я все пытаюсь дождаться, когда эти времена пройдут.
180: У меня все меньше надежды, что они пройдут.
181: Хочется какого-то волшебства.
182: Понимаю.
183: Потому что как будто бы только волшебство может спасти, уже столько всего перепробовано.
184: Как-то легче не становится.
185: При всем при этом ещё нужно делать вид, что вы сильная, что вы это все тянете. Угу.
186: У меня ещё так получилось, что в основном все окружение моё, ну, не самое близкое. Вот встречаешься, и каждый день у неё, наоборот, все стало очень хорошо за эти 5 лет.
187: Меня практически все люди, которых я знаю, за 5 лет кратно улучшили своё существование. Там айтишники вернулись из за границы сюда, когда освободились вакансии.
188: И все, как будто бы вот у ближнего круга стало хорошо, я понимаю, что есть разные истории, разные ситуации, разные люди. Но вот как назло я знакомлюсь с человеком просто постоянно и оказывается, ну, как бы в процессе разговора я узнаю, что
189: Вот для него эти 5 лет сталиком и просто каждая история, я думаю, до какого черта вообще есть вообще на свете люди, почему мне попадаются именно те, у которых там война пошла на, не знаю, на
190: Да, короче, помогла. Почему, почему так происходит как будто специально какая-то, какая-то история, которую благодаря которой я должна чего-то понять.
191: А я только злюсь от этого, что вас больше всего в этом злит?
192: Меня злит, меня злит.
193: Мне сейчас не злость, меня очень такая, сильно почувствовала. Знаете, какую эмоцию, что, а если в хорошие 5 лет я себе придумала, что у меня все хорошо, все получается.
194: А на самом деле, на самом деле у меня бы ничего не получилось. И вот эти 5 лет это не потому, что условия плохие, а потому, что я как будто бы из себя ничего не представляю.
195: Не знаю, странное чувство.
196: Как будто бы вокруг у людей получается, потому что они
197: Потому что я не этого. Нет, странно.
198: Какие-то, видимо, очень, очень глубокие страхи у меня сейчас вышли наружу.
199: Что получается, потому что они че то делают, а я не делаю, что я внутренне.
200: Боюсь.
201: Что-то сделать?
202: И мне легче говорить, что это вокруг все так сложилось, что я не могу ничего сделать, хотя да нет, глупость какая-то.
203: Как будто бы вокруг все достойны.
204: А я нет, ну как бы я, я, я могу это сама себе опровергнуть, но как будто бы в глубине есть какое-то такое чувство.
205: Тогда это очень несправедливо.
206: Угу.
207: Это что-то с детства такое выскочило.
208: В детстве чувствовали себя недостойной. Угу.
209: Что-то конкретное вспоминается.
210: В системе мира, в которой я росла, достойными были те, кто не хотел учиться, пил блейзер за школой и там.
211: Рано начинал сексуальные связи с мальчиками. Чем больше мальчиков, тем лучше. Вот. А я со своей там хорошим поведением, хорошими оценками была ни там не хорошая и ни тут нехорошая то для родителей.
212: Достаточно хорошо старалась для тех, кто для кого круто было, другой образ жизни вести тоже ну не своя и везде не своя.
213: И там недостаточно, и тут недостаточно такое вот мытарство у меня, короче, по всей жизни. То есть и туда попробовала, и сюда.
214: Везде нистая.
215: Война для вас как-то обострила это чувство. Угу.
216: Мне вообще супер важно чувствовать принадлежность к группе, при том, что я ужасный интроверт и мне очень тяжело взаимоотношения строить с людьми, которые не интроверты. То есть весь близкий круг это вот люди, очень похожие на меня.
217: Другого типа. Мне очень тяжело строить отношения. Вот. И при этом я, я стремлюсь, у меня какой-то есть душевный порыв, вот быть в какой-то большой шумной компании и чувствовать себя там
218: Принятый, хотя это вообще не про меня. И вот такие вот какие-то очень ambivalent чувства у меня ко многим ситуациям. То есть я хочу там финансового успеха, но боюсь внутри себя идти на какие-то большие риски.
219: Без этого не получится. Я там хочу взаимодействовать с большой компанией, но внутри себя я понимаю, что, ну, мне тяжело это. Зачем я этого хочу, если мне тяжело, и вот такие вот чувства мне ко всему.
220: Возникает.
221: То есть и хочется какой-то супер близости, например, с мужем там, с подругами близкими. Но я не подпускаю к себе слишком близко вот такая убивал нтность.
222: И хочется её уменьшить, что хочется уменьшить Ван, хочется научиться как-то либо себя принимать это.
223: Очень тяжело вот в этих вот твоей
224: Своей разности.
225: Либо хочется научиться как то как-то дружить.
226: И большего больше себе позволять. Как-то я пробовала научиться.
227: Взаимодействие с людьми, с которыми мне тяжело взаимодействовать. И я сама саботирую какие-то конфликты и сама ухожу из этих отношений. И я подумала, господи, зачем мне это, если я так поступаю? Ну то есть зачем я начинаю отноше?
228: Если понимаю, что мне в них будет некомфортно, но все равно начинаю, потому что близости то хочется и хочется с разными и иметь близость, а не только такими же, как я.
229: Я думаю, как сегодня на сессии хотели, начали плакать и в то же время потом себе запретили и как-то снова отдалились от этого.
230: Будто здесь эту близость рядом со мной показывать свои чувства тоже сложно.
231: Угу.
232: И муж мне тоже самое говорит.
233: Что я никого не пускаю.
234: Уже что-то очень пугает подпустить.
235: Есть такая теория.
236: Свою ужасность.
237: Что?
238: Внутри меня такое чудовище.
239: Никто этого не вынесет.
240: Это не то, чтобы это было на чем-то основано.
241: Пока что я вижу внутри вас только очень много боли.
242: Угу.
243: Я думаю, что наша злость, агрессия тоже ведь часто очень рождается из нашей внутренней боли.
244: Не.
245: То, что я агрессию научилась проявлять, это для меня большой прогресс.
246: Я ещё её не проявляла, а теперь её как будто стало слишком много.
247: Как будто тут тоже перекос случился.
248: Либо её было совсем не было совсем, либо её слишком много как-то.
249: Как-то нету.
250: Золотой середины.
251: У нас время заканчивается. Как вы сейчас себя чувствуете?
252: Последний раз сопротивление было поменьше.
253: Уже?
254: Как будто я потихонечку начинаю привыкать к новому человеку.
255: Может быть, даже смогу.
256: Как-то приоткрыться временем.
257: Спасибо.
258: Спасибо вам.
259: Тогда на связи. До следующей встречи. Да. До свидания. До свидания.
260: Сегодняшняя сессия была для меня, наверное, про какое-то постепенное попытку постепенного распутывания какого-то клубка как-то, с 1 стороны, посмотреть, с другой стороны, посмотреть на разные чувства, на то, откуда они происходят.
261: Ходят. Откуда они могут брать истоки?
262: Ну, я не думаю, что мы пришли сегодня к чему-то там конкретному, какому-то инсайту, да, мне кажется, сам этот процесс разворачивания, показывания собственных чувств, предъявления их другому.
263: Это было что-то важное.
264: Так как складывается впечатление, что в целом, да, у светланы есть с этим сложности, да, это же про какую-то близость, про предъявление своих чувств другому, особенно своих каких-то тяжёлых чувств.
265: И вот это ожидание, которое, да, она сказала в конце, что внутри меня что-то такое страшное, что другие не выдержат.
266: Ну вот, вот это, мне кажется, как раз и может быть какой-то первоначальной задачей вообще терапии, не только со светланой, вообще со многими клиентами. Задача терапевта показать и не только показать, но действительно выдерживать. Бо,
267: Эмоции другого не рушиться, при этом не уходить в спасательство, не уходить в морализаторство, а просто быть рядом с этими чувствами, принимать человека вместе с ними.
268: Так, постепенно, действительно создаётся ощущение безопасности, ощущение доверия, ощущение того, что, ну, другой может рядом с этим быть. И, соответственно, тогда ты, ты сам начинаешь спокойней к этому относиться. Видишь?
269: Что другой это выдерживает и самому тебе тоже становится выдерживать. Это полегче. Мне это видится так как это увиделось вам напишите в коммент.