0: Вот ваш кофе, в нём 0 калорий и минимум вкуса, вы пьёте его, и через 20 минут желудок скручивает от голода, а вот мой в нём 500 килокалорий и ни Грамма углеводов. После этой кружки мозг работает.

1: 4 6 часов без единой мысли о еде я Василий Генералов, врач, профессор, невролог, кетогенная диета это основа моих протоколов лечения и мой собственный завтрак иногда это просто чашка кофе, никакой сковородки и танцев с бубнами у плиты по часу берет.

2: Свежесваренный кофе, растворимый здесь не подходит. Добавляете 2 столовые ложки кокосового масла, ложку масла hi и ложку масла мст. Ну, это если есть, добавляете щепотку корицы и теперь, главное, не мешайте ложкой масло просто.

3: Поплывёт сверху, и вы получите жирную невкусную воду, берете маленький капучинатор такой маленький миксер за 300 ₽ с любого маркетплейса и взбиваете прямо в кружке 30 секунд получается густой кремовый напиток, это работает иначе, чем обычно.

4: Кофе, мст, масло это среднецепочечные триглицериды, и они не идут в жировое депо. Они идут сразу в печень, превращаются в кетоны, и мозг получает чистое топливо. Через 20 минут без инсулина, без скачка сахара. Именно

5: Поэтому нет обвала через час и нет инсулинового удара, кокосовое масло и k дают длинную медленную энергию вы сыты, вы не думаете о перекусе? Голова работает Ровно, я начал пить брони кофе, когда хотел сдвинуть интервальное голодание, и да, в час.

6: Дня и до этого момента никакого голода, никакого тумана в голове. 1, что замечают все, кто переходит на этот завтрак, это исчезает утренняя вата в голове. Я добавляю корицу не только для вкуса. Она снижает гликемический ответ и работает как антиоксидант, маленькая.

7: Деталь, которая меняет и вкус, и биохимию, есть 1 правило если вы на строгом лечебном протоколе на палио кетодиете кофе исключается полностью, только вода это самый жёсткий терапевтический режим для всех остальных брони кофе.

8: Прекрасно работает капучинатор масло, мст, масло ки всего 3 вещи и утро становится совсем другим ссылка на сухой порошок мст есть в описании к ролику, а в моём telegram канале больше информации о правильном питании на каждый день напишите в комментариях.

9: А вы пробовали добавлять масло в кофе? И что из этого вышло? Берегите свой.