0: Добрый вечер, друзья. Кому-то добрый вечер, кому-то добрый день или доброе утро.
1: Рада видеть и знакомые лица, и, может быть, ещё пока мы с кем-то не знакомы. Меня зовут Гузаль, Гузаль Таджибаева, и я преподаватель по методике мирзакарима санакуловича Норбекова коуч и.
2: Врач по профессии неонатолог. У меня здесь опять 2 чата. Да 1 чёрный, 1 белый. И так я буду отвечать на ваши вопросы в обоих чатах периодически.
3: Мы будем вести тему и периодически буду отвечать на ваши вопросы. Пожалуйста, если есть вопросы, обязательно их пишите. Если я на какой-то вопрос не отвечаю, значит вы просто повторяете свой вопрос.
4: Повторяйте ваш вопрос так, чтобы я могла его заметить. Здравствуйте всем ещё раз приветствую вас. Ну что сегодня у нас тема, с вами чувство вины и стыда, и преодоления этих чувств. А почему эта тема? Потому что
5: Эта тема как вводное занятие к тренингу, который я буду проводить с 25, 26 и 27 декабря.
6: Training ну вы понимаете, да, тренинг кто-то из вас уже его проходил, между прочим, если вы уже у меня проходили этот тренинг, поставьте, пожалуйста, плюсик, и даже не просто плюсик, а то, каких результатов вы достигли на этом тренинге, напиши.
7: Если кто-то есть.
8: Ну что, поехали, да?
9: Елена проходила отлично, хорошо вижу.
10: Поехали. Ну давайте начнём, начнём. С чего? Ну что такое у нас чувство вины? Разве есть хоть 1 человек, который бы никогда в жизни этого чувства не проживал?
11: Наверное, нет, да, каждый из нас проживал это состояние, и это, я думаю, что поэтому вы здесь не просто из любопытства, а что же это такое? А именно потому, что вам это знакомо. И вы знаете, что это неприятно.
12: Ещё раз всем здравствуйте. Да, вы знаете, что это неприятно. Состояние стыд и вина. Они очень похожи между собой. Само переживание, похоже. Но стыдимся.
13: Как правило, того, что стало, видимо, для других, другие узнали об этом, кто-то увидел меня в нелепом положении, в нелепой ситуации, и я. При воспоминании об этом человеке мне становится стыдно у меня.
14: Буквально такой огонь в теле проходит волна по телу, потому что мне стыдно, что он может об этом помнить об этом случае на самом деле этот человек, может быть, даже и не вспоминает, увидел в нелепой ситуации.
15: Вас и забыл, но сам тот, кто оказался в такой ситуации, он это переживает, кроме нелепой, может быть, какая ещё ситуация? Ну, действительно, обычно стыд связан с какими-то нашими интимными подробностями. Интим.
16: Ну это обнажённое тело, это исполнение каких-то интимных нужд. Когда кто-то стал свидетелем этого. Вот это обычно относится к зоне стыда. Стыд это какое-то нарушение моральных Устоев или
17: Что-то, что в социуме не поощряется, а наоборот, ну, как правильно сказать, осуждается, да, и вы это сделали, и вам перед теми людьми, которые стали свидетелями. Стыдно, пока мы, я рассказываю вот так.
18: Мы немножечко потихонечку входим в тему, я тоже очень рада всех вас видеть. Итак, мы потихоньку входим в тему, я даже не буду много обращать внимания в чат, если там будет идти просто разговор не по теме. Вот, а вы
19: Начинайте вспоминать.
20: Мы говорим о стыде есть ли что-то, чего вы стыдитесь, какой-то поступок в вашей жизни, есть ли которого вы стыдитесь?
21: Как в вашем теле ощущается состояние стыда?
22: Пока вы будете писать, я продолжаю, да, потихоньку вина.
23: Это чувство мне тоже знакомо именно тогда я когда сама стала не объектом, а именно когда я сама нарушила какие-то собственные установки перед своей подругой и попала в это состояние.
24: Вины мне было, никто мне не вменял, тогда чувство вины, но я нарушила собственные установки и чувствовала себя виноватой, и это было 1 из самых долгих состояний, такое длительное.
25: Переживаемое, скажем, это был не день, не месяц, это было несколько месяцев. И я буду рассказывать, как из этого выходить. Так, ещё раз всем добрый вечер. Который раз уже чувство.
26: Вины, оно может быть вменяемое. То есть когда вам кто-то его внушил, и тогда на самом деле вы ничего не сделали за чтобы себя чувствовать так, но кто-то вам внушил.
27: Что вы виноваты. Это очень, это чувство. Вот если вы податливы в этом отношении очень легко вы становитесь объектом манипуляции, потому что у нас можно манипулировать, чем любовью можно манипулировать. Вот если ты
28: Ты так не сделаешь, я тебя не буду любить. Вот если ты будешь вот так поступать, я тебя любить не буду. А вот так сделаешь. Я буду тебя любить, значит, ты хороший. И вот это с детства, если начинается, да, что Любовь, надо заслуживать. А если я так не
29: Поступил, значит, все, я не заслуживаю любви. То есть человек, который в детстве вот так к нему относились во взрослом возрасте. Это очень Лёгкий объект для манипуляций, он, он зависим, зависим от того,
30: Как его оценивают окружающие?
31: Он сам не оценивает свои поступки исходя из собственной какой-то системы оценки, он смотрит на себя глазами окружающих я как поступаю, и старается буквально войти в голову других людей, чтобы понять, чего они от него ждут.
32: Чтобы соответствовать, чтобы дать им то, чего они хотят, чтобы его любили.
33: Чтобы его не отвергали. То есть если у нас какие-то такие проблемы были ещё в детстве, мы попозже коснёмся, откуда у нас появляется вообще чувство вины, мы сейчас как бы начали обратно с
34: На ноги, но мы сейчас все поставим опять с ног, с ног на голову. Сейчас начали, но поставим сейчас все опять на ноги попозже. Итак, если у человека с детства им вот так манипули.
35: Мамочка, например, манипулировала Любовь надо заслужить, чтобы тебя любили, ты должен хорошо учиться, чтобы тебя любили. Например, ты должен постараться, нет такого.
36: Просто ничем не обусловленного состояния любви, просто за что-то, за то, что ты есть, мы тебя Любим. Нету такого чувства у человека. И он всю жизнь пытается заслуживать, заслуживать в отношениях, заслуживать на работе, заслуживать у коллег, заслуживать у друзей.
37: И он не живёт своей жизнью. Между прочим, пытаясь понять, чего же ждут от него окружающие. Он сам не всегда правильно это понимает. Они, может быть, у них совсем другие ожидания к нему, и поэтому его
38: Ожидания, и то, как он себя ведёт, оно не всегда вообще соответствует действительности. Это в его воображении. Так и так можно дойти до психоза, если постоянно своё поведение начинаешь соизмерять с желаниями всех людей около
39: Тебя.
40: Итак, продолжаем. Да, я вижу, что в чёрном чате у меня появляются вопросы, но немножко давайте войдём в тему, потом вопросы.
41: Итак, это 1. То есть в самом, смотрите, вы, может быть, чувствуете себя виновато сегодня, но податливость к этому состоянию у вас появилась когда-то в детстве?
42: У нас с вами есть, ну, такое в психологии различают поведение, да, человека, поведение и взаимоотношения с собой, и взаимоотношения с этим миром.
43: Например, если вас любили, если вас хвалили, если вам говорили, ой, какой ты молодец, какая умничка, как ты прекрасно вот нарисовал вот эту картину на стене, да, давай мы все-таки её сотрём. Но ты молодец, что ты так хорошо рисуешь. То есть, если вам не
44: Вас не били по рукам, за это и не говорили. Ты испортил стену, ты испортил новые обои. Да, ты плохой. Вот этот поступок. Будешь стоять у меня сейчас в углу, и вы отвергали ребе.
45: Ну, не вы, а вас, например, отвергали, да не вас какого-то человека виртуального. Вот отвергали этого ребёнка, ставили в угол, лишали, чего лишали любви. Вот это состояние отвержения, это и есть, когда тебя
46: Лишают любви, и у ребёнка остаётся, закрепляется состояние. Меня не любят не потому, что он нарисовал на стене, не то, что я нарисовал на стене, и поступок мой, ну, неправильный у него появляется.
47: На подсознательном уровне закрепляется в теле, закрепляется ощущение я нелюбим, меня не любят, меня не за что любить, я не умею рисовать, и если это же не 1 поступок, так?
48: Если, например, у родителей в привычке вот так своего ребёнка давить, тогда у него это будет связано с различными ситуациями не только в отношении вот того, что он нарисовал на обоях машинку.
49: Разломал грязный, пришёл с улицы, сломал чашку, уронил, разлил на стол что-то молоко ну, случаются такие вещи, но в некоторых семьях.
50: Любят искать виноватого. Кто это сделал? Подойди сюда, встань здесь. Ты это сделал. Так вот, эта ручка почему здесь стоит на месте, где она должна находиться и если очень много
51: Вот такого отношения у человека появляется внутренний страх, страх ошибаться, страх, что сейчас меня будут ругать за что-то ещё, не знает за что, но уже есть страх, что я что-нибудь сделаю не так.
52: Так, как надо. И опять меня будут ругать. И видите, я показываю, вот тело реагирует, мы не замечаем. Вот стоит перед нами взрослый человек, а в какой-то ситуации раз и его тело сжалось буквально, но оно невидимо для нас сжалось.
53: Просто появилось напряжение в шее, в грудной клетке потерялась уверенность. В этот момент мгновенно потерялась уверенность. Смотрите, на тренинге мы будем, не будем идти только по чувству вины, потому что
54: Это чувство, оно связано с очень многими другими состояниями, и они все друг друга держат. Мы хотим убрать 1, но другое его держит, как крючок, убираем здесь, а здесь другое держит, например.
55: Вина и низкая самооценка, они взаимосвязаны. Отношение к себе. Как ты оцениваешь себя, свои возможности, как оцениваешь свои способности, свой внешний вид, свою красоту, свой успех у противопо.
56: Положного пола, свои профессиональные качества много всего есть, да, то, чего, что мы оцениваем, и то, что относится к нам самим
57: Вина с чем ещё связана? Ну, самооценка понятно, да, неуверенность. С неуверенностью связано. Человек, который вот в этот момент чувствует себя виноватым в этой ситуации.
58: Точно. В этой ситуации он будет чувствовать себя абсолютно неуверенным. Уверенность исчезает, поэтому нужно работать не только с чувством вины, не только с её происхождением. Происхождение понять важно, важно.
59: Понять, откуда растут корни у этого состояния. И уже понимая очень многие такие связи вы прерываете, потому что, осознавая их, вы понимаете, что это
60: Было вам навязано, это не есть вы, вы не плохой человек, вы не виновны в этой ситуации, просто это навязано вам как состояние, уже понимая, это все эта связь.
61: Прекращается. Ну где-то реакция ещё продолжается внутренняя, но вы в этот момент, просто вспоминая, как щелчок эту реакцию тоже научитесь овладевать, мы будем овладевать ощущениями в теле.
62: Я смотрю на чат и теряю мысль.
63: Ну давайте я посмотрю чат и потом продолжу уже, а то чат уходит далеко.
64: Так, большое переосмысление по поводу чувства вины. Очень много надуманного и не является моим. Елена, спасибо. Это вы у меня проходили тренинг, да, и вы пишите о результате. Сила воли ли, основное решение проблемы в этой ситуации. Знаете?
65: Сила воли, она везде нужна. Какая бы ситуация не была. Если нет воли, мы её не можем приложить усилия, чтобы решить сила воли. Это просто средство, но это не решение, это средство.
66: Или это, скорее всего, инструмент, которым мы, делая через волю определённые шаги, будем решать и выходить, например, усилием воли, меняя ощущения в теле, усилием воли, меняя мимику, дыхание, состояние усилием воли?
67: Погружаясь, анализируя усилием воли для этого тоже нужна воля Елена, мне стыдно за себя, что у меня не получается выучить немецкий язык 25 лет живу в Германии, помочь себе не могу, Елена, очень сильно.
68: Вам стыдно за себя? Смотрите, в каких ситуациях вам становится стыдно.
69: Или у вас это просто мыслиформа, это мысли, форма на самом деле, в теле вам не стыдно? То есть у вас нет ощущения стыда, страдания, болезненного ощущения. У вас просто, ой, как мне стыдно, а на
70: На самом деле, даже может быть, и смешно в этот момент, когда вы говорите, ой, мне так стыдно. Знаете, девчонки, что я до сих пор не выучила немецкий. А почему? А потому что просто он тебе пока не нужен, пока у тебя критические обстоятельства не возникли, что вот уже крайняя степень нужды, поэтому
71: Стыд как мыслиформа или стыд как состояние.
72: Мне стыдно беспорядка в доме, когда приходит чужой человек. Стыдно. Угу. Почему? Смотрите, что есть в вашем сознании такого, ну, в ваших убеждениях такого.
73: Что вы сами нарушаете в этот момент? Например, я могу сделать вывод. У вас есть убеждение, что в доме должен быть порядок.
74: А я этому не соответствую, я не такая уж хорошая хозяйка. Я не могу держать дом в порядке.
75: Смотрите, там 1 состояние, у него могут быть корни разные, да и какие убеждения лежат в основе, потому что эмоции это на поверхности, поведение это тоже на поверхности.
76: Убеждения, они лежат глубже убеждения, от которых идёт все остальное на тренинге. Мы обязательно работаем с убеждениями, мы их ищем и меняем.
77: Отдельный тренинг. У меня есть работа с ограничивающими убеждениями, но не все люди, которые его проходили сейчас, будут на чувстве вины. И, наоборот, те, которые будут на чувстве вины, его не проходили, поэтому мы обязательно коснёмся.
78: Основных моментов, как влияют убеждения на наши эмоции, на наше состояние, на наше поведение. В данном случае те убеждения, которые подпитывают вот это чувство вины или стыда.
79: Так стыдно? Да, хорошо. Чужой человек приходит. Вам стыдно, когда не убрано? А чем опасен стыд? Чем плохо чувство вины? Смотрите, оно не плохо, оно само по себе показывает нам.
80: Границы нашего поведения, за которые не следует выходить. Эти границы, правда, основаны на наших каких-то убеждениях, и вот есть те убеждения, которые полезные, и граница полезная, которую не надо переходить.
81: Потому что, переходя эту границу каким-то поведением, ты причиняешь боль другому человеку, а потом тебе самому становится нехорошо. И вот в данном случае чувство вины показывает, как не надо было поступать.
82: Как не надо было поступать в отношении этого человека? Чувство вины может быть, перед родителями, у человека, перед ребёнком, но перед другом, перед обществом, перед кем-то, ну, есть какая-то граница.
83: Но надо понять, а на если я так себя плохо чувствую мой поступок, он действительно ли заслуживает вот такого поругания, потому что я ещё раз говорю там, где действии.
84: Причинили боль, нанесли ущерб, почувствовали виноватым, но вы смогли это преодолеть. Это хорошо. Это в вашей памяти останется, что так поступать не надо. Когда я так поступаю. Это, это
85: Вредит и мне, и другим людям. А вот ведь есть же ещё так так, Белла, ведь есть же ещё другие чувства вины. Например, человек может иметь чувство вины перед
86: Ребёнком, например, семейная пара расходится муж, жена расходятся, а если у жены постоянное чувство вины перед ребёнком, что из за неё, не из за неё, что ребёнок остался без отца, например.
87: Отношения, предположим, были такие, что там была тирания, такая циклофрения была, там по кругу повторялось, он бьёт, потом просит прощения, потом какой-то период у них любви, радости, ласки, счастья, потом опять он
88: Он бьёт, просит прощения опять период любви, радости, счастья и опять очень часто в таких насильственных отношениях, когда есть домашнее насилие.
89: Женщина, ну, чаще всего женщина, да, объект насилия, хотя, может быть, и наоборот, женщина продолжает жить с этим насильником. Почему ради вот этих маленьких Коротеньких периодов, когда он просит прощения, когда он извиняется, когда он
90: Обещает, когда он говорит, что все для тебя сделаю и какой-то период спокойствия, счастья у них коротенький, а потом тоже самое. Но вот женщины легко прощают боль, легко отпус. Ну вот, прощают они, они.
91: Помнит больше хорошее, и она, вспоминая вот это опять и в конце там, например, ну, решает развестись.
92: Потому что сами эти отношения, они болезненны и для ребёнка тоже. Но если у неё, например, чувство вины перед ребёнком, этот ребёнок, это для него болезненно, потому что она тем самым вредит.
93: Ребёнку не приняла ситуацию. Все, ну, такая ситуация. Мой ребёнок может быть счастливым, и в этих обстоятельствах она фактически этим чувством вины видит его несчастным, бедным, как жалко его. И вот этим состоянием она
94: Вызывает. В нём расколебали вибрации неправильные эти вибрации болезненные. Ребёнок заболевает ещё больше жалко становится и идёт по кругу. То есть вот в данном случае, если ты уже
95: Что-то сделал. Не надо это носить в себе и страдать из за этого. Вот здесь нужно это чувство вины убрать или другой случай, например, когда, ну, человек, женщина
96: Например, у неё чувство вины перед отцом. Отец уже давно не жил с матерью и пил сильно, сильно пил, ну и в конце Концов он ушёл в другой мир. Именно.
97: По этой причине там цирроз печени и другие осложнения алкоголизма, а у этой женщины уже взрослая женщина дочери чувство вины, что она не все сделала для своего отца, что не хотя она его и в больницу клала, и все, но вот это чувство.
98: Вины. Когда человек уходит и ты больше ничего уже не можешь сделать. Оно часто появляется. А теперь посмотрим. Давайте это чувство вины. Оно поможет этой женщине жить дальше, быть счастливой или оно ей будет мешать?
99: Уже ничего не исправишь, тем более что сделала все, что было в её силах, это чувство вины нужно убрать, потому что тем самым она себе не позволяет быть счастливой. Ну вот ещё раз отвечая на ваш вопрос а чем плохо?
100: Кто у нас это задал вопрос сейчас?
101: Чем плохи Белла? Да? Ещё раз смотрите, ну вот такая ситуация, Белла.
102: Ну, человек взрослый уже человек, мужчина никак не может жениться. Ну, то есть, он даже, даже особо и не собирается, он даже особо и не хочет. Ну, он как бы хочет всей душой, но в поведении ничего.
103: Не делает у него глаза, как у ребёнка. И когда я спрашиваю этого человека, ну вот когда женишься, мы с тобой уже, ну мы с вами, мы с вами этот человек с курсов знакомы уже там 4 года, и все, вот как бы ходите, посещаете заня.
104: Ну и человек тренирует интуицию, а я спрашиваю, хорошо, интуиция хорошо там это, а личная жизнь где, куда будете использовать? Вот где вот это? И вдруг у человека на глаза наворачиваются слезы?
105: И он говорит я не достоин.
106: Я говорю, почему не достойны? Ну, посмотрите на себя, да, и он говорит, я, я, нет, и он вот так вот просто, знаете, я вижу перед собой в этот момент ребёнка. Вот, вот просто ребёнок, вот как ребёнок, когда плачет, когда вот что-то он натворил такое вот его.
107: Ещё даже никто не ругает, и у него буквально слезы на глазах, и он становится маленьким ребёнком, сжимается и хочет даже скрыться. Вот отворачивается, хочет закончить разговор и уйти. Я говорю, подождите, ну скажите. И он говорит, что он в детстве.
108: Поранил глаз своему маленькому братику, то есть ему самому было 4 года, а братику было, ну, значит, меньше. Ещё младший брат остались последствия, я не уточнила.
109: Какие последствия? Ну, самое плохое последствие, да, например, глаз не видит. Нет, глаза, вытек глаз, например. Хотя я думаю, что там меньшие последствия, но есть последствия.
110: И вот здесь очень важно, как повели себя родители. Я не знаю, мы не углублялись в эту ситуацию. Эти родители, естественно, реакция любого родителя, какая вы понимаете, да, в начале, но вопрос в том, смогли ли потом не навредить.
111: И вот этому ребёнку, смотрите, ребёнок мог поступить неосознанно. Мог сознательно можем, мог, из зависти, мог, из ревности, случается. Но даже если из ревности вот так причинить боль братишке, это ведь
112: Все равно не тот уровень сознания, который есть у нас сегодня.
113: Это прямая трансляция. Елена, я просто сейчас чат не отвечаю сразу. Итак, я отвечаю на вопрос ещё вот в чёрном чате у меня из YouTube. Итак, человек.
114: Продолжая жить с этим чувством вины, давайте посмотрим, как это влияет на его поведение.
115: Вроде бы, ну, это все осталось мину в прошлом, да, в четырехлетнем возрасте, но это сегодня влияет на него. Есть запрет на счастье. Как же я могу быть счастлив, если мой брат несчастен? Как же я могу быть счастлив?
116: Если я нанёс ему травму, как же я могу позволить себе сегодня любить, создавать семью, рожать детей, когда я совершил это в своей жизни?
117: И вот этот запрет быть счастливым запрет на те выборы, которые ведут тебя вперёд, то есть человек подсознательно выбирает не так уж хороший вариант своей жизни, не тот вариант, где он может быть радостным и довольным жизнью.
118: Он подсознательно выбирает то, что там, где он будет страдать.
119: А вот почему теперь скажите, потому что вина, вот вина вообще, когда мы кого-то обвиняем, у нас с детства связана с наказанием. Что значит
120: Наказать вот что для вас наказание обычно наказание связано с болью. Какой-то неблаговидный поступок. Родитель наказывает, наказывает, как причиняя боль, боль или физичес.
121: Шлёпнули по рукам, шлёпнули по попе. Ну, у ребёнка даже не настолько больно, но обидно ему, и он плачет. Или же психическая боль такая травма может, отвержение, не подходи ко мне, я.
122: Не буду с тобой говорить. Иди в другую комнату, сиди там. Вот это ощущение оторванности от объекта, который о тебе заботится. Ну, в любом случае, боль, унижение, оскорбление. Ты сволочь последняя.
123: Ты идиот, у тебя руки не из того места растут, у тебя голова где находится вообще? Да, там мозги есть, у тебя и так далее. Это все цель. Цель чего целит, в какую сторону целит причинить боль? Почему? Потому что
124: Это принцип воспитания, к сожалению, да, такой где-то, к счастью, я не говорю, что нужно отказываться от всего. Смотрите, поступок сделал, чтобы тебе показать, что поступок плохой, тебя наказывают, причиняя боль.
125: Ребёнок проживает боль, одиночество, унижение, ещё что-то у него происходит связь, поступок, боль, поступок, боль.
126: Вот оно что, дальше, дальше?
127: А дальше человек вырастает, если таких вот наказаний было много за все и за разбитую чашку, и за порванные колготки, и за грязное пятно на рубашке, и за полученную двойку ещё за что-то, если этого было много, ребёнок, вы
128: Растает в ожидании наказания. Он уже взрослый человек, он идёт на работу, он опаздывает, он уже трясётся сейчас. Кто меня сейчас поругает? Он делает что-то
129: Он ожидает отовсюду это 1, да, это вот такая связь происходит и сегодня она отражается в некоторых людях. Поэтому на тренинге мы идём назад по возрасту назад, назад, назад, назад. Это такое.
130: Ретроградную работу не надо делать каждый день, каждый день копаться в своём прошлом не надо, и мы не будем, но 1 раз мы это сделаем, проходя или 2 раза там различные периоды жизни, проходя, чтобы понять, что я видел в д.
131: Как ко мне относились? Какой, какие уроки я для себя получил, какие программы я получил и как моё тело сегодня реагирует? Почему? Может быть ещё оттуда? Теперь смотрите дальше, что происходит? Это когда чувство вины
132: Навязанное со стороны или родителями, или кем-то другое. Это когда ребёнок понял, понял. Вот где-то подсознательно дети не осознают, но они приспосабливаются, они умеют приспособиться к добрым родителям и по
133: Поведение ребёнка будет соответствующее, они умеют приспособиться к жестоким родителям. Ещё маленький ребёнок уже знает, как не надо поступать, чтобы сейчас не вызвать обострение гнева папы. А как можно они умеют приспосаб.
134: Но, может быть, неосознанно. Итак, ребёнок сделал, что-то его наказали, ребёнок расплакался, и мамочка подошла, обняла, сказала ну ладно, все, отменяем наказание, наказание отменяем, то есть.
135: Что сделали? Сняли наказание или сказали хорошо. Ну, наказание, например, было такое, лишаем тебя сладких Печений на целую неделю. Все. Почему? Потому что ты вот что-то там переел сладости.
136: Или ещё что-то сделал ребёнок расплакался, ребёнок хочет ну ладно, дадим тебе что-то. И в этот момент получается, что ребёнок, например, разбил вазу, вы накричали на него это наказание, он распла.
137: Вы его обняли, пожалели это возвращение, да, вы вернулись к ребёнку, и некоторые дети подсознательно вырабатывают программу, что если я вот все по
138: Каюсь, скажу да, я виноват, расплачусь, покаюсь, то, оказывается, меня прощают, и все возвращается на своё место.
139: Все возвращается на своё место, то есть все нормально становится. То есть нужно быстренько принять, что я виновен. И некоторые люди взрослые уже, они просто по этому пути пошли, им легче быстренько самому себя обвинить.
140: Чем продумать положение, проанализировать и сказать, да, принять или не принять вообще, виновен я здесь или нет вообще. Это заслуживает таких чувств или нет. То есть некоторые используют это состояние не
141: И то не всегда осознанно я опять говорю, вообще у нас мы живём очень мало, осознанно. Даже взрослые люди, например, легче сказать, ой, я такая плохая мама, вот у меня там, или я такая, я не могу поддерживать.
142: Дома у меня не получается, я плохая хозяйка. Пришли гости. Да вы говорите, ой, вот так и так они говорят. Да ладно, у тебя, в общем то, не так уж и грязно. Да ладно, ты не такая уж и плохая мама. Все у тебя хорошо, тебя пожалели, тебя приголубили и
143: Тебе стало хорошо, то есть они тебя уже не обвиняют, когда ты сам себя обвинил?
144: Это такая игра на опережение. Я быстрее себя обвиню, скажу, что вот я плохой, чем меня начнут обвинять другие. Есть такие, да, такое чувство вины. Опять-таки, если это сознательно, как игра поиграл.
145: И все принимаем. Но если это постоянно и неосознанно, и уже черта характера, то это, это не так уж хорошо.
146: Так, какое у нас есть ещё чувство вины? У нас есть ещё чувство вины, такое ассоциативное. Вот ассоциации у нас с чем-то, например, ассоциация со строгим голосом папы или с крикливым голосом мамы.
147: Та та. И вот вы находитесь, взрослый человек.
148: И кто-то напомнил голосом интонация, похожая и у человека страх или вина вот это состояние, они тоже близки, смотрите и вина, и страх, и низкая самооценка, и неуверенность.
149: Это все между собой вместе связано. И вот этот вот голос, интонация или взгляд напоминает человеку, он не делает связь с прошлым, он просто почему-то пугается и не может.
150: Понять почему, а если провести связь с прошлым, да, можно понять, откуда идёт. И уже в реальной жизни, вспоминая, что сейчас это чувство моё никак не связано с данным человеком, а это просто из памяти уже
151: Легче себя контролировать. Ну, кроме того, это вам такие поверхностно, да, объясняю, что это уже легче, когда контролируешь, но глубже, если идти, то это у нас есть упражнение маятник эмоций. Да, у нас есть
152: С вами упражнения с 1 курса, со 2 курса у нас есть с вами упражнения, это тренировка состояний. У нас есть с вами углублённые маятники, техники, преодоления слабостей.
153: Есть у нас эти практики, у нас есть с вами прощение, да, можно и прощение себя тоже. Так, я сейчас ещё раз просмотрю чат. Так, Белла. Вот я постаралась ответить на ваш вопрос. Спасибо.
154: Так, дальше сейчас проверим.
155: Какие болезни могут возникнуть из за вины, а их много, знаете, разные. Например, болезнь Лёгких, потому что вина, неуверенность это зажатость.
156: Это зажатость, это какая-то сутуленькая на физическом уровне, внешне незаметно, но напряжение это плохая работа дыхательного аппарата. Это всегда ты дышишь меньше.
157: Чем надо это ты не дышишь полной. Вот даже мне захотелось выпрямиться. Я вот так сижу долго, пока вам объясняю. Аж вот посидите. Если вот так вы почувствуете, мы сегодня сделаем с вами маятник.
158: Сделаем такой маятник. Неуверенность, уверенность между ними, спокойствие, и вы прочувствуете это в теле. Вот это состояние неуверенности, вины, оно затрудняет дыхание, оно лишает тело кислорода.
159: Голову, мозг, сердце, другие органы и поэтому может привести к сбою везде.
160: Оно даёт депрессию, потому что нарушается осанка в 7 грудном позвонке, 7 грудной позвонок. И там нарушение вот это оно ведёт к пониженному эмоциональному состоянию.
161: Это вот болезни раз Лёгких, другие болезни. Знаете, что это проблемы с пищеварением.
162: Потому что вина это на самом деле агрессия, но агрессия, направленная внутрь себя, и агрессия, так глубоко, глубоко спрятанная, потому что, если ты виноват, ты подсознательно ищешь наказание.
163: Потому что ты злишься на себя, ты там себя готов уничтожить, это раздавить себя готов. В этом состоянии ты когда чувствуешь себя виноватым, ты это и делаешь. Ты уничтожаешь себя, но только ты этого не осознаешь.
164: Ты не понимаешь этого, это такая глубоко подавленная агрессия. А ещё очень часто человек, который переживает чувство вины, он из виноватого.
165: Любит переходить в состояние обвиняющего. Это вот между мужем и женой такая игра может возникать. Например, он опоздал, да, долго где-то задержался, он чувствует себя виноватым, он может провоцировать провоци.
166: Скандал так, чтобы жена сделала что-то такое, что уже она перешла границы допустимого в отношениях, и уже тогда она виновата, она накричала, например, да и уже ей должно стать неудобно, или она что-то сделала?
167: Он её обвиняет, она чувствует себя жертвой виноватой, но в то же время она так начинает его потихонечку провоцировать, что он уже становится агрессором и в этот момент, в какой-то момент
168: Ему должно уже стать, она уже может его обвинять. Так ты поднял на меня руку? Да, ты здесь кричишь, ты вот так поступаешь, и уже она превращается в роль обвиняемого, и это постоянная игра, то есть собирание.
169: Точек вот собрали против своего партнёра. Собирает кто больше, и перекидывание шарика сюда, сюда шарик перекидывает. Это эта игра может продолжаться до бесконечности, если
170: Уже не остановиться обоим.
171: Поэтому я виноватый, он может стать агрессором для другого человека. А ещё, знаете, к сожалению, детишки, которых в детстве вот так вот так зажимали.
172: Подавляли, били, оскорбляли, унижали родители, они сами становятся агрессорами в отношении тех, кто слабее их.
173: В отношении них они могут стать агрессорами. Это взрослый человек, взрослый мужчина, например, и ему самому может, абсолютно не нравится его поведение. Он понимает, что он ведёт точно также себя как свой отец в прошлом, но ему трудно поменять себя, он
174: Сам себя в этот момент ненавидит, но вот так себя ведёт.
175: И здесь нужно, конечно, чтобы ему попался такой партнёр. Ну, такая партнёрша, которая будет его понимать и которая будет в этот момент видеть в нём, например, маленького ребёнка, обиженного, битого, не
176: Любленного и, ну психолог буквально, да, и тогда эти отношения как-то могут потихонечку вырулить, вырулить куда-то в более такую созидательную форму. Так я сейчас
177: Просмотрю ещё раз. Чат как тело может реагировать на стыд и вину. Мы сказали уже да, болезнями. Вегетативная реакция это всегда вегетативная реакция. Или тебе стыдно? У тебя от стыда щеки покраснели? Тебе неудобно? Ты
178: Сгораешь. Ты готов провалиться сквозь землю? Буквально сгорел со стыда. Естественно, эта реакция связана с сосудами. Это вот реакция тела. Вина вот есть острая, да. А есть
179: Хронически переживаемая, хронически переживаемая, вот она тоже влияет на ваше состояние сердечно сосудистой системы. Бронхи, лёгкие и любой орган, даже онкология, может произойти, потому что
180: Человек, он себя убивает этим чувством.
181: Так что ещё у нас там насилие может быть и психическим, и экономическим. Ну, конечно, да, может быть, может быть, может, сегодня подарил вам губную помаду, а завтра все это отнял сего.
182: Сегодня дал ключи от машины, а завтра поругались, ключи спрятал. А вам ехать на работу или ещё куда-то? Да, оставить вас без копейки денег может быть любой формы. Сексуальное насилие, может быть, есть такая форма психи.
183: Совсем даже не легче психическое насилие, к сожалению.
184: Сейчас не вспомню, не вспомню фамилию нашего известного теннисиста, чья дочь, ну, такая покушалась на самоубийство, имела суицидальные попытки.
185: И когда она рассказывает вот это как раз и есть форма насилия, когда отец, не давая ей спать буквально ночью, пока смотрите, у человека проблема, ему нехорошо с самим собой, его что-то.
186: Раздражает он у него такое состояние у насильника, что он сам не может его выдержать, он его не может выдержать, ему нужно кому на кого-то его вылить, ему нужен объект, он не может спать, он лежит, и он Перевозу.
187: Он не может, и он будет продолжать мучить, вести диалог, ходить за своим объектом до спальни, до кабинета. Человеку негде даже скрыться, время спать. Человек устал, например, ему на работу, а он ходит, он продолжает выяснять отношения. Вот это.
188: День 24 часа выяснения отношений это огромное насилие. Человек может пойти и просто выброситься из окна, как эта девочка сделала, но она не успела прыгнуть. Отец её задержал.
189: Ну вот когда она рассказала и такие случаи в своей практике, я вижу достаточно часто, потому что когда человек сам не может себя успокоить и начинает, ему нужно с кем-то говорить в этот момент.
190: Так, это мы о насилии. Да, есть родители, которые зациклены на успехе ребёнка. Как zombie, очень жаль детей. Угу. У меня чувство вины перед собой и дочерью, что у меня не получается семью сохранить, потому что жена не хочет уходить жить отдельно от её мамы.
191: Угу.
192: Так жена не хочет уйти, чтобы жить отдельно от её мамы.
193: Ясно. Хотя не так уж ясно, да, что из за этого обязательно ли разрушать семью? Можно путём диалога можно идти какой-то совместный вариант найти.
194: Угу. Из за наших отношений с женой у дочери появилась эпилепсия. Знаете, мои хорошие, даже если вы не ругаетесь вместе, вот, вот присутствие ребёнка, а просто есть напряжение. Ведь вы когда
195: Например, приходите на работу и чувствуете, что у шефа нет настроения, или у коллеги коллега напряжённый, на вас это отражается, отражается тоже самое. Если вы дома, муж и жена оба напряжённые, даже если вы не показываете перед ребёнком на ребен.
196: Это все влияет на вибрации ребёнка влияет. Ну, вы проходили курсы, вы знаете, мы чувствуем друг друга как зеркало, отражаем эмоции друг друга, и это ощущается.
197: И в 1 очередь, когда у ребёнка заболевание, да, если, конечно, в данном случае это не последствия черепно Мозговой травмы, не последствия врождённой какой-то травмы и так далее, да.
198: Появляется. Если у здорового ребёнка появляется, то нужно обязательно, чтобы мама, папа или вообще те, кто живёт в этом доме, те, кто вхож в этот дом, те, кто имеют доступ до общения с ребёнком.
199: Чтоб каждый из них нёс благо в душе, чтобы вот эта атмосфера успокоилась.
200: Я рассказывала на других своих вебинарах и курсах, как избавлялись конкретных детишек от тиков нервных, когда было повторяющееся поведение, там предмет положил.
201: Надо вот его 5 раз поправить, там ребёнок не мог одеть рукав рубашки. Несколько раз он делал такое движение. То есть вот этот нервный тик разные, да, бывают тики вот такого вида были тики, и как
202: И что сделали и просто убрали из его окружения. На целый месяц всех приходящего папу, приходящую бабушку. Осталась мама и ребёнок вдвоём. Мама взяла такое решение за
203: Сказала все, и, пожалуйста, 1 месяц не приходите, потому и не давала им общаться, потому что там был развод и постоянно переносилась вот эта информация, он Шёл туда, там плохо говорили о маме здесь.
204: Бабушка говорила плохо о папе и вот так далее, и все это резонировало, и тики ушли, но было ещё кое-что, ещё, была очистительная молитва.
205: Так, сейчас я закончу с черным чатом и перейду к белому.
206: Чувство вины либо обиды полностью из себя вывести требует очень большого скачка в сознании чего достичь человеку невероятно сложно. Знаете, оскар, можно идти разным путём. Это 1 скачок в сознании, который вы говорите.
207: А другое это через умение преодолевать физические ощущения в своём теле. Это то, что на 1 оздоровительном мы изучали осознанное управление неосознаваемыми процессами, не
208: Узнаваемые процессы это вот реакция в теле, сосуды, капилляры да, гормоны это же все реакция. А влияем на это через дыхание, то, что осознаем через осанку, мимику и через смену ощущений в теле.
209: Именно этим мы будем заниматься на тренинге. Получается вина это постоянная психотравма, самоунижение, самобичевание и так далее. Нет, смотрите, мои хорошие bella, вот есть 1 случай, 1 эпизод вашей жизни.
210: Где вы знаете, что вы нарушили вина? Это нарушение какого-то убеж вот убеждения, что должно быть так, а я так не сделал. Надо было поступить так, а я так не поступил. И там есть вина, нарушение какого-то долженствования. Вот есть.
211: В вашей жизни какая-то такая установка, так, должно быть, вы не сделали, а все остальное у вас в жизни. Хорошо. Вы живёте дальше, но вот это чувство вам мешает. Мы с вами часто это проживаем, и все пошли.
212: Покои, потому что не такие значительные события. Ну, наступил на ногу кому-то. Ой, извините, пожалуйста. Ой, так виноват, извините, это кратковременно, это часть секунды и прошли дальше, потому что вы знаете, что ущерб от этого, ну, не страшный. Вы наступили на
213: Ногу. Там у человека больная, Мозоль, палец болит. Ну ничего, он все-таки не умер, да, он продолжит жить нормально. Есть более серьёзные, там мы чуть дольше чувствуем себя виноватыми, но есть более, есть ещё что-то серьёзное. Есть такое, что вот прямо у вас это
214: Вот табу, зона табу, а вы это сделали, и вам плохо вы мучаетесь, но все остальное в жизни у вас нормально, и вам тогда нужно проработать конкретно это, эту ситуацию.
215: Проанализировать, проанализировать, насколько действительно она имеет такую степень важности. Там есть специальные вопросы, которые мы будем себе задавать на тренинге для того, чтобы этот анализ просто подключить.
216: Как бы поступил другой человек в этой ситуации? Насколько я бы мог простить другого, если бы он так поступил в отношении меня и так далее. Разные под разным углом будем рассматривать это 1, когда есть
217: Конкретное событие, но есть люди, у которых характер такой, у которых комплекс виноватости, комплекс вины. Они везде чувствуют себя виновными.
218: Коллективная работа не получилась, он чувствует себя виноватым дома у мужа плохое настроение, жена чувствует себя виновной, там что-то у ребёнка не получилось, опять она чувствует себя виновной. То есть когда человек виноват везде и во всем.
219: По привычке. И вот здесь уже работа идёт не с 1 чувством вины, да, а вот с большими большими состояниями, потому что под в основе лежит низкая самооценка, отсутствие внутреннего стержня.
220: Уважение силы и так далее. И здесь работа тоже идёт. Так что это не постоянная. Где это длительная? Смотрите нормально, когда вина у вины, у нормальной вины, как, скажем, адекватной вы сде,
221: Что-то вы поняли, что вы это сделали? Нехорошо, что не надо было так делать. Во первых, идёт осознание. Вы осознали ошибку у такой психотической вины человек, даже ошибку.
222: Не осознает. Просто все вокруг вот говорили ему, да, что он виноват, и он даже не понял в чем, но он уже уже виноват, он даже не видит, где ошибка, может быть, её нету. Он просто чувствует себя виноватым. Это 1 разница.
223: Да, вы, вы поняли, что вы сделали ошибку хорошо. После осознания, что идёт, почувствовали себя плохо. Это хорошо. Это как раз шаг к тому, что больше эту ошибку не повторять.
224: Но это почувствовал себя плохо, должно когда-то закончиться и лучше раньше, чем позже это состояние плохо почувствовал, нужно его прожить, пережить и заменить на другое, заменить, например, на спокойствие.
225: И ответственность приняли решение. Дальше. Шаг идёт решение. Решение так больше не поступать. А как поступать? Надо взять решение. А как поступать, если опять такое произойдёт? Следующий шаг какой?
226: Если есть возможность компенсировать ущерб, который вы нанесли другому человеку, компенсировать этот ущерб, потому что тем самым вы не просто ему восполняете, тем самым вы с себя тяжесть снимаете со своей души, это
227: Может быть даже просто материальная компенсация, это может быть символический подарок, но подсознательно вот эта тяжесть, она уходит, если можете полностью, полностью, не полностью, частично совсем не можете. Просто сделали подарок какой-то этому человеку.
228: А если уже этому человеку не можете?
229: Взяли и отдали милостыню очистительную кому-нибудь из нужды, из тех, кто просит вам все равно вы эти деньги отделили и решили. Это моя очистительная милостыня. Вот.
230: Подошёл человек, попросил вы отдали у вас тоже груз какой-то с сегодняшнего дня ушёл с плеч. Итак, там есть свои шаги. Да, что делать с нормальным адекватным чувством вины, когда действительно ты виноват? 1, 2, 3, 4, 5.
231: 5 Шагов. Что делать, когда ты на чувствуешь себя виноватым, но ты не знаешь, в чем ты виноват. Там шаги идут тоже, но в другую сторону. Да, понять, есть ли причина.
232: И что делать, когда у тебя характер такой просто уже?
233: Так, Самоа и саможалость появляется. Да, часто так, сижу все в точку. Тёща все хочет контролировать. И жене ей это, и жена ей это позволяет. Угу.
234: Евгений.
235: Евгений.
236: Вы же у нас были на курсах, даже были на мастерской, кажется, да, у нас.
237: Или в Болгарию приезжали?
238: Ipo вы у нас были среди Холостяков и потом женились, чему мы все очень, очень радовались.
239: Не торопитесь, если это вы, Евгений Наборщиков, не торопитесь с решением разрушить все очень легко разрушить. Можно быстро создать что-то гораздо труднее. Так?
240: Их необходимо избегать. Здравствуйте. Добрый вечер. Если ребёнку 16, а он ничего не хочет делать, это как понять по хорошему и по плохому. Пробовали все. Результат 0. Знаете, Шарифа здесь.
241: Лучше всего послушать лекции мирзакарима санакуловича. Я тоже, ну, не супер, мама, да, особенно если взять, что когда моему ребёнку было 16,
242: Ну, мне было где-то.
243: 36.
244: Я была, я занималась там чем-то, ну, карьерой ещё что-то, что-то делала, нет опыта. Поэтому найдите человека с опытом, послушайте мирзакарима санакуловича, поищите его лекции по поводу воспитания детей.
245: А примите, будьте максимально терпимыми, потому что 16 лет это такой возраст. Вот начиная где-то с 12 16, это такой возраст все наоборот будет делать, особенно если почувствуешь.
246: Что вы его заставляете? Например, вы сказали, заправь постель, он будет ждать сам, пока ему самому это решение придёт. Оно ему может вообще не прийти, конечно же, да, но когда вот под вашим, по вашей
247: Заповеди. Это есть ощущение принуждения, хотя дело то неплохое заправить постель, или помыть посуду, или убрать комнату. Но есть ощущение, что мою волю буквально кто-то вот берет в свои руки и заставляет меня и
248: Всегда идёт сопротивление отложить на потом, когда я сам решу. Вот в этом возрасте у ребёнка идёт отстаивание себя, отстаивание того, что он может сам принимать решения, а не делать все вот так из под
249: Палки. Иногда вы просто опережаете его. Вероятно, да, опережаете. Он не успевает сам принять решение. Нужно умело подвести его к тому, чтобы решение что-то сделать было его, а не вашим навязанным.
250: Стороны, и тогда у него будет появляться вот другое самочувствие. Но ещё раз послушайте лекции мирзакарима санакуловича о детях и о воспитании.
251: Был на 2 оздоровительных. Угу.
252: Хорошо, теперь я перехожу к белому нашему чату. Сейчас посмотрим, какие вопросы появились здесь.
253: Если меня просят о чем-либо, я могу это сделать, но не хочу, отказываю, а потом чувствую себя виноватой, что отказала.
254: Смотрите, здесь у вас, Ольга, вот здесь интересно. Здесь как раз нужно работать с убеждениями. Какие свои убеждения вы нарушили, например, убеждения отказывать. Невоспитанно хорошие девочки помогают другим людям там
255: Та, та, та, та, та та, их много. Нужно их описать, вспомнить, описать, что именно вы нарушили. Вот вы нарушили вот эти убеждения, поэтому вы чувствуете себя виноватой, и здесь можно в реальности перера.
256: Работать убеждения, потому что никто вас не говорит, что обязательно надо помогать всегда и всем. Это уже будет вопрос свободы выбора вас, но убеждения, которые говорят, если ты не помогаешь, ты нехороший.
257: Девочка, если ты не помогаешь, тебя заслуживает наказать там и так далее, нужно поработать с убеждениями, поменять их, и у вас поменяется реакция.
258: Иначе у вас, смотрите, вы будете в конкретном случае преодолевать чувство вины, а убеждение осталось в следующий раз. Будет тоже самое.
259: Опять будете преодолевать чувство вины, а убеждение вот это осталось.
260: Сейчас проверим дальше.
261: Добрый вечер, чехия. Что такое чёрный чат? Просто у меня 1 чат на белом фоне чёрными буквами, а другой на чёрном фоне белыми буквами идёт одновременно эфир в 2 разных социальных сетях. Каких-то на за
262: Давно решили проблему стыдливости в Каро фильме секс откровение порнография это нехорошо, Роза. Вот посмотрите, где граница проходит.
263: Вы можете ходить в баню вместе с мужчинами, да вас выгонят, если вы зайдёте в купальнике в такую баню в Германии.
264: Притупляется чувственность притупляется, потому что нормально, если тело противо, ну, мужчины, например, у женщины вызывает какую-то реакцию или тело женщины, у мужчины вызывает реакцию. А вот
265: Вот это постоянное, что все доступно в расстоянии вытянутой руки, оно притупляет реакции, а потом появляется, что, чтобы создать эту реакцию, появляется извращение.
266: Вот уже нормальные. Воображение тебе не даёт реакции в теле, ты начинаешь представать извращённые формы, чтобы себя возбудить, а потом от представления начинаешь переходить к практике. Сначала все рождается в твоей голове, а потом идёт.
267: Ещё что-то появляется, педофилия появляется различные насилие и так далее. Поэтому если у вас ещё есть там, где вы живёте, вот эта чистота, сохраняйте её.
268: Сейчас ещё проверяю чат, чат уходит.
269: Есть люди, которые умеют у людей вызывать чувство вины и этим подчиняют себе людей, какие есть способы защиты. Да, Эдуард, есть такие люди, и в моей жизни такие люди были, и есть такие люди. Ну, здесь зна,
270: Как если кто-то мне не так близок и дорог, и я понимаю, что сейчас моё состояние недостаточное, чтобы адекватно реагировать с этим человеком, я просто тогда это было давно, я просто взяла.
271: Пауза в отношениях, потому что я чувствовала, как моя сила буквально утекает в этих отношениях, и, вернувшись, когда набрала силу, когда я в себе это уже пережила состояние, и потом, встречаясь уже с этим человеком, уже его
272: Действия не достигают цели. И когда он пытается, раз пытается отсюда, пытается отсюда, а у него не получается, он прекращает, и он принимает, что уже все или он идёт искать другую жертву. Просто в этом случае на сам
273: На самом деле этот человек знает ваши слабые места, слабые места это те точки, да, их называют надавливание на точки болезненные. Это те точки, где у вас что-то не в порядке. Например, у вас с мужем скандал.
274: Ну, у вас, например, с женой, да, в данном случае ребёнок болеет, нездоров, там с мамой какая-то проблема, что-то на работе и есть люди, которые умеют вот так создать, надавить туда, и ваше настроение исчезает.
275: Умеет так сказать, что это у меня из за тебя голова болит. Посмотри, вот ты вечером там что-то не сделал, да, вот у меня из за тебя голова болит, ты вот посуду не помыл. Теперь вот я вот должна стоять, мыть, а вот у меня ноги болят и так далее, это или давление на
276: Жалость, чтоб вы пожалели их или такое насильно, да так прямо внушение. И просто надо научиться, Эдуард, реагировать адекватно или не реагировать человек.
277: Пытается, а не получается, пытается, а не получается. Вы не признаёте.
278: Смотрите, например, вы забыли документы где-то на 3 этаже офиса, важные документы, которые никто не должен видеть. Сидите на рабочем месте, и сотрудник там оттуда коллега приносит. И вот так.
279: К вам на стол, мол, и человек, склонный к чувству вины, он скажет ой, ужас, ты только никому там не рассказывай, как мне неудобно, да что я оставила эти документы там вообще, что могло произойти, да уже вино.
280: А другой ой, спасибо, спасибо, что принёс. Да, с улыбкой благодарю тебя, что мне принёс их и разная реакция, она зависит от вашей внутренней силы.
281: Вот уже более конкретно, если у вас есть конкретный случай, мы можем разобрать на тренинге конкретную ситуацию от а до я вот так было, вот так мне сказали, вот так я прореагировал, вот так он ответил и так далее. И вот
282: Когда вы или вы, даже если вы не придёте на тренинг просто на будущее вам запоминайте от начала до конца всю ситуацию и потом увидите, где произошла ваша реакция, в какой момент, на что и как можно было сделать по
283: Другому. Так, чувство вины, что сын наркозависимый приносит мне сильные страдания. Смотрите, Марина, здесь должно быть
284: Не вина, а ответственность. Ответственность. Это когда ты понимаешь, да, в жизни я где-то упустила.
285: Где-то упустила. Принимаешь ответственность, но убираешь боль, потому что эта боль пользы не принесёт. Это разрушение. Ваше самой себя пользы не принесёт. А когда ты принял ответственность и ты смотришь а что я могу сделать теперь? Как?
286: Я могу теперь изменить ситуацию, чем я могу помочь?
287: Понимаете, это уже есть опора под ногами, а когда вы с чувством вины, опоры под ногами нет, под ногами болото, постоянно туда увязают ноги, и действия получаются такие же.
288: Такая проблема. Очень многих молитесь. Желаю вашему сыну выздоровления. Есть хорошие реабилитационные центры. Спасибо. Я такая дочь и уже давно отпустила ситуацию с отцом алкоголиком. Это его выбор, его жизнь. Угу. Так, спасибо.
289: Y.
290: Младшую дочь не получается воспитать.
291: Уж очень громко она плачет. Угу. У меня прямо инсайт только сейчас поняла, что это из детства. Боялась, что мама будет накосила, если посуда не помыта. Угу. И я спешила эту по
292: Посуду мыть и сейчас перед приходом мамы быстрее убираться. Спасибо. Смотрите.
293: Главное, чтобы это было без страха убраться перед приходом мамы. Это неплохо, важно, из каких побуждений, это же можно сделать спокойно, а если в основе лежит страх, то это вот уже ограничение, это уже неприятно. Боялась, что мама будет ругать.
294: Да, спасибо. А что делать, если родственники пытаются привить чувство вины? Как противостоять? Ну, это конкретная, каждая конкретная ситуация. Отдельно можно рассматривать. Елена, как себя вести, если взрослая дочь говорит, что я на неё давлю.
295: Ну, посмотрите, может быть, давите.
296: Может быть, давите, встаньте на её место, встаньте на место дочери.
297: Не без чувства вины. Только Татьяна, пожалуйста, без чувства вины просто посмотреть на ситуацию с разных сторон. А если под словом давлю, что конкретно имеется в виду? Что конкретно, доченька, ты имеешь ввиду, когда
298: Когда ты говоришь, что я на тебя давлю, и она вам скажет, мамочка, когда ты, например, ругаешь меня, или когда ты заставляешь меня, или когда ты поднимаешь тон, чтобы я что-то сделала, ты повышаешь тон. Вот у меня ощущение, что ты давишь.
299: Ты меня не просишь, а заставляешь, что она имеет под этим ввиду, и тогда вы это поведение своё можете пересмотреть.
300: Дочь 10, 10, 5 лет воспитываю, 1, с детства её баловала, покупала ей все, что захочется, она капризничала, приходилось наказывать.
301: Теперь у неё ранний пубертат, мне грубит, Хамит, обзывается, как можно исправить? Да. Ну, я понимаю, что вопросы идут такие достаточно широкие, и они касаются дру.
302: Ой, тематики.
303: Спокойствие для начала, Елена.
304: Для начала не выходить на эмоции, так как она, она грубит. Если вот это повышение тона, это применение силы. Вот мы говорим о психическом насилии, там крик, это тоже применение силы даже
305: Если оно идёт от бессилия, от того, что тебя не слышат, и ты переходишь на крик, почему? Потому что рядом с тобой человек находится, но он тебя не слышит.
306: Для начала наберитесь терпения и каждую отдельную ситуацию рассматривайте, не собирайте все в кашу. Ты постоянно, она постоянно, ты всегда, ты всегда, ты никогда, ты никогда. Это каша.
307: Конкретная ситуация, как она происходит, вот кто что говорит и когда идёт выход этих эмоций, когда идёт проявление грубости, когда, как и это вопрос коммуникации.
308: Вопрос. Как вы коммуницируете, общаетесь между собой? Здесь нужно научиться коммуникации, там есть свои шаги, как выразить свою претензию так, чтобы человек не принял её как претензию, так, чтобы
309: Оно не звучало как претензия.
310: Как можно рассказать о том, что я чувствую, не говоря ты меня злишь, ты меня раздражаешь. А можно сказать, я злюсь, когда ты вот так делаешь. Я раздражаюсь, когда вот так ты.
311: Ведёшь вот это конкретное слово, когда ты вот это слово употребляешь.
312: Это есть, вы рассказываете, вы не обижаете, вы не отвечаете претензией, вы не подавляете, вы не говорите, ты плохой, а вы говорите, я злюсь, когда ты вот такой Посту.
313: Поступок совершаешь это для начала, для того, чтобы научиться общаться. Какой принцип работы такой практики, как
314: Так, сейчас.
315: Время лечит.
316: Время лечит, да, это, правда, время лечит, но иногда приходится ждать очень долго, и нужно помочь себе самому не ждать столько времени.
317: Сейчас я ищу, убегают сообщения, как можно исправить ситуацию.
318: Угу.
319: В школе на отличном счёту. Сейчас давайте не буду углубляться. Елена, в вашу ситуацию. Здесь нужно посмотреть Роли. У нас есть Роли, социальные Роли, есть психологическое роль по социальной Роли. Вы кто вы мама, она дочь.
320: А по психологической Роли, когда она начинает, например, командовать, как надо делать, вот так не делать, когда она ведёт себя так, как мама, а вы как дочка, например, бежите исполнять её, её баловство, её пожелания.
321: Так далее. Мама, приготовь мне кофе. Мама, сделай то. Мама, убери вот это мама, это будет на обратная роль. Да, поняли? Вспоминайте всегда старайтесь, чтобы вы были в состоянии и социальной, и психологической Роли мамы.
322: Чтобы ваши Роли не менялись. Это раз. А кроме этого, у нас есть ещё другие Роли. Мы с вами всегда в 3 позициях находимся роль ребёнка, роль взрослого или роль родителя, родителя, роль.
323: Ребёнка это капризы, желания, слезы это, это и хорошая роль бывает игра, баловство, забавление, улыбка и так далее. То есть ребёнок, он разный бывает, ну, в данном случае.
324: Мы говорим об отрицательной Роли, это отсутствие ответственности, это оправдание, это обиды, это роль ребёнка, если вы, например, пятидесятилетний человек, но вы вот в таком состоянии, вы в Роли ребёнка находитесь.
325: 2 роль, например, это роль родителя. Да, возьмём роль родителя. Родитель он какой он заботливый, внимательный, оберегающий, но в то же время он может быть контролирующим.
326: Все должно быть так, как он сказал, он проверит, ты собрал портфель, ты сделал, он накажет, он поругает, он заставит вот эта роль родителя. Вот смотрите, вы, например, жена своему мужу, а вы?
327: Его постоянно контролируете, и вы превращаетесь тогда из жены в mama ему, взял ли он зонтик, сделал ли он вот это, купил ли он, взял ли он с собой деньги, оделл ли сегодня пиджак или куртку, потому что сегодня холодно это.
328: Постоянная контролирующая роль, и человек становится беспомощным, потому что за него кто-то быстрее его проявляет инициативу, он ещё не успевает подумать о том, какая сегодня будет погода. Надо брать зонт или нет, как за него уже подумали. Вот
329: Это развивает беспомощность в человеке тоже самое. Вы можете развить беспомощность избыточным контролем в своём ребёнке, когда вы не даёте, не ставите его в ситуацию, чтобы он сам принимал решения.
330: Это 1, это роль родителя и 3 роль у нас 3 роль, это у нас какая? Взрослый, а взрослый человек говорит из позиции ответственности, да и ответственность это приня.
331: Последствий за своё решение и за и последствия этого решения, за свой поступок и отдалённые последствия этого поступка это роль ответственности. Поэтому начните
332: Говорить со своей дочерью языком ответственности, как со взрослой. Если вы говорите с дочерью из позиции родителя, ругающего, вы автоматически её ставите в положение капризного, оправдывающегося нападающего.
333: Ребёнка.
334: Вы сами этой позицией определяете роль своей дочери, в данном случае капризного роль капризного ребёнка, поэтому
335: Постарайтесь действовать и говорить из позиции ответственности взрослого, а взрослый спокоен, взрослый уравновешен, взрослый не жалуется, не плачет, вот так вот не обижается, он говорит.
336: Спокойно.
337: Знаете, я, наверное, на все вопросы ваши сегодня ответить не успею. Давайте вы придёте на тренинг, и мы там ответим на остальные вопросы. И, между прочим, мы там будем и работать сразу.
338: Так, я смотрю, здесь уже у нас в чате между собой междусобойчик такой идёт хорошо.
339: В детстве постоянно были чувства страдания и страха, и теперь во взрослом состоянии человек постоянно непроизвольно притягивает события для страдания. Как это можно проработать и изменить Милана это как раз работа с ограничивающими убеждениями, которые мы тоже
340: Будем делать сейчас на тренинге. Смотрите, наши убеждения работают как фильтр. Вот если ты считаешь, что ты плохой или там ты достоин наказания, ты заслуживаешь нака.
341: Наказание, ты не заслуживаешь любви. Тебя сейчас поругают. Ты вот эти убеждения через этот фильтр ты получаешь то, что соответствует тому, во что ты веришь. Ты не видишь другого, и ты видишь себя из позиции того, во что ты веришь.
342: Ты свои поступки расцениваешь из этой позиции, и ты не видишь ничего остального, и здесь опять-таки нужно нам будет работать с внутренними убеждениями и верованиями, установками. И оттуда будем менять дальше.
343: И тогда, потому что мы, мы становимся магнитами. То, во что мы верим, то, о чем мы думаем. Наше внимание придаёт этому энергию. И эта энергия, она делает вот эту тему магнитом и
344: Как магнит, ты притягиваешь то, что соответствует твоему верованию?
345: А если это начальница типа энергетического вампира, смотрите, у нас вампиры есть 2 видов, да? Ну так, условно, разделение лунные и солнечные лунные, это такие вампиры, которые на жалости.
346: Ты меня пожалей, мне так больно, мне так плохо там, я такая несчастная. А есть такие солнечные, которые просто забирают у тебя то, что хотят забрать. Если вампиру что-то нужно, значит ему что-то нужно, посмотрите, что
347: Нужно вашей начальнице, может быть, ей нужно, чтобы её статус был признан. Дайте это по доброй воле, покажите уважение к её статусу. Может быть, постоянно у неё у самой, может быть, есть внутреннее, что вот её недостаточно ценят.
348: Недостаточно уважают, что постоянно как бы нарушают границы в общении и так далее. Сдайте то, в чем человек нуждается. Иногда говорят, у меня мама вампир, а мама просто нуждается в любви и
349: Она её через жалость получает, а дайте ей так, чтобы ей не приходилось через жалость действовать, чтобы она и так её получила от вас.
350: Ну плюс научитесь держать нейтралитет Нина, чтобы не попадаться.
351: Так, Галина, правильно сделали. Дочь училась в 1 классе, учительница попалась очень агрессивная. У дочери через 2 месяца появился нейродермит. Что делать? Ушли от этого учителя, правильно сделали дочи нейродермит, чтоб ушёл.
352: Можете на детский курс, там учат работе с эмоциями, хотя сейчас у нас онлайн, я не знаю, есть ли детские курсы. Вот, но все-таки там очень нежно, деликатно через игры учат ребёнка любить себя.
353: И так далее. Хорошо, я просмотрела этот чат. Сейчас ещё немножко во 2 чате проверю, что есть у нас.
354: 1 раз сотрудники противоположного пола увидели меня в раздевалке при переодевании, и пришлось пошутить стриптиз дело дорогое, теперь раскошеливайтесь. Все засмеялись, и проблема разрешилась Белла, чудесно, чудесно, а другой?
355: На вашем месте, смотрите, все же зависит от человека. Другой бы стеснялся потом появиться вообще на глаза этим сотрудникам. Мама в частном пансионате меня мучает совесть. Правильно ли я поступила? Мама себя не контролирует. Угу.
356: Из детства вынесла чувство низкой самооценки. Это мешает по жизни, как от этого уйти. Знаете, я уже не смогу отвечать на все вопросы. Вот смотрите, у нас под видео под видео есть
357: Есть ссылка такая, да, на курс, на тренинг 25, 26, 27 декабря, начиная с 6 вечера до 9 вечера, мы будем работать по 3 часа, по 3 часа. Мы будем работать, проходя эти, те,
358: Темы там можете свои вопросы индивидуально задавать, какие-то вопросы общей теме будем разбирать и самое главное там мы будем делать практику, но я ещё не прощаюсь с вами. Подождите говорить. Спасибо большое. Мы сейчас с вами
359: Сделаем практику переход из неуверенности в уверенность или просто давайте без неуверенности.
360: Так, неуверенность. Я сегодня, кстати, это у нас в болгарском центре сегодня день открытых дверей, и мы сегодня это делали неуверенность. Вот мы сказали, да, человек, вот он виноватый, беглый взгляд.
361: У него взгляд, он стесняется. Стыдно, ему неудобно смотреть человеку в глаза. Он знает, что он внутри плохой. И вот это состояние, ну, плохой, под плохой, имею ввиду, неудачник неуспешный, не
362: Достойный и так далее, и так далее. И вот это состояние делает его маленьким человеком, а все то остальные, посмотрите какие ему хочется скрыться. Вот это вот состояние уменьшения в росте. И вот это состояние дыхания ухудшается, а потом
363: В маятнике мы расправляем плечи и восстанавливаем спокойное дыхание. Вот мы это с вами пропустим этот этап и сейчас сразу создадим состояние уверенности, иначе принцип маятника это переход через спокойствие.
364: Спокойствие, негативное состояние, спокойствие, положительное состояние и вот снова спокойствие. Давайте хотите создать уверенность
365: Давайте. Спасибо, что вы друг друга поддерживаете. Юлия. Да, у кого-то есть больший опыт, да, как общаться с такими, например, людьми. Поехали, встаньте, пожалуйста. Я сяду на краешек стула. Мне так легче держать.
366: Anna а вы вам легче будет если вы встанете, потому что опора под ногами вот она не вот так ножки и как солдатик такой стоит по стойке смирно и ждёт команды а?
367: Есть расстояние между стопами. Поставьте.
368: Выпрямитесь, закройте глазки и для начала создайте состояние спокойствия, расслабьте мышцы тела.
369: Спокойный вдох через нос, медленный, спокойный, свободный выдох.
370: Пусть это будет первые 2 минутки, чтобы себя хорошенько успокоить, мышцы тела расслабьте.
371: Или можете даже сейчас встать, так как вот осанка такая, которая вам привычна, а потом из неё перейдём в уверенную.
372: Лицо расслаблено.
373: Внимание на дыхание, там ключ.
374: Наблюдайте, как ваше тело вдыхает.
375: Как ваше тело выдыхает?
376: Успокаивает дыхание, успокаивается сердцебиение.
377: Мышцы груди расслаблены, мышцы живота, мышцы спины.
378: Образ спокойного, расслабленного человека запомнили и состояние спокойствия запомните.
379: А сейчас усилием воли расправьте плечи.
380: Встаньте так, чтобы копчик, лопатки и затылок были на 1 линии и пяточки, проходя от копчика вверх по позвоночнику, внутренним взором вытяните вверх позвоночник потя.
381: Шеей, макушечкой потянитесь вверх, потянулись хорошенечко.
382: Как будто головой хотите до потолка достать теменем и сейчас найдите в себе состояние внутренней силы.
383: Создайте образ уверенного человека. Тот человек, который смотрит прямо перед собой уверенный взгляд создайте как актёр сейчас сыграйте эту роль.
384: Представьте, вот она, эта роль, или вы репетируете перед зеркалом роль уверенного в себе человека, улыбка на лице сейчас усилием воли, уверенная улыбка.
385: Находим внутри себя источник силы, раскрывая его внутри себя.
386: Представьте, что вы есть могущество, найдите это сверхсилу сверхмогущество внутри себя приятным откликом, пропуская по телу, как волна, волна за волной удовольствия.
387: Представьте, что смотрите в большое зеркало и в этом зеркале видите себя уверенным.
388: Видите своё уверенное поведение, когда вы уверены, какой голос у вас, какой взгляд, уверенные жесты.
389: Создайте все это сейчас в своём воображении.
390: И опять возвращайтесь в спокойное состояние, сохраняя состояние уверенности, сохраняя тонус в мышцах спины.
391: Животик подтянут, улыбка на лице.
392: И сейчас делаем глубокий вдох, подтягиваемся, ощущаем свою физическую силу, улыбка на лице.
393: Это была такая маленькая часть маятника в 1 сторону глазки откройте себя поблагодарите, иначе на тренинге, что у нас будет на тренинге, у нас будет прощение себя, у нас будет
394: Возвращение в детство, в отношения с мамой, в отношения с папой, в отношения с тем, кто близок был до вас, это может быть бабушка или кто-то, потому что оттуда идут основные наборы поведений, оттуда идут основные
395: Наборы эмоций.
396: У нас будет анализ, вопросы с разных сторон. Будем рассматривать своё поведение и будем, естественно выходить из этого состояния. Будем тренировать уверенность, тренировать силу, тренировать решительность и
397: Другие состояния.
398: Итак, тренинг помогает осознать тренинг, помогает преодолеть и наработать новое поведение на будущее.
399: 3 дня, по 3:25, 26, 27 декабря. Вот это чтобы в новый год войти уже без чувства вины. Пусть чувство вины, пусть все, все самое трудное, что было в этом году.
400: Пусть оно вот так вот у вас уйдёт вместе с уходящим 2020 годом. Пусть все это уйдёт от вас, а в новый 2021 год пусть придёт только самое лучшее для вас, но чтобы самое лучшее пришло, не
401: Достаточно сказать, пусть придёт самое лучшее. Это бенгальский орех, это ничто конкретное, ясное. А что же вы хотите на 21 год? Мы эту практику сделаем в 3 день тренинга. Ваши запросы на 2021.
402: Год уже без чувства вины. Когда вы уже позволяете себе быть счастливым человеком, вот там ясно и конкретно себе сделайте пожелание, намерение, сделайте себе. Спасибо вам большое. Все.
403: До встречи на тренинге, до встречи на других курсах. До свидания.
404: Спасибо всем, да, я ещё продолжаю читать.