0: Здравствуйте, дорогие зрители, уважаемые родители. Меня зовут Уткина Юлия Анатольевна. Вы на моём канале педагогика, меняющая мозг. Сегодня с вами будем обсуждать нейропсихологию внимания. Я не знаю точно, в какой последовательности будут ролики выходить, но мы с вами в 100

1: Говорили про биологию внимания. Мы с вами уже поговорили. Я надеюсь, это видео вышло 10 игр на внимание. Также я записала видео про развитие усидчивости. Вот сейчас нейропсихология внимания все это составляет

2: Такое единое комбо. Но единственное, что хочу сказать, эти видео не пересекаются с тем, что мы с вами на бусте обсуждали про внимание, потому что у нас там нормы, сроки, все тоже про развитие. А здесь, здесь дополн,

3: Информацию, потому что информации очень много. Сегодня мы будем с вами опираться на труды Александра лурия, который является прородителем отцом современной нейропсихологии. И также он является учеником льва семёновича выгодского, да.

4: Александр лурия очень многое сделал для того, чтобы мы сейчас с вами лучше понимали, что происходит с нашими детьми. Как будет построено видео, мы с вами поговорим и разделим на 3 части 3.

5: Основных тезиса, которые вывел как раз Александр лурия. Мы с вами обсудим, будут конкретные рекомендации, что и как работает в сфере нейропсихологии внимания. Итак, начинаем с самым 1. Самое 1, что важно.

6: Понимать внимание это самая энергозатратная функция мозга. И поэтому если вдруг ребёнок хоть чуть чуть, ну и в принципе даже взрослый человек, вот что-то

7: Происходит не так. Истощён, устал, не выспался, не поел, не хватает питания, не хватает кислорода, в 1 очередь будут страдать функции внимания, в 1 очередь потому, что это самое энергозатратное.

8: Функция, а так как у мозга ещё очень много различных функций. И тем более, если эти функции влияют на жизнедеятельность, да, в целом организма, то, конечно же, мозг будет брать что попроще, а самое сложное

9: Скажет, нет, дружок, не сейчас, я не в состоянии, я не в ресурсе, поэтому, конечно же, когда мы говорим о том, что внимание это самая энергозатратная часть мозга, крайне важно понимать, что все, что связано именно с

10: Максимальной концентрацией внимания, с максимальным переключением или распределением внимания, чтобы это работало качественно, мозг должен быть в хорошем состоянии, должна быть хорошая нейродинамика. Про нейродинамику мы с вами говорили на бусте чек листы

11: Шпаргалки, все у вас там есть здесь, что нас интересует? 1, это внешние раздражители и внешние рамки внимания. Ребёнок будет лучше сосредотачива.

12: И становиться внимательнее, если на него не будет действовать визуальный шум. Вы сами знаете, если перед ребёнком чистый стол, я знаю, я сама мама школьника, у меня сыночек заканчивает сейчас.

13: 4 класс, и он садится делать уроки. Вот у него большой стол, здесь книжки, чашка, штаны, носки, вот так на всем этом кот может лежать, и он худо бедно сделает. Ну, как-нибудь он там.

14: Что-то в торопях нацарапает. Но если мы будем говорить именно про то, что человеку нужно сконцентрироваться, когда, например, ему нужно делать сальфеджио, когда ему нужно что-то учить новое для себя разбираться, вот это все это будет

15: Будет отнимать энергию, а ему и так нужно очень много. Поэтому, конечно же, то, за что я всегда радею, чтобы перед ребёнком вот так на стене ничего не было, чтоб была белая, чистая. Ну,

16: Не белая, но какая-нибудь однотонная светлая стена сейчас очень модно. Это, в принципе, даже когда у меня ребёнок ещё совсем маленький был, были модные вот эти вот доски, которые вешаются перед рабочим столом, и туда можно налепить все.

17: Да, вот организаторы пространства очень любят вот эту всю историю сюда, фоторамочку, сюда наушники. Я забыла, как они называются, вот эти вот борды, да, куда вставляются различные полочки. Вот это очень вредно для ребёнка. Это он.

18: Очень вредная история именно для его рабочего стола. Если у вашего ребёнка 2 стола, например, у моего сына 2 стола, у него есть компьютерный стол, за которым он играет. Может там чем-то хобби заниматься, он там может и есть.

19: По моему, когда особенно меня дома нет, а есть рабочий стол, вот перед рабочим столом желательно, чтобы не было ничего, если есть 2 стол, особенно если это стол для творчества на столе для творчества, вот это все прям будет наоборот. Класс.

20: Работать, потому что это будет вдохновлять, это будет мотивировать, но для творчества, не для учёбы. Поэтому 1 пункт чистый стол, чистый стол и максимально не отвлекающий вид, когда ты сидишь за столом.

21: 2, что я вам здесь пишу, конечно же, это еда, вода и воздух, и воздух здесь в 1 очередь, если ребёнку сложно сосредоточиться перед тем, как садиться делать уроки перед тем, как нужно выполнять какую-то деятельность, проветривать комнату.

22: Неважно, какая температура за окном проветрить, впустить воздух. Ребёнок должен быть с нормальным питьевым режимом и желательно недавно поевшим, да? Ну хотя бы там час назад это прямо очень хорошо. То есть он

23: Не совсем. Прям только поела и на него лень накатилась. Вот эта вот обломовщина. Надо теперь полежать поспать, но ребёнок сыт, его не отвлекает нужда, скажем так, и мы здесь ещё и говорим про сенсорный шум.

24: Это все, что связано с другими типами раздражителей. Не разрешайте своему ребёнку делать уроки и что-то на фоне слушать это все истощает мозг ребёнка, это все не даёт ему нормально усваивать.

25: Информацию я знаю, что опять же, так же, как и мама будущего подростка. Я прекрасно понимаю, о чем я говорю. Я работаю с подростками, которые вот они садятся делать уроки. Тут фильм на планшете.

26: Что-то здесь чат открыт в каком-нибудь мессенджере, и параллельно мы сидим, делаем уроки, информация не усваивается должным образом. И потом мы приходим на экзамены, на впр, на е.

27: Г ноги с пустой головой и она не будет работать, да, вот просто смысл то, в чем он, может быть, что-то и напишет, что-то там сдаст, но это не будет прочная нейронная связь, которая нам необходима для того, чтобы потом

28: Поступать в вузы для того, чтобы потом работать. Вообще, в принципе, для того, чтобы эта информация не была вытеснена. И у нас получается с вами вот в этой части, в 1, да, еда, вода, воздух, чистый стол, сенсорный шум. Исключи.

29: Исключить дальше следующее, о чем нам говорит лурия. Он нам говорит, что надо представить функцию внимания в виде трехэтажного здания. Ну, вы знаете, мы с вами обсуждали много раз, что мозг развивается у нас снизу.

30: Вверх, то есть от ствола к лобным долям. И вот что это за трехэтажное здание, естественно, 1, это ствол мозга, энергетический блок, все, что отвечает за энергию. Потом это идёт лимбическая система, там у нас

31: Дофаминчик вырабатывается, который определяет, да, вот эта лимбическая система, она определяет. Интересно, не интересно вырабатывать мне вот эту энергию, чтобы увлечённо сидеть и делать литературу, чтобы

32: Увлечённо сидеть и читать окружающий мир, чтобы увлечённо выписывать даты по истории, да, там делать химию, биологию и так далее. Вот лимбическая система определяет, она фильтрует информацию на интересную и неинтересную

33: И следующий, 3 этаж, максимально самый высокий, самый сложный. Это лобные доли. Это вот как раз уже такой директор, который сидит и у директора очень интересная функция, потому что он может управлять первыми 2 этажами.

34: И когда у человека сильный директор, сильные лобные доли, хорошие, качественные, да, проработаны, человек их развивал, он с ними работал или там родитель работал с лобными долями ребёнка, да, через

35: В различные игры. Мы с вами об этом, мне кажется, уже тоже говорили. Если нет, то давайте как-нибудь поговорим и про это в том числе. Хотя, мне кажется, за столько лет ведения своих блогов и каналов мы уже с вами все, что

36: Обсудили, да? Итак, лобные доли. Вот если они сильные, качественные, то лобные доли могут влиять и на лимбическую систему. То есть сделать так, чтоб было интересно, я заставлю тебя интересовать.

37: Химией. Я заставлю тебя интересоваться книгой, которую ты читаешь сейчас, и если я устала. Но я понимаю, что мне надо, да, вот этот мой директор моей лобной доли. Не понимаю, что надо. Я возьму этот

38: Да, мой мозг, вот он найдёт, откуда вытащить, как себя взбодрить, как энергетически себя вот взбудоражить. У нас есть разные приёмы. И вот как раз мы сейчас с вами это обсудим. Какие приёмы.

39: Есть, конечно же, физическая разминка, потому что если у меня нет энергии, энергия продуцируется как через движение, что я могу сделать? Поприседать? Очень хорошо работает, повисеть на турнике, да, вот эта вот растяжка.

40: Кислород у меня по крови. И, кстати, заметьте и обратите внимание, дети интуитивно знают, что им нужно, потому что ребёнок, который не может никак сесть и сосредоточиться. Что он начинает делать, если у вас шведская стенка, например, в комнате он начнёт

41: Лазить, он начнёт прыгать, он начнёт крутиться, он таким образом продуцирует энергию. Сделайте это легализовано, да, вот так легально. 5 минут, 10 минут. Давай какие-нибудь классные упражнения попрыгаем, повертимся, покрутимся.

42: Продуцируем вот эту самую энергию. Также очень хорошо тоже мы с вами 1000000 раз об этом говорили. Работают растирания уши до красна. Вот тут раза, 3 раза 3 руки, суджок мячиком, это все поможет энергии.

43: Продуцироваться физическая разминка, следующее. Рефлексы, запрещающие позы и фитболы, коврики, балансировочные подушки и так далее. Это то, что у нас

44: Называется докормить мозг. Если мозгу не хватает ощущений, если мозгу не хватает, то есть вот смотрите, у нас есть сенсорный шум, который нам мешает. И вообще вот

45: Визуальный и аудиальный шум, который нам мешает. А есть сенсорная допита. Вот мне не хватает моему телу ощущения. Знаете, когда вы это прекрасно чувствуете, когда вы долго разговариваете по телефону, и вы себя ловите на том, что вы начинаете что-то

46: Крутить, кто-то начинает что-то рисовать, теребить. Вам не хватает какой-то ещё дополнительной информации. И вот здесь это чаще всего мозжечок у нас такой требовательный, ему не хватает вот этой вот допит и и что мы делаем вот когда

47: Когда мы работаем, например, со сложными детьми, которые постоянно дёргаются, у которых не хватает, да, недокормлена та или иная часть мозга, что мы делаем? Мы сажаем рефлексы, запрещающую позу, если ребёнок вертится, да.

48: Вы знаете, кто, особенно коллеги, что мы, бывает с детьми стоя занимаемся и лёжа, и сидя, сидя на фитболе на балансировочном стуле на балансировочной подушке, мой сын, например, у него сейчас стоит баланс.

49: Ировочный кресло качалка, коленный стул качалка. Вот так я снимала на него обзор, то есть у него коленный стул и который ещё параллельно может раскачиваться за ним долго сидеть нельзя, как и в принципе, да.

50: Потому что я, когда снимала обзор на стул, писали там девочки внимание, это очень вредно. В принципе, сидеть вредно на любом стуле сидеть вредно. Это не физиологично, крайне сложно подобрать на самом деле.

51: Эргономичный, потрясающий какой-нибудь стул. Поэтому вот что ребёнок там 30 минут на коленном стуле посидит, если он подобран под ребёнка, под его рост, под его нужды, что на на таком, на обычном, так вот, докормить

52: Мозг, балансировочную подушку под попу, резинку под ноги, ортопедические коврики под ноги, ну вот, да ещё вращающийся диск и там все что угодно, можно баловаться с этим, играться как угодно, рефлексы запрещающие.

53: Поза и докормка мозга. И следующее, что я вам здесь указываю, это тайминг. Можно работать по методу помидора. Это в тайм менеджменте, да, техника. Когда 20 минут работаешь, 10 минут отдыхаешь и там 5 минут отдыхаешь.

54: Очень классно, когда у ребёнка есть песочные часы на столе и часы, когда настроены там на 10 минут, да, например, вы покупаете или на 5 минут эти часики песочные, и ребёнок может визуально как

55: Будто бы для себя понимать, что надо выделить энергию вот на такое-то количество времени. Это, знаете, тоже самое, как вы слушаете выступление, и вы не знаете,

56: Когда оно закончится, вы смотрите на спикера, а он не откладывает листочки в сторону, а подкладывает, да, вот такую подляночку делаете, вы не понимаете, ну как? А он вам ещё не обозначил? Вы не знаете, сколько это будет длиться времени? Вам будет тяжело, ваш мозг.

57: Вот в этом вот состоянии, да, когда же это закончится в подвешенном, ему будет волнительно, и он не сможет давать энергию на развитие внимания. И вот поэтому песочные часы, метод помидор, тайминг и так далее. Это то, что прекрасно рабо,

58: Работает на дисциплину мозга и следующее конечно же, про что нам говорит лурия, и сначала выгоцких нам об этом сказал, что речь, мышление, речь, естественно, неразрывно связаны.

59: Есть такой труд мышление, речь, все психологи, педагоги. Я уверена, что вы это читали. Речь как внешний пульт управления, о чем нам говорил с вами лурия, что изначально

60: Внимание живёт вне мозга ребёнка, оно живёт в словах родителя, оно живёт в речи родителя, когда родитель там или педагог, учитель, няня, бабушка, кто угодно говорит.

61: Посмотри, да, мы с помощью речи призываем ребёнка сконцентрировать своё внимание на том или Ином предмете. Мы с помощью речи с помощью вот этого внешнего стимула даём ребе.

62: Возможность направить фильтрацию в то или иное место, в то или иное русло. И, конечно же, когда мы говорим о том, что речь это такой

63: Управляющий, да, вниманием тоже такой директор, то отсюда у нас есть ещё 3 рекомендации. Да, у нас получается, в каждом пункте я вам по 3 рекомендации даю. 1.

64: Что важно делать? Мы с вами чуть чуть уже этого коснулись. Расписание, расписание это то, что дисциплинирует мозг и даёт ему возможность сконцентрироваться визуальное

65: Списание, различные фразы, напоминалки, подсказки, даже вот, не знаю, под выключателем, когда написано, выключи, уходя, гасите свет, не забудь, да, мойте руки перед и зад. И вот

66: Вот все вот эти фразы, это все, что работает на внимание, это такие маячки, которые помогают мозгу включиться. И, конечно же, когда ребе, у ребёнка есть хоть какое-то подобие расписания,

67: Ему проще концентрироваться, и ребёнок такой ребёнок всегда более внимательный и более ответственный, поэтому обязательно расписание, особенно для школьников неважно, каникулы, выходные все равно примерный хоть какой-то там.

68: План дня, план недели, план месяца. Должно быть хоть что-то расписано следующее как сконцентрироваться, как вернуть себе внимание к задаче или как, собственно говоря, внимание к задаче привлечь. Есть техника 3 3.

69: 3. Да, назови 3 вещи, которые ты видишь перед собой, или назови. 3 вещи, которые тебе нужны, чтобы выполнить задачу. То есть, смотрите, ребёнок не может сесть за уроки. 3 вещи назови, которые нужны тебе.

70: Чтобы сделать уроки, там учебник, тетрадка, ручка, можно больше, можно сделать 5, 5, 5, но хотя бы 3, 3, 3. Сделайте 3 вещи, которые необходимы, чтобы начать этот процесс дальше. Следующее. Назови 3 действия, которые нужно.

71: Сделать, чтобы начать этот процесс, достать тетрадь, достать. Это назови 3 действия и следующее. Назови 3 ассоциации с этим процессом. Да, с ассоциациями может быть сложнее, потому

72: Потому что если у ребёнка не развито образное мышление, он даже не поймёт, а с чем там можно, какие можно ассоциации привести там с этой задачей или с этими предметами, которые ты назвал, да, как это можно?

73: Какие нейронные связи, какие нейронные цепочки можно вокруг этого вы вырастить? Да, и следующее, 3 это, по моему, вот как раз.

74: Не помню, где это было. И, ну, либо у высоцкого, либо у лурии. Это техника, которая называется диктор, это приучение ребёнка к внутреннему диалогу. И попробуйте это тоже также на себе, если вы не можете

75: Концентрироваться. Начните описывать то, что вы сейчас делаете. Вот вам нужно что-то начать делать. Вы никак не можете за это сесть. Вот я технику диктор использую всегда, когда я сажусь.

76: Например, вот сессия, я же продолжаю учиться. И когда мне нужно сесть за сессию, что я делаю? Я включаю диктора. Я говорю, вот я подошла к своему письменному столу, я

77: Открываю свой ноутбук, я захожу на портал института, я открываю свой личный кабинет, я выбираю предмет, который мне нужно изучать. Я открываю лекцию. Сейчас я буду слушать лекцию. Вот я беру, подключаю.

78: Наушники. Вот я сажусь, я открываю тетрадь и так далее. Вот тоже самое. Попробуйте вот на тех задачах, на которых вам крайне тяжело сконцентрироваться. Попробуйте включать диктора и вы увидите, что вы на самом деле начинаете находиться в момент

79: Здесь и сейчас и концентрироваться исключительно на тех задачах, которые необходимы. И вот таким образом, да, у нас с вами получилось внимание, энергозатратная часть, речь, внешний пульт управле.

80: И трехэтажное здание внимания. Вот мы с вами тему нейропсихологии внимания коротко так и ёмко разобрали. Подписывайтесь на канал. Спасибо большое за внимание, мы увидимся с вами в сле.