ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:00
Приготовление куриных голеней в духовке:
  • Сделать диагональные надрезы на куриных голенях
  • Сбрызнуть растительным маслом, посолить
  • Приправить черным перцем, чесночным порошком, сладкой паприкой
  • Замариновать на 30 минут
  • Подвесить куриные голени на решетку духовки
  • Поставить противень с голенями в духовку
  • Запекать 45 минут
  • Для гарнира в стаканах смешать рис, зеленый горошек, сливки, куриный бульон
  • Соус из тертой моркови, огурцов, греческого йогурта, зубчиков чеснока, меда, соли, черного перца, хлопьев острого перца, майонеза, лимонного сока, мелко нарезанной петрушки
00:02:43
Преимущества запеченных куриных голеней:
  • Голени получаются сочными и ароматными
  • Готовятся в духовке, а не жарятся в масле
  • Менее жирные по сравнению с жареными
  • Подходит для тех, кто придерживается здорового образа жизни
0: Кому нужен kfc, если есть этот рецепт с куриными голенями?
1: Сделайте диагональные надрезы на куриных голенях.
2: Сбрызните растительным маслом, приправьте солью.
3: Чёрный перец, чесночный порошок, сладкая паприка. Хорошо, перемешайте.
4: Маринуйте в течение 30 минут.
5: Подвесьте куриные голени на решётку духовки.
6: Насыпьте рис в стаканы.
7: Добавьте зелёный горошек.
8: Влейте сливки.
9: Добавьте куриный бульон.
10: Поставьте противень со стаканами и куриными голенями в духовку.
11: Запекайте 45 минут, натрите 1 морковь на тёрке и положите в миску.
12: Добавьте натёртые на тёрке огурцы, положите греческий йогурт в миску.
13: Добавьте несколько натёртых на тёрке Зубчиков чеснока.
14: Мед.
15: Соль, чёрный перец, хлопья острого перца, майонез, лимонный сок.
16: Мелко нарезанная петрушка.
17: Перемешайте соус.
18: Влейте соус в миску и перемешайте салат.
19: Куриные голени получились сочными и ароматными, учитывая, что они приготовлены в духовке, а не жарены в масле голени не очень жирные, поэтому их можно рекомендовать и тем, кто соблюдает здоровый режим.