0: Йоу, всем привет сейчас я вам покажу 10 сальто, которые делаются или крутятся назад. Также расскажу мини тутеры, где они будут уместны, а также покажу несколько вариаций, которые смогу сделать

1: Просмотра тебе 1 обычное сальто назад, чтобы научиться сальто назад, есть несколько подводящих упражнений. Это задний ковырок ковырок.

2: Назад, и вы ложитесь на горизонтальную поверхность. Пол, что угодно. Трава как будто стоите, машете руками наверх для выпрыга, берете группировку ногами. Вас, по идее, должно инерция вот этой группировки немного крутить назад.

3: Если вас крутит назад, потренируйтесь, выработайте резкость, чтобы крутить заднее сальто. Когда вы все это уже сделали, нужно сделать сальто назад. Рекомендую вам не делать сальто назад 1. Лучше возьмите друзей с собой, которые тоже хотят.

4: Научиться сальто в идеале это 3 человека вы берете, страхуете друг друга, подкручивайте, чтобы не упасть 2 это large гейнер.

5: Фишка Лач генера это то, что ты не можешь просто отпустить руки, когда ты начнёшь с 1 раза пытаться его сделать, то тебе будет сложно, потому что как отпустить руки. То есть это, наверное, самое простое сальто по исполнению. Но, конечно же, нужно

6: Бороть свой страх, отпустить руки, подводящее упражнение делать гейнер через бок, через какой-то там уголок. То есть вот у вас есть перекладина горизонтальная, вертикальная, вы держитесь 2 руками и просто вот через этот уголок, который остался, вы ноги

7: Просовываете и крутится, и если так продолжать и потихоньку выравнивать, выравнивать и выравнивать, то можно научиться Лач гейнер 3, гейнер, гейнер, гейнер, гейнер задняя.

8: Сальто вперёд с места. То есть ты крутишь заднее сальто, но вперёд круто. Да, круто, конечно же, подводящих упражнений. Я не знаю на него все, что я знаю, это тебе нужно что-то мягкое и просто уметь.

9: Заднее сальто и прыгнуть вперёд, и закрутить заднее сальто. Ну, либо ты умеешь хорошо заднее сальто. Начерти себе черту с этой черты. Прыгай. Если ты вылетаешь вперёд, то ты спокойно сделаешь из какой-то поверхности. По идее, ты никак не упадёшь.

10: Потому что если ты сделаешь на месте, ты сделаешь там, откуда ты начал делать. У меня у самого с гейнером проблемы. Я вроде бы все делаю хорошо, кручусь, вылетаю высоко, но не далеко. 1 раз я вообще сделал на шине и прифигел.

11: Мои друзья тоже офигели. 4 задка девяностых.

12: Крутишь что-то cheat гейнера, но с 2 ног заднее сальто у нас это сальто было популярно, прикольно было его крутить задка девяностых, мы её называли какое подводящее упражнение это ну, конечно же, уметь заднее сальто, когда ты.

13: Заднее сальто после крутки уже при приземлении ты поворачиваешь корпус. Также вы можете сделать с Картанов выпрыгнуть и сделать что-то колеса какого-нибудь и так повылетать, повылетать и попробовать уже нормально крутануть.

14: Если тебе нравится эта рубрика, то поставь лайк и напиши об этом в комментариях, а мы продолжаем 5, следующее. После затки девяностых идёт твист.

15: Twist на самом деле сложное сальто, по моему, его нужно понять, как его крутить, кто-то его берет и срывает, крутит его сразу, его так делать не надо, красивее всего оно выглядит, когда ты его делаешь по технике и правил.

16: Ты должен выпрыгнуть назад в полёте, перевернуться на 180 градусов и сделать переднее сальто. Тьфу ты, я не так сказал. Надо начать делать заднее сальто, перевернуться на 180 и делать переднее сальто. Вот так вот оно делается, подводящий.

17: Упражнения могут быть, также приседаешь на картоны, выпрыгиваешь назад, переворачиваешься на 180 и делаешь кувырок. Ролл можно ещё делать через задку девяностых, то есть крутить задку девяностых и уже докручивать на твист, а потом уже

18: Попробовать твист, но я рекомендую лучше сразу делать твист, потому что потом вы делать как-то ну не так как твист 6 следующее после твиста идёт full twist wind.

19: То есть ты крутишься по 2 плоскостям назад и и ещё какой-то, как делается фол твист, задний винт захо.

20: Ходите назад ку и уже когда заходите крутите сразу же не вот так вот а вот назад в wind подводящих упражнений на винт я не знаю, просто могу порекомендовать просто взять и закрутить.

21: Задний винт 7 стрекоза.

22: Ух, помню, как я его раньше вообще в рост спокойно делал. Сейчас я немного позабыл и стал его меньше делать, но это не суть важно. Стрекосат простое сальто. На самом деле тебе нужно сделать заход. Заход делается вот такими стёпами.

23: 1, 2 и 3. Дальше мах ногой, руками крутка, вариации могут быть разные, можно с места делать с высоты, из трикота выходит чит, гейнер корк, также ещё лемминг, 8 воу, флип.

24: Заднее сальто от стены, как его делать? Ну, тут тебе поможет мягкая какая-нибудь поверхность. И, наверное, друзья, которые тебя подкрутят, разбегаешься 1 ногой отталкиваешься, кто-то машет другой ногой, кто-то не машет, но

25: На самом деле в флипе ничего сложного нету. Ты просто разбегаешься, толкаешься и крутишь. Самое главное толкайтесь вверх, главное решиться. Подводящих упражнений не знаю.

26: 9 паум, флип, паум, флипп это заднее сальто от стены с руками, то есть ты делаешь на стену манки, вылетаешь как можно выше, подтягиваешь к себе ноги и уже отталкиваешься и крутишь заднее сальто тоже.

27: В этом Сальте нет ничего сложного. Можно попробовать. Если ты очень боишься делать Ровно, попробуй сделать через бок. Попробуй сделать вот так через бок. На самом деле это помогает 10. И последнее тоже не очень.

28: Сложное сальто это противоход.

29: У меня он получается не очень хорошо, потому что я так и не понял, как мне его делать. Тутор, наверное, это уметь стрекосат. Ищешь что-нибудь такое, обо что можно рукой 1 оттолкнуться, труба какая-нибудь. Ты просто разбегаешься 1 рукой.

30: Отталкиваешься другой рукой машешь и ногой, которая ближе всего, ну то есть той же, которой ты держишь трубу, машешь, а другой отталкиваешь и закручиваешь сальто.

31: Надеюсь тебе понравилось это видео. Поставь лайк, напиши, хочешь ли ты продолжение данной рубрики. Если хочешь, то напиши, какой топ мне составить креативных Лёгких сложных, может быть, которые улучшат твои связки или что-то типа того, буду очень рад.

32: Не забудь подписаться на канал, посмотри мои видео другие. Я думаю, тебе они понравятся.