0: Вы когда-нибудь задумывались, почему у 1 человека грибок проходит за неделю, а другой борется с ним годами, скупая всю аптеку. И дело здесь не в мазях. Здравствуйте. Меня зовут Марат Данилов. И сегодня я покажу вам, как заглянуть под капот своего организма. И най.
1: Истинную причину от кортизола до сахара, а в конце дам ту самую копеечную формулу из 2 ингредиентов, которая наконец то поставит точку в этой истории.
2: Так вот, давайте начнём с того, о чем почти никто не говорит. Грибок ногтей это не просто косметическая неприятность, не просто жёлтый утолщённый ноготь, который хочется спрятать закры.
3: Обувь это сигнал, настоящий сигнал вашего тела о том, что внутри что-то пошло не так. И пока вы не услышите этот сигнал, пока не разберётесь, что именно он означает, грибок будет возвращаться снова и снова. Чем бы вы его не мазали, я говорю это не для того.
4: Чтобы вас напугать, наоборот, чтобы вы поняли. Если разобраться в причине, решение оказывается на удивление простым. И сегодня мы именно этим и займёмся. Но прежде чем мы пойдём дальше, хочу напомнить 1 важную вещь. Все, о чем я рассказываю в этом видео, носит ознакомитель.
5: Характер. Если у вас острая ситуация, сильное воспаление, боль, быстрое распространение инфекции, пожалуйста, не откладывайте визит к врачу. Это важно. А я здесь для того, чтобы дать вам знания, которые помогут заботиться о себе каждый день грамотно и осознанно.
6: Вернёмся к нашей теме почему грибок вообще появляется? Вы, наверное, слышали разные версии бассейн, общая обувь, педикюр в сомнительном салоне и да, заразиться грибком можно в любом из этих мест. Но вот что интересно миллионы людей ходят в те же bass.
7: Носят ту же обувь в гостиницах посещают те же салоны, и у них никакого грибка нет, а у кого-то он появляется и потом не уходит годами. Почему так? Потому что дело не только в том, где вы подхватили грибок. Дело в том, почему ваш организм не смог с ним
8: Справиться. Здоровый иммунитет встречает грибковую инфекцию и подавляет её на самом раннем этапе. Вы даже не замечаете, что контакт был. Но если иммунная защита ослаблена, если внутри тела созданы условия, в которых грибку комфортно и сытно, вот тогда он приживается.
9: Разрастается и начинает хозяйничать. И я выделяю 3 главные причины, 3 ситуации, при которых организм становится уязвимым. 3 группы риска, если хотите, 1 из них связана с тем, что мы едим 2 с тем, что мы чувствуем, а вот 3
10: Она удивит вас больше всего, потому что связана с тем, что, казалось бы, должно нам помогать. Но об этом чуть позже. А ещё сегодня я дам вам конкретный рецепт. Всего 2 ингредиента доступных недорогих, которые можно найти в ближайшей аптеке. Эта связка
11: Работает так хорошо именно потому, что бьёт в самое слабое место грибка. Но чтобы понять, почему она работает, нам нужно сначала разобраться в причинах. Без этого никак. Так что давайте по порядку. 1 причина, по которой грибок чувствует себя в вашем теле как дома.
12: И связана она с сахаром, да, с обычным сахаром в крови. Смотрите, как это работает. Грибки это живые организмы, они, как и все живое, нуждаются в пище, и их любимая еда это глюкоза, сахар, когда уровень сахара в крови повышен, а при диабете
13: Это происходит постоянно. Грибки оказываются в настоящем раю. Представьте, тепло, влажно и вокруг столько еды, сколько хочешь. Конечно, они начинают размножаться с невероятной скоростью. Вашему иммунитету просто не угнаться. И вот что важно по
14: Понимать, речь идёт не только о людях с диагнозом диабет. Есть огромное количество людей, у которых сахар в крови уже повышен, но они об этом даже не подозревают. Это так называемое преддиабетическое состояние, когда анализы вроде бы ещё в пределах нормы, но организм
15: Уже начинает сбоить и грибок на ногтях. Может быть, 1 из первых звоночков. Тело как будто говорит вам послушай, тут что-то не так. Обрати внимание, вот почему я всегда говорю если грибок не поддаётся никакому лечению, если он уходит и возвращается,
16: Снова проверьте уровень сахара не просто глюкозу натощак, а именно гликированный гемоглобин. Он показывает картину за последние несколько месяцев. Это простой анализ. Его делают в любой лаборатории, и иногда 1 этот шаг меняет вообще все и в борьбе с грибком.
17: И в заботе о здоровье в целом. А теперь подумайте вот о чем даже если у вас нет диабета, сколько сахара мы потребляем каждый день, сами того не замечая, сладкий чай, печенье к обеду, варенье, белый хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы все это в организме.
18: Быстро превращается в ту самую глюкозу, которую так любят грибки. Получается, мы сами своими руками накрываем им стол каждый день по несколько раз. И знаете, что самое обидное, человек покупает дорогую мазь, добросовестно наносит её утром и вечером.
19: Ждёт результата, а сам при этом продолжает кормить грибок изнутри. Мазь работает снаружи, а грибок получает подпитку изнутри. Это как тушить костёр, подбрасывая в него дрова. С другой стороны, бессмысленная борьба, поэтому 1 и, пожалуй, самый важный шаг это навести.
20: Порядок с питанием, сократить быстрые углеводы, убрать лишний сахар, добавить больше овощей, зелени, полезных Жиров. Это не диета на неделю, это просто более Разумный способ есть. И поверьте, ваше тело скажет вам спасибо не только чистыми ногтями, но и
21: Общим самочувствием, энергией, настроением. Но сахар это только 1 часть головоломки. Есть ещё 2 причина, и она коварнее, потому что работает невидимо. Она связана не с тем, что вы едите, а с тем, что вы чувствуете, с тем, как вы живёте, как спите.
22: Как справляетесь с ежедневным напряжением? Речь о стрессе и о том, что он делает с вашим иммунитетом, это мы разберём прямо сейчас. А про те самые 2 ингредиента, которые бьют грибок в его слабое место, я помню. Не переживайте, мы до них обязательно доберёмся.
23: Но сначала вам нужно увидеть полную картину, потому что без неё даже лучший рецепт будет работать в полсилы. Итак, 2 причина, и она, как я уже сказал, связана не с едой, а с тем, что происходит у нас внутри, на уровне нервной системы. Речь о стрессе, точнее,
24: О гормоне кортизоле, который наш организм вырабатывает в ответ на любое напряжение. Сам по себе кортизол не враг. Он нужен нам, чтобы мобилизоваться в трудный момент, собраться, отреагировать, выдержать нагрузку. Проблема начинается тогда, когда стресс становится хроническим.
25: Когда вы не просто понервничали разок, а живёте в этом состоянии, месяцами недосыпаете, переживаете, тянете на себе все семью, работу, быт. Знакомо, правда? И вот в таком режиме кортизол перестаёт быть вашим помощником и превращается в
26: Проблему. Что он делает? Он подавляет иммунитет напрямую. Кортизол, снижает активность белых кровяных телец тех самых клеток, которые должны находить и уничтожать инфекцию. Получается страшная вещь. Ваше тело как будто снимает охрану с ворот и все, что
27: Раньше не могло прорваться внутрь грибки, бактерии, вирусы, теперь заходит свободно, без сопротивления. И вот человек удивляется, откуда грибок? Я же слежу за гигиеной, я мою ноги, я меняю носки каждый день все правильно, все это важно. Но если иммунная
28: Система подавлена хроническим стрессом, гигиена 1 не справится. Это как закрывать форточку, когда дверь нараспашку. Кстати, есть и медицинское состояние, при котором кортизол повышен постоянно. Это синдром кушинга. Встречается оно не часто. Но если грибковую инфекцию
29: Вас возникают 1 за другой, и ничем не лечится это повод поговорить с врачом и проверить уровень кортизола, просто чтобы исключить. Но в большинстве случаев виноват именно обычный бытовой ежедневный стресс, тот самый, к которому мы привыкли настолько, что перестали его замечать.
30: И вот это, пожалуй, самое опасное, когда напряжение становится фоном жизни, нормой, тело кричит, а мы не слышим. А теперь 3 причина. Помните, я говорил, что она удивит вас больше всего, потому что она связана с тем, что, казалось бы, должно помогать речь?
31: Об антибиотиках? Да, вы не ослышались. Антибиотики спасают жизни это бесспорно, но у них есть 1 серьёзная побочная сторона, о которой говорят до обидного. Редко. Когда вы принимаете антибиотик, он уничтожает бактерии, но не только вредные. Он бьёт.
32: По всем подряд, в том числе по тем дружественным бактериям, которые живут в вашем кишечнике и на вашей коже. По тем самым, которые в норме сдерживают рост Грибков. Представьте себе, лес в здоровом лесу. Все находится в равновесии. Деревья, кустарники.
33: He грибы, каждый занимает своё место и не даёт другим разрастись сверхмеры. А теперь представьте, что кто-то прошёлся по этому лесу и вырубил половину деревьев, что произойдёт грибы и сорняки тут же займут освободившееся место. Вот примерно тоже самое.
34: Происходит внутри вашего тела. После курса антибиотиков дружественные бактерии погибли, и грибки, которые раньше сидели тихо, вдруг начинают разрастаться. Вот почему так часто бывает. Человек пролечился антибиотиками от простуды или воспаления, а через некоторое
35: Время замечает грибок и думает, что подхватил его где-то, а на самом деле грибок, возможно, уже был просто раньше иммунитет и здоровая микрофлора держали его в узде, а антибиотик эту узду снял. И вот теперь, когда вы видите все 3 причины вместе, сахар
36: Стресс и нарушенная микробиота. Становится понятно, почему грибок такой упрямый, почему он не сдаётся после 1 тюбика мази? Он ведь не просто сидит на поверхности ногтя, он подпитывается изнутри, и пока мы не разберёмся с этой внутренней поддержкой, он будет
37: Возвращаться. Но знаете что? Это на самом деле хорошая новость, потому что раз мы понимаем причину, значит, можем на неё повлиять, и сделать это проще, чем кажется. Но сначала давайте разберёмся ещё с 1 важным вопросом. Почему привычные средства от грибка
38: Те самые мази и таблетки из аптеки так часто разочаровывают, почему люди тратят месяцы на лечение и не получают результата? У этого есть вполне конкретное объяснение, и оно многое ставит на свои места. Вот смотрите, что обычно происходит. Человек замечает, что ноготь изменился.
39: Пожелтел, стал толще, начал крошиться, идёт в аптеку, покупает противогрибковую мазь или лак, наносит добросовестно, как написано в инструкции, проходит неделя, 2 месяц, а ноготь выглядит все так же или чуть лучше, но потом все возвращается человек покупает дру.
40: Другую мазь подороже с другим названием история повторяется, и в какой-то момент руки просто опускаются. Знакомая ситуация, если да, вы не одиноки. И дело тут не в том, что вы что-то делаете неправильно. Дело в самой природе ногтя ногтевая пластина это
41: Очень плотная структура, она создана для того, чтобы защищать, и она действительно защищает, в том числе от того, что вы наносите сверху мазь, крем, лечебный лак, они остаются на поверхности, да, какая-то часть действующего вещества проникает внутрь, но совсем немного.
42: А грибок он хитрый, он забирается вглубь, под ноготь, в ногтевое ложе, туда, куда наружное средство просто не может добраться. Получается парадокс вы лечите сверху, а болезнь сидит внутри. Это как пытаться вывести плесень со стены, протирая только обои.
43: Обои чистые, а за ними все та же плесень, и через какое-то время она снова проступает наружу. Тогда врач может назначить системные препараты, таблетки, которые действуют изнутри, через кровь, и да, они работают, они способны добраться до грибка даже в глубине.
44: Не ногтевой пластины, но тут появляется другая проблема, и серьёзная. Эти препараты очень тяжело переносятся организмом, особенно страдает печень, она вынуждена перерабатывать сильнодействующее вещество на протяжении всего курса лечения, а курс при грибке ногтей.
45: Бывает долгим и нагрузка на печень за это время может быть весьма ощутимой, поэтому врачи, назначая такие лекарства, обычно параллельно контролируют печёночные показатели, потому что понимают риск есть. И вот что получается в итоге наружные средства не мо.
46: Могут пробиться внутрь ногтя, таблетки пробиваются, но бьют по печени и дают временный результат, а грибок тем временем сидит в тепле сытости и безопасности, особенно если внутри тела по прежнему повышен сахар, хронический стресс давит на иммунитет. А микрофлора?
47: После антибиотиков так и не восстановилась замкнутый круг. И вот именно поэтому я всегда говорю грибок невозможно победить только снаружи, нужно работать с обеих сторон одновременно снаружи, чтобы убить инфекцию на месте, прямо на ногте и изнутри, чтобы поднять имму.
48: Иммунитет, перезагрузить защитные силы организма и лишить грибок той питательной среды, в которой он процветает. Вот об этой внутренней перезагрузке мы сейчас и поговорим. Есть 4 простых инструмента, доступных каждому, которые помогают вашему иммунитету вспомнить как нужно.
49: Работать 4 вещи, которые вы можете начать делать уже сегодня без рецептов, без дорогих препаратов, без сложных схем, и каждая из них подкреплена реальными научными данными, а не просто красивыми словами, причём 2 из этих инструментов.
50: Это то, что вы просто добавляете в свою жизнь, а вот ещё 1 вы удивитесь это то, что вы, наоборот, убираете, и именно он порой даёт самый мощный и самый быстрый эффект. Но обо всем по порядку. Давайте начнём с того, чего вашему организму скорее.
51: Всего остро не хватает. Прямо сейчас 1 инструмент, с которого я хочу начать, это витамин д, и я начинаю именно с него. Не случайно, потому что, по моему глубокому убеждению, это 1 из самых недооценённых витаминов в истории медицины. Мы привыкли думать о витамине.
52: Д. Как о чем-то, что нужно для Костей. Кальций Кости рахит у детей, вот с чем он обычно ассоциируется. Но это лишь верхушка айсберга. На самом деле витамин д это мощнейший регулятор иммунной системы. Он напрямую влияет на работу тех самых белых кровях.
53: Телец, которые должны находить и уничтожать грибковую инфекцию, когда витамина д достаточно иммунные клетки активны, бдительны и готовы к бою. Когда его мало, они словно засыпают, работают в полсилы, и грибок это чувствует. А теперь за
54: Вдумайтесь, откуда мы получаем витамин д. В основном от солнечного света. Наша кожа вырабатывает его, когда мы находимся на солнце. Но сколько времени мы реально проводим на открытом воздухе, особенно в наших широтах, где солнца не хватает большую часть года? Большинс.
55: Людей живут в состоянии хронического дефицита витамина д и даже не подозревают об этом. А ведь этот дефицит бьёт по иммунитету каждый день тихо и незаметно. Поэтому моя рекомендация проста. Принимайте витамин д дополнительно он прода.
56: Продаётся в любой аптеке, в каплях или капсулах. Выбирайте форму d3. Она усваивается лучше всего. И не бойтесь принимать его в достаточных количествах. Многие люди пьют витамин д в таких маленьких дозировках, что организм практически не замечает разницы погово.
57: Говорите со своим врачом о том, какое количество подойдёт именно вам. А ещё лучше сдайте анализ крови на уровень витамина д. Это недорого и очень показательно. Многие бывают по настоящему удивлены, когда видят, насколько низкий у них результат. И вот ещё что.
58: Важно. Витамин д жирорастворимый. Это значит, что принимать его лучше всего вместе с едой, в которой есть жиры, с кусочком сливочного масла, с авокадо, с горстью орехов. Тогда он усвоится полностью. Если пить его на пустой желудок, половина просто пройдёт мимо.
59: Теперь 2 инструмент витамин ц. И тут я хочу сделать 1 важную оговорку. Когда я говорю витамин ц, я не имею ввиду те яркие жёлтые таблетки из аптеки, которые шипят в стакане воды. Чаще всего это синтетическая аскорбиновая кислота, она ра,
60: Работает, но далеко не так эффективно, как витамин ц в натуральной форме. Натуральный витамин ц это целый комплекс веществ, которые действуют вместе. Это и биофлавоноиды, и другие природные соединения, которые усиливают друг друга, и получить их проще всего из обычных.
61: Продуктов квашеная капуста. Наш родной русский суперфуд содержит огромное количество натурального витамина ц шиповник. Заварите его в термосе на ночь, и утром у вас будет напиток, который даст вашему иммунитету мощную поддержку болгарский перец Петру.
62: Чёрная смородина все это доступно и просто витамин ц нужен иммунитету как топливо. Он ускоряет производство тех самых защитных клеток, помогает им работать эффективнее и быстрее реагировать на любую инфекцию, в том числе грибковую, и в отли.
63: Отличие от многих добавок витамин ц из натуральных источников можно употреблять каждый день без перерывов, без сложных схем просто включите эти продукты в своё питание, и ваше тело будет получать то, что ему нужно, в самой правильной и легкоусвояемой форме.
64: Итак, 2/1 инструмента витамин д и натуральный витамин ц, но это ещё не все. Есть 3 элемент, без которого иммунная система буквально не может полноценно функционировать. 1 простой минерал, о котором почему-то вспоминают только во время простуды. А
65: И есть 4 инструмент, который не стоит ни копейки, но при этом способен перезагрузить иммунитет, так как не может ни 1 таблетка. Вот о них мы сейчас и поговорим. 3 инструмент, цинк. Этот скромный минерал почему-то редко попадает в заголовки, но без
66: Него. Ваш иммунитет просто не способен работать в полную силу. Цинк участвует буквально в сотнях процессов внутри тела. И 1 из самых важных. Это производство и активация иммунных клеток, тех самых, которые должны распознавать грибок и уничтожать его, когда цинка
67: Не хватает. Иммунная система, работает как автомобиль с полупустым баком, вроде едет, но медленно, с перебоями и в любой момент может заглохнуть. А грибок он как раз и ждёт такого момента. Он чувствует слабину и начинает разрастаться. И вот что интересно дефицит.
68: Цинка встречается гораздо чаще, чем принято думать, особенно у людей в том возрасте, когда здоровье требует уже более внимательного отношения. С годами цинк усваивается хуже, а потребность в нём не снижается. Добавьте сюда стрессы, которые буквально вымывают цинк из организма.
69: И картина становится совсем невесёлой. Где взять цинк. Самый богатый источник. Это тыквенные семечки, обычные, недорогие, доступные круглый год, небольшая горсть каждый день, и вы уже даёте своему телу хорошую поддержку. Также цинк содержится в морепродуктах.
70: Особенно в устрицах. Но понятно, что устрицы есть не у каждого под рукой, а вот тыквенные семечки это реально и просто можно добавлять их в кашу, в салат или просто есть как перекус. Главное делать это регулярно, если хотите принимать цинк в виде добавки.
71: Выбирайте хорошо усвояемые формы. В аптеках есть разные варианты, и фармацевт подскажет, только не переусердствуйте. Цинк хорош в меру. Слишком большие количества на протяжении долгого времени могут нарушить баланс других минералов. Умеренность и регулярность. Вот клю.
72: А теперь 4 инструмент, и он, пожалуй, самый удивительный, потому что это не то, что вы добавляете, а то, что вы убираете речь о голодании. Знаю, это слово может звучать пугающе. Сразу представляется что-то суровое, аскетичное, голодные обмороки.
73: Такие страдания. Но я говорю совсем о другом. Я говорю об интервальном голодании, мягком, естественном ритме питания, при котором вы просто увеличиваете промежуток между последним приёмом пищи вечером и 1 приёмом пищи на следующий день. Вот как это может выглядеть.
74: Вы ужинаете пораньше, скажем, часов в 6 7 вечера и завтракаете не сразу, как проснулись, а ближе к полудню. Между этими 2 приёмами пищи проходит достаточно времени, чтобы организм переключился в особый режим, режим восстановления и очищения. Что происхо.
75: Сходит в этом режиме тело, перестаёт тратить энергию на переваривание пищи и направляет её на внутренние процессы запускается так называемая аутофагия. Это когда клетки начинают переваривать все лишнее, повреждённое, ненужное, в том числе старые, ослабленные.
76: Иммунные клетки, а на их место приходят новые, свежие, полные сил. Иммунитет буквально обновляется. И вот теперь вспомните, что мы говорили о причинах грибка высокий сахар, голодание нормализует уровень сахара в крови, высокий кортизол от хронического
77: Правильно организованное голодание помогает телу выйти из режима постоянной тревоги. Ослабленный иммунитет. Голодание его перезагружает. Видите, как все сходится. Помните, я обещал рассказать об инструменте, который способен перезагрузить иммунную систему.
78: Мощнее любой таблетки. Вот он и он. Не стоит ни копейки. Нужна только ваша готовность попробовать и немного терпения. В первые дни, пока тело привыкает к новому ритму, начинать можно мягко. Просто перенесите завтрак на пару часов позже и откажитесь от
79: Позднего перекуса уже это даст эффект постепенно тело адаптируется, и вы сами почувствуете, как становится легче и физически, и ментально многие отмечают прилив энергии, ясность мышления, улучшение сна итак, 4 instrumental внутренней.
80: Поддержки витамин д, натуральный витамин ц, цинк и интервальное голодание это ваша база, ваш фундамент это то, что создаёт внутри тела условия, в которых грибку просто нечем питаться и негде спрятаться, но база это ещё не все.
81: Теперь пришло время поговорить о том, как атаковать грибок напрямую снаружи, прицельно. И вот тут на сцену выходят те самые 2 ингредиента, о которых я говорил в самом начале простые, дешёвые, доступные в любой аптеке и невероятно эффективные именно в
82: Вязки друг с другом. Сейчас расскажу все по шагам. Вот мы и добрались до самого главного, до того рецепта, ради которого многие из вас, возможно, и включили это видео 2 ингредиента, которые бьют грибок прицельно и эффективно. И сейчас вы поймёте, почему именно
83: Эта связка работает так хорошо. 1 ингредиент английская соль. По научному она называется сульфат магния, и найти её можно практически в любой аптеке. Стоит она недорого, а польза от неё огромная. И вот почему, помните, мы говорили о том, что наружные
84: Средства часто не могут пробиться сквозь ногтевую пластину, что ноготь слишком плотный и мазь просто остаётся на поверхности. Так вот, английская соль решает именно эту проблему. Когда вы делаете горячую ванночку с сульфатом магния, происходит несколько вещей одновременно во пе.
85: Во первых, тепло само по себе размягчает ноготь он становится более пористым, более проницаемым. Во вторых, магний обладает способностью расслаблять ткани и улучшать кровообращение в этой зоне, а в третьих, такая ванночка создаёт среду, в которой грибку некомфортно, но гла.
86: Главное, она готовит ноготь к тому, чтобы принять лекарство, открывает дорогу внутрь. И вот тут вступает 2 ингредиент. Йод. Йод это мощнейший природный антисептик, он использовался для борьбы с инфекциями задолго до появления современных антибиотиков и против.
87: Грибковых препаратов. И знаете, что особенно ценно у грибка не вырабатывается. Привыкание к йоду это очень важный момент. Многие синтетические препараты со временем перестают работать, потому что грибок адаптируется, становится устойчивым, с йодом этого не происходит.
88: Ходит он, убивает грибковые клетки снова и снова, независимо от того, как долго вы его применяете. Теперь давайте разберём сам рецепт по шагам. Это просто, и вы сможете начать уже сегодня вечером. Возьмите небольшой тазик или миску, в которую удобно. Опус.
89: Стопы, налейте туда горячую воду, настолько горячую, насколько комфортно терпеть. Но без фанатизма обжигаться не нужно. Воды нужно примерно 3 4 стакана, чтобы покрыть ногти полностью. Добавьте в воду 2 столовые ложки английской соли и размеша
90: Шайте до полного растворения, опустите ноги в ванночку и держите примерно 15 минут. За это время ногти размягчатся и будут готовы впитать лечебное средство после ванночки промокните ноги чистым полотенцем. Не трите, именно мягко промокните и сразу.
91: Же пока ноготь ещё тёплый и размягчённый, нанесите йод, возьмите 1 2 капли. Этого достаточно. И капните прямо на поражённый ноготь. Дайте впитаться, не вытирайте, не надевайте носки сразу, пусть ноготь подышит, пусть йод сделает свою работу лучше.
92: Лучше всего делать эту процедуру перед сном. Тогда за ночь йод будет действовать, а вы спокойно спите утром, можете ополоснуть ноги, если нужно, и жить обычной жизнью. Какой йод выбрать. Есть несколько вариантов. Классический спиртовой йод тот самый темно коричневый, который
93: В каждой аптечке работает отлично. Единственный минус. Он окрашивает ноготь в желтовато коричневый цвет. Если это вас смущает, можно использовать повидон йод. Он продаётся в аптеках под разными названиями, и он мягче по воздействию, хотя тоже может немного окрашивать. А ещё
94: Ещё существует обесцвеченный йод, белый йод, он не оставляет следов вообще, правда, найти его чуть сложнее, но в крупных аптеках или через интернет вполне реально. Как долго нужно делать эту процедуру грибок, ногтей вещь упрямая, и быстрых чудес ждать не стоит ного.
95: Растёт медленно, полное обновление занимает несколько месяцев, поэтому настройтесь на то, что ванночки с йодом станут вашим ежевечерним ритуалом на какое-то время. Но уже через несколько недель регулярного применения большинство людей замечает первые изменения ноготь.
96: Начинает отрастать более здоровым, меняется его цвет, текстура, и с каждой неделей результат становится все заметнее. Главное не бросать на полпути грибок, только этого и ждёт. Стоит дать ему передышку, и он снова начинает разрастаться. А вот если давить
97: На него методично, каждый день без перерывов, он отступает, у него просто не остаётся шансов. И вот ещё что. Если хотите усилить эффект, есть несколько дополнительных средств, которые можно добавить к этому базовому рецепту, они необязательны, но могут ускорить
98: Результат, и о них мы поговорим прямо сейчас. Заодно соберём все вместе в единую систему, чтобы у вас была полная картина. Базовый рецепт. У вас есть ванночка с английской солью и йод это фундамент, который работает. Но если вы хотите ускорить результат,
99: Есть ещё несколько помощников из мира природы. Речь об эфирных маслах. Эфирные масла это концентрированные вытяжки из растений, и некоторые из них обладают мощнейшими противогрибковыми свойствами. Наши предки интуитивно использовали эти растения для лечения. А
100: Современная наука подтвердила они действительно работают, и 4 масла особенно хороши именно против грибка ногтей 1 масло чайного дерева это, пожалуй, самое известное и самое изученное противогрибковое масло, оно пришло к нам из Австралии.
101: Где аборигены использовали листья чайного дерева веками. Масло проникает в структуру ногтя, убивает грибковые клетки и при этом не вызывает привыкания. Многие исследования подтвердили его эффективность это не просто народная молва, это научный факт. 2
102: Масло оригано, да, того самого оригана, который мы добавляем в пиццу и салаты. Но масло это совсем другая история. Оно очень концентрированное и содержит вещество под названием карвакрол, которое буквально уничтожает грибковые клетки. Масло.
103: Оригана настолько сильная, что его обязательно нужно разбавлять перед нанесением на кожу. Иначе можно получить раздражение. 3 гвоздичное масло. Ещё 1 мощный боец против грибка гвоздика содержит эвдена антисептик, который
104: Использовался в медицине веками стоматологии до сих пор применяют его для обезболивания и обеззараживания, а для ногтей он хорош тем, что проникает глубоко и действует там, куда обычные средства не достают. И 4 лавандовое масло оно
105: Мягче остальных, но не менее эффективно. Лаванда успокаивает воспаление, помогает коже восстанавливаться и при этом тоже обладает противогрибковым действием, её хорошо сочетать с более сильными маслами. Она как будто смягчает их и помогает работать ещё la.
106: Лучше как использовать эти масла. Очень просто. После того, как вы сделали ванночку и нанесли йод. Подождите несколько минут, пока йод впитается, а затем капните 1 2 капли выбранного масла прямо на ноготь. Можно чередовать масло.
107: Сегодня 1, завтра другое. Или смешать несколько капель разных масел с небольшим количеством базового масла, например, оливкового или кокосового. И наносить эту смесь. Только помните эфирные масла это концентрат, масло, оригано и во
108: Dikii лучше всегда разбавлять а чайное дерево и лаванду можно наносить и в чистом виде. Но если кожа чувствительная тоже лучше добавить каплю базового масла слушайте своё тело, оно подскажет а теперь давайте соберём все вместе у вас теперь.
109: Есть полная система, работающая с 2 сторон одновременно изнутри вы поддерживаете иммунитет, принимаете витамин д, получаете витамин ц из натуральных источников, квашеной капусты, шиповника, свежей зелени, добавляете цинк.
110: Тыквенных семечек каждый день и практикуете интервальное голодание. Просто сдвигаете завтрак чуть позже и ужинаете. Чуть раньше. Этого достаточно, чтобы запустить обновление иммунных клеток и лишить грибок питательной среды. Снаружи вы атакуете грибок напрямую каждый
111: Вечер. Делаете ванночку с английской солью, 2 столовые ложки на 3 4 стакана горячей воды. 15 минут. Сразу после этого наносите 1 2 капли йода на поражённый ноготь и для усиления добавляете эфирное масло, чайное дерево, оригано, гвоздику или
112: Или лаванду. Параллельно вы работаете с причинами, следите за уровнем сахара в крови, сокращаете быстрые углеводы и сладости, учитесь справляться со стрессом, даёте телу время восстановиться. Если недавно принимали антибиотики, поддержите микрофлору кисломолочными про
113: Продуктами или специальными препаратами, с полезными бактериями. Вот и вся система. Ничего сложного, ничего дорогого, ничего недоступного. Все это можно начать делать сегодня, прямо сегодня вечером. И если вы будете последовательны, если не бросите через
114: Неделю не сдадитесь на полпути. Результат придёт ноготь за ногтем, миллиметр за миллиметром. Здоровая ткань будет вытеснять больную. И однажды вы посмотрите на свои ноги и поймёте получилось грибок это не приговор и не наказан.
115: Это просто сигнал, сигнал о том, что тело просит внимания, заботы, поддержки, и когда вы отвечаете на этот сигнал не таблеткой, которая глушит симптом, а настоящей глубокой заботой, тело отвечает вам благодарностью здоро.
116: Силой вы заслуживаете этого, заслуживаете чувствовать себя хорошо в своём теле.