0: Добрый день, меня зовут Евгений Божьев. Хочу сегодня поднять такую тему, как артрозы коленных Суставов. Так называемые гонартрозы. Очень много людей задают вопросы по поводу того, как

1: Избавиться от гонартроза? Спрашивают люди, почему? Потому что их беспокоит, что их беспокоит, беспокоит в 1 очередь боль, может быть, отёк, но сразу хочу сказать и боль, и отёк с самим артрозом.

2: Не связаны и боль, и артроз, и отёк являются следствиями мышечного напряжения. Вот почему появляется артроз, потому что перестают питаться.

3: Суставные хрящи. Почему они перестают питаться? Потому что, чтобы они питались, должно быть сжатие, растяжение, сжатие, растяжение, потому что в них нет собственных кровеносных сосудов, и кровушка к ним приходит, как в губке. Только вот тогда, когда сжимается и

4: Растягивается, сжимается и растягивается. Вот тогда есть, если косточки стоят конкурентно суставной поверхности, и тогда есть сжатие, растяжение, сжатие, растяжение, то будет артроз, артроза не будет, будет нормально питаться суставной.

5: Хрящ. А если косточка встала вот так вот вот. И тогда вот получается, в 1 месте сдавливается вся тяжесть, вся нагрузка, приходится на 1 кусочек. Здесь просто раздавливается хрящ, а в других не питается и происходит атрофия. Вот это и есть артроз именно

6: Вот это условие приводит к развитию артроза. А почему косточки встают не так, должны стоять так, а встали вот так. А элементарно просто потому, что мышца, которая напряжена, вот она перетягивает вот сюда по сравнению с другими мышцами, она больше у неё напряжении.

7: Она перетягивает сюда, соответственно, ставит косточки в неправильное положение. Суставные поверхности перестают питаться, и развивается артроз. Так вот, боль артроз не вызывает боль. Мы говорили, это раздражение болевых рецепторов, чтобы

8: Было раздражение болевых рецепторов, должно быть напряжение. Вот артроз это атрофия, отсутствие питания, отсутствие питания боли не вызывает. Вот, а что вызывает боль? А боль вызывает мышечное напряжение.

9: Поэтому, если вы хотите избавиться от артроза, и если вы хотите избавиться от боли, если вы хотите избавиться от отёка в суставе, потому что отёк тоже является следствием развития артроза, ну то есть это компенсаторная

10: Акция на нарушение правильного положения Костей в суставе, то есть, чтобы Кости меньше травмировали друг друга, организм начинает выделять туда жидкость в сустав, чтобы хоть как-то компенсировать это безобразие, которое там происходит. А безобразие

11: Происходит только из за 1 из за напряжения мышцы. Так вот, артроз коленного сустава вызывается напряжением мышцы квадрицепса, передняя поверхность бедра. Её надо расслабить, растянуть, у меня куча, и во всех книжках есть и

12: Куча видео там специально есть как растянуть мышцы ног. Там везде показано, как это делается элементарно просто. То есть нужно расслабить эту мышцу. Отёк вызывается напряжением мышц задней поверхности бедра. То есть если возник отёк вам на

13: Надо не только переднюю поверхность бедра расслаблять, надо ещё расслаблять мышцы задней поверхности бедра тоже все это есть, тоже показано. Сейчас дублировать не буду, просто, чтобы вы понимали, о чем идёт речь. Поэтому если вы вас беспокоит,

14: Артроз. Понимаете, что артроз можно убрать, можно, что нужно сделать? Нужно восстановить питание, но это вопрос нескольких лет. Ну, как минимум года 2. Для того, чтобы восстановить питание, тогда будут потихонечку ткани восстанавливаться.

15: Да, но убрать боль можно гораздо быстрее. Буквально с 1 раза 1 раз растяжечку вы сделали сразу станет легче. И уж во всяком случае, если вы правильно делаете, то уж там в течение, ну, недели, ну, ну.

16: Полутора недель максимум боль полностью уходит. То есть с болью справиться совсем не сложно. Быстрее. Точно так же, как с отёком 3 4 дня при растяжении мышц задней поверхности бедра отёк уходит. Вот только

17: Обязательно, не забывайте растягивать и переднюю поверхность тоже, потому что причиной артроза является, то есть отёк является следствием артроза, а артроз является следствием напряжения передней, то есть квадрицепсы, мышцы передней поверхности бедра, поэтому

18: Вам при отёке нужно расслаблять и заднюю, и переднюю поверхность бедра. Вот. А если артроз без отёка, то достаточно просто расслаблять переднюю поверхность бедра. Вот это вот не забывайте, пожалуйста. Всего вам доброго.