0: Всем, всем привет. Всем привет. Да, я опять опоздала. Вероятно, я всегда, всегда, все, всюду опаздываю. Это прям вот нормально для меня.

1: Да, сегодня будет интересный стрим про сахар, инсулин, инсулино, резистенцию, диабет 2 типа. Ну и как из этого, в общем то, убраться из этой ситуации, да, потому что это достаточно просто

2: На самом то деле, вот вы мне напишите, как меня видите, слышите? Потому что по какой-то причине у меня все ещё показывает 2 секунды. Ну как обычно, тут YouTube прям на высоте.

3: В конце стрима, ответьте на вопрос не по этой теме, но, ну, можно, конечно, да, пожалуйста, задаём вопросы, которые, если, особенно, если кто-то не может до конца досидеть, напишите вопросы, сейчас я на них отвечу, а потом я, вы придёте, досмотрите.

4: Доброе время суток. Ваш неиссякаемый источник знаний наш, наш, да, вас можно слушать вечно. Спасибо за такую возможность. Пожалуйста. Да, у меня новая тема появилась. Тут я ещё про неё не смотрела, не искала, но интересная тема.

5: Кому-то понравится, да, в следующий раз?

6: Да, всем привет. Ну, напишите вы меня видите, слышите, как вы там, как у вас жарко, у нас жарко, у нас вообще невероятно жарко. Хотелось бы, чтобы такого не было больше, да, как-то я, ну, не знаю, мне не нравится такая температура.

7: Я даже себя сама вчера прооперировала. Представляете, неделю мучилась, потом думаю, ладно, и получилось, да, вот так вот. Ну ладно, напишите мне, как видите, слышите? И тогда мы на

8: Начнём. У меня такие вообще то стримы уже были, но я тут с высоты сегодняшних знаний подсобирала. Может быть, больше информации. Рады видеть и слышать. Да, жарко. Спасибо, Татьяна. Да, сегодня.

9: Вот 27 градусов. Он говорит, на улице, ну, на улице это 1. У меня дом такой, который аккумулирует температуру какое-то время. Потом он выдаёт такую температуру, что на улице уже все изменилось давно. А вот тут ещё стоит либо жара, либо мерзкий, мерзкий.

10: Такое бывает. Хорошо, давайте сейчас начнём. Нам надо уложиться в 2 часа, потому что есть у нас зрители, которые нас видеть не могут, они тогда нас посмотрят. Ну что ж ты делаешь?

11: А, ну так-то не надо делать. Ладно, не туда идёт.

12: Инженер. Вот так.

13: Вот так вот. Ну хорошо, ладно.

14: Слышно и видно замечательно. Да, к вам просьба, если я че то рассказываю, у вас появляются вопросы, пишите вопросы прямо туда, не стирайте их. Да, потому что если вы потом как-то как то поняли ответ, может у кого-то другого.

15: Не дошло, да, тогда все от этого будут выигрывать.

16: Мерзкий холод хочется, да, я, мне тоже так всегда казалось, но вот иногда бывает, что температура внезапно падает, да, и ты понимаешь, что когда у тебя дома 19 градусов, это уже холодно, да, но в Израиле, может везде есть

17: Кондиционеры я не знаю, да, мне так кажется, что в Жарких странах все-таки все это в направлении кондиционеров и меньше в направлении батареей, да, вот. Так что тут, как говорится, есть и спастись, но в моём доме спастись негде. У меня есть

18: Вентилятор, он постоянно, постоянно идёт. Ну ладно, давайте начнём. Что у нас там с сахаром, когда мы едим углеводы.

19: У нас поднимается сахар в крови. Это совершенно нормальная реакция. Да, этого не надо бояться. Это нормально в ответ на это.

20: Поджелудочная железа это видит через систему обратной связи, говорит, ух ты, а нельзя, потому что сахар в крови должен удерживаться на определённом уровне. Такой сет поинт там, в зависимости от того, какое у вас состояние будет, он разный, к сожалению.

21: Да, он не всегда идеальный. Тогда выделяется инсулин. Он берет глюкозу за ручку, приводит к клетке, а на клетке дверка, у которой есть замок, который может

22: Открыть ключом только инсулин, ключ, замок, система. Если этот замок свободен, да, если нет такой вот закрышевано, да, то инсулин открывает дверку, говорит, прошу глюкоза, пройдите, глюкоза проходит.

23: Клетку. Там происходит огромное количество биохимических реакций. В конце из клетки выходит атф. Энергию создали, атф сделали шикарно, да, за счёт того, что глюкоза попала в клетку, она ушла из крови там

24: Опять мир да гладь, да божья благодать.

25: Но инсулин не опускается так быстро, ему же нужно тоже как-то уйти из крови. Да, глюкоза попала в клетку, ушла из крови замечательно. 1 часть задачи решена, 2 часть задачи это убрать инсулин, инсулин.

26: Понижается в течение 4 часов, если вы едите в этом промежутке снова.

27: Да, например, вы съели какой-нибудь там шоколадный батончик. Инсулин его взял, завёл в клетку. Клетка сделала быструю быструю энергию, но она из многого не может сделать. Там ограничено на какое-то количество граммов, да?

28: Все остальное будет в виде жирных кислот, уйдёт в печень.

29: Но вы то телу не дали ничего, то, что ему нужно телу, то на самом деле нужно протеины и жиры, чтобы построить себя, чтобы сделать все тот же инсулин, нужны протеины, да, и поэтому, может быть, у вас появится быстрый голод, потому что когда вы

30: Или быстрые, например, углеводы у вас, они вот так вот сахар поднялся, там пришёл инсулин, забил это в клетку, и вот сахар вот так опустился ниже сет, поинта ниже нормы. Куда вы пойдёте? Вы пойдёте снова жрать. Поэтому инсулин может постоянно быть большим.

31: Ну, это я как-то меня занесло. Прошу простить. Да, инсулин это единственный гормон, следящий за верхним уровнем глюкозы в крови.

32: Единственный следящий за верхним уровнем, кроме того, инсулин стимулирует рост и размножение клеток.

33: Вот так вот чем больше сахара, чем больше глюкозы в крови, тем выше инсулин.

34: Инсулин способен глюкозу понизить быстро. Если нет инсулинорезистентности, инсулинорезистентность, мы к этому ещё придём. Это когда вот дверка, да, в которой замок для инсулина. Если эта дверка, этот замок закрыт снаружи, так?

35: Вот есть такие, да, висюльки такие вот. Висюлька опустилась, и вы, ну да, капец, да, инсулину не туда он стучится, стучится, а ему ключик не вставить. Глюкоза остаётся.

36: Из глюкозы это будет жир сделан. Попадёт он вам сначала в печень, а потом оттуда в жирные жировые запасы. Ну, уйдёт не все, а остаток останется висеть в виде жира. Вы получите жировой ге.

37: Это, это перспектива, это перспектива такая, да, несерьёзная перспектива, да, о из мостам.

38: Из Москвы. Ладно, вы из Москвы, вы меня видите из Москвы? О, это классно. Хорошо. Оптимальный уровень глюкозы в крови это 4 и 7. Кто из европы? Это 8 и 6.

39: Ну вот это то, что мы хотим достичь натощак, да, вот если мы этого достигли всеми нашими способами, которые нам были возможны, то это молодец.

40: 4 и 7 тот же самый уровень долгосрочного это гликированный гемоглобин, да, вот сколько гемоглобина из крови склеилось с глюкозой навсегда. Это гликирование процесс, да.

41: Процесс гликирования произошёл, протеины с сахарами склеились, и мы меряем это хб 1 ц, это сахар считается, ну, так скажем, за 120 дней, потому что эритроцит живёт 120 дней, как мы знаем.

42: Да, если он вообще так нормально живёт, есть которые живут слишком быстро, тогда этот показатель ни о чем. Но если мы скажем об идеальном человеке, да, то идеально этот показатель должен не превышать 4 и 7. Вот это моё личное

43: Да, у многих он 5, 5 и 2, 5, и 5, 5, и 7. У многих там 6 и 7. Ну, это вообще тогда труба дело, да, там уже ясно, что надо, надо было действовать 10 лет назад.

44: Ну вот, 4 и 7, что там, что и там глюкоза и долгий сахар.

45: А вот нижний уровень сахара в крови, он регулируется 4 гормонами. Верхний уровень, чтоб не стало слишком много. Только 1 это инсулин, а снизу много разных. Во первых, это глюкогон, который про

46: Вводится поджелудочной железой, он стимулирует печень для выработки достаточного количества глюкозы, потому что у нас есть запасы глюкозы. Если мы едим кбжу, да, когда у нас углеводы присутствуют в пище, мы

47: Этих людей пока говорим, да, кто ест и то, и то и то-то. У него в печени создаётся запас на 1 день там связанные в цепочку молекулы, глюкозы лежат, которых хватает вот их.

48: На 1500 килокалорий. Если мы сейчас 1500 килокалорий поделим на 4, я не взяла с собой мой любимый телефон, чтобы посчитать, ну, это примерно 400 грамм глюкозы. Вот они там в цепочке лежат, как солдатики такие, да?

49: Креплённые друг к дружке, чтоб на случай чего печень их выдала в кровь, чтобы поднять сахар крови. Это 1 глюкогон, 2, если он не смог, такое бывает, что он не может, тогда поднимается кортизол.

50: Кортизол поднимает сахар. Да, у кого постоянно высокий кортизол, не удивляйтесь, что у вас постоянно высокий сахар. Ну так, так это, но это его задача, да.

51: Adrenaline кортизол это надпочечники глюкогон это поджелудочная железа, гормон роста это гипофиз, гормоны щитовидной железы поднимают сахар.

52: А цтг поднимает сахар это все гипофиз, а цтг это гипофиз, гормон роста это гипофиз. И, ну и гормон щитовидной железы это, понятное дело, что это щитовидная железа.

53: Буду вытираться, потому что у меня всегда вот тут вот потею на голове.

54: Хорошо, да, поняли. Оптимум инсулина это от 3 до 5 померенный натощак. Как только пошёл он увеличиваеться. 6. Это ещё, ещё, вот уже можно задуматься, да, если

55: Выше 10. Ну все, тогда вообще пора давно задуматься. Не надо идти к врачу. Самому надо задуматься, как я питаюсь, что я делаю с собой, потому что все наши показатели это результат того, что мы, как мы навредили телу за всю жизнь. Да? Ну.

56: Официально, по моему, до 24 инсулин нормальный. Ну, я вам говорю, от 3 до 5 это оптимум. А вот если все остальное выше, это уже не оптимум, а 24, это, это вообще капец.

57: Без впн, через домашний вай Фай. Но с нами, с нами москвичи. Хорошо. Ну, мы меньше 2 часов сделаем, тогда это перейдёт в Одессе, в Одессе может любой досмотреть сам там мы не нашли.

58: Где можно задавать вопросы, но вопросы можно задавать в telegram канале. Ну хоть что-то есть. Да, хорошо, если у вас гипогликемия, вы знаете такое, да, бывает такое, что сахар плохо регулируется и сахар слишком падает.

59: Восвояси. Он уходит. Уф. И вам плохо, у вас холодный пот. Вот у меня не холодный пот, у вас темно в глазах, у вас нет сил, чтобы двигаться. Да, у вас такая мышечная слабость, такая острая, да?

60: Вы готовы съесть стол и стул? Все, что не приколочено. Вам совершенно все равно, что вам такое знакомо, да? Ну вот это когда, когда пора, когда сахар упал, при этом можно померить сахар. Кстати, я мерила сахар в таком

61: Такое состояние у меня не работает обмен углеводов. Я мерила сахар в таком состоянии. Могу вам сказать, он не был маленьким, но состояние было вообще невероятное. Это часто у меня бывало, однажды я померила, было 67. Сахар то, ну,

62: Нормально. Это все-таки не 40, как у некоторых. Да, в общем, ничего особенного. Норм. Ну так, ну, тело у него сет, поинт, да, у тела свой сет. Поинт он сначала 86, да, а потом мы едим всякую срань.

63: Мы все время на высоких сахарах, на высоком инсулине. Инсулин не способен спровадить это дело в клетку и сет. Поинт повышается. Вы можете выйти на сет поинт 120 140. Это там, где телу хорошо, там, где тело научилось приспо.

64: Способилась к таким высоким цифрам и поддерживает эти цифры, потому что вот на поддерживание такой цифры ресурса хватает, а на поддерживание низких цифр сил уже не хватает. Да, вот такое бывает тоже, если

65: У нас высокая глюкоза в крови. Почему у нас все направлено на то, чтобы убрать глюкозу из крови? Из крови? У нас есть инсулин, который, пока клетки берут, работу делают, потом клетки перестают брать, когда слишком часто слишком много инсулина в крови клеет.

66: Закрываются ему, им столько глюкозы не переварить, не сделать, да, они закрывают дверки, свои заслоночки закрылись, да, и у нас получается высокий сахар в крови, а тело сделает все, чтобы убрать сахар из крови, потому что

67: Сгущается кровь, изменяется паш крови протеины, которые все клетки крови это протеиновые основы, да, они начинают склеиваться с сахаром. Это процесс гликации, процесс гликации это

68: Это то, что от чего умирают люди, это то, что сокращает жизнь, это морщины, да, это, это недостаток Белков в теле ферментопатия. Все, что склеилось с сахаром, невозможно использовать больше никогда.

69: Да, это такой момент сложный на самом деле, да, это, это 1 фактор, почему люди стареют. Фактор старения это

70: Ну и там эндотелии сосудов тоже не хотелось бы склеивать, да, поэтому тело делает все, что оно делает, оно эти сахара превращает в жирные кислоты, приклеивает по 3 глицерину 3 глицериды получаются, да, и эти вот

71: Осьминожки, все они делаются в печени, да, кровь попадает в печень, там печень из них делает жирные кислоты, прикрепляет глицерид глицерину. Эти 3 глицериды ухо.

72: В жировую ткань, но так как не все уходит в жировую ткань, да не все часть остаётся, а триглицериды ездят на чем вспомните, мы это проходили, они ездят на l del или на липопротеин.

73: Не низкой плотности. Тот самый плохой, а на самом деле он хороший, потому что он уносит всякую хрень из печени, да, если его понижать будет хуже, но будет тогда жировой гепатоз. Так вот, у нас

74: Il несёт триглицериды и холестерин, и фосфолипиды, он такую тройку несёт да из печени в клетки отдаёт их вот куда надо, а то, что он не унёс ходель приносит обратно это либо протеин высокой пло.

75: Он приносит обратно в печень. В итоге у нас печень получается, она не может все из себя убрать, все триглицерида, она жирнеет, 1 будет жирная печень, а жир жировой гепа.

76: Так называемый, да, жирная печень, неалкогольная жировая печень, она бессимптомная. Поначалу это потом будет цирроз, некроз и Гробовая доска, да, но поначалу вы этого

77: Не ощущаете? Просто печень берет удар на себя, а у печени более 500 функций, которые жирная печень выполнять не может. Она там так занята этим распределением жира, да, что

78: Ей вообще не до чего остального, а печень может делать либо 1, либо другое.

79: Так же, как поджелудочная железа, это следующий следующий этап, который ломается, потому что она что делает поджелудочная железа, она, с 1 стороны, выдаёт инсулин.

80: Понижение сахара, а с другой стороны, ферменты для переваривания. У неё 2 функции, да, эндокринная и эндокринная, это инсулин, это гормоны, да, а другая это которая вот занята перевариванием, как она называется, забыла я

81: Ну, перевариванием, там делаются ферменты липаза для переваривания Жиров, там делается амилаза для переваривания углеводов, и там делается протеазы, которые переваривают протеины. Просто вот.

82: Вот этому всему, что переварилось, во первых, нужен приоритет, чтобы выдаться на гора. Если инсулин постоянно производится, это не в приоритете, потому что для тела приоритет понизить сахар в крови самый главный приоритет понизить сахар.

83: Не переварить что-то там, это, как говорится, ну это да, это для богатых только, да. А если ты Беден, то тебе только, только о сахаре.

84: Это вот, да, вот элитная функция с ферментами, то, а с другой стороны, этим ферментам, если они выделились, им нужна желчь, чтобы, чтобы быть, чтобы активироваться, потому что можно выделить ферменты, но их не используют.

85: Они не будут использоваться как ферменты, потому что они неактивны, потому что не хватает желчи.

86: Да, желчь тоже плохо, хорошо работать не будет. Если печень занята распределением Жиров. Понимаете, как вот так.

87: Хорошо. Поддержание нормального уровня глюкозы в крови стоит огромного количества инсулина. А если клетка закрыта? Ну вообще, да, представьте себе, вы поели, сахар поднялся.

88: А у вас инсулинорезистентность это когда клетка. Ладно, вернёмся к тому, как происходит инсулинорезистентность. Вы едите, сахар поднимается, приходит инсулин оо, так здесь поднимается, да, забивает эту глюкозу в клетку.

89: За ручку её сначала ведёт. Сначала работает хорошо. Да, глюкоза попадает в клетку, там происходит атф, да, сахар в крови падает. Инсулин стоит высокий. 4 часа. Вы подумайте, 4 часа он там будет стоять, но

90: Если вы в этом промежутке 4 часа поедите снова и сахар снова поднимется, то поджелудочная снова произведёт инсулин, хотя инсулин уже есть, потому что у неё цепь обратной связи идёт через сахар в крови.

91: А не через инсулин в крови. Вот эта ошибка, кто нас там делал? Да какой господь Бог сделал человека? Вот тут ошибочка. Вот если б этого не было, все было бы хорошо.

92: Я пью кофе, извиняюсь. Я сегодня проснулась с головными болями. Это вообще всегда по средам происходит теперь. Да, что голова болит.

93: Вот, ну, у нас так, инсулин высокий, потом вы поели снова, потому что если вы быстрые сахара съели, у вас быстро будет эти падения, Подъём падения, да и вам снова захочется пожрать. Вы пошли, снова поели всякую срань, потому что если вы в 1 же приём пищи плохо ели,

94: Мал шанс, что вы здесь будете осознаннее. Да, снова поднимается сахар, а там инсулин высокий, а поджелудочная говорит о, сахар поднялся. Вырабатываем инсулин. Инсулин поднимается на своём уровне. Да, он снова, может быть, сможет.

95: Ну, ему надо 4 часа на новом уровне, 4 часа, чтобы опуститься, и он не опустится камнем вниз, он будет медленно опускаться. Да, поэтому такое дело. И вот мы так едим, особенно наши дети. Да ты им го.

96: Говоришь и говоришь, что протеины и жиры только эссенциальны, а сахар не эссенциальн, что нужно начинать день с протеина жирового завтрака, а они к этому не привыкли. Они против тебя все равно сопротивляются изначально. Да тут ещё такое говорит.

97: Всякую Уху, муху, да. Ну а мне сегодня рассказала, почему я такая, да, она мне показала, какая патология во мне это в 16 лет, она понимает, да, вот. И они вот так едят, у них вот так вот ходит сахар у них в соответствии с этим.

98: Уходит настроение вот так вот, да, то-то в эйфории, то ты в глубокой депрессии, и это завязано на еду. Это понимаешь, когда прошёл долгий путь страданий и в определённый момент клетка говорит, все, хватит, я не могу столько глюкозы взять.

99: Так быстро, так часто я не могу её, эту глюкозу, сделать из неё. Это она субстрат, да, сделать из неё энергию не могу, потому что мне не хватает, например, витаминов группы б, которые там являются.

100: Факторами мне не хватает тех же протеинов. Мне не хватает Жиров. Мне всего не хватает, потому что питание, как кажется ей, да, клетки митохондрии слишком много углеводов, да, когда у вас много углеводов, много сахара.

101: В крови у вас загущается желчь, у вас густая желчь. Никогда не будет хорошо течь, не будет активировать ферменты поджелудочной железы. Да, вполне возможно, что ферменты поджелудочной железы приведут к тому, что

102: Так как постоянно выкидывается инсулин из неё, да, что ферменты останутся в поджелудочной, не выкинутся, там есть приоритет. Приоритетом является всегда понижение сахара, и тогда у вас будет воспаление поджелудочной железы, потому что поджелудочная железа начнёт сама себя.

103: Переваривать своими же ферментами. Поэтому панкреатит часто бывает как следствие инсулинорезистентности.

104: Вот так вот. Ну, если кто-то тут сейчас меня слушает, говорит, у меня панкреатит, но пора провериться, пора померить инсулин натощак, хотя бы инсулин и глюкозу натощак. Я так считаю, что это самые важные 2, которые уже говорят о

105: О многом. Если потом там появятся вопросы. Ну да, тогда вот, да, вполне можно тогда дальше исследоваться, да, а по началу вот этих 2 хватит, потому что они показывают, а сколько же инсулина мне надо, чтобы поддерживать этот

106: Уровень глюкозы точно также, у кого есть деньги или личная лаборатория, можно поесть и после еды померить ещё раз, чтобы посмотреть, а сколько мне инсулина здесь надо постпрандиальное после приёма пищи, да, чтобы поддержать этот уровень глюкозы, а там открываются вообще.

107: Невероятные глаза открываются на все, да?

108: Вот так вот. Ладно, если у меня постоянно высокий уровень инсулина в крови, да, потому что я либо постоянно ем, слишком часто он будет высоким, либо у меня инсулинорезистентность, и он постоянно высокий.

109: Потому что, ну вот сахар высокий будет инсулин вырабатываться долго, долго будет повышаться, повышаться, повышаться, потому что сахар высокий в крови. Представляете, как-то у меня будет разрушение в организме, будет остановлено жиросжигание, потому что инсулин оста.

110: Останавливает жиросжигание не будет глюконеогенеза это глюконеогенез это способность тела производить глюкозу из других, из протеинов, из Жиров, из мышц например да, из съеденных протеинов.

111: Ну, потому что уже полно в крови, уже не надо больше, поэтому останавливается все, что могло бы поспособствовать повышению сахара.

112: Вот так вот.

113: Может быть, кстати, что глюкоза нормальная в крови. Ну так что она нормальная, считается. Сколько там раньше это было 140, потом это было 126, потом это было 120. Теперь я уже не знаю сколько. Да, я уже давно не хожу, ничего такое не меряю.

114: А инсулин высокий, да, поэтому лучше их вместе мерить. А это никто не мерит. Инсулин надо специально сказать. Я хочу, чтобы вы мне померили, там инсулин тоже, потому что сахар не говорит ни о чем.

115: Потому что с утречка можно иметь высокий сахар, потому что там кортизол высокий, если высокий кортизол с утра, сами подумайте, да, кортизол вая кривая, она вот такая вот она вот с утра начинается и вот так вот опускается, да, вот тут она высокая, а тут она нет.

116: Если у меня высокий кортизол, у меня будет высокий сахар в крови, это только, это только логика об этом говорит. Да, поэтому, да, может быть высокий сахар в крови, у него даже есть название такое, синдром рассвета, что ли, это называется?

117: Иили заката, да? Ну не важно. Важно как это пошло потом, что я могу посоветовать насчёт сахара. Прошу простить просто мокро все. И тут особенно мокро тогда с носа все падает.

118: Это поставить сенсор. Глюкометр поставить на 14 дней, он вам будет показывать. А что с сахаром на самом деле, да, и вы удивитесь, потому что можно иметь, например,

119: Этот вот гликированный гемоглобин, это этот сахар долгосрочный, достаточно нормально, скажем, 5, например, да, a5 * 18. Нет, калькулятора. Сейчас умножу в столбик. Все-таки в школу я ходила когда-то, да.

120: Ну, можно даже самой, это 40 и 5, это 90, да, это как бы нормальная цифра. Ну, как, как она, как она вообще получается? У нас же не все время 90 сахар или 5. Он же вот так, да, и вот эти вот так вы там увидите.

121: И вы увидите, как это ночью. Это очень интересно. Все, кто плохо спят, это спят, это вам туда, да, потому что это может быть высокий сахар, это может быть низкий сахар, если сахар падает до ниже сет поинта очень

122: Много ниже, то, вы понимаете, поднимается адреналин, кортизол, и все. Этого хватает, чтобы проснуться и больше не заснуть. Для вас начался день посреди ночи, да и это может быть низкий сахар в крови на самом деле. Или сахар будет высокий. И тогда вы тоже

123: Заснёте, да, и вот, вот это очень интересно. Да, и там вы можете посмотреть, а что я ела, а как это когда что поднялось, когда что опустилось, а что я двигалась? А как там быстро опустилось, потому что движение это на самом деле самый

124: Самый такой важный фактор. Если у вас инсулинорезистентность, вам надо двигаться. Ну, я бы вообще поменяла питание, честно говоря, потому что это быстрее, да, но можно начать ходить после еды. Ну, у таких людей, у которых инсулинорезистентность, какие симптомы они по

125: Ели и все. И у них вот эта вот послеобеденная кома их бросает в сон. Они устали, почему это происходит? Или у них поели, а у них после еды, но они целый обед съели там, что у вас там, са.

126: Суп типично русская еда, да, суп. Да, вообще, зачем есть суп? Это, это катастрофа, да, метаболическая катастрофа, это суп, да, суп. Потом у вас там, ну,

127: Что вы там едите? Ну, не знаю, мясо с картошечкой это вообще тоже капец полный, да, жареный к тому же ещё. Да, это вообще полный метаболический крис. Да, компот я помню. Я помню своё детство в советских детских садах.

128: Да это просто ужас ужасный был. Вот. А из меня едок был 0. Ну, меня и мучили, мне наливали все в 1 тарелку. Я там сидела 3, 4 часа, мучилась над этой тарелкой, а все спали. Оно мне хорошо было. Заснуть я не могла ночью, днём, да, я

129: Ещё у меня инурез был, я писалась в кровать, да, поэтому у меня хорошо, что не надо было спать, идти. Это исключало возможность унижения потом, да, перед тем классом, перед всей группой. Так что да, в этом что-то было, да. Ну вот. И вот вы поели.

130: И вам хочется сладкого? Потом, почему? Если кому-то после еды страшная гонка за сладким, пойдите сдайте на инсулин с утра. Это значит, что ваша глюкоза не попала в клетку.

131: Клетка голодает, клетка рвёт и мечет, посылает сигналы в мозг дай сладкое, мозг посылает вам, говорит, иди поешь что-нибудь сладкое сделай себе хорошо, это тебе сгладит эмоциональный фон, у тебя потом будет все хорошо, дай.

132: Сладкое да, проблема в том, что клетка это сладкое не получит, а жировые клетки получат новые. Новый материал должны понимать, что тут как раз надо противостоять и надо противостоять ощущению усталости. Надо

133: Пойти погулять, а гуляние очень, очень быстро понижает сахар, потому что клетка может получить сахар не только через инсулинозависимый рецептор, но и через глют, по моему, 2 он называется, а может

134: 4. Вот 1 из них инсулинозависимый, другой нет, прошу простить, я не помню, какая цифра. Вот 2 глюд, он пропускает сахар без инсулина, но если вы двигаетесь, да, ну вот, поэтому вот я

135: Я вам говорю, повесьте сюда штуку, и вы увидите, как у вас что происходит, да, насколько поднимается, когда поднимается, как медленно опускается сахар, это только сахар, да, и как на это действует движение, и как это утром, и как это после

136: Утренней прогулки у меня, например, сахар поднимается после утренней прогулки, он до того уже высокий, а прогулялась я ещё хуже.

137: Вот это моя такая история. Да, представляете, никогда бы я не подумала, я подумала бы, что движение это хорошо, движение хорошо для меня, но не с утра. Ну вот так вот. Ну, это я бы никогда не знала бы. Если бы не сделала этот эксперимент, я бы 2 раза уже делал.

138: Вот так вот что будет, если останется.

139: Высокое, высокий инсулин, но будет много последствий. Я ещё их прочитаю. Ну, я сейчас их скажу, потому что тут записано, но потом ещё раз скажу, это синдром поликистозных Яичников, подагра, неалкогольная жировая печень.

140: И высокое давление, и много чего другого тоже.

141: Вот жировая печень ожирение развивается бессимптомно сначала долго бессимптомно, потом хана, потом бам бам бам, потом все да, если триглицериды выше 1 миллимоль на литр или выше 8.

142: 78 и 5 миллиграмм на литр, на децилитр. Посмотрите, как это у вас то вполне возможно, что пора посмотреть. А что у меня с инсулином? Потому что жировой гепатоз, он не обязательно, что его видно на узи.

143: На эластографии печени скорее лучше сделать. Ну, не знаю, как, кто у вас такое делает, да. А вот узи не показывает. Узи показывает тогда, когда все, когда уже Гробовая доска уже видна, да?

144: Ну, жировую печень можно определить по анализам, поэтому да, может появиться портальная гипертензия. Это повышение, повышение давления через портальную вену. И тогда

145: За полтора года до смерти охренеть можно.

146: При жировом гепатозе да, гепатоз, потому что это жировое воспаление печени. Да, есть часто хронический панкреатит.

147: Вот, и я вам сейчас расскажу, что такое официальная диета. При такой ситуации и официальное лечение. Держимся за стулья, господа, потому что сейчас вам станет очень интересно, если до сих пор я, может, не

148: Имела вашего внимания. Теперь вам станет интересно, что, какое, какой совет во всех странах стол номер 5. Если у вас жировой гепатоз, запомните жир в печени это не от съеденного жира, это от

149: Избытка углеводов и сахара в крови. Это не от жира. Хорошо, это мы поняли. Стол номер 5.

150: Это в день, независимо от возраста, пола и wes меньше 80 грамм белка в день, причём 50 на 50, растительные и животные 80 грамм.

151: Мясо, например, 8 грамм протеинов. Какого мяса не мясо? 80 грамм. Умножаем на 4, получаем 320 грамм протеиновой базы. Это я ем на завтрак. Ребяточки это не в день, это на завтрак. Хорошо, жир.

152: Ну, тоже самое меньше 80, 90, при этом 30 растительных, они убьют желчь и 70 животных, хоть что-то, да, углеводы 400 грамм.

153: 400 грамм, 400 грамм, это 1600 килокалорий. Тут вся эта еда сделана на 2400 килокалорий, да, а 1600 это больше половины. Получается, что больше половины того, что я съедаю, это углеводы, которые

154: И являются причиной жирового гепатоза. Они являются причиной инсулинорезистентности. Постоянная жрачка углеводов, постоянно высокий сахар, поэтому поднимается инсулин. Поэтому клетка когда-нибудь говорит, хватит ты на

155: Больше не друг, да, клетка закрывается, потому что ей профицит не нужен. Энергетический профицит. Это 1 причина образования рака.

156: Подумайте. Энергетический профицит это когда я съедаю больше, чем трачу. Куда это пойдёт? Как вы думаете, почему это пойдёт жиром? Вы подумайте, почему это пойдёт жиром? Почему?

157: То, что я съела, больше не пойдёт в мышцы. Почему нет? Да потому что углеводы это в основном, вы никогда не наберёте хороший вес, такой жирный вес, да, если вы будете есть только мясо, например, у вас

158: Появятся мышцы, да, у вас переформируется тело, у вас появится энергия, чтобы вы эту, что у вас появится желание что-то сделать, тогда у вас не будет вообще энергетического профицита. Но когда вы едите

159: С углеводами такого количества. Ну это, это вообще ни о чем. Это же не лечат от жирового гепатоза. Это ухудшение ситуации, это нагнетание обстановки.

160: 2 литра пить и меньше 10 грамм соли это стол номер 5.

161: Ну, это воронка продаж, да?

162: Официальное лечение жирового гепатоза это статины, да, это, конечно, удар по мозгу и по всем, по всему телу, да, статины это удар по здоровью. Добавочный, сахаропонижающие штуки.

163: И гепатопротектор, но сахар это не причина инсулинорезистентности, инсулинорезистентности причина высокий инсулин.

164: Это надо понимать, да, что на самом деле причина всего этого всего этого хламья, которая потом это высокий инсулин.

165: Но не, но не сахар. Сахар он послужил, может быть, таким пинком, чтобы инсулин поднялся. Но в итоге то это высокий инсулин.

166: И все, что мы потом едим, сладкое, да, эта ситуация точно не улучшает. Когда-нибудь можно дойти с поджелудочной железой до такой ручки, что она перестанет производить инсулин. И тогда у вас из диабета 2 типа получится диабет 1 типа, тогда тоже мало.

167: Не покажется вот так вот. В итоге мы симптомы лечим, а человека калечим. Это называется. Вот я для себя вывела формулу ск чк симптомы не с эль чк, ну это уже

168: Не так интересно. Ладно, я думала, это рифмуется, но это не рифмуется. Едем дальше. Инсулинорезистентность приводит к перееданию, потому что вы постоянно хотите есть, а у вас ничего никуда не заходит. Вы этого не понимаете. Врачи это как-то мне кажетс.

169: Тоже не понимает. Ну, не знаю, никому не интересно. Человек вообще никому не интересен, да, как таковой, его здоровье должно интересовать его самого, больше никого другого, да, может кто-то и поможет тут как эксперт, как я, например, что-то увидеть в анализах.

170: Прочитать, сказать, что можно сделать, но делать придётся самому. Тут уж такое дело. Да ну, у каждого свой путь страданий. Как я всегда говорю, кто-то доходит достаточно быстро до того, что можно себе помочь, и я буду делать и делать. И тогда производит возврат.

171: Нормальную жизнь. А можно так и дальше можно к врачу сходить, это вообще мало не покажется.

172: Потому что тот же глюкофаж, тот же метамин, он на самом деле приводит к дефицитам тех микроэлементов, тех витаминов, которые так необходимы для того, чтобы иммунная система работала, чтобы мозг работал, да, чтобы клетки производились, чтобы все

173: Все шло правильно, вам дали, понизили сахар, да, сахар не виноват, сахар не виноват, инсулин виноват. Надо инсулин убрать из системы. Я вам расскажу, как это делается. Это очень просто делается, да, но это надо делать, в этом то.

174: Все и дело надо взять себя в руки, понять, в чем дело, и начать действовать, да и быть терпеливым.

175: Инсулинорезистентность приводит к перееданию. Переедание приводит к расстройствам пищевого поведения. Это при это повышает инсулин заново. Это приводит ко всему тому, что, о чем мы ещё поговорим. Я подвожу итог.

176: Поджелудочная железа производит инсулин в 1 очередь, чтобы понизить глюкозу, чтобы вывести её на сет поинт. Это 1 приоритетная задача. 2 задача ферменты, если инсулин постоянно высокий, если гл, если

177: Глюкоза постоянно высокая, в крови, сахар да инсулин будет постоянно выбрасываться из неё, ферменты выбрасываться не будут производиться будут выбрасываться не будет, будет самопереваривание, будет панкреатит без ферментов поджелудочной железы.

178: Которые должны были бы встретиться, там у них рандеву было, да, встреча такая под солнышком лучше под солнышком, чем под луной, да, в данном случае встреча с жёлчью, чтобы активировать эти ферменты. Вот.

179: Поначалу, если глюкоза поднимается, поднимается инсулин, глюкоза попадает в клетку. Из этого делался атп замечательно. Потом глюкоза остаётся высокой. Если повышается глюкоза, повышается инсулин слишком много, чем больше повышение глюкозы те.

180: Выше повышение инсулина. Клетка закрыла входную дверь, глюкоза не попадает в клетку, вместо этого она попадает через кровяной поток в печень. В печени она садится на глицериды в виде

181: Жирных кислот все это направляется в жировые запасы, все, что не отправилось, приводит к ожирению печени.

182: Ну вот так.

183: Фу, да, тут ещё есть подагра, об этом мы тоже поговорим. Там примерно такая же история с решением, что я хотела вам ещё сказать интересненькое инсулинорезистентность убивает.

184: Кровеносную систему, убивает почки, повышает кровяное давление, понижает фильтрующую способность почек. Это вот этот показатель ифр, который там рассчитывается через вы меряете креатин, да?

185: Или креатинин креатин и потом рассчитывается в зависимости от вашего пола, возраста, роста, цвета кожи и так далее. Да, но вот этот г должен был быть выше 100, грубо говоря, да, если вы, конечно, креатин берете

186: Добавкой у вас нехорошо будет, да, тогда, ну, не знаю, как тогда рассчитывается, да, потому что у вас будет креатин высокий, возможно, да. А если вы не берете добавкой? Ну вот все-таки хорошо, хорошо.

187: Гиперинсулинемия это высокий, это высокий инсулин, да, как фактор онкологии.

188: Увеличивает метастазирование и инвазию клеток, увеличивает уровень экспрессии Генов Белков, способствующим развитию и прогрессированию опухоли.

189: Да, вот так вот. Ну, по опухоли тут вообще капец полный, да, что там? Возможно, я тоже об этом мало знала, когда сегодня теперь узнала, да.

190: Ну вот есть же причина рака, потому что профицит есть энергетический, да, просто это, ну да, это никуда не годится, мы должны жить вообще то в дефиците, а не в профиците, если высокий сахар в крови, а это будет, если высокий

191: Инсулин это значит, инсулин не справился. Глюкоза стоит, она же повышается, повышается, поинт растёт. Мы видим людей, редко видим людей, у которых 4 и 7 глюкоза, то натощак или длинный сахар. 4 и 7. Хотелось бы иметь, да, но это

192: Это мой, моя личная цель, я туда двигаюсь, у меня движение идёт хорошее. Даже почти достигла то если высокий сахар, то возможный рак печени, эндометрия, щитовидной железы, Кола, колоректальный рак.

193: Рак, рак Яичников, рак поджелудочной желудка и рак молочной железы, я уже говорила, да.

194: Посредством транспортного протеина Глюта 1 происходит переход глюкозы через плазматическую мембрану повышается лактат, повышаются конечные продукты гликации.

195: Повышаются свободные формы кислорода, это означает оксидативный стресс, и это приводит к повышению опухолевой трансформации, так что ребяточки хватит жрать.

196: Начнём работать.

197: Инсулинорезистентность. Возвращаюсь обратно к инсулинорезистентности. У меня тут такое со стрелочками. Куда дальше? Куда смотреть дальше? Да, я готовилась, надо сказать, я думала, я смогу и без, потому что 100 раз об этом говорила, но это интересно оказалось, да.

198: Инсулин самый анаболический гормон и растит все анаболический означает, что все растёт. Да, катаболическое все от

199: Уходит, да. А на больничный это означает, что все, все растёт, клетки растут, мы увеличиваемся, нас становится больше. Инсулин понижает гормон роста.

200: При при стабильном уровне инсулиноподобного фактора роста уменьшает количество инсулиноподобного фактора роста связывающего белка. Такое

201: Тем самым, повышая биодоступность инсулиноподобного фактора роста в теле. А это оптимальное условие для образования рака. Теперь вы знаете, да, хорошо вы

202: Инсулин это постоянный голод, постоянное переедание и понижение готовности двигаться. Ну, энергии нет, понимаете, когда вы поели, а у вас глюкоза не попала в клетку, а из глюкозы бы митохондрии.

203: Атф это молекула энергии. Если у вас энергии не получилось, вы поели, а сил нет. Это 1. Это 1 момент, когда надо бы пойти проверить инсулин. А что у меня там? Да, потому что инсулин к тому же ещё

204: Ещё является фактором воспаления, да, это такой маркер воспаления, но который вредный, как и гомоцистеин. Если он поднялся, значит, воспаление происходит. Вот сейчас, сейчас есть воспаление в теле, и оно разрушительное. И инсулин точно так.

205: Да, он поднялся. Это фактор, фактор маркер воспаления, и он разрушительный.

206: В отличие от холестерина, холестерин, он поднялся. Это маркер воспаления, но он не разрушительный. Он только показывает, что надо искать. Дальше. Я вам говорила в стриме по холестерину поднялся холестерин, будь добра, сходи, проверь инсулин и гомоцистеин.

207: Замин можно ещё проверить, да, все. И вы там найдёте, почему поднялся, да, и вы будете заниматься по делу. Это все, все, все там связано с питанием, все они связаны с питанием.

208: Повышают жировые, инсулин повышает жировые отложения при про дефиците калорий, про дефицит калорий. Это 1, 1 причина рака. Ну, 1 из причин, скажем так, там для рака вообще много, многого не надо. Хватит, да?

209: Того, чтобы получить, укали ацию последние 4 года, и все. И ты ходишь под под этим самым, да, на тебя может каждый день, каждую секунду что-то упасть и навсегда.

210: Ладно, че то у нас ещё повышается производство провоспалительных цитокинов и адипокинов. Это такие провоспалительные медиаторы в клетках повышает.

211: Уровень оксидативного стресса повышается, увеличивается рост раковых клеток, рост, метастаз, ангиогенез. И нарушается функция те киллеров и макрофагов. Ну, это те самые, которые могли бы боро.

212: Против, да, вообще образование рака. У нас раковые клетки всегда есть в теле, но у нас есть, во первых, система охранная, да, это специальные лайк рецепторы, которые, кстати, вот

213: Блокируется вот этой вот штукой от шайзер, шайзер, модерна. Вот это они сделали, они заблокировали той лайк рецепторы, которые охраняют нас от активности резистентных вирусов и от

214: Они вот это раковые клетки понимают, что они есть, и туда призывают иммунную систему разрушают, когда у вас вот этого вот товарища нет, который охранял. Ну, у вас все возможно, у вас будет капец просто по этому делу. Вот, ну, т, киллеры это

215: 1 линия борьбы против бактериальных инфекций, да и макрофаги это те самые, которые во врождённом иммунитете, в принципе то и ходят, и проверяют. А кто свой, кто не свой, кто свой, кто не свой, если макрофаг это не определит, так у вас вообще нет.

216: Никакой защиты. Front, да, борьбы, он просто нет, его любой зайдёт, любой вас убьёт. Ну, это, это действительно, это серьёзный момент. Иммунная система. Это единственное, что мы должны ведь постоянно поддерживать, мне так кажется, да, для того, чтобы, ну, хоть

217: Что-то получилось хорошо, если я тут не буду ничего делать, да? Ну и что будет? Ничего не будет хорошо, не будет. Кстати, я вспомнила, что забыла ребёнку дать витамины. Я даю витамины, она не хочет, но я даю. Че делать? От меня не уйдёшь.

218: Это неправда. Сейчас, сейчас, сейчас, кстати, высокий инсулин понижает фосфор, если меня слушает мой человек, который с фосфором, вот надо все-таки.

219: Проверить? Да? Хорошо.

220: Придём, давайте зайдём в подагру, а потом зайдём туда. Почему нельзя? Почему нужно умно кушать, скажем так, да, подагра. Как получается подагра это когда вы едите много фруктозы, печень.

221: С фруктозой не знает, что делать. Она её в глюкозу не может превратить. Там не хватает таких. Ну нету такой у нас системы, чтобы превратить из фруктозы в глюкозу фруктоза превращается вообще то в жиры сразу. Да, 1 из факторов жиро.

222: Гепатоза это фруктоза перебор 10 грамм фруктозы. Человек ещё способен что-то с ней сделать, а вот 30 уже нет. А если вы много фруктов едите, ну там точно будет плохо. А кроме того, фруктоза, она все фрукты, они же содержат.

223: Ну, всякое сладкое, оно содержит не только фруктозу, но половину глюкозы все-таки, да, поэтому едите фрукт между приёмами пищи, у вас сразу появляется сахар в крови и фруктоза долбит по, по печени. Поэтому если едите фрукты, пожалуйста, как десерт,

224: Вот вместо компота туда его да, фруктоза повышает мочевую кислоту, мочевая кислота откладывается кристаллами в суставах вызывает подагру, да, салаты, кстати, тоже.

225: И жировой гепатоз. Вот у вас подагра жировой гепатоз как результат большого, большой нагрузки фруктозы. Кроме того, фруктоза, чтобы её каким-то образом из тела вывести тело, эта фруктоза крадёт от тела триптофан.

226: А триптофан? У него много целей. Кроме того, создание нейротрансмиттеров. Да, из триптофана будет серотонин, если хватит. А если не хватит, не будет. А без серотонина не будет мелатонина.

227: Вы будете плохо засыпать как результат. Да, вполне возможно, вот такая связь. Хорошо, что вам советует врач уменьшить количество красного мяса, да, пурины, пурины, пурины. А кто был виноват? А была виновата.

228: Это фруктоза, а это не не политически корректное предложение убрать фруктозу, да? Ой, что вам дают против подагры. Это анальгетик кортизол б, 12 в 1 инъекции.

229: И потом аллопуринол пожизненно, до Гробовой доски это, наверное, тот, который пурины убирает из тела питание стол номер 6 держимся за стулья, стол. Стол номер 6 несколько отличается от стола.

230: Номер 5. Это по моему, это уже так, когда ты думал, на столе номер 5, что хуже не будет, приходит стол номер 6. Ты понимаешь, что хуже будет это 4, 6 раз в день кушать это.

231: Путь в инсулинорезистентность, да, это, это, это когда ты занимаешься с симптомом, но не занимаешься с причиной, да, занимаешься симптомом, калечишь человека дальше белки 80 90 грамм, жиры 80 90 грамм. Не изменилось ничего, да и 400 грамм.

232: Углеводов. Вот это путь в инсулинорезистентность плюс ещё частое питание, дробное питание. Это, это, это катастрофа, потому что каждые 2 часа у тебя происходит скачок инсулина, разрешённый врачом

233: Вот так вот. И ограничение соли, это ещё добавочка такая, да, вам ограничивает то, что телу, в общем то, эссенциально необходимо, да, натрия необходимо максимально много, да? Ой, ой, ой, ну вот.

234: Вот там высокий инсулин, высокий ц пептид, высокий црб, высокий гликированный гемоглобин и высокая глюкоза. Это если у вас высокая, если у вас подагра, ну и высокая мочевая кислота, естественно, да.

235: Какой выход из этого положения? Такой же, как везде? Это 0 углеводов. Переход на корневой говядину едим, едим мясо, богатое пуринами, и это помогает хорошо теперь.

236: Я хотела бы поговорить о том, что мы едим с чем да чего никогда нельзя есть вместе это углеводы и жиры в 1 в 1 приёме пищи.

237: Многие едят это вот мясо с жареной картошкой бабах это тот вариант, да, когда вы жирную пищу с углеводами смешиваете, вот там жирный кусок мяса, у вас там ещё растительные жиры, это

238: Вообще это катастрофа, да, и у вас углеводы. Что получается у нас клетка может сделать митохондрия? Да, она может сделать атф либо из глюкозы, либо из

239: Жира. Да, и для этого есть разные разные рецепторы. Вот тут, кстати, глюд 4 это инсулинозависимый, да. А глюд 2 это не инсулинозависимый. Ответила сама себе на вопрос, который сама и забыла, сама и вспомнила. Вот так, глюд.

240: 4. Это та самая, которая проводит глюкозу в клетку. Это тот самый замок на двери, где инсулин нужен. Да, это когда вы углеводы съели. Вот таким образом попадает глюкоза в клетку. А ещё есть другой рецептор. Оо.

241: Называется цд 36. Он проводит жирные кислоты в клетку, но они друг на друга влияют, наоборот. Да, если проходит глюкоза в клетку, то жирные кислоты пройти не могут там

242: Закрылась, да, вот так они работают, как шлюзы. Если жирные кислоты вошли, глюкоза не входит в клетку. Когда вы съедаете 1 и вместе, то вы мешаете, они друг другу мешают. Это как 2 толстяка, которые не могут про

243: Через дверной проем. Представьте себе, это именно так. Это называется цикл рендла.

244: Это приводит к метаболическим болезням, ну, к ожирению, к метаболическим. Метаболический, там синдром, метаболические болезни, болезни, обмена веществ.

245: В молодом возрасте ещё такая штука проходит при высокой физической активности тоже проходит, потому что при высокой физической активности у вас работает другой транспорт глюкозы в клетку и тогда, возможно все, но

246: Жир с с углеводами лучше не есть. Это вот, например, спагетти алиоли. Если кто-то из Италии, да, у меня муж это очень любил, пока я не сказала, что я то это видеть не могу, когда ещё макароны ела, когда это было 100 лет назад. Д.

247: Это спагетти, а потом там оливковое масло на сковороде, там делается с чесноком, Чили и так далее. Очень быстро там эта штучка нагревается, масло, да, заливается этим маслом спагетти, и вы жрёте это и у вас метаболический

248: Ну, это вы не получаете ничего из такого питания, ничего, потому что тело эссенциально только протеины и жиры и только животного происхождения, а все остальное не эссенциально. Все остальное, это, это, ну, могло бы быть, могло бы пойти все хорошо.

249: Если б только правильно питались, понимаете? Но столько идёт плохо, потому что питание никуда не годится у большинства населения. Когда вы выходите в магазин, у вас 85, 90% предложения в магазине это углеводы. Вы же это заметили. Замечаешь, когда

250: Уходишь от углеводов и понимаешь, что, чтобы найти то, что тебе нужно, тебе либо надо точно знать, где это находится, либо долго искать.

251: Сегодня ходили с ребёнком, у ребёнка снова такая фаза, я уменьшаю количество сахара. Ну, это бывают такие фазы, слава Богу, что они есть, да. И вот мы идём, идём, и мы заходим туда, где сладости. Я говорю, пошли обратно, чтоб даже не видеть. Пошли обратно.

252: Вот так вот хорошо.

253: Ладно, че тут ещё поговорили? А я к симптомам то не дошла. Вот оно, вот оно, ребяточки, инсулинорезистентность к чему приводит? Я это взяла на канале Лина летс гоу есть.

254: Такой канал в YouTube. Сразу говорю, откуда? Ну да, сахарный диабет 2 типа это то самое, до чего мы дойдём, когда сахар будет все выше и выше, сет, поинт в крови, да, инсулина все больше и больше. Инсулинорезистентность это преддиабет.

255: В чем разница между преддиабетом и диабетом? Это в том, что преддиабет не лечится, а диабет лечится. Ну, в кавычках, вы понимаете, да, вам будут давать глюкофаж, он будет понижать сахар, он будет убирать б, 9 б, 12 железо, да?

256: Он будет приводить к дефицитам, он будет приводить к расстройству пищевого поведения вашего кишечника, да, и он будет вас приводить к деменции и так далее. Ну, зато сахар понизится в крови, но сахар не виноват, да, сахар сам по себе не

257: Ой, подождите, мне надо вытереть лицо. Че то я тут совсем охренеть как жарко. У меня ещё оксалаты выходят. Все, все в 1 момент, да, все, в 1 момент аксала, демпинг пошёл у меня.

258: Через кожу, выходит, уберём. Удивительно. Да, кто бы мог подумать. Прощайте, аксалаты точно не нужны никому. Вот. Ну да, вам будут так лечить, а потом вам будут давать

259: Инсулин, это самое страшное, что, что можно сделать. У меня мама лежала в, там умерла, это была, ну вот последние вот эти вот мракобесие, да, она после, мы не знаем. Ну, я полагаю, что это был

260: Сахарный диабет 3 типа это инсулинорезистентность в мозге, в мозге есть тоже рецепторы инсулина. Если они закрыты, если инсулинорезистентность там, то они регулируют все остальные инсу.

261: И на рецепторы, на закрытие тоже, да, если мозг перестал работать, а он тогда перестанет работать. Если вы постоянно гнобите туда сахар, да, вы должны перейти на другой тип питания, тогда мозг воспрянет и тело воспрянет. Да, но если вы не

262: Меняли ваше питание, остались все на том же то инсулинорезистентность приведёт к деменции. Вот у моей мамы вот так было, да, у меня мама, которая до того ходила 10 километров в день, это вообще было невероятно. Да, даже я не могла столько

263: Каждый день, как это возможно, это невозможно. У неё было возможно, да, она читала книги на немецком. Это, это трудно, да. Ну, 80 лет, это вообще то самое, она там разглагольствовала о Путине. И меркель у неё там много было тем, да, но она была

264: Высокоодарённым человеком, я считаю, я думаю, что это у меня от неё вот эта вот способность к структурированному мышлению. Вот, и она вот вдруг вдруг все сломалось, и я видела, как они её кормят. Она была диабетиком 2.

265: Tip. Ей давали все, что нельзя. Ей не давали ничего того, что нужно, и ей кололи инсулин. Я говорю, а как насчёт инсулин? Померить для начала? Может быть, там много уже нет, мы всем

266: Кололи инсулин. Вы представляете человеку, который уже вот, вот так инсулина, да, колет инсулин без проверяния. Поэтому, пожалуйста, если вы ещё находитесь в состоянии, когда вы отвечаете за себя,

267: Когда у вас нет кого-то, кто за вас, за вас принимает решения, да, когда у вас все потеряно, это когда у вас есть кто-то, кто за вас принимает решения. Если он дурак дураком, да, то будут решения вот идиотские. Да, я не была, к сожалению, тем,

268: Кто отвечал за неё? Да, поэтому проверяем. Тогда точно не дойдёте до такой ручки, что вы там будете лежать практически никого не узнавая. Вам будут кормить всякую срань и колоть инсулин. Ну, там выход был 1. Умереть. Что

269: Она и сделала, что в общем то хорошо. Ну и слава Богу, хорошо. Сахарный диабет 2 типа, это не инсулинов, это инсулинозависимый, как он называется, не инсулинозависимый, он называется на самом деле, да, это значит,

270: Что не нужно инсулин колоть, чтобы его убрать. Самое важное, да, чтоб понять, потому что есть ещё диабет 1 типа. Это когда, когда поджелудочная железа не производит инсулин.

271: Тогда это, да, тогда это, ну так вот, есть люди, у них инсулин 2, они всегда меня спрашивают, а что делать? Говорю, ну, пока 2, значит, производят. На, когда совсем не будет, тогда капец будет. Вот так будут сердечно сосудистые заболева.

272: Инсульты, инфаркты, повышенное кровяное давление, атеросклероз. Ну, это я говорила, да, это разрушение эндотелия сосудов. Почему повышается холестерин? Да? Ну потому что инсулин это провоспалительной разрушающий фактор, дефициты цинка.

273: Меди магния заболевания щитовидной железы, акне, разрушение сосудов, поликистозные яичники, понижение тестостерона у мужчин, выпадение волос.

274: Усталость гормональный сбой, потому что клетка голодает, клетка не получает того, что она должна получить, и клетка голодает.

275: Как можно узнать красные точки на теле, папилломы на теле, чёрный акантоз, чёрный акантоз. Это где? Вот у вас сгибы, да, на шее, там, где вот поднял, тут, а тут чёрные такие полоски, да?

276: Или сзади нашей, я часто вижу там, где голова вот такая вот, да, там создаётся такая постоянная морщинка, скажем так, да, вот, вот тут вот, и там происходит ороговение кожи и потемнение тогда эта Чёрная

277: Да, локти могут быть чёрными. Да, колени, посмотрите, где у вас есть Тёмная кожа. Более жёсткая кожа это высокий инсулин. Это, это жопа, да, извиняюсь, повышение давления выше 100.

278: 30 140 на 80 ухудшение зрения мушки, катаракта и так далее. Но там тоже склеиваются протеины, да, гликация происходит, и нарушение сосудов туда тоже будет вся периферия будет страдать. Вы же знаете.

279: Есть такая стопа, стопа, диабетика, это когда раны на стопах не заживают, так потому что там сосуды разрушены, туда ничего не доходит. Это, это инсулин, это сахар повышается, раздражительность, уменьшается либидо, появляются отёки.

280: Падает. Если метформин брать, то будет хуже будет анемия посредством дефицита б 9 б 12 железа, ну и высокий инсулин означает высокий кортизол и означает

281: Абдоминальное ожирение. Если тут такое носите с собой, как будто вы проглотили планету. Ну, пора вообще заняться собой, да и при этом надо бы заняться собой не так, что я ограничиваю себя в еде, а сначала помериться, что у меня

282: Инсулином то у меня с глюкозой, с утрячка.

283: И что я ем, я бы начала с того, что я бы взяла бы листик бумажки, да, и начала бы писать время такое-то время, да, там, например, 8 утра съел, что съел то, то, то, то, да, сле.

284: Можно ещё, можно ещё записывать. Смена настроения, да. А что была там эйфория? Потом была жопа, да? Или сразу жопа была. Ну, тогда тоже уже направлении инсулинорезистентности существующее, да, в следующее день время там, ну, не знаю.

285: 10, да, то-то съел. Многие едят каждые 2 часа, правда? И ты постепенно понимаешь, я ем каждые 2 часа, а, или, может, ещё чаще. Я ем больше. Это больше. Это можно взять, например, my fitness pal или.

286: Разные есть приложения, да, на телефон, где, где они вам посчитают, что вы едите, что это в протеинах, жирах и углеводах, да, и у вас откроются глаза на то, что вы на самом деле даёте телу, а телу нужны протеины и жиры. Живо.

287: Происхождения. Ему все остальное просто не нужно. Он ничего не сделает. Понимаете? Из этого ничего не сделает. Хорошего будет постоянно бороться с воспалением, будет постоянно трястись за каждый кусочек, да, можно дойти до

288: Такой ручки, извиняюсь да что вообще тело скажет, больше ничего не хочу гомеостаз у меня есть, я живу на таких дефицитах, что мне ничего другого не входит в тело есть такое у вас беру бады ни 1 bad взять не могу.

289: Такая реакция в теле, что мало не покажется. Да, это когда вот все, когда тело завязало с надеждой на то, что вы ему поможете. Ну да, там можно тоже, наверное, через костный бульон как-то себя отпоить, да? Ну, не.

290: Вот так вот. Ладно, мне кажется, я все сказала, как из этого выйти, да, как из этого выйти? Сначала начинаете писать дневник питания, да, сдаёте инсулин, сдаёте сахар, пишите дневник питания недельку ещё лучше это заносить в приложение, чтобы прям видеть.

291: Че я там ела? Да, какой кбжу? Ну, можно заносить движение туда же, если вы ещё двигаетесь, да, потом вы начинаете в соответствии с этим вы увидите, какое у вас процентуальное попадание в угле.

292: Воды. И в принципе, 1 путь и самый важный путь это убрать инсулинорезистентность. И тем самым жировой гепатоз, он уйдёт, если вы перейдёте в китоз, да, китоз 4.

293: Акитоза вот по моему опыту хватает, чтобы убрать жировой гепатоз тут сидит человек с бывшим жировым гепатозом, с инсулинорезистентностью.

294: Ну, жировой это метаболический синдром, у меня все это было, да, я не знала почему, но я потом поняла, после того, как 20 лет спустя поставила себе сенсор глюкозный, поняла, что у меня тело вообще.

295: Не знает, что с ней делать, с глюкозой. Зачем она нужна? Она даже не попадает в кровяной ток. У меня, да, у меня не проходит через кишечную стенку с большим задержкой проходит с большой, очень задержкой. 4 часа ей надо, чтобы попасть в кровоток, зато потом вот так вот.

296: Это просто капец, да так что я человек, не способный жить на углеводах. Вот не работает никогда. У меня это

297: Но я бы вам советовала, чтобы у вас не было, если у вас есть уже инсулинорезистентность, вы уходите в китоз. Китоз это 20 грамм углеводов в день в день. Это означает салат. В основном, да, убираются.

298: Все крахмалистые, крахмалосодержащие, это картошка, сладкая картошка, там всякое, там все, что цветное, красное, жёлтое, морковка, все это убирается для начала, да, свёкла убирается, убирается все, что сладкое, да, остаётся салатик, там цукини.

299: Кабачок баклажан, вот такое, да, то, что мало содержит сахара, авокадо. Хорошо, да, вот. И вы это подсчитываете тоже через приложение, да, потом вы вот это 20 грамм протеинов потом

300: Это, ну, наверное, фактор 1. Сколько вы весите столько протеинов в день и остаток это жиры, получается 80% Жиров.

301: 15% протеинов, 5% углеводов. Ну, это можно вообще посмотреть. У меня, по моему, про кетогенное питание было, был стрим уже, да. И вот вы постепенно выходите в китоз. Что такое китоз? Китоз это состояние, когда вы не на

302: Углеводах. Живёте не из сахара, делаете энергию, а вы её давно уже не делаете из сахара. Да, у вас уже давно не получается при инсулинорезистентности митохондрии страдают, да и они не делают атф. Они же у нас живут не просто так, они же у нас

303: Что-то получают от этого. Да, мне кажется это были цитраты, которые они получают, да, чтобы потом они нам дают атф, мы, мы им даём цитраты, они нам дают атф. Но если у вас не проходит глюкоза в клетку, они цитраты не получают, митохондрии становятся все хуже и хуже они становятся.

304: Более больными, да, они делятся, из них образуются больные митохондрии. И эта вот митохондрия, Патия, которая идёт и идёт, она прогрессирует, потому что все меньше и меньше хороших митохондрий, это при инсулинорезистентности, но мы знаем, что митохондрия, она может

305: Из жира энергию, да, а именно из кетоновых тел кетоновые тела производит печень. Ну, если она жировой гепатоз, она будет плохо производить, но будет, когда вы уберёте углеводы из питания, она будет, потому

306: Потому что нет тогда никакой другой возможности. Она сделает кетоновые тела из жира, из вашего же жира, из того, что вы съели, она научится этому. Нужно какое-то время, месяц, может быть, да, поначалу, может быть, совсем по

307: Плохо, да, будет такой грипп, Кето грипп называется, когда у вас ощущение, что у вас грипп, что вы заболели, это просто переход на новый субстрат энергии, да, и вы в итоге при таком пита.

308: Даёте много жира в систему для начала, независимо от того, что вы толстая, например, да, это потом, когда вы адаптировались, можете убирать немножко жиры из пищи, чтобы тело брало свои собственные жиры. Это работает все равно автоматом, да.

309: Тело берет из питания, а потом какой-то промежуток пищи большой, и оно берет свои жиры, да, и вот тело начинает из кетоновых тел. Кетоновые тела делаются из жирных кислот в печени, печень производит кетоновые тела, кетоновые тела используются метал.

310: Время производится, а через какое-то время вы адаптировались замечательно, у вас появляется энергия, бьёт ключом, вы начинаете хорошо двигаться на улице. Вы можете ходить часами, и вам не хочется есть

311: Это самое главное. На сахарах постоянно жрать надо, да? А тут не надо, тут ты становишься автономной системой, которая сама себя, сама себя обеспечивает. Да о, это просто это шикарно. Никитос мне всегда нравился. Мне он и сейчас нравитс.

312: Я просто уже не на кетогенной питании в настоящий момент, а на корневое, ну, корнево это тоже китоз, но для начала надо выйти в китоз. Да, если потом все пойдёт хорошо, вы можете потом сделать себе ещё лучше перейти на

313: Корнеевой. Ну, корнево это киитос без растений, да, это не настолько глобальное изменение в жизни, чтобы это не смочь. Поэтому я вам советую всем, кто тут собирался и собирается на корневой.

314: Сначала в китоз сделайте сначала китоз, и вам будет хорошо, у вас инсулин уйдёт, потому что инсулин поднимается только на Подъём сахара и на высокий сахар у вас будет тело использовать жир.

315: Вы начнёте двигаться, у вас эта глюкоза зайдёт в клетку и используется, да, и постепенно понизится. Инсулин постепенно понизится. Чем выше он был, тем медленнее будет процесс попадания в китоз, потому что при высоком инсулине китоз невозможен.

316: Ну, если вы умно будете поступать, и просто зная, что я делаю, просто тупо пилить своё, то у вас получится, понизится инсулин, уйдёт жировой гепатоз все там подналадить, да?

317: И месяца через 4 можно перепроверить анализы. Ну, это как раз 4 месяца, это 120 дней, да, те самые самые, да. Вот. И да.

318: А потом месяца через 4, 6, когда у вас хорошо с адаптировано тело под киитос, вы можете убрать растения и тогда перейти на, ну, мне так кажется, единственно правильный тип питания.

319: Это питание хищников, потому что ваше тело будет получать все просто так. Но для начала китоз вот это, это вот то, что нужно, потому что я очень много людей вижу, которые с инсулинорезистентностью живут года.

320: Десятилетиями, когда ты им говоришь, почему ты не уходишь в китоз, мне плохо в китозе. Ну, потому что трудно перейти в китоз, если высокий инсулин, если брать метформин, ну так это ощущение, ты делай себе хорошо, но у меня вот маме давали метформин, когда она

321: Ещё при себе была в себе, да, она не могла с этим обойтись. Она не могла себя остановить, жрать. Извиняюсь, она все понимала, но не могла. Это нужна огромная сила воли, чтобы не съесть, когда хочется. Но вы должны понимать, что это вы делаете для себя поче.

322: Почему вы это делаете? Да, я всегда говорю, я крокодил, я вам сейчас расскажу, что такое крокодил. И вот этот вот картинка крокодила, она мне сегодня помогает. Да, я будь как крокодил, я всегда это говорю, я это объяснила даже моему ребёнку. Она, по моему, тоже тепер.

323: Крокодилит по жизни. Вот. Но когда ты, например, у них, как было у моих родителей, они часто ели. Мама ела, в основном, она, хотя знала, что она ограничивала там картошку, она не ела, рис не ела, она это понимала.

324: Хлеб она не ела, она ела там белковый хлеб, да, она очень мало, это, она это все ограничивала, она после 5 вообще ничего не ела. Это человек, который жил на периодическом голодании, да, у неё были проблемы со сном, она не могла заснуть. Моя все время просыпалась, ходила.

325: В туалет, вот это писание в туалет, это тоже, в принципе, диабет, да, но у неё проблема была. Сколько бы я не говорила, я пыталась объяснить уже давно это было, 20 лет назад. Да, что мама, вот ты хочется сладкого, не надо, не ешь, возьми кокосовое масло, ложечку.

326: Я купил кокосовое масло. Ну, не знаю, у неё вот эта вот тяга к сладкому превалировала перед пониманием, да и когда ты все время питаешь этого врага, а инсулин твой враг, то ко

327: Конечно, он побеждает. Да. Ну, понятно. А потом её поставили на метромне. Фомин ей дал такое нарушение пищеварения. Это мало не покажется, вплоть до недержания стула. Представьте себе, какой кошмар. Да?

328: Нарушает, нарушает эту систему, да, и у неё стали отниматься руки, ноги, потому что б 12 упал, но б 12 ей никто не дал к этому всему, да, дали, когда, когда поздно было. Ну вот так, так что.

329: Ну а потом кололи инсулин. Ну вот, крокодил, что делает крокодил? Вы знаете, крокодил, он ест все, что угодно, всех, да, это такой, который всех съест. Но бывают времена у крокодила, когда он открывает вот так вот свой рот, много зубов.

330: Туда прилетают птички маленькие, да, и они у него выковыривают остатки пищи между зубами. А крокодил вот так вот открыл рот и лежит. И вот у него дилемма у крокодила, он может закрыть и всех их съесть, потому что его

331: Это его природа есть других, более слабых, да, но он понимает, что если он это 1 раз сделает, у него больше не будет помощников, которые прилетят и освободят его зубы от остатков пищи. Поэтому он рот не закрывает. Я

332: Всегда говорю, ну вот тот крокодил, это может, для него это совсем трудно, потому что это его инстинкт закрыть рот, но он обучен опытом поколений, и он этого не делает. Давайте будем как крокодил, я думаю.

333: Если крокодила доме, то я тоже смогу. Да, вот так. Ну ладно, похоже, я все сказала, всех испугала.

334: Пройдусь-ка я по вопросам.

335: Маша, доброго дня. Благодарю за ценную информацию. Смотрю из Москвы на айпаде без впн, через домашний вай Фай. Вот так. А вот так вот. А те говорят, не могу, не могу. Ну, значит, не пробовали.

336: Угу. Беларусь меня любит, представляете? А если инсулин 2, гликированный, гемоглобин 5 и 4, то что это поджелудочная не справляется?

337: Ну, пока есть инсулин, значит, работает поджелудочная. Вопрос к желчи был бы у меня что с ней? А что у вас Виктория с перевариванием? У вас есть ощущение, что у вас ферментопатия?

338: Что не хватает ферментов, чтобы переварить пищу? Может быть, стоит желчь, все такое прочее. Ну вот если инсулин 2, ну не знаю, можно пойти померить другие факторы. Там c пептид я могу посмотреть. Спросите меня в telegram, я вам скажу.

339: Что померить. И у меня нет сейчас этих, этих всех, что нужно, потому что у народа в основном слишком высокий инсулин, по каким анализам видно жирную печень. Ну, это да, тоже надо посмотреть. Это, ну, это вся холестериновая.

340: Панель включает триглицериды, это алт аст ггт, вот такие вот, и в зависимости от того, в каком, в какой комбинации там можно это понять. Ну, так примерно сказать, да, что да, вот вы

341: Такая вероятность, да.

342: При высоком инсулине нет кайфа ни от еды, ни от жизни и депрессуха. Ну да, а чему радоваться то? А че радоваться ты, ты поел и и что?

343: Получил того, что что думал, да, кажется, каждый раз поем и будет хорошо. Так нет же, не будет, потому что клетка остаётся голодная, клетка голодная. Представляете, это как если бы вы ничего не ели, у вас был бы вот такой состояние.

344: Истощение, да, но вы едите. И получается тоже самое состояние истощения. Плюс ещё ожирение, воспалительные процессы, оксидативный стресс, вся эта вот вся эта коробочка с побочкой.

345: И только в момент, когда вы получаете еду в рот, у вас эмоциональный скачок, как говорил Андрей курпатов, да возьми ты этот тортик кастрюльку, вы знаете, такой метод, да, торт такой, который хочется, но нельзя. Вы

346: Его кусаете, жуёте, а потом выплёвываете в кастрюлю, но 1 не знал, что инсулин поднимается уже когда, когда рецепторы во рту послали сигнал наверх давай, и тогда гипофиз говорит пан кресу давай.

347: Выдавай инсулин. Инсулин может выделяться, кроме того, на сахарозаменители, на сладкий вкус. Вот сладкое. Особенно вот, например, Кола зеро, вот я заметила, да, Кола зеро, она, я когда мерила,

348: Себе сахар. Да, через сенсор. Я перепробовала всякие разные варианты. Во первых, женема сильвестра хорошо убирает этот скачок сахара. Да, но я не хочу жить на жимне, ме честно.

349: Говоря, не хочу зависеть ни от чего от этого такого, во вторых.

350: О чем это я тут говорила? Фрукты повышают сахар, мороженое шикарно повышает, сахар какой-нибудь там магнум съел, ожидая, что так не будет хорошо, потому что много жира. Ну вот жир со сладким это вообще ни о чем, да?

351: А протеины с углеводами тоже, кстати, ни о чем. Вот. А потом такой скачок на 400 600 у меня был. Сахара. Во, пошла, погуляла через 20 минут, все то упала, как камень. Ну, это тоже плохо, потому что падает слишком низко у тебя.

352: Гликемия. Ты весь думаешь, сейчас умрёшь? В общем, это ни о чем. Скачки сахара это ни о чем. Да, это постоянно высокий инсулин тогда, а углеводы с протеинами почему не стоит? Так? Потому что происходит гликация белка. Этот белок не будет.

353: Будет использоваться телом для строительных нужд. Он просто будет болтаться по крови и и нагружать систему. Поэтому кусок мяса с салатом тоже не вариант. Многие считают, что сейчас это поем и будет хорошо, не будет.

354: Кроме того, клетчатка вообще не даст выработаться желчи на это мясо, да, а без желчи не будет ферментов протеаз, которые вам его бы переварили, поэтому уберите салат.

355: Да, ой, все съехало, все, все съехало.

356: Маша, вы супер. Спасибо вам за ваш труд. Знала корнево давно, но донесли до меня его ценности. Вы, да, пожалуйста. Тут только вот понять, как и пилить туда, да и никого не слушать, никого не слушать. Сегодня мне шест.

357: Двенадцатилетний ребёнок говорит мама, это у тебя такая фаза больная, что ты ешь только мясо. Следующий, да, следующий человек, который мне сообщил, какая я дура на самом деле, да и то, что ты крутишься с больным.

358: Людьми, да что тебе там, ты там читаю, читаю эти самые анализы крови, да, то, что ты крутишься в этой системе, у тебя создаётся фокус на болезнь, на патологию, а мир он больше

359: Вау, я говорю, да, это правда, мир, он больше, посмотри на меня. Я не больной человек, да, я просто вот, у меня вот эта вот матрица знаний есть, да, которую я использую, чтобы помочь другим людям увидеть, что мир больше, да, что

360: Вообще выйти на тот уровень, где есть потенциал, сила и запасы какие-то, да, энергии, чтобы видеть, что мир больше.

361: Я виновата в этом, да. А растения нужно кушать. Я говорю, зачем нужны растения? Объясни мне, а растения нужны потому что там клетчатка. Говорю, хорошо. Зачем нужна клетчатка, чтобы покакать? Ну, знаете, знают уже, что надо? Что, что только для этого говорит слу.

362: Я вот не ем клетчатку и какаю.

363: Все-таки это не, не эссенциально оказалось, да, потом она мне говорит, ну нужны же растения. Я говорю, зачем, пожалуйста, дайте мне факты, дай факты, и тогда мы поговорим как учёный с учёным, а не просто где-то услышала.

364: Ну и мясо, только мясо есть плохо для сердца. Я говорю, пожалуйста, подкрепите фактами это утверждение. Найдите мне исследование, в котором брались люди, которые только мясо ели, которых наблюдали. Определённый срок времени достаточно долгий. И какие.

365: И потом были риски, что случилось с этими людьми? Вот так. Похоже, что все дети заботятся теперь обо мне. Так это она является рупором всех остальных. Да, у меня четверо, 4 дочки, да, вот хотя бы 3 точно.

366: Говорят только об этом. Ну, когда, ну, посмотрим. Ну, ты же не будешь всю жизнь. Так есть, говорю. Ну, не знаю, пока нормально.

367: В Москве по ночам уже + 10. Ну все, ну да, ну тут нет такого, тут по ночам 27 градусов. И ты уже рад, что 27 градусов, а не 30, потому что в 30 спать невозможно. У меня на такой жаре сбивается сон, потому что у

368: У меня вот эта фаза глубокого сна, которая и так-то, ну, там с недостатком гам, да, связана. И так она чувствительная, да. А на жаре вообще капец. А потом, когда сны проходят, там все хорошо.

369: Скажите, когда нужно ложиться спать и когда лучше вставать утром всегда трудно вставать. Какие могут быть причины? Ну, ложитесь спать, когда вы устали?

370: Зачем тебя заставлять? Я не заставляю себя. Я поздно ложусь спать и встаю, когда встаю, и все. А про сон у нас был стрим на той неделе, про гамк и про серотонин. Соответственно, сходите туда, посмотрите, может, вы для себя найдёте что

371: Вот так. А встать нужно. Надо добиться того, что встал и не уже устал, а встал и все хорошо.

372: У меня в юности был поликистоз Яичников, поступили с кулап радикально удалили 2 трети Яичников охренеть, жесть. Даже не пытались обследовать и лечить, я по глупости согласилась ради рождения ребёнка.

373: Вы ребёнка родили? Ну тут поликистоз Яичников как лечится с приставкой k калечится, как он это делает, вам дают, ну?

374: Гормональный препарат с дериватом прогестерона прогестин вам дают. Это приводит к тому, что у вас все выключается, вся система, да, если вам не повезло, у вас останется высокий

375: А если у вас ещее жильбер, например, как у моего ребёнка, да, то будет мало, не покажется, потому что ген жильбера, он должен и эстроген понизить, тогда будет эстрогенно доминирование, а эстрогенно доминирование это как инсулино доминирование, да?

376: Это в направлении воспаления рака и всех этих процессов анаболических, да, когда мы становимся больше, к сожалению, не то становится больше, что надо. Мозг не станет больше. Кстати, это тоже такой вариант, что мозг уменьшается в размер

377: Надо это сказать, да, вот.

378: И они прогестины, приводят к абсолютному дефициту прогестерона. Получается такой крек вам ломают гормональную систему, а у многих при

379: Кистозных яичниках, просто высокий инсулин, просто надо выйти в китоз, извиняюсь, да, ну просто это, но это же никому ничего не приносит. Это же воронка продаж все-таки, да, вам там ещё мрт сделают с контрастным средством. Если вам не повезло, то этот

380: Удаление у вас будет навсегда в теле останется, а это нагрузка тяжёлыми металлами. Да, да, да, да. Вот так вот. И вместо того, чтобы вам просто сказать, товарищ, ну перестань жрать. Так пойди поменяй тип питания, они ж не знают, они это.

381: Не учили врачей. Врачи вообще про витамины, про питание ничего не знают, про иммунную систему. У них там 2 часа было в течение всей, всего, всей учёбы. Зато им пилили про прививки, да, прививки, прививки, прививки. Вот это они умеют, это они знают, этим они занимаются, да.

382: А про здоровье нету, там врач, он вообще не про здоровье. Извините, врачи, которые, может быть, здесь присутствуют. Я знаю, у меня и детские врачи меня слушают, и не детские врачи, но это вы те, которые меня слушают, это, это 1%, если вообще повезло всем остальным.

383: Просто всю.

384: По, вы знаете чему? Да, потому что не интересуют их пациенты, и они мало знают и не заинтересованы в последующих познаниях. Не интересно им, зачем они так хорошо живут. Зачем, если ты

385: Калечишь людей, получаешь достаточно денег. Зачем тебе вообще чем-то ещё заниматься? Ну вот так.

386: Делаем выводы, кушаем 1 раз в день и только мяско и жирок ещё 3 месяца не могла жить без сладкого. А сейчас кайф и свобода. Ну да, но 1 раз тоже не надо, но, но Реже, Реже, да, вообще.

387: Чем вот это вот частое питание дробное приводит к постоянно высокому инсулину. Он может быть таким высоким, что он за ночь не опускается, потому что он может быть запредельным, просто его померить надо. Да? А если вы начнёте есть, тем же периодическим питанием, например,

388: Например, в 18 часов вы не едите 6 часов, едите уже лучше, потому что у вас за 18 часов без жрачки есть возможность опуститься инсулин. Но, в принципе, если клетка закрыта против инсулина, потому что он

389: Постоянно высокий. Лучше перейти на жиры, чтобы все это расслабилось. Вся эта система. Да и моей целью в принципе является метаболическая гибкость, и она у меня стала получаться только на корневое. Удивительно.

390: Да, это когда ты, когда ты можешь между углеводным обменом и жировым обменом, вот эта вот способность митохондрии, она же все может, да, она должна переключаться с сахара на жир. Без проблем. У меня это стало получа.

391: Никогда в жизни не получалось, да, но я стараюсь не выходить в углеводы. У меня бывает, что, ну, бывает такое, и на корневое тоже, да, там тоже можно выйти в углевод, если молочку жрать, да, вот.

392: То бывает такое, но проходит без проблем. Ничего. Я только знаю, понимаю по повышению температуры тела, что да, я вышла в углеводы слишком высоко, когда она снова падает. Я снова на жирах. Все это единственное, что я замечаю. Но это трудно, когда у вас

393: Вам бы не надо туда сюда прыгать, а просто уйти в киитос и там побыть какое-то время. И когда вы поняли, вам не хочется сладкого, у вас это уйдёт со временем сладкое не хочется фрукты, не хочется. Вообще ничего не хочется.

394: Полно энергии, никакого голода. Да, это тогда такой признак того, что вы в китозе, и вы вот там 4 месяца посидите, а потом сделайте анализ крови, ещё раз сделайте до того сделайте после того и вы увидите разницу, и тогда у вас дело пойдёт.

395: Да, но если вы снова вернётесь на прежний тип питания, у вас все вернётся, потому что это просто повышение сахара инсулина. Это следствие того, как вы обращались со своим телом.

396: Кто мне хочет помочь финансово? Пожалуйста, сделайте подписку на мой канал. Ну вот просьба такая. Если кому-то это возможно, я вам тогда дам уроки из клуба. Вот там такая возможность есть. Это начиная со 2.

397: Ступени. Вы можете получить уроки из клуба. 3 ступень. Даже идти не надо. 2 хватит. Другой вариант. Я поста. Я наконец решила проблему с оплатой курсов. Ребяточки. Мы стартуем в октябре. Сейчас я коротко скажу потом.

398: Пройдусь по вопросам. Мы с 1 октября стартуем. Мой уникальный курс, рождённый ходить. Я про про него проведу ещё 1 эфир. Сделаем это. У меня появилась возможность, как меня можно оплатить? Это вообще уникально.

399: Как это меня это кто-то мне подсказал? Я в это дело влезла. Оказалось, что через telegram канал там есть специальный бот, который принимает оплату. Это работает шикарно с вас на вас не падают никакие заморочки, на меня падают минус.

400: 10%. Ну, нормально. Я вот то, что, как я принимала оплату до того из Российской Федерации, имею ввиду, да? Ну, или из стран снг, я всегда теряла намного больше 10%. Это уже манна небесная для меня, и это

401: Работает, поэтому у нас все получилось, только нужно прийти в telegram и там оплатить. И тогда мы там сделаем курс, да, и он будет шикарный. Это будет 1 октября. Запомните себе, красной ручкой в календаре. Вот.

402: Так вот, так что все, теперь мне можно и за консультации платить без проблем, и за клуб, и за курсы, и донатить. Меня тоже там можно. Поэтому, пожалуйста, помогите мне, кто хочет мне помочь, потому что

403: Собираю теперь деньги на 2 микрофон. Этот микрофон хороший. Я хочу 2 такой же вот эту штучку чёрную ещё 1 купить. Дорогая, она уж идёт.

404: Вот так.

405: Татьяна Деревенко. Это кто такой? Это крокодил? Да, крокодил. Это мой новый. Вот новая, новая, такая вот, что перед глазами у меня находится крокодил, правда? Ну это же шикарно. Крокодил он, может. Че, я то не могу, что ли? Ну и вообще.

406: Кто в доме хозяин? Да? Ну, я понимаю, что когда мне хочется что-то сладкое, очень трудно от этого уйти. Мне муж, у меня муж ездил в Швейцарию к своему брату, у него там брат живёт и работает в Швейцарии. Представляете, у того нет ни семьи, ни детей. Зарабатывает огромные бабки и

407: Да все непонятно. Ладно, если он этим доволен. Ладно, твой муж туда ездил, он мне привёз мой шоколад, шоколад на корневое. Это невозможно. Я не могу есть шоколад на корневое, но это мой шоколад, тот единственный сорт, который я так люблю. Да, это молочный шоколад.

408: С целым миндалём. Это фирма Каир. Ну это швейцарский шоколад.

409: И вот я сорвалась на шоколад, я его ограничивала поначалу, а потом это пошло без ограничений. Я выпала из китоз, потом снова попала в китоз. Я на этом заметила, что вообще мне не мешает ничто. И вчера я, наконец, у меня, что там?

410: Было что-то появилось, а у меня началась гиперплазия десны, а я такое знаю, как реакция на гистамины. И я поняла, что это, наверное, на аксалаты реакция. И вообще на шоколад я убрала. Вот так вот. И я теперь крокодил уже 2.

411: День и этот лежит шоколад, он мне не интересен. У меня доминанта в мозге другая образовалась. Та, которая понимает, что нужно делать и какие следствия будут, если этого не делать. Понимаете? Мы должны создать базу знаний, впилить.

412: Её в мозг. Это самое главное, да, понять для себя, чем я рискую понять для себя, какая будет, какие будут следствия, если я ничего не поменяю. Да и какая возможность передо мной есть, как я могу изменить?

413: Ситуацию, когда вы доминанту врубили в мозг, мозг будет вам помогать. Он будет вас вести сам в правильном направлении, а не мешать, потому что иначе мозг будет мешать. Он вам будет говорить, да съешь ты уже шоколадку, тебе лучше будет у тебя.

414: Эмоции сразу стабилизируются. Ты, у тебя не будет депрессии, поешь. Что ж тут особенного? Да? А потом вы там безгранично сжираете весь холодильник с ручкой и с колёсиками. Вот. Поэтому нужно сначала сюда все впилить. Я впилила себе.

415: Наконец то. Во и все. И на этом закончилось. Я вчера ела, ну, свой этот, тортиллу свою, там, с яйца, с фаршем. Плюс я себе сделала шикарный майонез, ребяточки, это так вкусно, это

416: Вообще никакого мяса не надо. Сидишь ложечкой, ешь, как будто это пудинг. Сейчас я вам расскажу. 125 грамм сливочного масла. Ну, можно и больше. Да, просто пол упаковки, да. 4 желтка яичных.

417: Наверное, можно не сырыми тоже делать, но я делаю сырыми, и плюс я туда кладу. Но это, это элитарно. Может быть, для кого-то покажется. Вы можете туда и не класть. Я кладу 2 столовых ложки красной икры, но это не та икра, не та.

418: Которая дорогая, а та, та, которая Дешёвая всякая есть икра. Рыба бывает разная. Да, и вот я это все в дендере, да, у меня такая вот штука с ножом. И сюда вставляется эта палка, которая оперирует, да, вот.

419: Этим вот пробиваю, и все, и в холодильник это ушло, и потом вообще никакого мяса не надо. Это так вкусно. Я сама себе сделала. Я даже сама придумала. Мне показалось, что вот так может быть вкусно, но я даже никогда бы не

420: Подозревал, насколько это вкусно. Да, у вас нету вкуса масла, да, у вас нету вкуса яйца, это как-то вот само вот так вот складывается в нечто, в нечто невероятно вкусное, да, и потом немножко это солёное, этот акцент.

421: С икры это просто вау, я теперь только это и делаю, да, и в общем то дёшево и классно. И я стала соединять молочку с мясом, вот, и перешла через этот рубеж наконец то. Ну да.

422: Где-то запрещено, но это так вкусно. Ничё, нормально работает. Хорошо. Пока говорю папе за львиную диету на папе. Я когда читаю папа или ребёнок, это, ну что вы от них хотите?

423: Это иерархия, которая никогда не сломается. Наши родители нас никогда не будут слушать, потому что они считают, что они лучше знают, а наши дети никогда нас не будут слушать, потому что они нас не в Грош пока что.

424: Как говорится, умереть надо, чтобы в Грош была.

425: Говорю папе за львиную диету при сахаре от 10 до 16. Сначала согласился, потом у них коллективный разум в виде доброжелателя, сказал это очень вредно. Ну вот этой доминанты нет, а вы ему скажите, лана как?

426: Какие следствия будут того, что сахар 10, сахар 10. Это, это же капец, это 180. Вау, это диабет 2 типа. А может, и 1, кстати, про 1 диабет тоже.

427: Корневое очень даже хорошо, потому что есть такой человек, не знаю, не помню, как его зовут. Он предложил работающий вариант для диабетиков 1 типа. Это такой же, как для диабетиков 2 типа. Это огранич.

428: Углеводов, потому что когда у вас диабет 1 типа, вам говорят, а вот у тебя инсулин, в зависимости от того, сколько углеводов ты съел, ты там рассчитываешь, или у тебя Пумпа насос стоит, да, тело само сделает. Да? И вот ты колешь себе там, в мышцу, инсулин.

429: В соответствии с тем, что ты жрёшь, как говорится, жрёшь бессовестно и обнажаешься при этом, ну, это, это так, я так говорю, да, получается, ничего в жизни не изменил. Ты просто жрёшь, как жрал, колешь то, чего не хватает. Вот этот человек, не помню я где-то его, по моему.

430: Книга, я про него слышала. Ну, могу ошибаться. Да, я очень много поглощаю знаний, что он сказал, что давайте уйдём на низкоуглеводное питание. Давайте давать системе минимум инсулина. Пони.

431: Необходимость в инсулине по максимуму, потому что инсулин, он вредный, и оказалось, что им хорошо. Представляете, есть люди, которые на корневое вообще потеряли этот диабет 1 типа, потому что это

432: Иммунные заболевания, а корнево как раз диета льва. Да, этот настолько иллюминационный протокол гипоаллергенный, что на него тело не реагирует нетолерантно. Получается, что тело способно, во первых, получить все

433: Из питания все витамины, все, все, все, все получается из питания, без того, что вам мешает клетчатка и растения. Они все мешают, они нам ничего не дают, они только мешают. Ну, это переворачивает мозг, но меня это перевернуло. Мозг. Это хорошо, ра.

434: Вот посмотрите, я хорошо выгляжу. Я не умерла за 122 дня. Да, не умерла. Да, все нормально. Вот о чем это я, да, сейчас вспомню.

435: Да, и вы получаете все, и у вас тело способно из этого сделать. Возможно, инсулин тоже, но почему нет? Все регенерируется, появляется потенциал не только выстроить то, что нужно сейчас, сегодня, в данный момент, но и появляется потенциал, чтобы что-то починить. Ну,

436: У меня уходят швы, вы себе такое можете представить? Я в жизни не знала, что это возможно. Все мои швы вот на руке уже о неделю спустя видна только полосочка малюсенькая. А если по нему провести?

437: Пальчиком. Нет этого ощущения, что там шов, вы понимаете о чем я? Это же вообще невероятно. Это тот момент, когда ты просто вот слов не хватает, не хватает слов. Как такое возможно? А, конечно, возможно.

438: Потому что тело, наконец, я ему даю все, что ему надо, получает все из этого, что ему надо, и у него появляются резервы для того, чтобы чинить, для того, чтобы у меня появились квадрицепсы, которые я вижу, я не занимаюсь спортом, ну,

439: Я тут иногда изгаляюсь, конечно, на коврике, но это же не спорт, на самом деле, да, но у меня видны отдельные мышцы на четырехглавой. Я так удивлялась, думаю, что это такое, как это может быть. А, вот оно, вот оно, да, вау.

440: Инсулин даже от мыслей выделяется да, можно подумать о сладком и пошло, и поехало так я про кока Колу че говорила то вот coca cola zero она не поднимает сахар, но она явно поднимает инсулин, у меня такое ощущение, потому что ты выпил Колу зеро, и уже надо пожрать.

441: Подумайте об этом. Да, она сахар не поднимает, но у неё, наверное, высокий инсулиновый индекс. Это как у сыра, у сыра высокий инсулиновый индекс. Если в сыре нет углеводов, это не значит, что не поднимется инсулин, поднимется инсулин, вы вылетите из китоз, вас там

442: Только и видели, да, потому что, как только поднимается инсулин, вы вылетаете из кетоза.

443: Вот так. Ну да, хадза едят прорву сладкого, в частности, очень много меда, но у них уровень сахара 3 и 5. Ну, не знаю, я же не знаю, кто это хороший.

444: Книга вкус вкус Бо холмс почему нас манит сахар и умами глицерин, ну u mami это вообще капец да u mami, это же.

445: Глютомат моно, соди глютомат. Моно, азотистый глютомат как-то называется. Да, мнс, кстати, мне эту книгу надо убрать. У меня с немецкого канала кто-то сказал, уберите это лицо, надо че-нибудь туда поставить.

446: Ещё больше нервирует людей, я уже и забыла. Вот, да.

447: Я купила себе книгу, наконец то сели нортон селии-ка нортон, токсичность суперфудов, да, но на немецком языке и купила себе книгу хомо корнево. Вот буду читать наконец то. Причём

448: Токсичность суперфудов мне подарили на день рождения, просто эта книга не выходила, не выходила. Мне кто-то дал донат на эту книгу. Представляете, кто-то с канала. Охренеть можно. Я очень рада таким донатам, потому что тогда могу себе позволить

449: Что-то такое вне мяса. Машенька, добрый вечер. Пофигисты хорошо живут. Это точно. Чем больше пофигизм, тем вот у вас и ник то такой классный.

450: У вас такой классный. Моё любимое слово сказать нельзя, но вы написать получилось, не получилось. Да. Ну да. Респект, машенька, добрый вечер. Рада вас видеть. Я засыпаю после тренировок. Я их

451: Сибири все про меня. Инфаркт, диабет, желудок, проблемы с жёлчью. Работает над собой. Вы мне помогаете. Спасибо. Да, давайте прямиком в киитос. Не надо в корнево это очень, ну, корневой чем опасен, да, все думают.

452: Ооо, я тут жру на углеводах. Сейчас пойду в лучшее питание на свете и в корнево. Да нет, потому что на корнево лучше выходить из китоз, когда вы адаптированы под жиры, когда ваше тело научилось из жир.

453: Кислот делать китон, их использовать как субстрат энергии. И это намного проще, потому что там у вас растения есть салатики, да, вы там можете вот этим всем редисочку, ну так осторожно поесть не надо переходить только на редиску.

454: Потому что это гойтрогены, он вам загубит щитовидку, да? Ну вот там все это есть. Нужно делать цветные салатики, да, там, ну, мяско, рыбку, яйца, все это, да, что могу, то ем. Да, и вы перешли в киитос, у вас тело научилось.

455: 4 месяца ждём, делаем анализы. Вы заметите, дело пойдёт на лад. Сначала это очень трудно. Вам, может быть, не хватать витамина б, 6, пожалуйста, берите витамин б, 6, берите какой-нибудь хороший мультик, где у вас b6 уже есть, да, чтобы был глюконеогенез.

456: Чтобы, ну, в случае чего тело сделало глюкозу из чего-то другого, потому что оно все равно должно это делать, да? Ну вот выйдите постепенно, закройте дефициты, сбалансируйте вегетатику, выйдите в китоз, а потом, только, когда у вас все стабилизировалось, уберём.

457: Растения это намного проще. Тогда вы попадаете в то же питание, что и было с тем же перебором по жирам над протеинами, да, потому что и у вас все пойдёт дальше в китозе, потому что в корневое можно так есть, что вы Жиров не

458: Набираете и вы все ещё в углеводном питании. Просто у вас будет тело из этого протеина делать, пытаться делать глюкозу. Это очень энергозатратный процесс, это процесс, которому требуется витамин b6 в большом количестве, если у вас тут хана

459: Будет, ханна, у вас не получится, у вас получится такой, в китозе тоже. Это возможно. Кстати, если вы переходите в китоз, а у вас нет энергии, у вас только усталость, тогда надо посмотреть, какие дефициты у меня и эти дефициты закрыть. Это обычно b6.

460: Ну или высокий инсулин тоже, да, закрывает глюконеогенез.

461: На корневой переходит не от хорошей жизни. Посмотри только на семью доктора питерсона. Ну, они перешли им хорошо, а они думали, что все капец. А оказалось, что даже и не капец Маша, если овощи термически обработать, тоже не годится, тоже не годится. Ну, мы тут вообще не про

462: Не, мы пока про киитос, фрукты, ягоды и прочие всякие растения это норма для человеческого питания. Ну, конечно, должно быть и мясо, животный белок, и жиры животные, но Жиров не так и много, видимо, надо, но и нужна физическая активность. Ну вот расте.

463: Посмотрите стрим про растения, про роль растений и клетчатки для здоровья человека. Посмотрите, у меня, я там насобирала информацию. У вас потом это мнение изменится корневой тоже самое, что и веганство. Нет, это не тоже самое.

464: Это зеркально противоположное. Избыточный белок, особенно в отсутствии углеводов и недостатке Жиров превращается в глюкозу. Да, я об этом говорила, поэтому Жиров должно быть больше, чем протеинов. Только Кето, но и то курсами аккуратно на время. Не согласна.

465: Кушать надо по чувству голода. Постоянное упси, пупси. Вот уехали мы. Да кушать надо. По где это было?

466: Вот, почувствую голода постоянно кусочен. Это из за того, что не хватает белка. Да, это, это точно не хватает Жиров и не хватает микроэлементов. Организм требует еды, да, организм постоянно требует белка. Это правильно, а мы ему даём сахар, а он

467: Потом нас снова туда гонят. Дай белок, а мы не понимаем. Белок невкусный белок. Это единственное, что невкусное, жиры вкусные, да, но их надо уметь вообще переработать. Да. А углеводы всегда вкусные, правильно? А белок нет. А нужен.

468: Белок на самом деле.

469: Кушать надо по чувству голода вот совершенно согласна с вами да, вот я так m голод, я Иду есть, но я жду, когда действительно стол и стул, а не только аппетит и я заканчиваю есть даже если что-то осталось на тарелках, когда мне перестало быть вкусным, я

470: Откладываю на завтра или на следующий раз. Все, все, все, все просто. Перестаёшь зависеть от жрачки. Вот. Да, углеводы это сезонная еда. В декабре мало персики растут в европе, а в тагете?

471: Тем более, ну да, вообще считается зима, время, время кетоза, так скажем, да, исторически. А лето, время низкоуглеводной пищи, когда добавляешь там ягоды. Ну, это вот в китозе это так, да. Особенно, если ты зимой начал

472: Вышел в китоз, да, там у тебя стабилизировался, адаптировался под это дело. Потом тебе немножко ягодок не вытягивает из кетоза. Но ягодки это такое дело. У меня вот года 2, 3 назад вот так случилось. Я

473: Стала есть голубику, и у меня пошли проблемы с пищеварением. Потом я прочитала про то, что они с нами делают, и поняла, что, ну вот обалдеть. Ну это оно было. Поэтому есть надо полноценно досыта с утра после сна, это именно

474: Фрукты и ягоды? Нет, неправильно водянистые овощи. Вы что, с ума это охуеть просто о чем вы говорите. Потом через несколько часов, при ощущении голода и после физнагрузки едят мясо и фрукты. Ну, это неправильно, потому что посмотрите, у вас с утра высокий кортизол, он вам

475: Нужен высокий, это ваша энергия жизненная, поэтому там и сахар высокий с утречка. Да, это нормально. А если вы едите сахар, то кортизол понижается. Если вы едите углеводы, с утра у вас понижается кортизол, и вы

476: Становитесь усталой какахой, а этот кортизол потом поднимется к вечеру, тогда, да, со временем он будет к вечеру подниматься. У вас там будет пик энергии, пик эффективности, но заснуть никак. Поэтому старичка протеины, жиры, ну,

477: И вообще, только по голоду, да? Ну вот так вот тут у вас неправильно. Ну, это моё мнение личное. Вот ваше мнение такое вы можете делать как, как захотите. Моё не такое.

478: Ой, а почему при стрессе хочется сладкого? И как вы справляетесь со стрессом? Ну, от стресса я ухожу. Я не каждый хочет сладкого при стрессе, потому что стресс обычно это высокий кортизол. Он вам сахар поднял, какой голод не будет.

479: Нет, при недостатке кортизола, да, возможно, что вам захочется пожрать, потому что сахар не поднялся. Да, или у вас на стресс поднимается инсулин, и тогда будет сахар понижаться. Это у каждого своя реакция. Я ухожу от стресса.

480: Ментально. Я просто не думаю об этом. Я могла бы думать о чем угодно. Вот у меня ребёнок вернулся из Сингапура. Я могла бы думать о том, что они все летят на 1 самолёте. Если самолёт упадёт, то я потеряю всех детей за раз. Я могла

481: Об этом думать, туда, инвестировать энергию. Я просто об этом не думала, просто нет и все. Ну и я делаю себе всякие там термины, термины, это немецкое слово, всякие там номерки к врачам я кладу на

482: 2 часть дня никогда с утра не Иду ни к какому врачу. Если я еду куда-то, всегда еду так, чтобы я могла нормально встать в нормальное время для себя, да? Ну, не раньше 8 точно.

483: Это уже для меня трудно в 8 встать. Да, лучше в 9, лучше в 10. Да, если я еду в Швейцарию, я приезжаю туда к вечеру. Так, потому что мне так удобно. Вот я через 3 недели улетаю в отпуск. Так, у меня даже самолёт такой, что удо.

484: Представляете, мне повезло. Да, я хотела лететь только напрямую, и только не рано. И меня это получилось. Ну, есть такое 1 раз в неделю такое летает. Ну, я так свой отпуск и спланировала в соответствии с этим, по

485: Не думаю ни о чем плохом, зачем об этом думать, да?

486: Мы не упахавшись. Ладно, я потом этот скачаю здесь и туда заряжу от руки. Такое тоже можно сделать. Так, что не хочется сейчас прекращать мне. Мне хорошо тут, тут, у нас ещё.

487: Есть, а некоторые при стрессе, например, стресс настолько на них влияет. Они есть не могут и худеют, а другие жрут, наоборот, обжираются и толстеют на стрессе. Да, если ты понимаешь, что с тобой про

488: Ты можешь осознанно действовать против этого дела, до вечера сытые, подождите. Там где-то раньше было, потом, через несколько часов, при ощущении голода, после физической нагрузки едят мясо и фрукты и до вечера, сытые вечером опять же по чувству голода.

489: Русском опять идёт мясо с фруктами, отваливается спать. Зачем ей есть фрукты, зачем есть фрукты, напишите мне.

490: Вы с невыразимым названием зачем есть фрукты? Напишите мне, какая цель в этом я вам говорила, что происходит, если есть мясо с фруктами или салатом будет гликированный.

491: В итоге.

492: А жиры, если, если жирное мясо с углеводами, это вообще не войдут в клетку. Если вы в китозе, вы не будете в китозе на такой жрачке, потому что фрукты не входят в китоз, в китого питание фрукты не входят, кроме авокадо, он там тоже

493: С токсинами. Кстати, вот поэтому напишите мне, зачем фрукты есть какой смысл нагнетать фруктозу в печень. Спасибо. Маша дополнила свои знания после прохождения курса по углеводам. Все.

494: Очень понятно, развёрнуто. Интересно. Курсы по углеводам это хорошо. Кто это такое даёт? Эль марии корнево выкладывает хорошие рецепты. Ну ладно, вы знаете, когда вы на корневое, вам рецепты не нужны?

495: В принципе, это только если вам скучно на говядине, мне на говядине не скучно. Я её просто, я её теперь даже не н сковороду даже не использую. Я беру аэрогриль туда вбиваю своё, это мясо из заморозки.

496: Мораживает там тихонечку, потом 4 минуты на, ну это вот фритюра и все нормально идёт. Можно даже медиум рар или как они там называются, достичь.

497: Кровь и не кровь, и прожарка, и как угодно. Немножко опыт надо, и все нормально. После срыва на мороженое полночи чесалась. Ну вот это может быть застой желчи, он быстро происходит, и у вас все сух.

498: Шняк такой кожный и чешется, все могла уснуть сами не помогает при ночных чесания почему-то. Ну потому что это не гистамин, если не помогает сами, это не гистамин, это желчь встаёт колом. Да, тут, может Асан.

499: Помочь. Мороженое я сама делаю. Вчера вот только делала, я беру жирные сливки, греческий йогурт, все это смешиваю. Ещё кладу туда 3 желтка, например, яичных.

500: Да, Сырых у меня машинка есть, которая так вот в таком холодном, замороженный такой вот сосуд, да, туда его вставляешь, эту машинку, она крутит такую мешалку, и туда это заливается все. И слава Богу, через 2

501: 20, 40 минут будет мороженое. Зависит от того, насколько жарко у вас в квартире. Можно все это поставить. В принципе, если все вынуть из холодильника, можно поставить в холодильник и там делать, тогда это намного быстрее. Да, я туда ещё подливаю, у меня сироп.

502: Полиозы можно глицин класть. Вот тоже хороший вариант. Глицин это сладкая аминокислота, она точно туда хорошо заходит. И все. И у вас мороженое. Вы счастливы. Я люблю мороженое. Мне хорошо, мажем 2 раза на

503: И на сливы, если гляну, трясёт я совсем не крокодил, убирайте сливы, выкиньте их к чёртовой матери, просто не покупайте. Зачем вам сливы?

504: Ну, они вам снова бахнут по кишечнику, от заживут только по 50 лет, они в целом недоедают. Ну вот, ну зато как хорошо звучало, что они медом питаются в России, не продают книжку про

505: Суперфуды. Ну, на английском надо читать такую книжку. Да, она есть на английском языке. Почему нет? Я не думаю, что это трудно почитать на английском, а потом будете на английском читать, как, как англичане лайки ставим. Информация то

506: Давайте 60 людей. 47 лайков это как, как это было возможно. Сами подумайте, это невозможно. Мне понравилось состояние своё, когда стал кушать норм белка и побольше Жиров и ограничил углеводы.

507: Только немного быстрых углеводов. Зачем крутое состояние мощи, живости на желудке? Легко, энергетика, зачем быстрые углеводы? Это как-то, ну, это как-то вне понимания для меня. Спасибо, что понравился ник.

508: Ой, ну да. Ну понимаете, русский мат, он, он настолько выразительный, да, 1 словом, можно выразить любую эмоцию. Главное эту эмоцию вложить.

509: Слово, да, но там и много, много возможностей. А что в английском? Там только 1 слово из 4 букв и все русский мат это, это шикарно. Ну вот сказал и человек понял тебя сразу. Причём ты

510: Сказал 1 единственное слово, но как, что туда заложил эмоционально, да, то тебя так тебя и поняли. Это же невероятно, это универсальный язык, да, но я вообще этим не пользуюсь, но иногда очень хочется и надо. У меня есть некоторые мои

511: Сотоварищи, да, по пути страданий, да, вот там можно там так хорошо выразиться, что просто радость и никто не осудит.

512: В жизни, если че и делать, то только мой ник, чтобы на всю глубину и ширину бесконечности, коим мы являемся, где находимся Вселенная. Понимаете, как человек выражается? Вот человек пишет, и ты понимаешь, ему можно иметь

513: Такой ник, потому что у него там такой словарный запас правильный. Да, тут можно. Вот хорошо, мне нравится. Я знаю про роль клетчатки упси. Все съехало у меня, как только я вас читаю, у меня все съезжает. Подождите, клетчатка, клетчатки.

514: Рознь из фруктов не такая клетчатка, и фруктов не надо, прям много. Но клетчатка, она не, не переваривается, она для чего нужна, чтобы покакать? Да, как говорит мой ребёнок, ну, она, может, для того кому-то и нужна, но

515: Понимаете, ваш кишечник, он сам должен уметь знать, когда надо, сколько и как. И вот это вот, вот эта вот перистальтика, она должна работать, естественно, а не через поршень клетчатки. Сейчас туда долбану и просто механически выдавлю, да?

516: При этом будут страдать стенки кишечника и сам кишечник станет ленивым. Будет у вас такой порез. Да, это вам надо, вам надо зависимость от чего-то, да нет, когда на корневое, так вообще, как говорится, поход в туалет не является чем-то таким, ну,

517: Да, можно. Ну зачем? Чем? Ну чем, если вы 99% съеденного воспринимаете как строительный материал, как витамины и как-то, что телу нужно?

518: Вот так вот я знаю про читала. Добрый день, дорогая Маша. Если c пептид 1 и 5, что это может означать, это мне нужно посмотреть я, честно говоря, вот по пептиду не до, не дочухал вчера, потому что было очень жарко, напишите мне, а сколь?

519: Он может быть, главное, чтоб не высокий да, напишите мне в telegram, я вам дёрну свою литературу и вам напишу. Вы смотрите не на гормоны, вы не смотрите, не на гормоны, а смотрите на то, что вы хотите.

520: Кушать с утра то какое у вас самочувствие с утра? К тому же с утра ещё не готовы пищеварительные ферменты. А это значит именно фрукты надо есть. Да почему же с утра уже вот желчь готова выйти? Потому что она все всю ночь не выда.

521: На гора, она там концентрируется в жёлчном пузыре, и ей нужно выйти, потому что если её слишком много там, это приведёт к камнеобразованию. Камнеобразование это следствие, например, периодического голодания, или это следствие слишком

522: Частых Приёмов пищи. Тут надо держать баланс. Да, если вы больше 8 часов не ели, она очень сконцентрирована, она может дать сладши камни. Такая желчь не выделится на фрукты. Вот простите меня, нет, только на жиры, поэтому с утра

523: Только если голод, если нет голода, не едим. Че, че делать то не будешь себя заставлять. Ну и такой стейк с утречка очень хорошо заходит. Главное, чтоб жирным был у вас потом долго не надо есть. Да, я ем утром. Ну, я.

524: Утром, то, когда я ем, ну, в 12, с 12 до 2 примерно, я ем, да, и потом в 7, 8 вечера, если не хочу есть, не ем. Очень просто. Да, вчера я вообще не ужинала. Намороженимся там за весь день, мне не надо было ничего.

525: Никто же не хочет. С утра есть мясо. Ну почему нет? Я хочу есть мясо, все хотят сладенького. Это неправильно, естественно, это не каша с напитками и прорвой сахара и прочие булки, а это именно должно быт.

526: Фруктики, ну это ваше понимание. Ну а в чем разница между фруктами и кашей с напитками? Ну, по биохимии никакой это углеводы. Углеводы. Не надо с утра. Зачем это мы привыкли? Нам кто то когда-то там колбасил, ешь кашку, немцы едят.

527: Там гранолу булки, они едят белые булки. Ну, это, как я помню, 100 лет я была в Германии, я уже 20 лет живу во Франции, во Франции едят круассаны. Это тот же ужас, да, но

528: Они хоть с маслом, ну это они вот создают этот цикл. Рендла у них останавливается. Ну да, ну пусть едят. Каждый ест, как понимает, я не вижу разницы между фруктами и булочкой. Фрукты нужны для глюкозы, для того, чтобы мясо

529: Лучше усваивалась, с чего бы это нужны фрукты для усвоения мяса.

530: С чего бы это естественно? Я описываю питание не при кетогенной диете, а когда Жиров в сутки 50, 70 грамм? Ну вот, ну это вот. Нет, нет, не нам, да, это нормальное, может быть, питание, но не вижу в этом смысла. Мы же тут про инсулинорезистентность, нам это не туда.

531: Кстати, интересно, если не есть масло растительное, то и омега 3 столько не надо, но омега 3 нужна независимо ни от чего, потому что есть там порог, да, 2 Грамма надо взять. И это.

532: Минимум, который необходим. Но, с другой стороны, если не есть растительные жиры, которые являлись основным основным источником омега 6, то вы правы, да, для, потому что тогда нет такого перебора. Ну, в мясе тоже есть омега 6.

533: Можно было бы каким-нибудь образом по дыханию померить. А сколько же надо? Ну не знаю, я не меряю, я даже беру вот сейчас масло водорослей у меня, я меняю, да, масло водорослей месяц, потом рыбье, рыбье, продукция, потом.

534: Масло водорослей, потом рыба снова, потому что у них разное соотношение дха и па, и разным органам нужно по разному здесь. И я как-то вот давно уже начала комбинировать, и мне очень нравится, да, вот, ну, наверное, это правильно.

535: То столько не нужно, можно поэкономить. Маша, ягоды черника тоже образуют как салаты, как и фрукты. Вот оно, вот оно. Только купила ведро, все надеюсь разобраться с катарактой и сухостью.

536: Витамин а и её тоже принимаю. Ведро купили. А что такое ведро? Зачем вам ведро?

537: Не поняла, что такое ведро, а как желтком быть для мороженого? Вы никак термически не обрабатываете, сальмонелла? Да я не обрабатываю. Там - 18 градусов, я туда хлобысь, только желток и все, пока никаких проблем не было. Ну да не знаю.

538: Можно помыть яйцо, прежде чем его тюкнуть, потому что бывает, что на яйце всякое. Тут остатки жизнедеятельности, да, и, ну, это было бы не очень, скажем так. Да. Ну и да, сальмонелла, она всегда, как говорится,

539: Над нами висит. Ну, не знаю, наверное, можно мороженое сделать из, если есть хороший блендер, можно с варёными яйцами сделать, я уверена, да.

540: Мне кажется, можно мороженое даже с маслом сделать масло, яйца глицин. Вот мне так кажется, честно говоря, потому что тот майонез, который я сделала, он очень похож на мороженое, если там не икру взять, как, когда

541: А, например, глицин будет сладкая, но это можно попробовать, конечно, да, потому что это качественные жиры, которые прямо тут бомбасят. Я без, без того, чтобы было вот это вот ощущение, я масло так само по себе не могу.

542: Как-то, да. А вот так могу, вспомните селёдочное масло тоже хороший вариант, наверное, как бы это сделать, надо бы понять. Да, тоже можно. Главное, чтоб какой-то такой вкус был игривый, да?

543: Малина и черника, например, это самые оксалатно, оксалатно богатые ягодки. Ну, это мало, не покажется, только что малина дорогая, её так много не съесть. Да, я в детстве срывала ревень его прямо зубами чистила.

544: А вот так салатная бомба. Я даже сейчас, когда подумаю об этом, у меня слюна начинает течь потоком.

545: А нам говорили не ешь, будет живот болеть, помните? А я так-то да, хорошо, я на амазоне гору книг заказала с литрес половина пропала, скоро будем радио крутить. Голос америки по ночам как?

546: Ну это точно, а amazon вам посылает куда?

547: Amazon я даже не знала, что есть amazon в России.

548: Вы все верно говорите о клетчатке. Я же говорю о клетчатке из фруктов. Её просто не будет из них столько, чтобы напугать работу пищеварения. Ну, конечно, будет, ну, будет больше фруктозы, особенно плохо, если вы сделаете

549: Смузи, тогда у вас клетчатки не будет, будет чистый сахар или чистые аксалаты. Смузи никогда не пила, надо сказать, меня пронесло.

550: Кот Сайдак. Да, слава господу, я никогда, у меня не было такого, даже этой, вот чисто вот этой вот технологии, да, чтобы сделать сок из фруктов. Никогда.

551: Да, до меня так это и не дошло. Да, мысли были, но денег не было, поэтому не было такого. Так что я никогда не делала смузи, никогда их не пила. Да никогда, никогда ничего такого не делала. Никакие белковые эти самые шейки тоже.

552: Не делал, понимая, наверное, тогда, что белок, съеденный намного полезнее, чем белок выпитый, потому что выпитый белок проходит через желудок, скорее всего, в неограниченном количестве. А кто же из его разложит на аминокислоты тогда?

553: Тогда это будет полный треш, потом будет живот болеть, вы из него не получите белок, так уж лучше аминокислоты чистыми брать тоже не брала никогда ну, кроме covid после covid я брала эссенциальный аминокислоты какое-то время да, слишком поздно, начало с этим надо было раньше.

554: Ну, это вы знаете, мы живём вперёд, а понимаем назад.

555: Слышала, что северные народы рано стареют, они всегда на карне практически оленину едят. Думаете, это правда и почему так? Это правда? Я не знаю, то, что я то, что мы все слышали, это, это уже ни о чем. Это как мой ребёнок, который слышал, что от мяса можно

556: Получить сердце.

557: Слышал, да, что клетчатка необходима. Для чего? Для проток покакать? Да ладно, надо смотреть на наше видовое питание. Утром человек вставал и el именно фрукты и Шёл охотиться, добывать мясо. То есть кушал мя.

558: Именно ближе к обеду. Откуда вы это знаете? Может, он вставал, и Шёл, и стрелял, и потом ел мясо. Я не верю в фрукты. Какие фрукты, в какое время года, какие фрукты, что вы.

559: Видовой тип питания. Это зависит от времени года, правда? Ну и вообще 100000 лет на мясе говорят о многом, да, 100 лет на мюсле говорят не о многом, что пить после мяса, когда

560: Только не алкоголь, ну как воду?

561: Воду с солью и по по желанию пить, да все просто английский завтрак очень даже жирный. Сосиски, яйца, бекон, фасоль и Гватемала, жирный завтрак. Да? Ну, ну, не зря.

562: Они так едят, им ещё бы этих сконс убрать, да все эти булочки ещё хорошо было бы.

563: Вы сказали, что с кофе витамины не усваиваются. Так, когда пить кофе лучше с едой нельзя получается. Да, вот я ухожу от кофе.

564: Ну, витамины, ну да, это очень трудно. С 1 стороны, надо кофе как-то с едой соединять, чтобы желчеотток попал в нужном направлении. С другой стороны, вы должны понимать, что из этого приёма пищи вы не получите витамины, поэтому я для себя

565: Решила. Вот я сегодня выпила кофе, вчера не пила кофе прожила нормальный день не умерла, не окочурилась, да, даже ногу прооперировала сама себе. Вот. И рука не дрожала, надо сказать. Так что уходим от кофе. Ну, в принципе, это

566: Же, это же оксалаты, конечно, это танины, это, это токсины. Не надо кофе.

567: Делала с бананом, клубникой, сливочным, кокосовым маслом. Это вкуснее магазинного. Не знаю, о чем вы. Доктор ник разрешил людям с проблемами щитовидной. Есть немного углеводов. Вот вы этим оправдываете. Я не знаю, что вы там делали, да, но это же

568: Углеводы и жиры. Это же цикл рендла, это ни о чем, это об ожирении. Соответственно, у охотников собирателей нет такой развитой кулинарии. Едят все свежее мясо, кушают жареное, поэтому

569: У нас и пищеварительная система находится между хищниками и травоядными, но, кстати, у нас кислотность желудка самая низкая. 1 и 5. Ни 1 из хищников не, не гордится такой кислотностью, поэтому все-таки мы на мясо

570: У нас все тело на мясо организовано на жирное мясо, а не на, ну, тут клетчатка это, пардон, большим уклоном. Хищничество за счёт термической обработки пищи. Нам не нужна такая.

571: Кислотность, но она есть. И в то же время у нас довольно длинные кишки, что говорит о том, что мы растительноядные, это вы понахватались у веганов, да, они там всем доказывают, что человек на растениях может выжить. Ну, веганцы это вообще не про выжить, это

572: Это смертники, это секта такая религиозная, да?

573: Вот, кстати, я тут немножко пособирала про фосфор, фосфор. Ну вот, хочу провести эфир про фосфор, потому что никогда на это не обращала внимание. Так интересно оказалось. Вот антациды понижают фосфор, потому что они его связывают, да?

574: А с другой стороны, веган вегетарианцы тоже у них недостаток фосфора. Капец полный, да, уже начала собирать. Вот кто, если меня слушает, мой клиент уже пошёл процесс. Мне так понравилось, что мы там поговорили.

575: Ну вот желтки с маслом, сосочкой, ложечкой, рай, да, это вообще то.

576: А вообще, добавьте икорочку. Вам вообще это улёт полный улёт, ничего не надо. Я себе этого сделала. Называю это майонез, да, в баночку и в холодильник. Он там немножко затвердел, я вечерочком так сижу, это

577: Ем. А что ещё нужно? Ну, протеины и жиры и больше Жиров, чем протеинов. Шикарный вариант, да, и вот это вот приводит, приносит такое наслаждение, это невероятно, это невероятно скоро.

578: Чебурнет.

579: Для просмотра телевизора сам телевизор будет называться Чепур изор. Будем смотреть любимого володю. Да, Вова всегда с нами. А раньше были шутки про вовочку. Это, наверное, такая была.

580: Ну, не знаю, предвидение того, что ещё придёт. Вы не поверите, у меня была подруга здесь, ну, есть как бы, ещё подруга, но я так как-то вот до сих пор в полном замешательстве.

581: Да, она была здесь замужем за англо американцем.

582: Вот они жили во Франции, мы познакомились на курсах французского языка. Вот прямо тут, да, я ходила когда-то на курсы французского языка, там было, по моему, 8 учеников и 1 старенькая женщина, профессор. Там было достаточно такое семейное такое состояние, ничего они не

583: Стоили. Это было невероятно, да, для Франции это невероятно. Там было очень весело, да, они там, ну, не знаю, я ничего не вынесла, по моему, из этого курса, потому что просто попала вот своим, немецким, русским в эту французскую среду. Это вообще был полный откат для меня.

584: Это была депрессия у меня, мне это было так трудно вот именно во Францию попасть, да, но там я познакомилась, там было, там были русские, там были итальянцы. Знаете, всеми этими итальянцами здороваюсь до сих пор. Вот сколько уж лет прошло 20 лет, все здороваюсь.

585: Улицах, да, все те же бабушки, там они нас учили, как играть в итальянские карты. Мы там готовили, приносили еду. Это было очень весело. И вот я там познакомилась с этой женщиной, она, ну она не из Санкт-Петербурга, она откуда-то, по моему, из Тюмени.

586: А может быть, даже из Казахстана родом, я не знаю, там родители, которые поднимали целину, вот, и она из петербурга, она там училась, и вот она вот оказалась на соседней улице, и мы понимали друг друга. Шикарно это было такое вот, как будто она это я.

587: А я это она. Ой, электричество, село просело, электричество у меня. Ой, ой, ой, что ж ты делаешь со мной вот так?

588: И вот она даже время коронобесия прошла с тем же, с тем же накалом, как и я. Да, она тоже не позволила это сделать. Все нормально. Я как-то считала, что у неё отношение к тому, что происходит вот сейчас в рф должно

589: Такой же, как у меня, я никогда не думала, что этот человек патриот.

590: И вот так оказалось, я как-то до сих пор не понимаю, а как можно прожить столько лет во Франции? Да, понимают, я думаю, все понимают те, которые тут живут, понимают, что происходит там, но оказалось, что это не так. Что там

591: Там вот тот же вот этот патриотический идеологизм, да, который там вбивается в головы. У меня там много таких знакомых, тоже так думают. Всегда думаю, как вы можете, вы че откройте глаза то посмотрите на историю, которая лежит за вами, да?

592: И что вы, что вы теперь говорите? Да, у меня там есть подруга в России, она говорит, что она была бы, она гордилась бы, если бы её ребёнок погиб за родину. И это в 21 году, в 21 веке. Вау.

593: И вот такой же вот такой вот я не хочу все называть своими именами, но меня это полностью потрясло, что можно вроде как ты думаешь, ты знаешь человека, а там, а там нет, там все иначе. И вот она сейчас уехала туда обратно.

594: После 20 лет во Франции она взяла ребёнка и уехала, и бросила своего мужа на произвол судьбы. У него деменция. После вот этих вот мероприятий охренеть можно, и я полностью охренела.

595: Ребята, я думала, что я вообще уже многое повидала, но меня это полностью как-то вот выбило из колеи. Я даже не могу это описать. Как это может быть обалдеть просто, да? О, а теперь там Курск.

596: Ну, это не вовремя. У моей лучшей подруги бежит в туалет, только понюхав арбуз, а от жира ему хорошо даже очень. Ну вот, а арбуз это что, это сахар фруктоза, и это гонка воору.

597: Да, он, он ещё, он и выводит, кстати, воду из организма, да, выводит все, что там не надо, и поднимает сахар. Но арбуз я очень любила, надо сказать, я могла бы, но я держусь, я не хочу. Я понимаю, что это нехорошо, чтобы я

598: Ещё, может, поела бы чуть чуть ананаса, ну совсем немножко, да, для ферментов люблю и его тоже прочитала вчера, что киви это салатная бомба. Думаю, что а я его не m, но когда-то ела.

599: Ой, ой, ой, кстати, в природе многие виды и люди едят фрукты, предпочитают съедать только мякоть. Ну да, это чтоб получить сахарную, чтоб поднялась, быстренько поднимается энергия, потом она быстренько падает Восточной Африке.

600: Там всегда жарко, ну, там, ну, у каждого своё, понимаете, у каждого свои заморочки, у каждого своя генетика, у каждого свои традиции, и они там не только фрукты едят, ну и сколько они там живут, если их

601: Не поубивали, да?

602: Amazon в Россию не ввозят, а forest hills очень даже везём на морских конях ладно, откуда вы? Я думала, вы из России так писали.

603: Что литрес за отбросил коньки, и в Юго-Восточной Азии нет жирных животных, то бишь нет жирного мяса африки, а не азии в юго Восточной Африке. Ну, я там вообще не знаю, что там происходит для меня.

604: Тоже загадка, хотя ничего удивительного нет в том, что никто не видит то, что это все спектакль. А вот удивительно, правда, я то думала, мы на 1 волне.

605: Ну, я с ней, у нас все как бы совпадало так долго, много лет, да, у меня не было даже в мыслях допустить, что где-то это сорвётся, а потом это срывается вот на этой истории, да.

606: Совершенно для меня непонятно, совершенно непонятно. Люди забыли, что было. Да, просто люди забыли, они забывают, да, кого-то там, да, когда ещё сталин был, ну, тоже самое было то, а что за это кто-то был, кто-то из этих, кто сейчас?

607: За это они и за это тогда получается, или они считают, что там было 1, а теперь другое. А теперь им рассказывают сказки про то, что, что там как бы на самом деле, да, происходит, да, и никто не видит, сколько пострадало людей, сколько поубивал н.

608: Когда им сейчас прилетит, ну, мало не покажется, да, они тогда будут это называть террористическим актом. Вот то, что там сказала, это вот спикер президента, вот это точно тоже самое, что происходило до того, просто это, эти люди не понимают.

609: Видят, это просто юмор чёрный, непонятно совершенно мне я не могу этого понять. Классно быть патриотом, когда сидишь в Цюрихе или когда жизнь человека равна сумме залога по микрокредиту. Очень грустный кортизол на пределе. Сейчас

610: Да, но этот человек уехал туда. Представляете, все бросила здесь мужа, бросила в беде, но как, как бы ни были отношения с мужем, но когда у мужа такой капец, да, жизненный, как его можно бросить? Ты же замужем, ты же не можешь.

611: Просто развестись это что стало с человеком, где человечность?

612: Мне непонятно, я так, это так и зависла в этом состоянии. Вот я уже 2, 3 недели в таком непонимании. Спектакль, разыгрываемый властями Украины для того, чтобы поправить положение дел штатом. Ну, это вообще все пришло оттуда, как бы, да.

613: Я когда-то до того этого, до вот этой вот операции я смотрела интервью с политологом из Болгарии.

614: Пламён, пламён какой-то там, не помню, как его зовут. Это уже годы, годы, годы назад это было, да, и он сказал, что что для того, чтобы предотвратить

615: Торговый союз между Россией и Китаем, америка создаст военный конфликт с другой стороны, и он тогда назвал страну по имени у. Он назвал их. Это было ещё

616: До того. А потом, когда это произошло, я так, о, а он прав был. Вот оно, да? Ну, это что, что теперь есть союз, это только масло в огонь и налило теперь у них, они там со всеми там, в союзе, и с китайцами, и с Индией, и там.

617: Ну и так далее, да, не помогло. А людские жизни никого ж не волнуют. Это же та же история, как вот с этим вот с побочками. Сколько миллионов людей то положили и кого это интересует? Никого ни

618: Будет интересовать уже следующие идут, да, следующие новые версии. Новые цели я уж не буду называть, да, уже идёт новая.

619: Пандемия? Да, она уже начинается в африке. Её уже уже вызвали. Сказали, что все ребяточки это оспа обезьян передаётся половым путём. Извиняюсь, тут неизвестно куда будут.

620: Маски носиться на каком месте? Ну, мне главное, чтобы это до сюда не дошло, до вот эти 3 недели. Пусть они делают, что хотят, но не в европе, да, как мне главное слетать в отпуск. Вот это моя единственная цель, да, без того, чтобы ковыряться в носу или там

621: Черт знает где ковыряться в таком месте. В таком случае прям не знаю, но это уже есть. Да, следующее. Ребятки, держитесь, не смотрите телевизор.

622: А патриотизм это в данном случае хорошо, что не предали. Проблема в том, что сейчас совсем не сталин, такого при сталине не было. Ну там свои были такие дела.

623: Это тоже самое, только на современный манер.

624: Патриотизм в данном случае, а что Любовь к родине не должна быть любовью к президенту, это не одно и то же. В Германии много таких патриотов пользуются демократическими привилегиями, прославляют войну и да, ну да, там.

625: Тоже нельзя прославлять. Если я сейчас то слово тут назову. Я назвала, да, меня закроют канал Маша, спасибо за ответы и за эфир. Дай вам Бог здоровья. Люблю вас. Да, пожалуйста, Маша, добрый день. Не могу понять свой организм утром, как бы, чтобы чувство.

626: Голода нету, а кушаешь, и очень даже вкусно. Но это может быть застой желчи, если желчь не течёт с утра, если она, если у вас, например, дефициты по б, 6, в основном, да, цинку, если у вас, например, кпу, да.

627: При кпу не хочется есть с утра, есть люди, которым не хочется есть с утра.

628: Ну, я себе не могу представить, что кто-то встал, у него голод, я такого представить себе не могу, у меня такого нет, да, у меня когда-то начинается голод, и я тогда Иду и ем себе спокойненько, да, но если с утра вам не хочется, ну, не ешьте, ну, в принципе, ну, вы начали, есть там ещё хоро.

629: Хорошо себе все приготовили. У вас чисто визуально пошёл ток, текут соки и все нормально, да? Ну, так бывает, конечно, тоже, да, но, в принципе, надо бы двигаться туда, что хочется есть, да? Ну.

630: Не знаю, у меня, я встала, в общем то, налаживается это дело, я ем намного, намного раньше, теперь и мне хочется, и я ем. Мне надо постепенно кончать. У меня через полчаса следующий эфир. Маша, добрый день. Это я уже ответила. Давайте.

631: Про еду масло селёдочное оо 2.

632: 2 части филе селёдки пишу надо ещё найти селёдку, которая не приготовлена с растительным маслом, 1 часть сливочного масла, все комнатной температуры.

633: Перемолоть, приправить перцем, перец оксалатный, переложить в банку, в холодильник. Ну все, спасибо большое. Написала, это надо сделать. А скажите, вы вообще против прививок интересно? Да, я теперь вообще против.

634: Я вообще всегда, меня, меня не прививала мама, и я, в общем то, прививала детей. Не понимаю, че делаю, теперь никого не прививаю. Но и детей то уже почти нет. Таких, которых можно было ещё кому можно было бы че-нибудь не дать. Всегда жду ваши эфиры в среду. Все.

635: Все как всегда, познавательно. Вы большая умничка, спасибо большое оружие. Штаты продают, и это им на руку. Газ, дорогой. Это штатам на руку. Оружие, производимое в на это огромные средства тоже выводятся в штаты и в то же время устранят.

636: Конкуренты ослабляется Китай. Ну это политическая, видите, какая политическая подоплёка под всем этим, а люди гибнут.

637: Нельзя быть за это. В Москве запретили митинг, ссылаясь на, ну вот это права человека. Ну, вы знаете, права человека топчат ногами в европе уже начиная с 2020 года. Отмени.

638: Или тогда права человека именно по вот этой вот причине. Вот так вот. Ну ладно, хорошо, давайте закончим. У нас не получилось ограничиться 2 часами, а у меня через полчаса ещё 1. Мне придётся все это ещё раз рассказать.

639: Да, ну что, ладно, следующую неделю посмотрим, что будем делать. Да, я там посмотрю, попланирую, потому что у меня 3 недели осталось до отпуска. Я ещё хочу до отпуска провести стрим про курс, там все это рассказать и начать оплату. Вы тогда там можете.

640: Платить, пока я не с вами. Вот. И я подумаю, че сделать, да, какой, когда, какой и когда я там буду в отпуске. Мы там можем так, это совершенно попробовать провести стрим просто ни на какую.

641: Тему просто поболтать, да, но так как я не возьму с собой компьютер, мне придётся последний из наших стримов или какой-нибудь провести через айпад. Это кто-нибудь проводил стримы через планшет. Я не уверена, что это, возможно, никогда не делала, но можно попробовать. Он будет вертикальный.

642: Всякие заезжие казачки будут задавать интимные вопросы, как это всегда происходит, как только вертикальный стрим, появляются какие-то люди, которые не наши. Ну вот так можно, конечно, ограничиться на абонентов, но это тоже не тоже самое. Да ладно, поговорила.

643: Попотела тут, да, с вами. И мы встретимся через неделю. Ну это да. И в пятницу выйдет новый урок. Делаем уроки, делаем, делаем уроки не забываем, потому что это уроки, ведущие вас к правильной осанке.

644: Вот так. Ну все, спасибо всем, кто был у меня, даже теперь больше лайков, чем, чем человек. Люди стали уходить. Уже не интересно, о чем я говорю. Замечательно. До свидания. Напишите мне после стрима, напишите мне спасибо в комментарии, я вам отвечу, мы проди.