0: Итак, когда ты последний раз просыпалась и действительно кайфовала от своей жизни, не просто проснулась. И ещё 1 день. Или просто все нормально, а действительно была счастлива. Ладно, если тебе понадобилось много времени, чтобы вспомнить такой момент, это видео специально для тебя.

1: Да, я думаю, многие из нас понимают это ощущение, когда ты живёшь, но при этом ты не испытываешь какого-то радикального счастья, вдохновения. Ты просто будто существуешь. Я думаю, что многие из нас проживали или проживают этот период жизни, когда все дни

2: Однообразные похожи друг на друга. У тебя нет абсолютно никакого вдохновения, мотивации что-либо делать, и ты просто погрязаешь в этой рутине. Но ещё тяжело назвать это действительно кризисом, потому что все не так плохо, но по факту и ничего хорошего.

3: Тоже нет. Ты просто плывёшь по течению и существуешь. Приятного очень мало. Я сама знаю это чувство. Изнутри проходила периоды, которые длились месяцами, когда ты абсолютно не видишь цели, ты ни к чему не стремишься. Ты не понимаешь, зачем ты просыпаешься с утра.

4: И к чему ты вообще идёшь? И я позволяла всему происходить само собой, а не самой строить свою жизнь так, как я хотела. И что очень важно, это видео сейчас не будет о том, чтобы отбросить себя вообще, просто перечеркнуть свою личность и вообще стать полностью новым человеком.

5: Во первых, ты уже достаточно хороша, и мы не будем из тебя создавать нового человека, которым ты никогда не была. Это про небольшие инструменты, как начать любить себя так, чтобы говорить себе, что я заслуживаю жить классную, офигенную, насыщенную жизнь. Я готова к измене.

6: И я их буду себе давать, и я себе сама позволяю это все получить. В общем, мы станем лучшей версией себя, которая уже изначально у вас есть. Осталось просто внести некоторые изменения, которые помогут вам стать лучшей, при этом остаться.

7: Собой. Итак, сегодня у нас будет конкретная пересборка себя по нескольким параметрам. Мы начнём с вами с понимания, кто мы вообще такие, конечно же, разберём образ. Это здоровье, это одежда, это красота, наше мышление, когда мы избавимся от негативных

8: Мыслей и привнесём что-то хорошее, добавим новые классные привычки и сделаем так, чтобы они действительно остались в нашей жизни. Ну и от меня будет небольшое домашнее задание, чтобы вы сразу же смогли применить все то, что я вам даю в этом видео и получить первые результаты.

9: Что берём блокнот чаек и начинаем это на самом деле самый важный шаг в изменениях, который большинство людей, естественно, пропускает, потому что прежде чем делать что-то с собой новое, добавлять какие-то привычки, изменять внешность и все остальное надо вообще понять.

10: Кто я такая и с чем мы изначально работаем? Какие мои ценности, к чему я Иду? Чего я хочу. Итак, 3 инструмента, которые помогут вам разобраться, кто вы такие. 1 инструмент это свод, анализ, что это такое? Это простая сетка из 4 блоков. 1, это ваши сильные

11: Стороны, там мы расписываем, в чем мы действительно хороши, какие у нас отличительные черты. Вы можете сделать их самостоятельно. Можете узнать у своих близких, к примеру, потому что со стороны часто виднее, что действительно вас отличает от других. 2 блок это свои слабые стороны, то где она

12: Что-то не получается мы не идеальные люди, у всех есть свои отличительные хорошие черты, есть что-то, что действительно не получается. Надо уметь это тоже видеть, замечать, признавать и уметь с этим работать или признавать, что, ну просто я вот такой самый

13: Пример, я отличный гуманитарий, но я очень плохо работаю с цифрами. Это тоже такой негативный факт, который нужно просто принять. Или, к примеру, что я очень эмоциональная, я очень эмпатичная, я очень яркая, но при этом я безумно вспыльчивая и

14: Конфликтная это тоже моя слабая сторона. 3 блок это возможности. То, что у тебя есть, но ты этим почему-то не пользуешься. Ну, к примеру, я владею хорошо английским языком, но почему-то не работаю на зарубежный рынок. И 4 блок. Это угрозы, что тебе действительно мешает?

15: В достижении твоих целей порой ты начинаешь думать о каких-то возможностях, и что конкретно тебя от них отворачивает, и среди этих угроз оказывается, что ничего, кроме тебя самой, которая себе запрещает или просто саботирует вот этот вот процесс.

16: Чтобы его начать, никого и ничего больше нет. Да, неприятно, но мы это признали и можем с этим работать. Способов того, как познать себя очень много, но самый удобный это отнестись к себе как к бизнесу, которому нужно провести аудит. Спрашиваем себя.

17: Какие у меня сильные стороны, слабые, какие у меня комплексы, как я сама себя саботирую, какие у меня настоящие таланты, что люди во мне отмечают особенного. Самое главное, это радикальная честность, потому что, если врать самому себе, будет только хуже. Знаете, мне однажды

18: Попался тик ток, где парень звонил всем своим бывшим. Их было около 5 штук, и у всех спрашивал, в какой момент их отношения пошли куда-то не туда, и получал от них обратную связь. Это очень больно для твоего эго, чтобы понять, что ты что-то делал.

19: Не так, что в чем-то ты плох, но при этом это та самая радикальная честность. И когда ты понимаешь и принимаешь все эти ответы, ты потом с ними можешь работать, менять себя и делать так, чтобы твоя жизнь была лучше, и тут нужен честный взгляд.

20: Без обвинений, просто с пониманием. Опять же винить себя это абсолютно невыгодное действие. Я как человек с еврейскими корнями, расцениваю все как выгодно и невыгодно. Так вот, винить себя это невыгодно, но признать, что ты был не прав и что-то исправить очень даже

21: Сейчас это подлая еврейская музыка должна быть 2, 3 инструмент. Я немного совмещу и называется он альтер эго. Я его так называю, чтобы вы его просто лучше запомнили. Он на самом деле не обязательный, но супер мощный, а главное, наглядный для нас. Мы, по сути, разбиваем себя на того, кто

22: Есть сейчас и кого мы хотим видеть в будущем. Кто-то называет их отдельными именами, кто-то их прям визуализирует и по сути, потом нам нужно простроить конкретный образ и себя в прошлом и себя в будущем я вам советую для себя прям этот инструмент брать.

23: И просто писать текстом это самое крутое и самое простое сначала мы анализируем своё до, например, у прошлой версии меня был ужасный режим сна, я ложилась в 6 утра и просыпалась в 2 часа дня я питалась как попало, и чаще всего какой-то вредный фастфуд.

24: Едой. От этого у меня постоянно были какие-то высыпания, у меня были проблемы с волосами, ногтями и кожей, я крайне редко ходила в залы и в целом не видела смысла заниматься спортом, а также я часто начинала какие-то действия, но откладывала их, потому что мне не хватало.

25: Мотивации мне не хватало дисциплины, и в целом я уже на 2 3 день просто потухала от той идеи, которую я придумала чаще всего я бросала свои какие-то планы, цели и амбиции ради каких-то спонтанных решений, которые пришли мне в голову.

26: Я очень хотела всем нравиться, поэтому подстраивала свой внешний вид, своё мнение, свои какие-то взгляды под человека, который меня окружал, и я не имела чётких целей ни в карьере, ни в личной жизни. Я в целом не знала, что у меня будет потом.

27: Я просто плыла по течению, и это и есть наглядный пример того, как мы описываем себя и понимаем полноценную картину со своими минусами, которые мы бы хотели исправить. И вот таким вот образом визуализируем, что есть на данный момент или что было в прошлом.

28: Теперь точно таким же методом продумываем, что бы мы хотели видеть в будущем. Например, Соня в будущем просыпается в 7 8 утра без особых усилий с утра у неё есть утренняя рутина, вкусный полезный завтрак, тут кто-то добавляет залы спорт. Но я, если честно, ненавижу тренировки.

29: С утра я не буду себя менять. Мне это действительно не нравится. Пойду в зал вечером я уважительно отношусь к своему телу, поэтому ем то, что действительно будет ему полезно, а не просто лишь бы упало в топку. Я ухаживаю за кожей, хожу по врачам и слежу за своим здоровьем. Я

30: Регулярно занимаюсь спортом так, чтобы мне было в кайф. Я вижусь чаще с друзьями и очень избирательна в своём круге общения. У меня счастливые отношения, у меня классные подруги, я имею чёткие цели в своей карьере, в работе и в личной жизни. Я не

31: Жду, пока кто-то из моих знакомых или друзей вовлечёт меня в какую-то авантюру, а сама вовлекаю людей в свою жизнь и делаю так, чтобы она проходила так, как хочется мне, и это все может у нас с вами начаться с 1 заметки в телефоне, когда я всем этим только начинала заниматься.

32: Самое, по сути, главное это прописать, к чему ты вообще идёшь, че ты хочешь и все это разобрать и прям иметь чёткую формулировку. Ты, может, и хочешь чувствовать себя как девочка из pinterest, но что это конкретно из себя представляет? В общем, я открыла заметки.

33: И написала такой сценарий. Это не просто список дел тудулист, а это прям повествование о будущей версии меня, как она живёт, как она выглядит, что она из себя представляет по вот этим пунктам. 1 пункт это цели ваш

34: Конкретные цифры. К чему вы стремитесь? К примеру, 100000 подписчиков, или определённая сумма заработка, или конкретная компания, в которой вы хотите работать, или какое-то количество стран за год посетить. Далее мы расписываем, как выглядит наша будущая

35: Версия, как она одевается, какой у неё цвет волос, стрижка, одежда, любимые бренды, вообще все что угодно для меня, например, было супер. Важно, чтобы у меня были здоровые ухоженные волосы. Это было сложно, но я этого добилась. Далее мы расписываем, как выглядит её рабочий

36: Неделя и выходные дни, то есть прям продумываем, как бы мы проживали этот день. Вот в будущей версии себя мы смотрим, какие у неё достижения. Например, она знает 3 языка, или она владеет конным видом спорта, или ещё что-то. Также мы прописываем.

37: Кем она проводит своё время? Как выглядит её молодой человек, если он есть, как выглядят её друзья? Чем они занимаются, чем они увлекаются, о чем они общаются? Мы расписываем, как она подходит к своему здоровью. Обязательно упоминаем источники дохода. Желательно, чтобы их было около 3 или 4.

38: Это может быть и пассивный доход, и какая-то работа, новая деятельность, обучение. В общем, это все нам тоже нужно продумать, и, конечно же, мы расписываем её расходы, что, например, она не тратится только на ввб, а покупает 1 вещь, но зато дорогую и качественную, и c.

39: Именно это также я как дизайнер визуализатор, настоятельно рекомендую создать мудборд на pinterest, то есть посохранять все то, что характеризует вас в будущем одежда, образы, стиль жизни, места, путешествия, все что угодно.

40: Многие, например, собирают из этого обои на телефоны и ставят себе на экран блокировки. Я так тоже делала и меняла где-то каждые 3 месяца, потому что я меняла какие-то вещи, которые мне бы хотелось добавить или убрать. Понимаю, что прописывать некоторые из этих пункто

41: Возможно, будет долго и сложно, но этим действительно стоит заняться. Например, я когда создавала свой мудборд, я просто мечтала о том, чтобы я могла работать откуда угодно. Те самые фрилансер и из кафешек 2 часа поработал, оставил и пошёл гулять.

42: Если честно, мне это исполнилось. И уже 3 с половиной года я являюсь веб дизайнером. Эта работа действительно дала мне все, что я хотела. Я за этот год посетила больше 6 стран. Я перманентно путешествую, работаю из любой точки мира, я создаю творческие проекты, помогаю бизнесу.

43: При этом зарабатываю хорошие деньги и наслаждаюсь своей работой. Я сама понимаю, насколько это важно обрести дело, которое будет тебя зажигать и которым ты будешь гореть. И поэтому мы с моей командой решили устроить бесплатный интенсив по дизайну. Это идеальный

44: 1 шаг для тех, кто думает освоить что-то новое, хочет зарабатывать деньги на Любимом деле. При этом иметь нужно только компьютер, даже неважно какой. За эту неделю мы с вами освоим программу фигма, сделаем несколько работ портфолио ещё и с вот такой анимацией. А также я дам пошаговую

45: План, как начать зарабатывать на дизайне с нуля в первые полтора месяца после начала. Поверьте мне, мы с командой разработали крутейшую программу, она даёт вот такие результаты. Наши ученики работают с блогерами, миллионниками, с крупными компаниями и различными бизнесами, которыми вы пользуетесь.

46: Каждый день ссылку на бесплатный интенсив я оставлю в описании под роликом. Обязательно присоединяйтесь, потому что ответственность за вашу жизнь и за изменение вашей жизни лежит только на вас, и только вы сможете сделать 1 шаг, чтобы её изменить. Так что поверьте мне, когда-то это сделала я и пытаясь продвинуть

47: Тем, что это нужно делать, чтобы жить счастливо, продуктивно, богато и эстетично. Итак, вот, мы с вами уже прописали все свои цели, кто будет? Наша будущая версия себя составили мудборд, но если мы все это напишем и вдохновимся, нас хватит буквально на

48: Двое суток и потом ничего не изменится. На этом все ошибаются, все мы мечтаем в 3 часа ночи решаем, что вот с завтрашнего дня моя жизнь поменяется, и в итоге ничего не происходит, потому что есть мечта, но нет конкретного плана, как прийти из точки а в точку

49: Боже, звучит очень плохо, но по факту это так. И мы вот по всем вот этим целям, по всем вот этим штукам, что мы прописали, должны придумать план реализации. Вот прям с 1 открыли и погнали для меня, например, самым сложным было просыпаться.

50: С утра. Обычно я в это время только ложилась, поэтому я придумала несколько вещей, которые меня будут радовать. К примеру, какие-то ритуалы, которыми я действительно горела, и я их ждала. 1 это выпить с утра кофе и открыть окно. Я до сих пор балдею от этого. 2 я перенесла

51: На другой конец комнаты, что мне приходилось вставать с кровати и идти его выключать, а также я обычно Ставила какие-то задачи на самое утро, чтобы мне все равно приходилось вставать и туда ехать, у меня нету расписания в связи с тем, что я дизайнер, но я, например, Ставила

52: Какой-нибудь поход к врачу, лазер, тренировку, которая мне не очень нравилась, но зато это выработало меня режим, что я проснулась, встала и уже начала че то делать. И самое важное все эти привычки встраивать постепенно. То есть мы не делаем, так что мы сразу

53: Сразу встаём в 7 утра, постоянно ходим в зал, питаемся только правильно, иначе мы просто бросим, потому что нам будет очень тяжело. Но как только закрепилась 1 привычка, мы можем спокойно вводить 2. Потом, когда у вас уже будет много, много много подобных привычек, они будут прибавлять.

54: Гораздо легче, потому что они будут легко встраиваться в ваш новый образ жизни, а также нам нужно принести реальные меры, которые будут нас избавлять от прошлых привычек и от прошлой жизни. Например, мы удаляем приложение по доставке фастфуда или же удаляем маркетплейсы. И если нам

55: Нужно вдруг что-то заказать. Мы это можем сделать только на сайте, только с компьютера, потому что там будет уже гораздо сложнее все это ввести, все это оплатить. Если вам это нужно, вы действительно это сделаете, но на всякую фигню времени уже и сил хватать не будет. Туда вход.

56: Будет все блокировка бывших, чтобы мы вступили в нормальные классные отношения с крутым парнем. Нам нужно отказаться от того, что действительно нас тянет вниз. И то, что уже нам не подходит. Все, мы уже эту главу закрыли, завершили, оставили и

57: Идём дальше. Я часть старой одежды выкинула, часть отдала в дом матери и ребёнка на благотворительность. На самом деле, когда избавляешься от всего, становится сильно легче. Чем меньше у тебя вещей, тем сильно комфортнее становится жить. Это говорит вам человек, у которого 1 чемодан вещей.

58: По сути, это сигнал для мозга, что назад пути нет и нужно уже делать все по новому. Итак, 2 наш важный шаг это наша внешность. Думаю, что многие знают все, что у нас внутри, то и снаружи, но работает и наоборот, все, что снаружи, сразу же проециру.

59: Нам во внутрь. Я думаю, что многие замечали, что когда ты накрасилась, сделала укладку, классно оделась. У тебя даже если было плохое настроение, сразу оно становится лучше, будто энергия меняется. Поэтому то, как мы выглядим, действительно влияет на наше внутреннее состояние и на на

60: Жизнь в целом. Поэтому мы с вами разберём здоровье, одежду и beauty. Итак, 1 и самое важное это здоровье. Я не параноик, я не люблю себе придумывать болезни и сразу гуглить их в интернете, но я очень сильно, скрупулёзно слежу за своим

61: Здоровье, потому что любую болячку лучше всего лечить тогда, когда она или только появилась, или только начинает появляться сейчас в целом глобальный тренд на предагонии. Это когда ты выявляешь какую-то проблему или болячку ещё до того, как она развилась, потому что так

62: Лечить гораздо быстрее, проще. И в целом будет жить легче. Поэтому понятно, что пока мы молоды, многие вещи, которые мы делаем не так сильно, имеют эффект на наш организм. Ну, ты не занимаешься спортом и в целом, ну, твой визуальный вид особо и не меняется, но при этом это все равн.

63: Влияет а на вашу дисциплину, потому что спорт напрямую связан с дисциплиной на ваше качество тела, чтобы оно было действительно упругим и визуально приятным, а не дряхлым, как желе. Это все спорт. Понятно, что вы можете оставаться в 1 и том же весе, но выглядеть

64: Будете абсолютно иначе, это базовая выносливость, не то что вы поднимаетесь на гору, вам нужно это вытерпеть, но, например, где-то вы не сможете так много работать или так много учиться просто потому, что у вас организм некрепкий и не готов потянуть такие нагрузки.

65: И, конечно, когда настигает возраст, уже гораздо хуже формируется и мышечный каркас, и гораздо более хрупкими становятся Кости. И именно поэтому нужно заниматься спортом сейчас и вводить это в регулярную привычку. Ой, задушнил, ой, задушнил, задушнил, но на самом деле спорт.

66: Является все долгая прогулка, пробежка, поход на теннис, танцы, все что угодно, хоть зарядка это все физические упражнения, которые сделают вашу жизнь. Лучше просто услышьте меня. Поверьте мне, если вы говорите, что я не люблю спорт, мне это вообще не идёт.

67: Вы просто не нашли то, что действительно вам откликается. Спорт, может и не приносить каких-то колоссальных эмоций, но при этом есть что-то, что просто будет вас выбывать. Может вы будете ходить на дорожке час или гулять и при этом смотреть свой любимый видос на

68: И у вас это будет просто совмещение 2 вещей, которые вы любите касаемо медицины и врачей, что я вам настоятельно рекомендую сделать это точно делать чекап организма, как минимум сдать базовые анализы на витамины, кровь и проходить женщинам, например, чекап.

69: Гинеколога раз в год и в целом следить за своим здоровьем, тому, что порой проблемы с ленью, с волосами, с кожей напрямую связаны с вашими анализами. Потом вы узнаете, что вам просто не хватает железа, витамина д. И вот Бац, вы добавили пару таблеток, с утра улучшили свои

70: Анализы и стали жить гораздо легче и счастливее. Самое важное понимать, что мы не роботы и абсолютно нормально в какой-то момент пропустить тренировку, в какой-то момент пойти поесть фастфуда. Я в плане питания живу по правилу 80 на 20 80% времени я ем

71: Комфортную еду, это не просто варёная грудка с брокколи, это просто та еда, которая я понимаю, что полезна моему организму. И в целом у меня она хорошо переварится, у меня будет комфортно желудку, это различные гарниры, это

72: Различный белок, там курица, к примеру, птица. Я больше всего люблю есть в любом случае птицу, рыбу, гречка, пюре, рис и так далее. Овощные салаты. Это все бывает вкусным и классным. Я, наверное, начала действительно ощущать кайф.

73: Того, что я ем правильно, что после у меня нету никогда тяжести в животе, я чувствую себя энергичной, я не голодаю, я не хочу постоянно что-то поесть, потому что это просто неприятные чувства, которые я не хочу испытывать. Ну а 20% я себе позволяю есть все, что мне хочется.

74: Я прям слушаю свой организм и такая, ой, мне сейчас хочется улитку с маком, или мне сейчас хочется поесть жареной картошки, или мне сейчас хочется поесть там чипсов, я спокойно это ем без озарения совести, потому что

75: Я уже свою базовую норму вот этой еды комфортно съела и осталось просто что-то для моего настроения. Я в целом не люблю газировки. Я не люблю соки и в целом сладкие напитки это просто вот вы выпиваете калории и при этом пользы абсолютно не

76: Какой ещё? И кожа портится. И поэтому самое крутое замена, которую я нашла, это чай. Ребята, я так люблю чай, он у меня вот стоит сначала он, а потом уже Ариана гранде и все остальное я пью по 1000000 чашек в день. Это очень вкусно.

77: Это абсолютно полезно. Тёплая вода в целом хорошо идёт желудку. В общем, поищите альтернативные замены, которые будут лучше для вас и для вашего организма, потому что многие к своему желудку относятся как просто к помойке. Они туда закидывают весь треш, который только есть.

78: По сути, то, что у нас в желудке напрямую влияет на наш организм и на наше функционирование. Поэтому прям разглядываем и смотрим, что вы засовываете внутрь себя. Блин, мне себя очень жалко, я очень себя люблю. Я не хочу всякую хрень. Есть, касаемо одежды. 1 из лучших правил, которое

79: Я привнесла, и которая усовершенствовала любой мой внешний вид, я перестала покупать дешёвую синтетическую, стрёмную, трендовую одежду. Очень сложно, потому что я страдаю шопоголизмом. Мне хочется скупить абсолютно все, любой тренд, все вот эти вот

80: Безумно красивые модные майки, платья, ещё какие-то кофты, вот эти бесконечные синтетические классные штуки на вайлдберрис. Но действительно, как показывает практика, все эти майки за 500 ₽ они не переживают даже 1 стирку и в итоге валяются в шкафу.

81: Выглядят неопрятно, ты их никуда не можешь надеть. И вот у тебя полный гардероб. Но выйти тебе не в чем. Поэтому я смотрю на вещь. Я сразу представляю, а с чем я её могу носить? Сочетается ли она со всем моим гардеробом или под какие ивенты и конкретные выходы я её буду использоват.

82: Я смотрю обязательно на её качество, то есть внимательно мнётся, она не мнётся, как она мне сидит, мне комфортно в ней или нет, потому что лучше я куплю 1 действительно кашемировый свитер, который будет Лёгкий, тёплый.

83: При этом он будет абсолютно невесомый и да, он будет стоить там 15 000 ₽, но я его буду носить 4 года и я куплю какой-нибудь свитер, который будет синтетический, он покроется катышками, у него между вот этой вязью будут огромные дыры и

84: Это будет выглядеть как половая тряпка, и потом я потрачусь ещё на какой-то свитер, ещё на какую-то толстовку и все равно буду недовольна, что мне нечего носить, поэтому настоятельно рекомендую пересмотреть весь свой гардероб, очистить его от каких-то вещей, повторяющихся, и выбрать только те, которые

85: Которые действительно вам подходят по фасону, по качеству, по настроению. Если вы что-то не носите дольше 2 лет или оставьте это в дальнем дальнем углу, увезите на дачу. Или действительно пора с этим попрощаться. Ещё есть вот это классное приложение, в котором вы можете нафоткать каждый предмет ваш

86: Гардероба и прям совмещать их таким образом, выстраивать свои луки, а не носить одно и то же, как говорится, капсульный гардероб. Для меня действительно было сложно перебороть, что я лучше куплю 10 разных толстовок под разные настроения, чем куплю 1 за 10000.

87: Например. Но потом ты ощущаешь действительно красивый фасон. Классное качество, что после стирки оно не меняется. Все-таки бабушка была права. Ну и крайняя это красота. Самое ошибочное, это думать, что самые дорогие средства это равно ты будешь самым красивым или самые тренд.

88: Палетки сделают из себя просто богиню, но что на самом деле решает это не смотреть тик ток рекомендации непонятно кого, а например, касаемо лица пойти к дерматологу и косметологу. Вы потратите 5000 на консультацию, и он вам сэкономит десятки тысяч рублей.

89: На ненужные банки трудно признать, что эта красивая сыворотка из тик тока на самом деле ничего полезного для твоего лица не сделает. Ну и конечно же решает техника сейчас куча даже в том же тик токе туториалов на макияж, которые действительно настоятельно рекомендую вам попробовать.

90: Что касаемо декоративной косметики в целом макияжа, я действительно настоятельно вам рекомендую посмотреть всякие подборки, что на YouTube, что в тик токе люди обозревают различные средства, сравнивают их и можно, я думаю, сразу отличить какие-то фейковые отзывы от настоящих.

91: И подобрать себе косметику, где действительно будет макияж, вам идти. Но знаете, это действительно красота в ухоженности. И многие говорят о том, что довольно странно, что у тебя, например, накаченные губы, передутые, но при этом у тебя кривые зубы. И это опять же про

92: То есть лучше всего не мазаться самым дорогим тональником, а вылечить кожу. Понятное дело, что мы тональником пользуемся, чтобы перекрыть прыщи. Я сама как бы хожу так, но действительно, подходя к своему организму, чтобы в 1 очередь работать со своим здоровьем, а потом уже

93: 2 очередь добавлять косметику, делать где-то филлеры, ходить на какие-то процедуры. Это все не есть плохо. Просто лучше сделать фокус сначала на здоровье. Например самая моя большая инвестиция это 400 000 ₽ в моё лицо. Это мой прикус, моё лицо изменилось кардинально.

94: Если посмотреть мои фотки, тогда и мои фотки. Сейчас становится видно, что дело не в тональнике. Ещё также 2 вещи, которые действительно улучшат ваш вид. 1 это всегда ухоженные волосы. Я лучше выйду с укладкой, но без косметики, чем наоборот, поэтому чистота волос

95: Бор классных средств, которые действительно делают ваши волосы лучше вот такой like у меня в telegram канале есть классная подборка для тех, кто хочет быть блондинкой, при этом иметь классные шёлковые длинные здоровые волосы, я их отрастила с вот такого состояния до вот такого этому поверьте.

96: Там top of the top. Поэтому здоровая кожа, здоровые волосы, чистая голова, красивая Ровная осанка, над которой тоже стоит работать. Она сильно меняет ваш вид. Я сама страдаю проблемой того, что я постоянно сутулюсь. Работаю, девчонки, как могу. Ну конечно же, чистый макияж.

97: А также приятный аромат. У меня была проблема постоянно с дезодорантом. И знаете, что нам помогало? Я когда приезжала в Дубай, мы с подругами столкнулись с проблемой, что не берет ни 1 дезодорант. И в целом у многих есть такая штука, что нам помогало. Мы в 1 очередь брали антисептик, проходились.

98: Антисептиком, а потом брали вот этот или вот этот вот дезодорант от hill, вот этот вот мужской, это просто Находка, находищь их можно, если что, иногда найти в аэропорту, можно заказать у кого-то у байера, наверное, может на яндекс маркете, но девчонки это

99: Дезодорант, который спас мою жизнь, конечно же, классный парфюм, потому что приятный аромат, особенно если вы добавляете вуаль для волос или добавляете небольшое количество пахнущего масла на волосы, это просто роскошно. Итак, 3 часть это ваше мышление, это моё любимое

100: Избавляемся от плохого и привносим хорошее. В 1 очередь мы с вами избавляемся от негатива. На самом деле мы сами иногда себя Любим окружать плохими новостями, плохими вещами и вариться в этой пучине. Но мы сами выбираем, жить счастливо и спокойно или нет. Поэтому

101: Максимально убираем весь хлам, отписываемся ото всех бывших, бывших, бывших бесячих знакомых, блокируем, удаляем старые фотографии, очищаем это все, отписываемся от тг канала со странными новостями отпустить того же бывшего это не

102: Значит, забыть и вычеркнуть все, что между нами было, а это скорее очистить пространство, принять тот опыт и при этом быть открытым к новому. Следующий шаг это называем свои ограничивающие убеждения. Например, у меня моё любимое

103: Было, я не справлюсь при этом, если мы начинаем копать, когда я действительно не справилась, не было такого момента, потому что сейчас я сижу в центре Москвы, у меня бизнес, у меня путешествие, у меня все замечательно. И, по сути, все, что меняется у моей прошлой версии и у той, что сейчас

104: У меня просто сейчас нету мысли, что я с чем-то не справлюсь, справлюсь. Ну как-то как то точно справлюсь. Последнее это менять своё окружение. Я предлагаю всегда начинать с малого. Понятно, что классно делать перестановку в комнате делать.

105: Ремонты где-то менять какие-то вещи, но для меня самое классное было это менять вещи, которыми я пользуюсь каждый день. Я заменила свою косметичку на ту, которая мне действительно безумно нравится. Я ей пользуюсь каждый день, и то по несколько раз в день.

106: И я готова заплатить за эту вещь чуть больше, просто потому, что я её постоянно вижу, я ей постоянно пользуюсь, и я не хочу на ней сэкономить, потому что это мелочь, которая ко мне приходит каждый день. Тоже самое касаемо каких-то чашечек блокнотиков. Я себе купила дорогую.

107: Пудр гуччи. Именно потому, что я пудрой пользуюсь каждый день, я лучше куплю 1. Она у меня будет год, но я буду на неё смотреть и думать, боже, какая я классная. Нашему мозгу часто нужны какие-то маленькие изменения и сигналы. Таким образом, мы себе и визуально подкрепляем, что что-то у нас в жизн.

108: Меняется. Поэтому новый чехол для телефона. Новые обои на телефон. Может какая-то новая стрижка. Это действительно меняет у нас настроение и состояние. Почему люди после расставания режут волосы? Вот вам и ответ. Итак, 2 часть выстраивания.

109: Позитива. После того, как мы с вами избавились от всех наших негативных установок, начали избавляться от прошлого и внедрять какие-то новые вещички. Например, когда вы решаете какой-либо конфликт, кто-то из нас, например, становится жертвой и начинает просто видеть только Винова.

110: Нашего, например, партнёра или друга, или, наоборот, мы начинаем себя винить. Мы начинаем видеть из себя просто какую-то ошибку и не спрашиваем себя, а где в этом я? А что вообще со мной? Я здесь могла ошибиться, как я здесь?

111: Могу поменяться. А что я могу сделать для себя, чтобы я в этом всем стала лучше? Как я могу себя вести по другому? Или как бы я могла этого избежать? То есть мы в 1 очередь при любой ситуации думаем о себе, и как мы в этом всем станем лучше? Ещё очень важно.

112: Вещь перестать делать из своих целей то, что вы им служите, и вы их рабыня. И мы меняем вот эту мысль, что я кому-то что то постоянно должна. Я должна пойти снять этот ролик. Я должна пойти сдать эту домашку. Я должна пойти посмотреть эти уроки на то,

113: То, что я хочу это сделать, на самом деле, даже просто то, что мы будем говорить, что я хочу пойти, я хочу это сделать. Я хочу это сдать. У нас в голове уже по другому это все воспринимается. Помните, что вы своим целям не служите, они у вас есть.

114: Для того, чтобы просто ваша жизнь становилась лучше, чтобы она имела больше красок, больше каких-то огранок, чтобы вы видели её по разному и шли к какой-то цели. И, соответственно, когда я живу свою офигенную жизнь, я хочу в ней чего?

115: То достигать и делать какие-то цели. Я хочу пойти сдать домашку, потому что я хочу потом окончить обучение и начать брать первые заказы. Я все это хочу делать. Я не должна никому ещё, когда у вас есть какие-то совестливые решения. Всегда спрашивайте гор.

116: Ли бы вы в прошлом, если бы вы приняли такое решение сейчас вот просто со стороны, как в сериале смотрим и такие, ну, блин, здесь я бы расстроилась, что на самом деле я поступила со своими принципами, или я выбрала остаться

117: То 1 любовью в своём родном городе, а не уехать учиться и покорять мир. Я бы действительно расстроилась, если бы ты там приняла бы такое решение. Вот вам и правильный ответ. Вы все сами уже знаете. И самое классное, что вы можете привнести в свою жизнь. Поззи.

118: Мне все равно, я потратила просто массу энергии, сил и времени на то, чтобы думать, что обо мне подумают другие, чтобы переваривать весь тот хейт, переваривать какие-то абсолютно ненужные советы. Просто

119: Чтобы, например, отгородиться и сделать то, как я хочу. И действительно, переживания о том, что подумают о нас наши близкие люди, наша семья, они есть у каждого из нас. Но на самом деле самое важное понимать, что-то, что люди думают, это их абсолютно

120: Дело, они имеют на это право, мы можем с этим согласиться, это принять, но при этом это не должно никак касаться вас. Это их мысли у вас есть свои собственные, и у вас есть своё собственное мнение, это, что называется, развиваем критическое мышление.

121: Мы просто слушаем мнение и думаем потом критическим мышлением, насколько оно нам релевантно, потому что меня нахрен не волнует мнение моих одноклассников о том, как мне строить бизнес или что мне говорить в интернете. Почему? Потому что ни 1 из них не добился того, чего и я, они не имеют такого же.

122: Количество бизнесов, достижений, каких-то регалий, денег, по крайней мере, чтобы это мнение было каким-то значимым. Я бы действительно к нему прислушалась такая, да, он говорит ценные вещи. Поэтому если вам действительно важно чьё то мнение, касаемо той или иной цели, слушаем их.

123: Только от тех людей, которые действительно имеют у вас какую-то планку, к которой вы стремитесь, потому что совет должен быть у человека, который разбирается в том, что вы делаете. Если вы находитесь в среде, например, где семья вас не поддерживает, делайте это молча. Порой я знала.

124: Что мне просто не нужно рассказывать о своих каких-то делах, потому что я знаю, что меня в них не поддержат или скажут, что это фигня. Поэтому я это просто делала. А потом уже, если были какие-то результаты, я об этом рассказывала. И обязательно взгляните на свой круг общения, потому что мы окружаем себя людьми.

125: Которые полностью влияют все равно на нашу жизнь, на наши взгляды, на наше мнение. Посмотрите, кто эти люди, достигают ли они целей, хорошие ли у них отношения, счастливы ли они в целом или они постоянно ноют, они только прокрастинируют.

126: И так далее. Это не значит, что нужно их в этом винить, но это значит, что нужно пересматривать и себя, и то, что вы хотите иметь вокруг, чтобы жить, ту жизнь, которую вы хотите. Для меня было очень сложно найти подруг и молодого человека, где у меня бы сходились

127: Цели, ценности, но это, поверьте мне, возможно, это начинается с вас и с вашей избирательности. То есть я хочу делать так, я сама соответствую всем этим требованиям и, соответственно, потом люди притянутся на ваши интересы. И самое важное касаемо

128: Мышление. Ты сам выбираешь, быть тебе счастливым или нет. Ты сам выбираешь, иметь тебе хорошее настроение или плохое. Ты сам выбираешь, поссориться с человеком или нет, и ты сам выбираешь, как тебе реагировать на ту или иную ситуацию, винить себя.

129: Винить других, например, реветь, гневаться, обвинять вообще государство, ещё что-то или просто свыкаться с фактами и искать какие-то пути решения и, например, наоборот, смотреть на этом как

130: О, классное новое событие, которое там новую ветку моей жизни вообще разовьёт. И, может, у меня там, да, у меня перекрылся мой бизнес на русском языке. Но зато я теперь попробую сделать его на английском. Почему нет? Я когда это поняла, и

131: Действительно, в какой-то момент перестала, например, конфликтовать, просто потому что я такая, блин, а что если я вот я привыкла всегда конфликтовать и привыкла там ссориться? А если я здесь теперь не обижусь, если я просто че то скажу или вообще не отреагирую на это, и, о, чудо оказалось, что все

132: Хорошо. Итак, наша 4 часть, это наши привычки, это ежедневные маленькие задачки, которые будут выстраивать из вас новую лучшую версию. 1 привычка это экспозиция, это когда ты намеренно сталкиваешься со своими страхами, прям

133: Циклично. Повторяешься с ними, пока они перестанут тебя пугать. Для кого-то это может быть фотосессия на оживлённой улице, для кого-то это может быть съёмка видео и выкладка их куда-то в интернет, где ты боишься обратной связи, где ты боишься коммента.

134: Где ты этого всего опасаешься или что о тебе что-то подумают другие, и мы намеренно выкладываем эти ролики из раза в раз, понимая, что мы этого очень боимся, чтобы в какой-то момент избавиться от этого страха. Это может быть страх ходить в обтягивающей одежде в зал. Это может быть

135: Страх есть на людях, то есть у каждого своё, и это абсолютно нормально, но когда мы видим этот страх, понимаем и намеренно его вот так вот просто повторяем, повторяем, в какой-то момент мы привыкаем и перестаём бояться, можно делать испуганно плохо на тройку, на двойку с минусом.

136: Но зато делать 2 классная привычка насчёт окружения стать душой компании. И на самом деле самое важное здесь убрать фокус себя на людей. Знаете, у меня было немало опыта общения с действительно успешными людьми. И самое крутое, что они умеют делать.

137: Это слушать, и мы всегда считаем классными людей, которые нас понимают, которые спрашивают вопросы, которые действительно интересуются и слушают вас. Дайте людям почувствовать себя замеченными и на самом деле из того, что ты будешь их слышать, и

138: Слушать. Ты возьмёшь гораздо больше пользы каких-то новых мыслей, каких-то интересных советов, чем если бы ты болтал про себя, ты про себя и так все знаешь, твоё присутствие будет делать твой круг общения больше и шире, и он будет развиваться будто

139: Бы сам, потому что люди будут запоминать вас как очень классного человека. Не потому, что вы о себе рассказали, а потому, что вы заставили их почувствовать себя особенными и что они какие-то классные, интересные и так далее. И они будут помнить свои чувства рядом с вами. 3 привычка, которую я

140: Советую вам внедрить, перестать быть доступным для всех и вся. Не нужно приходить на каждую тусовку, на которую вас позвали раньше. Я соглашалась на любую гулянку, на которую меня позвали. Я подстраивала своё время и все остальное. И в итоге я это делала в укор своей учёбе, работе.

141: И это было только в минус, как только я начала беречь свои планы, свои цели и подстраивать уже то, что нам предложили под мой собственный план, стало гораздо лучше. Ещё 3 привычки я оставила у себя в telegram канале. Поверьте мне, это то, что действительно

142: Изменила мою жизнь. Таких привычек может быть много. Вы можете внести те, которые подходят именно вам. Моя настоятельная рекомендация. Ссылка тоже в описании. Итак, 5 глава, ваше домашнее задание. 1, что я вам советую начать прямо сейчас и прямо сегодня.

143: Вот ваши пункты, по которым я вам советую пройтись по этому видео и ещё раз сделать все то, что я вам порекомендовала сегодня. Поверьте мне, даже если вы привнесёте 20% от того, что я вам рассказала, ваша жизнь изменится. Также обязательно присоединяйтесь к нашему бесплатному интенсиву по дизайну.

144: Оставила ссылку в описании. Это лучший 1 шаг, который вы можете сделать, чтобы освоить новую профессию и начать на ней зарабатывать хорошие деньги. Я люблю это я вам всегда советую. Помните, что вас уже достаточно, вы уже достаточно хороши, и с вами все в порядке. Вы можете при

145: Какие-то привычки поменять своё мышление и сделать свою жизнь лучше. Но при этом вы останетесь собой. Делайте это все из желания жить счастливо, потому что жить счастливо это точно такой же осознанный выбор, который делают не все. Самое главное сделать маленький 1 шаг. Подумайте, что это все.

146: Все происходит понарошку. Вот понарошку чисто попробуйте а потом уже посмотрите как будет. И как правило потом это понарошку продолжается и вырастает в огромные глобальные проекты. Так что обязательно начинайте уже сегодня. Спасибо вам большое за просмотр. Я в вас безумно верю ещё раз. Ссылка на

147: Интенсив в описании, обязательно пишите свои комментарии, подписывайтесь telegram канал и мы с вами.