ym104432846
Вставьте ссылку на видео из Youtube, Rutube, VK видео
Задайте вопрос по видео
Что вас интересует?
00:00:00
Утренняя зарядка на все мышцы:
  • Упражнение "упор лёжа" выполняется 20 раз
  • Далее следует бег на месте с активной работой рук и ног
  • Упражнение "скалолаз" выполняется в максимальном темпе
  • Завершающее упражнение "шведский" также выполняется 20 раз
  • Всего необходимо выполнить 4 круга упражнений
0: Эта утренняя зарядка на все мышцы займёт у тебя менее 10 минут. 1 выход с планки. Упор лёжа 20 раз. Идём дальше. Бег на месте. Активно работай руками и ногами. 3, скалолаз, держи максимальный темп. Весь повтор и 4 это шведский. Те 20 раз всего 4 круга.