0: Какие-то такие базовые штуки соблюдают люди, которые будут управлять вот этой биомассой. Нужно делать то, что о чем я сегодня рассказываю.

1: Дешёвый дофамин обходится дорого. Алкоголь есть это прямо исследование. То есть это, это уже доказанный факт. Алкоголь убивает нейроны в зачатке. Что это такое?

2: Когда повышенный тестостерон, ты эффективен, ты и уверенный, да, в себе ты и транслируешь эту уверенность, и другие люди начинают там, не знаю, тебе подчиняться, да, ты можешь прогибать их, в конце Концов, стоп активности для повышения уровня тестостерона. Ты так руку положи сюда просто сейчас.

3: Прикалываемся. И если вы там сейчас думаете о том, что там это вас не коснётся. Нет, друзья мои, это вас коснётся каждого.

4: Всем привет, дорогие друзья. Это подкаст Соломина, подкаст про саморазвитие, бизнес и образование. Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Привет. Мы сразу договорились, что можем

5: Общаться на ты? Да, конечно, и у тебя очень крупный канал, но вдруг какая-то часть моей аудитории с тобой ещё не знакома. Ты ортопед, травматолог, аспирантуру окончил казанского федерального университета казан сударственного государственной медицинской н.

6: Медицинского университета по направлению гистологии работал в Германии, и при этом всем ты ещё являешься мануальным терапевтом, то есть отклонение немножко нетрадиционной медицины и психологом, и ещё психологом. Да, да, и помимо этого, и микрохирургом

7: Микрохирургом, да, и помимо, и пластическим хирургом, и пластическим хирургом. Вот, вот, знаешь, нас сейчас просто начнут слушать, и и вот очень тяжело определить вообще специфику, про что мы будем говорить, какие определённо темы мы будем затрагивать, потому что как будто бы

8: Широчайший, ты вот разбирался буквально во всем. То есть мы можем затронуть даже, насколько я понимаю, темы кишечника и желудка 100% у меня есть курс, называется збл, здоровье без лекарств, научный подход и там как раз вот именно в основе

9: Курса лежит работа с жкт. А можешь сказать, почему? Вот хорошему врачу, хорошему специалисту необходимо охватывать именно все темы, а не специализироваться на чем-то определённом, как это вообще общепринято в научном сообществе? Ну, смотри, 50

10: Года 20 века началась очень серьёзная сегментация. То есть мы начали медицина начала сегментироваться на такие подразделения, там кардиология, да, ещё что, ну, раньше это началось, но прям такое яркое.

11: Получил в пятидесятых годах. Почему? Потому что начали появляться различные вспомогательные системы анализа, да, идентификации заболеваний и так далее, и так далее. Это начиная там мрт, кт, вернее, начиная там, рентген, который ещё там, ещё раньше появился, там,

12: Ультразвуковая диагностика. Вот на западе все это начало получать такое очень сильное развитие, начало развиваться. И в тот момент пошла сегментация. И врач, к сожалению, если взять вот сейчас, да, врач 21 века,

13: 2023, 24 года. Молодой специалист, к сожалению, в большинстве своём не владеет базовыми какими-то способами определения заболеваний, потому что он все списывает на

14: Какой-то там анализ, да, будь то там ркт мрт, биохимический анализ крови и так далее, и так далее, то, знаешь, в старину, кстати, кто-то у тебя на подкасте, по моему, Вялов Сергей Вялов об этом рассказывал, что в старину как раз мочу пробовали на вкус, на вкус.

15: Чтоб понять да, это действительно так. И nas нас этому тоже насколько не обучали, насколько нас сладко не обучали. Но, по крайней мере, мы тоже об этом знали. И я, наверное, 1 из последних последнего поколения представителей вот этой

16: Такой классической традиционной медицины. Во первых, из медицинской семьи у меня мама гастроэнтеролог, врач узи, папа травматолог, да, поэтому гастрораг. И в этом я варился просто вот с самого самого рождения. То есть у нас там гастро,

17: Рефлекс это нормальное такое словосочетание, да, слово, которое было с 5 лет, с 5, вообще ещё раньше, да, и там постоянное обсуждение пациентов. Они работали в 1 клинике, в областной больнице. Вот. И что интересно, ещё хотел такое подметить, хотел, начат.

18: С этого, что ты мне годишься в сыновья? Представляешь, я такой, я только это осознал. Еду такой в тачке, я думаю, офигеть. Он же меня младше, да, 20 лет. Это же 2000 2000 года 2000. Да, я 80. Да, я такой нифига.

19: Себе. Вот, вот это вот это да, поколение. И на самом деле некоторое время назад у меня появился такой запрос доносить мою информацию, которую я сейчас доношу до людей. Моя ца 35 плюс в основном это женщины, девушки, да, но

20: Есть такое. Прям был у меня такой запрос более молодую аудиторию захватить, да, обхватить для того, чтобы они, возможно, сейчас не совершали ошибок. Я её называю, это поколение пепси Колы, да, понимаешь о чем? Да, я вот как раз

21: Перед подкастом и Колу попил, и гамбургер. Ну вот, да, красавчик Колу попил. То есть пока тебе твоё здоровье это позволяет делать. Возможно, у тебя было, я не знаю, твоё там, ну, по крайней мере, выглядишь достаточно здоровым. Да, это хорошо.

22: 1 взгляд только на 1 взгляд, потому что в чем проблема? Дети, рождённые. Конец девяностых 90 там 5 плюс, да, даже девяностые, может быть. Ну, 90 ещё не так. Вот 95 плюс двухтысячные. И поехали. Да, сюда. В чем проблема? В том,

23: То как раз это вот это фастфудное поколение. Почему это так важно? Потому что это поколение выросло на тех веществах биохимических, которые поступают к нам в организм, которые очень сильно убивают нашу иммунную систему.

24: То есть 90, 80% иммунной системы это кишечник, это лимфоидная ткань кишечника, это то, что находится в кишечнике. И это так сделала эволюция. Почему она так сделала? Да, потому что основное поступление бактерий

25: Вообще веществ каких-то это болезнетворных веществ, да? Или условно болезнетворных происходит через пищу. Пищу ты не ешь, никогда не пьёшь дистиллированную там очищенную воду, да, стерилизованную мы не едим стерилизованную пищу. И это нормально. И вот это вот барьер.

26: У меня есть такой классный ролик. Называется 7 секретов кишечника, которых вы не знали. Мой любимейший просто ролик, хотя не такой популярный. Вот как раз я там это все рассказываю. И вот эти барьеры должна пройти пища для того, чтобы из неё вытащить питательные вещества, которые поступят там кровь ещё там.

27: Печень, да, пройдут везде, все классно и придут, и куда-то там в виде строительного материала, в виде энергии, в виде того, в виде сего они поступят к нам. Но основной источник энергии это у нас пища, пища, которая обсеменена бактериями. То есть, когда ты ешь

28: Всегда должен понимать, что это не стерильно, да, там что-то есть. И вот так, как работает, насколько эффективно работает твоя иммунная система, настолько дольше и качественнее ты будешь жить. Ну и тут подключаешься, там уже другие всякие механизмы, если мы говорим про фастфуд и про иммунную систему,

29: То, допустим, я всю жизнь ел фастфуд, моя иммунная система портилась, и в какой-то момент я решил перестать его. Есть моя иммунная система, восстановится или нет. Чем раньше это сделаешь, тем лучше. То есть это, в принципе, все, восстанови, конечно, вообще системы.

30: Наши способности регенерации, то есть самовосстановления нашего организма, они просто фантастические. Вот я просто наблюдаю за, ну, большим количеством людей, да, там проходящих, прошедших через мои руки, через

31: Моих коллег, ну, через эти системы, неважно, там, кто их несёт. Да, сейчас много есть таких флагманских Докторов, которые несут эту всю интегративную систему в массы. И, ну, блин, мы из таких, из таких, извините, жоп вытаскивали, представляешь, 23 года.

32: Пацан вот твой ровесник, да, у него уже 3 года как ревматоидный артрит, ревматоидный полиартрит. Его прооперировали, заменили ему тазобедренный сустав, и когда я к нему приезжаю домой, он лежит в комнате, которая

33: Наиболее близка к туалету, потому что он может на неё дойти только на костылях. Теперь вот так перематываем. Через полгода этот человек приходит ко мне на приём провериться на такой, как это, чека.

34: Такое сделать через полгода, без палочки и без трости. Вот он просто начал работать по этой системе. И это официальной нашей медицины. А я являюсь представителем официальной медицины. Я кандидат медицинских наук, там трали вали 100 плюс публикаций.

35: Хрен ты че только нет, да, но вот эта вот официальная наша медицина говорит, пусть он жрёт метипред Мети преднизолон, гормон, жесточайший гормон. Да, он его жрал 3 года, и мне удалось его снять с этого.

36: Гормона повернуть все вот эти процессы вспять и сделать. И просто человек, который поменял привычки, поменял свою жизнь, потому что вот когда мы с тобой живём, ты утром проснулся 90% твоей

37: Жизни состоит из привычек. Вот ты встал, это автоматизм. Ты встал там, пошёл, попил кофе, да что-то там не позанимался, ничего. Сел в тачку, доехал до офиса, сел, сел, поработал, никаких движений нормально там не поел Баргер.

38: Бургеры какие-то себя закинул, приехал тебя тут начальник во все щели, да ещё и так далее, и так далее. Ну то есть со всех сторон ты находишься в состоянии хронического стресса и хронического воспаления. И прикол то в чем? В том, что это все сильно помолодело и

39: Люди сейчас 25 + 30 разваливаются. Особенно я смотрю на тех, кто я работаю в обычной Земской больнице, центральной районной больнице. Да, я вижу этих молодых девушек тридцатилетних, которые родили, которые в момент вынашивания ребёнка просто исчерпали все.

40: Все свои оставшиеся ресурсы, и они просто разваливаются, как старухи. Вот это и вот это вот, вот это пепсикольное кока, кольное вот это поколение как раз сейчас, да, 20, там 20, 30 лет, конечно, нуждается в таком прямо вот

41: Не знаю, наблюдение, да, и корректировки. И поэтому я очень рад, что я сегодня сюда пришёл. Ну, я правильно понимаю, что у меня 2 года ещё есть? После 25 я начну разваливаться примерно у каждого есть свой, смотри, у каждого есть, у каждого есть свой

42: Отдел какой-то, ну, в среднем сейчас, как это происходит, вот среднее, да, 30, да, около 30, около 30 лет, да, за 30 уже начинаются проблемы. То есть я часто встречаю ребят там несколько лет назад, с которыми мы там до 30 им ещё было, и они мне пишут, блин.

43: Началось. Короче, когда я им говорил, там иди, я не был там популярен, я был широко известен в Узких кругах, да, и там не так прислушивались. А сейчас, конечно, ну, сейчас по другому. Хорошо. Вот фастфуд, он влияет на нашу иммунную систему, на все, ну, то есть

44: Я просто не понимаю, как вот держать баланс. Я все равно в своей жизни m и фастфуд пью энергетики, пью кофе. Вот. Ну ну, тогда у меня для тебя хреновые новости, если ты будешь продолжать это делать дальше, знаешь?

45: Это 1 из очень умнейших эндокринологов сказал, типа, не трогайте, не трогайте людей от 25 до 45, они могут делать все, что угодно. Я с этим частично согласен по причине того, что если до, но она там очень классную такую ремарку делает.

46: До 25 за тобой должны присматривать твои родители. Ну хотя бы до 18, да, вот там сидит вот сейчас мой сын 15, 16 лет. Вот он че он делает? Он с утра там подтягивается, да, отжимается. Холодные процедуры трали вали, у него уже здоровые привычки, которые

47: Пустят наш дофамин, которые дают нам удовольствие, да, удовольствие. Вот если с точки зрения, мы сейчас с тобой находимся в татарстане, да, есть халяльное, есть харамное, вот, вот эти вот все фастфуды, это харамное удовольствие, это дешёвый дофамин обходится дорого. Вот, скажем так,

48: А вот этот дорогой дофамин, который ты добываешь путём спортивных нагрузок, правильного питания, достаточного количества, ну вот этих всех штук, да, мышление там развиваешь, читаешь, обогащаешься, смотришь там правильные каналы в YouTube вот вот у меня сын твой.

49: Поклонник. Вот я удивился, я ещё говорю, меня какой-то, говорю, соловин позвал на подкаст, кто это такой, что там, это же там вообще там, ты че, папа, соглашайся. Я говорю, ну ладно, окей, давай посмотрим. Да. Ну круто, круто, спасибо. Вот это и смотри, я тебе просто сейчас ещё

50: 1 вещь скажу очень важная в 21 году была вспышка определённого штамма covid, которое начало косить молодых. Я знаю об этом не понаслышке, потому что наш травматологический центр в тот момент пере.

51: Переформатировали в ковидный центр, и там лежало огромное количество молодых людей. Я просто созванивался со своими коллегами, кто там работал? Я, слава Богу, не работал там. И они говорили, блин, фаридыч вообще трындец, просто большое количеств.

52: Умирают молодых девчонок лежат просто двадцатилетние. И представляешь, а я буквально за, как эта фигня началась? Вот, вот это вот именно с молодыми. Как это штамм, который бил по молодым? Я читаю статью тоже 21 года, в мае это все было

53: Читаю статью, что западный тип питания приводит к гибели клеток. Панета клетки, панета. Это клетки, которые у нас в кишечнике ответственны за врождённый иммунитет и за первичную защиту, когда у нас поступает вот эта вся пища нестерильная, вот такие специализированны.

54: Супер клетки клетки иммунной системы, и они живут в кишечнике. И прикинь, вот человек сидит 20 лет на этой вот с рождения этот фастфуд жрёт, что у него получается, у них клеток панета. Нет у него защиты. Все сняты и добро пожаловать. Любая инфекция любых

55: Хронические заболевания, депрессивные состояния, тревожные состояния. Проснулся уже уставшим, разбитым, да, уснул. Там какие-то болезненные, месячные, гипотоничные. Эти девочки все субтильные ходят, потому что когда ко мне там заходят раньше приём, так.

56: Активно заходят девчонки, ну там и прям я прям вот сходу так, у тебя руки, ноги мёрзнут, пониженное давление болезни, 1 день месячной болезни. Там тебе сейчас вот ещё 2 года, и у тебя начнутся головные боли, потому что я

57: Примерно знаю, как это эти люди выходят, выглядят, да, в 20 лет, там, в 30 лет, в 40 лет, там 1000 пациентов через мои руки прошло. Поэтому, как бы, я понимаю определённое. У каждого человека есть слабые места. И вот если ты не знаешь эти сла,

58: Слабые места. Если ты не прокачиваешь эти слабые места, то они тебе потом приносят просто вот так вот эти слабые места. Тонкое рвётся там, где тонко и все. И начинается у человека манифестация хронических заболеваний сердечно сосудистой онкологии и все остально.

59: Какого-то базового сапиенса мы уже нагнали в рамках фастфуда ну там ещё будет там понагонять по спортивному питанию, по неправильному там сидению за столом и в общем неправильное употребление жидкости по злоупотреблению алкоголем и так далее мы про это vs.

60: Тоже поговорим. Но вот хочется, прежде чем мы про это начнём разговаривать, обсудить хоть базово какие-то практики, которые помогут нам поддерживать наш организм в здоровом состоянии. Вот с чего 1, в 1 очередь каждый в телеге Бо

61: В телеграмме все, все время, каждый день об этом публикуют. Да? Значит, массовый вопрос. Базовый вопрос. Базовое, базовое, рафинированные сахара в топку, то есть 100% убирайте рафинированные сахара. Вот знаешь,

62: Сейчас в моих словах может быть слышен какой-то радикализм. Ну да, я радикально сейчас, но поверь моему, ну просто 20 плюс опыту как врача, да, в различных областях медицины. Я тебе

63: Точно. И исследований какое, как учёный исследователь, да, я провёл огромное количество различных исследований. Я могу точно сказать, что рафинированные сахара в топку, это, ну, надо вообще на 0 рафинированные сахара вообще на 0 убирает, только берём углеводы там, с ягод, с фруктов.

64: С, ну я не знаю, с овощей, да, вот какие-то зерновые, цельнозерновые, может быть, иногда хлеб можно, но если ты ешь шоколадки, батончики, вот эти все рафинированные сахара, сахарозаменители, это такая обманка. Вот когда пишут мне сейчас в комментария

65: Там будут писать сейчас стевию можно, а топинамбур можно? А то можно, а то можно, ну, знаешь, как, как моя мама говорит, иногда можно делать зигзаги, лишь бы эти зигзаги не превратились в такую вот, не знаю, автобан, то есть иногда тем

66: Более, когда ты молодой, когда у тебя системы классно работают, да, ты все это вывезешь. Но если вдруг у тебя начались уже, они начинаются. У вот сидит молодой парень, да, давай там подумаем. Ну нет, нет, поясница поднывает, поднывает. Нет, нет, какое-нибудь плечо поболит, поболит.

67: Че то там плечо, как будто какая-то фигня происходит. Да че то не то. Раз головные боли тут раз участились, потихонечку начинают набирать обороты, там ещё какие-то боли, че то рези какие-то появляются. Нет, нет, это же все сигналы. Вот я их называю микро.

68: Simptomaponika. Когда вот эти вот из этих микросимптомов можно сложить картину происходящего в твоём организме. И когда начинаешь точечно работать с этими симптомами, можно, например, ну как, если с точки зрения мануальной терапии, это

69: Механический уровень, так называемый, когда мы работаем по функции, по телу, ты можешь убрать симптом безлекарственно, если ты не проработаешь себя на уровне биомеханики, причину биохимии психосома.

70: Матики соматопсихики, то это вернётся, и это вернётся. Если ты пойдёшь по пути заглушения, то есть ты начнёшь туда вводить лекарственные препараты, то он выстрелит в другом месте. Твой.

71: Организм, он просто будет, эта боль будет искать место и будет срать. Боль. Это совокупность факторов, сошедших в 1 точке. Вот это нужно понимать всегда. И болезнь это совокупность факторов. То есть, когда говорят, у меня болит поясница, почему я, у меня есть там видос, да, где я говорю, 17 причин боли в пояснице.

72: Как минимум 17 это там и неправильная работа жёлчного пузыря, это сейчас можно все это раскручивать, это и хроните воспалительные процессы в кишечнике, это врождённые, то что у тебя есть косолапость какая-нибудь, да, и которая вовремя не замечено было, или там вальгус.

73: Деформация. Стоп. У меня, кстати, скоро подкаст выйдет с ортопедом детским Семиченков. Мы это, мы эти моменты обсуждаем. Вот. И вот, вот в этом во всем сахар играет. Просто смотрел фильм сахар. Нет 14 года. Вот.

74: Всем рекомендую, я фрагментарно, мне кажется, видел. Вот сядь и посмотри, вот, вот прям вот там чётко по научному все парень объясняет, да, как это работает, куда, что это воздействует, как это сахар, это идеальная среда для развития любых микроорганизмов.

75: Патогенных, так и не патогенных, но в большей степени патогенных. Даже, можно сказать, слово паразиты. То есть развитие паразитов. Хорошо, я так, ну, сейчас, а паразиты, да, да. Ну, как паразиты, лучше триггерит, паразиты тоже должны в ашей жизни присутствовать. То есть я пришёл раньше, я тоже у меня был

76: Такой период неофитства, когда я прям, а, блин, да, ты неправильно ешь, ты неправильно живёшь там, туда, сюда, че то людям просто пытался так вот, знаешь, втереть, что вот, вот это, но если человек сам к этому не стремится, не хочет получать этих знаний, да, не надо ему их давать.

77: Для этого есть другие инструменты. Ну, допустим, я, я могу, человек там не имеет руки, да, я могу ему объяснить, 2 часа объяснять и отпустить его на месяц, и потом ещё встречаться несколько раз ещё там, сколько-то часов объяснять, что нужно делать для того, чтобы эта рука перестала.

78: Иметь, либо я могу за 5 минут его прооперировать. Я смотрю в глаза этому человеку и понимаю, ну вот стоит вообще с ним этот разговор затевать или просто взять на операционный стол, положить и убрать хотя бы вот этот симптом боль, да, ну и человека запустить процессы какие-то восстановления за счёт того, чт

79: Уйдёт этот болевой синдром. Если человек не готов слышать, не готов слушать абсолютно то ничего не получится. Хорошо, мы 1 пунктом выделили полностью отказаться от рафинированного сахара, рафинированные сахара, алкоголь. Ну, даже это, наверное, алкоголь, наверное, на 1 место. А как же

80: 1 бокальчик вина, это даже хорошо. Да, недавно даже меня дадали. Был мы там этот вопрос за, за этим, за кадром коснулись, он там вот ресвератрол содержится, трали вали, если брать, ну, ресвератол это 1 из

81: Мощнейших антиоксидантов, то есть, которые препятствуют окислению клеток митохондрий наших этих энергетических станций. Если брать с точки зрения нейрофизиологии, от тебя Дубынин был, надо будет, спрашивал у него? Нет, я не, нет, не спрашиваю про алкоголь, да, если брать с точки зрения

82: Физиологии. Алкоголь убивает нейроны в их зачатке любые дозы алкоголя убивают нейроны в их зачатке, когда, когда нейроны. Только вот у тебя есть определённый пул нейронов, да, этот определённый пул нейронов тебе дан. Ну вот там.

83: Количество на всю жизнь. И эти нейрончики, они там подрастают. Вот у них есть такое специальное место в головном мозге, да, они там подрастают, они там дифференцируются, подрастают, начинают разрастаться, формируются новые нейронные связи за счёт того, что ты в них вкладываешь, там, о, кстати, вот

84: Не вкладываешь и гребенщи. Индуктор это самое, да, в самый нужный момент подарок, да, да. Самый совершенно случайно оказался у меня здесь улучшает память, стимулирует нейрогенез, улучшает концентрацию внимания. Да, и, кстати, работ в этом плане много. И я личн.

85: Сам провожу всякие исследования, и это, ну, наше производство. Вот, и смотри, алкоголь есть это прямо исследование. То есть это, это уже доказанный факт. Алкоголь убивает нейроны в зачатке. Что это такое? Это в определённый момент у тебя не

86: Хватит нейронов для того, чтобы принять какое-нибудь единственное правильное решение. И это, ну, так незаметно, да, так незаметно для твоей жизни, что вот алкоголь перерубает связи между прифронтальной корой. Вот ещё 1 у него, да, 1 такой.

87: Вот когда ты пьёшь там бокальчик, бокальчик, бокальчик, вот это все у тебя понижается критическое мышление, у тебя понижается взаимосвязь между лимбической системой, системой твоих желаний, Страхов вот этой всей, вот это, ну, первичных, таких наших, каких-то, та.

88: Пожрать, потрахаться и всего остального, да, и между аналитической, и убить, да, допустим, там избить кого-то. Вот это лимбическая система. А прифронтальная кора это такой наш, то, что нас сделало человеком, то, что, кстати, у тебя ещё до конца, скорее всего, хотя у тебя может

89: Созрело, оно обычно созревает к 25 годам, ещё 2 года, да, то есть ещё лучше будет. Я думаю, что да, и, кстати, вот женщины очень сильно в 25 меняются. Поэтому девушки, если вот вы в 25 сильно помнялись, напишите об этом, пожалуйста, в комментариях. Это такой переходный, на самом деле, такой переходный период, и 25.

90: Это считается. И вот представь, что алкоголь вот это все режет. Дальше была выстроена, есть работы, если надо, там все ссылки оставим, да? Ну, то, что, о чем я сейчас говорю, это я, конечно, все документально подтвердить. У тебя там ссылки все будут. Есть работа гд.

91: Показано, что там математическую модель построили. Ты, по моему, математик. Да, я геолог, инженер, геолог, инженер, геолог. Ты, значит, не очень внимательно тебя изучил. Ещё знаешь, что у тебя день рождения 23 ноября, оо, ничего себе. Да? После, после подкаста с евгением николаевичем моим люби.

92: Евгений Николаевич, если будете смотреть, я замечательный подкаст, да, прикольный. И если возвращаться, есть работа, где ребята просто математическую модель выстроили, что через каких-то 1000 лет этиловый спирт будет воспри.

93: Заниматься организмом человека, как метиловый. Знаешь, что такое метиловый спирт? Это ты как минимум слепнешь, как максимум сразу. Да, да, да, сразу умираешь. Ну это такие вспышки. Некачественный самогон некачественный, это не самогон, это некачественный спирт куда-то попадает, он в это, в общепиты.

94: Там какие-то деревни где-то умирают такие, ну бывает, раз в несколько лет такая история где-нибудь всплывает. Обязательно, да, напились метилового спирта. Вот. И что, вот как показана эволюция человека до сегодняшнего дня, это тоже 20, что ли, года работа или 21, и там

95: Прямо показано, что ещё 1000, ну максимум 2000 лет и наш организм перестанет воспринимать этиловый спирт. И знаешь, я к нему как отношусь, ну ты будешь пить ацетон не стал бы. Ну вот, а это то, чем отличается? Ну вот это антисеп.

96: Да, он просто в корне меняет систему микробиома. Если ты его постоянно пьёшь, у тебя дырки. Просто, ну, я сейчас очень, очень образно. А что означает в корне меняет микробиом, микробиом. Это система микроорганизмов, которая живёт в нашем

97: С тобой вообще, давай так вот, я это об этом часто говорю. Сейчас вот вашей молодёжи, знаешь, сколько клеток организма? Примерно клеток 330 30 триллионов 30 триллионов триллион триллионов. Ну, мы это, мы цифры, которые вообще невозможно, да, так представить. 30 тир.

98: 40 триллионов клеток организма человека. Сколько на этих клетках живёт живых существ на каждую по 10, по моему. Да, да, да, он молодец. В 10 раз больше, да, то есть это вирусы.

99: Бактерии, кокки, грибки, да, это все, ну, такая био, что такое человек? Человек, это biomutant, да, вот эти клетки, эти клетки чем наполнены в основном клетки, там, цитоплазма. Ну что это такое? А, ну что это?

100: Ну, жидкость, по сути, вода, да, по сути, жидкость, вода, универсальный растворитель, центр информационных там технологий, да, всего остального. Вот эти клетки наполнены водой, в них, на них, вокруг них, под ними, за ними везде болтается огромное количество различных животных.

101: Бактерий, там, Кокков, Грибков, вирусов, кого там только нет, без которых мы не можем жить. Есть симбиоты, которые нам приносят пользу, которые, извините, какают витаминами, да, то есть ты их кормишь правильно, а они вырабатывают

102: Перерабатывают. Это называется на самом деле, они просто какают этими витаминами. А есть друзья, которые не сильно дружественные нам, а есть которые абсолютные патогены. Вот, и они постоянно к нам, мы живём в микромире. То есть вот мы сейчас, думаете, мы здесь вот так вот в такой, там впятером, вшестером сидим здесь.

103: Мы триллионы живых существ вокруг, да, и вот эти вот, если взять в кишечнике 1 бактерия весит 1 триллионную Грамма и у них у нас в среднем 2 килограмма бактерий, то есть триллионы бактерий.

104: И в твоём кишечнике, который что-то постоянно синтезирует, что-то делает, его даже называют вот этот микробиом кишечника называют отдельным эндокринным органом, потому что тот спектр витаминов, микроэлементов, микро не микро.

105: Лентв микронутриентов микроэлементы у нас так поступают. Продуцируется этими веществами, этими существами, да, без которых, если тебя сейчас этого всего лишить, ты умрёшь от генерализованного сепсиса сразу, буквально несколько часов.

106: Это есть такие специальные животные, называются гнотобиоты. Это специально выведенная порода мышей, лишённая полностью каких-либо. Они живут в стерильных условиях, пьют стерильную воду, едят стерильную еду и вот на них отрабатывают всякие там, знаешь, ну, подсаживают.

107: Там одни бактерии, там другие бактерии, такие лекарственные препараты, сякие лекарственные препараты. Такая модель исследования, и это, это, ну, животные, полностью лишённые, в том числе, и, получается, иммунной системы, ну то есть иммунная система, там любая бактерия,

108: Который вот он вдохнул обычного воздуха и сразу развивается сепсис. И мы этому микробиому заливаем алкоголь, что получается, да, мы этому микробиому заливаем алкоголь, они не очень радуются, они вообще не радуются. То есть вообще, ну, категорически против его. То есть там

109: Меняется вот этот микробиом кишечника, и, получается, остаются те бактерии, да, те микроорганизмы, которые нам недружественны, которые вырабатывают всякое дерьмо. Это дерьмо Посту.

110: Через кишечник, всасываясь, да, и через там систему нервов, ну, всяких центральной нервной системы, как она называется, там, вегетативная нервная система, автономная нервная система и через всасывание, через кишечник.

111: В конечном итоге поступает к нам в головной мозг, и это нейротоксины. И эти нейротоксины определяют твоё настроение, они, они делают его хуже, загоняют тебя в состояние депрессии, в состояние апатии, в состояние тревожности.

112: Зачем? А зачем? Все очень просто. Для того, чтобы, когда ты в таком состоянии находишься, ты не будешь это все разгонять спортом, скорее всего. Ну, то есть обычный человек, он не знает этих механизмов, да, он не пойдёт это разгонять спортом пойдёшь, рафинированный пойдёт, подет, пойдёт, Сахаров поест, конечно.

113: Сахара поест, эти, эти сахара дадут, они на время успокоятся, они перестанут, они начинают токсины выбрасывать до такой степени, что у человека головные боли бывают. То есть ты голодные головные боли. Ну наверняка здесь вот из наших слушателей кто-то с этим сталкивался, что

114: Время не поешь, начинает болеть голова, да, часто у меня бывает такое, ну, это, вот это, о чем говорит, мне об этом говорит, да, либо там есть проблемы с выработкой инсулина, да, возможно, инсулинорезистентность. Возможно, ты уже идёшь в эту сторону, да, и в конечном итоге у тебя сейчас, если

115: Сейчас будем копаться, там наверняка есть в роду кто-то с гипертонической болезнью, возможно, с сахарным диабетом, да? Ну то есть это все можно прям раскручивать. Сейчас там бабушки, дедушки смотреть, кого-то найти и знать об этом ты просто

116: Обязан, да, обязан, потому что живём в то время, когда нет сейчас нормальных продуктов. Вот я здесь, в Казани, под Казанью, в деревне, там, я знаю лично в глаза корову, которая нам даёт молоко, понимаешь, вот это, ну, ну, так же себе, не-ка.

117: Может позволить, да, далеко не каждый, хотя я как вот, ну вот все равно я твёрдо уверен, что человек сам, ну как сам нет свободы воли по сапольского. Да, мы, мы все наши, вот, смотри, любое наше решение.

118: Любое наше решение, любое наше решение, это голосование огромного количества факторов. Это твои бактерии, это какие-то экзогенные факторы. Знаешь, такие прикольные же исследования есть. Типа, у людей повышается религиозное

119: Там толерантность к другим религиозным каким-то течениям, когда в комнате пахнет овсяным печеньем. То есть становишься более таким. Ну ладно, да, нормально. Так, ну хорошо, да. Или эти судьи в сша, это прям огромные исследования были судьи в сша.

120: Короче, корреляция, уменьшение оправдательных приговоров. Чем ближе к обеду короче, тем тем меньше оправдательных приговоров. Просто судья сидит голодный, а после обеда, уже после обеда. Нормально все, ладно, давай отпустим этого типа.

121: Ничё, все посидел 10 лет такой, не ещё на 10 лет иди, да ещё я, потому что я голодный. Ну, вспомни себя. Голодный, злой, да, и вот это же, это же вот это вот это состояние, оно постоянно. И вот, вот в этот момент.

122: Ты принимаешь какое-то решение, да, ты голодный, а ты принял какое-то решение, которое, блин, будет твоим ключевым решением, судьбоносным решением, которое изменит всю твою жизнь вообще в другую сторону. Пойдёшь, абсолютно в другую сторону, пойдёшь. Вот важно понять.

123: Насколько это критично, насколько это категорически как сахарами. Я про алкоголь, то есть категорически. То есть вообще нельзя. Вообще не надо. Зачем. То есть даже 1 приём это уже конкретное влияние на твой биом и твой мозг. Ешь грибы.

124: Грибы. Ну, в смысле, вот ежовый, гребёнчатый, я имею ввиду, да? Окей, хорошо, мы закончили кордицепс, там много чего есть траметес. Ну, классно есть действительно, если говорить о фунготерапии, прям, ну, плотно в ней сейчас.

125: Прям плотно. У меня даже на телефоне стоит заставка биотех. Да? Ну, моя сейчас следующая моя цель, которую я поставил себе по жизни, это создание биотехнологической компании, в чем её я сейчас просто заявляю об этом прилюдно, да, публично, что будет биотех.

126: Ну, например, есть такая вот, недавно открыли такую бактерию. Знаешь, есть такие люди, которые вот как, че, не жрут, а все равно такие стройные, худые, подтянутые. Нет, нет, нет, нет, не глисты. Другие бактерии есть бактерия. Называется она Акерман мультами.

127: Есть такая бактерия, которая, по предварительным исследованиям, я тебе сейчас просто накидываю их там огромное, вот сейчас пока открыто около 2500 бактерий, которые у нас живут в микроорганизмов. Вот эта Акерман Ия мультинет, она заставляет

128: Толстых худеть в эксперименте. Представляешь, вот там у крыс с жировым гепатозом печени, там с ожирением, они худеют, если им дают эту германци. У людей даже есть ограниченные клинические исследования сейчас и получается, что

129: Я хочу создать биотехнологичные, биотехнологическую компанию, которая будет производить, кроме грибов. Это грибная ферма, да, кроме грибов, различные пробиотические бактерии, возможно, витамины, да.

130: И такой модуль. Вот я тебе такую коробочку даю. Я говорю, на Глеб, это вот тебе начинаешь вот это юзать, и у тебя, ты сам не заметишь, как твоя жизнь начнёт меняться в лучшую сторону. Почему? Потому что у тебя вдруг проснётся желание пойти

131: Позаниматься спортом. У тебя вдруг появится чувство жажды. Начнёшь вовремя пить, и люди очень часто путают чувство жажды с чувством, голодом, голода. Кстати, и это очень легко решается. Надо просто тёплую воду попить и посмотреть. У меня сотни просто примеров, когда

132: Когда люди говорят, а, блин, я есть меньше стал из за того, что тёплую воду начал пить, да, сотни таких примеров. Не горячую, не кипяток, тёплую, тёплую. Я так, мне понравилась фраза опять дали, да, Владимира абдуллаевича нашего 86 лет. Ему, кстати, он сказал,

133: Терпимо горячая вот вода должна быть терпимо горячая. То есть ты терпишь, ты спокойно её терпишь во рту, в ротовой полости. Тогда вот, вот такую воду, не кипяток, ни в коем случае. Это очень, очень вредно пить. Вот ты смотрел выпуск с сергеем вялым или смотрел он, я у него там спрашивал про тёплую воду, и он

134: Там, знаешь, он так хитро выкрутился по типу, Сергей Сергеевич, если будете смотреть вообще, просто с огромным уважением отношусь к нему, да, как с огромным уважением к нему отношусь. Почему? Потому что он тот человек, который тоже, ну, повлиял на меня.

135: На мои знания, да, вот эти все какие-то штуки, но он так, знаешь, сначала такой, можно там, типа, да, пофигу, а потом так, раз, раз, раз, и про тёплую водичку заговорил в итоге вот если внимательно послушать, то там все-таки про водичку, да, говорит, и когда

136: У тебя криво работают все системы, да, вот у тебя работает хреново работает жёлчный, у тебя плохой микробиом, у тебя постоянные стресса, то есть ты по всем фронтам получаешь постоянно какой-то вот, ну,

137: Повреждение глобально, да, повреждение такое очень медленное, такое, которое происходит сначала на молекулярном уровне, потом на клеточном, потом на межклеточном, потом потом только органы начинают там к 50 годам валиться. Вот, потому что я говорю, наш организм просто офигеть какая крутая штука. Вот.

138: И если ты недополучаешь воды вот все это время, то вот кто страдает, опять-таки в 1 очередь страдают нейроны головного мозга. Почему? Потому что они самые у нас энергоёмкие.

139: Они, знаешь, что происходит во сне с нейронами? Вот когда мы спим, когда мы спим вот так у нас мозг, нейроны сжимаются и вся жидкость, которая внутри выдавливается с токсинами и там продуктами распада. И вот это если недостаточно жидкости, то

140: Не происходит это вот омовение, да, не происходит. Это вот замена чистой жидкости на жидкость с накопленными веществами, которые уже продукты распада. И эти продукты распада начинают копиться у нас в организме. А когда ты ешь сладенькое, когда ты находишь

141: Состояние стресса, когда ты нифига не двигаешься, да, сидишь дома, там съездил в офис, пострессовали так далее и так далее. Ты создаёшь такой, ты biomutant, который ты, мы и так сами себе не принадлежим. Вот давай принадлежать тем животным, которые живут на

142: Тебя, которые, по крайней мере, не хотят тебе вреда. Да, давай вот этот баланс соблюдать. А если ты будешь принадлежать тем животным, которым, которые используют паразитически тебя используют, то в конечном счёте они

143: Приведу теб в могилу. Сейчас я расскажу об 1 исследовании, котором я нигде не рассказывал. Эксклюзив. Вот сейчас будет эксклюзив. Вот сейчас я расскажу об 1 исследовании. Мы все готовы. Готов? Поехали. Значит, смотри, мы взя

144: В патолого анатомическом корпусе больницы 1 из больниц материал, желчь, кал и все остальное умерших пациентов, умерших, старых в реанимации. Это очень важно в реанимации очень старых там

145: 70 плюс, да. Ну так, пожилых людей, которые умерли от различных хронических заболеваний, там ишемическая болезнь сердца, там инсульты, инфаркты и так далее. Но не онкология. Вот. И у меня был интерес прям я сам это все финансировал, да, мне

146: Был интерес посмотреть, есть ли там паразитарная протозойная инфекция, паразиты, есть ли там или нет. Да. И вот смотри, мы взяли 15, у меня все сохранено, каждая бумажка сохранена. Мы взяли 15 трупов и взяли вот у них, изъяли вот этот вот материал, как ты дду.

147: Думаешь, скольких мы нашли паразитов?

148: Ну, я так понял, бывают и полезные паразиты, поэтому полезные паразиты не бывают. Это полезные паразиты называются симбиоты. Хорошо. Именно паразиты. Именно паразитов тогда везде нашли. Нет, 0 0 нигде не нашли. И когда я сажусь, и у меня есть такой мой коллега.

149: Я сажусь в тачку такой, я уже как бы своим умом догоняю, что происходит? Да, я сажусь такой, говорю, так поворачивать горю, Георгий Валентинович. Представляете, говорю, говорю, знаете, сколько он говорит, сколько я говорю? 0 ооо. Так на меня поворачивает. Говорит, они ушли.

150: Они ушли, они ушли на перри на период ещё даже, возможно, человек не поступил в реанимацию. Они уже понимали, что они уже понимают, что все ресурсы исчерпаны. Организм, ресурсы исчерпаны. Это мы с орлинской тоже обсуждали этот момент. Она сказала, да, паразиты любят детей, вот там.

151: Бери там че хочешь найдёшь, потому что растущий организм, там классно встроиться во все системы, да, метаболизм. Вот. И там вообще влиять на все, на температуру, настроение, вообще жизнь, да, система принятия решений вообще классно, классно.

152: Можно рулить человеком. Вот следующий мой какой логичный. А пойду-ка я у людей, которые молодые умерли насильственной смертью. Да, только я сунул судебную экспертизу. Мне че там сказали? Вообще? Уголовное дело любое.

153: Если ты возьмёшь биоматериал от человека, умершего не своей смертью, насильственной смертью, подозрение насильственной смертью, то есть там дтп, поножовщина, да, ещё что-то. Я хотел у молодых посмотреть. Все мне запретили, но там, скорее всего, было бы их много, если вот исследовать.

154: Скорее всего, там их было бы процентов 90, скорее всего. Причём, что прям вот, вот, вот так, если молодых вот взять 20 плюс лет, я не хочу сейчас никого пугать, но дело в том, что от них можно и нужно избавляться достаточно органически.

155: Такими экологическими экологичными способами как раз про то, что убирай их кормёжку, но там будет такой, такая забастовка жёсткая, может начаться, что у людей же сахарозависимость, это же зависимость прям прям наркотическая, наркотическая, это наркотик addiction, да, прям.

156: Вот есть, ну, такой термин, когда читаешь исследование, блин, крыс брали, сажали на сахар и на кокаин. И потом вот так вот, представляешь, их лишали всего этого сыпали 2 кучки. Крыса сначала бежит к сахару, а потом к кокаину, то есть зависимость

157: Выше. Представляешь, чем от таких жёстких наркотиков. А алкоголь вообще на 1 месте. Вот есть работа нут этол 2010 года в очень таком серьёзном журнале ланцет, где показано, что такие тоже большие исследования, что алкоголь стоит на 1 месте.

158: 2 героин, на 3, там че то как кокаин. Ну и поехали, поехали. Да, все там по убывающей на 1 месте стоит алкоголь по вреде себе и окружающим. То есть сколько людей умирают, вот ты представляешь, годами.

159: Нам втирали просто, что там выпить, это хорошо, это все это и в фильмах. Да, да, да, да, да, культура, фильм, культура, питья, трали вали, да. А если взять статистику, которой, к сожалению, в России наверняка нет. Смерть в

160: Бытовые, бытовая смерть, поножовщина, когда происходит под действием алкоголя, сколько этих дураков Пьяных. Вот пока я работал 10 лет в приёмном отделении травмцентра, да сколько этих Пьяных дураков, это же трындец. Просто они же мало того, что себя, да они же ещё

161: Кого-то утаскивают с собой, ещё кого-то делают инвалидами. И все, как думаешь, в мире будущего, учитывая вот все вот эти факторы уже понимания запретят. Алкоголь, сахар не то что запретят, он сам отвалится, они сами, они сами, ну либо либо пан, либо пропан. Вот.

162: Либо либо мы идём по 1 пути, либо мы идём, либо да, человечество опять будет какой-то, какое-то будет разделение, да, и какие-то люди, которые хотят вступить на следующую ступень эволюционного развития, они будут отказываться от этих вещей сознательно.

163: Ну, то есть осознанно, сознательно, если ты от этого откажешься, посмотри мои видосы, все подряд просто там, да, ребят, я вас тоже призываю посмотреть все видосы. Очень здорово, что сейчас молодая аудитория тоже подтягивается, и я это вижу, интере.

164: Неподдельный интерес у молодых ребят. Интересно, продолжая тему воды, нужно прям пить чистую воду из бутылки. Ну это условно чистая вода, да? Ну какая есть или достаточно попить Колы кофе просто.

165: Вот, когда мы это рафинированный сахар, да, я к тому, что когда мы с сергеем вяловым это обсуждали, он говорил, что, в принципе, там и там это как бы жидкость. Ну, здесь опять, смотри, тут вопрос в следующем. Здесь дебет с кредитом сходится или нет, сколько ты попил, сколько ты

166: Пописал. И вот почему я, например, категорически настаиваю на том, чтобы утром пить воду, нужно, да, потому что с дыханием. То есть вот утром ты вечером взвесься на весах и утром взвесь, у тебя будет разница от там пятиста грамм до

167: До килограмма это потеря жидкости, это с мочевым пузырём 300 там от 300 миллилитров, да, и больше до полулитра может спокойно уйти. Это потеря с дыханием. Если ещё в комнате жарко, да, не проветрено и так далее. Это это pot. То есть теряется большое количество жидкости.

168: Просыпаешься и вот я, я прям вот когда с вялым вчера только смотрел, у меня прям сразу контраргументы, знаешь, можешь вот прям сейчас все выплеснуть, я приглашу. Нет, нет. Зачем я приглашу его на канал к себе, наверное, общаемся частично так затрагиваю там вот.

169: Тоже не так давно опять в Канаде где-то во время снегопадов вдруг увеличивается смертность или там инфаркты миокарда и инсульты типа че за фигня почему увеличивается оказалось

170: Что человек там у него и так атеросклеротические изменения, там сосудов, да, он снегопад, он встаёт, че он делает? Он не выпивает воды, да, он ничего не делает. Он выходит там закуривает сигаретку, даже если не закуривает сигаретку, начинает бросать снег, физическая активность, жидкость вязкая, да.

171: И происходит тромбоз вот там, где там, где вот эти бляшки образовались на сердце, да, бляшки образовались вот в этих артериях, они и так уже там есть эти жировые бляшки, да, и вот эта вязкая жидкость способствует тромбоз.

172: И в этот момент просто закупоривается и у человека происходит инсульт или инфаркт.

173: Вот и все. Ну то есть вот тебе, пожалуйста, прямые, и поэтому проснулся. Ну, будь добр, попей воды, ты пописал. Извините. Ты, ты вспотел, ты подышал, ты, ты всю ночь дышал, у тебя с дыханием все это выходило, но ты потерял жидкость, ты потерял жидкость во вре.

174: Время сна. Вот я не досказал, да, нейроны головного мозга сжимаются, оттуда все выливается и должна прийти новая вода. Вот. И поэтому я тоже настаиваю на то, чтобы перед сном, если у вас нет проблемы с фильтрацией, с почками, вы молодой человек, да, ну выпейте вы там за полчаса до сна.

175: Стаканчик тёплой воды, это будет очень здорово, очень здорово. Поможете своему организму. Вот в работе всех органов и систем в 1 очередь отёчность не появляется тогда, если, блин, ну с дуру можно и хрен сломать, извините, ну конечно, и отёчность может появиться, да.

176: И все, что угодно. Ну, здесь вопрос в количествах. Это там, воз, рекомендует 30 миллилитров на, там, на литр, но опять, к этому же нужно. Если ты всю жизнь пьёшь по поллитра и вдруг начнёшь пить 2 литра, то 100% начнутся проблемы. Ну, не готова у тебя вся система.

177: У тебя организм много, много лет перенастраивался, у нас такие системы классные, да, они поднастраивают, я под все, что угодно. И недавно мне, знаешь, контраргумент такой, мне, а верблюды, вот есть же люди, вот люди верблюды, типа, выпил с утра, и все, и там не пей весь.

178: День. Я говорю, окей, раз ты человек верблюд, тогда и не ешь ничего, верблюды не едят все это время, да, они там из жира эту воду забирают, но они не едят, они всю энергию оттуда получают тогда, если ты не пьёшь, то если ты человек верблюд, да, действительно, мы все разные, и там взять каких

179: Каких-нибудь австралийских бушменов, эскимосов. У них там совершенно другой тип расщепления веществ, да, есть там белково углеводный, есть там белково жировой, какие-то разные системы, они под разные, в разные места там.

180: Там тысячелетиями люди жили где-то и конечно, и поэтому ведь поэтому же нет единой эффективной системы там питания, да, потому что человек должен к этому прийти интуитивно, а интуитивно можно только прийти тогда, когда ты знаешь базово.

181: Как у тебя, ну, какие-то вещи, которые на базе, это физическая активность. Ну, давай так, смотри, что у нас базово дыхание, жидкость, еда, физическая активность, если это так совсем базово и, соответственно, да, ты

182: Умеешь? У тебя есть ключ управления дыханием, дыхательные практики сейчас каких только нет, пожалуйста. Вот у меня вчера выпуск вышел. Дышите, не дышите. Да, прям кайфаните. Ты с дыханием можешь подключиться к автономным системам мозга, у нас дыхание.

183: Единственная система, которая управляется как вегетативной, неподвластной нам. Ты же не можешь приказать, не знаю, кишечнику увеличить перистальтику или своему сердцу биться. Ну, йоги могут, кстати, и вот через дыхание они это

184: Через дыхательные практики и дыхание. Это единственная система, которая регулируется 2 системами сознательной и бессознательной. То есть, соответственно, через сознательную часть ты можешь подключиться к своей бессознательной, к своим бессознательным каким-то системам. Ну, например,

185: Этого не будет никто видеть. Вот так. Руку положи сюда. Просто сейчас поприкалываемся. Вот, вот.

186: Чувствуешь тепло, так, да, чувствуешь, да. А рука то холодная. Понял? Вот как это работает. Вот это система, когда ты умеешь регулировать вот это то, что называется

187: Да, вот эта эзотерика, на самом деле, это квантовая физика, квантовая биология. Все это сейчас изучается. Все это сейчас квантовая биология, вот такое есть понятие, да, квантовая биология. Не слышал. Сейчас, посмотри, посмотри, есть прям очень классный, прям познавательный.

188: Ролик прям лекция в YouTube называется квантовая биология, я сейчас не буду на этом останавливаться, но это то, к чему мы идём, это вот то, что мне кажется тут больше пока ещё психология, вот что-то с этим больше связано. Нет, психосоматика, не знаю, кажется.

189: Тебе так кажется? На самом деле это все работает, да, все работает очень круто. Сейчас, смотри, окей. Раз психология на мышей, психология будет действовать.

190: Ну смотри, я тебе сейчас эксперимент расскажу. Есть какие-то вещи, которые просто выведены эмпирически, но пока вот как-то не давай, смотри, не эмпирически. Вот тебе конкретный эксперимент на мышах разделили на 3 группы, 1 ничего не делали, a1 всем на входе.

191: Замерили так называемый иммунный статус. То есть посмотрели количество иммунных клеток в периферической крови, там всякие, и, и как это по-русски то сказать? Ну и синтез веществ, которые там являются противовоспалительными, например, интерлик, н, 10 какой

192: Да, это противовоспалительный белок. Вот на входе мерят всем иммунный статус, потом делят мышей по группам 1 вообще ничего не делают, вторых гладят специальной массажной щёткой, 3 делают массаж руками.

193: Через неделю замеряют иммунный статус во всех 3 группах. Как ты думаешь, какие получили результаты? Ну вот где массаж руками? Самый высокий, наверное, был в этих 2. Вообще ничего не изменилось. Это к вопросу об аппаратных вот этих техниках, да, и к вопросу о том, что это психология.

194: То есть, окей, мы же пошли дальше. Ну мы, мы же просто так, не это, мы взяли мою кровь в количестве 120 миллилитров, мою кровь. Так вот и воздействовали на неё фармакологическими стимуляторами. И, кстати, замеряли интралекс ть, вот это как раз то

195: Самый противовоспалительный, ну, противовоспалительное вещество. Назовём его так вещество, которое борется с воспалением в нашем организме. Вот по-русски, если совсем по-русски. И вот мы его замеряли на входе, взяли у меня 120 миллилитров крови. Это мою кровь разделили. В 1 случае мы воздей

196: На эту кровь фармакологическими стимуляторами, иммуномодуляторами, так называемыми во 2, мы воздействовали ультразвуком, в 3 мы ничего не делали вот там, где мы ничего не делали, ничего не произошло. А вот там, где мы делали ультразвуком и

197: Симулятор мы поучили одинаковые результаты. У нас интерлейкин здесь и там, и там поднялся. Вот прикольно, да, вот такими штуками, как много человечеству ещё предстоит. Занимаюсь вообще, вообще вообще очень интересно. И это видишь?

198: Истина она на стыке истина, она нельзя сказать, что кто-то абсолютно прав или нельзя сказать кто-то абсолютно не прав. Где-то я могу ошибаться да, в каких-то вещах, но вот исходя из опыта у меня есть категорийность.

199: Категоричность по отношению к определённым вещам, ну, к сахару, алкоголю, сахару, алкоголю. Да, да, да. Вот это вот это, вот это категорично. То есть категорично прямо. Ну, блин, ещё же, ведь, знаешь, у нас эволюция такая продажная, как это там генетика, продажная девка капитализма, раньш.

200: Так говорили, у нас эволюционно, так ещё получилось, что мы вообще не можем противостоять сладкому, и сахару, и жиру в сочетании. Ну, не можем мы, если мы будем, видите, вот будет у меня дома, ну, в конечном итоге я съем, будет пироженка, да?

201: В этом стоять. Ну либо я наберусь сил, выкину её, и она у меня не будет. А если она будет стоять в конечном итоге, она кем-то будет съедена. Да, почему? Да потому что сладкое и жирное у нас встречается в природе в 1 месте. Знаешь где? Невнимательно смотрю в мои

202: Значит, лекции вот в молоке матери, прикинь, в молоке матери, а молоко матери, особенно молозево, когда ты первые первые часы получаешь, там есть куча всяких факторов под названием трансфер, факторы всякие, интерлик ны, про которые я сегодн.

203: Уже напомнил, да, это, представляешь, молоко матери это обучающая система иммунной системы ребёнка, поэтому очень важно первые полгода ребёнка кормить молоком, потому что он получает от своей мамы информацию про имму.

204: Иммунитет про то, как он будет потом, это повлияет на всю его дальнейшую жизнь. И вот это сладкое и жирное, это только молоко матери. И когда мы видим сладкое и жирное наши системы, вау, это что-то полезное, это что-то кайф.

205: Это нужно съесть. Соответственно, если ребёнок получает молоко матери в достаточном количестве, у него лучше иммунитет и потенциально меньше воспалительных процессов, да, а это уже влияет на, ну, опять, да, в каком психоэмоциональном состоянии находитс.

206: Мама, в этот момент, если мама в этот момент находится в подавленном состоянии, у неё, соответственно, кортизол будет, он, соответственно, будет попадать, ну, вообще, гормоны, адреналин, норадреналин, кортизол, да, все остальное, это же, они же нам нужны. Баланс должен быть, но когда их большое количество, они будут попадать в это молок.

207: И ребёнок будет расти уже будет. Его системы будут формироваться в состоянии тревожности. У такого маленького ребёнка он будет плакать. Сколько раз я педиатрический факультет закончил и, ну прям там следи.

208: У меня четверо детей у самого, да, я, ну, вижу, как, как они растут. И вот, вот, например, старший сын, когда только родился, мы пытались его загнать вот эти рамки в 9 часов спать. Днём он должен обязательно спать там, кушать по расписанию. Трали вали забил он на все.

209: Это просто жёстко с самого самого рождения. Вау, сейчас продолжаю забивать на учёбу. Вот извините, респект, респект. Да, респект только. Да, чтоб моя мама, твоя мама, чтоб не услышала об этом. Вот.

210: И вот наш организм и ребёнок это настолько саморегулирующаяся штука. Ребёнок гораздо мудрее и знает, что ему нужно. Вот, и это очень важно в первые года, в первые

211: Там месяцы жизни, да, дни, месяцы года жизни давать ребёнку такую максимально качественную пищу, информацию, состояние, вот это передавать состояние очень важно, очень важно. Мы изначально

212: Отказ полный от сахара. Отказ полный от рафинированного, от рафинированного, рафинированного, рафинированного. Полный отказ от алкоголя. Параллельно ещё раскрыли тему воды и другие смежные темы. Какие-то исследования. Вот какая, какое следующее, 3 правило мы можем выделить?

213: В рамках здорового образа жизни. Физическая активность это, ну, обязательно физкультура, спорт, это как на ежедневной основе в каком-то, смотри, как это опять, да, опять это вот нас, нас, нас миллионы, нас там сотни.

214: Разных типажей, да, соматипологии. Есть такое, он разделяет 7 типов. Угу. Ну, когда вот нужно понять, что вот тебе этого достаточно, просто есть нейротипик ивана Лимарева, кстати, рекомендуйте его пригласить на подкаст. Почему? Потому что там есть очень

215: Много разумного. Мы в этом очень серьёзно копались в его нейро типологии сильно копались, прям погружались с моей научной группой. И могу сказать, что там очень классное разумное зерно есть во всем этом мощно, и это очень круто помогает мне в жизни. И, например, тебе подойдёт какой-нибудь

216: Быть бокс, да, тебе какой? Ну какой такой такой классный ты, ты боец, там, white, да, вышел класс, да, окей. А там ребёнку, да, который, ну, я сейчас не буду говорить, как он выглядит. Да, я просто скажу, а ребёнок с другим.

217: Параметрами ему там идеально подойдёт бег, но его засунут в бокс. Да, и вот рыбу ты вот будешь заставлять лазить по деревьям, она всю жизнь будет думать, что она дура. Вот и так сейчас меня спрашиваешь, какой спорт.

218: Вот куда ребёнок потянется. И вот знаешь, я в своём детстве перепробовал вообще все, вот вообще все там гимнастика, карате, макраме, да? Че хочешь, вообще любые виды спорта, лы.

219: Лыжи, не лыжи, там много чего пробовал и как бы для себя вывел некие ритуалы, ну, некие для меня нужно тренироваться каждый день. Вот, например, лично для меня. Я утром проснулся, я просыпаюсь там за 2 часа.

220: За 4 часа до основной работы. Часто магия утра. Вообще просто представляешь, ты 1 час, там первые 2 вообще. Ты принадлежишь самому себе. Ну ладно, у меня вот дети есть, я их бужу обоих пацанов, да, они у меня все пошли дышать, они у меня там дыхалка, я знаю.

221: Знаю, что нужно моим детям, но есть базовые штуки. Вот, например, базовая штука, дыхательные практики, это базовая штука. Я рекомендую каждому, это работа со стрессом, это работа со своей, блин, да, со своей диафрагмой. Это вин хоффа как раз, ну, как минимум, да, как минимум попробуйте, можете загуглить.

222: Есть. Ну вот есть моё видео, можно посмотреть. Есть. Можно посмотреть по вим хофу. Да, прекрасно. Есть дыхание Сокола, есть дыхание волка, есть дыхание медведя, да, полно. Вот Дмитрий Лапшинов был у меня тоже в гостях на подкасте. Он вообще просто там нереально шарит.

223: Во всех этих дыхательных практиках задержки дыхания и так далее. Это очень крутой инструмент, это очень крутой инструмент, дыхание физуха, да, то есть дыхание и физуха. С утра меня заряжают, прям заряжают на весь день и потом обливание ледяной водой.

224: Я себе бусти, дофамин, там в 2 с половиной, в 3 раза на несколько часов. Я максимально продуктивен, просто максимально. И за первые там несколько часов после пробуждения я делаю в течение 1 половины дня все свои дела, я ставлю операции на это время, то есть

225: Там оперирует, там с 8, с полдевятого до 12. Все дальше уже идёт такой, дальше уже включаются другие механизмы, там механизм порассуждать, да, по, не знаю, какой-то умственной активности больше прибавить, да, что-то.

226: Там, не знаю, статейки поковыряться, почитать, хотя иногда и утром, утром глаза открываю и понимаю, что я сейчас как будто бы хочу посидеть в омедии, сажусь за комп, да, смотрю там, че то изучаю опять переменчиво, да, но мы, мы постоянно, мы, мы константы не постоянные.

227: Переменчивые, да, и вот это вот ловить вот этот баланс, ну, есть какие-то вехи, вот дыхание, физкультура, да, поприседай. Просто вот смотри, когда мы с тобой вот так сидим, вот, вот человек сидит за компом целый день, вот что с ним происходит. Вот смотри, коленки постоянно согнуты, да?

228: Что получается? Одни мышцы удлиняются, разгибатели, а другие мышцы укорачиваются, сгибатели и потом удивляемся, почему, блин, походка такая кривая стала, да, и все остальное. Да, потому что ты находишься в этом состоянии постоянно, и наш организм начинает адаптироваться.

229: Он начинает переключаться на этот режим. Раз ты ему этот режим предложил жизни. Ну окей, давай будем так. Мозг такой, блин, ну давай, че, давай так жить и все. Начинаешь жить и начинаешь там ходить, сутулиться. Стрессанул, у тебя спазмировались мышцы. Есть такое понятие.

230: Сама то психика и все. Ты вот такой весь спазмированный, да, весь такой прикол, да, исследование же есть. Я люблю все это ссылаться на исследование, когда во время перед интервью людей там разделили на 2 группы одни сидели.

231: Вот так. А другие там сидели вот так, да, и там себя в грудь били и заходили, и у них у всех мерили на фоне, на входе кортизол, у тех чуть ли не в 2 раза, что ли, меньше было. Кортизола. Представляешь, у тех, кто вот так вот покричал, то есть он сдержался, когда

232: Да, разогнал себя, да, то есть разгоняешь себя и заходишь, ты более уверенно разговариваешь. Хорошо. А вот если говорить про сидячий сидячий образ жизни, это влияет как-то на нашу именно умственную активность, на нашу способность соображать? Конечно, конечно, конечно.

233: Чем больше в твоей жизни, физической активности, тем больше, тем лучше ты соображаешь просто по причине того, что даже по причине движения жидкости, да, у тебя уходят вещества, которые тормозят твои системы, они вымываются оттуда, все эти продукты.

234: Распада и все остальное. У тебя перезаряжаются батарейки митохондрии, которые в 1 нейроне митохондрии. Это такая энергетическая станция клетки, да, атф, да, вырабатывает атф. Да. И вот смотри, в 1 нейроне может содержаться

235: До 10000 митохондрий митохондрии есть в каждой клетке, кроме эритроцита, только в эритроците нет, но эритроциты это дискоиды там забитые, чем они там, железом и а митохондрии. Вот, и получается, что самое большое количество митохондрий у нас где здесь

236: Здесь сердечной мышцы, которая работает 24 на 7. Вот. И чем больше ты двигаешься, тем больше ты её тренируешь. Да, чем больше ты тренируешь, тем лучше у тебя идёт системы за

237: Обмены веществ, там, убирание токсических веществ, приход нормальных веществ, да, которые ты поступает у тебя с пищей, если ты ещё нормально кормишь. Да, и вот был у тебя в гостях тоже сейчас нейро нейро би нейро, девушка Полина Кривых.

238: Полина, да, вот она там по поводу того, что нет связи между питанием и мозгом, есть связь, есть связь. Ну, сейчас огромная связь, есть огромное количество работ, но она говорила, что нет достаточно научной доказательной базы через микробиом. Сейчас это все, то есть

239: Все это работает через микробиом прям сильно. То есть то, что у нас в кишечнике, вот смотри, то опять определённо влияет на наш мозг. Взяли мышей, разделили, как обычно, взяли мышей, че им сделали? Я сам просто огромное количество бедные мыши мышей, крыс.

240: Я оперировал в своей жизни, да, я говорю так, иногда даже представляю, что на тот свет попаду, когда там меня такие крысы будут ждать. Типа, ага, сейчас мы тебя здесь порасчленять. Вот, ну, реально много же людей и людей тоже много прооперировал, честно. Ну, в смысле, оперировал, то есть без экспериментто.

241: Нене, конечно, да, только исследования научные, вот взяли мышей и им антибиотиками, массированным дозированием, вот этим массированным введением антибиотиков антибиотикотерапии, то, что у нас направо, налево, блин, стоматологии прописывают, да, я прям 1 раз.

242: С женой в контры вступил, что-то ей сделали и назначили жёсткие антибиотики. Я говорю, не пей, не пей, говорю, ты просто убиваешь свой антибиотик. Это против жизни, это система скорой помощи. Да что такое антибиотик? Это когда тебе хреново? Это когда у тебя болезнетворные бактерии.

243: Развивается. Нужно вот эту штуку сесть антибиотик. И тогда болезнетворные бактерии умрут, но вместе с ними умрут и хорошие бактерии. И потом нужно приложить огромное количество усилий для того, чтобы восстановить этот, этот микробиом в нужную нам сторону питанием, да, вот этими

244: Антистрессами, всеми остальными вещами. И вот смотри что делали крысы, мышам вводили антибиотик, и они в моменте становились социопатами, они забивались в угол. Если взять мышей, они очень дружелюбные, эти лабораторные мыши black сикс называются они такая порода Чёрная.

245: Они когда встречаются, они всегда так, усиками друг друга. Тык, тык, тык, тык, привет, привет, привет, привет. Социальные вообще очень, очень социальные животные, они друг по другу лазят. Они, если лабораторные мыши, они людей не боятся, они очень ручные. Я с ними очень много работал. И представляешь, им вводят

246: Антибиотик, он такой херак и в угол садится, и больше ни с кем не общается. Вообще находится в состоянии такого социопатии тотальной вообще ни с кем. Кстати, вот при ковиде многие многим прописывали антибиотики, да.

247: И многие как раз сидели дома и взаимодействовали друг с другом по зуму условно. Да, да. И там, там очень много, кстати, вот этих вот социопатических вещей вылезло. И, кстати, большое количество Разводов же пошло потом, да, дада огромное количество, потому что в состоянии вот этого стресса люди находятс.

248: Ещё и ещё, и задавлены ещё и сверху. Если ещё антибиотик добавить. Ну то есть вообще там картина полная. Так вот смотри, дальше им восстанавливали микробиом обратно, и они обратно возвращались в общество. Но не это ли доказывает, что насколько

249: Сильно влияет наш микробиом на нашу систему принятия решений, на наше состояние, на наше много чего. Да, это возвращаясь к моему 1 вопросу, что каждый врач, он должен разбираться во многих областях, чтобы эффективно лечить своих пациентов. Я вот даже не

250: Понимаю, как, как с текущей школой врачей вообще, возможно, возможна эффективная медицина, возможна эффективная медицина, потому что интернет, слава Богу, да, что есть сейчас эволюция социума и люди думающие, они приходят и получают нужную

251: Информацию. Это же эволюция социума. Интернет это что такое?

252: Много там сотен тысяч, миллионы лет назад были наскальные рисунки. Что это такое? Это была 1 способ передачи информации. Правильно? Да, ты говоришь своему ребёнку. Смотри, вот это вот такой бизон, да, вот такой вот такой вот он там бегает, вот ты к нему не ходи, иначе он тебе бошку оторвёт. Да, и такой, о, окей.

253: Ты информацию уже передал своему ребёнку не путём проб и ошибок, да не путём того, что они увидели своими глазами, как, как его там брата загрызли. Да. Ну и это такое тоже было понятно. Дальше что появилось дальше, появились книги. Все, как только появились книги, это следующее. Прост.

254: Прорыв, да, информации. Когда мы начали эту информацию, человечество начало накапливать и передавать, что произошло сейчас все эти книги. И плюс просто потоковая информация, которая сейчас идёт, все есть в сети. И вопрос

255: Идёшь ты смотреть Глеба Соломина или morgenshtern? Классный клип. У него, кстати, вы иноагент в Российской Федерации, да, можешь что-нибудь другое сказать? Я не знаю кого-нибудь. Ну, моргенштерн там у меня просто, сынок, постоянно прикол.

256: Моргенштерн, моргенштерн. Вот. То есть инагент, иноагент, иноагент, инагент, инагент, иноагент, инагент, иноагент. Окей. В запрещённой сети. Это к тому, что, ну, будешь ты сидеть. А что сейчас? Да, бедные дети. Вот бедные дети. Ну вот я смотрю.

257: Это кошмар, это вот это клиповое мышление, это вот этот Лёгкий вот этот кайф, да, постоянный. То есть вот, вот он сидит, и у него вся дофаминовая система просто в хлам убитая, он сидит, это вот листает, да, здесь он сидит, жрёт че то какой-то бургер там запивает.

258: Подколы. Вот это все продолжает листать безостановочно. Вот безостановочно. Это ребёнок. Ему там, блин, 5 лет, 7 лет, да? Ну о каком внимании? О каком развитии может идти речь? Ну, отупление просто.

259: Отупление. И тут получается, что вот эта малая кучка людей, которая нормально питается, которая нормально там занимается физической активностью, да, пьёт достаточное количество, какие-то такие базовые штуки соблюдает это, это

260: Люди, которые будут управлять вот этой всей массой, вот этой биомассой и все вот как вот по другому не назови, да, если вы, если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок был биомассой, нужно что-то делать, нужно что-то нужно делать то, что о чем я сегодня рассказываю. Вот если вы этого не будете делат

261: То вашему ребёнку трындец прямо 100% там без вариантов 100%. И если вы там сейчас думаете о том, что там это вас не коснётся. Нет, друзья мои, это вас это коснётся каждого. Воспримем этот подкаст, как вот этот фрагмент матрицы.

262: Да, да, да. Таблетки, да, выберите, конечно, именно эту таблетку, конечно, эти привычки, это же формирование привычек, это должно идти с детства, да, вот я своим детям вот эти привычки внедряю я, вот они, даже если что-то сейчас с ними,

263: Идёт через сопротивление в какой-то момент, да, я могу быть, как знаешь, иногда называют душнилой, что могу быть душнилой, ну, могу жёстко достаточно прогибать, ну, свою позицию, но потом ведь спасибо, говорят, вот, даже вот, вот, вот сидит у меня здесь, да, старший мой.

264: Сколько раз он мне уже в этой жизни спасибо сказал за это, за то, за 5, за 10. Он же видит, как он по сравнению со своими ровесниками развит. Я же вижу, как мои дети развиты по сравнению со своими ровесниками. Это же, ну, прям небо и земля, небо и земля. Я не про оценки в школе сейчас.

265: Даже поразительно, что многие дети, да, подростки, они не видели жизни без YouTube, без тик тока. То есть, когда они уже родились, это уже все было. И вот я, по крайней мере, застал эту часть жизни, да, но просто удивительно, насколько может отличаться восприятие.

266: Этого мира. Ну, это нормально поколением, ты знаешь, это, знаешь, как это говорить о том, что, я не знаю, там в средние века сжигали за то, что ты книжки читал. Ну, там было все жёстко, да, он пришёл просто такой книжки читаешь. Ну, мы тебя сожжём, да, просто и все, все.

267: Очень просто было вот это было вариантом нормы в тот момент, да, сейчас мы там ратуем, вернее сетуем на то, что, ой, да, вот этот YouTube, ой, да, этот, трали, вали тик ток, иди в глубину. Вот недавно мы ехали и, кстати,

268: Я тоже с кем-то у тебя и твоих подкастов за последние трое суток дофига и больше посмотрел. Иди в глубину. Вот мы с сыном когда едем там, да, он мне че то начинает рассказывать. Папа, ты знаешь, там что-то, что-то, какой-то научный факт. Я говорю, а почему, откуда трали, вали, ты где-то видел? Видел в тик токе? Я говорю, так увиде.

269: Тик токе так залезь. Вот сделай, вот просто сделай ещё 2 шага. Перейди в google, перейди сейчас, блин, сейчас chat gpt. Ребята, ну это же просто фантастика. Да, это же фантастическая штука, которая даёт тебе, может стать твоим просто виртуальным.

270: Помощником, другом, да кем угодно. Ты ему задаёшь вопросы, ты можешь получать от него ответы. У меня дочь вообще просто раскачивает так алису раскачивает. Просто сидит с ней трата та та та та та та та Алиса начинает просто как человек уже отвечать ей так интересно. А там яндекс gpt подключили. Ну, видимо, да, я не знаю, но Алиса как-то он

271: Очень хорошо работает. В общем, можно сделать вывод, что все может быть ядом, все может быть лекарством. Как ты это правильно используешь, этот инструмент для себя. Да, конечно, мы поговорили про сахар, про алкоголь, про много чего поговорили, про физическую активность, но вот вместе с алкоголем часто идёт, идут беспорядочные половые

272: Связи, да, вот эту нашу аудиторию это тоже может интересовать. Вот как подобная активность может влиять на людей, как она может негативно, положительно.

273: Знаешь, это про беспорядочные, ладно, про порядочное сейчас скажу. На работу, на работу. Говорит, опоздал. А че он опоздал у стенки спал, у стенки. Не понял, что ли? Ваше поколение? Не понимает, что ли? У стенки спал? Вот я с женой спал. Вот, вот.

274: У стенки пока перелазил, да, все на работу опоздал. Беспорядочные половые связи. Ну, это прям проблема, что ли? Ну, вдруг это может быть просто, да, с алкоголем. Ну, когда ты

275: Вступаешь в близкий контакт с человеком. Нужно понимать, что у тебя идёт обмен микрофлорой, да, и вот это вот узнать по своего, своего, по запаху, когда ты своего по запаху узнаешь. Это говорит о том, что у вас микрофлора.

276: Очень похоже. Это Роберт сапольский, он же с павианами там, с бабуинами 30 лет прожил в африке. И вот он как раз показывает классно, что самец, ну, 1 племени обезьяны, 1 племени за несколько сотен метров, а то и километров узна.

277: Друг друга по запаху, которые вырабатываются вот этими бактериями. Как раз. Представляешь, вот эти запахи все наши. То есть у нас же пот не пахнет, а пахнет бактерии, которые перерабатывают пот. Вот, и если будет чужой самец, у него будет чужое, чужая микрофлора.

278: И вот эта чужая, они поймут, он сразу понимает, да, к чему я это говорю? К тому, что если, ну, беспорядочные половые связи могут привести к тому, что, ну, если ты будешь со всеми подряд, ладно, там зппп, да? Ну, в смысле, не, ладно там.

279: Нет, не, ладно. Там, в смысле, это совсем серьёзно. Это то, что на поверхности все знают. Да, да, там и мы сейчас в глубину уходим, да, если чуть глубже копнуть, что, ну вот ты отдаёшь свою микрофлору, ты забираешь эту микрофлору, и как эта микрофлора будет по отношению к твоей микрофлоре? Че она там буде?

280: Делать, какие он там будет порядки устраивать. И вот тебе пример анальный секс без презерватива извините, можно об этом говорить конечно наоборот. Я смотрю в камеру. Ура, ура, анальный секс без презерватива приведёт к тому,

281: Что в твою, в твою мочеполовую систему попадёт бактерия, которая не является патогенной, когда она живёт в прямой кишке, да, какая-нибудь там, как она называется то сейчас.

282: Забыл я её название. Ну, короче, на, да, да, да, да. Напишите, пожалуйста, в комментариях. Она, эта бактерия, блин, забыл, напишите в комментариях, как она называется. Точно. Знаете, короче, эта бактерия живёт, она, она является нормальным.

283: Битным микроорганизмам, живущим у нас прямой, ну, в кишечнике, да, во время анального секса эта бактерия попадает в уретру, в канал, она добирается до простаты, садится там.

284: И человек спрячется в восковую оболочку, да, вот так она делает. У неё такие системы защиты есть, прикинь, очень крутые. Это как у туберкулиновой палочки. Такая же история есть, и эта штука будет там жить.

285: Здравствовать, развиваться вот в этой среде, в среде, ей очень, там комфортно, ей там по кайфу, и она будет приводить к хроническому простатиту, который человек будет просто массивными дозами антибиотиков лечить. Че он будет делать, когда о

286: Будет массивную дозу антибиотиков он лечить будет последствия, а не причину, он ещё и будет убивать свою иммунную тему, убивать. Да и вообще все, все органы системы, да и превратится в социопата и всего остального начнёт жрать сладкое, перестанет пить достаточное количество жидкости. Анальный секс без презервативов приносит при

287: Импотенции, по сути, по сути, может привести, да? Ну, ну, 40, 40 плюс будет это, знаешь, как это мне 1 уролог, друг мой говорит, типа, 40. Плюс все, все страдают геморроем и простатитом. Он так говорит.

288: Ну, окей, у меня 44. Нет, слава Богу. Тьфу, тьфу, тьфу, да, все нормально. Ну, иммунная система работает хорошо. Вот там, конечно, импотенция, понижение либида. Ну, либида, например, да, когда либидо снижается, если у тебя есть небольшой животик, значит,

289: У тебя избыточный вестраль, ый жир. Если у тебя есть избыточный вестраль, ый жир, это 100% низкий тестостерон. Все и либидо снижается. Соответственно, конечно. И чтобы это же желание жить. Это же не то, что либидо, это желание жить. Да, либида, это вообще понятие такое, что у тебя есть тяга к жизни.

290: Тяга к чему-то делать, да, это, это и там и дофаминовая система. Вот если взять, все равно под либидо подразумевается, подразумевается именно сексуальная активность. Да, да, да, но сексуальная активность это 1 из частей. Это у меня был прямой эфир с сексологом, с бочинской. Мы это обсуждали с Оксаной как раз, что ли.

291: Это как раз это не то, что вы думаете, да, либиды это на самом деле, это то, что влияет. Слушай, когда повышенный тестостерон, когда у тебя все системы работают хорошо, ты эффективен, ты и уверенный, да, в себе ты и транс.

292: Эту уверенность на других людей и другие люди начинают там, не знаю, тебе подчиняться, да, ты можешь прогибать их, в конце Концов, ну и так далее. То есть это такие, ну, системы работают очень крутые, если ты ведёшь беспорядочные половые связи, вероятность того, что в тебе будут жить болезнетворные.

293: Увеличивается, то есть просто, ну, вероятности, да, количество вероятностей, соответственно, вероятности того, что у тебя будут страдать все органы и системы, которые приведут к снижению тестостерона, к

294: Активным состояниям, к отсутствию тяги к жизни, да, и всему остальному они просто увеличиваются. Все, все вот так, про анальный секс, понятно. Но вот, да, и про вагинальный какая разница, завершаю. А вот оральный и оральный, ну,

295: Знаешь, проктологи, мне нравится. Я же в медицинской среде постоянно кручусь, верчусь, говорит, у вас в этом во рту, говорит, гораздо больше бактерий, чем чем её к этому. Конечно, конечно, конечно, большое количество различных микроорганизмов, бактерий.

296: Cookie. Оо, у нас же ротовую полость, у нас кокки любит, у нас коковая инфекция, она просто там живёт и здравствует всякие золотистый стафилококк такой стафилококк сякой. И они тоже опять, да, опять это такие так называемые условные патогены. Я их называю сигнальные микроорганизмы, которые

297: Как только я вижу их повышение у человека в организме, то это мне сигнализирует о том, что все иммунка проседает. Да, это вот что 1, что если у вас там хронические тонзиллиты, ларингиты, фарингиты, да, все, что вот это, это же здесь, вот это

298: Пространство треугольник Пирогова. А вот это как раз 1, наверное, такая, 1 рубеж, барьер иммунной системы человека. Вот она здесь находится, вот это гланды, которые удаляют, а когда их удаляют, это негативно

299: Это очень негативно, это очень. И если у ребёнка болят гланды, это говорит об общей иммуносупрессии, то есть об общем понижении иммунитета. И здесь нужно не гланды удалять, а здесь нужно работать с иммунной системой, это убирать.

300: Это убирать стрессовые состояния, там у ребёнка, там, не знаю, волосы могут выпадать, да, из за стрессовых состояний убирать, добавлять, там физическую активность. Спорт обязательно у ребёнка должен быть в жизни. Обязательно должен быть у ребёнка спорт. Вот, по любому

301: То он должен чем-то заниматься не профессионально. Профессиональный спорт калечит. И когда ты ребёнка, когда дети, родители пытаются вот эти свои какие-то там хотелки, амбиции, вот эти все загоняют его в фигурное катание, там в хоккей. Я много таких историй знаю вокруг меня

302: А то в конечном итоге у ребёнка происходит срыв, потому что вероятность того, что он станет великим, она да, а вот если ты будешь давать ему дозированные эти истории, да, будешь его в определённый момент, его будешь заставлять. Да, приходится.

303: Заставлять себя заставлять, да, приходится. Ну, сейчас уже не приходится, да, и, в принципе, не приходилось, наверное, никогда. Про себя, если говорить как-то все, ну, понятийно было все было понятно, но, то есть, мне с детства, то л, Толи, просто мы в девяностые ещё, видишь, восьмидесятые, девяностые.

304: У нас ни сахара ничего не было же. Мы че ели траву ели эти подорожник, я себе немножко, конечно, по другому представлял. Ну, мы реально, у нас там, я не знаю, сливочное масло, например, было 1 раз, там, в воскресенье, вот.

305: С маслом ели сладкого вообще ничего не было. Варенье только которое варили сами там, да, то и то оно там очень мало сахара добавляли, потому что, ну, его просто не было, просто не было. Был дефицит, были эти талоны по этим талонам, там родители полном, родители в девяностые, я помню, они по 8 месяцев зарплату не полу.

306: Представь, по 8, 8 месяцев нет денег в семье. Вот, вот, вот в таких, но это ведь прикол то в чем? В том, что это заложило, если посмотреть, тогда это мои вот эти, вот эти травмы, они заложили залог того, что я сейчас

307: Успешный. Представляешь? Вот. И я своим детям сейчас, ну, порой искусственно создаю эти условия. Тут антихрупкость такая работает 100%. Ну, это же опять, да, опять мы идём в исследование, это все уже проведено. Вселенная 25. Слышал такое? Исследовани.

308: Нет, с кем я разговариваю? Зато есть повод рассказать. Выключаем камеру, расходимся. Кто тут ещё? Кто тут ещё слышал Вселенной 20, Вселенной, 25. Слышали, друзья мои? Такое исследование? Да, пожалуй, я единственный. Не слышали. Не следующий сейчас.

309: Тогда точно ухожу. Да. А эксперимент дидье дезора про вообще то, как формируются наши системы, системы общества, это же вообще, это, это знаковые. Ещё есть эксперимент по зависимостям, по наркотическим

310: Тоже на крысах сделано. У нас сейчас есть целых 3 темы, которые мы можем раскрыть. Окей, давай, Вселенная 20, Вселенная 20. Прям буквально, блин, загуглить. Лучше посмотреть. Там очень круто показано. Ну, прям классный видос есть буквально 10 минут. Давай прям в 2 словах. Тезисно, триггер, тезисное.

311: Значит так. Создали идеальные условия среды для крыс. Запустили туда 8, что ли, пар, домики, хавчик. Все вообще просто идеально, да, там они любят лазить клетки. Такие все очень, очень комфортно. Я, кажется, вспомнил. Да, да.

312: Они в итоге перестали 4 года размножаться, да, появились красавцы. А знаешь, че это такое? Вот я сейчас, извините, положа руку на сердце, похоже, это вот то, что происходит в западе, на западе, на западном, западном, на западном побережье, да, в западном мире. Вот это

313: Ну, они, они там их называли красавчики. То есть, в конце Концов образовалась группа крыс, которые не хотели размножаться, которые собой только любовались целыми днями себя там вычёсывали, Кушали, пили, ели и все. И в итоге через 4 года тотально все вымерли, и он

314: Этот эксперимент повторил 25 раз. То есть он 25 раз его параллельно делал и за 4 года получил данные, что если живому существу, ну, крыса недалеко, мы от крыс ушли вообще по развитию, не сильно далеко, особенно по строению.

315: Там по геному, да, по всем остальным вопросам. Если нам не создавать некие условия, где нам нужна это я называю дозированная гипоксия, то есть дозированная ишемия, когда ты чуть чуть придушиваешь, да, и тогда происходит рост. Тогда происходит plus, когда ты, когда т.

316: Вот человека чуть чуть вот поддушил, да, чуть чуть его, ну, создал ему дискомфорт, дискомфортные условия, и тогда только начинается развитие, если он в комфорте, че, че париться, то? И смотри, сейчас как получается, вот мы же, вот современное общество, как мы живём, мы же живём, ну,

317: Сравнительно все в комфорте. Ну вот, все, вот, ну вот наша там страна, да, ну не знаю, если не брать там африку какую-нибудь махровую. Ну все, мы, че у нас есть че попить? У нас есть что поесть, у нас есть крыша над головой.

318: Рождаемость снижается сейчас конкретно. Ну, конечно, вот Вселенная 25, она работает, понимаешь? Просто у нас, у нас сроки другие Вселенной. 25. Вот это 1 эксперимент такой очень крутой, да, показывающий вот прямо срез. Вот, ну вот к чему идёт человечество.

319: К чему может прийти человечество, значит, соответственно, ну, хочешь, развиваться нужно. Если ты взрослый, осознанный товарищ, тебе уже 25, плюс у тебя заработала уже прифронтальная кора, да, условия создавай. Для этого это

320: 1 эксперимент, который мы обсудили, ты 2 дезора вообще. O 90 какого? 94 год, по моему, эксперимент, когда разделили, взяли мышей, крыс опять. И знаешь, как там сделали? В общем, вот они здесь живут, допустим, вот у них ком.

321: Здесь вода, а кормушка вот так вот, вот так вот над водой торчит, и там немножко корма лежит, он там поесть не может, он может туда только поднырнуть, взять обратно приплыть и уже поесть на берегу себя. То есть надо усилия какие-то затратить. Да, да. И вот смотри, на 6, на 6.

322: Разделил и во всех группах, что происходило, делёжка. 2 генерала, их называли 2, 66, которые Бегали, приносили еду этим генералам. 1 этот

323: Вообще просто самый самый чмо, который ел только остатки за всеми. И 1 независимый тип сигма, да, 1 независимый, который двигался по своему, который сам ходил всем люлей давал, короче, ни с кем не делился и никому не давал, и там, ну, в общем, жил.

324: Самостоятельно самостоятельной жизнью он провёл таких экспериментов чёртову кучу, да, много. Потом взял, например, всех Генералов, собрал в 1 комнате всех Генералов, всех шестёрок, всех этих там подаванов, да, и вот этих всех независимых опять разделились.

325: Все тоже самое. Потом взял просто 200, 200 крыс просто в 1. И вот все тоже самое, только 200 крыс чуть сложнее система, то есть система такой иерархии. И вот сидят несколько Генералов, куча шестёрок и там ещё

326: Ещё, ещё, вот, и там несколько этих шестёрок, которых таскают эту еду, да, и вот, и все постоянно разделялось все на 1 и тоже. Вот постоянно вот так разделялось. И к чему я вообще это, ну, я просто эксперименты, эксперименты какой

327: Можно сделать это мы можем применить на социуме человечество, конечно. А если человека так и так и получается, да, человек же такой, а че я могу сделать? Вот я лучше буду работать там, на заводе, ходить, там вот с 8 до 4. Зато сегодня только переписывал.

328: Зато пенсия будет. Я такой, с врачом, с 1 переписываюсь сегодня, извините, да не буду ничего говорить просто так. Я говорю. Окей, если ты сейчас перейдёшь в частную, у тебя будет, блин, пенсия 20000, а не 22 500. Это пипец, как важно.

329: Вообще, вот сейчас тебе тридцатилетней, ну, это вообще бессмысленно сейчас думать о пенсии, да, и о пенсии, о том, что ты, если ты сейчас, а люди, то есть они такие, боятся же, чего мы боимся? Страх неизвестности, ещё 1 эксперимент. Вот про страх неизвестности, как работает, как рабо.

330: Работают наши системы, значит, взяли опять, да, мышей здесь, здесь, здесь они живут в супер комфортных, нормальных условиях, так скажем, в этих, здесь живут. Постоянно бьёт током пол, постоянно их че то свет включает по ночам депривация сна.

331: В общем, ну какой-то беспредел творится. Встречаются они все на нейтральной территории, там у них еда, вот они на этой нейтральной территории встречаются. Как только какой-то там сигнал опасности звучит, вот эти крысы, ни 1 из них не бежит в сторону.

332: Там, где комфортно, прикинь, ни 1, ни 1 крыса не побежала туда, все возвращаются обратно в привычную среду привычную. Пусть, пусть там током бьёт, но зато я знаю родное, родное там, понимаешь? Вот пусть меня там херачат током, пусть меня там началь.

333: Там матом ругает, да, пусть меня там чморят все, все остальное. Но зато я вот тут вот зато свою пенсию, зато 22 500 потом будет, понимаешь? Ну вот, вот так это работает. Ну то есть вообще удивительно. И это же все очень легко экстраполируется на

334: Наше общество очень легко. То есть вот эти все исследования, я даже эти исследования у себя в telegram канале выкладывал. Там, знаешь, пишут в комментариях, мы не крысы, блин, а кто мы? Окей, мы люди. Но мы не сильно от них отличаемся, как мы плавно в тему психологии перешли. Да, легко, да.

335: Да, там вообще, ты знаешь, психология. Вот у меня последний патент. Если говорить о психологии, и сама сама психология, сама, то психика. Об этом мало кто говорит, мало кто знает. Есть такой очень крутой учёный врач, весел, вандер кок, он псих.

336: Психотерапевт, у него книжка называется, тело помнит. Все сложно к прочтению, сразу предупреждаю, но так, тихим сапом можно её прочитать, одолеть. Да, он там показывает как раз, как он работает с этими.

337: Во Вьетнаме военными, которые во вьетнамской войне участвовали. И вот насколько наше тело запоминает наши все психологические негативные состояния, у нас зажимы в теле, прикинь, и можно через тело снимать тревожные состояния. Вот на это я потом

338: Получил. То есть, работая с телом, мы проводили здесь исследования в Казани, взяли тревожных женщин прям, ну, с тревожностью по тестам, тревожность у них мы замерили на входе кортизол, мы там посмотрели ещё кое-какие параметры, посмотрели жёлчный пузырь. Сейчас об этом даже не буду говорить. What н.

339: Мы такой пул исследований провели, завели их в исследования они получили 8 раз практик мануальных практик работы с лимфатической системой, с движением жидкости, с шеей.

340: Расслаблением вот этих всех мышц и с висцеральными органами. Мы достоверно у всех получили снижение тревожности. Представляешь, ещё и кортизол выровняли, а кортизол у всех был на входе, на нуле.

341: Вот я уверен, что какое-то количество людей заинтересовались, где вообще можно такую терапию пройти, чтобы снизить свой уровень тревожности. Сейчас буквально вот буквально неделя осталась, у меня будет сайт. Ну это будут только у вас или есть ещ.

342: Какие-то это запатентованная методика, и то есть я ей обучаю, обучаю на курсах, да, у меня есть курсы, там школа доктора Мазгутова по мануальным практикам и там, потому что, потому что это в мире распространено это или нет, конечно, конечно. Ну где-то что то частично здесь распространено, что-то там, д.

343: Ну, видишь, я же подхожу как к организму. Вот почему у меня такой путь, да, произошёл. Почему я мануальный терапевт, который микрохирург, то есть и который ортопед. Да, я знаю человека изнутри, в отличие от любого мануального терапевта, я знаю, как он выглядит.

344: Изнутри. Знаешь, как у этого, у Булгакова? То есть, говорит, что говорит там, а этот, как его, азазелла, по моему, говорит, что? Или коровьев, что говорит, ничего страшного, говорит, я женщин не только голых. Видели, что я голая.

345: Да, даже без кожи. Вот, ну вот это про меня, да, что вот это вот всю, всю систему, как это работает, я знаю, изнутри. И потом это психология, она была неизбежна подцепиться, ну, потому что

346: Душевная боль страшнее физической.

347: Вот так, представляешь? То есть душевная боль, человек, когда испытывает состояние, он находится в биохимическом состоянии жесточайшей депрессии, он готов поменять это состояние на какой-нибудь ревматоидный полиартрит. На какой

348: Физическую боль на какой-нибудь физический недуг он готов поменять. Представляешь? Это тоже, это послушай. Знаешь кого? Джордан питерсон? Знаешь такого? Конечно. Да, вот, вот, вот он об этом рассказывает. Ты знаешь, что у него жесточайшее аутоиммунное заболевание, и он сидит только на воде.

349: Нет, не what are. Посмотри, у него с джорогов есть подкаст, он об этом там рассказывает. Я с lex фридманом смотрел просто, ну, не полностью, но вот этого не затрагивал он, он у него сопольский, очень крутые подкасты есть. И вот с Джоган, мм, буквально, по моему, десятиминутный.

350: Где он об этом рассказывает, что он сидит на воде и мясе, он пришёл к этому. То есть это вопрос к тому, да, как питаться, да, как, что делать, да, как, как жить. Ну вот джордан питерсон у него какой-то там, то ли, по моему, системная красная волчанка, или что-то такое, или, ну, какое-то вот иммунное жёсткое заболевание, которое тебя просто скручивает и у ег.

351: И у него, и у его дочери, и вот как раз его дочь сказала эту фразу, что у неё то как раз была там жесточайшая депрессия у дочери, и она там в тот момент сказала, я бы лучше, говорит, болела бы, ну вот иммунным заболеванием, нежели пусть у меня будет заболевание.

352: Чем я буду душевно страдать? То есть душевная боль, она гораздо сильнее физически. И нужно понимать, что и физическая, и душевная боль, они всегда взаимосвязаны. То есть у нас психика и тело, душа и тело, дух, как, ну, как хочешь, все это, все это.

353: Взаимосвязано это все единое целое, и это и входов в неё есть с разных сторон, со стороны физики, со стороны тела, да, то есть ты можешь сделать какие-то штуки по телу и запустить процессы. Это в 21 году нобелевская премия была дана за это, за открытие.

354: Механорецепторов, то есть, когда мы трогаем тело, вот так вот, да, у нас, мы запускаем механическим воздействием, мы запускаем биохимические процессы в организме начинает работать так называемая нейроиммунноэндокринной дуга. А можешь раскрыть вот для более массовой аудитории, что, что

355: Что начинает происходить? Вот я сейчас что-то сделал, я пустил жидкость, да, я сделал какие-то манипуляции, да, начался ток жидкости начали проходить застои. У человека появляется желание там сходить в туалет, попить.

356: Начинается вот этот жидкостный обмен, снижается уровень кортизола и человеку становится легче. Вот прикинь, вот так вот так биохимические процессы запускаются, потому что вода это универсальный растворитель, ну, жидкость универсальный растворитель.

357: Мы уже много чего обсудили в этом подкасте, но интересно, вот лично твои инсайты, услышать которые ты уловил для себя в течение жизни, к которым ты пришёл, когда изучал и погружался в разные направления?

358: Медицины, то есть вот было такое, что ты вот что-то понял такой, ничего себе, оно так работает и я могу это так использовать. Вот можешь выделить какие-то, ну вот, вот это выделить, то, что я сегодня говорил в начале.

359: Про вот это вот я её назвал. Теория суперорганизма, теория, что все и на 4, и что именно? Ну и там сопольский это подтверждает, да, что свободы воли не существует, и что принятие решений зависит от такого количества факторов, что ты

360: Съел, что ты попил, что как в комнате пахнет. Поругался ты с женой утром или не поругался? Там сын двойку получил, не получил, все действует. Да и это твоё решение, которое может просто вот изменить всю

361: Твоя жизнь, все течение твоей жизни, да, и вот это вот был инсайд, конечно, для меня в своё время я так, это было накануне моего сорокалетия, я прям 18 октября, да, вот там завтра мне 40, я такой, да ладно, и такой, просто у меня даже записано подруги своей.

362: Писал, есть такая старая подруга с 8 лет дружим. Вот, и мы с ней общаемся до сих пор и дружим. Вот я ей прям аудиосообщение накидал про теорию супер организма. Это было для меня, конечно, открытием тогда, ну, это как будто бы с себя какую-то ответственность снимает, ну, то ест.

363: Это все, что типа свободы воли не существует, свободы воли не существует. То что если ты совершаешь какие-то ошибки или где-то даёшь себе слабость, то это не ты виноват, потому что все это предопределено, ну как предопределено? Нет, не предопределено. Это опять же-таки, да, ты про теорию мультивселенной

364: Знаешь, да, вот опять, да, здесь, ну, как предопределено, предопределено огромное количество различных вероятностей развития событий. Вопрос в том, в какой, по какому пути ты лично ты пойдёшь, да, и когда ты стоишь, вот это и принять решение.

365: С холодным разумом, когда, ну, она скорее не теория гипотеза, ну и она уже такая научно подтверждённая, там даже её, как-то её как-то обосновывают очень серьёзно вот эту теорию мультивселенной. Вот квантовое бессмертие я очень люблю.

366: Ну, ну да, в этом контексте. То есть, условно, если ты умираешь, да, то Вселенная делится на 2. Есть версия, ты живой, да, а ты себя помнишь и осознаешь только в той, где ты, соответственно, живой. И ты постоянно будешь, соответственно, жить. Уже другой вопрос, в каком ты

367: Состоянии будешь в контексте здоровья. Ну да, но это мы здесь другое, к другому немножко подходим. Ты мне же, ну, всегда резонный вопрос. Я не знаю, почему ты его до сих пор не задал. А как же так, блин, уровень? Ой, не уровень, продолжительность жизни же увеличивается. Почему ты мне не задаёшь этот вопро,

368: Продолжительность жизни. У меня есть на него ответ просто почему продолжительность жизни, Руслан, а как же так? Вот продолжительность жизни же увеличивается, несмотря на все, на все вот эти вот токсичные вещи, которые мы обсуждали. Вот почему.

369: Почему это происходит, давай отвечу сейчас тебе есть 2 способа взаимодействия с этим миром тебя лично человека это концепция вин ту вин, или win to lost вот сейчас продолжительность жизни увеличивается по концеп.

370: Ты подходишь к определённому возрасту с определённым количеством хронических заболеваний, тебя там делают какие-то с тобой манипуляции, да напичкают тебя лекарствами, и ты тратишь львиную долю своих средств, времени и всего остального.

371: Ну, на поддержание вот этой жизни путём употребления огромного количества фармакологических фармацевтических препаратов, это винту лост система, да, то есть у тебя продолжается жизнь, но качество этой жизни, ну, нахера такая

372: Жизнь вообще, да, другая концепция. Вин твин, когда ты профилактически вот о том, чем я сегодня, вот мы сегодня с тобой вот сколько, 2 часа уже разговариваем. Вот если ты вот это вот в этой системе, то у тебя

373: Будет качественная жизнь. И в конце Концов, ну как умрёшь от того, что просто закончился этот ресурс? Да, мы все смертные, слава Богу, и бессмертие. Наверное, это, наверное, самое страшное проклятие, какое только может быть и

374: Хорошо, что мы там внезапно смертные да, мы не знаем, когда мы умрём, но жить там в 90 86 плюс лет я опять вот Владимир Абдуллаевич дадали, который до сих пор в горы ходит да YouTube канал свой YouTube канал свой записывает.

375: Rels шортсы пилят, да шарит во всем этом это ну это же, ну не это ли кайф, да жить, так и быть, примером своим правнукам там смотрят, которые на тебя в YouTube смотрят вау, какой у нас крутой Прадед, да?

376: Вот это вот это вот это крутая тема, а другое. Ты жирный, толстый, дышишь кое-как, да, ходишь постоянно. У тебя вот такая вот таблетница с собой, не дай Бог, пропустишь какой-нибудь препарат, у тебя там че-нибудь трамбане, че-нибудь ещё произойдёт, и вот это

377: И ты тащишь себя до могилы, просто тащишь себя до могилы, остановишься в определённый момент. Ещё с тобой происходит какой-нибудь инсульт, тебя парализует наполовину. Да, ты лежишь вот такой вот, никому не нужный, обоссанный, извините, и все остальное. Да, и

378: Твои потомки хотят, чтобы ты быстрее сдох, чтобы ты освободил эту однокомнатную квартиру, да для них в Москве трёшку, однокомнатную трёшку, однокомнатную трёшку в центре, не знаю, в Химках.

379: Где-нибудь там, да, вот че там, какие там районы ещё есть жёсткие. Одинцово, Одинцово, да, в Одинцово, кстати, хороший там частный сектор. Я там был, по моему, леса там, да. Ну да, там леса есть. Вот, и

380: Вот вопрос, да, в том, в какой ты хочешь быть, оказаться реальности. Вот ты вот в этой хочешь реальности оказаться или вот в этой реальности оказаться? И, разумеется, выбор за тобой, выбор за тобой. Да, вот на, пожалуйста, делай прикол то в чем, чем моложе ты сейчас, тем

381: Чем больше ты меня сейчас услышишь, чем больше услышите вы меня. Да, дорогая. Наша аудитория молодая, тем быстрее вы встанете. Кто у вас будет наставник, то вообще пофигу. Ну, в смысле не пофигу, конечно, но найдите.

382: Да, кто тот, кто откликается, тот, кто говорит какие-то здравые вещи, которые откликаются вашему сознанию, вашему уму. Вы понимаете, система там логическая, да, просто логическая цепочка, достаточно хорошо выстроенная. Окей, начинайте делать и методом.

383: Проб и ошибок. Буквально за там год, 2. Ну, на это нужно год, 2 у вас сформируются некие привычки, которые будут вам приносить удовольствие от этой жизни, потому что человек

384: Че хочет делать у нас вот базово, мы хотим избегать боли и получать удовольствие. Вот и все. Вот если ты научишься получать удовольствие от таких вещей, как холодное обливание водой, к примеру. А ты научишься. Если если пойдёшь по этому пути, то

385: Просто, ну, физиология говорит о том, что у тебя просто уровень твоих гормонов, вот этого достигаторства и кайфа, да, они у тебя просто подскакивают со Страшной силой, если ты научишься там правильно, относительно правильно питаться, делать иногда зигзаг.

386: Я не против, да, убрать из своей жизни алкоголь, включить в свою жизнь. Ежовик гребёнчатый, я сейчас не рекламирую. На самом деле это так вот и скорость мышления будет меняться, и система принятия решений жизнь начнёт меняться.

387: На поостыли тебе этот завод, начнёшь заниматься какими-то вещами. Я не говорю, что теперь никто не должен работать на заводе. Ну мы же идём к тому, что в конце Концов на этих заводах будут работать роботы, правильно? На текущий момент ещё не так, ну уже, ну мы же уже очень близки к этому. Очень близки, очень уже автомобили во многих места.

388: Автомобили, собственно, автомобили, кто там? Да, у меня вот сколько таких случаев. У меня вот моя куратор, ученица. Сколько там 15 лет на заводе сутки через трое. Вот ты представь, она сутки она стояла возле конвейера и какую-то там деталь.

389: Че то, короче, куда-то пришпандоривал, она работала так несколько лет, на много лет работала. А вот эти трое суток, она первые сутки выходила от этих суток, потом че то приходила в себя, начала интересоваться мануальными практиками, массажем и так далее, и так далее.

390: В итоге, чем все закончилось, что она пошла, послала к чёртовой матери. Завод сейчас работает на себя, кайфует, ну и развивается, и у неё появилось большое количество времени, она может сама себе там посвящать своему здоровью, да, какие-то изучать саморазвитию.

391: Вот ещё 1 самый главный, не знаю, принцип, не принцип, да, того, что должен делать человек, это саморазвиваться. Вот возьми нобелевских лауреатов. Сейчас у них же очень высокий уровень средней жизни. Вот.

392: Если взять вот списком нобелевских лауреатов, ну, там есть, конечно, кто и рано умер, да, но если в основном взять, там они 90 плюс старики, да, почему? Потому что у них идёт компенсация даже за счёт умственной активности, если ты будешь разгонять свой мозг, если ты будешь постоянно получать качественную, перерабатывать,

393: Получать информацию, да, кристаллизовать её, что-то практически применять, что происходит в этот момент с организмом. Мобилизация происходит нашего организма происходит, когда у нас повышенная умственная деятельность. Мы же

394: В процессе умственной деятельности мы сжигаем просто гораздо больше калорий, чем чем если мы сжигаем их физически, да, и таким образом ты постоянно стимулируешь все системы работать, когда ты находишься в состоянии.

395: Вот этой повышенной умственной активности. И поэтому даже несмотря на то, что если они будут, они ввели там какой-то не сильно здоровый образ жизни, да, даже за счёт умственной активности можно сильно вытягивать, но для этого нужно постоянно напрягаться, что такое умственное, когда ты, ты знаешь, как

396: Когда я открываю какую-то статью и вижу там какую-то просто трындец, какую интересную информацию, да, просто вау, у меня же такой, вау, куда я её могу применить? Куда я её могу, да, куда я могу сейчас сделать так, чтоб интегрировать?

397: Да, я могу об этом рассказать, показать, происследовать, подтвердить или опровергнуть. И все. У тебя такой начинается движ просто в голове там. И уже не только в голове, а все вокруг. Я, знаешь, я думаю, если кто-то скинет ссылку на

398: Этот подкаст своим друзьям, да, обязательно кидайте ссылку обязательно своим друзьям то по любому в чате появится человек, который напишет, кто не курит и не пьёт, тот здоровенький помрёт. Да? Ну, конечно, мы все помрём. Н, помереть здоровым. Прикольнее же. Окей. Ну хорошо, даже если это фраза. А что в этом?

399: Плохого. Вот мы сейчас с тобой обсудили тебе 90 плюс ты путешествуешь и умираешь на блондинке в пятизвёздочном отеле.

400: Нормально. Ну, там 100 хорошо. Или ты, но для блондинки не очень, наверное, блондинки. Ну, извините, да, кому-то же должно вот этот баланс быть, да, в жизни я к тому, что как будто бы молодая аудитория, она может воспринимать, что жизнь без

401: Каких-то видов наркотиков и алкоголя, да, она может быть не такой красочной, да, и ты просто проживёшь условно на 50%, хотя мог прожить до 27, да, но на 100, ну, до 27, ну, в смысле, на 50%, ну, в смысле на 50%.

402: Вот извлекать вот из этих действий удовольствие. Я же про это и говорю, что ты из этих действий извлекаешь удовольствие. То есть это, это то, что приносит тебе, блин, это лишний 1000000 у тебя на счёту появился, ты не кайфанешь от этого кайфану.

403: Кайфанешь же, что у тебя, возьми успешных людей, кто из них хреново выглядит. Все спортивные поголовно практически. Вот если взять, так статистику 99% из них на спорте. Я не говорю про чиновников, да, я не говорю про там, ну, которые та,

404: Там дети чьих-то богатых родителей и так далее. А вот именно возьми людей, которые реально чего-то достигают. Ты посмотри, как, в какой физической и психической форме эти люди находятся.

405: Вот и все. Вот если ты будешь в такой форме, да, ты будешь двигаться вперёд. Если ты не будешь, это база. Наше здоровье, физическое, психическое здоровье это наша база. Без него мы можем на топливе нашего вот этого регенераторных способностей.

406: Организма мы можем нестись какое-то время. В конце Концов, это время закончится у кого-то в 25, у кого-то в 20, у кого-то в 30, у кого-то в 35, у кого-то после родов, а у кого-то ещё до родов не дойдёт. Вот. И все это будет ещё зависеть от твоей генетики, да, от твоей базы, которую

407: У тебя есть, если у тебя мощная база, тебе предки. Просто, ну, повезло тебе, да, вот этот, этот Котёл, эти, генетический Котёл, который все перемешалось, и вышел ты, да, там вероятность, ты знаешь, каждый из нас это 1, как минимум из 80000000. Знаешь об этом? Ну да, да.

408: Потому что сперматозоид, сперматозоид от 80 до 300000000 в 1 эякуляте. И вот каждый из нас уже 1 из 80000000. И вот, вот у тебя есть какой-то задел, и ты можешь его ушатывать. Да, ушатывай, пожалуйста, но потом придёт, придёт расплата. Вот 100.

409: 100% придёт расплата. И чем быстрее ты об этом задумаешься, об этой расплате? Вот эти поймаешь вот эти микросимптоматику, да, про которую я сегодня рассказываю, и какое-то начнёшь какие-то начнёшь действия, когда это все в зачатке. Это очень легко поправить, очень легко, но

410: Есть такое понятие, как точка невозврата. Вот я, кстати, про неё хотел поговорить. Когда я начал спрашивать про ребят, которые всю жизнь питаются фастфудом, энергетиками, у них уменьшается иммунитет, они доходят до какой-то точки, ты сказал?

411: Сказал, что ты и не из таких ситуаций вытаскивал ребят и привёл в конце Концов парня да ну, если у тебя на этом фоне пойдёт какое-то серьёзное сердечно сосудистое заболевание, катастрофа, ишемическая болезнь сердца. Да у тебя уже все сосуды будут, это уже все эротических.

412: Ну, вся твоя система кровоснабжения, прикинь, система питания вся уже нарушена. У тебя нервная система вся расшатана, ушатана, нормально не работает. У тебя там, не знаю, трофические язвы появились на ноге, да, ещё много чего там будет происходить. Сахарный диабет, начинается инсулинорезистентность. И так

413: Обычно это, ну, сейчас, вот на данный момент это 45 50. Я могу назвать такую вот, ну, очень обобщённую точку. Она, конечно, очень индивидуальна для каждого. Ну, вот, вот для такого вот человека.

414: Который всю жизнь себя ушатывает. 45 50. У него начнутся уже такие процессы, и там можно включиться, но там нужно будет как, сколько усилий, да, приложить для того, чтобы это все повернуть вспять очень много. И осознанности, и силы воли, да.

415: Вот это все, вот это вот шаг за шагом к этому идти. Ну, плюют люди, плюют там, разворачиваются и уходят. А ладно, умру. Да, и фиг с ним. Потом, потом, потом страдают, потом от этого, потом, когда я говорю, когда ты лежишь, парализованный, никому не нужный, это, ну, так себе история. Ну, вот так себе история.

416: И вот чем глубже ты туда, вот у тебя все началось. То есть, смотри, ешь, фастфуд, у тебя начинаются поломки на молекулярном уровне, че то где-то недополучает строительный материал, белка недополучает, да, энергии недополучается, там клетчатка.

417: Не хватает для там роста бактерий. Ты не кормишь её нормально. Витаминов не хватает, микроэлементов, микронутриентов. Все это копится, копится, копится, копится, идёт на сначала на молекулярном уровне поломки внутри клеток, потом на клеточном уровне. Клетки начинают ломаться, потом на

418: Межклеточном уровне, потом уже межклеточный наш органный уровень и на межорганного, и все. Система полетела, и все, и вперёд. Мы обсудили практически все, но не поговорили про сон. Что касается сна,

419: Это состояние вообще чудо, что мы просыпаемся каждое утро это чудо вообще, какого черта? Потому что мы находимся в состоянии комы, находимся в состоянии бессознания. Это вот наша 3 составляющая. То есть мы сегодня 4 составляющая, да, мы проговорили про клетк.

420: Про клетки, наполненные жидкостью, на которых живёт большое количество микроорганизмов. И в нашем головном мозге происходят электрические сигналы, постоянно какие-то тн. Вот мы, мы находимся с тобой, вот сейчас мы с тобой разговаивает, у нас там в состояние сознания, все это т нейрончики между собой, когда м

421: Spim этот вот эта активность снижается, не снижается, исчезает, и мы находимся так называемое бессознательное состояние, и вот в этом бессознательном состоянии происходит мозг переключает функции, которые вот сейчас нам за движение, движение.

422: Класс. Покушать, пойти, побежать. Он вот эти все функции, вот эти все отделы мозга переключаются на внутреннее ревизию, да, поломок там, здесь что-то сломалось, здесь надо подчинить, здесь подмандить, да, туда этот, туда.

423: Вести. И когда, например, человек хронически недосыпает, получается, что он лишает возможности организм полноценно восстанавливаться. Вот и все. Вот. А так, ну как бы нормы там может от

424: 4 до 10 часов сна. Вот кому-то 4, а кому-то 10, да кому 10. Подростки, кстати, дорогие родители и дорогие подростки. Кто там смотрит подросткам, тинейджерам? Кто такой тинейджер? Это с 13 до 19 лет. Да, им нужно спать гораздо.

425: Больше, чем обычным людям на 2, 3 часа. Это научно доказано, потому что им нужно. У них очень бурный рост всего, да, и вот чтоб системы нормально работали. Поэтому не надо ребёнка там пинать, да, и говорить, что типа, ты такой.

426: Соня, да спишь по 10 часов. Это нормально для тинейджера. Вопрос в том, что нужно его просто пораньше загонять в постель. Это же просто надо телефон отобрать в определённый момент, ну или поставить жёсткие условия. В 6 утра встаёшь все, он сам потом подстроится под это время. А ты вот сейчас за своим сном.

427: Сидишь, то есть у тебя чётко график выстроен вообще чётко, очень чётко, а важно вот плюс минус час, вот. Плюс минус час у меня нормально, у меня, я просыпаюсь вот без 15, половина от половины 6 до 6 я просыпаюсь сам, сам.

428: Вообще и выхожу. Вот и понимаю, да, что я выхожу из быстрой фазы сна. Нам самое важное выйти ещё из нужной фазы сна. Если ты выйдешь из глубокой, тебя вытаскивают, ты сам не проснёшься, тебя вытаскивают из глубокой фазы сна, когда вот эти глубокие процессы восстановления идут, ты просто их берёшь, извините, берёшь их.

429: Берёшь их и разрываешь, да, берёшь и ломаешь эту систему. Раз сломал, 2, сломал 3, 5. Если там человек утверждает, что он 4 часа спит, и он высыпается и чувствует себя при этом прекрасно. Возможно, да, он натренировал свой организм.

430: До такой степени, ну, наши системы, они вот сколько я их изучаю, столько и поражаюсь тому, что, да, действительно возможно, если ты будешь все свои другие системы, тоже за ними следить, за питанием, за

431: Активностью за психоэмоциональным состоянием. У тебя все хорошо в семье, там, да, у тебя, тебя, ты умеешь бороться со стрессом, имеешь какие-то инструменты, ты там супер человек, да не знаю, там камни у себя на голове разбиваешь, как Дмитрий Лапшинов, там огромные такие валун.

432: Вот. Ну окей, тогда, может быть тебе, ты супер человек, тебе 4 часа будет достаточно, но другому человеку. То есть, если это экстраполировать на массы, да, то это будет, скорее всего, не очень хорошо, очень нехорошо даже топ активности для повышения уровня.

433: А продолжение этого небольшого фрагмента в моём telegram канале переходи по QR-коду на экране или вводи в поиске telegram Глеб нижнее подчёркивание Соломин если мы говорим про здоровье, переходим к теме голодания, то.

434: Вот голодание, как это нужно делать правильно, чтобы не навредить себе постепенно, поэтапно. То есть нужно, у меня прям ролик есть. Да, я об этом рассказываю, что опять не нужно идти с головой, если ты сегодня ешь бургеры, а завтра ты решил там уйти. 70, двухчасовое голодании.

435: То ты 100% навредишь своему организму. У тебя уровень, твоя иммунная система находится постоянно в подавленном состоянии, ты, у тебя все системы работают на износ, а ты им ещё такой, на тебе ещё задачку, я тебя ещё и еды лишу, да, и там

436: Воды. Ещё некоторые на сухую клада не уходят. Здесь ты создашь большие проблемы со здоровьем. 100%. Вопрос в том, что сначала ты осознанно идёшь к тому, что у тебя появляется достаточное количество энергии. 1 признак того,

437: То, что все хорошо, что ты утром проснулся, тебе хочется куда-то бежать, тебе хочется что-то делать, ты глаза открыл, и ты понимаешь, что будильник ещё будет звонить через полчаса, а ты уже спать не хочешь, что ты уже выспался, потому что лёг вовремя, нормально, в 10 ты.

438: Не жрал. На ночь ты попил водички, да ты с утра попил воды, ты, заряженный, подышал, пошёл, побегал, позанимался спортом включился, да и у тебя. И ты вот на этой энергии. И знаешь, когда и вечером пришёл, лёг, глаза закрыл и уснул. Это говорит.

439: О том, что ты здоровый достаточно человек. Тогда начинай экспериментировать с голоданием. Самое 1 не жрать. Ночью многие едят, кстати, ночью, знаешь, да, ночью просыпаются, едят, едят. Я раньше так делал. Я так не делал, не делал. Так делают люди, потом не есть на ночь. 2.

440: Да, ты и ты постепенно дальше идёшь к интервалу. 14, 16 часов смотришь на своё состояние, кому-то не зайдёт, да, кому-то вообще это нафиг не нужно. Эти все голодания у него и так все хорошо. Ему там 3 четырехразовое питание будет отлично, а кому-то это зайдёт очень сильно.

441: Но я все-таки убеждён в том, что голодание нам полезно, ну, в определённо, если у тебя все работает, почему, вот почему, почему, вот посмотри в разрез эволюции, что нужно было человеку сделать с утра, чтобы

442: Добыть еду я ещё до земледелия. Что такое земледелие? 50000 лет, миллионы человек существует. Человечество существует миллионы лет. Если в разрезе эволюции взять. Что нам, чтобы нам позавтракать, нам нужно сходить убить мамонта. Ну, кого-то да, притащить, разделать и потом там.

443: Вот в твоём обществе это приготовит, там твоя жена или какое-то твоё сообщество, и на это потратиться ты должен в 4 утра встать, и там в лучшем случае в 10, в 11 у тебя будет еда, да, если все будет удачно сложится, а если не сложится, то и

444: Извините, до вечера потерпишь, да? Ну, сутки поголодаешь. И это было миллионы лет. Это было не 1 день, не сотни тысяч лет. Да, это было миллионы лет. Вот рафинированные сахара 50 лет.

445: Появились. Ну вот в таком количестве. Просто все заполонили, да, 500 лет назад ещё, это только Королева ела, там what фильм? Сахар. Опять я к нему возвращаюсь. Надо посмотреть, там все рассказывается очень популярно. Вот. Соответственно, если мы начинаем голодать, мы возвращаемся к привычному

446: Для нашего организма базовым настройкам опять. И вот в этот момент, что происходит в этот момент, происходит как раз та самая активация систем. То есть вот эта вот дозированная ишемия, да, чуть придушил себя осознанно, классно.

447: Я вот на трое суток там уезжаю в лес, в дом пасечника, где специально даже не включаю электричество, погружаю себя в это состояние, живу при свечах, пью только воду. Да, у меня нет с собой ни 1 средства связи, у меня есть лыжи и дикие животные вокруг.

448: И все. И вот эти 72 часа, я там просто вот я последний раз это делал в декабре, перед новым годом, прям фух. Выходишь оттуда, просто фонтан идей, вот фонтан, и просто берёшь их вот так вот декомпозируешь. Ну, тут вопрос в том, что и как это все потом приме.

449: Я ещё слышал, что существуют исследования, которые подтверждают если ты сокращаешь калории, то ты потенциально дольше живёшь, то есть относительно того, что тебе нужно, чтобы жить дольше, нужно есть.

450: Меньше, ибо ножом и вилкой мы роем себе могилу.

451: Это не мои слова, это формула любви 84 год. Вот. И в завершении уже нашего выпуска. Можешь, пожалуйста, дать какие-то пожелания в контексте того, что мы обсуждали.

452: Да, желаю все, что я сегодня наговорил, чтобы у вас хоть что-то отложилось, да, вот это зерно легло и проросло мне вчера буквально пишет моя старая знакомая, я ей несколько много лет, она, ну, относительно

453: Молодая, там лет на 10 меня помладше. Я ей лет 5 назад ещё там говорил, займись своим здоровьем, займись своим здоровьем, она там, у меня прыщи. Я говорю, у тебя прыщи, потому что у тебя с жкт беда, да, она забивала, естественно, очень крутой инфобизе там.

454: Продюсер, все нормально, да, миллионами ворочает, все хорошо, сейчас смотрю в stories, все идёт, у неё и правильное питание, и физуха, и все. Я говорю, я прям вчера ей пишу слава тебе господи, я говорю, ну наконец то она говорит, блин, спасибо большое, что 4 года, там, 4, 5 лет Наза.

455: Ты вложил меня в это зерно. Я надеюсь, что сегодняшний наш подкаст вложит вот именно вот это зерно. Я не истина в последней инстанции. Мои слова тоже нужно критически воспринимать, да, перераба.

456: Кристаллизовать, получать информацию. Но у меня огромный 20 плюс опыт работы в медицине и вообще взаимоотношения с людьми. Поэтому я знаю, о чем я говорю. Вот, и

457: Ссылки на все исследования мы оставим в описании, потом список дашь, я все прям все пришлю, да, обязательно оставим. Если что, описание это не 1 закреплённый комментарий под выпуском, то многие так думают. Ты знаешь, надо че говорить, я тебя сейчас научу, нажмите кнопку ещё и у вас.

458: Появятся все ссылки, да, нажмите кнопку ещё. А ты знаешь, что у нас продажи поднялись. Когда я начал это говорить, ребят, нажмите кнопку ещё. Вы не представляете, что находится. Это поразит ваше сознание, Руслан.

459: Большое спасибо, что посетил подкаст. Большое спасибо, что принял меня в Казани. Спасибо тебе большое, что что пригласил, да, что возникла вообще эта поездка в этот замечательный город. И как мне показалось, что этот подкаст действительно как

460: Таблетка в матрице. Как выйти из этой? Ну, это база, да, это база. И я думаю, что люди, которые посмотрели его полностью, которые посмотрели его вдумчиво. И, возможно, они уже какие-то мысли для себя где-то вычитывают.

461: Были или обращали на них внимание в других выпусках, но мы лишний раз добавили им веса и, возможно именно после уже этого выпуска. Ну уж наконец то что-то в вашей жизни изменится. Вот если вы узнали

462: Для себя что-то новое или что-то вот дополнительно для себя закрепили обязательно пишите об этом в комментариях под этим выпуском я обязательно буду читать. Я всегда читаю, даже если я не лайкаю, не отвечаю на комментарии, я все комментарии читаю и буду вас ждать в следующих выпусках.

463: Большое спасибо, пока на тебе мою тёплую руку. Теперь.