0: Всего 10 минут этой древней китайской гимнастики заменят всю вашу аптечку, в Китае её называют залогом здорового долголетия. Выполняйте каждое утро упражнения крылья большого Орла, чтобы снять блоки и зажимы из шеи и плеч, а также привести в норму артериальное давление. Далее крутим.

1: Колесо здоровья в течение 2 минут, чтобы повысить эластичность мышц, улучшить концентрацию внимания и память, сделайте 3 жемчужину частью своей утренней зарядки, чтобы подтянуть спину и обрести королевскую осанку. 4 упражнение улучшит кровоснабжение мозга и лимфо.

2: Поставьте лайк, чтобы не потерять. Пусть ваш грядущий год будет полон здоровьем и энергией. 5 жемчужина настоящая мудрость предков. Вы будете поражены результатом. Эта простая гимнастика избавит вас от боли в суставах метеозависимости и омолодит позвоночник. И это от

3: Личная профилактика шеи.