0: Прежде чем мы начнём, я хочу задать вам 1 вопрос простой, но после него вы можете не спать всю ночь. Вспомните момент, когда вы отчаянно чего-то хотели так сильно, что думали об этом каждый день, каждый час, каждую минуту. Вы
1: Просыпались с этой мыслью, засыпали с ней, просчитывали варианты, строили планы, контролировали каждый шаг и ничего не происходило или происходило, но не так или так, но слишком медленно или вообще в обратную сторону, а теперь.
2: Вспомните другой момент, когда вы махнули рукой, отпустили, перестали ждать, переключились на что-то другое и вдруг без предупреждения, без логики, без усилий именно то, чего вы хотели, пришло само, как будто реальность ждала, пока.
3: А вы перестанете за ней гнаться. Если вы хоть раз переживали это, вы уже знаете, о чем мы будем говорить сегодня, если не переживали к концу этого разговора, вы поймёте, почему и что с этим делать. Сегодня я покажу вам 1 из самых
4: Принципов, с которым я когда-либо сталкивался за всю свою практику. Он называется закон обратного усилия. Или, если хотите, более красиво, закон перевёрнутой реальности, его суть настолько проста, что ваш ум сначала отвер.
5: Её скажет, но это слишком просто, это не может работать. И именно это отвержение, именно эта реакция вашего ума и есть доказательство того, что принцип работает, потому что ваш ум привык решать все усилием.
6: Давлением, контролем. А этот принцип говорит, попробуй наоборот. И когда вы начинаете применять его в своей жизни, вы замечаете нечто странное. Вы становитесь спокойнее, перестаёте ставить людей, события и желания на
7: Пьедестал перестаёте создавать внутренний энергетический блок между собой и тем, чего хотите, и постепенно начинаете чувствовать себя безопаснее внутри собственного тела вы можете быть здесь, можете присутствовать, может
8: Быть в порядке с тем, как все происходит, потому что начинаете понимать, не ваша задача полностью контролировать реальность, управлять каждым исходом и удерживать все силой.
9: И прежде чем мы пойдём дальше, давайте начнём с 1 из самых важных идей. Внутреннее отражается во внешнем. То, как вы чувствуете себя внутри, влияет на все, что происходит снаружи. Неважно, какие действия вы предприни.
10: Неважно, насколько сильно пытаетесь контролировать ситуацию. Ваше внутреннее состояние все равно становится частью процесса. Представьте зеркало, вы стоите перед зеркалом и пытаетесь изменить отражение. Воздейст.
11: На само зеркало можно злиться, можно требовать, чтобы отражение стало другим. Можно бесконечно пытаться его исправить, но отражение изменится только тогда, когда изменитесь вы сами. Именно так большинство людей относятся к
12: Своей жизни. Подсознательно они живут с идеей. Мне нужно изменить обстоятельства, чтобы почувствовать себя спокойно. Мне нужно получить желаемое, чтобы почувствовать себя в безопасности. Мне нужно добиться результата, чтобы наконец расслабиться.
13: Но именно здесь и появляется сопротивление, потому что ваше внутреннее состояние начинает зависеть от внешнего результата, и чем сильнее эта зависимость, тем больше напряжения внутри. Закон обратного усилия начинает
14: С простого понимания вы не можете обрести внутреннее спокойствие через постоянные попытки контролировать внешнее, потому что, пытаясь изменить отражение, вы забываете посмотреть на того, кто стоит перед зеркалом и здесь.
15: Наука говорит нечто поразительное физик джон уиллер, 1 из последних великих учеников эйнштейна, сформулировал концепцию, которая перевернула представление о реальности он доказал Вселенная не существует как готовый объект.
16: Ожидающий наблюдения Вселенная формируется в процессе наблюдения. Наблюдатель это не пассивный зритель наблюдатель это соучастник создания реальности, эксперимент с двойной щелью, 1 из самых воспроизводимых экспериментов.
17: В истории физики показал это наглядно частица ведёт себя как волна, возможностей пока за ней не наблюдают. В момент наблюдения волна схлопывается в конкретную точку, способ наблюдения определяет результат переведите.
18: Это на язык жизни. Способ, которым вы смотрите на свою реальность, не нейтрален. Он активно участвует в создании того, что вы видите. Если вы смотрите на мир из состояния нехватки, вы создаёте нехватку, если смотрите из состояния страха.
19: Создаёте подтверждение страху, если смотрите из состояния давления и контроля, создаёте сопротивление. Но если вы меняете состояние наблюдателя, меняется наблюдаемое не метафорически, физически ква.
20: Квантово механически нильс Бор, 1 из создателей квантовой механики, говорил если квантовая физика не потрясла вас до глубины души, значит, вы её ещё не поняли. Он имел ввиду именно это. Реальность не фиксирована. Она.
21: Отвечает на наблюдателя. И вы, наблюдатель, теперь давайте поговорим о самом принципе закон обратного усилия, или, как его называл Алан уотс. Обратный закон. Его суть удивительно проста. Чем
22: Сильнее вы пытаетесь все контролировать, тем сильнее ощущаете, что теряете контроль. Чем больше хотите понравиться людям, тем больше начинаете играть роль, тем больше думаете о том, какое впечатление производите, тем меньше остаётся естественно.
23: И тем сложнее людям увидеть настоящего вас. Но замечали ли вы другую закономерность? Почему все меняется в тот момент, когда вы отпускаете ситуацию, почему, когда вам становится хорошо, независимо от результата?
24: Сопротивление вдруг исчезает. Почему, когда вы принимаете возможность того, что все может сложиться по разному, внутри появляется лёгкость, и почему именно тогда многие вещи начинают происходить гораздо проще?
25: Знаете, у меня есть любимый пример, который я рассказываю на лекциях. Каждый из вас это переживал. Вы отправили сообщение человеку важному для вас человеку, и начинаете ждать. Возвращаетесь к телефону каждые 3 минуты.
26: Проверяете уведомления, обновляете экран, думаете, может, не дошло? Может отправить ещё раз? Может, позвонить, как будто пытаетесь мысленно подтолкнуть ситуацию в нужную сторону. И чем сильнее вы этого хотите, тем
27: Дольше приходится ждать, а потом происходит что-то интересное. В какой-то момент вы отпускаете, переключаетесь на свои дела, перестаёте ждать. И именно тогда сообщение приходит как будто в тот момент
28: Когда вы перестали держаться за результат, он сам начал двигаться в вашу сторону.
29: Знаете, почему это происходит? Не потому, что Вселенная играет с вами в прятки, а потому, что ваше состояние ожидания это состояние нехватки вы транслируете в пространство сигнал. У меня этого нет. Мне это нужно.
30: Без этого я не в порядке. И пространство, которое работает как зеркало, отражает вам именно это нехватку. Но в момент, когда вы отпускаете ваш сигнал меняется, вы транслируете. Я в порядке.
31: Мне хорошо, я не завишу от результата, и зеркало отражает уже это порядок, спокойствие и, как следствие то, чего вы хотели.
32: Позвольте рассказать вам историю из моей практики ко мне пришёл мужчина 42 года, успешный по всем внешним меркам бизнес, квартира, машина, здоровье все при нём. Но он пришёл с 1 проблемой.
33: Он никак не мог найти партнёра для жизни не потому, что было не из кого выбирать, а потому, что каждый раз, когда появлялся кто-то подходящий, он начинал делать одно и то же контролировать, писать слишком часто, звонить слишком много.
34: Планировать слишком далеко вперёд, переживать. Из за каждого неотвеченного сообщения он буквально душил отношения ещё до того, как они начинались. Я спросил его что ты чувствуешь? Когда человек не отвечает сразу, он задумался.
35: И сказал тревогу, как будто я недостаточно хорош, как будто, если я не буду стараться, меня не выберут. Вот она, корневая программа, не я хочу отношения, а если я не буду контролировать меня?
36: Отвергнут. Его желание было не про Любовь, его желание было про избегание отверженности, и именно это избегание создавало то самое поведение, которое отталкивало людей. Мы работали с ним несколько месяцев, и в
37: В какой-то момент произошёл сдвиг, он перестал искать подтверждение своей ценности через других людей, перестал делать другого человека условием своего спокойствия, начал жить полноценно 1 не в ожидании, а просто.
38: Жить через 3 месяца он встретил женщину не потому, что стал привлекательнее в каком-то внешнем смысле, а потому, что перестал транслировать сигнал нехватки он стал излучать целостность, а целостность притягива.
39: Это и есть закон обратного усилия в действии. Вы не получаете то, чего отчаянно хотите. Вы получаете то, чем уже являетесь. И знаете, что самое смешное, когда я рассказываю это,
40: На лекциях всегда находится кто-то, кто поднимает руку и говорит, подождите, вы хотите сказать, что мне нужно перестать хотеть, чтобы получить? И я каждый раз улыбаюсь, потому что нет, я не это говорю, я говорю, не
41: Что другое и различие критическое. Вам не нужно перестать хотеть. Вам нужно перестать страдать от того, что желаемого пока нет. Чувствуете разницу хотеть это прекрасно хотеть.
42: Это двигатель. Хотеть это энергия, но страдать от того, что у вас чего-то нет. Это совершенно другая история, потому что страдание говорит вашему подсознанию. Мне плохо. Без этого я не целостен. Я не в порядке.
43: И подсознание послушно создаёт реальность, в которой вам плохо, в которой вы не целостны, в которой вы не в порядке. Алан вотс объяснял это через метафору с плаванием, если вы упали в воду и начинаете пани.
44: Вы тонете, если вы расслабляетесь, вы плывёте. Вода 1 и та же, условия одни и те же, меняется только ваше состояние, и это состояние определяет, утонете вы или поплывёте жизнь.
45: Работает точно так же, условия те же возможности те же люди те же, но ваше внутреннее состояние определяет, притянете вы желаемое или оттолкнёте.
46: Недавно я ещё раз пережил это на собственном опыте была ситуация, которую мне очень хотелось решить. Я постоянно думал о результате, постоянно мысленно возвращался к ней, пытался понять, почему все происходит так медленно. Почему?
47: Ничего не меняется. Почему желаемое до сих пор не произошло? И в какой-то момент я понял проблема уже не в самой ситуации. Проблема в том, что я сделал своё спокойствие зависимым от результата, как будто говорил
48: Себе. Когда это наконец решится, тогда я смогу расслабиться. Когда все сложится правильно, тогда я почувствую свободу. Когда ситуация изменится, тогда все станет хорошо. Но потом возник простой вопрос.
49: А что, если я могу быть в порядке уже сейчас? Что если мне не нужно ждать изменения внешних обстоятельств, чтобы почувствовать облегчение, что если я перестану воспринимать себя как человека, с которым что-то происходит, и посмотрю на ситуацию?
50: По другому не как жертва обстоятельств, а как человек, который способен с этим справиться именно в этот момент что-то начало меняться я вдруг понял, что все это время ждал от ситуации того, чего на самом деле.
51: Тел от самого себя, спокойствия, свободы. Ощущение, что все в порядке, и когда я перестал связывать это с результатом внутри стало гораздо легче. Я перестал ждать, что реальность сначала даст мне
52: Свободу и начал искать эту свободу внутри себя. Именно с этого момента напряжение стало уходить. Нейробиология объясняет, почему это работает, когда вы находитесь в состоянии тревоги и контроля. Ваш
53: Мозг активирует симпатическую нервную систему, режим бей или беги повышается кортизол, сужается периферическое зрение, буквально физически снижается активность прифронтальной коры центра творческого мышления.
54: И стратегического видения. Вы буквально становитесь глупее, когда пытаетесь контролировать ваш мозг в режиме контроля видит меньше вариантов, обрабатывает меньше информации, генерирует меньше решений. Вы дду.
55: Думаете, что контролируете, а на самом деле ограничиваете, но когда вы отпускаете, активируется парасимпатическая нервная система, режим покоя и восстановления снижается, кортизол расширяется.
56: Периферическое зрение активируется прифронтальная кора, и вы начинаете видеть то, что всегда было рядом, но что ваш мозг в режиме контроля отфильтровывал возможности, варианты людей, идеи 2.
57: Они не появились, они были всегда, просто, ваш фильтр был настроен на угрозу, а не на возможность отпустив контроль, вы перенастраиваете фильтр, и mir буквально становится другим не потому.
58: Потому что изменился, потому что изменился наблюдатель.
59: Доктор Тара сварт из эмайти описала это через концепцию мозга, изобилия и мозга дефицита. Мозг дефицита сканирует угрозы. Мозг изобилия сканирует возможности один и тот же мир. 2 разных.
60: Мозга 2 разных результата. И тогда я начал задавать себе другой вопрос. А что если противоположный результат тоже можно принять? Что если все сложится не так, как я хочу? Что если ситуа
61: Ситуация вообще не разрешится тем способом, который я себе представляю. Обычно мы настолько сосредоточены на 1 варианте развития событий, что перестаём видеть все остальное. Нам кажется, что есть только 1 правильный исход.
62: 1 возможность, 1 человек, 1 решение. И если этого не произойдёт, значит, что-то пошло не так. Но откуда мы знаем, что именно этот вариант лучший? Откуда мы знаем, что видим всю картину целиком ведь.
63: Если посмотреть честно, мы почти никогда не знаем, к чему приведёт то или иное событие, бывало ведь такое что-то казалось большой потерей, а потом, через год или 2, вы понимали, что именно это открыло для вас новую возможность.
64: Или, наоборот, что-то, чего вы очень хотели, спустя время, оказывалось совсем не тем, чем казалось вначале. Знаете, у Суфиев есть прекрасная притча фермер потерял коня, соседи пришли и сказали какой.
65: Несчастье. Фермер ответил, может быть, на следующий день конь вернулся и привёл с собой 3 диких лошадей. Соседи пришли, какая удача? Фермер ответил может быть, сын фермера попытался
66: Объездить дикую лошадь. Упал и сломал ногу. Соседи. Какое несчастье. Фермер, может быть, на следующий день в деревню пришли солдаты забирать молодых мужчин на войну. Сына не взяли, у него сломана нога.
67: Соседи, какая удача, фермер. Может быть эта притча не про пассивность, она про мудрость, про понимание, что мы никогда не видим всей картины и что-то, что кажется бедой, может быть началом чего-то.
68: Лучшего, а то, что кажется удачей, может привести к потерям. Поэтому иногда полезно задать себе простой вопрос а что, если я вижу только маленький фрагмент происходящего? Что если жизнь сейчас учитывает гораздо больше факт?
69: Чем способен увидеть мой ум и что если то, что кажется препятствием, просто перенаправляет меня в другую сторону, я не говорю, что нужно отказаться от желаний. Я говорю о другом, о том, что иногда мы слишком быстро решаем, как
70: Какой исход правильный, а какой неправильный. И именно из за этого начинаем сопротивляться тому, что происходит. А вместе с сопротивлением появляется напряжение, страх, желание удержать ситуацию любой ценой. Но когда вы допускаете, мы
71: Мысль, что, возможно, не видите всей картины. Внутри становится легче. Появляется пространство и доверие. И вместе с этим постепенно исчезает необходимость все контролировать. Кстати, если то, что я говорю, резонирует с вами, нажмите на
72: Лайк прямо сейчас, не потому, что мне нужна цифра, а потому, что это ваш 1 маленький акт отпускания, маленькое действие, которое говорит вашему мозгу. Я принимаю это знание, я не откладываю на потом. Я действую сейчас не
73: Биология подтверждает физическое действие, закрепляет намерение, мысль бездействия растворяется. Нажмите, закрепите.
74: А теперь давайте пойдём глубже, потому что за желанием контролировать стоит кое-что ещё. И если мы не разберёмся с этим, все техники отпускания останутся на поверхности. Очень часто мы пытаемся контролировать не ситуацию. Мы пытаемся
75: Не чувствовать определённую эмоцию. Подумайте об этом. Вы хотите, чтобы кто-то вас выбрал, но если посмотреть глубже, возможно, вы пытаетесь избежать чувства отверженности. Вы хотите получить одобрение, но, возможно, на самом деле пыта.
76: Пытаетесь избежать неодобрения, вы хотите удержать отношения, но, возможно, больше всего боитесь остаться 1.
77: Получается, что все внимание направлено не на то, чего вы хотите, оно направлено на то, чего вы пытаетесь избежать, и тогда контроль становится своеобразным протестом против того, что происходит внутри вы.
78: Пытаетесь изменить внешний мир, чтобы не сталкиваться с определёнными переживаниями, чтобы не чувствовать страх, не чувствовать одиночество, не чувствовать неопределённость, не чувствовать боль, но чем сильнее вы боретесь?
79: Этими состояниями, тем больше энергии им отдаёте, и тем сильнее они начинают управлять вашей жизнью.
80: Поэтому настоящий вопрос звучит не как мне получить желаемое, а какую эмоцию я пытаюсь не чувствовать прямо сейчас, потому что именно там очень часто и находится источник сопротивления именно там.
81: Там находится то напряжение, которое заставляет вас цепляться за результат и пытаться контролировать то, что невозможно контролировать полностью.
82: Психолог Карл Юнг описал это через концепцию тени он говорил то, чему вы сопротивляетесь, усиливается то, на что вы смотрите, растворяется.
83: Тень это часть вас, которую вы не хотите видеть, не хотите чувствовать, не хотите признавать, и вся ваша жизнь выстраивается вокруг попыток избежать встречи с этой тенью. Вы выбираете работу.
84: Которая защищает от чувства никчёмности. Вы выбираете партнёров, которые защищают от чувства одиночества. Вы копите деньги, которые защищают от чувства незащищённости. И вся эта архитектура, вся эта вы
85: Встроенная система работает до тех пор, пока работает, но в момент, когда что-то ломается, когда кто-то уходит, когда деньги заканчиваются, когда работа теряется, тень выходит наружу, и вы
86: Сталкиваетесь с тем, от чего бежали всю жизнь. Юнг говорил то, что ты не осознаешь, управляет твоей жизнью, и ты называешь это судьбой. Ваше сопротивление определённым эмоциям. Это и есть то без
87: Сознательное, которое управляет вашей жизнью, и пока вы его не увидите, вы будете продолжать контролировать, цепляться, сопротивляться, но в тот момент, когда вы позволяете себе почувствовать то, от чего бежали, происхо.
88: Ходит нечто удивительное. Напряжение исчезает не постепенно сразу, потому что напряжение это не следствие ситуации, это следствие сопротивления ситуации. Уберите сопротивление и на
89: Пряжение исчезнет само. И здесь мы подходим к самому важному. Свобода начинается с принятия. Большинство людей думают, что свобода появляется тогда, когда они получают желаемое, но очень часто происхо.
90: Ходит наоборот, свобода появляется тогда, когда вы понимаете, что способны выдержать и другой вариант. Если вы можете принять противоположный исход, внутри появляется пространство, вы перестаёте бороться.
91: Перестаёте цепляться, перестаёте жить так, будто от 1 результата зависит все ваше благополучие. И поэтому многие люди неожиданно встречают Любовь тогда, когда перестают отчаянно её искать, когда им
92: Становится хорошо не только в отношениях, но и наедине с собой, когда они больше не пытаются заполнить другим человеком внутреннюю пустоту, тоже самое происходит и с другими желаниями, пока вам кажется, что определённый результат
93: Обязан случиться, вы создаёте напряжение, но когда вы можете сказать да, я этого хочу, но я справлюсь. И в том случае, если все сложится иначе, что-то меняется, вы перестаёте смотреть на желаемое.
94: Снизу вверх перестаёте ставить его на пьедестал, перестаёте делать его источником своего внутреннего состояния, именно тогда появляется ощущение опоры. Вы больше не зависите от того, как именно развернуться.
95: События, потому что начинаете понимать. Главное не то, что происходит вокруг. Главное, в каком состоянии вы встречаете все происходящее.
96: Стоик эпиктет, бывший раб, ставший 1 из величайших философов, говорил не сами вещи тревожат людей, а их суждения об этих вещах 2 человека теряют работу 1 в отчаянии, другой в пред.
97: Вкушение нового событие 1, реакции полярные, потому что реакцию определяет не событие, а суждение о нём. И суждение это то, что вы выбираете не всегда осознанно, чаще автоматически, но
98: Выбираете, и у вас есть право выбрать иначе, но здесь есть ещё 1 уровень, который редко замечают. Очень часто мы боимся не самого результата. Мы боимся того, что этот результат будет значить для нас ес.
99: Если человек меня не выберет, что это говорит обо мне, если у меня не получится, что это говорит обо мне, если я потеряю эту возможность, что это говорит обо мне, если я не получу желаемое, что это говорит обо мне, и очень?
100: Очень часто где-то глубоко внутри звучит один и тот же ответ. Наверное, я недостаточно хорош. Именно поэтому многие люди так сильно держатся за результат. Дело уже не в деньгах, не в отношениях, не в работе. Дело в том,
101: Что результат начинает определять их собственную ценность, как будто внешний мир должен подтвердить, что с ними все в порядке, что они достойны любви, достойны успеха, достойны счастья, но именно здесь человек попадает в замкнутый.
102: Круг, потому что каждый новый результат становится попыткой доказать себе то, что невозможно доказать снаружи, и чем сильнее вы пытаетесь получить подтверждение своей ценности через внешний мир, тем сильнее начинаете зависеть от его.
103: Оценки, а вместе с зависимостью появляется страх потерять, ошибиться, не получить. Именно этот страх часто заставляет нас цепляться за результат гораздо сильнее, чем нужно. Поэтому иногда самый важный вопрос звучит очень
104: Просто, а что если вашу ценность вообще не нужно доказывать, что если она не зависит от того, получили вы желаемое или нет, что если внешний результат ничего не говорит о том, насколько вы хороши на самом деле, потому что в тот момент
105: Когда эта связь начинает ослабевать, вместе с ней начинает исчезать огромное количество внутреннего напряжения психолог кристин нефф из техасского университета провела серию исследований, которые показали люди, практикующие самосострадание.
106: Достигают своих целей чаще, чем люди, практикующие самокритику парадокс нет, логика, самокритика создаёт напряжение, напряжение создаёт страх, страх создаёт сопротивление, сопротивление.
107: Ирует действия, самосострадание создаёт принятие, принятие, создаёт спокойствие, спокойствие, создаёт пространство, пространство, открывает возможности. 1 и та же цель, 2 разных пути, совершенно разные результаты.
108: Брене Браун, исследователь уязвимости из хьюстонского университета, говорила, мы не можем практиковать сострадание к другим людям, если не начинаем с доброго отношения к себе, отпустить контроль. Это акт доброты к себе не
109: Слабости, доброты. А теперь о ловушке, в которую попадают почти все. Знаете, что я ещё заметил? Почти всегда, когда мы начинаем слишком сильно держаться за какой-то результат. За этим стоит ощущение нехватки как бу.
110: Будто мы убедили себя, что это наш единственный шанс. Единственный человек, единственная возможность, единственная дверь, которая сейчас открыта, и если она закроется, неизвестно, будет ли ещё 1, наверное, именно поэтому.
111: Мы начинаем так сильно переживать, пытаемся все предусмотреть, все проконтролировать, не допустить ошибки, потому что где-то внутри есть ощущение. Если это не получится, я что-то потеряю навсегда.
112: Но это ловушка мышления, дефицита, мышление дефицита говорит ресурсов мало, возможностей мало, времени мало, шансов мало, и если ты не схватишь этот, следующего не будет. Но посмотрите.
113: На свою жизнь. Честно, сколько раз вы были уверены, что это последний шанс и сколько раз после этого последнего шанса появлялся следующий сколько раз вы думали, если не этот человек, то никто и через год встречали?
114: Кого-то, о ком даже не мечтали. Сколько раз вам казалось, если не эта работа, то конец. И через полгода находили что-то лучше. Жизнь это не 1 шанс. Жизнь это поток шансов и
115: Ваша задача не хвататься за каждый с отчаянием утопающего, а быть в таком состоянии, чтобы видеть их, когда они проплывают мимо, стив джобс, выступая перед выпускниками стэнфорда, рассказал историю о том, как его уволили из компании.
116: Которую он сам создал, он назвал это самым лучшим, что с ним когда-либо случалось, потому, что именно это увольнение привело его к pixar, к next, к возвращению в apple и к созданию айфон он сказал.
117: Вы не можете соединить точки. Глядя вперёд, вы можете соединить их, только оглядываясь назад. Поэтому вы должны доверять, что точки каким-то образом соединятся в будущем. Это и есть отпускание, не
118: Пассивность не безразличие, доверие к процессу, который вы не можете контролировать полностью, но который, если вы ему позволите, всегда ведёт вас туда, где вам нужно быть.
119: И здесь важно понять 1 вещь после всего сказанного может показаться, что проблема вообще в желаниях, что для спокойствия нужно перестать чего-то хотеть, но дело совсем не в этом, желание само по себе.
120: Тебе не создаёт проблем. Вы можете хотеть отношений, можете хотеть денег, можете хотеть новый дом, новый проект или каких-то перемен в жизни. Вопрос не в том, есть у вас желание или нет. Вопрос в том, что происходит.
121: Внутри, когда этого желания пока нет в вашей реальности, можете ли вы оставаться собой, можете ли оставаться в контакте с жизнью или все ваше состояние начинает зависеть от того, получите вы желаемое или нет имён.
122: Именно здесь проходит очень важная граница. Свобода появляется не тогда, когда исчезают желания. Свобода появляется тогда, когда исчезает зависимость от результата. Когда вы можете честно сказать, да, я этого хочу, но при
123: Этом не превращаете своё желание в условия для счастья. Не откладывайте жизнь на потом, не ставите себя на паузу до тех пор, пока все не сложится именно так, как задумали. Это и есть настоящий смысл закона об
124: Усилия не отказаться от желаемого, не убедить себя, что оно вам не нужно, а перестать бороться с жизнью каждый раз, когда она идёт не по вашему сценарию, потому что в тот момент, когда вы способны принять любой исход.
125: Внутри появляется то самое спокойствие, которое вы раньше пытались получить через внешний результат. И, возможно, здесь есть ещё 1 вещь, которую стоит увидеть. Большинство людей пытаются изменить свою жизнь усилием пытаются
126: Сильнее стараться, сильнее контролировать, сильнее думать сильнее держаться за желаемое. Но иногда перемена происходит совсем иначе. Не тогда, когда вы начинаете давить на реальность, а тогда, когда меняется состояние из
127: Которого вы на неё смотрите. Именно поэтому одни и те же обстоятельства могут восприниматься совершенно по разному, потому что меняется не мир, меняется тот, кто на него смотрит, и тогда начинает меняться все остальное кванто.
128: Физика подтверждает это через принцип суперпозиции частица существует во всех возможных состояниях одновременно до момента наблюдения, в момент наблюдения она коллапсирует в 1 конкретное состояние. Какое
129: Именно зависит от наблюдателя. Ваша реальность это квантовая система. Пока вы наблюдаете её из состояния страха и контроля, она коллапсирует в страх и контроль, пока наблюдаете из состояния нехватки, коллапсирует.
130: Нехватку. Но если вы меняете состояние наблюдателя, меняется результат коллапса не в будущем. Сейчас, в тот момент, когда меняется ваше внутреннее состояние, физик Дэвид бом говорил в каком-то
131: В смысле, реальность это развёрнутый порядок, а за ней стоит свёрнутый порядок. Бесконечное поле потенциала, из которого проявляется все сущее. Когда вы отпускаете контроль, вы позволяете свёрнутому порядку развернуться не по
132: Вашему сценарию по своему, и часто его сценарий оказывается лучше вашего.
133: А теперь давайте поговорим о практике, потому что без практики все, что я сказал, просто ещё 1 шум. Вот что я предлагаю вам делать не завтра, не с понедельника сегодня вечером. 1.
134: Каждый раз, когда вы замечаете, что начинаете контролировать ситуацию, остановитесь буквально на секунду и задайте себе вопрос, какую эмоцию я пытаюсь не чувствовать прямо сейчас. Не как мне решить эту ситуацию?
135: А чего я боюсь, если она не решится, ответ может удивить вас, потому что чаще всего вы контролируете не ситуацию. Вы пытаетесь не чувствовать страх, одиночество или отверженность. 2.
136: Когда вы нашли эту эмоцию, не боритесь с ней, не пытайтесь её убрать. Просто позвольте ей быть как гостю, который пришёл ненадолго. Скажите себе, да, я чувствую страх. Да, мне тревожно, да.
137: Мне больно, и это нормально. Я могу это выдержать в тот момент, когда вы позволяете эмоции быть, напряжение начинает уходить, потому что напряжение это не следствие. Эмоции это
138: Следствие сопротивления ей.
139: 3. Задайте себе вопрос. А что, если я могу быть в порядке уже сейчас, не когда ситуация разрешится? Ни когда получу желаемое, не когда все сложится идеально. А сейчас?
140: В этот момент с тем, что есть, просто попробуйте не как философскую концепцию, как эксперимент на 1 вечер, на 1 ночь, на 1 утро попробуйте быть в порядке до того,
141: Как что-либо изменится?
142: 4. Допустите возможность противоположного исхода. Скажите себе, да, я хочу, чтобы все сложилось так, как я планирую, но если сложится, иначе я справлюсь. Это не отказ от желания.
143: Это расширение. Вместо 1 узкой тропинки вы видите целое поле возможностей, и ваше спокойствие больше не стоит на 1 ноге оно стоит на 2 и не падает.
144: И 5 самое важное перестаньте ставить свою ценность в зависимость от результата вы достойны не потому, что получили желаемое и не менее достойны, если не получили ваша ценность.
145: Не функция результатов, это константа, она была с вами до того, как вы чего-то добились и останется. Если вы все потеряете, поверьте в это и контроль перестанет быть нужен, потому что
146: Контролировать было нечего, вы уже в порядке?
147: Лао цзы, основатель даосизма, писал 2500 лет назад мудрый не борется и потому непобедим он не имел ввиду пассивность, он имел ввиду отсутствие внутреннего конфликта.
148: Когда внутри нет войны, снаружи нет врагов, когда внутри нет нехватки, снаружи нет дефицита, когда внутри есть целостность, снаружи появляется все, что нуж.
149: Это не магия, это физика сознания. Наблюдатель определяет наблюдаемое внутреннее, формирует внешнее состояние, предшествует результату всегда без
150: Исключений. И вот ещё 1 вещь, которую я хочу вам сказать. Многие люди, услышав о законе обратного усилия, начинают делать 1 забавную ошибку. Они начинают отпускать, чтобы получить
151: Звучит знакомо. Ладно, я отпущу ситуацию, но только для того, чтобы она наконец работала, я перестану контролировать, но только для того, чтобы получить желаемое быстрее. Это не отпуск.
152: Это та же попытка контролировать. Просто в новой упаковке вы заменили прямой контроль на хитрый контроль, но энергия осталась та же, напряжение осталось тоже, и результат будет тот же 0.
153: Настоящее отпускание это когда вам действительно все равно, какой будет результат. Не все равно как безразличие, а все равно как доверие, как я сделал, что мог. Остальное не в моих руках. И это
154: Нормально. Знаете, есть прекрасная фраза, которую приписывают разным мыслителям. Делай, что должно, и будь что будет. Это и есть закон обратного усилия в 1 предложении.
155: Но не цепляйся за результат, хоти, но не страдай без желаемого, двигайся, но не пытайся контролировать направление ветра.
156: И знаете, что происходит, когда вы по настоящему это принимаете не интеллектуально, а всем телом, всей нервной системой, всем существом вы перестаёте бояться. Не потому, что исчезли угрозы, а потому.
157: Потому что вы поняли, вы можете выдержать любой исход, вы больше не хрупкий, вы антихрупкий нассим. Талеб, 1 из самых Глубоких мыслителей нашего времени, ввёл это понятие хрупкое.
158: Ломается от стресса, прочное выдерживает стресс. Антихрупкое становится сильнее от стресса. Когда вы отпускаете контроль, вы становитесь антихрупким, потому что ваше благополучие
159: Больше не зависит от конкретного результата. Оно зависит от вашего внутреннего состояния. А внутреннее состояние это то, что вы выбираете. Если вам нравится то, что вы слышите, подпишитесь на канал вся мудрость.
160: Бытия и нажмите на колокольчик не ради меня, ради себя, потому что каждое видео на этом канале это ещё 1 ключ, ещё 1 угол зрения, ещё 1 дверь знания, которые здесь собираются, это не развле.
161: Это инструменты, инструменты, которые работают только тогда, когда вы возвращаетесь к ним снова и снова подпишитесь, нажмите колокольчик. Пусть следующее видео найдёт вас тогда, когда оно вам понадобится.
162: И вот что я хочу сказать напоследок все, о чем мы говорили сегодня, сводится к 1 простой мысли вы не можете получить то, за что цепляетесь. Вы можете получить только то, что готовы отпустить это.
163: Не парадокс это закон такой же реальный, как гравитация, такой же неизбежный, как восход солнца. Цепляние создаёт сопротивление, сопротивление блокирует поток, блок не пропускает, желаемое отпускание убирается.
164: Сопротивление поток восстанавливается, желаемое приходит не всегда в той форме, которую вы ожидали, иногда в лучшей, потому что жизнь видит больше, чем ваш ум. И когда вы доверяете ей, она доставляет то, что вам, действии.
165: Действительно, нужно не то, что вы думаете, что нужно, а то, что нужно. На самом деле руми писал то, что ты ищешь, тоже ищет тебя. Перестаньте гнаться, позвольте себя найти вы меня.
166: Меняете себя не усилием, вы просто оказываетесь в другом состоянии и все начинает звучать иначе. Если этот разговор что-то изменил в вас, напишите в комментариях 1 слово отпускаю. Это ваш 1
167: Нового состояния. 1 жест человека, который перестал бороться с зеркалом и повернулся к себе. Напишите, закрепите. Пусть это слово станет вашим якорем. Каждый раз, когда вы начнёте цепляться, вспомните его, отпус.
168: И наблюдайте, как реальность начнёт разворачиваться в вашу сторону не потому, что вы заставили её.