0: Витаю новинки. Здравствуйте. Все добрые, адекватные люди. Не знаю, как вы, а я очень люблю чай с бергамотом и поэтому с удовольствием делаю видео на эту тему. Тем более что меня 1 уважаемый зритель попросил рассказать о полезных свойствах этого

1: Растения. Бергамот произрастает на юге Италии. Это цитрусовое растение, и в настоящее время имеется много доказательств, то есть серьёзные научные исследования, метаанализы, которые показывают, что он

2: Как минимум обладает 3, ну, практически доказанными свойствами и 1 свойством, которое возможно гипотетически. Итак, что же это за свойство? Значит, самое главное? 1 его свойство способность уменьшать уровни липопро.

3: Низкой плотности, то есть плохого холестерина, как его ещё называют. Дело в том, что высокие уровни липопротеинов низкой плотности могут вызывать атеросклеротические поражения сосудов. Атеросклероз это путь к инфаркту, инсульту.

4: И к различным поражениям ног. То есть это то, из за чего люди часто умирают. Кроме того, бергамот понижает уровень триглицеридов. То есть это тоже из 1 из той же лавочки, что ли.

5: Низкой плотности. Высокие уровни триглицеридов также очень опасны для здоровья, и, наоборот, бергамот повышает уровень липопротеинов высокой плотности, то есть хорошего холестерина, что редко удаётся какому-либо лекарственному препарату.

6: Более того, способность бергамота уменьшать уровень плохого холестерина где-то на 30% конкурирует здесь даже со статинами, то есть его могут экстракт этого растения, потому что мы говорим об экстракте, мы не говорим о масле и о косметике.

7: Мы тоже сегодня не будем говорить. То есть это уже совершенно другая тема. А вот в глобальных этих эффектах, конечно же, экстракт бергамота может быть и заменой, или, по крайней мере, для тех людей, которые не переносят Статина какой-то

8: Альтернативой этим препаратам. Кроме того, бергамот может уменьшать воспаление, и он действительно это и делает. Вы знаете, что при старении организма, да и вообще при воздействии различных вредных факторов на наш организм у нас образу

9: Различные провоспалительные цитокины. У нас накапливаются различные реактивные соединения азота и кислорода. И вот, будучи антиоксидантом и обладающее противовоспалительной активностью, бергамот успешно борется с этими явлениями, а значит, это он

10: И предупреждает развитие различных заболеваний, которые связаны у нас со старением. И вообще очень хорошо влияет он этим самым на наше здоровье. Кроме того, при употреблении бергамота

11: Снижается уровень глюкозы и улучшается чувствительность к инсулину. Вы знаете, что инсулин это гормон, который призван регулировать уровень глюкозы. У нас в крови. У многих людей возникает инсулинорезистентность. Такое состояние, когда уровни инсулина

12: Повышаются, а наш организм перестаёт на него отвечать. Это очень плохо, потому что это ведёт к ожирению, к метаболическому синдрому, к различным ускорениям процессов старения, к ускорению развития рака. То есть это очень плохо. И бергамот здесь помогает

13: С этим бороться. Ну и наконец то уже такое гипотетическое влияние бергамота на старение организма. Дело в том, что вот у него есть механизм действия, который как раз включает те же самые моменты, на которые воздействуют у нас.

14: Тот же метформин или блокаторы комплекса мтор 1, о которых я очень много рассказывал. Итак, у нас есть вот такие замечательные свойства бергамота. И как же все это реализуется? Снижение уровня липопротеинов низкой плотности вызвано

15: На способностью бергамота увеличивать количество рецепторов к липопротеинам низкой плотности, а также к подавлению выработки специального фермента, который называется пропротеин конвертаа субтилизин Кексин вого типа 9. Это как раз тот фермент, против которого

16: Отправлены новые дорогие препараты, это рипата и проуент, которые инъекционно применяются раз в 2 недели и стоят очень дорого. А здесь мы можем немножечко помочь почти за дёшево бергамотом, кроме

17: Того. Бергамот уменьшает окисление липопротеинов низкой плотности. Дело в том, что липопротеины низкой плотности, попав в сосудистую стенки, сами по себе ещё не вредны до тех пор, пока они не начали окисляться. И вот уже окисленные липопротеины низкой

18: Плотности представляет собой большую опасность. Соответственно, так как бергамот уменьшает эти процессы окисления, он препятствует образованию бляшек на стенках сосудов. Кроме того, бергамот уменьшает выработку провоспалительных цитокинов.

19: Интерлик н 1, бета интерлик н 6 и альфа Тумар некротический фактор. Кроме того, он способен активизировать ферменты, которые у нас нейтрализуют супероксид анион и перекись водорода. То есть это самые

20: Самые такие злые химические вещества, которые являются очень реакционно способными, повреждают клеточные мембраны, днк и так далее. И вот, собственно, бергамот с ними успешно борется. Ну а

21: Чувствительность к инсулину уменьшение уровня глюкозы связано с тем, что бергамот активизирует фермент, который называется Анозин монофосфат, активированная протеинкиназа эй эм пи кей. И вот с этим связано улучшение чувствительности к инсулина.

22: Тот, кто внимательно слушает мои видео, знает, что активизация уровня am пикей ведёт к тому, что он подавляет активность комплекса мтор 1, а подавление комплекса мтор 1 приводит к тому, что в клетке.

23: Начинаются процессы аутофагии, и клетка перестаёт стареть. И таким образом, вот есть целое такое течение, которое применяют блокаторы. Эмтор 1, ну самый известный, это рапамицин. И кроме того, есть ещё

24: Люди, которые применяют метформин для профилактики старения метформин, как раз активизирует Анозин монофосфат активированную протеинкиназу. То есть мы видим, что бергамот обладает похожим действием, и отсюда это уже

25: Моё такое умозаключение, которое, кстати, находит отражение в научных статьях, бергамот, может ещё и выступать как антиэйджинг агент. Какие же у нас есть доказательства для этого на самом деле?

26: Есть и метаанализы, и рандомизированные клинические исследования, которые действительно показывают, что бергамот отлично справляется с снижением уровня липопротеинов низкой плотности и триглицеридов. Напомню вам, что

27: Это анализы, это исследование исследований, то есть дело в том, что различные какие-то единичные исследования, даже рандомизированные клинические исследования с двойным слепым, там placebo, они могут иметь разные совершенно результаты, если вы откроете

28: Подмёт, вы можете вот среди рандомизированных клинических исследований найти диаметрально противоположные, поэтому придумали такой инструмент более объективный, как собрать все вместе вот имеющиеся на сегодняшний день рандомизированные клинические исследования и

29: Что перевешивает там плюс или минус. И вот в метаанализах так вот называется этот метод. Действительно показано, что все-таки бергамот снижает уровни плохого холестерина. Ну и

30: И трактуется разноречивость некоторых исследований тем, что в исследованиях применяются различные формы бергамота. Чаще всего это экстракты бергамота. В различных дозировках бывает 500, бывает 1000 миллиграмм, бывает липосам.

31: Мальная форма бывает не липосомальная форма. В принципе, исследования показывают, что липосомальные формы добавок бергамота более эффективны, а дозировка 1000 миллиграмм в день более эффективна, чем 500 миллиграмм. Я посмотрел

32: На в интернете продаются ли добавки с бергамотом? Да, действительно, продаются, их полно. И дозировка там, как правило, 500 миллиграммов. И если уже его и принимать, то я думаю, что от 500

33: Draw 1000 миллиграммов. Можно в день его применять. Исследования проводились у людей на протяжении 30 дней, и на протяжении полугода никаких побочных действий не было замечено. Ну, как всегда.

34: У части людей могут наблюдаться какие-то дискомфортные явления в желудочно кишечном тракте, что, собственно, легко можно преодолеть путём или уменьшения дозы или отмены препарата. И, соответственно, если вдруг я, кстати,

35: Не рекомендую, не советую никому ничего. Я просто рассказываю информацию. Если вдруг кто-то решит самостоятельно там принимать экстракт бергамота, то надо, конечно же, контролировать уровни липопротеинов.

36: Плотности вообще делать так называемую липидограмму для того, чтобы смотреть, есть эффект или нету. Но те, кто не хочет принимать никаких добавок, могут просто пить чай с бергамотом. Это вкусно, и я всю жизнь его пью. И в принципе, уровни

37: Холестерина у меня очень хороший, я делал об этом видео. Ну а теперь позвольте вам напомнить, что для тех из вас, кто хочет быть молодым всегда и в 70 80, и в 90 лет получать удовольствие от жизни, замедлить своё

38: Или стареть красиво. У меня есть курс, который называется, как победить старение практическое руководство. В нём вы найдёте самые последние рекомендации доказательной медицины и пути их практического воплощения в жизнь, чтобы как можно дольше оставаться молодым. Кроме того, для

39: Многих людей представляет собой большую проблему сбросить вес. Они часто сбрасывают вес, но потом постоянно набирают, потому что борются с собой, а бороться с собой невозможно всегда и люди срываются и часто бросают это все дело для того, чтобы 1 раз похудеть.

40: Потом не испытывать никаких страданий, сохранять красивую фигуру. У меня есть курс, который называется как перепрограммировать организм и стать стройным навсегда и без усилий. Если вы будете выполнять все, вот что там, в этом курсе рекомендуется, то у вас

41: Стопроцентно будет успех. Кроме того, невозможно быть здоровым и иметь повышенное артериальное давление. Многие люди после 40 50 лет начинают принимать таблетки против гипертонии, но иногда таблетки не действуют, иногда они вызывают побочные.

42: Эффекты. И поэтому я сделал курс, который называется как вылечить гипертонию без лекарств. Пройдя этот курс, вы сможете отказаться от препаратов, снижающих давление, или существенно снизить их дозировку. Ссылки на все эти курсы есть в описании после этого видео, а также в 1

43: Закреплённом комментарии. И, конечно же, у вас, когда вы подключаетесь к этим курсам, появляется возможность обратной связи со мной, вы можете там писать комментарии. Я, естественно, там очень быстро на все это дело отвечаю на этом всем огромное спасибо, Хаща, стыть, слава сбойным силам.