0: Стоп. Серьёзно. Остановитесь. Положите эту яркую жизнерадостную капсулу обратно на стол. Отойдите от неё на безопасное расстояние. Мы просто поговорим. Вы ведь именно это собирались сделать, не так ли? Проглотить эту маленькую, идеально отполированную дозу надежды вместе с.

1: Утренним кофе вы держите в руках не просто таблетку. О нет, это символ вашей веры, веры в то, что вы контролируете своё здоровье, что вы инвестируете в своё долголетие, что вы ответственный современный человек, который заботится о своём теле. Каждое

2: Утро, миллионы, сотни миллионов таких же, как вы, совершают этот священный ритуал. Горсть разноцветных пилюль 1 для иммунитета, другая для Костей, 3 для блеска волос 4. Ну просто на всякий случай это ваша личная армия, ваш щит.

3: Против старения, стресса и злого мира. Спешу вас расстроить. Это не щит, это троянский конь, которого вы собственноручно, с улыбкой на лице каждое утро затаскиваете внутрь своей крепости. Ваша аптечка это не арсенал здоровья.

4: А витрина гениального маркетингового обмана алтарь, воздвигнутый в честь божества по имени продай им воздух в красивой упаковке, вы не инвестируете в здоровье, вы оплачиваете виллы, яхты и частные самолёты людей, которые поняли 1 простую вещь, самый цен.

5: Товар на планете это страх, страх заболеть, страх постареть страх быть не таким энергичным и продуктивным, как тот глянцевый парень из рекламы. И они продают вам индульгенцию от этого страха за 20, 50 100 $ за баночку. Вы думаете, что знаете, что такое Вита?

6: Правда в том, что ваши знания это каша из рекламных слоганов, советов, фитнес, блогеров и бабушкиных мифов, подогретая вашим собственным желанием верить в чудо, вы живёте в сложнейшей биологической машине, инструкцию, к которой вы не просто читали по диагонали, вы её вы.

7: Выкинули. Поверив брошюре, подсунутой ушлым, камиларои, одня. Мы устроим тотальную, безжалостную инвентаризацию ваших заблуждений. Мы вскроем эти красивые капсулы и посмотрим, что у них внутри. И я обещаю, содержимое вам очень не понравится. Приготовьтесь сейчас.

8: Мы будем срывать покровы с вашей личной религии под названием здоровый образ жизни будет больно, местами противно, но в итоге освобождающее, а ближе к концу я объясню, как безобидная с виду добавка с бета каротином, которую продавали как эликсир молодости, превратилась в билет на онкологическое отделении.

9: Для тысяч курильщиков. А теперь начнём наш сеанс интеллектуальной дезинфекции. Факт 1 мультивитаминные комплексы самая дорогая моча в мире. Давайте начнём с короля, с альфы и омеги аптечного самообмана, с мультивитаминного комплекса. Эта баночка священный грааль для

10: Любого адепта зож 1 таблетка в день, и ты якобы закрываешь все потребности организма, страхуешь себя от всех болезней и практически покупаешь билет в бессмертие. Звучит идеально, не правда ли, как полная страховка на автомобиль. Заплатил раз в год и спишь спокойно. Вот только ваш организм это не автомобиль.

11: А производители этих комплексов не страховая компания, а скорее банда уличных напёрсточников. Идея мультивитаминов проста и соблазнительна, как бесплатный сыр зачем заморачиваться со сбалансированным питанием, есть какие-то там овощи, фрукты разбираться в нутриентах.

12: Когда можно просто бахнуть 1 таблетку, в которой есть все это гениальный маркетинговый ход, построенный на 2 столпах человеческой психологии лени и страхи, и вы на этот крючок попались. Поздравляю, что происходит на самом деле, когда вы глотаете

13: Эту чудо, таблетку. Представьте себе стройку. Вам нужно построить дом. Для этого нужны кирпичи, цемент, арматура, дерево, все в определённых пропорциях и в нужное время. А теперь представьте, что вместо этого на стройплощадку просто приезжает самосвал и вываливает.

14: Гигантскую гору всего подряд тут и кирпичи, и песок, и обрезки труб, и битое стекло, и чьи-то старые ботинки, и дохлая кошка это и есть ваш мультивитаминный комплекс, беспорядочная хаотичная свалка микроэлементов, сварганенных по принципу.

15: Больше, значит, лучше. Ваш организм, глядя на это безобразие, впадает в ступор. Он не может усвоить все и сразу. Более того, многие витамины и минералы лютые антагонисты. Они конкурируют друг с другом за усвоение. Цинк мешает усвоению меди и железа.

16: Кальций блокирует магний витамин е в больших дозах может мешать работе витамина к. Это как запереть в 1 комнате рэпера, оперного певца и металлиста и потребовать от них записать симфонию ничего, кроме какафонии.

17: И драки не выйдет. Большинство из этих витаминов, особенно водорастворимые группы б и ц. Ваш организм просто не в состоянии запасать. Он берет крошечную долю, которая ему, может быть, была нужна, а все остальное, все остальное он с покорно.

18: Вьючного осла отправляет на выход через почки. Да, да, тот ярко жёлтый, почти неоновый цвет вашей мочи после приёма мультивитаминов. Это не признак здоровья, это ваши деньги, буквально слитые в унитаз. Вы платите премиальную цену за

19: То, чтобы произвести самую дорогую и химически обогащённую урину в вашем городе, дон карлеоне, аплодировал бы такой бизнес модели продать человеку то, что его тело немедленно выбросит, это гениально итог десятки масштабных исследований.

20: Охвативших сотни тысяч людей и опубликованных в авторитетнейших журналах вроде ace of internal medicine, пришли к 1 и тому же унылому выводу у здоровых людей, не страдающих от клинического дефицита, приём мультивитаминов не предотвращает ни сердечно сосудистые заболева.

21: Ни рак, ни снижение когнитивных функций он не делает абсолютно ничего, это просто пустышка плацебо в дорогой банке, финансовый налог на ипохондрию факт 2 витамин ц в мегадозах не лечит простуду.

22: Строит камни в ваших почках. Ах, витамин ц, наша аскорбиновая икона, яркие жёлтые шарики из детства, шипучие таблетки, растворяющиеся в стакане с бодрым шипением нам вбили в голову, что при первых признаках

23: Простуды. Нужно немедленно загрузиться ударной дозой витамина ц. 1002 5000 миллиграммов, чтобы вирус в ужасе бежал из нашего организма. Эта Вера настолько сильна, что стала частью культурного кода. Чихаешь вот тебе аскорбинка за этот

24: Глобальный миф. Мы должны сказать спасибо 1 человеку лайнусу полингу, дважды нобелевский лауреат, гениальный химик, который на старости лет вы немного съехал с катушек и превратился в одержимого проповедника витамина ц. Он утверждал, что мега доза аскорбин

25: Кислоты это панацея чуть ли не от всего от насморка до рака, и мир ему поверил ещё бы дважды нобелевский лауреат врать не будет проблема в том, что свои нобелевские премии он получил за исследования химических связей и за антиядерную активность, а не за медицину вопрос.

26: Нутрициологии. Он был, по сути, талантливым дилетантом, что говорит по этому поводу скучная, но безжалостная наука, а она говорит, что полинг, мягко говоря, заблуждался десятки, если не сотни клинических исследований, проведённых после его заявлений, показали приём.

27: Витамина ц не предотвращает простуду у подавляющего большинства людей. В лучшем случае, если вы начали принимать его заранее и в больших дозах он может сократить продолжительность болезни на полдня. Может быть, если вы профессиональный марафонец, солдат спецназа в арктике или

28: Лыжник, тренирующийся на износ у обычного офисного клерка. Эффект стремится к нулю. Ваше тело просто не может усвоить эти лошадиные дозы. Биодоступность витамина ц резко падает с увеличением дозы из 1000 миллиграмм вы усвоите в лучшем случае половину, а из

29: 2000 миллиграмм и того меньше. Остальное, как мы уже выяснили, отправится транзитом в канализацию. Но это ещё не самое страшное. Это была бы просто дорогая пустышка. Проблема в том, что у этого самолечения есть побочные эффекты, и они бьют по самому больному, по

30: Нашим почкам витамин ц в организме метаболизируется до оксалатов аксалаты это соли щавелевой кислоты, когда их становится слишком много, они кристаллизуются и образуют камушки, оксалатные камни в почках. Те, кто хоть раз испытывал почечную колику.

31: Описывают эту боль как нечто среднее между родами и ножевым ранением, и вы добровольно за свои же деньги поставляете в свой организм стройматериалы. Для этих пыточных орудий регулярный приём всего 1 Грамма 1000 миллиграмм витамина ц в день удваивает.

32: Риск образования камней в почках у мужчин. А ведь многие профилактически закидываются 2 3 пятью граммами. Они не вирус убивают, они цементируют собственные мочеточники. Так что в следующий раз, когда вам захочется укрепить иммунитет шипучей таблеткой, просто представьте,

33: Себе, как ваши почки пытаются отфильтровать этот кислотный удар. Может лучше просто выпьете чаю с лимоном, там витамина ц меньше. Зато и риска оказаться на операционном столе тоже факт 3. Питьевой коллаген это самый гламурный способ съесть.

34: Костный клей, индустрия красоты нашла новую золотую жилу коллаген, нам его продают в виде Порошков, капсул, напитков, батончиков. Нам обещают упругую кожу без морщин, блестящие волосы, крепкие ногти и здоровые суставы. Звучит как эликсир.

35: Вечной молодости, которые разливают в стильные инстаграмные баночки, маркетологи рисуют нам красивую картину вот вы пьёте этот волшебный коктейль, молекулы коллагена устремляются прямо к вашим морщинам и заполняют их, как строители заделывают трещины в стене ваша

36: Кожа разглаживается на глазах, а теперь давайте спустимся с небес маркетингового бреда на грешную землю биохимии. Коллаген это белок, просто белок, структурный протеин. Когда вы его съедаете или выпиваете, что с ним происходит тоже?

37: Самое, что и с любым другим белком, будь то кусок курицы, яйцо или чечевица, ваш желудок, эта безжалостная кислотная ванна не смотрит на ценник вашей баночки и не читает обещания на этикетке. Он видит белок и делает свою работу с помощью

38: Фермента пепсина, он начинает расщеплять длинные цепочки коллагена на более короткие пептиды, а затем в тонком кишечнике другие ферменты кромсают их на мельчайшие кирпичики аминокислоты все, конец ваш дорогой брендовый гидролизованный мор.

39: Коллаген прекратил своё существование, он превратился в банальный набор аминокислот, глицин, пролин, гидроксипролин и так далее. И ваш организм использует этот строительный мусор, так как ему заблагорассудится. Он может направить его на строительств.

40: Мышц на производство ферментов, на заживление раны или да, может быть, на синтез своего собственного родного коллагена, но нет никакого механизма, который бы заставил аминокислоты из банки с надписью Каладжи бежать именно в вашу кожу. Это все равно

41: Что съесть кирпич в Надежде, что он сам встроится в стену вашего дома абсурд. Вы фактически платите бешеные деньги за то, что по своей сути является желатином, да, обычный пищевой желатин, из которого делают желе. И холодец это тот же самый денатурированный коллаген, полученный

42: Из Костей хрящей и кожи животных только стоит он в десятки, а то и в сотни раз дешевле покупать питьевой коллаген. Это как покупать воду evian для Полива огорода. Эффект тот же, что и от дождевой. Но пафоса и затрат несоизмеримо больше. Вы не пьёте эликсир молодости?

43: Вы пьёте очень дорогой бульон, костный Крей в красивой упаковке. Хотите здоровый коллаген, ешьте достаточно белка, получайте витамин ц, который критически важен для его синтеза. Не курите и защищайтесь от солнца. Это скучно, это не инстаграмно, но это

44: В отличие от порошка, в банке действительно работает факт 4 гиалуроновая кислота в таблетках вы пьёте сахар, чтобы увлажнить кожу, вот младшая сестра коллагена по надувательству гиалуроновая кислота ещё 1 секрет неувядающей красоты, который маркетто.

45: Вытащили из кабинета косметолога и запихнули в капсулу. Логика, кажется железной, гиалуронка притягивает воду, её колят в кожу для увлажнения и объёма. Значит, если её съесть, она изнутри наполнит нашу кожу влагой, как губку, мы станем ходячим.

46: Персиками сочными и упругими. Это настолько красивая и простая идея, что она просто обязана быть ложью, и она ею является, как и в случае с коллагеном. Давайте проследим за путешествием капсулы с гиалуроновой кислотой по вашему пищеварительному тракту. Что такое?

47: Уроновая кислота с точки зрения химии это полисахарид. Говоря по-человечески, это очень, очень длинная цепочка из молекул сахара, гигантская громоздкая молекула. Когда эта молекула попадает в ваш желудок, а затем в кишечник, она сталкивается с теми же безжалостными таможниками пищевари.

48: Ферментами они видят эту огромную сахарную цепь и делают то, для чего созданы, рубят её на части, они расщепляют её на простейшие моносахариды, на тот базовый сахар, из которого она была собрана, и вот эти крошечные молекулы сахара всасываются в кровь, и что дальше, а ничего.

49: Ваш организм видит просто сахар. Он не знает, что этот сахар прибыл из модной баночки с надписью хайл роник эсит, и у него была великая миссия по увлажнению вашего лица. Для него это просто топливо, энергия. Он сожжёт его в митохондриях. Или, если вы перебрали с калориями, отложит в виде жира.

50: Идея, что эти разрозненные молекулы сахара соберутся обратно в гиалуроновую кислоту и волшебным образом телепортируются именно в дермальный слой вашей кожи. Это уровень научной фантастики из комиксов пятидесятых годов. Более того, даже если предположить, что какая

51: Часть этой гигантской молекулы чудом избежит полного расщепления и всосётся в кровь, что крайне маловероятно её размер не позволит ей эффективно проникнуть в ткани это все равно что пытаться доставить рояль в квартиру через замочную скважину исследования, которые показывают хоть какой-то эффект.

52: При магиони внутрь либо спонсированы производителями, либо проведены на таких малых выборках и с такими сомнительными методами, что серьёзная наука их просто игнорирует. Вы не увлажняете кожу изнутри, вы едите очень дорогой и абсолютно бесполезный сахар, хотите увлажнения пейте воду.

53: Используйте увлажняющий крем это не так сексуально звучит, как нутрицевтика, но, в отличие от неё, это хотя бы имеет смысл факт 5 синтетический витамин е не защищает, а провоцирует разница в 1 зеркале витамин е мощный антиоксидант, витамин молодости, защитник наших клеток.

54: От свободных радикалов его прописывают для здоровья, сердца, кожи, репродуктивной системы, и большинство витамина е, которые вы покупаете в аптеке, это дешёвый синтетический вариант под названием д. Л альфа токоферол, и вот здесь дьявол кроется не просто в деталях, а в химии, которую вы прогуливали в школе, в природе.

55: Витамин е существует в виде 8 различных соединений 4 токоферола и 4 токотриенола натуральный альфа токоферол, который мы получаем из пищи орехов, семян, масел, имеет строго определённую пространственную структуру его молекула, грубо говоря.

56: Правосторонняя. Её обозначают как д. Альфа токоферол, когда же химики синтезируют витамин е в лаборатории, они получают смесь смесь из правосторонних д. И левосторонних л. Молекул в равных пропорциях д. Эль альфа токоферол.

57: Казалось бы, какая разница? Молекула та же, но в биохимии это имеет колоссальное значение. Это как правая и левая рука, они зеркальное отражение друг друга, но вы не можете надеть левую перчатку на правую руку. Ваши клетки ваши.

58: Ферменты ваши рецепторы, они заточены под натуральную правостороннюю д форму, они узнают её и используют. А левостороннюю л форму они воспринимают как чужеродный мусор. Она неактивна, она не просто бесполезна, она мешает

59: Она конкурирует с нормальным рабочим витамином е за место в клеточных мембранах, фактически засоряя собой биохимические процессы, но и это ещё не все настоящая катастрофа началась, когда учёные решили проверить, как высокие дозы этого синтетического защит.

60: Влияют на здоровье результаты оказались не просто разочаровывающими они были шокирующими 1 из самых известных исследований эй тибиси, альфа токоферол, бета каратин кенсел prevention, проведённое в Финляндии на почти 30000.

61: Курильщиков показало, что приём синтетического витамина е не только не защищал от рака Лёгких, но и, по некоторым данным, увеличивал риск геморрагического инсульта другие метаанализы, объединившие результаты множества исследований, пришли к ещё более страшному выводу.

62: Высокие дозы витамина е 400 миа и выше связаны с увеличением общей смертности. Понимаете, что происходит? Вы покупаете банку с надписью антиоксидант, думая, что защищаете себя, а на деле вы глотаете химического уродца.

63: Кальную копию, которая не только не работает, но и в больших дозах может медленно вас убивать, повышая риски, от которых вы пытались защититься. Вы платите за то, чтобы играть в русскую рулетку со своим здоровьем. Настоящий полезный витамин е находится в миндале.

64: Семечках подсолнечника и авокадо, а не в этой пластиковой банке с химическим самозванцем факт 6 all сеть колетков вы цементируете не Кости, а сосуды остеопороз это страшное слово заставляет миллионы женщин по всему миру скупать добавки.

65: С кальцием тоннами логика проста, как молоток, Кости состоят из кальция, с возрастом они становятся хрупкими, значит, надо есть больше кальция и Кости снова станут крепкими, как сталь, врачи десятилетиями поддерживали этот миф, выписывая карбонат кальция направо и налево.

66: Это же так логично, но тело, как мы уже поняли, работает не по законам примитивной бытовой логики. Оно гораздо хитрее, когда вы закидываете в себя большую дозу изолированного кальция в виде таблетки. Часто это просто толчёный известняк, карбонат кальция в ваше

67: Крови. Происходит резкий скачок его уровня. Организм впадает в панику. Такой избыток кальция в крови токсичен, и он начинает судорожно распихивать этот кальций куда попало, лишь бы убрать его из кровотока. И куда же он его пихает? Да, какая-то часть, возможно, доберётся до Косте.

68: Но для того, чтобы кальций правильно встроился в костную ткань, ему нужны помощники витамин д, витамин к 2 магний без этой строительной бригады, кальций просто бесполезный кирпич, а вот куда он с удовольствием откладывается, так это в мягкие ткани, в стенки.

69: Ваших артерий. Происходит процесс, который называется кальцификация сосудов. Ваши эластичные гибкие артерии начинают покрываться изнутри известковой накипью, как старый чайник. Они становятся жёсткими, хрупкими. Просвет сосуда сужается, это прямой путь к атеросклерозу.

70: Гипертонии, инфаркту и инсульту вы пьёте таблетки для Костей, а на самом деле прокладываете себе хайвей на кладбище многочисленные исследования подтвердили эту мрачную картину метаанализ, опубликованный в british medical journal, показал люди, принимающие добавки с кальцие.

71: Имеют значительно более высокий риск сердечных приступов. При этом кальций, полученный из пищи, из молочных продуктов, зелени. Кунжута такого эффекта не оказывает. Почему? Потому что в еде он находится в сбалансированной форме, в своей пищевой матрице вместе с теми

72: Самыми витаминами и минералами, которые помогают ему попасть по адресу в Кости, а не в аорту, получается чудовищный парадокс индустрия Бадов и фармацевтика, пытаясь решить 1 проблему хрупкость Костей, создали другую, гораздо более смертоносную.

73: Болезни сердца. Они продают вам цемент под видом лекарства, и вы добросовестно замуровываете собственные сосуды, веря, что делаете себе добро, факт 7 детокс добавки это бизнес на несуществующих шлаках слово детокс стало магическим заклинанием детокс.

74: Чии, детокс, смузи, детокс, капсулы, детокс, пластыри на ноги, которые за ночь чернеют, вытягивая токсины, нам впаривают идею, что наш организм это грязный, замусоренный чердак, который нужно срочно чистить от неких токсинов и шлаков. И вот вам, пожалуйста, волшебное средство.

75: Который сделает всю грязную работу за вас. Давайте я открою вам страшную тайну. В доказательной медицине не существует понятий шлаки и токсины в том смысле, в котором их используют продавцы детокса. Это псевдонаучный мусор, маркетинговый фантом, придуманный для того, чтобы создать у вас чувство вин.

76: И неполноценности, чтобы вы почувствовали себя грязным изнутри и побежали покупать очищение. У вашего тела уже есть самая совершенная и мощная система детоксикации в мире. Она работает 24 на 7, абсолютно бесплатно и без выходных и имеет

77: Системе печень, почки, лёгкие, кожа и кишечник. Ваша печень это гениальный химический завод, который расщепляет и нейтрализует практически любые вредные вещества, которые попадают в организм. Ваши почки это сверхэффективные фильтры, которые вы

78: Вводит продукты обмена с мочой. Лёгкие избавляются от углекислого Газа, кожа от некоторых веществ с. Потом идея, что какой-то там чай из сенны и одуванчика может почистить вашу печень лучше, чем она сама. Это оскорбление для миллионов лет эволюции.

79: Большинство детокс добавок это просто комбинация слабительных и мочегонных трав. Да, они заставят вас чаще бегать в туалет. Вы потеряете пару килограммов за счёт воды и содержимого кишечника, вы почувствуете лёгкость, но это не очищение, это банальное.

80: Обезвоживание и вымывание полезных электролитов. Вы не выводите шлаки, вы насилуете свой желудочно кишечный тракт и почки. А что насчёт тех самых чернеющих пластырей для ног? Это вообще цирковой фокус для самых наивных. В их составе есть компоненты, например, древесный.

81: Уксус, которые просто напросто темнеют от контакта с влагой вашего пота. Вы можете наклеить этот пластырь на чистый стол, капнуть на него водой, и он тоже почернеет. Никакие токсины он не вытягивает, он просто реагирует на влагу. Это химия для 5 класса, которую продают под видом древней

82: Японской мудрости. Вся индустрия детокса это грандиозный спектакль. Вам продают решение проблемы, которой не существует. Это как продавать зонтики от фиолетовых лучей с марса. Вы платите за экзорцизм, изгоняя Демонов, которых придумал сам экзорцист.

83: Хотите помочь своей системе детоксикации, перестаньте её перегружать, ешьте нормальную еду, пейте воду, не злоупотребляйте алкоголем и не покупайте эту чушь в красивых зелёных коробочках. Факт 8 комплексы для иммунитета эхинацея и

84: Цинк как Шаманский Булин, наступает осень, и аптечные полки расцветают баночками с надписью для иммунитета иммуно бустер, щит от вирусов внутри обычно находится стандартный набор юного иммуномодулятора, немного витамина ц, щепотка цинка.

85: Тракты эхинацеи, иногда Бузина или кошачий коготь звучит солидно и по научному маркетологи уверяют, что эта комбинация подстегнёт ваш иммунитет и сделает вас неуязвимым для сезонных простуд. На самом деле это шаманство, упакованное в блистеры идея.

86: Стегнуть или усилить иммунитет сама по себе порочна и опасна. Ваш иммунитет. Это не дряхлая кляча, которую нужно хлестать кнутом, чтобы она бежала быстрее. Это сложнейшая, идеально сбалансированная система армейского образца с разведкой. Макрофаги пехота текли.

87: Снайперы, киллеры и завод по производству оружия б клетки, производящие антитела подстёгивать эту систему без разбора. Это как раздать пьяным солдатам гранаты и приказать стрелять во все стороны. Результатом будет не победа над врагом, а

88: Иммунное заболевание. Когда ваша собственная армия начинает атаковать здоровые клетки. Давайте разберём компоненты цинк. Да, он важен для иммунной функции, но его дефицит встречается довольно редко. Если у вас нет дефицита, приём.

89: Дополнительного цинка не сделает. Ваш иммунитет сильнее. Это как заливать бензин в уже полный бак пользы 0. А вот риск побочных эффектов, тошнота, нарушение усвоения меди вполне реален. Эхинацея это вообще песня, пожа.

90: Пожалуй, ни 1 растение не изучалось так активно на предмет борьбы с простудой, и каковы результаты абсолютный хаос одни исследования показывают крошечный, статистически незначимый эффект, другие не показывают вообще никакого третьи, что эффект.

91: Не отличается от плацебо. Почему так? Потому что под названием эхинацея могут продавать что угодно разные виды растения, разные части, корни, листья, цветы, разные способы обработки, качество и концентрация активных веществ в этих Бадах.

92: Не контролируется никем. Покупая эхинацею, вы играете в лотерею. В лучшем случае вы пьёте дорогое сено, в худшем получаете аллергическую реакцию. Вся концепция этих комплексов это профанация. Они берут пару компонентов, которые

93: Теоретически могут быть полезны при дефиците, смешивают их в произвольных дозах с бесполезными травами и продают вам как панацею это не медицина, это ритуальный танец с бубном вокруг аптечной полки, ваш иммунитет укрепляется не таблетками.

94: А здоровым сном, сбалансированным питанием, физической активностью и снижением стресса. Все остальное это просто бизнес на вашем страхе перед соплями факт 9 омега 3 не все то золото, что из рыбьего жира омега 3 жирные кисло

95: Это, пожалуй, 1 из немногих добавок, у которой есть реальная и мощная доказательная база. Они полезны для сердца мозга сосудов, борются с воспалением. Казалось бы, вот она, та самая волшебная таблетка, которую стоит принимать всем, но, как обычно, дьявол кроется в деталях.

96: А рынок Бадов превратил даже эту хорошую идею в минное поле. Проблема номер 1 качество сырья хороший рыбий жир должен быть сделан из дипой мелкой рыбы Холодных морей, анчоусы, сардины, скумбрия, выловленный в Чистых водах. Но это дорого гораздо.

97: Дешевле гнать его из чего попало из крупной хищной рыбы, которая за свою долгую жизнь накапливает в тканях тяжёлые металлы ртуть, свинец, кадмий или, что ещё хуже, из фермерской рыбы, которую кормят комбикормом и антибиотиками. В итоге вместо пользы вы получаете капсулу с токсичным коктейле.

98: Вы пьёте омега 3 для здоровья мозга, а получаете дозу ртути, которая этот самый мозг разрушает гениально. Проблема номер 2. Окисление омега 3. Жирные кислоты невероятно нестабильны. Они очень легко и быстро окисляются, прогоркают под действием света.

99: И кислорода. Окисленный рыбий жир не просто бесполезен, он вреден, он превращается в источник свободных радикалов, тех самых молекул убийц, с которыми должны были бороться антиоксиданты. Он провоцирует воспаление, вместо того, чтобы его ни

100: Мать это как пить свежевыжатый сок, который простоял на солнце неделю и превратился в уксус. А теперь подумайте, как производятся и хранятся эти бады. Дешёвый рыбий жир могут гнать в гигантских чанах, он может месяцами стоять на складах.

101: Потом ехать в контейнерах по жаре, лежать на светлых полках аптек к тому моменту, как вы открываете банку половина капсул в ней уже может быть прогорклой, вы этого не заметите, потому что желатиновая оболочка маскирует вкус и запах, но ваше тело получит удар.

102: Окислительного стресса независимые исследования, проверявшие рыбий жир с полок магазинов, регулярно показывают, что огромный процент продуктов от 20% до 50 и более уже окислен и не соответствует заявленному на этикетке качеству выходит покупа.

103: Банку омега 3. Вы не знаете, что внутри эликсир для сосудов или яд. Вы надеетесь на честность производителя, который никак не контролируется. Это игра вслепую, где ставка? Ваше здоровье может проще и безопаснее съесть пару раз в неделю жирную селёдку, по крайней

104: Мире прогорклую рыбу. Вы сразу почувствуете факт. 10 биотин для волос. Вы лечите болезнь, которой у вас нет. Биотин, он же витамин н, он же витамин b7. Маркетологи окрестили его витамином красоты. Его продают в виде добавок для роста шика.

105: Волос, Крепких ногтей и сияющей кожи. Инстаграм завален фотографиями до и после от девушек, которые якобы отрастили косу до пояса. Благодаря этим чудо таблеткам идея проста, волосы выпадают, ногти слоятся, значит, не хватает биоти.

106: Это 1 из самых Наглых и циничных Обманов в индустрии красоты, потому что клинический дефицит биотина у человека это казуистическая редкость. Чтобы его заработать, вам нужно либо иметь редкое генетическое заболевание, либо годами сидеть на диете из Сырых яичных бел.

107: Дело в том, что в сыром белке содержится вещество авидин, которое намертво связывает биотин и не даёт ему усваиваться. Но кто из вас питается исключительно сырыми белками? Биотин синтезируется нашими собственными кишечными бактериями. Кроме того, он содержится в огром.

108: Количестве продуктов в желтках, печени, орехах бобовых авокадо. Получить его с пищей в достаточном количестве элементарно. Поэтому дефицита биотина у 99 точка 9% населения просто нет. Что же происходит, когда вы начинаете принимать эти лошадиные дозы?

109: Биотина в 5000 или 10000 микрограмм при суточной норме около 30 микрограмм. Ничего, абсолютно ничего полезного. Если у вас нет дефицита, дополнительный биотин не сделает ваши волосы гуще, а ногти крепче. Это все равно что поливать уже мокрые растения вся лишняя.

110: Вода просто стечёт весь лишний биотин, будучи водорастворимым витамином, выводится с мочой. Опять же привет, дорогая Урина. Но есть и неприятный побочный эффект, о котором производители скромно умалчивают приём высоких доз биотина, может искажать результаты важ.

111: Медицинских анализов, в частности анализов на гормоны щитовидной железы и на тропонин маркер повреждения сердечной мышцы при инфаркте. Представьте ситуацию, вы попадаете в больницу с болью в груди, вам делают анализ, а он из за вашего витамина красоты.

112: Показывает ложно отрицательный результат, врачи думают, что у вас все в порядке, а на самом деле у вас инфаркт, эфдиэй, управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сша выпустило специальное предупреждение об этой опасности.

113: Так что, принимая биотин для красоты, вы не только выбрасываете деньги на ветер, но и рискуете получить неверный диагноз в критической ситуации. А ваши волосы, их состояние зависит от генетики, гормонального фона, уровня железа и общего качества питания, а не

114: От этой бесполезной добавки, построенной на тотальном невежестве, факт 11 б, комплексы для энергии, нервная система под допингом, ещё 1 бестселлер, комплексы витаминов группы б их продают под соусом энергии, бодрости, борьбы со стрессом.

115: Нам внушают, что в современном ритме жизни мы все находимся в дефиците этих витаминов, и 1 таблетка б комплекс у с утра зарядит нас как батарейку дюрасель. Давайте сразу проясним витамины группы б не дают энергию, они не являются топливом, они

116: Ферменты, то есть маленькие помощники, которые участвуют в процессе извлечения энергии из пищи, которую вы едите из углеводов, Жиров и Белков, если у вас есть клинический дефицит какого-то из витаминов группы б, что опять же встречается не так часто при нормальном питании.

117: То да, приём добавки поможет наладить этот процесс, но если дефицита нет, то дополнительная доза витаминов б не превратит вас в энерджайзера. Это как пытаться ускорить машину, нанимая 2 водителя, машина быстрее не поедет, если у неё тот же мотор и тот же бензин.

118: Проблема в том, что производители Бадов пихают в эти комплексы чудовищные мегадозы, превышающие суточную норму в сотни, а то EV1000RAZ10000% от дневной нормы б 12 легко 5000% от нормы b6 получите.

119: Пишитесь, они руководствуются все тем же тупым принципом. Больше, лучше, но наше тело так не считает. Хотя большинство витаминов группы б водорастворимы и их избыток выводится, некоторые из них в таких диких дозировках могут быть токсичны. Самый

120: Пример витамин b6 перидоксин его длительный приём в высоких дозах гораздо ниже тех, что содержится во многих энергетических комплексах, может вызывать периферическую нейропатию это серьёзное повреждение нервных окончаний в руках и ногах, симптомы.

121: Онемение, покалывание, жжение, потеря чувствительности вы пьёте витамины для здоровья нервной системы, а на деле её разрушаете, даже если не доводить до нейропатии. Многие люди, принимающие эти б комплексы, отмечают побочные эффекты, тревожность.

122: Сердцебиение, бессонницу, покраснение кожи от ниацина b3. Организм просто не знает, что делать с этим внезапным химическим ударом, и его бросает в панику. Вы думаете, что это энергия, а на самом деле это стрессовая реакция.

123: Ваша нервная система не заряжается, она работает на износ, пытаясь справиться с этим допингом. Это не бодрость, это агония. Хотите энергии, поспите 8 часов и съешьте тарелку гречки. Это будет честнее и безопаснее для ваших нервов. Вы

124: Все ещё здесь отчаянные или просто мазохисты, которым нравится, когда их уютный мирок рушит по кирпичику. Мы уже выяснили, что ваша аптечка это филиал цирка шапито, где продают самую дорогую мочу, костный клей под видом эликсира молодости и.

125: Билеты на сеанс почечной колики, но это были цветочки, это была артиллерийская подготовка, теперь мы спускаемся в машинное отделение этого титаника, в самые тёмные и грязные отсеки индустрии здоровья, где ложь не просто наглая.

126: Она смертельно опасная. Пристегнитесь. Мы начинаем глубокое погружение. Факт 12 бета каратин для курильщиков билет в онкологию с доплатой. А вот и он, гвоздь программы, который я обещал в самом

127: Начале история настолько поучительная и страшная, что её стоило бы отливать в граните и ставить у входа в каждую аптеку история о том, как витамин защитник превратился в наёмного убийцу, речь о бета каротине, этом золотистом.

128: Пигменте, который делает морковь оранжевой, а маркетологов богатыми, его продавали как мощнейший антиоксидант, эликсир молодости и, самое главное, как щит от рака, особенно для тех, кто в группе риска, а кто у нас главный в группе риска по Раку?

129: Лёгких правильно курильщики логика казалась безупречной, как швейцарские часы, курение вызывает чудовищный окислительный стресс в Лёгких, свободные радикалы носятся там, как вандалы с кувалдами, круша клеточные днк, бета каратин антиокси.

130: Он эти свободные радикалы нейтрализует, значит, если дать курильщикам большие дозы бета каротина, мы защитим их от рака просто и гениально настолько гениально, что в конце восьмидесятых и начале девяностых были запущены 2 гигантских авторитетнейших клинических

131: Исследования финская эй тибиси и американская карет в них участвовали десятки тысяч курильщиков, бывших курильщиков и рабочих, контактировавших с Асбестом, людей, чьи лёгкие были настоящим полем боя, 1 группе давали плацебо, другой высокие дозы.

132: Бета каротина иногда в паре с витамином е учёные ждали триумфа они собирались объявить миру о победе над раком с помощью простой морковной молекулы реальность оказалась фильмом ужасов, оба исследования были остановлены досрочно, в панике, в ужасе.

133: Почему? Потому что в группах, принимавших защитный бетакаротин, люди не просто не излечивались, они умирали чаще, значительно чаще в исследовании карет риск развития рака Лёгких в группе, принимавшей добавку, вырос на 28%, смертность от него.

134: На 46%. Общая смертность, на 17%. Повторю, для тех, кто в танке, люди, которые пили витамин от рака, заболевали раком почти на треть чаще и умирали от него почти в полтора раза чаще, чем те, кто пил пустышку, учёные в у.

135: Нажали на стоп кран, но поезд уже летел под откос. Что же пошло не так, почему антиоксидант начал работать как катализатор смерти? Дальнейшие исследования показали нечто чудовищное в уникальной агрессивной среде прокуренных Лёгких, переносящих.

136: Кислородом и канцерогенами. Бета каратин из антиоксиданта превращался в свою противоположность в прооксидант он не тушил пожар, он подливал в него бензин, он сам начинал генерировать свободные радикалы, ускоряя повреждение днк и стимулируя

137: Рост злокачественных клеток он не лечил, он удобрял рак, это был идеальный шторм, созданный благими намерениями и полной оторванностью от реальности биохимии. Эта история жесточайший урок, изолированная молекула, вырванная из своей природной пищевой мат.

138: И введённые в организм в противоестественно высокой дозе может вести себя непредсказуемо и смертельно опасно, а индустрия Бадов, она сделала выводы они просто стали писать на банках с бетакаротином, крошечным шрифтом, не рекомендуется курильщикам, и продолжили продавать его всем.

139: Остальным бизнес есть бизнес факт 13 парадокс антиоксидантов вы глушите пожарную сигнализацию своего тела после фиаско с бетакаротином вдумчивых учёных зародилось сомнение а так ли хороша вся эта концепция антиоксидантной защиты слово?

140: Антиоксидант стало священным, его лепят на все, на зелёный чай, на ягоды, годжи, на кремы для лица и, конечно, на капсулы с витаминами ц е, селеном и прочими борцами со старением нам продали примитивную, почти детскую картину мира есть.

141: Плохие парни, свободные радикалы, окислители и есть хорошие парни антиоксиданты. Наша задача закинуть в себя побольше хороших парней, чтобы они победили плохих. Эта картина ложь, опасная в своей простоте ложь, потому что свободные радика.

142: Это не абсолютное зло, да, в избытке они вызывают повреждения и старение, но в умеренных количествах они являются жизненно важными сигнальными молекулами. Ваша иммунная система использует оксидативный взрыв выброс свободных радикалов, чтобы убивать.

143: Бактерии и вирусы это её химическое оружие. Ваши мышцы после тренировки производят свободные радикалы, и это служит сигналом для запуска процессов адаптации, роста и укрепления. Это необходимый стресс, который делает вас сильнее. А теперь представьте, что вы

144: Слушавшись маркетологов, начинаете глушить свой организм мегадозами антиоксидантных добавок вы не помогаете ему, вы проводите тотальную химическую кастрацию его защитных и адаптивных механизмов, вы отбираете у иммунных клеток их оружие, вы глушите сигнальную систему.

145: В мышцах это как вызвать авиаудар по всему городу, чтобы поймать 1 карманника. И это не теория, это доказанный факт. Исследования показали, что приём высоких доз антиоксидантов, таких как витамины ц и е после тренировки может полностью или

146: Частично блокировать положительные эффекты от физической нагрузки. Ваши мышцы не получают нужного сигнала для роста. Чувствительность к инсулину не улучшается. Вы потеете в зале, а потом 1 капсулой сводите на нет половину своих усилий. Другие исследования.

147: Как и в случае с бета каратином, показали, что приём высоких доз различных антиоксидантов не только не снижает, но иногда даже повышает риск некоторых видов рака почему возможно, потому, что раковые клетки тоже используют антиоксидантную защиту и подкармли.

148: Организм этими добавками вы помогаете выживать не только здоровым, но и злокачественным клеткам. Вывод прост и безжалостен тело это система, стремящаяся к балансу, к гомеостазу. Ему не нужна ковровая бомбардировка, ему нужны антиоксиданты из пищи.

149: Из ягод, овощей, орехов, где они содержатся в умеренных дозах, и в компании тысяч других веществ, полифенолов, флавоноидов, которые работают в синергии, а изолированные синтетические антиоксиданты в лошадиных дозах из банки это не помощь, это гру.

150: Невежественное вмешательство в тончайшую настройку вашего организма это как пытаться починить швейцарские часы кувалдой факт 14 жирорастворимая бомба замедленного действия витамины а д е к. Мы уже касались этой темы, но её важность.

151: Что нужно вбить этот факт в ваши головы отдельным бронебойным зарядом? Существует фундаментальное различие между 2 классами витаминов и непонимание этого различия может стоить вам печени. Буквально есть витамины, водорастворимые группы.

152: I ц. С ними все относительно просто если вы приняли их больше, чем нужно, организм, поругавшись на вашу расточительность, просто выведет излишки с мочой это как пытаться наполнить стакан с дыркой лишнее вытечет, но есть и другая каста аристократия.

153: Жирорастворимые витамины а д е и к и с ними шутки плохи, они, как следует из названия, растворяются в жирах, и они не выводятся из организма также легко они накапливаются, они складируются в ваших жировых тканях и что?

154: Самое страшное в вашей печени день за днём капсула за капсулой вы строите внутри себя токсичную бомбу замедленного действия. Ваша печень это не безразмерный склад, это кладовка, которая однажды переполнится, и весь этот химический хлам.

155: Вывалится вам на голову в виде состояния под названием гипервитаминоз. И это не лёгкое недомогание, это тяжёлое токсическое отравление организма. Симптомы могут быть самыми разными в зависимости от того, каким именно витамином вы себя перекормили головные боли.

156: Тошнота, рвота, шелушение кожи, выпадение волос, боли в костях и суставах, увеличение печени и селезёнки, психические расстройства в тяжёлых случаях, отказ печени, кома и смерть. Вы думаете, это удел каких-то фанатиков, глотающих таблетки горстями? Ошибаетесь?

157: С современными дозировками, которые пихают в баты, дойти до токсического уровня можно гораздо быстрее, чем вы думаете. Особенно если вы принимаете несколько разных добавок, в каждой из которых есть свой бонусный набор этих витаминов. Вы пьёте комплекс для волос, капсулу для зрения.

158: И таблетку для Костей. И в каждой из них есть доза витамина. А вы не заметите, как превысите безопасный предел в несколько раз. Помните, водорастворимые витамины могут сделать вашу мочу, дорогой. Жирорастворимые могут сделать вашу жизнь короткой. Вы не

159: Пьёте полезные вещества, вы маринуете свою печень в концентрированном химическом рассоле, и однажды она предъявит вам счёт факт 15 витамин, а от зоркого сглаза до цирроза печени за 1 шаг. Давайте рассмотрим самого известного

160: Представителя жирорастворимой мафии поближе витамин а он же ретинол. Все мы с детства знаем, что он нужен для зрения. Ешь морковку, будешь видеть в темноте для здоровой кожи и иммунитета. Все это правда, но это тот случай, когда от любви до ненависти 1 лишняя капсула.

161: Хроническая передозировка витамина а это классика токсикологии. Есть даже жуткие исторические примеры. Полярные исследователи в 19 и 20 веках, когда у них заканчивалась еда, иногда были вынуждены есть печень белых медведей, и те, кто это делал, получали страшнейшее отравление.

162: У них начинались адские головные боли, тошнота, кожа слизалась с тела пластами, как пергамент. Некоторые сходили с ума и умирали. Причина печень белого медведя содержит абсолютно запредельное, смертельное для человека количество витамина а приро.

163: Создала этот склад для выживания в экстремальных условиях, а не для человеческого ужина. Вы скажете, но я же не ем печень белого медведя, верно? Вы делаете кое-что похуже. Вы добровольно покупаете концентрированный эквивалент этой токсичности в аптеке мно.

164: Бады для зрения или для кожи содержат витамин, а в форме ретинола, пальмитата или ацитата, в дозах, многократно превышающих суточную потребность 10020 5000 ме международных единиц в 1 капсуле, при том, что верхний допустимый предел потребления для

165: Взрослого всего 10000 ме в сутки, а рекомендуемая норма и того меньше. Длительный приём таких доз приводит к хроническому гипервитаминозу, а ваша печень, пытаясь складировать этот яд, воспаляется и повреждается. Это может привести к фиброзу и даже циррозу.

166: Тому самому состоянию, которое мы привыкли ассоциировать с алкоголизмом. Да, вы можете заработать цирроз печени, просто пытаясь улучшить зрение с помощью безопасных витаминок. Кроме того, избыток витамина а токсичен для Костей. Он нарушает их структуру, делая их хрупкими. Парадокс

167: Вы пьёте витамины для здоровья, а получаете больную печень и повышенный риск Переломов. А для беременных женщин это вообще абсолютное табу, высокие дозы витамина, а обладают мощным тератогенным эффектом, то есть вызывают уродство у плода, и все это продаётся без рецепта, без

168: Предупреждение в ярких баночках с обещаниями вечной молодости это не просто халатность, это преступление. Факт 16 витамин д. Как из вас сделали нацию дефицитных наркоманов оо витамин д солнеч?

169: Витамин нынешний король, новый миссия мира Бадов ещё 15 20 лет назад о нём вспоминали только в контексте рахита у детей, а сегодня, сегодня нам говорят, что у всех поголовно его дефицит, что низкий уровень витамина д причина депрессии.

170: Ожирения, рака, диабета, аутоиммунных заболеваний до чего угодно. И вот уже вся планета сдаёт анализы на 25 гидрокси витамин д и скупает его в капсулах и каплях. Как так получилось, как мы вдруг все стали дефицитными. Это гениал

171: Маркетинговая операция, проведённая при поддержке лабораторий и производителей добавок шаг 1 вы лоббируете изменение референсных значений раньше нормой считалось 1 значение, а потом группа экспертов, часто имеющих финансовые связи с индустрией, решает, что норма должна

172: Должна быть выше вуаля 1 росчерком пера вы превратили миллионы здоровых людей в пациентов, нуждающихся в лечении. Шаг 2 вы запускаете массированную рекламную компанию, рассказывая всем об ужасах дефицита. Каждый блогер, каждый нутрициолог.

173: Каждый журнал о здоровье начинает трубить, о необходимости принимать витамин д. Создаётся атмосфера тотальной паники не пьёшь витамин д. Ты что, хочешь умереть от рака с депрессией? Шаг 3. Вы пожинаете, плоды продажи анализов и добавок взлетают до небес.

174: Это многомиллиардный бизнес, построенный на искусственно созданной проблеме. Но в чем реальная опасность, кроме опустошения вашего кошелька? А в том, что мы снова говорим о жирорастворимом витамине. Передозировка витамина д вещь абсолютно реальная и

175: Очень неприятная, она ведёт к гиперкальциемии, опасному повышению уровня кальция в крови. И тут мы возвращаемся к нашему старому знакомому кальцификации. Этот лишний кальций начинает откладываться, где не надо в сосудах привет, инфаркт.

176: В почках привет, камни и почечная недостаточность в сердце, в Лёгких вы буквально окаменевает изнутри. Да, люди, живущие в северных широтах, где мало солнца, могут нуждаться в дополнительном приёме витамина д в зимние месяцы. Да, есть.

177: Определённой группы риска. Но идея, что каждый житель планеты должен круглый год пить лошадиные дозы этого гормона. А это, по сути, стероидный гормон, а не просто витамин. Это безумие. Наш организм эволюционировал, чтобы получать его от солнца 15.

178: 20 минут на солнце с открытым лицом и руками в летний день дают дозу, в десятки раз превышающую ту, что в капсуле, и при этом от солнца невозможно получить передозировку. Тело само регулирует выработку, но солнце ведь не запатентуешь и не продашь в баночке по

179: Поэтому индустрия Бадов это вампир, который убедил вас, что солнце опасно и теперь продаёт вам консервированные солнечные лучи по цене крови. Факт 17 дикий запад без Шерифа. Почему вашим Бадам можно доверять меньше, чем?

180: Цыганки на вокзале. А теперь давайте поговорим о корне всего зла, о главной причине, по которой вся индустрия Бадов это гигантское болото, кишащее пираньями. Причина это практически полное отсутствие регулирования. Вы думаете, что

181: Баночка с витаминами, стоящая на аптечной полке, прошла такие же строгие проверки, как лекарства, что кто-то проверил её эффективность, безопасность, чистоту, соответствие состава этикетки h3 раза ха в большинстве стран мира, включая сша, где?

182: И задаются тренды, биологически активные добавки регулируются не как лекарства, а как продукты питания. Это ключевой момент. Это значит, что производителю не нужно доказывать государственным органам вроде эфдиэй, что его продукт безопасен и эффективен.

183: Перед тем как выпустить его на рынок. Понимаете, весь ужас ситуации, любой проходимец может арендовать гараж, накупить в Китае каких-то Порошков, смешать их в бетономешалке, расфасовать по капсулам, наклеить красивую этикетку с обещаниями вечной жизни и начать это продавать и

184: Это будет совершенно законно государство вмешается только тогда, когда начнутся массовые отравления или смерти только после того, как будет нанесён ущерб, бремя доказательства лежит не на производителе, а на регуляторе это как если бы автопроизводителям разрешили продавать.

185: Машины без Тормозов и подушек безопасности, а отзывать их с рынка начали бы только после того, как наберётся достаточное количество трупов. Что это значит для вас, конечного потребителя? Это значит, что, покупая любую добавку, вы играете в русскую рулетку.

186: Вы не знаете, что на самом деле внутри банки? Соответствует ли реальный состав тому, что написано на этикетке? Нет ли там вредных примесей? Не занижена или, наоборот, не завышена ли дозировка активного вещества ответ на все эти вопросы? А черт его знает. Вы.

187: И полностью полагаетесь на честное слово производителя, чья единственная цель заработать на вас деньги, это не рынок здравоохранения, это пиратская республика, живущая по законам джунглей. И вы в этих джунглях беззащитная дичь, факт.

188: 17 тяжёлые металлы в вашей здоровой таблетке, свинцовый привкус зоша вот вам прямое и отвратительное следствие предыдущего факта раз контроля нет, то в банки с полезными добавками попадает такое, от чего волосы встают дыбом, например.

189: Тяжёлые металлы, свинец, ртуть, кадмий мышьяк, те самые нейротоксины и канцерогены, от которых вы пытаетесь защитить свой организм. Покупая органическую еду и фильтруя воду. Ирония судьбы, вы можете получить дозу свинца из капсулы с

190: Очищающим экстрактом расторопши, откуда они там берутся? Источников масса. Во первых, сырье, огромное количество растительных компонентов для Бадов выращивается в экологически Грязных регионах, в основном в Китае и Индии, растения

191: Как губка впитывают из почвы и воды всю таблицу Менделеева, и потом вся эта грязь концентрируется в экстракте, который вы глотаете, во вторых, морепродукты рыбий жир, водоросли типа спирулины или хлореллы, если они добыты в загрязнённых водах, они

192: Будут содержать ртуть. В третьих, минеральные добавки кальций, магний, цинк. Если они получены из Дешёвых неочищенных источников, они могут быть загрязнены свинцом независимые лаборатории, которые время от времени тестируют бады с полок магазинов регуля.

193: Бьёт тревогу, они находят превышение допустимых норм по тяжёлым металлам, в протеиновых порошках, в аюрведических травах, в детских витаминах, но эти отчёты тонут в общем информационном шуме производители отделываются мелкими штрафами или просто отзывают 1.

194: Партию, продолжая гнать ту же отраву под другой этикеткой, и вы даже не узнаете, что медленно отравляете себя тяжёлые металлы накапливаются в организме, годами постепенно разрушая ваш мозг, почки, Кости, симптомы отравления неспецифичны.

195: Усталость, раздражительность, проблемы с памятью. Вы будете думать, что это стресс или возраст, и пойдёте покупать очередную банку витаминов для энергии, в которой будет новая порция яда. Это замкнутый круг самоотравления, щедро спонсируемый.

196: Вами же факт 19 сюрприз. Ваша натуральная добавка это подпольная аптека. Если вы думали, что тяжёлые металлы это Дно, то постучите снизу. Открыли самый циничный обман в этом театре абсурда. Это когда под видом

197: Натурального и безопасного растительного комплекса. Вам продают сильнодействующие синтетические фармпрепараты. Разумеется, не указывая их на этикетке чаще всего этим грешат 3 категории Бадов для похудения, для повышения потенции и для спортивных

198: Результатов. Логика мошенников проста. Их пустышка из толчёной травы не работает. Клиент не получит эффекта и больше не купит, что делать правильно, нужно тайно добавить в порошок что-то, что точно сработает. Так в жиросжигателях на основе экстракта зелёного чая.

199: Обнаруживают сибутрамин, запрещённый во многих странах анорексигенный препарат, вызывающий инфаркты и инсульты, или теоретики, которые просто выводят из вас воду, создавая иллюзию похудения, но, сажая почки в капсулах для мужской силы с экстрактом рога оленя находят

200: Промышленные дозы силденафила, действующее вещество виагры, или тадалофила сиалис, мужчина, принимающий лекарства для сердца на основе нетратов, может после такой травки умереть от резкого падения давления в протеиновых порошках и предтренировочных комплексах находят.

201: Анаболические стероиды, прогормоны и психостимуляторы, похожие на амфетамин, это уже не просто обман, это умышленное причинение вреда здоровью, это торговля наркотиками и ядами под видом зож. Они продают вам силу природы, а на самом деле это

202: Подпольная аптека, разлитая по капсулам в грязном подвале где-нибудь в Гуанчжоу, и поскольку контроля нет, этот бизнес процветает, вы ищете безопасную альтернативу химии, а получаете ту же химию, только в неизвестной, неконтролируемой дозе.

203: Без инструкции и с риском для жизни дон карлеона назвал бы это отличным бизнес планом. Факт 20 запатентованная смесь про прайтер бленд фиговый листок для вашей жадности. Вы наверняка видели это на этикетках после перечисле.

204: Активных ингредиентов идёт магическая фраза про прайтер бленд patented, мейтрикс, супер пупер комплекс, а дальше длинный список модных экстрактов ашваганда радиола, розовая женьшень, грибы, рейши и рядом 1 единственная цифра.

205: Обозначающая общий вес этой смеси, например, 500 миллиграммов. Вам кажется, что это круто. Это какая-то секретная формула ноу хау производителя, на самом деле запатентованная смесь это легальный способ вас обмануть. Это лазейка в законе, которая позволяет производить

206: Не указывать, сколько именно каждого компонента содержится в их формуле, и они пользуются этим напропалу, что это значит на практике это значит, что их суперкомплекс весом 500 миллиграммов может состоять на 499 миллиграммов из самого дешёвого наполнителя.

207: Например, рисовой муки или эль глицина, который стоит копейки и на 1 миллиграмм из всех тех дорогих и модных экстрактов, которыми они хвастаются на лицевой стороне банки, формально они не врут, все эти ингредиенты в смеси есть, но их количество гомеопатическое.

208: Следовое, оно не может оказать вообще никакого эффекта вы платите за экзотические травы, а получаете капсулу с рисом и ароматизатором. Это как заказать в ресторане салат с камчатским крабом и получить тазик пекинской капусты, на который сверху

209: Уронили 1 ворсинку от крабовой клешни. Формально краб в салате присутствует, но, по сути, это надувательство, зачем они это делают? Жадность, исключительно жадность это позволяет им создавать видимость высокотехнологичного продукта, используя при этом

210: Количество дорогих ингредиентов. Любой производитель, который использует эту уловку, жулик, он прямо говорит вам я не хочу, чтобы вы знали, сколько чего я положил в свою таблетку, потому что если вы узнаете, вы поймёте, что я продаю вам воздух, видите на этикетке слова.

211: Про прайтер бленд немедленно ставьте банку обратно на полку это знак токсичности, токсичности не для тела, а для кошелька. Факт 21. Иллюзия натуральности бледная поганка тоже на 100% органическая. Давайте разрушим главный

212: Столб веры, всех адептов, Бадов, священную корову по имени натуральная нам вбили в голову намертво натуральная это хорошо, безопасно, полезно. Синтетическая, химическая это плохо, вредно, опасно. Это примитивная дихотомия, основа всего маркетинга в сфере

213: А теперь включите мозг бледная поганка, самый ядовитый гриб в мире, от которого нет противоядия на 100% натурально, органично не содержит гмо и глютена цикута, которой отравили сократа натуральное растение беладонна бутулотоксин.

214: Jack цианид содержится в косточках абрикосов. Все это дары природы. С другой стороны, аспирин, пенициллин, подавляющее большинство лекарств, спасших миллиарды жизней, это чистая, беспримесная химия, созданная в лаборатории. Мир не.

215: Делится на чёрное и белое вещество нужно оценивать по его химической структуре и воздействию на организм, а не по его происхождению синтетический витамин ц. Аскорбиновая кислота, произведённый на заводе, имеет абсолютно ту же химическую формулу, что и витамин ц.

216: Молекулы идентичны, ваше тело не видит между ними разницы. Более того, синтетический витамин часто бывает чище, потому что он не содержит примесей, которые могут быть в растительном экстракте, но с натуральными травяными добавками все ещё хуже.

217: Многие из них, будучи стопроцентно природными, обладают мощной гепатотоксичностью, то есть они ядовиты для печени кава, чистотел, окопник, дубровник эти травы, которые продаются в виде натуральных успокоительных или средств для печени, были неоднократно.

218: Уличены в том, что вызывают лекарственный гепатит вплоть до полного отказа органа и необходимости трансплантации. Природа это не добрая матушка с корзинкой яблок. Природа это безжалостное поле битвы, где все живые организмы вырабатывают химическое оружие.

219: Для защиты и нападения. И многие растения это настоящие химические заводы, производящие токсины куда более изощрённые, чем человек. Слепая Вера в натуральное. Это не просто наивность, это опасный инфантилизм, факт.

220: 22 спортивные добавки как угробить карьеру и здоровье ради банки протеина и, наконец, вишенка на торте этого Парада абсурда, мир спортивного питания это особая каста Бадов, здесь ставки выше, дозы больше, а обеща.

221: Ещё наглее вам продают не просто здоровье, а сверхчеловеческие результаты горы мышц, бесконечную выносливость, молниеносное восстановление. И спортсмены, как любители, так и профессионалы, готовы платить за это любые деньги, мы уже говорили.

222: О риске преднамеренного или случайного попадания в спортпит запрещённых веществ. Но проблема куда глубже. Даже чистые добавки могут быть опасны. Возьмём протеиновые порошки. Нам говорят, что это незаменимый строительный материал для мышц, но многие дешёвые протеины оо.

223: Особенно соевый или сывороточный концентрат могут вызывать у людей проблемы с пищеварением. Вздутие акне. Качество сырья часто оставляет желать лучшего. И, как мы помним, риск загрязнения тяжёлыми металлами здесь особенно высок. А что насчёт предтренировочных комплексов этого?

224: Вообще легализованный спид в их состав пихают дикие дозы кофеина эквивалент 3 5 чашек эспрессо в 1 черпачке вперемешку с кучей других стимуляторов с недоказанной эффективностью и безопасностью люди пьют это, получают бешеный прилив энергии, а на самом деле.

225: Удар по надпочечникам и сердечно сосудистой системе, а потом ловят отходняк в виде тревоги, тремора и бессонницы, длительное употребление таких коктейлей, прямой путь к истощению нервной системы и проблемам с сердцем, но самое смешное это бц.

226: Аминокислоты с разветвлённой цепью годами их продавали как главный инструмент для предотвращения мышечного катаболизма, спортсмены пили их тоннами, а потом вышли метаанализы, которые показали, что они не работают, если вы потребляете достаточное количество белка.

227: Из пищи дополнительный приём бцца не даёт никаких преимуществ вообще вся многомиллионная индустрия бцца оказалась построена на пустышке, мир спортпита это квинтэссенция всего обмана индустрии Бадов, он построен на желании получить быстрый результат.

228: На неуверенности в себе и на тотальном игнорировании базовой физиологии это яркий, блестящий агрессивный рынок, торгующий иллюзиями в больших пластиковых банках. Думаете, вас уже ничем не удивить? Вы смирились с тем, что ваша аптечка это минное поле, а магазин спортивного питания?

229: Притон наркоторговцев в законе. Вы поняли, что натуральное может быть ядовитым, а полезное смертельным. Но мы с вами пока копались в последствиях, мы разбирали отдельные детали этого сломанного механизма. А сейчас я залезу к вам в душу. Мы поговорим о вещах, которые вы считаете.

230: Основой основ оо той самой философии, на которой зиждется вся Вера в волшебную таблетку. Спойлер, вам продали бракованные стройматериалы и ваш дом здоровья, который вы так усердно строили, вот вот рухнет. Отлично. Продолжаем наш сеанс.

231: Вы выдержали глубокое погружение и не захлебнулись в потоке неприятной правды. Вы теперь знаете, что ваша аптечка это минное поле. А магазин спортивного питания притон наркоторговцев в законе. Вы поняли, что натуральное может быть ядовитым, а полезное?

232: Смертельным. Но мы с вами пока копались в последствиях. Мы разбирали отдельные детали этого сломанного прогнившего механизма. А сейчас я залезу к вам в душу. Мы поговорим о вещах, которые вы считаете основой основ оо той самой философии, на которой зиждется вся

233: Вера, в волшебную таблетку мы нанесём удар не по отдельным Бадам, а по самой идее их существования. Спойлер, вам продали бракованные стройматериалы и ваш дом здоровья, который вы так усердно строили, вот вот рухнет прямо вам на голову. Факт 23 священный грааль которы.

234: Вы игнорируете миф о пищевой матрице. Давайте поговорим о самой большой, самой фундаментальной лжи, на которой построена вся 100 миллиардная индустрия Бадов. Эта ложь звучит так. Витамин в таблетке это тоже самое, что витамин в виде, это утверждение не просто ошибка, это интеллектуальное преступление, это как ска,

235: Что 1 скрипач, фальшиво пиликающий на площади, это тоже самое, что симфонический оркестр в полном составе, природа не создаёт изолированных веществ, она создаёт системы сложные, взаимосвязанные, гениально сбалансированные экосистемы.

236: Когда вы едите апельсин, вы получаете не просто витамин ц, вы получаете его в окружении свиты биофлавоноидов, гесперидин, рутин, каратиноидов, пектина клетчатки, сотен других фитонутриентов, о существовании которых производители Бадов.

237: Даже не догадываются. Все эти вещества работают в синергии, они помогают друг другу усваиваться, они защищают друг друга от окисления, они модулируют действия друг друга. Это и есть пищевая матрица, это не просто набор ингредиентов, это

238: Команда спецназа, где каждый боец прикрывает спину другого а что такое витамин в таблетке это тот самый скрипач одиночка, голая изолированная синтетическая молекула, вырванная из своего естественного окружения, это солдат, отправленный в бой.

239: Без оружия, без брони и без связи. Он не знает, что делать. Организм смотрит на эту одинокую молекулу с подозрением. Он не всегда понимает, как её усвоить, куда направить, как встроить в свои биохимические процессы. Часто он просто отторгает её как чужеродный элемент.

240: Вспомните наши примеры кальций из таблетки забивает сосуды, а кальций из молока, где он идёт в паре с фосфором и жирами, прекрасно идёт в Кости бета каратин из капсулы провоцирует рак, а бета каратин из моркови, окружённый сотнями других каратиноидов, защищает.

241: От него витамин е из банки повышает смертность, а витамин е из орехов, где он представлен всеми восемью формами токоферолов и токотриенолов нет, вся индустрия Бадов построена на редукционизме, на примитивном сведении сложного к простому. Они взяли сложнейшую симфонию под.

242: Названием еда выделили из неё 1 единственную ноту и пытаются продать вам её как целое произведение, но это не работает. Пытаться воссоздать пользу цельного продукта с помощью горсти изолированных химикатов это как пытаться воссоздать живого человека, свалив в кучу ведро кальция цистерну.

243: Воды и мешок углерода формально все компоненты на месте, но жизни в этом не будет. Перестаньте гоняться за отдельными нотами, слушайте, оркестр, ваше здоровье не в банке с порошком, оно в яблоке, в Куске рыбы, в горсти миндаля, в той самой пищевой матрице.

244: Которую эволюция оттачивала миллионы лет, а все остальное это Дешёвая подделка, фальшивая скрипка, играющая похоронный марш по вашему здравому смыслу. Факт 24 обман тысячелетия ваши нормы потребления эрди эй, это не цель, а Дно вы откры.

245: Банку с мультивитаминами и видите на этикетке магические цифры витамин ц. 100% эрди эй, витамин б, 12 500%, эрди эй, цинк, 150% эрди эй. И вы чувствуете удовлетворение? Вы закрыли свои потребности, вы выполнили норму.

246: Вы молодец. А теперь приготовьтесь. Вся эта система рда рекомендуемых суточных норм потребления это 1 из величайших мифов 20 века. Откуда вообще взялись эти цифры? Вы думаете, их вывели гениальные учёные в сверкающих лабораториях?

247: Чтобы обеспечить вам оптимальное здоровье и долголетие, как бы не так. Эти нормы были разработаны в 1900/40 годах в сша во время 2 мировой войны, и их цель была 1 определить, какой минимальный паек нужно дать солдату, чтобы он не сдох от витаминоза.

248: Чтобы у него не выпали зубы от цинги, дефицит витамина ц, чтобы он не ослеп от куриной слепоты дефицит витамина, а и не заработал пилагрой рда это не уровень оптимального здоровья, это уровень предотвращения острой клинической болезни дефи.

249: Это абсолютное Дно, это двойка с минусом по десятибалльной шкале здоровья. Это та самая черта, за которой начинается тотальный коллапс организма. А индустрия Бадов продаёт вам этот прожиточный минимум как золотой стандарт. Они говорят вам, мы дадим вам Ровно столько, чтобы вы не умер.

250: А вы радуетесь и платите за это деньги. Это все равно что автопроизводитель хвастался бы в нашей машине Ровно столько бензина, чтобы выехать за ворота завода, прежде чем она заглохнет. Или Строитель в фундаменте этого дома Ровно столько бетона, чтобы он не рухнул в 1 же неделю. Это.

251: Абсурд ориентироваться на 100% рда это сознательно целиться в самый низкий результат. Настоящее вибрирующее здоровье, энергия, ясность ума все это находится далеко за пределами этих армейских Пайков времён 2 мировой, и достигается это

252: Не путём закрытия 100% нормы с помощью таблетки, а путём потребления разнообразной, богатой нутриентами пищи, которая даёт вам не только эти жалкие минимумы, но и 1000 других соединений, о которых составители эрди эй даже не слышали. Так что в след.

253: Следующий раз, когда увидите на этикетке гордую надпись 100% от суточной нормы, знайте вас держат за идиота, которому продают билет на выживание по цене билета в рай факт 25 биодоступность, или почему вы едите камни?

254: И эксперименты бактерий. Предположим на секунду, что вы проигнорировали все, что я сказал, и все ещё верите в чудо таблетку. Вот вы смотрите на этикетку магний 400 миллиграмм. Кажется, все просто. Вы проглотили капсулу и получили 400 миллиграмм магни.

255: Верно, нет, категорически неверно, потому что существует такое понятие, как биодоступность. Говоря по простому, это та часть вещества, которая реально усвоится вашим организмом, а не пройдёт транзитом в унитаз. И вот здесь начинается

256: Настоящее мошенничество. Производители Бадов, чтобы максимально удешевить свой продукт, используют самые дешёвые и самые не биодоступные формы минералов и витаминов. Они знают, что вы не будете разбираться в химии. Вы увидите слово магний и купите классический

257: Пример тот самый магний, самая Дешёвая его форма. Оксид магния. По сути, это просто жжёный минерал камень. Его биодоступность около 4%. 4%. Это значит, что из капсулы с четырехста миллиграмм оксида

258: Вы усвоите в лучшем случае 16 миллиграмм. Остальные 384 миллиграмма будут работать как мощное слабительное. Раздражая ваш кишечник, вы покупаете магний для успокоения нервов, а получаете диарею производитель.

259: Экономил вы пострадали, а ведь существуют гораздо более дорогие, но и более усвояемые хелатные формы цитрат, глицинат, малат, где минерал упакован в аминокислоту, но они стоят дороже, а значит, невыгодны для массового производства дешёвого.

260: Тоже самое с железом дешёвый сульфат железа вызывает запоры и тошноту с цинком, оксид против пиколината с силеном, тоже самое с витаминами витамин б 12 самая Дешёвая и распространённая форма в комплексах циана кабала.

261: Что это такое? Это молекула кобаламина, к которой прицеплен цианид. Да, тот самый яд в микроскопической дозе, конечно, но все же, чтобы использовать этот витамин вашему организму, нужно сначала оторвать от него цианид и как-то его обезвре.

262: По сути, это эксперименты бактерий, стабилизированные ядом. Существует гораздо более активная и безопасная форма метилкобаламин, но она опять же дороже получается. Вы не просто покупаете пустышку, вы покупаете продукт, который ваш организм должен сначала

263: Разобрать, обезвредить, отфильтровать. Затратив на это собственные ресурсы, вы платите за то, чтобы создать своему телу дополнительную работу. Это как купить машину, которую перед каждой поездкой нужно сначала пересобрать из некачественных деталей. Факт 26 срок годности.

264: На банке с витаминами это признание в собственной неполноценности. Задумывались ли вы когда-нибудь, что означает срок годности на банке с бадами? Вы думаете, после этой даты таблетки превращаются в яд? Нет, это не молоко, которое прокиснет. Срок годности на витаминах означает лишь 1 производить.

265: Больше не может гарантировать, что в капсуле содержится то количество активного вещества, которое заявлено на этикетке витамины, особенно такие нестабильные, как ц или б, 9 фолиевая кислота, со временем разрушаются, они деградируют от света, влаги, кислороду, поэтому производители изначально

266: Вкладывают в таблетку избыточное количество витамина овер эйч, иногда на 10 50% больше заявленного в Надежде, что к концу срока годности там останется хотя бы 100% от нормы. А может и не останется сам факт наличия этого срока. Это молчаливое признание в том, что вы покупаете мёртвый, нестабильный, деградирую.

267: Продукт настоящая еда, полная жизни. Яблоко, кусок мяса, орех. Она не теряет потенцию, она либо свежая, либо гнилая. Это бинарное состояние. А таблетка это нечто среднее. Это химический зомби, который медленно разлагается в вашей аптечке. И это порождает ещё 1 проблему. Если вы

268: Купили свежую банку. Вы можете получить дозу на 50% выше заявленной. Если вы купили банку, которая год валялась на складе, вы можете получить дозу на 50% ниже. Вы никогда не знаете, сколько активного вещества вы принимаете. На самом деле это абсолютная лотерея вся эта

269: Система фарс. Вам продают нечто, что претендует на звание концентрированного здоровья, но при этом оно настолько хрупкое и нестабильное, что умирает прямо в банке. Это как продавать консервированный солнечный свет, который тускнеет с каждым днём. Может, лучше просто.

270: Выйти на улицу факт 27 эффект плацебо вы лечитесь силой своей веры, а не силой таблетки. А теперь давайте о самом главном о том, почему, несмотря на всю бесполезность и вредность Бадов, миллионы людей клянутся, что они им помо.

271: Я начал пить мультивитамины и стал чувствовать себя бодрее. Я пью биотин, и волосы стали лучше. Я принимаю эхинацею и перестал болеть. Знакомо. Так вот, в 90 процентах случаев это не биохимия, это психология и ими

272: Эффект плацебо наш мозг невероятно мощный инструмент. Если вы твёрдо верите, что некая таблетка вам поможет, ваш мозг может запустить реальные физиологические процессы, которые приведут к улучшению. Он может выбросить в кровь эндорфины естественные обез.

273: Leon может изменить ваше восприятие симптомов, он может даже повлиять на работу иммунной системы сила плацебо колоссальна в клинических исследованиях лекарств люди, принимающие сахарную пустышку плацебо, часто показывают значительное улучшение.

274: Им давали пустышки от астмы, и у них расширялись бронхи, давали от язвы и язва, заживала, проводили даже фальшивые операции на колене, и люди, которым просто сделали надрез на коже, сообщали о таком же уменьшении боли, как и те, кому реально.

275: Почистили сустав индустрия Бадов это величайший в истории человечества триумф эффекта плацебо. Весь их маркетинг построен на том, чтобы заставить вас поверить. Красивая упаковка, наукообразные термины, обещания.

276: Вероятных результатов. Высокая цена. Чем дороже плацебо, тем лучше оно работает. Все это работает на создание мощной веры. Вы покупаете дорогую банку, вы начинаете ритуал, каждое утро принимаете капсулу. Этот ритуал сам

277: По себе имеет терапевтический эффект. Вы начинаете больше обращать внимание на своё здоровье. Может чуть лучше питаться, чуть больше спать. И когда вы чувствуете улучшение, вы приписываете его не этим фактором, а волшебной таблетки. Ваш мозг

278: Сам создаёт для вас доказательства её эффективности. Это не значит, что вы глупы. Это значит, что вы человек, но это также значит, что вы платите огромные деньги за сахарную пилюлю, которую могли бы сделать себе сами, просто поверив во что-то. Вы не

279: Покупаете здоровье, вы покупаете ритуал, вы покупаете надежду, и производители Бадов это жрецы нового культа, которые с радостью продадут вам эту надежду по цене золота. Факт 28. Медикализация здоровой жизни.

280: Как вас убедили, что вы больны по умолчанию, откуда вообще взялась эта эпидемия веры в бады, почему наши бабушки и дедушки прекрасно жили без них, а мы вдруг стали такими дефицитными и нуждающимися в поддержке? Ответ прост нас.

281: Убедили в том, что быть здоровым это ненормально. Произошёл процесс, который социологи называют медикализацией. Это когда нормальные жизненные состояния и проблемы начинают рассматриваться как медицинские патологии, требующие лечения. Усталость это не

282: Просто усталость это синдром хронической усталости, который нужно лечить бадами для энергии. Плохое настроение это не просто хандра, это субклиническая депрессия, требующая добавок с 5 http старение это не естественный процесс, а болезнь, с которой нужно боротьс.

283: Антиоксидантами. Индустрия Бадов главный двигатель этого процесса. Их задача расширять рынок. А как это сделать? Нужно убедить здоровых людей, что они на самом деле больны. Просто ещё не знают об этом. Нужно создать у них постоянное чувство.

284: Тревоги за своё здоровье. Нужно придумать новые синдромы и дефициты. Они действуют как сетанты. Они находят у вас проблему, о которой вы и не подозревали. А вы знаете, что у 80% населения дефицит витамина д. А вы знаете, что ваш кишечник полон?

285: А вы знаете, что стресс разрушает ваши надпочечники? Они запугивают вас, а потом предлагают простое, лёгкое готовое решение в виде таблетки. Это гениальная бизнес модель. Вы создаёте болезнь, а потом продаёте от неё лекарства. Вы

286: Убеждаете людей, что их тело это хрупкий, неполноценный механизм, который постоянно ломается и нуждается в костылях в виде добавок, и люди верят, они теряют доверие к собственному организму, к его способности саморегулироваться и исцеляться они становятся.

287: Зависимыми не физически, а психологические, они боятся пропустить приём витаминов. Боятся, что без них их тело развалится. Они становятся пожизненными клиентами, ипохондриками по подписке. Да, тот самый тальк, который может быть загре.

288: Это крошечная доза сомнительного активного вещества, спрессованная с кучей промышленной химии, чтобы все это держало форму и красиво выглядело. Вы бежите от химии в еде, чтобы добровольно съесть её в концентрированном виде из банки. Это шизофрения, факт 3.

289: Витаминизированный мусор, как вам продают сахарную воду под видом лекарства. Атака на ваш кошелёк и здравый смысл идёт не только с аптечных полок. Она смотрит на вас из холодильника в супермаркетах я говорю о витаминизированных напитках, обогащённых хлопьях для завтрака.

290: Полезных батончиках. Это ещё более циничная форма обмана. Берётся абсолютно мусорный продукт. Вода с тонной сахара и красителями. И в неё добавляют щепотку самых Дешёвых синтетических витаминов вуаля. Теперь это не просто лимонад, это витамин.

291: Это aqua mineral актив, это напиток для здорового образа жизни вы пьёте сахарный сироп, который ведёт к ожирению и диабету, но чувствуете себя хорошо, потому что на этикетке написано с витаминами b6 и b 12 тоже самое с хлопьями для завтрака берётся переработанное.

292: Зерно, мука, сахар, Патока все это экструдируется, формируется в звёздочки или колечки. Получается углеводная бомба с 0 питательной ценностью, но потом на этот мусор напыляют слой синтетических витаминов и минералов. И вот уже на коробке можно гордо написать

293: Обогащено железом и семью витаминами. Отличный завтрак для вашего ребёнка. Вы кормите ребёнка сахаром с витаминизированной пылью, думая, что даёте ему здоровье. Это называется health вошинг, отмывание здоровья это как?

294: Когда с помощью маркетинговых уловок вредному продукту придаётся аура полезности и добавление Дешёвых витаминов, главный инструмент этого отмывания. Запомните простое правило если продукту требуется обогащение витаминами, значит он изначаль

295: Реально был пустышкой. Настоящая цельная еда не нуждается в том, чтобы её улучшали на заводе. Факт 31 травяные мины, когда натуральное лекарство отключает ваше настоящее, мы уже говорили, что натуральное

296: Не значит безопасная, но есть ещё 1 уровень опасности, о котором молчат продавцы травяных добавок. Это взаимодействие с лекарствами. Многие безобидные на вид травки могут вступать в конфликт с жизненно важными препаратами, которые вы принимаете по назна.

297: Врача. Они могут либо опасно усиливать их действие, либо, что ещё хуже, полностью его нейтрализовать. Классический пример зверобой сейн джонс ворд. Его продают как натуральный антидепрессант, но зверобой это мощный индуктор.

298: Печёночных ферментов, которые отвечают за метаболизм многих лекарств. Принимая зверобой, вы заставляете свою печень работать как доменную печь, сжигая все, что в неё попадает. И если вы одновременно принимаете, например, оральные контрацептивы, то печень их просто уничто.

299: Не дав подействовать результат нежелательная беременность на фоне приёма безопасной травки, точно также зверобой отключает действие препаратов для разжижения крови, варфарин, лекарства от вич препаратов для подавления иммунитета после транспла.

300: Органов это смертельно опасно, грейпфрут и его экстракт блокируют те же ферменты, но с обратным эффектом, что приводит к передозировке Статинов или лекарств от давления женьшень и гингобилоба разжижают кровь и могут вызвать кровотечение.

301: Если вы принимаете аспирин или другие антикоагулянты, вы думаете, что улучшаете память с помощью Гинга, а на самом деле готовите себе геморрагический инсульт, вы пьёте эти добавки без ведома врача. Вы не сообщаете ему об этом, потому что это же просто

302: Травки, и врач не может понять, почему назначенное им лечение не работает или даёт странные побочные эффекты. Вы саботируете собственное лечение, играя в фитотерапевта. Это не просто глупость, это самоубийство в рассрочку, факт 32 цена.

303: Обмана. Вы могли бы купить здоровье, но вместо этого купили иллюзию. Давайте на секунду забудем о вреде и поговорим о деньгах, о ваших деньгах, которые вы сливаете в эту бездонную бочку. Давайте просто посчитаем. Средний адепт зож принимает 3 5 добавок.

304: В день мультивитамины омега 3 витамин д, пробиотик коллаген, скромный набор средняя цена баночки 20:30 $, хватает её на месяц 2 в год набегает круглая сумма 500 800 000 $, а то и больше 1000.

305: Долларов в год. На что можно потратить эти деньги на годовой абонемент, в хороший спортзал, на несколько консультаций у профессионального диетолога, который составит вам реальный работающий план питания на 200 килограммов свежих овощей и фруктов на 100 килограммов.

306: Качественной рыбы или мяса на хорошие кроссовки и удобную одежду для пробежек. Понимаете? Вы могли бы купить на эти деньги настоящее здоровье, инструменты, которые реально работают, но вы предпочитаете покупать иллюзию. Вы платите за право

307: Ничего не делать за право съесть на ужин пиццу, а потом компенсировать это горсть таблеток, за право не ходить в спортзал, а выпить жиросжигатель за право лениться. Индустрия Бадов продаёт вам не здоровье. Она продаёт вам индульгенцию от чувства вины.

308: Это самый дорогой и самый бесполезный товар на рынке. Каждый раз, когда вы покупаете очередную банку, вы голосуете рублём за собственную пассивность и невежество, вы инвестируете не в своё тело, а в маркетинг мошенников. Это не просто плохая сделка, это предательство.

309: Самого себя. Что ж, вот мы и разобрали 32 гвоздя в крышку гроба ваших заблуждений о витаминах. Мы прошли путь от безобидной дорогой мочи до реальных рисков для жизни. Мы вскрыли обман на уровне химии, биологии, маркетинга и психологии каза.

310: Бы можно выдыхать, но я припас на финал контрольный выстрел самый главный, самый циничный и самый незаметный обман из всех фундаментальную ложь, на которой, как на китах, держится вся эта прогнившая Вселенная факт 33 гла.

311: Грех индустрия Бадов продаёт вам не таблетки, а презрение к вашему собственному телу. Вот он, финальный босс, корень всего зла, самый разрушительный эффект от индустрии Бадов ни в деньгах, ни в побочных эффектах, ни в тяжёлых мета.

312: Самое страшное, что они делают. Они отучают вас слушать и уважать собственное тело. Они внушают вам идею, что ваше тело это изначально бракованное, неполноценное дефектное устройство, что оно не способно само справляться с жизнью, что оно

313: Нуждаются в постоянных костылях, улучшениях, поддержке извне. Они культивируют в вас тотальное недоверие к мудрости накопленной за миллионы лет эволюции. Вся их философия построена на поиске волшебной таблетки, на идее, что существует простой

314: Лёгкий, быстрый путь к здоровью, что не нужно менять образ жизни, не нужно работать над собой, не нужно прикладывать усилия, достаточно просто что-то купить и проглотить это ложь инфантильная, соблазнительная, но смертельно опасная ложь.

315: Здоровье это не товар, который можно купить. Это результат результат сотен маленьких, ежедневных, часто скучных решений. Это выбор. Лечь спать вовремя, а не смотреть сериал это выбор, приготовить нормальный ужин, а не заказать пиццу это выбор пойти

316: На прогулку, а не сидеть на диване это выбор выпить стакан воды, а не сладкой газировки. Это сложно, это требует дисциплины, это требует усилий, и именно поэтому индустрия Бадов так успешна. Она паразитирует на вашей лени.

317: Она продаёт вам отпущение Грехов, она шепчет вам на ухо не парься, живи как хочешь, а потом просто купи нашу таблетку, и все будет хорошо. И, принимая эту таблетку, вы не просто глотаете порошок, вы подписываетесь под этой идеологией, вы

318: Признаёте своё поражение? Вы говорите своему телу. Я тебе не верю, я не буду о тебе заботиться. Я лучше заплачу проходимцам, чтобы они сделали это за меня. Это и есть главный грех потеря связи с собственным телом, потеря ответственности.

319: За собственную жизнь. И пока вы будете искать здоровье в пластиковой банке, вы никогда его не найдёте. Оно не там. Оно всегда было внутри вас. Вот и все. Сеанс интеллектуальной дезинфекции окончен. Теперь ваш поход в аптеку или мага

320: Магазин здорового питания превратится в спецоперацию по разминированию. Вы будете читать этикетки не по диагонали, а как прокурор читает обвинительное заключение. Вы будете щурить глаза, видеть за красивыми обещаниями циничный расчет и слышать за наукообразными.

321: Терминами смех маркетологов вы больше не наивная овца в стадии потребителей вы вооружённый знанием волк, мир для вас уже не будет прежним, и это хорошо. Мораль всей этой долгой и мрачной истории проста, как удар молота пере.

322: Станьте искать здоровье в банке, оно на вашей тарелке, в ваших кроссовках и на вашей подушке. Доверяйте не этикеткам, а своему телу. Оно гораздо умнее, чем пытаются вас убедить продавцы воздуха, если ваш мозг в шоке, но требует.

323: Если вы готовы продолжить срывать покровы с этого безумного мира, обязательно посмотрите другие видео на этом канале. Мы там с таким же садистским удовольствием разбираем исторические фейки, в которые вы верили со школы и маркетинговые уловки, которые

324: Заставляют вас покупать мусор каждый день. Подписывайтесь, жмите на колокол, чтобы не пропустить следующий.