0: Mie.

1: Добрый день, друзья. Начинаем очередной выпуск нашей школы здоровья. Я в прошлых выпусках рассмотрел основные продукты питания, которыми питаются современные люди. Продукты животного, продукты растительного происхождения сегодня

2: Я расскажу про 2 дополнительных продукта, которые не вошли в эти категории, но которые, тем не менее, тоже имеют место быть и которые для людей, которые занимаются оздоровлением своего питания, они имеют достаточно большое значение.

3: 1 категория продуктов это соки, соки, они, их приходится выделять в отдельную категорию, несмотря на то, что они делаются либо из овощей, либо из фруктов, потому что они меняют свои свойства, они

4: И их свойства достаточно заметно отличаются от свойств тех продуктов, из которых они делаются, от свойств овощей и фруктов. Поэтому соки есть смысл рассматривать отдельные категории продуктов. И сейчас я как раз об этом и

5: Хочу рассказать, в чем самое главное отличие Соков от тех продуктов, из которых мы их делаем. Ну, сразу скажу, что когда я говорю о соках, то, разумеется, речь идёт о свежевыжатых соках.

6: О тех соках, которые либо дела, либо вы сделали сами, выжили сами, либо выжили на ваших глазах, потому что все остальное, что продаётся в магазинах и на чем написано слово сок, к настоящему соку, не име.

7: Имеет практически вообще никакого отношения. Мне очень нравится фраза из 1 книги, что сок, который в магазине продаётся в пакетах, он состоит из воды, сахара и жидкости. По своему составу очень похоже на жидкость для мытья.

8: Посуды, вот это вот как раз очень близкая к реальности фраза. Она очень неплохо отражает действительное положение дел. Так что, разумеется, о соках мы говорим только о свежевыжатых. Так вот.

9: Вот чем отличается. В чем самое главное отличие Соков от исходных продуктов, из которых мы их делаем? Что происходит, когда мы этот продукт кидаем в соковыжималку? 1 1 делом механически разрушается вся клетчатка, которая там

10: Есть и дальше. Собственно говоря, сок отделяется от этой самой клетчатки, что в итоге мы достигаем этим образом тем, что в соке резко повышается концентрация всех питательных веществ, которые содержатся в основ.

11: Продукте, но в соке концентрация этих питательных веществ выше. Это раз. И 2. То, что сок за счёт отделения от клетчатки, он нашим организмом усваивается намного быстрее и намного полнее. Это

12: 2 и вот это вот самое главное отличие, то есть сок он когда мы делаем сок, мы таким образом повышаем его питательную ценность и самое главное, что мы резко повышаем его усвоение нашим организмом.

13: И если, как я уже говорил, много раз тела современных людей, они практически не умеют усваивать фрукты, которые для них естественная пища и фрукты усваиваются у современных людей с большим большим трудом, то вот, да, а овощи, они

14: Они, соответственно, в принципе, нами практически не усваиваются, потому что для нас это неестественная пища, то вот как раз соки любым человеком уже сейчас, прямо сразу, несмотря на то, пил он их раньше или нет, любым организмом человека будут усвоены практи.

15: Практически на 100%. И вот в этом вот самая главная ценность Соков, какая есть

16: Поэтому пока мы учим своё тело усваивать фрукты, пока мы оздоравливаем своё питание и только ждём, что наше тело научится фрукты усваивать и, соответственно, научится из фруктов получать все.

17: Необходимые питательные вещества. И таким образом ждём, пока фрукты только станут полноценным питанием. Если параллельно с этим мы будем пить соки в достаточно большом количестве, то с этими соками уже прямо сейчас тело получит

18: Большое количество этих самых питательных веществ, которые из фруктов только учатся усваивать. И вот в этом самое, самое главное, самое большое преимущество Соков. Ну теперь чисто практические вопросы какие, сколько там и так далее. Ну что про соки?

19: Самое главное, нужно понимать то, что чем мягче фрукты, из которых их, из которых мы их делаем, тем меньше смысла делать из него сок. То есть, если мы, например, берём, берём апельсин, вот этот апельсин, когда мы его очищаем от шкурки, он и так

20: Практически из 1 Сока и состоит. Если мы его кинем в соковыжималку и потом посчитаем, сколько у нас получилось Сока, сколько у нас получилось вот этого оставшегося жмыха клетчатки, то практически весь этот апельсин он и станет соком. Поэтому когда мы его просто начинаем есть

21: Этот апельсин, то фактически тоже самое происходит у нас. По большому счёту мы и получаем только этот сок.

22: Это небольшое количество клетчатки, оно так и остаётся, поэтому здесь разницы нет, что делаем сок, что едим. Так апельсин практически 1 и тоже. Тоже самое относится абсолютно ко всем мягким вот таким совсем, совсем мягким фруктам, очень сочным там

23: Вишня, черешня, тем более арбузы, дыни. Ясно, что они и так практически из 1 Сока и состоят. Поэтому вот здесь как раз большого смысла делать из них сок нету. Ну, в смысле именно смысла для питания есть смысл.

24: Для вкуса, то есть для развлечения, конечно, можно сколько угодно там смешивать как угодно, да, но вот именно с точки зрения питания, то нет, лучше всего есть эти фрукты по отдельности, но если очень захочется, разумеется, можно и соки из них делать. Вот.

25: Если, если мы берём фрукты средней твёрдости, как вот яблоки, к примеру, то вот здесь уже разница достаточно существенная, потому что, когда мы едим яблоко, мы его разжевали, проглотили, оно у нас побыло в желудке полчаса в желудке.

26: Потом пошло по кишечнику и там все это усваивается только в какой-то степени. А вот если мы из этого же самого яблока сделали сок, то, соответственно, этот сок у нас усвоится очень быстро и усвоится практически на 100%. Поэтому вот здесь уже разница достаточно большая.

27: Достаточно существенные. И пока наше тело только учится усваивать яблоки, есть смысл и для и кормить его этими яблоками для того, чтобы она училось их усваивать и, само собой, делать и пить яблочный сок, чтобы уже сейчас наше тело получало все питательные вещества, которые оно недополучает из

28: Яблок просто потому что ещё толком не умеет их усваивать. И что касается овощных Соков, то вот здесь уже надо понимать, что это вообще совершенно разные продукты, потому что когда мы едим овощи, овощи, у нас практически не

29: Усваиваются и Сока мы из этих овощей получаем столько, сколько мы во рту выдавливаем его своими зубами в процессе пережёвывания. То есть если мы начинаем есть капусту или морковку, то Сока из неё мы усваиваем Ровно.

30: Столько, сколько мы зубами во время пережёвывания этого, этого Сока выдавим и все, и больше ничего. А все остальное оно пойдёт в желудок, в кишечник. Вот там оно пройдёт по нему и практически усвоения никакого не будет, потому что, как я уже говорил, у нас нет ферментов.

31: Усваивающих грубую клетчатку, и она, если мы её не разрушили механически, никаким другим путём, она в нашем теле разрушена не будет и выйдет все насквозь, целиком. И если этот сок, он из клетчатки не освобождён, то он так и выйдет в неосвобождённому виде из нас и

32: Никоим образом усвоен не будет. Поэтому, а вместе с тем, когда мы выжимаем сок из той же самой морковки там или капусты, то Сока, мы из неё получаем уже не какие-то капельки, которые мы во рту разжевали, а уже достаточно заметное

33: Количество, и он как раз усваивается полностью и очень хорошо. Поэтому такой, такие соки, они вообще считаются совершенно отдельной категорией питания. И, само собой разумеется, тоже стоит их употреблять в пищу, стоит их себе.

34: Делать и пить. И тут это уже вообще не имеет никакого отношения к тому, что мы едим капусту, морковку, само собой и пьём этот капустный морковный сок само собой, потому что функции вообще совершенно разные. Вот это обязательно нужно учитывать и об этом обязательно нужно знать и помнить.

35: Какие соки и сколько Соков можно пить. Это точно так же, как этот вопрос ставится про всю остальную еду, какую еду и сколько есть, сколько есть аппетита, какие хотите, сколько хотите. Овощные, фруктовые, сладкие, не сладкие.

36: Было бы желание, был бы вкус соки, как и любые другие натуральные продукты, они никакой зависимости у человека не вызывают, зависимость, у нас вызывают в основном только синтетические продукты, либо

37: В меньшей степени все-таки вот продукты животного происхождения, и то по сравнению с синтетикой, это зависимости, они уже намного меньше. Вот. Поэтому, что касается именно натуральных продуктов, особенно растительных, никакой зависимости они не вызыва.

38: А что это значит? Это значит, что каждый раз, когда мы эти продукты хотим, мы можем верить своему организму, мы можем верить своему аппетиту. То есть аппетит здесь самое главное, самый основной показатель того есть нам или не есть эти продукты пить.

39: Нам или не пить эти соки, если вам их хочется, если вам, если они вызывают аппетит, если они вызывают желание их есть пить, то, соответственно, вы это все ешьте, пейте к сокам это относится в полной мере, если этого больше не хочетс.

40: Значит, соответственно, вы это больше не едите, не пьёте, и значит, вашему телу это не нужно. Вот, вот аппетит в этих вопросах это самый главный, фактически основной, единственный критерий того есть или не есть, пить или не пить, и на все вопросы, что вот где-то, какой-то

41: Специалист какой-то умный человек сказал, написал, что вот каждый день нужно съедать, выпивать вот столько и столько вот пусть этот специалист сам вот это все и делает, потому что, скорее всего, писал он исключительно о себе. Если бы он был нормальным, настоящим специалистом, то

42: Самое главное, чтобы этот специалист знал, что все люди разные, все люди находятся в разном состоянии, поэтому не бывает никаких универсальных рекомендаций, что всем там каждый день надо есть там по полкочана капусты или всем обязательно каждый день нужно выпивать по литру там какого-нибудь Сока.

43: У всех людей есть разные потребности, у каждый организм находится в своём состоянии, и разобраться, в каком он состоянии и что ему нужно в данный момент. Может в основном только, собственно, сам организм. Ну, может ещё специалист, если, если человек умеет это делать, и потра,

44: На это достаточно заметное время, то, может ещё у кого у какого-то человека получится, но то, что у человека может получиться или, может нет, у каждого тела уже это получилось совершенно точно. Поэтому самый главный критерий того, надо нам это или нет.

45: Это критерий собственного аппетита, собственного желания. Если вам эти соки приятно пить, если вы их хотите, то-то пейте чем столько, сколько хотите, хотите много пейте, много хотите мало пейте, мало овощные, фруктовые, сладкие, не сладкие. Ещё раз говорю, все, все, только по аппетиту не хотите.

46: Значит, вам они не нужны, значит, вашему телу и без них хорошо. Ну уж с чем, с чем. А с соками единственная проблема, которая возникает, это то, что людям бывает лень мыть соковыжималку. Это единственное во всем остальном, ну и кто-то ещё не всегда находит время для того, чтобы их

47: Делать так. Я вообще любому человеку предложи какой-нибудь свежевыжатый сок, то, как правило, любой человек радостно соглашается. Очень редко такое бывает, чтобы люди прям вот категорически не хотели, и не было никакого аппетита у них на соке. И что ещё нужно понимать?

48: Полезно понимать про соки то, что они усваиваются практически безо всякого переваривания в отличие от фруктов, которые все-таки процессу переваривания подвергаются, соки усваиваются, во первых, очень быстро.

49: Во вторых, без переваривания. А что значит без переваривания? Это значит то, что они практически не напрягают наши ферментные системы. То есть печень, поджелудочная железа в усвоении Соков практически не играют никакой Роли, самую, самую минимальную роль. Поэтому

50: И именно поэтому, собственно говоря, соки усваиваются очень хорошо, практически у любого человека, даже если он никогда в жизни раньше эти соки не пил, в отличие от фруктов, которые, если человек никогда в жизни их не ел, их ещё нужно потратить какое-то время для того, чтобы организма

51: Учился вырабатывать нужные ферменты для того, чтобы их усваивать. Вот это вот ещё очень большое отличие Соков от фруктов и на практике. Что это значит что в отличие от фруктов, соки можно смешивать друг с другом, как

52: Угодно, если они не перевариваются, а всасываются напрямую, то они каждый сок не требует каких-то особых условий переваривания. И вот если фрукты в идеале нужно есть по отдельности для того, чтобы они усваивались как можно лучше и переваривались как можно полнее, то

53: Sochi как раз этого не требуют, и они смешивают, и их можно смешивать как угодно можно смешивать соки, такие исходные продукты, которые вообще относятся к совершенно разным категориям, то есть овощи и фрукты там сладкие, не сладкие.

54: И если эти исходные продукты мы всегда стараемся не смешивать для того, чтобы организм вообще понимал, как, как ему это усваивать, то вот что касается Соков, это как раз абсолютно нормально их смешивать и на усвоение.

55: Этих Соков это никоим образом не влияет. Если полистаете книжечку нормана вокера, её даже читать не обязательно. Её достаточно полистать. Книжка, ну, у него, по моему, единственная книжка лечение соками. Вот там, в этой книге, там большая половина книги.

56: Она состоит как раз из рецепта, из разных рецептов Соков, он рассказывает, какие именно соки он смешивал и какие именно рецепты он делал. Вот, и полистать это стоит именно для того, чтобы просто понять вот насколько

57: Много всего можно смешивать в плане Соков, насколько, какие разные соки бывают, какие разные соки можно делать и насколько широко их можно как угодно смешивать друг с другом, и самый главный вывод из этой книжки, который я для себя, во всяком случае, сделал, то, что, в общем то, смешивать.

58: Можно все на свете со всем на свете было бы это вкусно. Самое главное, чтобы это было вкусно. Поэтому, например, если яблоки и морковка, они относятся к разному типу продуктов фрукты и овощи. И если мы едим по отдельности яблоки и морковку,

59: То всегда их стоит есть именно по отдельности друг от друга, потому яблоки отдельно, морковку отдельно то, что касается Сока, то яблочный морковный сок это 1 из самых известных рецептов, 1 из самых вкусных, и на усвоение этих Соков это никоим.

60: Образом не влияет. Вот так что люди, которые вводят в свой рацион большое количество овощных фруктовых Соков, они очень здорово повышают питательную ценность своего рациона и таким образом появляется возможность есть меньше твёрдой пищи.

61: И есть меньше именно привычных продуктов. То есть у людей резко уменьшается тяга на обычную традиционную пищу, что для нас очень ценно, потому что чем меньше мы едим традиционной пищи, тем меньше мы загрязняем свой организм, значит, тем больше

62: Наше питание становится здоровым питанием, а с другой стороны, питательная ценность в сумме нашего рациона не страдает именно потому, что все, что мы недополучаем из традиционной пищи, мы дополучаем из Соков. Поэтому соки это очень ценная вещь. Я очень рекомендую их

63: Вводить в свой рацион абсолютно каждому человеку. Ну, как я уже сказал, ориентироваться здесь стоит исключительно на собственный аппетит. И, пожалуйста, не бойтесь их и не испытывайте в них соках никаких ограничений, только ваше собственное самочувствие и только ваш собственный аппетит.

64: Это единственное ограничения, которые могут быть в плане количества Соков. А так кто бы там, чтобы не говорил, что здесь можно, здесь нельзя, там только только так и никак иначе. Только там по глоточку в день там и не больше, или в час только по стаканчику там, a2 уже нельзя.

65: Нельзя вот это все, пусть это эти правила. Все остаются для людей, которые их придумали. Единственное правило, которое для вас может быть, это только правило собственного вашего собственного организма. Если вам по какой-то причине этот продукт будет не полезен или вреден.

66: То уж что что, а ваш организм, он 1 вам об этом просигнализирует. И 1, что случится, это пропадёт аппетит на этот продукт. А если вы будете продолжать его есть, то наоборот, возникнет отторжение этого продукта. То есть через какое-то время смотреть на него не

67: Можете так. Ну и про соки я ещё скажу, что соковыжималка это не единственный способ получения Сока. Есть альтернативный вариант получения Соков. Это когда мы исходный продукт перемалываем в блендере с водой, потому что

68: Что при этом происходит? При этом происходит тоже самое механическое разрушение всей клетчатки и освободившийся сок. Он просто выходит в воду. И таким образом мы получаем в итоге мы получаем смесь водную смесь воды.

69: Соком, в которой плавает вот эта разрушенная клетчатка. Таким образом, сок из этой смеси точно также усваивается полноценно, как если б мы его выжали из соковыжималки. Это в основном актуально для

70: Зелени, потому что обычно обычные продукты, как правило, соки получаются именно в соковыжималке. Вот, а с зеленью обычные соковыжималки не справляются, справляются только шнековые соковыжималки и вот сок

71: Который мы пьём, и зелёный сок, который делает шнековая соковыжималка, и зелёный сок, который делается в блендере, ну, ну, без учёта клетчатки, там в 1 клетчатки нет, в другой есть. Но если клетчатку не учитывать, то они отличаются друг от друга тем, что из шнековой соковыжима

72: Сок чистый, а зелёный сок из блендера, он разбавленный водой, но это совершенно не принципиально. Его и так можно разбавлять водой как угодно, а можно не разбавлять. Вот и самое главное, что это тот же самый зелёный сок, а зелёный сок.

73: Это очень полезная вещь, так что, ну, по большому счёту, как и любые другие соки. Так что вот про соки я рассказал, и соки был это 1 продукт, про который хотел рассказать, a2 продукт это мед, мед и все продукты.

74: Пчеловодство 1 из самых спорных продуктов, 1 из камней преткновения, и самое главное, что про мед я знаю, это самый главный камень преткновения между веганами и сыроедами. Ну, здесь

75: Вообще сталкиваются 2 совершенно разных подхода, потому что изначально вегетарианство и веганство это направление чисто этическое, то есть не обижать животных. Вегетарианцы это люди, которые не едят пищу полученную

76: Путём убийства, то есть не едят мясо и рыбу, в некоторых случаях яйца, а веганы это люди, которые не едят пищу, полученную путём убийства и изнасилования. Простите, то есть

77: Путём принуждения. Вот, то есть у них тогда уходит, соответственно, вся животная пища, в том числе и яйца, и молочные продукты. И вот mad для, с их точки зрения, это тоже продукт, который получен путём принуждения, потому что

78: Пчелы его делали для себя, а тут мы пришли, у них забрали, соответственно, бедные пчелы остались без меда, стали делать его больше и так далее, и так далее. Вот. Так что вот с точки, с точки зрения веганов, мед от молока из этих соображений

79: Ничем не отличается. А поскольку сыроеды, они в основном делают все для здоровья, а не по этическим соображениям, то получается, что формально то делаем вроде одно и то же, что не едим животные, продукты, едим только растительную пищу, там все хорошо.

80: Такие мы такие, мы друзья, потому что делаем 1 дело, но вот мед чаще всего становится Большим Камнем преткновения, потому что большинство сыроедов, они к меду как раз испытывают очень нежную и тёплую привязанность именно из тех соображений, что он им заменят.

81: Все сладкое, потому что от сладкого сыроеда, соответственно, чаще всего отказываются, ну, от сахара, от обычного. Вот остаются фрукты, но фруктов их не всегда много, не всегда они очень сладкие, но есть мед и меда, как правило, много. И мед, как правило, есть всегда. И вот мед.

82: Сыроеды едят, а для веганов вот мед это вот категорически нет, категорически нельзя. От молока из этих соображений ничем не отличается, но не суть, что как я отношусь к меду и что я думаю про мед, мед.

83: Я мед и все продукты пчеловодства, я к ним отношусь с огромным уважением, и меня, честно говоря, не волнует происхождение этого меда. Я считаю, что мед это естественный продукт для человека, несмотря на то, что его, наверное, нельзя.

84: С полной уверенностью называть продуктом растительного происхождения. На этот счёт есть 2 разные точки зрения. Кто-то говорит, что мед это продукт ферментации, пыльцы и пчелы, там вообще практически не причём. Они мимо пролетали, они просто собрали эту пыльцу, там сложили её

85: Таким образом, что она ферментируется, а когда она прошла ферментацию, то она осталась, она осталась той же самой пыльцой, просто в другом виде. То есть все равно это что это продукт растительного происхождения. Вот. Ну а соответственно, другая точка зрения это это та, которая говорит, что

86: Мед это продукт работы собственно организмов этих самых пчёл, и, соответственно, его нельзя считать продуктом растительного происхождения. Он для нас продукт жизнедеятельности, насе.

87: То есть вполне себе продукт животного происхождения. Вот этот вопрос, честно говоря, меня не волнует. У меня нет на этот счёт точки зрения растительный он животный, на мой, ну, скорее все-таки, на мой взгляд, все-таки животный больше, чем растительный, потому что ясно, убери пчёл, никакого меда не будет, но

88: Меня вот это совершенно не волнует. Самое главное, что я вижу в природе, что я знаю про природу, то, что в природе мед едят не только пчелы. Вот если в природе молоко пьют только животные своего вида, и только вот

89: И только дети, детёныши этих животных, то мед в природе едят далеко не только пчелы и пчелы, это все пасечники знают, что пчелы, они делают меда больше, чем им нужно для себя, то есть они явно делают его в расчёте.

90: На то, что съедят они его, и они сами, и его съест кто-то ещё. Это раз. И 2 то, что я тоже вижу своими глазами, то, что это, собственно говоря, результаты употребления этого меда. Вот пасечники, которые этот мед

91: Делают, ну, собственно, у которых свои пасеки и которые заняты производством этого меда. Они сами этого меда едят, как правило, очень много. И это, кстати говоря, их отличает от людей занятых.

92: Во многих других областях пищевого производства намного чаще приходится слышать рассказы о том, что вот человек там работает там где-то, в каком-то ресторане, в каком-то, на каком-то производстве, и он, видя эти технологии,

93: Этого производства он сам никогда в жизни это есть не будет. А вот пасечники как раз нет, они меда, как правило, едят очень много, и мед составляет у них большую часть их рациона, и и при

94: Всем при этом я считаю, что пасечники это одни из самых здоровых людей на нашей планете. Это люди, как чаще всего с отменным здоровьем. Ну то есть не каждый конкретно, там какие-то примеры отдельные, всегда можно найти такие други.

95: А вот именно в среднем, если на них смотреть, вот если сравнить здоровье Пасечников со здоровьем, просто вот там обычных жителей, там городских, сельских, то вот здоровье Пасечников, оно будет на, как правило, оно будет на порядок выше, чем

96: В среднем здоровье у других категорий людей. Вот это для меня самые главные примеры того, что я считаю мед естественным продуктом для человека, несмотря на спорность его происхождения, что самое главное, нужно понимать,

97: Про мед я считаю, что мед это продукт, обладающий высочайшей концентрацией энергии, высочайшей концентрацией жизненных сил для человека, и плюс к тому, что это высочайшая концентрация жизненных сил.

98: Плюс он ещё очень хорошо усваивается, точно так же, как соки очень хорошо усваиваются у любого человека. Вот мед и соки в этом плане друг на друга очень похожи с ними, что не сделай, если только их не варить или там не жарить, ну, в общем, не разрушать их температурой, то по другому.

99: С ними никак ничего не сделаешь. Вот соки, их можно добавлять в любую пищу, и они с этой любой пищей будут смешиваться. Даже вот если мы сок добавляем в овощной салат вот с этим овощным салатом в норме вообще ничего усваиваться не должно, потому что овощи только ускоряют выведение всех других.

100: Продуктов из кишечника, но соки будут усваиваться и с овощными салатами. Вот мед точно также он будет усваиваться вообще всегда в любом виде, во, чтобы то, что с ним не сделай. Вот. Так что мед усваивается очень хорошо. И и это действительно

101: Продукт, обладающий высочайшей концентрацией жизненных сил. Вот. Поэтому, когда мы меняем своё питание в сторону более здорового, чаще всего это изменение питания связано с тем, что энергии с пищи мы начинаем получать меньше.

102: У нас будет обязательно отдельный выпуск про энергетику человека и про энергию, которая мы получаем с пищей, и про то, какую, как, какую энергию, какое количество энергии содержат разные продукты. Там я об этом расскажу поподробнее, но сразу

103: Могу сказать, что движение питания в сторону более здорового, более натурального, оно всегда связано с тем, что количество энергии, которую мы получаем с пищи, мы уменьшаем. То есть обычные люди с традиционной пищи, получают энергии больше, чем когда мы уходим.

104: От животных продуктов, когда мы уходим от термически обработанной растительной пищи, когда мы подходим к своему более естественному питанию, питанию фруктами, количество энергии при этом уменьшается, как ни крути. И вот пока у нас не научилось тело жить на этом небольшом количестве,

105: Энергии, которую мы получаем из пищи. Вот почему люди при резком смене питания. 1, что они испытывают, это слабость, слабость и головокружение, у них давление, как правило, падает. Почему они худеть начинают? Ну, худеть начинают они ещё и потому, что они очищаться начинают, а во многом ещё

106: Потому что у них поначалу просто идёт истощение небольшое, так что вот мед здесь как раз это отличный способ компенсировать это, этот процесс и дать именно организму то количество энергии, которой ему не хватает.

107: Именно поэтому начинающие там, что сыроеды, что просто люди, которые так или иначе оздоровили своё питание, как правило, они меда при этом начинают есть больше, а поначалу прямо-таки очень, очень много. Вот это для меня совершенно нормально, совершенно естественно. И я считаю

108: Что этим продуктом обязательно нужно пользоваться именно для того, чтобы этот процесс перехода, чтобы его смягчить, чтобы он проходил более легко и более аккуратно. Но при этом, что ещё нужно понимать про

109: Вот здесь уже больше нужно понимать это про наш организм, чем про мед. Хотя мед. К этому имеет прямое отношение то, что практически у любого человека организм находится в таком состоянии, когда давно пора было бы запустить какую-то программу очищения.

110: Какой-то процесс очищения, вот уже необходимость в этом она созрела уже давно и вот уже вот только, только вот все ждём подходящих условий, чтобы начать а какие подходящие условия? Как правило условия требуется 1. Любая программа очищения, она энергозатратна, она требует

111: Определённого количества энергии. И вот именно эту энергию тело оно накапливает в течение долгого времени. Вот как вот обычные люди болеют простудами 2 раза в год. Вот считайте, что вот у них полгода тело готовится, собирается с силами для того, чтобы запустить

112: Эту процесс очищения не нужно себя тешить мыслью о том, что просто нет необходимости. Необходимость, как правило, есть у каждого современного человека нету сил, а тут человек делает своему телу подарок, и он съедает там ложечку меда, либо полбаночки меда, либо

113: Баночку меда, в общем, кто сколько и тело получает вот эту энергию. И вот у него все, все складывается, у него была необходимость запустить этот процесс очищения энергии. Все не хватало. И тут мы энергию получили, и тело радостно запускает этот процесс очищения, думает, вот

114: Наконец то у меня все сложилось и условия подходящие появились, и, соответственно, человек поел меда, и через какое-то время у него появляются симптомы очищения, а как я уже много раз говорил, усиленное любую реакцию усиленного очищен.

115: Организма мы привыкли называть болезнью. То есть человек заболевает, человек получает себе симптомы болезни и говорит, вот что ж такое меда? Поел меда, поел, заболел. Если бы не ел, то был здоровым, да, конечно, был бы здоровым.

116: Процесс очищения у него бы не запустился вот так что вот это вот обязательно нужно понимать то, что человек воспринимает для себя как плохо то, что вот поел мед и заболел. То есть лучше бы не ел. Именно поэтому мед, он считается жёстким аллергеном. Именно поэтому все

117: В обычном обществе говорят, что меда там не ешь много. Если съешь много, там тебе плохо будет и так далее, и так далее. И именно поэтому нам нужно понимать нам, людям, которые более менее понимают процессы.

118: Которые идут в их организме, имеют представление о здоровье и причинах происхождения болезни. Обязательно нужно понимать, что для тела это очень хороший, очень полезный процесс. А дальше, соответственно, для, нужно понимать, что практически для

119: Каждого человека нужно, можно подобрать такое количество меда, которое запустит вот этот самый процесс очищения. И, соответственно, менее здоровые от более здоровых людей здесь будут отличаться только тем, что более здоровым людям нужно более

120: Больше меда для того, чтобы запустить вот эти самые процессы очищения и только самые, самые идеально здоровые люди, у которых уже абсолютно чистое тело. Вот они совершенно спокойно могут хоть килограмм меда съесть им за это абсолютно ничего не будет на практике. Что это означает, что каждый человек, он

121: Тебе может приблизительно опытным путём подобрать примерно такое количество меда, которое у него эти, эти реакции очищения запускает. И тогда этот человек будет знать, что вот до этого количества меда могу есть, и мне за это ничего не будет. А больше этого количества, соответственно, тоже могу ест.

122: Но за это уже что-то будет, тело уже начнёт очищаться. Этим можно пользоваться. Если мы торопимся. Если мы хотим, чтобы у нас тело быстрее приводило себя в порядок, то этим можно пользоваться в определённые периоды, устраивать себе вот такую медовую диету, когда мы меда едим больше вот этого количества.

123: И когда тело у нас усиленно очищается, с каждым разом, меда придётся есть все больше и больше, потому что процессы очищения, скорее всего, будут более глубокими и более энергозатратными, ну и, соответственно, до этого количества можем есть меда совершенно смело, ничего не опасаясь и руководствуясь, как всегда.

124: Только собственным аппетитом, только потребностями своего собственного организма. Если говорить о хорошем, качественном меде, в котором, в происхождении которого мы уверены, то я считаю, что никаких количественных ограничений на такой мед быть не может хоть килограмм в день.

125: Ешьте сколько будет аппетит, столько и ешьте, потому что он состоит практически из 1 фруктозы. А самое главное, что фруктоза, она не нагружает поджелудочную железу, она не заставляет работать её ферментные системы, то есть она не ведёт к её перегрузке. Поэтому сколько бы мы не съели поджелудоч,

126: Железе от этого все равно и такой мед. Он слегка ощелачивает кровь, а это для нас тоже только хорошо мед, который продаётся в магазинах, обработанный мед, он уже хуже по своим характеристикам, он уже не слегка ощелачивает, а слегка закисляет кровь, и он очень

127: Очень часто состоит пополам из глюкозы и фруктозы. Такой мед все равно можно есть. Он все равно очень полезный продукт, все равно с высочайшим количеством энергии, но его уже стоит себя ограничивать. На мой взгляд, оптимальная доза для человека в смысле не оптимальная, а максимально.

128: Количество для человека это 200, 300 грамм в сутки. Вот именно такого меда, в качестве которого мы не очень уверены, это все равно очень много, это практически маленькая баночка. То есть все равно это большое его количество. Это как раз и говорит о том, что мед

129: Практически невозможно испортить, практически невозможно им себе навредить, но такой мед, его уже хоть как-то его нужно ограничивать. Ну и что касается ещё продуктов пчеловодства, то не только не только мед там есть, а там есть и

130: Масса других тоже очень полезных продуктов. Пыльца, перга, маточное молочко, прополис там и так далее, и так далее, и так далее. Вот в большинстве своём они все эти продукты, они обладают примерно такими же свойствами, то есть они тоже очень

131: Очень хорошо усваиваются, и они тоже несут организму большое количество энергии. Я считаю, что всеми этими продуктами стоит пользоваться. Особенно когда мы меняем своё питание, когда мы занимаемся оздоровлением своего тела. Все процессы оздоровления, все процессы очищения

132: Процессы очень энергозатратные, они будут идти периодами и зависеть будут именно от того, сколько у организма есть энергии, у кого больше энергии есть. У тех людей тела будут очищаться более интенсивно, и этот процесс пойдёт

133: Тяжелее, но зато к результату он приведёт быстрее. У людей, у кого энергии меньше, у них этот процесс будет идти очень долго, очень нудно. Может быть, в процессе им будет легче от того, что у них не будет столь ярко выраженных симптомов. Очищения не будут так остро болеть, но

134: Затянется все очень надолго и результата будем ждать очень долго. Так вот именно в этот период энергии очень сильно не хватает людям. И все абсолютно практики повышения энергии в такой период они имеют

135: Очень высокую актуальность именно потому, что они ускоряют время получения результата. Мы же, мы же все это делаем ради результата, не ради процесса. Мы хотим стать здоровыми, хотим перестать болеть. Вот для того, чтобы мы как можно быстрее перестали болеть, нам нужно телу давать как можно

136: Можно больше энергии. И что касается пищи, по сути дела, единственный, самый хороший вариант здесь это, это мед. И возвращаясь к сокам, это соки тоже, потому что соки, они обладают более высо.

137: Энергетика, чем продукты, из которых мы их делаем просто потому что просто потому, что концентрация возрастает. И если так человек может съесть там 2 3 яблока, то с соком в сок можно выдавить и 10 яблок, и выпить. И энергии мы получим столько, сколько содержится.

138: 10 яблок, а не 2 3, которые мы только могли съесть.

139: Так, наверное, из, из растительной пищи. Вот теперь я уже точно закончил. И продукты питания, наверное, я на этом тоже рассмотрение закончу. Если какие-то, что-то ещё вспомню, какие-то вопросы будут возникать, то это мы

140: Потом уже дополнительно разберём. А в следующих выпусках речь пойдёт уже дальше говорить будем уже непосредственно о том, как менять своё питание, как перестраивать своё питание. Уже непосредственно будут практические рекоменда.

141: Потому что теперь мы уже разобрали все продукты питания. Мы представляем себе питание, какими продуктами, к каким результатам нас приводит. Ну и, как всегда, несколько ответов на вопросы, которые

142: Успели люди назадавать и именно по по темам, по предыдущим так непонятно для меня, что значит продукт усваивается или не усваивается, фрукты полностью разбираются и всасываются, и не выводятся наружу естественным путём, а овощи выводятся.

143: А всасываются только витамины и микроэлементы, которые в них содержались. Я правильно понимаю? К сожалению, неправильно. Если бы у нас из овощей усваивались витамины и микроэлементы, мы бы говорили про них, что они усваиваются. Хорошо. Усвоение это когда тело может получать пита.

144: Вещества из тех, из той еды, которой мы его кормим. И если из этой еды эту еду тело готово разобрать на составные части и получить из них нужные продукты питания, белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, то для нас эта пища

145: Полноценная. И мы эту пищу усваиваем. А когда мы говорим о том, что пища не усваивается, это значит, что тело не может из этой пищи получить полезных ему Белков, Жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Поэтому фрукты, конечно, они в идеале не полностью

146: Собираются и всасываются, но пока человек питается, у него естественные выделения будут всегда и никогда фрукты не будут ни у 1 человека усваиваться настолько на 100%, чтобы он фрукты ел килограммами, а в туалет бы вообще не ходил. То есть что его кишечник не испытывал бы никакой

147: Потребности очищаться всегда будет какое какая-то часть этих фруктов выводиться наружу. А вот что касается овощей, то беда в том, что они не усваивают. Ну не беда, конечно, а особенность их в том, в том, что они не дают нам никаких полезных веществ, практик.

148: Практически никаких полезных веществ. Вот за исключением того Сока, который мы в процессе их жевания выдавливаем, выдавливаем зубами. Вот больше не получаем от них практически ничего. Так, со злаками путаница получается ещё больше, чем с фруктами, ведь

149: Ведь злаки все же это биологии, все же это понятие биологической систематики, в отличие от термина фрукты, у меня здесь на днях была консультация с преподавательницей биологии в школе, и я ей задал свой любимый.

150: Вопрос, чем овощи отличаются от фруктов? И мне даже преподавательница биологии не смогла вот с точки зрения своих знаний по биологии ответить на этот вопрос, чем ещё раз подтвердила меня в уверенности, что сегодняшняя биология, она, она сама не разбирается, чем овощи отличаются.

151: Фруктов, она мне высказала только свои догадки, предположения, которые вот с моими, с моими предположениями и с моей систематикой как раз полностью совпали. Она сразу про клетчатку начала говорить, про целлюлозу. Вот здесь я с ней полностью согласен, но самое смешное, что как

152: Как учительница биологии, она не смогла мне ответить на вопрос, чем отличаются овощи от фруктов. Это меня, конечно, удивило. Вот. Ну, что касается злаков, то с ними все просто злаки это семена. Вот мы можем все дерево разобрать, то есть любое растение разобрать на 3 части.

153: У него есть корни, стебли и листья, это его собственные части, и мы их относим к овощам. Это то, что оно выращивало для себя дальше. У него есть какие-то плоды в том или Ином виде, это могут быть там фрукты, это могут быть ягоды, все что угодно, в общем.

154: Те те плоды, которые содержат в себе семена, то, чем оно собиралось, что оно выращивало для размножения, это фрукты, но сами семена, которые содержатся в этих фруктах, либо, которые растение выращивает отдельно, если оно фрукты не выращивает. Вот то сами семена.

155: Это для нас злаки. Ну и соответственно, из злаков ещё есть категория бобовых, которая вот отдель отдельно стоит выделять. Но в любом случае это все семена. Так что, на мой взгляд, как раз по логике это все очень просто. Я не знаю, что биология

156: Этом думает. Ну, что касается злаков, я думаю, биология думает тоже самое. Так осталось только узнать, к какой категории продуктов вы относите семечки. Я имею ввиду семена тыквы, подсолнечника, амаранта. Друзья мои, давайте перед тем, как задавать вопрос.

157: Учиться включать голову и думать. Вот я, я даю абсолютно всю информацию для того, чтобы этой информацией потом пользоваться в жизни. Вот сейчас мне можно задать 1000 вопросов, а вот это к чему относится? А вот это к чему относится? Я не буду давать на это 1000 ответов, потому чт

158: Я дал основной принцип, если этот принцип вы поняли, то вы можете его применять. И тогда по этому принципу вы легко поймёте, что семечки, семена тыквы, подсолнечник, амарант и так далее относятся к злакам по этой категории. Насколько полезным

159: Является ореховое молоко из миндаля, фундука, кунжута и так далее. Вот это ореховое молоко, это фактически сок из злаков, хоть он из злаков, это сок, поэтому, как любой сок, он будет усваивать

160: Хорошо. И какие-то питательные вещества он принесёт в зависимости от аппетита, от того, насколько его хочется. Вы можете для себя понять и определить, нужно это нашему организму или не нужно. Полезно нам это или нет. Хотим мы это есть или не хотим. Во всем остальном это сок.

161: Будет хорошо. Сырые овощи вообще, получается, не имеют питательной ценности. А как же люди, которые живут на Сырых моркови и свёкле? Это миф. Вы лично знаете таких людей? Вот я ни лично, ни даже слышать о таких людях.

162: Не доводилось, вот, чтобы несколько лет человек прожил, исключительно питаясь только именно настоящими овощами. Вот как вы правильно написали морковь, свёкла, капуста и так далее. Поэтому лично слышать не доводилось.

163: С другой стороны, если очень очень тщательно разжёвывать их, то мы из них во рту сможем выдавить достаточно много Сока, а вот на соке их, в принципе, теоретически жить уже вполне можно, если у человека хорошая, полноценная микрофлора кише.

164: Кишечника, а от питания овощами микрофлора кишечника будет восстанавливаться очень активно. Поэтому вот как очистительную практику в течение многих месяцев, это я согласен, но с точки зрения питательной ценности для человека это будет что-то очень близкое к голоданию. Я, я слышал часто про

165: Рекомендации такие, что вот людей отправляли питаться несколько месяцев только вот этими овощами, вот, вот, вот именно теми самыми морковью, свёклой капустой. Но это только несколько месяцев, это им не говорили все теперь до конца.

166: По жизни ешь вот только это, а на на эти несколько месяцев это можно рассматривать уже как очистительную практику. С 1 стороны, это питание полноценным считаться не может. С другой стороны, овощи способствуют именно очень активному очищению кишечника, когда кишечник очища

167: Он тянет за собой очищение вообще всего организма. Поэтому с точки зрения очищения эту практику можно считать очень неплохой и очень качественной, но питание овощами, скорее всего, ни для 1 человека не будет никогда именно полноценным питанием и

168: Таким образом, оно не будет никогда здоровым питанием. У меня вопрос про зелень сыроедам часто рекомендуют есть много зелени, пить зелёные коктейли, включать в них дикорастущие травы. А вы сказали в выпуске, что зелень очень плохо усваивается или не усваивается совсем. Можно ли подробнее пояснить? Она только для очищения.

169: Или как если мы зелень едим в чистом виде, она в основном только для очищения. Если мы делаем из неё сок, то этот сок, он уже отдельный продукт, как любой овощной сок. Это, это уже совсем не тоже самое, что исходный продукт, из которой мы его сделал.

170: Поэтому сок зелени это ценнейшая вещь и самое главное свойство Сока зелени то, что он обладает способностью запускать в организме человека процессы очищения, процессы регенерации, так как не обладает.

171: Этими свойствами вообще практически никакой другой продукт поэтому именно вот в той форме, при которой образуется сок, то есть либо чистый сок, либо вот по виктории Бутенко зелёные коктейли, здесь мы получаем именно сок зелени, именно здесь.

172: Здесь он начинает работать. Вот почему Виктория, собственно говоря, и предлагала эти соки обязательно эти, эту зелень обязательно перемалывать в блендере, но никак не есть просто так, потому что она тоже понимала, что если мы будем есть её просто так, все, что мы этим добьёмся, то что у нас будет очищаться, киш,

173: Кишечник от этой зелени и больше ничего. А вот если мы перемелем эту зелень в блендере, то мы получим и клетчатку, и сок, и сок этот усвоится само собой, а клетчатка приведёт к очищению кишечника, само собой. И вот в такой форме зелени, ну, не могу сказать, чем больше, тем лучше, потому

174: Потому что процесс очищения, когда мы запускаем слишком сильно, это тоже может быть очень тяжело. И многие люди то они как раз и этими зелёными коктейлями сначала идеей загорались, начинали их пить и через какое-то время доводили себя до такого состоянии.

175: Что потом не могут годами смотреть на эти зелёные коктейли. И это связано именно с работой Сока зелени. Сок зелени это очень активное вещество, и к нему нужно очень аккуратно подходить.

176: Так, если человек создан, чтобы кушать, кушать фрукты, то почему так много мест на земле, где в силу климатических условий они не растут? Можно предположить, что на северном полюсе, например, человек и не должен жить, но как быть с нашим регионом, где есть лето и зима?

177: Здесь вот с этим вопросом целая дискуссия у меня там разгорелась вконтакте было очень интересно все это почитать. Ну что я могу сказать на эту тему? Вы исходите. Вот, задавая этот вопрос, вы исходите из 2 пред, вы исходите

178: Из 2 посылок, из 2 традиционных стереотипных суждений. 1 суждение человек должен есть каждый день. То есть фрукты для питания ему необходимы каждый день, если для, если для человека естественное питание это фрукты, a2 предположение, то, что человек должен жить по

179: Повсеместно вообще по всему региону. Ну, я вам сразу насчёт 2 предположения сразу хочу задать встречный вопрос. Если вам выбрать для дать на выбор, предложить начать жить вообще в любой части нашей

180: Планеты. Какую часть вы выберете? Вот выберете ли вы северный полюс, выберете ли вы наш регион или вы выберете тот, тот регион, где тепло и где фрукты растут? Ну, я практически не сомневаюсь в ответе, потому что любой нормальный человек, он будет стремиться туда, куда ему хорошо, а хорошо.

181: Почему-то, оказывается именно там, с другой стороны, значит ли это, что в нашем регионе, допустим, люди жить совсем не должны? Вовсе? Нет. Я вам для того, чтобы ответить на этот вопрос, точнее говоря, не ответит.

182: А высказать свою точку зрения я вам приведу историю о достаточно распространённую сейчас в интернете историю об 1 племени если мне память не изменяет, память не изменяет, оно называется племя хунза, которые жив.

183: В горах, на границе между тибетом и Непалом, они живут достаточно, поскольку это горы, они живут в достаточно суровом климате, и в этом суровом климате у них единственное, что растёт, это абрикосовые деревья, и вот они питаются только

184: Практически только этими абрикосами. И при этом у них годовой цикл складывается из 3 периодов. 1 период это когда у них созрел урожай и они едят эти абрикосы в свежем виде, и они плюс к этому их много сушат.

185: 2, 2 период, когда они пьют настои и едят размоченные сушёные эти абрикосы. То есть они сушёные абрикосы, заливают водой эту водичку, которая, получается, они пьют. А раз

186: Размоченные абрикосы, они едят и 3 период на протяжении года, когда у них заканчиваются и сушёные абрикосы, тогда они просто не едят ничего. И вот этот вот период, который, когда они не едят ничего, они остаются без еды, у них каждый год длится по 3, 4 месяца. И вот

187: Эти 3 4 месяца, они каждый год они проводят без пищи в ожидании нового урожая абрикоса абрикосов. И эти люди, они одни из самых здоровых людей на нашей планете, по отзывам путешественников, которые с ним сталкивались, они все долгожители.

188: Они там не считают свой возраст больше 100 лет, и и у них старики практически ничем ни по здоровью, ни по внешнему виду не отличаются от молодых людей. Вот это как раз даёт представление о том,

189: Как может к пище относиться здоровый человек, когда у него организм работает именно так, как это природой было предусмотрено? На мой взгляд, наша планета выстроена таким образом, что чем более

190: Северные районы люди занимают для жизни, чем тем больше люди, которые там живут, должны обладать более высоким духовным развитием. И вот это более высокое духовное развитие, оно как раз позволяет людям обходиться

191: Длительное время без пищи обходиться, без каких-то других комфортных вещей там без температуры. То есть переживать вот эту вот смену лет переживать. Вот это когда зима, когда холод, когда нечего есть.

192: Это все отражает именно уровень духовного развития человека, когда уровень до этого духовного развития в своём духовном развитии, когда человек не дошёл, ему нужно жить поюжнее там, где прожить сможет абсолютно каждый человек, там, где всегда тепло.

193: Там, где всегда растут фрукты. Вот это вот, на мой взгляд, было, так скажем, задумано. Нам эта планета для жизни предлагается нам именно в таком качестве.

194: Именно таким образом. Поэтому для каждого человека есть просто свой уровень, где ему жить. Ну а то, что мы сейчас живём там, где уровень нашей жизни этому совершенно не соответствует. За это нужно благодарить исключительно нашу техногенную цивилизацию и

195: Направление развития человечества, которое двигалось не в направлении развития личности, а в направлении развития только лишь социальных структур. И то, что мы на сегодняшний день видим, то, что социальные структуры развиты уже до до

196: Пределы едва ли не рушатся под собственным, под собственной тяжестью, а личность человека как раз пребывает в весьма и весьма убогом состоянии. Ну, на этом я сегодняшний выпуск заканчиваю.

197: В следующем выпуске, как я уже сказал, мы будем говорить о том, как уже непосредственно, как менять своё питание, как перестраивать своё питание в сторону более здорового. Как всегда. Задавайте вопросы, какие у вас появились, присоединяйтесь к нам.

198: На YouTube, вконтакте и фейсбуке всего хорошего, до новых встреч.