0: Чтобы построить мощную спину, постоянно меняйте хваты и углы наклона корпуса во время тяги это проработает широчайшая и задние дельты контролируйте движение, чтобы чувствовать полное сокращение мышц в каждом повторении тренировки, грибной тренажёр гиперфиксации программами.