0: По данным всемирной организации здравоохранения, 1 место среди смертности во всем мире занимают заболевания сердечно сосудистой системы. Главную роль в этом занимает густая кровь, именно в ней образуются тромбы, которые блокируют сосуды, что приводит к инфаркту.

1: Инсультом и другим разным проблемам. Очень многие люди пьют аспирин и другие средства для разжижения крови с целью профилактики, думая, что их не застигнут. Эти заболевания. На самом деле вы просто ухудшаете качество вашей крови от аспирина.

2: Есть данные различных исследований, откладывается алюминий в мозг, а проблема никуда от вас не уйдёт. Безусловно, принимать препараты, которые разжижают кровь, нужно. Я работаю на скорой помощи, на каждом вызове, при инфаркте и инсульте вводил в больших дозах.

3: Личные препараты, чтобы купировать состояние больного, но это нужно использовать как скорую помощь. А в целом ваша кровь должна быть не просто жидкой, но она ещё должна выполнять свою функцию, доставляя питательные вещества во все участки вашего тела. Досмотри этот

4: Ролик до конца, и я покажу тебе упражнение всего 1, которое ты будешь регулярно делать, и твоя кровь будет значительно лучше. Признаки того, что у вас кровь не в лучшем состоянии, если вам больше 40 лет. 2, это если вы не пьёте воду из расчёта 30 миллиграмм на Кило,

5: Грамм веса у вас мёрзнут конечности, ухудшается зрение, слух. И в целом у вас такое скованное крепатурой тело это повод для того, чтобы заподозрить, что у вас с кровью что-то не так. Если вы хотите более чётко убедиться в этом, нужно сдать общий анализ крови.

6: Где вас посмотрят, гематокрит? А ещё лучше сдать кровь на голограмму. Это позволит вам более точно убедиться, в порядке ваша кровь или нет. Так как же сделать так, чтобы наша кровь была хорошего качества? В 1 очередь нужно устранить факторы, которые способствуют её сгущению.

7: То есть нужно отказаться полностью от курения. Я вообще не понимаю, честно, тех людей, которые курят, вы покурили, у вас спазм сосудов периферических. Вы думаете, что вы получили удовольствие? А по факту вы в этот момент сгустили кровь. Следующий фактор, от которого нужно отказаться, это алкоголь, если ваш

8: Организм уже не вывозит алкоголь, и вы понимаете, что вам очень плохо и каждый раз хуже, то ваша печень не справляется. Вам нужно восстановить ресурс, то есть запас вашего здоровья. Вам нужно восстановить состояние печени. В алкоголе ничего нет плохого. Если у вас

9: Есть возможность его переваривать, но если её нет, извиняйте, это не ваше. Следующий фактор, с которого нужно начать разжижать кровь. Это вода. Наша кровь состоит из воды практически. Поэтому самое главное, нужно пить воду из расчёта 30 миллиграмм на килограмм веса каждый божий день.

10: Вне зависимости от вашего настроения и состояния, вы просто пьёте воду. Лучше пить тёплую воду, чтобы организм не тратил время на её согревание. Нужно каждый божий день двигаться. Ваша задача не выпить таблетку, она не будет хорошей, ваша за

11: Задача теле кровь, которая у вас есть, разогнать. Если вы её разогнали, она у вас обновилась, старые клетки крови устранились, и у вас кровь шикарного качества. Поэтому каждый божий день нужно 10:15 минут уделять зарядке, то есть прокачивая кровь ходьбой.

12: Различными упражнениями немного, но нужно делать каждый день. Ваша задача устранять эти факторы, потому что это застой. Если вам лень делать упражнения, вы можете прийти к нам в клинику, ссылка на неё будет в описании прийти, и мы вас научим делать упражнения, которые будут занимать

13: По 10:15 минут вы их полюбите и будете жить счастливо. Следующий фактор, который хорошо способствует движению крови, это bunny. Нужно хотя бы раз в 2 недели ходить в баню на регулярной основе. Ваши сосуды будут тренироваться и застой.

14: Не будет возможности образоваться. Также у вас через пот будет жидкость обновляться. Вы будете чувствовать себя шикарно, если вы не можете ходить в баню и вам в ней плохо. Напишите в комментариях. Я расскажу, как вы можете самостоятельно пребывая в

15: Это купировать следующий фактор, который шикарнейшим образом устраняет застой крови и выявляет его наличие. Это банки. Я рекомендую вам регулярно ставить банки, просто банки, выставленные на спину, огневые, которые вам в детстве ставили, не

16: Важно, важно то, что они разгоняют кровоток и позволяют обновлению крови. Ну ещё вы можете усилить эффект предыдущих пунктов при помощи использования в своей жизни чая из имбиря или из травы Донник. То есть если вы регулярно пару раз в неделю или 3 раза

17: Неделю будете это принимать на регулярной основе не нужно. Часто ваша кровь значительно будет текучей. Её качество будет хорошее, и вы будете чувствовать себя шикарно. Кровь в основном у нас сгущается в нижних конечностях. Они дальше всех располо.

18: Лагаются от сердца. Соответственно, в них сложнее всего прокачать кровь. Нужно ежедневно заставлять кровь в ногах, двигаться. А теперь, как и обещал, показываю вам комплекс упражнений, которые поспособствуют разжижению вашей крови. Когда их нужно делать, их нужно делать каждый день.

19: Вечером, уже перед сном, исходное положение, лёжа на спине, вы ложитесь либо на полу, как сделает сейчас наша модель Галина у стеночки ноги закидываем на стенку и подкладываем под таз кубики. Наша основная

20: Задача сделать так, чтобы таз был выше, чем грудная клетка. Если у вас нет возможности лечь на пол, подложить кубики, вы можете сделать тоже самое, лёжа на кровати, то есть закинув под поясницу какие-то подушечки, постепенно. Самое главное нам поднимать.

21: Градусов, как мы это делаем, очень важно лечь таким образом, чтобы вот здесь, в Паху, не пережимались артерии и вены. Вот просто вот так уже достаточно лежать. Одновременно с этим кишечник начинает выходить из полости малого таза и кровь уже застоя.

22: За целый день начинает выходить наша основная задача поспособствовать выходу жидкости из ног. Как мы это делаем. Мы делаем лёгкие упражнения, стопы, давим от себя и на себя. Тем самым мы включаем икроножные мышцы, которые Уси

23: Прокачивают жидкости из нижних конечностей. Делаем данное упражнение в районе минуты. 2 упражнение. Мы чуть чуть шире ставим ноги на ширине плеч и начинаем их разводить и сводить внутри, тем самым раскрывая

24: Подвижность тазобедренных Суставов. Данное упражнение делаем также в районе минутки. Основная задача нам восстановить подвижность тазобедренных Суставов, чтобы вот здесь, в паховых треугольниках, сосуды не пережимались и кровь очень эффективно сбрасывалась из ног. 3 упражнение

25: Мы отрываем ноги от стены и начинаем ими судорожно трясти. То есть мы создаём микровибрацию, которая позволит всем оставшимся жидкостям окончательно выйти из нижних конечностей, тем самым растворив застой полностью, если у вас это получается.

26: Хорошо, для лучшего эффекта вы можете поднять ещё и верхние конечности и одновременно с ними судорожно трясти для того, чтобы и в руках не было застоя. Делайте данные комплексы 3 упражнений каждый день по 2 3 подхода, и у вас не будет проблем с застоем в нижнее.

27: Конечностях. А если вы будете соблюдать те рекомендации, которы