0: Кто из нас с вами, дорогие мои, укладываясь вечером после какой-то важной встречи, после переговоров или мероприятия, не думал о том, что, эх, надо было сказать по другому. Вот если бы я ей, то она бы мне, то было бы ещё полчаса. Ворочаемся в постели и думаем в следующий раз.

1: Все обязательно будет по другому, но вот приходит следующий раз, и все повторяется. Меня зовут Седа Каспарова. Я тренер по голосу и речи. Сегодня поговорим о том, как правильно структурировать мысли, чтобы избавиться от вот этой каши и мешанины. А главное, как сделать свою речь чёткой?

2: Красивый, уверенный и убедительный. Итак, 1, что катастрофически мешает вам формулировать мысли, это плохая память. И нет, на моей ладошке сейчас не появится волшебное средство по улучшению памяти, потому что все средства есть у нас с вами здесь. Давайте извлекать 1.

3: И самое важное, это тренировка. Давайте будем честны. Вы уже эксперт в том, что вы делаете. Вы эксперт в бухгалтерском деле финансовом врач, кто угодно, вы классный, но опыта спикерского опыта говорения вообще по жизни у вас не так много.

4: И в большинстве своём наша речь сводится к утилитарным. Угу. Зелёные тапочки. Зай, купи там, че, рис купи. Ты малышку сегодня заберёшь с Садика или нет? По сути, все. У нас нет опыта, нет этих 10000 часов красивой, уверенной, убедительной.

5: Речи, а главное, мы в своей памяти очень, очень краткосрочной, кратковременной, не удерживаем большие конструкции, они нам не нужны. Ведь для того, чтобы купить зелёные тапочки или рис, не нужно много объёма гигабайтов, правда? Поэтому наша с вами задача начать постепенно эту

6: Мышцу прокачивать, каким образом здесь, как честный человек, я должна сказать читайте побольше книжек и будет вам счастье. И как честный в квадрате скажу, что нет, чтение помогает не всегда. Во первых, хорошо заходят и откладываются в памяти, пополняют ваш, ваше образное

7: Мышление, ваш багаж только те книги, которые как-то коррелируют, а с вашим внутренним миром, б, например, с вашими интересами, профессией или хобби. Поэтому если вдруг вы, будучи кондитером, увлеклись ницше просто потому, что правильно интеллигент должен

8: Прочесть ницше ницше у вас как залётный музыкант зайдёт и выйдет, нигде не задержится. Поэтому ищите такую литературу, которая вызовет отклик в сердечке. И вы её запомните. Так мы начинаем качать свою память по чуть чуть. Это 1.

9: 2, начните вести аудиодневник, конечно, хочется вот это вот красивое. Знаете, утром встали в 5 утра после медитации дневники. Ну давайте будем честны. Времени на это у нас не так много, а по пути домой включить диктофон и рассказать самому себе.

10: Как прошёл мой день порефлексировать не в стиле я поел, потом пописал, потом была планёрка, потом опять поел, что я чувствовал. Меня бесила Оля, потому что и вы рассказываете себе, как вас бесила Оля, но не просто.

11: Потому что она такая раз такая, а потому что у вас это пробуждает какие-то чувства и там какая-то, может быть даже долгая история. И вот здесь важно бы включить так называемый сенсорный язык, когда вы на языке тела, простите за тавтологию, описываете, что с вами происходит.

12: Сходит, например, я так разозлился, у меня шею свело, желваки заскакали, кулаки сжались, и вы это описываете тем самым, в том числе, доставая из недр сознания какие-то красивые лексические конструкции, то есть вы привыкая,

13: К тому, что ваш мозг, ваше рацио в состоянии удерживать какие-то конструкции на протяжении минуты 2, 3, 5. Так в том числе вы и начнёте тренировать свою память и навык говорения. Простая штука, про которую мы забыли, это стихи. Если помните, то в школе мы постоя.

14: Постоянно этим занимались и дико бесились опять учить письмо татьяны, письмо Онегина нам казалось это жутким, нудным, но как только мы перестаём это делать, как только эта привычка исчезает из нашей жизни, то многие параметры и памяти, и словарного запаса они не

15: Стремятся вниз. Поэтому, если есть возможность у вас, и если есть желание, ищите стихи, и не для того, чтобы встать на табуретку на Дне рождения у тёти Зины и прорекламировать что-то, а для себя просто потому, что это красиво и приятно, я знаю стихи, я могу рассказать.

16: Если небольшой любитель и у вас есть дети ваши в вашем окружении, учите стихи с ними, и в какой-то момент вы обнаружите, что даже простые, в стиле чищу зубки 3 минутки, только пастой для детей утром, вечером, без шутки.

17: Самым лучшим из зверей. Да, это не особо, кажется, делает вас интеллигентным и разносторонне развитым человеком. Но это создаёт вот этот навык. Я повторяю, я запоминаю. И, соответственно, следующие большие пласты информации вы будете запоминать легче. Проблема номер

18: 2 нехватка слов наша речь не может, ну никак не может быть красивой, чёткой, разнообразной, плавной бла бла бла, если нечем говорить, нужно сырье такой строительный материал. И здесь есть сложности, я бы даже сказала, проблемы.

19: Потому что, правда, по юности, особенно в школе, у нас со словарным запасом все неплохо. Но потом, когда мы находим какую-то свою сферу, например, мы стали маркетологом и говорим только на языке маркетологов, и наш язык становится бедным, скудным, нищим, обездоленным. В общем, великий

20: Это где-то в книгах, но уже не про нас. Почему? Потому что мы этой красотой в речи не пользуемся, как будто бы нет повода. И правда, когда у вас в последний раз был повод красиво изъясниться, когда вы в последний, а кто-то, может быть, в 1 раз писал письмо ручкой.

21: На бумаге любимому человеку, было ли такое? Нет, а если бы вы сели писать, я вас уверяю, на лист у вас бы ушло, ну, час, может быть, 2, у кого-то даже больше, потому что опять-таки у нас ещё нет навыка, но есть хорошая новость. Весь наш словарный запас.

22: Делится на активные, пассивные и внешние, активные. Это как раз те слова, которые мы используем каждый день. Вот это зая, принеси, сдали отчёт ебеда и прочие сложные красивые слова. Это ваша база, пассивные это все то, что вы где-то слышали.

23: А вы когда-то этим пользовались даже на уровне школы и университета. И когда вы разгадываете кроссвордики, например, вы вдруг обнаруживаете, что помните слово трансцендентальный, откуда непонятно. А есть ещё внешне это те слова, которые не относятся к вашей

24: Профессии. Вы просто знаете, что где-то у врачей вот это слово есть или у соцработников оно есть, но оно никогда не было и не станет вашим. И вот у нас есть, смотрите, целый массив. Наша задача сейчас начать пассивное состояние, вот этот пассив

25: Словарный запас приводить в активную фазу. Как мы это будем делать? Мы помним, что у нас из 1 пункта уже появились эти аудиодневники. Неплохо. Да, мы переслушиваем, закрываем глаза, выдыхаем и думаем господи, какой кошмар, как ещё вокруг меня есть люди и почему они

26: Меня слушают. Окей. Фаза гнева, отрицания, она проходит, а дальше нам нужно быть очень внимательным. И когда мы слушаем других людей, надеюсь, меня сегодня других спикеров на мероприятиях ваших коллег, когда вы читаете книги, фиксировать для себя какие-то

27: Интересные фразы и кажется, о, опять че то надо делать. Это сложно, муторно, дорогие мои. Эволюция штука не такая простая, как нам кажется. Тем не менее мы делаем маленькие заметки. И потом, когда вы встречаетесь с кем-то, заглянули в заметку, какое красивое слово. Попробую-ка

28: Я употребить не для того, чтобы мне сказали о боги, откуда ты нашёл это фельдиперсовая оо для того, чтобы в вашей голове + 1 конструкция, + 1 лексическая единица это ваша тренировка. Так и относитесь к любому.

29: Ситуации коммуникации. То есть это игра. Поиграйте в это, и вы по чуть чуть начнёте таким образом расширять словарный запас и уж тем более, если вы где-то выступаете, грех этим не пользоваться. И уж тем более, если вы ходите в магазин, кто вам мешает не просто сказать пакет, пожалуйста. Ага.

30: Карты. Ага, добрый день. Будьте любезны, на, на, на, на, позадавать какие-то вопросы. Скажите, пожалуйста, а вот эта булочка, как в анекдоте, а вот эта булочка у вас свежая, вам скажут, у нас все свежее. Ваша задача как можно чаще заводить разговоры с людьми, особенно если вы видите их

31: В 1 и, наверное, в последний раз. В общем, активный словарный запас это ваша ежедневная практика. Поэтому хорошая новость. Все поправимо очень быстро. Это была хорошая новость, а очень хорошая, я бы сказала, прекрасная заключается в том, что у меня для вас есть целый урок.

32: Про 7 Приёмов для красивой убедительной речи. Ссылка находится в описании под этим видео. Проходите, забирайте, а главное практикуйте каждый день, и вы очень, очень быстро увидите результат. В следующем описании вы наверняка узнаете себя. Вы классный эксперт с богатым опытом. Вы много

33: Умеете. У вас есть стаж, какие-то награды, вы на хорошем счёту. Вы молодец. В этом нет сомнений. Но как только вы начинаете рассказывать о себе или о том, чем вы занимаетесь, пытаясь сделать это просто чтобы все люди поняли.

34: Мозг скрипит, и вы въезжаете в стену. Почему? Потому что они, наверное, глупые, они не понимают. Нет, дорогие мои, проблема не в них. Проблема в том, что нам очень сложно бывает свою, эту богатую экспертность и колоссальный опыт уместить в простые

35: Понятные людям мысли, смыслы и слова, форма. Поговорим об этом. Как так сформулировать предложение, мысль уложить в слово, чтобы это было понятно, не нудно и не душно. 1, самое важное это чёткость перед

36: Тем, как открыть рот и что-то сказать, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, подумайте хорошенько и попробуйте уложить идею вашего выступления, вашего вопроса, вашего предложения, всего, чего угодно в 1, максимум 3 предложения. И если сделать это слож.

37: Если вы говорите о том, что о нет, это такая тема глубокая, что мне надо полчаса, чтобы рассказать, то вы ошибаетесь. Правда, обо всем можно рассказать даже о квантовой физике и механике достаточно простым языком. Вопрос весь только в том, что это тр.

38: Будет больше времени и подготовки. У меня была история. Я как-то готовила чудесного спикера к выступлению. Ей нужно было сделать самопрезентацию, то есть рассказать о себе на протяжении 1 минуты. Как думаете, сколько времени нам понадобилось?

39: 4 часа. Не потому, что она тупая. Вообще нет, не потому, что нечего сказать, вот столько есть чего рассказать, но упаковать этот опыт, отрепетировать, уложить в такие слова, которые бы ложились и были логичны и органичны. Это целая работа по

40: Поэтому я сейчас никого не высмеиваю. Я говорю о том, что я прекрасно понимаю, насколько это сложно. И в идеале, конечно, научиться говорить так, чтобы даже ребёнок понимал, чем вы занимаетесь. Поэтому 1 правило уложить общий смысл в 1 или в 3 предложения. Следующее важное правило.

41: Говорить чётко и просто, просто не равно примитивно. Просто, значит, понятно тем людям, которые сейчас окружают вас. Предположим, вы гендиректор какой-нибудь замечательной компании, а сейчас мама в декрете, ну вот в эту самую минуту.

42: И вы оказываетесь на детской площадке, и там новые мамы, и вы знакомитесь с ними, они все классные, они спрашивают, ой, а чем ты занимаешься? Мил? И мила подвисла, потому что-то, что она делает, очень сложно, и 1 часть милы хочет ещё больше.

43: Усложнить и добавить каких-то сочетаний аббревиатур. А другая часть Мило должна сказать, зай, давай-ка мы просто на примере там огурца и помидора объясним, а как это и мила начинает через формулу, ну вот представьте, или это все

44: Сложно, но если просто говорить, то упрощайте так, чтобы людям было понятно, потому что эффективность коммуникации заключается не в том, чтобы быть самым умным, а в том, чтобы быть самым понятным, как мне сегодня говорить о своей работе с мамой в декретном, чтобы она поняла, как мне завтра говорить с

45: Инвесторами, чтобы они поняли свою выгоду, как мне послезавтра про это рассказать в своих соцсетях. Вы будете тем же человеком с этой же экспертизой. Но это будут 3 разных спича. Просто, понятно, не примитивно. 3 правило, баланс не

46: Быть бла бла бла таким экспертом по болтологии при этом не быть чрезмерно лаконичным. Почему? Потому что если вы перегружаете свою аудиторию смыслами и контентом, они хотят пойти перекурить, выпить куда угодно и если вы закрепили за собой

47: One многоговорящего человека, кстати говоря, именно на ваших спичах и выступлениях люди будут уходить по своим делам, потому что все равно я ж ничего не пропущу обратная сторона этой велеречивости, скажем так, лаконичность, когда вы бум бум бум буркнули.

48: 3 слова. И потом из вас клещами это не вытянешь. Нужно задавать вопросы, уточнять. А вы на эти же вопросы отвечаете также скупо, нудно, может быть скучно, как будто бы без желания. И, знаете, 2 раза вас спросили, 3, а на 4

49: Вам просто никто не подойдёт, поэтому попробуйте искать баланс, и каждый раз этот баланс будет разным в зависимости от вашего состояния, от того, что за люди сейчас сидят перед вами, от того, какая луна, в каком она доме и так далее, и так далее. Баланс 4 правило умеренный.

50: Темп. И здесь все не так просто, потому что нет секундомера, достав который мы с вами скажем 100 слов в минуту. Это правильно или 50 это идеально, а 300 уже плохо. Во первых, у каждого из нас есть своя внутренняя скорость и внутренняя эмоциональность. Во вторых,

51: У нас разные темы, в третьих, нас слушает разная аудитория. Тем не менее найти свой приемлемый для вас и для аудитории умеренный темп. Крайне важно, почему, когда вы тараторите в целом, понять и вычленить из этой каши что-то удобо,

52: Говоримое сложно человек сбивается, фокус теряется, когда вы тараторите, вам следить за качеством речи, за дикцией, за интонацией, за паузами становится практически невозможно, и в речи начинают появляться, например.

53: И слова паразиты тоже звучит так себе. Когда вы тараторите, вы в целом перестаёте быть в контакте с аудиторией, я в потоке на меня льётся, я бесконечно говорю, на вас льётся, а вы потом это на кого-то выливаете, а они вообще не понимают, что происходит.

54: Поэтому найти свой умеренный темп речи, который поможет вам быть в себе, крайне важно при этом для ориентира помните следующее если вы даёте аудитории какой-то новый контент, с которым они вообще никогда не встречались, формулы какие-то глубокие понятия star.

55: Вводить их на скорости чуть ниже. Пусть у них будет время для переваривания, если это что-то, что они знают и вы так и говорите. Ну мы ж с вами в прошлый раз это уже обсуждали или как вы все прекрасно знаете, вот эти кусочки можно подавать чуть быстрее, потому что для

56: Людей. Эта информация не новая, она может быть обновлённая, но вполне себе понятная, поэтому это ваш ориентир, 5 правило убедительной, уверенной, красивой, чёткой речи, которую люди захотят дослушать до конца. Это стиль ваш собственный.

57: С 1 стороны, который будет коррелировать с происходящим и с форматом мероприятия, с другой если вы привыкли вещать в официально деловом стиле, так как как будто бы начитываете какие-то отчёты и вот в этом тоне ду ду ду ду ду, выходите по всем мероприятиям, вы и тост на Дне.

58: Рождение. Так читаете, и предложение любимой женщине так делаете, и с близкими общаетесь, то это, конечно же, профдеформация. Но слушать вас никто в таком формате и тоне не захочет. Ваша задача понять, проанализировать, какие люди сегодня перед вами.

59: Какое мероприятие, какое настроение я хочу им передать и чего я хочу от них добиться для того, чтобы правильно вот эти свои настройки, крутелки подкрутить и выдать, собрать некий стиль. И, может быть, если это правда, нудный отчёт, вам нужно начитать этот нудное

60: Отчёт его можно сделать не вот так вот бубнящее, а как-то поинтереснее. Друзья, здравствуйте. Мы сегодня с вами познакомимся с итогами развития нашей компании за последний квартал. Только не квартал, пожалуйста, квартал. Что хочу сказать, мы большие молодцы. Мы

61: Сделали плюс там минус там x, 10, 20, и это уже будет бодрее, чем на сегодняшний день нами проведено, возбуждено слито алкоголь и так далее, и так далее. Старайтесь вот, ну, не давать духоты даже в таких непростых.

62: Может быть, скучных и недостаточно эмоциональных формах, а уж там, где можно разгуляться и рассказать историю в стиле, когда я был маленьким мальчиком, ну как на теде делают, то используйте. Это ваша задача быть в диалоге, это не значит, что вам нужно каждый

63: Раз говорить поднимите руки, поднимите ноги нет, призывайте людей включаться, а помните? А представьте, а что если знаете, хочу с вами поделиться. Это будет в корне менять настроение вас как спикера и включённость аудито.

64: И отсюда следующее правило метафора и аналогия взрослые обычно делают большие глаза, когда мы говорим о метафорах, потому что это что дети, которые учились недавно или ещё учатся в школе, про это знают хорошо ценность метафоры в том, что она изрядно, эмоционально раскрашена.

65: То, о чем вы говорите, а главное, помогает человеку немножечко пофантазировать и самому себе продать в кавычках тему вашего выступления. Метафора что вообще такое метафора, когда вы хотите рассказать о чем-то сложном или важном и не знаете, как подступиться к теме?

66: Вы находите какие-то характеристики этого объекта, этого предмета истории, всего, чего угодно и ищете похожие характеристики у, например, у животного или, например, в сфере поп.

67: Культуры или, например, в мире сказок. И пытаетесь 1 сравнить с другим. Простой пример, когда вы говорите, я за ним, как за каменной стеной, или он моя крепость, мы понимаем, что человек не равно крепость, но что-то в нём есть.

68: Какие-то характеристики и качества про стабильность, уверенность, силу, защиту, безопасность. А что у нас стабильная защитная, безопасная стена, крепость и так далее, и так далее. Или когда мы говорим, глядя на яркую эксцентричную девушку,

69: О да, она просто lady gaga. Мы понимаем, что Оля Иванова из Нижнего Новгорода не равно леди Гаага, но она прям вот она все. И вот этой короткой фразой или этим коротким словом вы как будто бы сообщаете своей аудитории. Гораздо больше не нужно. Рас.

70: Рассказывать о том, что, знаешь, он такой удивительный, он мне сумки носит, он вообще детям сказки читает. И если что, всегда подхватит, он моя крепость. Все комментарии излишни. Я все про этого человека поняла в шреке, если помните, был так.

71: Такой эпизод, когда шрек, собственно, описывал себя ослу, и он говорил знаешь, мы великаны, как лук и осел, спрашивает такие же вонючие нет, мы многослойные, ты, слой, за слоем снимаешь вот эти слои луковицы и доходишь до сердца.

72: Так, и здесь метафора ваша задача метафоры эти подмечать. Вы их видите, вы их знаете, но если начнёте сфокусировано искать, вы их найдёте, и речь станет гораздо богаче. Контента сегодня было много. Он был плотный, интенсивный. Напишите коротенько.

73: В комментариях, что вы забираете, что самое важное, вы берете себе, что будете использовать, может быть, что уже начали использовать. Нам будет важно для того, чтобы понимать, что ещё красивого, интересного для вас снимать. И, конечно же, ставьте лайк дзынькать на колокольчик, подписывайтесь для того, чтобы быть на связи.

74: Не пропускать новые выпуски. С вами была Седа Каспарова. Спасибо вам и до встречи.