0: Обратите внимание, включайте эти 5 Лёгких движений в ежедневный ритуал и даже в 70 лет будете выглядеть и чувствовать себя на 31 движение почти медитация, шея и плечи медленно отпускают весь накопленный негатив, стресс, зажимы, годы.

1: Правильной осанки. Давление приходит в норму. 2 упражнение это 2 минуты, которые меняют все. Спина перестаёт быть слабым местом. Мышечный корсет просыпается и берет управление на себя. Осанка выстраивается сама, без усилий. 3 жемчужина это

2: Как перезагрузка системы кровообращение улучшается, лимфа бежит быстрее, голова становится ясной, тело лёгким, 4 движение то, о чем молчат врачи, простая ротация возвращает позвонки на место и восстанавливает питание мозга, инсульт, деменция.

3: В голове все это отступает, когда тело работает правильно, и финал широкие свободные движения, которые дарят суставам подвижность до 100 лет.