ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:00
Подтягивания на турнике:
  • Особый хват и положение тела при подтягивании
  • Отталкивание ногами и вис на согнутых руках
  • Использование инерции для закидывания коленей
  • Движение вперед на турнике после подтягивания
  • Раздвигание локтей вдоль туловища
0: Спорим, что если ты найдёшь не вот такой вот турник, а вот такой, теперь возьмёшься не вот таким вот хватом, а вот таким вот хватом теперь встанешь не прям под перекладину, а сделаешь полшага назад, теперь повиснешь не на прямых руках, максимально 2 ногами оттолкнёшься и повиснешь на согнутых руках теперь коленями.
1: Ты не вот так вот сделаешь, а попробуешь их вот отсюда вот по инерции закинуть вот сюда вот таким вот образом. Смотри, согнутые руки повис раз. И теперь с этого положения, когда ты подтянулся вот до сих
2: Пор резко сделаешь движение вперёд, на турник. Теперь локти будешь раздвигать не в стороны, а вот таким вот образом вдоль