ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:00
Физические упражнения дома:
  • 30 повторений раскрытия ног укрепляют внутреннюю поверхность бедра
  • 50 повторений подтягивания ног к груди уменьшают низ живота
  • 40 повторений укладки ног из стороны в сторону помогают убрать бока и выразить талию
  • 30 подъемов таза улучшают форму ягодиц
00:00:15
Летний марафон для похудения:
  • Для участия в летнем марафоне нужно написать слово "хочу" в личные сообщения
0: Если ты будешь лёжа на кровати вот так 30 раз раскрывать ноги, то у тебя подтянется внутренняя поверхность бедра. Если ты будешь лёжа на кровати, 50 раз подтягивать ноги к груди, то у тебя уйдёт низ живота. Если ты будешь лёжа на кровати, 40 раз пере.
1: Укладывать ноги из стороны в сторону, то у тебя уйдут бока, а талия станет более выраженной. Если ты будешь, лёжа на кровати, 30 раз поднимать таз, то твои ягодицы станут подтянутыми и округлыми. Пиши слово, хочу в личные сообщения и занимай место на летний марафон, где мы худее.
2: Индоминус.