0: Всем привет. Сейчас расскажу простой способ. Он всем доступный, довольно простой. Избавиться от стресса. В принципе, он приводит к тому, что наш организм начинает

1: Самоисцеляться, то есть такой крутой лайфхак, который убивает сразу несколько Зайцев. Что такое стресс? Ну, знаете, да, вся психология стоит на том, чтобы избавить человека от стресса. Стресс.

2: Это, ну, наш зажатый, скажем, организм, тело, которое все время находится в состоянии тревожности, беспокойства, контроля, спешки.

3: Я думаю, знаете, ведь можно заметить, что есть люди, которые в эту гонку никогда не включаются. Нам сказали, что нам нужно торопиться. Вот есть многозадачность, да, те, кто работают, заметили, как

4: Нужно подключить, ну, не знаю, там несколько групп все время следить за тем, что там происходит. Куча сообщений, садики, школы, институты. Ну, я говорю, рабочие места, да, близкие мы.

5: Постоянно сидим и что-то контролируем и куда-то бежим.

6: И вот я замечала, что есть люди, которые не включились в это все и никогда не включались для них, как будто вот этот весь мир спешки, он не наступил. То есть нам всем сказали, что надо бежать.

7: Куда-то, а бежать никуда не надо. Более того, когда мы находимся в таком размеренном состоянии спокойном, мы всегда все успеваем, мы всегда везде приходим вовремя. Организм

8: Отдыхает, стресс отпускает, и тело начинает самовосстанавливаться. А ещё вот в этом состоянии, скажем, спокойствия, да, понятно, какой-то гармонии.

9: Мы синхронизируемся со своим высшим я, то есть мы становимся собой настоящим. И вот есть очень, ну, простое решение. Я его, кстати, увидела когда-то в комментариях девушка написала, у меня есть

10: Такая считалочка 1, 2, 3, не спеши.

11: Как можно не спешить? Ну, всегда, когда у вас есть свободных сколько-то минут, а мы в основном ведь спешим в голове. Мы не то чтобы делаем каких-то много дел или бегаем мы все время.

12: Думаем, думаем, думаем, думаем, как все успеть. Вот эта мыслемешалка, она очень энергозатратная, то есть мы в голове вот это все пробегали, по сути, отняли у себя время.

13: Энергию и сидим в стрессе, в стрессе. Организм становится, ну, как бы закрытым от свободного энергопотока, а энергия здесь решает все, у кого энергия, тот и выиграл. Поэтому

14: Такое упражнение очень простое, да, мы можем замедлить дыхание. Ну вот всегда, когда у вас есть свободное время, обращайте внимание на дыхание, просто начинайте дышать медленнее, глубоко, медленно.

15: Обращайте внимание, как вы дышите, можно начать медленно говорить. То есть просто вот знаете, как в половину начинаем все замедлять. Я не стараюсь сказать там быстрее куда-то проскочить, потому что

16: Смысла в этом никакого нету. Чем медленнее мы что-то делаем, тем больше у нас времени все успеваем, энергии куча, а организм начинает самоис.

17: То есть у него есть такая функция, но когда мы становимся собой настоящими, мы просто входим в некий резонанс с собой, с высшим я, да, и мы начинаем самовосстановление. А ещё

18: Очень крутая тема. Ну, естественно, ну, идти медленно, идти, как будто, вот, а я никуда не спешу, я Иду себе, как будто я 1 в этом мире, и все для меня, в принципе, так и есть, так.

19: Вот чем больше вы себе времени дадите, вот так позамелись, тем больше вы увидите сделанных дел без вашего участия они сами сделаются, они просто начнут отваливаться.

20: От вас и проблемы начнут, знаете, как будто сами растворяться, потому что, ну, большинство проблем, во первых, придуманные, во вторых, чем больше мы думаем, тем больше мы создаём проблем. Мы себе, выделяя вот это время.

21: На замедление замедляем весь мир вокруг себя, он больше не начинает спешить. Понимаете? Чем больше я хочу, допустим, решить проблем, задач все проконтролировать, тем больше на меня сыпется

22: Потому что я как бы заявляю миру, я хочу жить в таком темпе. Ну, раз я живу в таком темпе, значит, я хочу жить в таком темпе. Мир мне даёт все по моему запросу. Ничего я с этого не выигрываю, кроме, ну, опять же, да, говорю, стресса.

23: Загнанные лошади начинаем дышать медленно, говорить медленно, идти медленно, и мир начинает считывать наше состояние и вот так и выстраивать.

24: Нашу жизнь спокойно, размеренно, гармонично, но я говорю ещё раз у кого больше энергии, тот и выиграл, у того все решается само. Мы можем большинство событий вообще не вовлекаться, а видеть.

25: Как они вот прямо перед носом сами сами решаются, сами растворяются, кто то что-то делает, а мы просто можем за этим наблюдать.