0: Если ты будешь делать 40 вот таких Широких приседаний на стул, то твои ноги станут красивыми и подтянутыми, а если ты будешь вот так 40 раз подтягивать ноги к себе, то у тебя уйдёт низ живота. Ну а если ты будешь делать 40 вот таких

1: Поочерёдных поднятий, колен, то у тебя уйдут бока, а пресс станет заметно выраженным, и если ты будешь вот так 40 раз просто ставить ногу на стул, то у тебя подтянется задняя поверхность бедра. Пиши ритм в личные сообщения и забирай жиросжигающие.

2: И трениров.