0: Вы когда-нибудь сидели часами за учёбой, штудируя билеты, понимая, что вы ничего не можете запомнить, 90% людей учатся по устаревшей системе, зубрят, сидят ночами, потому что им никто никогда не объяснял, как надо прав.
1: Учиться, чтобы легко запоминать и подготовиться к любому экзамену без выгорания в этом видео я разберу, почему старые методы не работают, что изменилось за последние 20 лет, и дам вам конкретный план, как учиться эффективно.
2: Без стресса, чтобы запомнить большой объём информации и использовать это во взрослой жизни. Я сам читаю от 150 до 180 книг в году и при этом все запоминаю. Раньше у меня тоже были ситуации, когда я что-то не мог вспомнить, но
3: Сейчас у меня есть техника, которая стала стилем моей жизни. Именно по этой технике вы сможете подготовиться к любому экзамену за неделю. Напишите в комментарии, как вы готовитесь, или готовились к экзаменам. 1 проблема. Нас с детства учили. Повтори 100 раз.
4: И запомнишь исследование гарвардского университета показало, что студенты, которые часто перечитывают, уверены в себе и думают, что они все знают, а на самом деле это иллюзия знания на самом деле, когда вы чувствуете, что вы вроде бы все знает.
5: Но когда это надо применить на деле, на экзамене вдруг оказывается, что все знания улетучились, и вот здесь ловушка чем больше вы перечитываете, тем сильнее у вас уверенность, что вы готовы. Мозг в это время не запоминает, он просто узнает.
6: Это как смотреть фильм 2 раз. Это значит, что вы его узнаете. Но пересказать сюжет, кадр за кадром у вас не получится. И самая эффективная техника это активное воспроизведение. Прочитали тему, закрыли материал и пробуй.
7: Пересказать то, что там было, можно вслух. Или, если хотите, можете это записать. Сначала вам покажется, что это тяжеловато, что вы ничего не знаете, но именно в этот момент ваш мозг начнёт запоминать. Я рекомендую
8: Вам книгу запомнить. Все там подробно объясняется, что именно такой способ более эффективен. 2 ошибка это пытаться выучить все сразу открываете тему, и вам кажется, что вы сможете это проглотить целиком, а наш мозг так,
9: Не умеет работать. Это не желудок. Когда информации очень много, мозг просто отключается. И в этот момент возникает такой эффект, что информации вы получили много, но в то же время мозг ничего не может выдать. Чем сложнее предмет, тем силь
10: Ней это проявляется, особенно в языках математике, философии. Вы смотрите на этот объём и даже не знаете, с чего начать. В итоге не начинаете ни с чего. Обязательно напишите в комментарии о подобных случаях. Это будет интересно прочитать.
11: Все это разбивать на маленькие микрошаги, например, не выучить язык, а разобрать 5 терминов или понять всего лишь 1 абзац, или решить всего лишь 1 задачу это снижает нагрузку и даёт ощущение прогресса очень хорошо эту методику.
12: Объясняют в книге 7 навыков высокоэффективных людей, там хорошо объясняется эта идея о том, что фокусироваться надо на главном и делить все на небольшие кусочки как пример мы можем привести Илона маска, который к своему триумфу запуску.
13: Ракета подошёл с маленьких Шагов, изучая базовые элементы, физику, материалы, математику он не пытался понять все разом он разбивал сложное на маленькие небольшие шаги сегодня у нас есть доступ к огромному количеству информации.
14: Но нет выверенной, точной системы. Если вы учитесь сами, то вы часто испытываете чувство неуверенности, правильно вы делаете или нет, и здесь вы сталкиваетесь с ситуацией, когда, совершая неправильный шаг, допуская ошибку, вы будете допускать
15: Снова и снова особенно критично это может сказаться в языках неправильное произношение слова грамматика или, например, физических навыках если вы, условно говоря, неправильно приседаете, то мозг это запоминает, и переучить потом.
16: Практически невозможно. Обязательно проводите тесты, записывайте себя на видео или пытайтесь объяснить это другому человеку. Если вы не можете объяснить тему простыми словами, значит, вы ничего не поняли, как сказал 1 учёный другому учёному. Если
17: Вы не сможете пятилетнему ребёнку простыми словами объяснить теорию относительности. Значит, вы её не знаете. Я вам рекомендую книгу пик, она про то, почему без обратной связи невозможно расти. Обязательно напишите в комментариях, какие у вас проблемы.
18: С обучением, что у вас самое сложное в учёбе это будет интересно. Сейчас модно учиться быстро. Все на двойной скорости. Профессия за вечер, язык за 15 минут, но мозг не успевает формировать связи. Вы вроде бы понимаете материал.
19: Но через день ничего не можете вспомнить, и здесь нужно особенно замедляться, читать, медленно делать паузы, проговаривать то, что вы учите. Исследования показывают, что как раз именно медленное обучение даёт глубокое запоминание.
20: Нам кажется, что это занимает много времени, но именно это даёт тот результат, который нужен. Некоторые думают, сяду за 5 часов, запомню точно, но мозг так не работает более 40 минут он не способен воспринимать.
21: Информацию. Появляется усталость, раздражение и учёба превращается в пытку. Работайте циклами 30 минут, учёба 5, 10 минут перерыв. Это повышает эффективность и снижает нагрузку в описании. Я назову книги, которые вам обязательно помо.
22: Следующая проблема. Вы читаете, смотрите, сохраняете, но не используете. Мозг считает эту информацию ненужной и просто напросто удаляет её из головы. Чтобы что-то запомнить, эту информацию нужно применять сразу. Например, прочитали текст. Попробуйте его пере.
23: Сказать, я рекомендую вам книгу атомные привычки. Она как раз хорошо показывает, как свои привычки можно закрепить и использовать их в своих целях. Я рекомендую вам план на 7 дней по сдаче экзаменов и по любой подготовке. 1 2 день мы разбиваем материал на разные
24: Кусочки небольшие и пытаемся изучить структуру. 3, 4 мы активно вспоминаем и проверяем себя 5, 6, объясняем это темы и практикуем, a7 это лёгкое повторение всего материала, не торопясь, спокойно раз
25: Умеренно, с отдыхом. Важно в последний день перед экзаменом или важным мероприятием не перегружаться. Смотрите это видео, когда вам нужно вдохновение или когда вы что-то хотите изменить в своей жизни, попробуйте эту технику уже сегодня и сразу увидите результат. Пиши.
26: В комментариях к какому экзамену вы сейчас готовитесь, подписывайтесь на канал. Здесь максимум пользы от любой