0: Здравствуйте, дорогие друзья. Тема сегодняшнего нашего урока, привычки успешных людей. И об этом мы поговорим с брайаном трести хай, брайан. Здравствуйте, брайан. Здравствуйте. Здравствуйте. Здравствуйте.
1: Сегодня мы будем говорить о привычках успешных людей. Да, я начал изучать эту тему больше 30 лет назад, и меня потряс. Полностью изменила мой образ мыслей. Тот факт, что
2: 95% всего, что мы делаем, является привычкой в психологии это называется условным рефлексом, совсем как в знаменитом эксперименте Павлова с собачкой, мясом и выделением слюны с раннего
3: Детства мы учимся автоматически реагировать на то, что происходит. И мы выяснили, что в успешных людей хорошие привычки, а в неуспешных плохие, но все эти привычки, приобретённые. И поэтому
4: Привычка это то, что вы делаете, не думая об этом автоматически, правильно, да не думая автоматически. И мы думаем о простых привычках, таких как езда на велосипеде или привычка чистить зубы, или что-то подобное, но некоторые из самых важных.
5: Привычек это эмоциональные привычки. Когда мы определённым образом реагируем на происходящее, я расскажу об этом через пару минут. Именно эти автоматические реакции определяют наш успех или наш провал, и я приведу вам
6: Несколько примеров несколько лет назад я написал книгу, которая называлась привычки миллионеров в ней было 12 глав, в каждой из глав было от 10 до 15 человеческих привычек по отношению к здоровью, деньгам, времени и отношениям, ну и прочее.
7: Итак, мы здесь говорим о некоторых важнейших привычках, но хорошая новость здесь, что все привычки приобретаются. Ни 1 ребёнок не рождается на свет с привычками. Так что любая привычка, которая у вас
8: Есть. Особенно то, как вы реагируете и думаете о чем-то. Это то, что вы приобрели практически это то, чему вас научили родители, пока вы росли, например, вот маленькая привычка, большинство людей считают
9: Что критиковать успешных людей нормально и естественно, если кто-то успешен, он, скорее всего, непорядочен, и я не хочу быть похожим на кого-то нечестного, где вы этому научились наверняка у отца и матери.
10: И они вечно сидят за столом на кухне и вечно обсуждают успешных людей и даже успешных членов семьи, и вечно их критикуют. Итак, с самого раннего возраста и до 5 7 лет вы почти не можете управлять.
11: Привычками, которые у вас появляются вплоть до 5 7 лет, вы подражаете своим родителям, вы подражаете родителю, который является для вас важнейшим примером.
12: Иногда вы подражаете матери, иногда отцу, но взгляды, поведение и слова вашего отца часто автоматически принимаются вами как истинное отражение реальности.
13: Вы увидите, что родители, которые вырастили счастливых и здоровых детей, постоянно выражали оптимизм, и дети росли, думая, что оптимизм это нормальный и естественный взгляд на жизнь, они
14: Все трудолюбивы, мои дети всю свою жизнь наблюдали за мной и моей женой, и что же мы делаем? Мы упорно трудимся и получаем удовольствие от работы, и теперь они взрослые, и они упорно работают и получают от своей работы удоволь.
15: Они считают, что это нормально и естественно их трудолюбие автоматическое, так же как и привычка быть искренним, говорить правду, быть упорным и настойчивым, они приобретаются нами в детстве и очень часто нас учат.
16: Плохим привычкам, например, 1 мой хороший друг психолог сказал представьте, что у вас на груди есть 2 типа кнопок, как у старинного телефонного аппарата красные и зелёные.
17: И каждый раз, когда кто-то делает о ком-то определённо негативное высказывание, которые вам не нравится, это как нажать красную кнопку, и вы немедленно испытываете злость или кто-то говорит что-то о том, что вам нравится, эй.
18: Фильме музыки и так далее. И активируется Зелёная кнопка. По мере взросления каждый человек переживает опыт, который оснащает его комплектом красных кнопок. Вы помните, что в вашей прошлой жизни в детстве
19: В любовных отношениях, в бизнесе были люди, которые пугали вас, причиняли вам боль, сделали несчастными, и вы очень злились сегодня, если
20: Кто-то упоминает это имя, вы немедленно злитесь, нажимаете кнопку. Очень часто в браках муж или жена очень хорошо знают, как нажать кнопку, чтобы разозлить друг друга и способ преодолеть.
21: Эти негативные реакции, это принять решение, отключить кнопку. Вы принимаете решение, что при упоминании этого имени или при мысли об этом человеке, который все ещё вызывает у вас злость, вместо того, чтобы
22: Автоматически злиться. Вы отключаете кнопку и ничего не чувствуете. Именно так происходит личностный рост. Вы дорастаете до уровня, на котором можете отключить те кнопки, которые запускают ваши нега.
23: Тивные эмоции, как говорил аристотель, все, что происходит с нами, происходит в результате привычки, а ваши привычки приобретённые, и вы можете избавиться от них. Фактически вы можете отменить плохую привычку.
24: Заменив хороший, и мы обнаружили, что есть 3 основных врага в формировании структуры, привычки в развитии хороших привычек и 1 врага зовут зона комфорта, зона комфорта главная причина нашей
25: Неудач зона комфорта это когда нам комфортно делать что-либо привычным образом, от чего мы сопротивляемся переменам, даже позитивным. Приблизительно 80% населения находится в своей
26: Зоне комфорта и борются за то, чтобы там остаться. Если вы предложите им выучить или сделать что-то новое, или попробовать что-то новое, возникает автоматическое сопротивление, сопротивление переменам и это
27: Это свойственно всем людям, так что вы должны знать о зоне комфорта и о естественном стремлении соскользнуть в зону комфорта и удобно устроиться при самом низком уровне достижения, а затем сопротивляться любой идее измене.
28: Лидеры поступают следующим образом согласно проведённому несколько лет назад исследованию, выяснилось, что у лидеров есть 5 определённых качеств или характеристик, в течение нескольких лет велось наблюдение за 90.
29: Пятью лидерами. 1 из них в том, что лидеры понимают, насколько легко свыкнуться с чем угодно как с позитивным, так и с негативным, поэтому они намеренно ставят перед собой большие цели, которые вынуждают
30: Их покинуть свою зону комфорта. Если вы примите решение удвоить вашу прибыль за следующий год, то у вас не будет возможности это осуществить, продолжая делать то, что вам комфортно делать. Сейчас вам придётся заняться чем-то совершенно другим.
31: Некомфортным. Да, существует правило, которое гласит. Чтобы достичь того, чего вы никогда не имели. Начните делать то, чего никогда раньше не делали. Вам нужно стать кем-то, кем вы ещё не были. Вы должны вытолкнуть себя за пределы.
32: Зоны комфорта и 1 шаг в сторону освобождения от зоны комфорта. Это осознание того, насколько легко вам может стать комфортно. Мы с вами уже говорили о привычке вставать в 5, 6 часов утра. Зона комфорта, просыпания большинства людей
33: В последний момент, перед выходом на работу, чтобы не опоздать на работу и не иметь проблем с начальством, но успешные люди встают между пятью и шестью часами утра несколько дней назад я как раз читал.
34: Исследование по этому вопросу утренние привычки успешных людей. И на днях беседовал с некоторыми ведущими руководителями крупных московских корпораций, и мы говорили об этом. Все эти люди
35: Встают в 5, 6 часов утра и начинают планировать, готовиться, назначать задания. Приходя на работу. Они уже готовы работать. Обычные люди вырабатывают привычку вставать в последний момент, да.
36: Ещё немаловажная часть привычка вставать рано утром означает, что вам придётся раньше ложиться спать, поэтому успешные люди вырабатывают у себя привычку ложиться в 10 часов вечера у них нет так называемой привычки к телевизору.
37: Привычка к телевизору это когда вы смотрите его час за часом, поздно ложитесь спать, просыпаетесь в последнюю минуту, и вы всегда уставший. Такие мелкие привычки, а их существуют сотни, определяют весь ход вашей жизни.
38: Итак, зона комфорта. Мы принимаем решение ставить более сложные цели, заставляем себя выйти из зоны комфорта и постоянно помним о том, как легко привыкнуть к комфорту даже низкого уровня жизни, если спросить у 80%.
39: Население. Довольны ли они своим доходом? Они ответят нет, так почему же вы никак не пытаетесь это изменить? Мы выяснили, что люди меняют свою жизнь в соответствии со своим доходом. Они не пытаются повысить доход, а просто подстраивают под него свою жизнь.
40: Для комфортного существования в заданных условиях они выбирают, что они будут есть, какую одежду носить, на какой машине они будут ездить. Они выбирают, как провести с семьёй отпуск, они подгоняют всю свою жизнь.
41: Жизнь под свою финансовую зону комфорта.
42: Следующий важнейший враг успеха это так называемая выученная беспомощность когда люди чувствуют себя беспомощными, они чувствуют, что не могут изменить себя или ситуацию, и поэтому сдаются.
43: Университете провели 1 очень интересный эксперимент, они взяли студентов и поместили их в комнату и сказали им вы можете покинуть комнату в любой момент, как только вам станет неприятно или неудобно, и все в комнате был
44: Была нормальная температура, студенты зашли в комнату и 1 делом проверили двери, а двери были заперты.
45: Так что они заняли свои места, затем температуру в комнате повысили так, что им стало очень жарко, затем пустили неприятные запахи и повысили уровень шума, так что в комнате стало очень.
46: Шумно, и все студенты продолжали там сидеть и ничего не предпринимали, потому что они уже проверили дверь, и она была запертой, тем не менее через минуту после того, как проверили дверь, двери открыли снаружи, так что студенты могли.
47: Выйти из комнаты в любой момент, но 1 раз проверив дверь, они тут же соскользнули в зону комфорта и ощутили себя беспомощными они не могут оттуда выйти, и это то, чего люди не осознают.
48: Когда в нашей жизни возникает проблема, мы иногда автоматически решаем, что ничего не можем с ней сделать, мы уже обсуждали это в прошлом, и, насколько это важно, no, существует 2 главных препятствия на пути к успеху, и оба эти препят.
49: Страхи эти страхи, по сути привычки 1 страх называется страхом неудачи, страх неудачи называют условным рефлексом или паттерном негативных привычек ребёнка учат страху неудачи в раннем возрасте.
50: Он учится бояться неудач, когда пытается попробовать что-то новое, а родитель шлёпает его или кричит на него, что одновременно пугает ребёнка и причиняет ему боль. И очень скоро ребёнок усваивает не?
51: Пробуй ничего нового или непривычного, потому что это больно. Затем, вырастая, дети забывают о том, как на них накричали, забывают о перенесённом наказании все, что им запоминается, это автоматически, когда кто-то предлагает им что-то.
52: Новые. Моментально включается негативный паттерн привычек или страх неудач и слова, которые всегда сопровождают страх неудачи. Это я не могу, я не могу, у меня не получится, я не могу это сделать. Хочешь попробовать себя в этом новом бизнесе?
53: На новой работе я не могу, у меня не получится и антидот против страха, неудачи. Это слова с противоположным значением. И вот они. Я могу, я справлюсь, как у вас говорится.
54: Я могу, я могу, а я могу. И каждый раз, произнося слова я могу, вы фактически уменьшаете свой страх неудачи и повышаете уровень своей уверенности в себе теперь.
55: 2 негативный паттерн привычек, который у нас есть и который сдерживает людей, называется страхом отторжения страх отторжения заставляет людей чувствовать себя обязанными поступать так, чтобы угодить другим людям.
56: Дети учатся страху отторжения, когда их родители делают свою Любовь условием, для получения которого ребёнок должен выполнить то, что они хотят от него таким образом, ребёнок усваивает следующее если я не буду делать то, чего хотя
57: Мои родители, я их рассержу, они меня накажут, они причинят мне боль, они лишат меня чего-либо. Если в раннем детстве до 5 шестилетнего возраста ребёнка лишают любви, он учится следующему я
58: Должен поступать так, чтобы родители были довольны, иначе мне грозит опасность. А когда дети вырастают и становятся взрослыми, у них появляются такие мысли. Я должен делать то, чего от меня хотят другие люди, иначе я не буду в безопасности.
59: Поэтому они становятся очень чувствительными к мнению других, и если этот страх отторжения заходит так далеко, то люди не могут ничего сделать, не получив одобрения от других если такой человек ходит на работу, то его
60: Сильно заботит одобрение его начальника, а затем одобрение его коллег в школе такие люди были очень озабочены одобрением своих друзей. Вы замечали, что подростки часто одеваются одинаково, говорят одинаково.
61: И все делают вместе, потому что желают получить одобрение друг друга мои дети воспитывались без критики, их всегда поощряли и одобряли, в результате мои дети.
62: Их не заботит мнение окружающих, потому что они вполне уверены в себе они никогда не пытались одеваться так, как другие люди, или вести себя так, как другие, потому что всегда чувствовали этот непрекращающийся поток любви со стороны их родителей.
63: Так что, насколько я могу судить, у них нет страха отторжения, их никогда не отторгали. Так вот, чтобы преодолеть страх отторжения, необходимо говорить себе я не обязан делать все то, чего мне делать не хочется.
64: Я могу заниматься тем, чем хочу заниматься, и я не обязан делать то, что не хочу делать, и вы продолжаете напоминать себе об этом до тех пор, пока страхи не уйдут. Но эти страхи знакомы каждому человеку, и они сковывают.
65: Людей я боюсь это делать, но мне страшно, что если я этого не сделаю, то другие отвергнут меня или раскритикуют 3 враг, который приводит к плохим привычкам, называется путём наименьшего сопротивления.
66: Путь наименьшего сопротивления это преобладающая черта человеческой натуры человеческие существа всегда ищут простой и быстрый способ получить желаемое и постоянно борются за него этот.
67: Принцип управляет человеческой натурой во всем мире он всегда ищет самый простой и Лёгкий путь. Получить то, чего ему хочется. Если вы хотите добиться успеха в бизнесе есть 1 способ это сделать.
68: Выяснить, чего на самом деле хотят люди, а затем показать им, что ваш продукт или услуга это самый простой и быстрый способ получить то, чего они хотят, и это кажется таким простым и очевидным.
69: Но это краткая формулировка всех когда-либо существовавших книг и курсов по маркетингу выяснить, чего хотят покупатели, и показать им, что ваш продукт или услуга это самый простой и быстрый путь к желаемому.
70: Для нормальных людей, таких, как мы, с вами, естественно тяготеть к поиску быстрого способа достичь чего-либо, а все, что мы делаем раз за разом, скоро становится привычкой, и, как только это произошло с ней будет очень трудно.
71: Потому что мы уже в зоне комфорта, нам комфортно делать все дела быстро и легко. Единственный способ блокировать зону комфорта и путь наименьшего сопротивления это самодисциплина.
72: Когда вы используете самодисциплину, чтобы заставить себя делать то, что должны, вместо поисков быстрого и простого способа это сделать, так на протяжении всей нашей истории идёт война между личностью.
73: Путём наименьшего сопротивления обычные люди всегда ищут самый простой путь они не читают книги, потому что самый простой и быстрый способ провести вечер это посмотреть телевизор, выпить, поесть.
74: Или лечь спать, а все, что вы делаете, снова и снова, скоро становится привычкой скоро вся ваша жизнь сводится к простым вещам, быстрым и лёгким, но успешные люди используют самодисциплину.
75: Чтобы заставить себя заниматься важными и необходимыми вещами в 1 очередь и вот они, наши злейшие враги зона комфорта, чувство приобретённой беспомощности, основанное на паттернах привычек, страха, неудачи.
76: И страха отторжения, и естественная склонность искать путь наименьшего сопротивления. Итак, чтобы развить хорошие привычки, нам нужно практически плыть против течения, психологический вверх по реке, а развивать хорошие привычки очень трудно.
77: Гёте немецкий философ сказал прежде чем станет легко, будет трудно, все трудно, пока не становится легко мой друг говорит, что хорошие привычки трудно сотворить, трудно сформировать.
78: Но с ними легко жить, а плохие очень легко завести. Но с ними очень трудно жить. Мой друг зиг зиглер сказал если относиться к себе строго, то жизнь будет к вам уступчива, но.
79: Если вы упорно делаете себе уступки, жизнь обойдётся с вами очень круто, если вы посмотрите по сторонам и выделите самых уважаемых и достойных восхищения людей, то обнаружите, что все они и мужчины, и женщины с сильными.
80: Характерами, а большинство женщин с сильным характером это те, которые развили хорошие привычки. И это непросто интересное открытие в городских гетто соединённых штатов. Многие подростки становятся
81: Преступниками, и их судят, арестовывают и снова судят и судьи говорят вы можете сесть в тюрьму или же пойти в армию, и они отвечают.
82: Думаю, я пойду в армию, и они на 2 или 4 года идут в армию, а в армии армия это машина, и ей плевать на вашу биографию. Вы приходите, вас бреют наголо, выдают новую форму.
83: И говорят, что делать, вы можете упираться или протестовать, но это их не волнует, они очень чётко знают, что им делать. Они показывают вам, как заправлять кровать, как чистить зубы, как стоять, как ходить.
84: Как делать все остальное спустя 2 года совершенно бесполезный человек без самодисциплины, самоконтроля и характера, через 2 года после поступления в армию они уже сильные и подтянутые.
85: Дисциплинированные и позитивно настроенные, они изменились. Смысл здесь в том, что им привили новые привычки, и эти новые привычки вытеснили старые. А когда вы практикуете хорошие привычки, это приносит
86: Вам радость, вы гордитесь собой, чувствуете себя сильным, ваша самооценка и уверенность в себе растут. И это постоянно мотивирует вас продолжать практиковать эти новые привычки. Так что прежде чем станет легко, будет трудно.
87: И какими бывают привычки. Что ж, моя 1 привычка, о которой я все время говорю, это привычка ежедневной постановки целей. Ранее я говорил, что когда в мою программу приходят люди, я
88: Обещаю им, что они удвоят свой доход и количество свободного времени в течение 1 года. Обычно после этого они удваивают доход за 30 дней. Есть несколько техник, которым я учу их в 1 день моей Годич.
89: Программы. Они приходят в мой офис на весь день раз в 90 дней, 4 раза в год, а затем уходят. И у них есть 90 дней, чтобы практиковаться в том, что они узнали.
90: Вот 1 из вещей, которым я их учу, чтобы гарантировать, что они не потребуют вернуть деньги, потому что я даю гарантии. Если вы не удвоите своё свободное время и свой доход за 12 месяцев, я верну вам ваши деньги без вычета налогов, а налогов я
91: Плачу много, и меня ещё ни разу не просили вернуть деньги. Итак, я показываю им то, что называю методом 10 целей. В самом начале курса я даю им школьные тетради на спиралях. Такими вы пользовались для заметок в школе, и я прошу их.
92: Записать 10 целей, которых им хотелось бы достичь в следующем году, и говорю теперь эта общая тетрадь станет вашим лучшим другом, потому что каждое утро, проснувшись, вы будете брать её, переворачивать.
93: Страницу с предыдущими записями так, чтобы вы их не видели, и снова записывать ваши 10 целей. Когда вы это сделаете, то обнаружите, что ваши цели изменились. Поменяются слова, которые вы для них используете.
94: Порядок расположения, но вы не будете смотреть на предыдущие цели. Вы просто начнёте сначала каждый день с новой страницы. Если вы будете делать это каждый день на протяжении месяца, ваша жизнь изменится навсегда, потому что каждый раз записывая
95: Вы фактически пересылаете эту цель в своё подсознание, она все глубже и глубже прописывается у вас в подсознании, поэтому, заново записывая ваши цели каждый день, вы все глубже и глубже загоняете их себе в подсознание, где
96: Они переходят в ваше сверхсознание, которое работает над ними 24 часа в сутки, и те, кто так делает, кто каждый день в течение месяца записывает свои цели, навсегда изменяют свою жизнь. Я разработал рабочую тетрадь.
97: Для постановки целей в этой рабочей тетради я объяснил некоторые из этих принципов я даю им 31 страницу и говорю вам нужно записать свои цели очень чётко, представив их, и затем записывать их 31 день, увидеть
98: Что будет? Все изумляются, удивляются, не могут поверить в изменения, которые начинаются в жизни после того, как они записывают 10 своих целей каждый день месяца.
99: Это все равно, что я повёл бы вас в тренажёрный зал и сказал, что нужно заниматься каждый день по часу 31 день упражнения для торса для ног аэробика стрейчинг.
100: За 31 день ваше тело полностью изменится. Через 31 день вы станете новым человеком. Вам нужно писать 10 целей на день. Или это не план работ, это не список для тайм менеджмента.
101: Это ваши цели, ваши финансовые цели, семейные цели, не ежедневные занятия. Это цели на год. Порой на 5 или 10 лет. Я понял, они действительно
102: Очень важны эти цели. Тайм менеджмент это совсем другая тема, а это 10 ваших больших целей, и вы хотите их достичь. Что интересно, записывая их каждый день, не заглядывая назад, вы их меняете. Цели, которые вы записали в начале.
103: Месяца будут забыты, потому что не так уж они и важны. Появятся записи новых целей. Вы можете написать 12 или 15 целей, если хотите, ваш мозг может работать над пятнадцатью целями. За раз. Эта цель
104: В семье, в бизнесе, в здоровье. Но я советую 10, чтобы записать эти 10, вам понадобится от 3 до 5 минут.
105: Я ношу с собой свой блокнот и все время пишу 10 целей, и каждое утро, когда встаю, начинаю новый день, я пишу 10 целей, а лист предыдущего дня вы выбрасываете? Нет, это блокнот, просто переворачиваю страницу.
106: Нужно просто переворачивать, и если вы это делаете весь месяц, ваша жизнь изменится, вы можете отлистать назад и перечитать цели, но не копируйте их изо дня в день, переверните страницу и пишите цели по памяти.
107: В этом ключ. И это самое главное по памяти, да, или просто спроси себя, чего я хочу. Конечно, очень скоро вы узнаете, что начали писать те же цели, финансовые цели в заработке цели.
108: Здоровья, бизнеса, путешествий. Вы много лет это делаете. Я прав. Я делаю так уже почти 30 лет я научился этой технике всего, что я когда-то писал, я достиг. И вот что поразительно, если вы ставите перед собой большую цель,
109: Вы очень долго не видите прогресса, но это проверка, проверка того, насколько сильно вы хотите добиться цели. Если вы очень сильно хотите её достичь, продолжайте её писать, продолжайте записывать, даже если не видите прогресса есть история.
110: О китайском бамбуке вы слышали историю о китайском бамбуке? Нет, они посадили семена бамбука и поливали их, поливали семена 5 лет и ничего не увидели, ничего не выросло.
111: А потом за 90 дней бамбук вымахал на 30 или 40 метров невероятно тоже и с целями вы записываете их, думаете о них и не видите никакого прогресса, но вам
112: Нужно просто продолжать их писать, а затем внезапно все происходит с невиданной скоростью вы достигаете целей, взгляните на стива джобса, стива джобса вышвырнули из apple, и он вернулся туда, когда apple была
113: Грани банкротства. Его позвали назад в 97 и сказали ладно, вот тебе компания, делай что хочешь. Большинство людей думало, что компании конец, но это был его шанс в прошлом он выучил, ввели.
114: Множество уроков и совершил много много ошибок, и теперь он был готов, он пришёл и основал компанию со 104 продуктами это убивало компанию попытки произвести 104 товара для 104 разных потребительских рынков.
115: И он сказал в течение года мы сократим ассортимент до 3, возможно, 4 товаров, мы избавимся от сотни товаров. Все сказали, что это безумие. Он ответил, а потом мы разработаем новые товары.
116: Которые понравятся людям. И он начал работу над айпадом. Через 3 с половиной года он сократил сотню продуктов и выдал айпад, и продали 50000000, и изменили мир. Почти обанкротили корпорацию Сони с её вокмен.
117: Уничтожили почти все производства маленьких плееров, убили всех, потому что они изменили игру, затем с айфоном они снова изменили весь бизнес телефонов nokia владела пятидесятью процентами рынка, блэкберри владела 30 процентами.
118: Рынка 5 лет спустя нокия и blackberry остались с пятью процентами рынка на каждую компанию и теряют позиции очень близки к банкротству он полностью изменил правила игры, вышел из своей зоны комфорта, так что постановка цели
119: И записывание их каждый день это 1, что нам нужно сделать, пока это не станет автоматически и легко. Без этого вам будет некомфортно. Это как чистить зубы, как чистить зубы. Вам некомфортно, если вы этого не сделаете. Теперь 2 часть, вы
120: Можете рассказать, как именно вы это делаете, просыпаетесь, идёте в душ, затем пишите цели или сначала пишите цели. Мой ритуал таков подниматься, делать упражнения полчаса, час, каждое утро, иногда это йога, иногда плавание, велосипед.
121: Но я делаю 30, 60 минут упражнений каждый день. Затем я читаю что-нибудь для души, и потом, начиная работу в тот день, я пишу 10 целей. Это всегда.
122: Вначале физические упражнения, потом упражнения для души, затем я пишу цели и план на день цели, затем планирование, да, определите цели, запишите их, отложите в сторону и затем понимаете, это очень похоже на программу.
123: Управляемой ракеты. Вы на день вкладываете в себя программу, программируете себя на день, записывая свои цели каждое утро перед началом дня и весь день видите идеи и возможности для достижения ваших целей. Весь день вы будете креативнее и умнее.
124: Весь день закон притяжения будет работать на вас. Это потрясающая вещь, и все, кого я когда-либо учил, этому, возвращаются и говорят это удивительно. Я был очень скептично настроен, как русские, которые часто скептичны, они говорят, я не могу в это поверить.
125: В то, что такая простая вещь может быть такой мощной, ежедневная запись целей, такова 1 привычка. Как только вы продержитесь с ней месяц, она с вами на всю жизнь у меня и сейчас блокноты на спирали их у меня 200.
126: 300 страниц я записываю цели каждый день, годы блокнотов на спирали. Я никогда не возвращаюсь к ним и не читаю их, потому что у меня нет на это времени, но каждая цель, которую я писал, стала реальностью иногда.
127: Быстрее, иногда медленнее. Скажите, а вы каждый день устанавливаете крайний срок? Да, я достиг цели к этому дню, и я достигаю цели к этому дню, да, и вы записываете их в настоящем времени?
128: Да, в настоящем так, словно это уже факт, потому что ваше подсознание, подобно как особый компьютер, который работает только со специальным языком. И этот язык настоящее время с датой. И вы пишите, я достиг этой цели.
129: Я покупаю эту вещь в настоящем времени, начиная с я, я уже достиг этой цели, как в прошедшем, да, я зарабатываю эту сумму денег, я ввожу эту машину, я владею
130: Сетью этой стоимости я владею или живу в таком-то доме. Все, чего вы хотите, и не беспокойтесь о том, как это произойдёт, просто запишите и представляйте себе, чего вам хочется.
131: А самая долгосрочная цель, которую вы ставили и достигли 2 или 3 года, я делаю это ежедневно. Я работаю над очень большими финансовыми целями и движусь к ним. Все.
132: Ближе и ближе. Так что иногда мои цели десятилетние или на 5 лет, на 7 лет. Иногда я ставлю цель на 2 года и не достигаю. Тогда я говорю, ещё год, может, я достигну, так что
133: Я пишу ещё год и буду писать, пока не добьюсь цели и это испытание. Насколько сильно вам нужна эта цель, вы поймёте, есть ли у вас настойчивость продолжать записывать вашу цель. Продолжайте её записывать это испытание.
134: Что она действительно вам нужна. Совершенно верно. Да, все это законы, о которых мы говорили каждый раз, когда вы записываете свою цель, вы приводите в действие все законы Вселенной, чтобы они помогли вам, и эти
135: Законы окружают людей, но ни 1 из них не работает до тех пор, пока у вас нет записанной цели. Даже если вы записали 1 раз, это поможет. Но если записываете их каждый день, то этим самым умножаете эту силу, брайан.
136: Если бы вы могли дать совет руководителю, менеджеру писать цели каждое утро, сколько целей вы посоветуете писать? Это не тайм менеджмент? Нет, нет, но руководитель может также
137: Писать цели свои для компании. Да, владелец пишет цели компании, менеджер пишет работу на день. В этом вся разница.
138: Понимаете? Окей, да, лидер пишет цели для компании. Я буду писать цели для своей компании, и вы не требуете от менеджеров писать цели нет, но они делают.
139: Это сами для своей личной жизни. Понятно? Видите ли, цели всегда личные. Это то, что вы хотите для себя, не для компании, ни для кого-то другого. Они всегда начинаются с я моя цель, понимаете? Это действительно
140: Важно. Да, да, да. Теперь 2 привычка это привычка ежедневного планирования времени. Все самые успешные люди планируют на день вперёд. И лучше всего делать это предыдущим вечером.
141: Так что последнее, что вы делаете перед сном, это список всего, чем вы будете заниматься завтра, а затем смотрите список, сортируете его по приоритету. Что более важно, что менее и пользу.
142: Правилом 80 и 20, 20% действий. Из этого списка будет стоить больше 80%. Вспомните закон 3. 3 вещи составят наибольшую стоимость. Дайте себе время подумать.
143: А затем утром, когда вы уже решили, какое из дел самое важное, начинаете его выполнять. Вот техника, которая очень важна для владельцев бизнеса, для тех, кто хочет достичь успеха, задайте себе.
144: Вопрос, почему вы на ключевой позиции, за что вам платят деньги? Какая способность больше других определяет вашу способность к заработку владельцам компаний, бизнесменам и работникам продаж? Я говорю,
145: Ваша работа зарабатывать деньги, как в вашем деле зарабатывают деньги, продавая что-то другим людям, делая продажи, что в продажах нужно делать до всего остального, ответ заниматься продажами, а не проверять и
146: Не беседовать, не пить кофе. Эта техника изменит вашу жизнь. Начиная работу, проводите первые 19 минут, генерируя стоимость, вкладываясь в ценность, делая то,
147: За что вам платят деньги? Я шучу со своими друзьями торговцами. Ваша работа просить у людей деньги. Если вы бизнесмен или торговец, ваша работа просить у людей деньги, да.
148: Мне ваши деньги, мне нужны ваши деньги. Вот причины. Моя работа, мои услуги, моя реклама. Но в результате я хочу получить ваши деньги. Я хочу сказать, что если вы не просите у людей деньги, первые 19 минут на работе,
149: Вы не на работе, вы не трудитесь с тем же успехом вы могли не вставать. Раз уж утром вы играете на компьютере или читаете газету. Вы не работаете, вы не вкладываетесь в дело. Вы не занимаетесь своей работой.
150: Так что начинайте каждый новый день с 19 минут генерирования стоимости с действий, которые генерируют деньги для вашего бизнеса. Затем сделайте перерыв и ещё 19 минут занимайтесь созданием стоимости.
151: Нате каждое утро с 3 часов работы, которая приносит деньги вашему бизнесу. Если вы занимаетесь продажами, назначайте встречи, встречайтесь с людьми, просите их деньги. Если вы этого не делаете, вы не работаете. 1 из
152: Правил не проверяйте, емейл. По утрам не включайте компьютер. Мы стали зависимы, как от героина, от проверки нашей почты, большее количество которой бесполезно, но мы все время её просматриваем.
153: Мы ходим по улице, вскакиваем ночью, мы просыпаемся утром и проверяем почту. А как вы пользуетесь компьютером? Что ж, когда я путешествую, я часто его проверяю, потому что я веду бизнес, хоть и уехал.
154: Но я не заглядываю в почту все выходные. Я не смотрю её вообще или уделяю ей 5 минут, когда я беру выходной, чтобы побыть с семьёй, я выключаю компьютер и
155: Ставлю телефон, не проверяю вообще. Это не так уж просто, потому что мы стали зависимы. У нас привычка, мы всегда должны быть на связи. Нужно отвлечься от этого.
156: Освободить время для работы time management мы посвятим этому целый отдельный урок, но навык ежедневного управления временем в том, чтобы планировать на день вперёд все самые успешные люди планируют наперёд, а затем работают.
157: По плану в течение дня. А почему лучше вечером, а не утром? Вечером? Люди устали, потому что вы записываете все то, что не успели доделать за сегодня или вчера. Затем записываете все, чем собираетесь заняться завтра.
158: И ваше подсознание работает над этим списком всю ночь, чтобы вы не записали. Ваше подсознание будет думать только об этом всю ночь. И обычно вы просыпаетесь утром с отличной идеей о том, что вам нужно сделать.
159: Это словно работа сверхсознания и так происходит снова и снова. Если предыдущим вечером вы пишите свои цели. Вот ещё 1 проблема. Многие люди не спят по ночам, пытаясь запомнить, что-то, чем им придётся заняться завтра. Но если
160: Это записывать. Ваш разум прояснится от этого. Это как протереть экран. Вы идёте спать, у вас отличный сон, потому что вам не нужно ничего запоминать. Многие просыпаются со словами. Главное завтра это не забыть. Но если вы это
161: Писали. Вы будете лучше спать. В этом преимущество. 3 привычка, о которой мы говорим, это привычка тщательно заботиться о здоровье. Это действительно важно. Нашей целью должно стать, дожить до 80 или
162: 90. А для этого вам нужно заботиться о здоровье. Каждый день нужно вывести это на 1 план, как приоритет, ключ к здоровью, питаться хорошими продуктами.
163: Здоровье и правильное питание очень важны. Я не вегетарианец. Я говорю, лишь ешьте хорошую еду. Ключ в том, чтобы перестать есть сахар, откажитесь от сахара и продуктов, в которых он есть. Затем, если мож,
164: Перестаньте. Есть хлеб и любые продукты из белой муки это 2 основных составляющих набора веса и потери здоровья. Если только вы исключите сахар и муку, ваш вес снизится, вы вернётесь в норму.
165: Ко мне приходило столько людей, которые не могли в это поверить, они много лет пытались сбросить вес и вдруг худели за несколько недель, отказавшись от сахара и муки. 2 ключ это упражнение.
166: Вам нужно упражняться в среднем 200 минут в неделю, даже если это будут прогулки по 30 минут в день, вы станете здоровее многих людей в обществе. Не нужно готовиться к олимпийским играм, достаточно двигаться.
167: 30 минут в день, 200 минут в неделю и 3 много отдыхать. Ваше тело требует определённое количество отдыха, чтобы восстановиться. Поэтому спите по 7 часов каждую ночь отправляйтесь.
168: Постель в 10 часов, а не в 11 или в 12. Чем позже вы ложитесь спать, тем сложнее заснуть, тем хуже вы спите и тем более устаёте на следующий день на моём коучинг классе с владельцами бизнеса.
169: Дал им идею о том, что нужно ложиться раньше, и люди, которые привыкли спать по 6 часов после 3 4 ночей семичасового сна, просыпались, как после наркоза, они не могли.
170: Поверить, насколько устали от постоянного недосыпа, эксперты утверждают, что нам нужно 7 8 часов сна, чтобы набраться сил, но вот важный факт вы работник умственного труда.
171: Вы работаете мозгом. Ваш мозг самое важное, что у вас есть, и он как батарейка, когда он полностью заряжен, вы работаете с полной отдачей, но когда мозг перегорел, ваше тело устало.
172: То есть физически вы на работе, но ментально вы не можете хорошо работать. Я уже говорил вам, что пишу как минимум 4 книги в год. Люди спрашивают, где вы берете время, а я распределяю.
173: Время так, чтобы заниматься этим после отдыха. Это может быть утром или, может быть, на выходных, потому что невозможно писать книгу. Когда ты устал, я распределяю своё время. Так?
174: Чтобы, проснувшись утром, работать 2 3 часа, когда я лучше всего отдохнул, в моём мозгу полностью заряжена батарейка. Так что заботьтесь о здоровье своего тела, делайте много упражнений и много отдыхайте.
175: Есть много способов это сделать, например, медитация, уединение и так далее. Следующая привычка, привычка к постоянному обучению. Мы уже говорили об этом. Она значит, что каждый день вы чему-то учитесь.
176: Если у вас войдёт в привычку читать каждый день по 30 60 минут, у вас получится примерно 1 книга в неделю, 1 книга в неделю это 50 книг в год. Обычный человек читает в среднем 1 книгу в месяц.
177: Некоторые вообще ничего не читают. Если вы будете читать по книге в неделю о том, как стать лучшим в своей области, каждый год вы будете получать эквивалент докторской степени в вашей сфере вы будете 1 из самых высоко
178: Оплачиваемых специалистов и будете очень быстро продвигаться к вершинам 10%. 2 часть постоянного обучения. Постоянное же прослушивание аудиопрограмм, когда вы едете куда-то, в среднем человек находит
179: В пути от 500 до 1000 часов в год. Это эквивалент от 12 до 24 сорокачасовых рабочих недель, почти полгода сорокачасовых недель. Если бы ваш начальник сказал в следующем году я дам вам
180: 24 недели отпуска для улучшения ваших навыков. Как бы вы изменили свою жизнь. Вы можете достичь того же уровня обучения, просто слушая аудиопрограммы в транспорте.
181: Сейчас с айфоном я получил что-то около 75 часов учебных программ на моём айпаде. Языки, книги, другие программы. Вы можете ездить и слушать аудиокурсы, слушая 7.
182: Интервью вы можете стать 1 из самых умных людей, просто превратив время за рулём или в транспорте во время своего обучения, 3 ходить на семинары и обучаться на онлайн курсах.
183: Я раньше всегда говорил ходите на семинары, но теперь понял, что будущее за онлайн обучением. Обучаясь онлайн, вы учитесь очень быстро, очень легко, без поездок, без лишних затрат вы можете начинать делать паузы.
184: Возвращаться. Ну и теперь я занимаюсь тем же, что и вы. Учу людей, как учить онлайн. Мы поднимаем все темы, которые я читал на семинарах по всему миру и делаем их доступными онлайн. Как сделать
185: Вы и это будущее, вы можете стать самым образованным и высокооплачиваемым человеком, обучаясь онлайн совсем недорого и с высоким уровнем эффективности, но
186: Заведите привычку учиться каждый день. Пусть это станет естественным, как дыхание. Все успешные люди, вечные ученики. Без исключения я работал с людьми лучших и крупнейших компаний всего мира. Они постоянно читаю.
187: Они слушают программы, когда упражняются, берут онлайн курсы, они находят время поддерживать своё умение на высшем уровне.
188: Ещё 1 привычка привычка к непрерывному действию. В военных терминах есть понятие непрерывное наступление. Это значит, что, когда вы атакуете, вы продолжаете атаковать, вы не останавливаете.
189: Вы не прекращаете, не даёте противнику шанса перевести дыхание, и в успехе вы используете тот же принцип непрерывного действия, постоянного движения вперёд.
190: Иногда люди говорят, каков эффект удачи в успехе. Я много лет изучал вопрос, и я не верю в удачу, я верю только в вероятности, когда я проходил курс мб.
191: Курс, который вам нужно пройти, он обязателен. Он назывался теория вероятности. Это был очень сложный курс. Мне пришлось повторять его. Я проучился 2 семестра и хорошо его понял. Теория.
192: Вероятности учит нас она так и называется, как теория Павлова, что с определённой вероятностью может произойти любое событие был мендельсон, который начал работать.
193: Изначально работать с генетикой в России и, согласно теории вероятности, любое событие может произойти, и вы можете влиять на эти вероятности, к примеру, если вы хотите получить хорошие места в кинотеатре.
194: Как увеличить вероятность их получения? Ответ прост пойти туда заранее в последнюю минуту в кинотеатре будет полно людей или, если вы хотите, хороший столик в ресторане.
195: Вы можете заказать его заранее и приехать вовремя. Вы можете увеличить вероятность успеха, повторяя определённые вещи снова и снова. Чем больше вы делаете, чтобы достичь своей цели, тем выше вероятность ваше.
196: Успеха. Люди, которые практикуются в непрерывном действии, которые постоянно действуют, снова и снова, увеличивают вероятность успеха, это очередная привычка.
197: Нам осталось рассмотреть привычку к настойчивости. Это последнее. На сегодня вы можете развить привычку к настойчивости, принимая решения, и двигаться к цели, и не сдаваться. Нужно повторять, я ни
198: Никогда не сдамся. Когда-то меня спросили женщина, с которой я встречался, спросила меня как думаешь, какое твоё лучшее качество? Мне пришлось задуматься, и я решил лучшее то, что меня невозможно остановить. Я не
199: Становлюсь. Я ни за что не брошу своё дело, а затем подумал ведь это верно. В моей жизни было очень много проблем, но я никогда не сдавался. Я перешёл пустыню, сахару, перебрался через горы и моря. Я был во
200: Многих ситуациях, но никогда не сдавался, даже и не думал об этом. Этого нет в моём мышлении. И я сказал своим детям, когда они выросли, я сказал, знаете, вы из тех людей, кто никогда не сдаётся, я знаю вас.
201: Вы не сдаётесь, и никто из моих детей не сдаётся. Они запрограммированы ещё в детстве. В вашей жизни не будет желания сдаться, так что примите решение не сдаваться, решение наступать и не бросать своё дело.
202: Для этого достаточно повторять себе. Когда вы разочарованы, я не остановлюсь, меня не остановить, не остановить. Раньше я просил свою аудиторию повторять я не остановим и все кричали я не остановим, я не.
203: И всякий раз, когда вы устали или приуныли, повторяйте это, программируйте своё подсознание это, мне кажется, самая важная привычка успешных, привычка никогда не сдаваться, привычка к настойчивости.
204: А вывод такой всем этим привычкам можно научиться. Вы можете научиться любой привычке, какой пожелаете. И если вы начнёте учиться 1 новой привычке в месяц или в год, выбирайте привычку и
205: Практикуйтесь каждый день в течение месяца, пока она не станет автоматической и лёгкой, к концу года вы разовьёте 12 новых привычек в конце года.