0: Я питаюсь по диете известного футболиста. Ну, угадайте, кто это? Завтрак? 3 варёных яйца и целое авокадо. Завтрак довольно странный, не хватает тостов, но это лишь 1 из 6 Приёмов пищи, а было неплохо. После завтрака он сразу берет перекус протеиновый батон.

1: А затем у него довольно плотный обед, Куринный ролл и салат на гарнир, и, конечно же, он просто пьёт обычную воду. Обед съеден, последний кусок энергии на тренировку хватит, затем он пьёт протеин и ест Манго.

2: Полезно. После тренировки у него ещё осталось 2 приёма пищи. Далее ужин, рис с овощами и рыбой. Этот парень обожает белок. Здесь много белка, и это около 700 калорий. Футболистам нужно много есть, потому что они двигаются почти весь день.

3: Завершив 5 приём пищи, я пью последний протеин перед сном для лучшего восстановления, и вот я завершил диету киллианом бапе на 3100 кал.