0: Говорим про бездефицитное мышление, как перестать хотеть какую-то там девушку слишком сильно вообще, что такое бездефицитное мышление? Зачем оно вам нужно, если коротко, например, ты хочешь женщину, но уже не как человека, а как

1: Источник восполнения вот этого внутреннего дефицита, о котором даже не всегда знаешь, и в голове это выглядит так. Она такая красивая, она такая умная, она такая особенная. Я её хочу, я боюсь её потерять, а как раз на нейрофизиологическом

2: Уровне это просто она даёт мне вот это временное ощущение, что я ценный, потому что без неё я проваливаюсь обратно в какое-то ничто. Это не Любовь, это попытка стабилизировать собственную разрушенную систему.

3: Самоценности, конечно, в этой серии подготовила для вас систему из 5 Шагов, как выйти из дефицитного мышления, которое вы совершенно легко можете применять. И действительно, в этом вопросе вам станет полегче. В идеале, конечно, вам нужно прийти уже в мой закрытый клуб про

4: 18 плюс, потому что там мы просто изо дня в день работаем с самооценкой и никакие дефициты вас больше беспокоить совершенно точно не будут. Ссылку на клуб найдёте в описании этого видео.

5: Что нам говорит наука идеализация? Любовь это дофаминовая галлюцинация. Когда ты встречаешь привлекательную женщину, то ты, конечно, моментально влюбляешься. И это не потому, что она такая особенная, это потому, что мозг

6: Выбрасывает вот этот дофамин, нейромедиатор предвкушения. И, конечно же, в паре с окситоцином, когда происходит контакт, голос, запах, и серотонином, когда ты видишь вот эту социальную значимость и на этом коктейле ты создаёшь вот этот

7: Образ, фантазию, которую потом, конечно же, и защищаешь как реальность. И вот это как раз и объясняет, почему ты обожествляешь женщину, которую вообще не знаешь, она просто стала таким вот носителем твоей надежды и чем ниже самооцен.

8: Тем выше, вот эта внешняя фиксация, естественно, и нейропсихология, она нам тут показывает, что у людей с низкой самооценкой активнее работают зоны мозга, которые как раз отвечают за поиск вот этой внешней валидации и более

9: Слабые связи между амигдалой эмоции и префронтальной корой, которая отвечает за осознанность. То есть ты реагируешь гораздо сильнее, чем вообще нужно. В этой ситуации ты теряешь рациональность, и ты не можешь вовремя остано

10: И сказать себе подожди, парень, я даже не знаю, кто она такая, почему я вообще уже думаю о каком-то будущем с ней. Вот это как раз и есть такая типичная когнитивная ловушка, в которой ты и приписываешь вот этой женщине ценность, которая у неё может вообще

11: Не быть. И вот эта вот проекция дефицита, это тоже самое, что иллюзия исцеления. Если у тебя, например, внутри невыраженная обида, голод по принятию, может быть какая-то боль от прошлого унижения, а может быть вообще хроническое ощущение, что я

12: Недостаточно хорош, то вот как раз такая женщина, особенно яркая, уверенная, эмоциональная женщина, она действительно становится подсознательной фигурой, таким вот лекарством. То есть ты не её хочешь, ты просто хочешь, чтобы исчезла твоя

13: Боль, но реальность в том, что она не может это тебе дать, и когда ты это понимаешь, то наступает фрустрация, разочарование и, конечно же, тревога. И что происходит с тобой, пока ты хочешь её слишком сильно, конечно же.

14: Ты становишься таким вот просителем, даже если внешне ты играешь уверенного парня и ты начинаешь терять свои границы, лишь бы быть удобной. Она никуда не сбежала. Ты откладываешь свои цели, ты перестаёшь быть вектором.

15: Для себя, и вся твоя энергия уходит на анализ её поведения, вместо того, чтобы быть себе, заниматься своими делами. И самое главное, ты теряешь власть внутри себя, потому что ты поставил её выше и отдал эту власть ей. И вот что с

16: Этим делать. Конечно же, надо восстанавливать вот это осознанное восприятие. Нужно разделить факты, фантазию и научиться видеть женщину такой, какая она есть, без всяких иллюзий, без всяких проекций. Конечно же, надо переписать внутренний сценарий. Что я c.

17: Сам по себе, и она не источник моей ценности, и я выбираю, а не я нахожусь в дефиците, и для этого я вам предлагаю использовать методы когнитивного реконструирования телесной заземлённости и внушения для постепенного переноса.

18: Focus из внешнего объекта во внутренний стержень. Ты хочешь её слишком сильно не потому, что она какая-то та самая, потому что ты давно не чувствовал, что ты сам достаточно классный, пока ты не выстроишь вот это бездефицитное мышление, то абсолютно любая женщина

19: Она будет казаться тебе вот таким вот спасением. А зрелая связь это не про бегство от пустоты, это встреча 2 цельных людей без молитв, без всяких просьб и, конечно же, без Поклонов. Поэтому парни обязательно прокачиваем бездефицитное мышление.

20: Чтобы чувствовать себя уверенными, классными, самыми лучшими. И для этого я вам предлагаю уже всем давно вступить в мой клуб проект 18 + 4 5 подкастов в неделю, которые основаны как раз на теме психологии про самооценку, про вашу самоценность, про уверенность в себе.

21: Про то, как общаться с девчонками, как знакомиться, что в голове у девчонок, что у вас в голове, кто вам подходит, кто вам не подходит. В общем, разберётесь со всеми вопросами совершенно точно. И будет всегда. Самое главное, о чем поговорить с девчонкой на свидании, потому что каждый подкаст это куча полезных.

22: Информации, классной информации, которую действительно хочется вот так вот живо обсудить. Ну и конечно, я там активно разбираю тему секса. Это тоже важно каждому парню, чтобы чувствовать себя классным, уверенным в 1 ночь, когда все-таки у вас все

23: Случится и чтобы ей все это понравилось. И она другим девчонкам рассказывала. Боже мой, какого невероятного парня я себе отхватила. Поэтому, парни, это лучшая инвестиция в вашу личную жизнь. Я вас всех жду в моём закрытом клубе, а ссылку вы найдёте в описании этого видео. Но если у вас

24: Бездефицитным мышлением. Все в порядке, но все-таки вы хотите себя как-то шлифануть в вопросах секса и сделать 1 ночь для какой-то девчонки незабываемой, так её заякорить уже через эту тему, чтобы она была всегда только

25: Ваша. И никто вас не переплюнул, то для вас у меня есть классная схема. 1 ночь прям пошаговое руководство. Что делать ещё до момента, как все случилось, как её подготовить, как её, собственно говоря, перевести в горизонтальное положение, полностью удовлетворить и оставить.

26: Максимум положительных впечатлений об этой 1 ночи, чтобы она вспоминала о вас с содроганием и хотела вернуться к вам снова. Ссылку на курс схемы 1 ночи вы найдёте также в описании этого видео. Я жду вас на курсе.

27: Я для вас подготовила профильный подход. Прям 5 Шагов выхода из избыточного желания женщины. Такая вот методика, которая основана на тысячах часах терапии пациентов как раз вот с навяз.

28: Поведением, с любовной тревожностью и, конечно, с заниженной ценностью. Туда я включила техники когнитивного реконструирования, самогипноза нлпи и, конечно, базовой нейрофизиологии. Давайте приступим. Итак, шаг 1. Нужно снять корону с её

29: Головы и вернуть её себе. Мы должны разрушить иллюзию об особой женщине. И для этого вот вам упражнение. Напишите список из 10 плюс черт, за которые ты её обожествляешь, а затем рядом напиши себе вопрос, а это редкость.

30: Или это просто то, что я не позволял себе до этого. И вот ценность, которую ты в ней видишь, это просто твоё зеркало, это не она сама. Поэтому проговори себе, это не она особенная, это я давно не встречала кого-то, кто отра.

31: Мои вытесненные желания шаг 2. Нужно разминировать фантазию. Это нейролингвистическая перезапись. У нас цель отделить образ от реальности. Закрываем глаза, вспоминаем её образ как будто бы на экране и начинаем уменьшать яркость.

32: Делаем картинку черно белой, отдаляем её, как будто бы это какой-то слайд. И повторяем это несколько раз. Это всего лишь образ. Я создал его. Я могу изменить этот образ. Ты перестаёшь быть загипнотизированным вот этим.

33: Мозгом своим возвращаешь себе контроль, шаг 3. Нужно вернуть свою историю, вспомнить свою силу мы должны активировать в памяти моменты, где ты был источником ценности, источником выбора не из нужды, а, наоборот, из состояния свободы. Почему?

34: Это работает память, это не просто архив, это действительно активный механизм самовосприятия. Когда ты вспоминаешь ситуацию, где ты был действительно в своей силе, то мозг перезапускает вот эти нейронные цепи, которые связаны с уверенностью.

35: С достоинством, с выбором. И ты переживаешь это слово, и тело действительно начинает верить, что это ты есть. И вот вам простое упражнение. Закрываем глаза и вспоминаем 3 ситуации, где ты не прогибался, ты что-то выбрал?

36: Сам или ты почувствовал силу и достоинство внутри себя? Это может быть что угодно. Какой-то сложный разговор, где ты наконец то высказал правду. Может быть, какой-то момент, где ты ушёл, когда тебя вообще не ценили. Может быть, это была просто ситуация, где ты проявил

37: Лидерство без всякого страха. И надо прям почувствовать, как ты стоял, как ты дышал, как звучал твой голос. Зафиксируйте при этом фразу, что я вот тогда был в силе, потому что я опирался на себя. Это никакая не фантазия, это факт и

38: Повтори это 2 раза. Делаем вдох, делаем выдох и просто нужно побыть в этом ощущении. Почему это важно? Дефицит. Он искажается не в будущем. Наоборот, он живёт в искажённом прошлом, и когда ты снова видишь себя в силе, то ты

39: Ты перестаёшь воспринимать вот эту женщину как такой вот единственный источник ценности. И тут ты, конечно, вспоминаешь, что я уже был ценным, я могу быть им снова, и она никакой не кислород. Я дышу сам шаг 4 нужно разрешить себе быть не нуж.

40: Такой вот метод восстановления внутреннего локуса ценностей через воспоминания изобилия какая основная проблема когда ты слишком сильно хочешь женщину, то твой мозг и твоё тело, они начинают подменять источники.

41: Ценности, то есть ты больше не воспринимаешь себя как полноценного. Ты начинаешь верить, что именно она даст тебе вот это вот чувство нужности, ощущение победы, уверенность, а может быть, даже радость и энергию, а значит,

42: Твоя внутренняя опора, она передана этой женщине, и вот чем больше ты ожидаешь от неё, тем меньше ты как раз ощущаешь свою силу и что происходит в мозге. Вот в таком вот состоянии активируются, конечно, дефицитарные нейросети, особенно в лимбической системе.

43: И прифронтальной коре все это отвечает за самоценность и принятие решений, и когда ты вспоминаешь себя, наоборот, в изобилии, без женщины, то ты переписываешь вот эти нейроассоциации, ценности, что цен

44: Не она ценность в тебе. Ты возвращаешь себе вот этот внутренний контроль, ну и активируешь цепи памяти, где ты сам был источником, а не просто че то там просил, что делает это упражнение. Выписывание примеров. Это когнитивное уточнение, и мозг должен увидеть факты.

45: Иначе будет все время сопротивляться. И вот это проживание снова с закрытыми глазами активирует как раз эмоциональную память и твоё телесное включение, и фраза, что это я создаю, а не она, это было до неё, это будет после

46: Неё, это такая вот аффирмация на уровне внушения формулирующая как раз нейрорадиолог. Ты возвращаешь вот эту власть в руки себе, и ты снова становишься тем, кто даёт, а не просто просит. Вот почему этот шаг называется. Разреши себе, потому что

47: Что внутри у многих мужчин прям жёстко запрограммировано. Чтобы быть самодостаточным без женщины это надо быть эгоистом, холодным, или ты будешь каким-то неполноценным, или ты вообще не должен так жить, и ты подсознательно не разрешаешь себе быть

48: Вот в этом изобилии ты ждёшь какой-то любви, чтобы подтвердить, что ты этого всего достоин, а это как раз и делает тебя заложником её выбора. А вот когда ты проживаешь свой опыт изобилия, то ты перестаёшь как раз быть таким вот голодным, а голодный?

49: Мужчина, он всегда слабее Сытых решений. У тебя уже есть подтверждение твоей ценности, и что это значит? Это значит, что женщина, она становится уже для тебя выбором, а не каким-то спасением. Вот упражнение выпишет 3 примера, когда ты был

50: Изобилии сам, без женщины. Прям вспомни результат, ощущение, поступок. Закрывай глаза и проживи это все ещё раз и скажи себе, это я создаю не она, это было до неё, это будет после неё. И мозгу нужно просто на

51: Помнить, что твоя сила, она не зависит от влюблённости. И 5, последний шаг. Нужно вернуть себе вектор. Такая нейро привязка через выбор. Мы перепрошиваем. Хочу, чтобы выбрали меня на выбираю сам. Садимся Ровно, спокойно.

52: Мы говорим себе я не боюсь, что она уйдёт, я боюсь, что я забуду, что это я выбираю, проживи эту паузу, а потом скажи я могу хотеть, но не нуждаться. Я могу чувствовать и оставаться на троне, и вот так ты возвращаешь себе право на выбор?

53: Но не обнуляешь чувства, а наоборот, перестаёшь сливать вот эту власть. Поэтому повторяй вот эти 5 Шагов каждый раз, когда чувствуешь, что тебя засасывает, это не значит, что ты станешь холодным. Это значит, что ты становишься центральной фигурой в своей жизни. Пока ты кого

54: Боготворишь, то ты начинаешь зависать. Когда ты видишь ясность, то ты начинаешь выбирать. Зачем нам прокачивать вот это бездефицитное мышление, когда мы не чувствуем себя действительно ценными, полноценными внутри себя, когда мы встречаем какого-то яркого, классного человек.

55: Человек, у которого, допустим, что-то есть, чего у нас нет, допустим, какие-то черты характера, образ жизни, может быть какие-то возможности, какие-то ресурсы, то нам этот человек из за того, что у нас этого нет, нам это очень хочется включить в свою жизнь, кажется каким-то осо,

56: Особенным, уникальным, каким-то классным и сильным. И нам, конечно же, хочется с ним не просто соприкоснуться, а действительно быть с ним в таком тесном контакте, чтобы через вот эти отношения как будто бы немножечко у него забирать часть этих ресурсов.

57: Что если она вместе со мной, то мы теперь единое целое, и она как будто бы со мной всем этим делится. То есть если она такая классная, сексуальная, яркая и вдруг она выбирает меня, то получается, что и мой градус сексуальности начинает расти, поэтому отказаться от такого лакомого кусочка бывает очень сложно и поэтому

58: Вот на таких людях. И если вдруг эти люди дают нам своё внимание, мы себя чувствуем так классно, у нас растёт настроение. Мы такие, блин, как все здорово, но как только этот человек даёт какой-то холодок, отстраняется или вдруг по какой-то причине перестаёт нас

59: Бирать. У нас резко падает настроение. Нам кажется, что с нами что-то не так. Мы не можем уже сфокусироваться на каких-то своих делах. Все, мир рушится, и действительно, это такое глупое состояние, когда ты не можешь себя собрать, как будто бы вся твоя ценность, вся твоя классность заключалась, только

60: В контакте с этим человеком. И как будто бы нужно за этого человека теперь бесконечно бороться, что-то ему доказывать, возвращать его, даже когда тебе это неудобно и невыгодно, мы действительно сами снижаем качество своей жизни, потому что через плохое настроение, через плохое состояние, через низкую веру.

61: В себя все наши действия, они уже не такие эффективные, не такие результативные. И мы уже не такие классные, мы все подвергаем какому-то сомнению. Даже если что-то происходит хорошее, оно кажется нам не таким значимым, кажется каким-то случайным и так далее. И только когда вот

62: Такой ценный, классный человек, на которого мы залипли, возвращается к нам, начинает снова давать нам своё внимание, принятие, Любовь и какую-то заботу. Только в эти кратковременные моменты мы можем воспрять духом и начинать завоёвывать этот мир. В любом случае такие ситуации, они неприятны.

63: Мы не идём к тому, чтобы просто стать какими-то бесчувственными. Безусловно, нет. Но мы должны уметь переключать свой фокус внимания на себя. Когда происходит такая ситуация, надо понимать, что да, это неприятно. Да, жалко. Хотелось бы, конечно бы, с этим человеком, наверное, провести время, но он меня не выбирает.

64: Это не про меня, это не потому, что со мной что-то не так, это про его решение. Все мы отдаём это решение этому человеку и никак это решение с собой не ассоциируем. Конечно, бездефицитное мышление, оно помогает перестать выбирать не тех, потому что когда у тебя есть

65: Вот этот внутренний дефицит, ты действительно за счёт отношений с другим человеком пытаешься эти дефициты закрывать, вместо того, чтобы просто взять вот эти вопросы под собственный контроль и внедрять их в свою жизнь, например, мне не хватает какой-то уверенности или какой-то вот лёгкости.

66: Или какой-то сексуальности и так далее. И я цепляюсь за таких вот девушек, они мне кажутся очень привлекательными, хотя все эти качества мне нужно просто прокачивать в себе тоже самое и про девушек, да, которые, например, вот цепляются за очень богатых парней, потому что сами финансово не

67: Устойчивый. И, может быть им нужно в какой-то момент начать самим чуть побольше зарабатывать, и тогда их фокус внимания сместится на других мужчин вообще из другой категории, но с какими-то другими, более ценными качествами какая-то душевность, верность за

68: Вот искренность, то, что сейчас не способен дать мужчина, у которого какое-то бесконечное количество восхитительных женщин, и он не хочет останавливаться, вот и все. То есть он, да, он может провести с тобой какое-то время и куда-то потом убежать в закат и

69: Девушка потом сидит и расстраивается а как же так, а что же, что же такое, пока он меня выбирал? Я чувствовала себя такой классной, уникальной. А вот теперь он ушёл, и со мной что-то не так. Хотя все с ней так просто она свой дефицит, возможно, какой-то финансовый дефицит или дефицит какого-то внимания, например, какого-то красивог.

70: Мужчину закрывала за счёт этого мужчины. Я себя не чувствую красивой. Я себя не чувствую такой сексуально привлекательной. И пока на меня обращает внимание вот такой вот мужчина готов со мной быть в контакте, то я себя чувствую чуть чуть получше. И такой мужчина становится для меня лекарством. Но когда

71: Да, он неминуемо от неё уходит, потому что в любом случае находиться долго в отношениях с человеком, у которого такие пробои в самооценке, которого он пытается закрывать за счёт партнёра, довольно сложно, ему становится скучно, неинтересно, и, конечно, он переключается на кого-то более ценного, более

72: Уверенного или просто на кого-то нового. И все. И тут происходит, конечно, драма, разочарование. И что же делать? Как же быть, когда у вас прокачено бездефицитное мышление, вы совершенно по другому себя самопрезентуется. Есть в общении с этими людьми у вас

73: Такого цепляющегося компонента. То есть я вот я подстраиваюсь, я хочу быть классным, я хочу быть хорошим. Ты что-то говоришь то, что мне не нравится, но я с этим соглашаюсь на всякий случай, чтобы ты все-таки не убежала, не ушла. И такое поведение, оно все равно считывается, когда мы начинаем под кого-то

74: Когда мы ведём себя неестественно, когда мы не можем выставить какие-то свои границы, когда мы не можем высказать открыто то, что мы считаем для себя нормальным или ненормальным, и все, и уважение к нам теряется, так ведёт себя человек, который сам себя не уважает, который сам

75: Ничего про себя не знает или боится о себе заявить так зачем такого человека уважать другим?