0: Доброго времени суток. Доброе утро. Добрый день. У кого, как, в каком часовом поясе? Ну что, 4 день марафона утречко. Я просто обожаю эту погоду, эти места, эту природу. Вчера я говорил о том, из чего состоит психологическое здоровье.

1: Который является 1 из 4 факторов, которые на сегодняшний день определяют состоятельность человека, его конкурентоспособность, его здоровье от слова здорово. 2 пункт это информационная гигиена. Я не устаю приводить

2: Этот пример я не устаю об этом говорить Ровно по той простой причине, что мне не даёт ни на секунду расслабиться присутствие в доме тринадцатилетней дочери, напомню, которую я 3 года назад с какого-то непонятного перепуга купил.

3: Ну, папа крутой купил мобилу, круту. Ну вот, собственно, такие вещи приветствую. Такие вещи как бы произошли как раз на том моменте, когда появились первые серьёзные

4: Обоснованные научные открытия относительно того, что у нас появилось, ну, как минимум 3 конструкции, которые являются болезнью. Что касается взрослых, это информационный псевдо дебилизм. Что это значит? Это

5: Значит, что когда мы не используем интеллектуальную функцию, когда мы не решаем сложные задачи, когда взрослый человек или любой человек в принципе находится в бесполезном сёрфинге и скроллинге, то есть, другими словами, он создаёт, он крутит ленту.

6: Лента так устроена, что там есть картинки, это узнаваемо. И ещё есть очень важный момент, почему мы жрём информацию, и он заключается в том, что миллионами лет примат выживал как калории. Информация это 2 вещи, которые, по сути дела, определяли выживание.

7: Его как вида, как индивида. Ну, в общем, во всех смыслах этого слова, в биологическом плане. Соответственно, сегодня на планете земля, когда люди лишили задачу недостатка питания, у нас сегодня людей от ожирения умирают, гораз.

8: Гораздо больше, чем от голода. Ну и ещё 1 вещь. Желудок умнее мозга, желудок может тошнить, мозг жрёт все подряд. И вот, собственно, исходя из того, что это очень важный инстинкт выживания, примат, конечно, уткнулся в телефоны. Ну, это

9: Картину, я думаю, вы и так видите люди перестали общаться, время экранное стало в среднем 8 с половиной часов, развивается катастрофический аутизм и целая куча других вещей. Помимо того, что это создаёт катастрофические

10: Депрессивные состояния, суицидальные и масса других элементов. И это абсолютно доказанные факторы. Достаточно, чтобы человек в течение 4 месяцев 2 с половиной часа бессмысленно внимание бесцельно скролил ленты. Ну ведь компьютер сам по себе нехоро.

11: Хороший, неплохой, как и все в этой жизни. Вопрос только в том, в том, кто кого имеет вы компьютер или computer вас Ровно тоже самое происходит с телефоном, ведь это инструмент для коммуникации, но ведь это не инструмент для поглощения какого-то несуразного, просто какого

12: Страшенного объёма информации. Ну так оно на сегодняшний день происходит, потому что, а мы не понимаем всей жёсткости последствий б. Мы вообще не осознаем, что мы делаем в большинстве случаев своей жизни 1 диагноз информационный псевдоде.

13: Это то, что касается взрослых людей, которые, не используя мозг по назначению, как и любой другой орган, он начинает отмирать, потому 15 20% нейронов потеряно, в результате чего взрослые люди, а не могут решить никакую хоть сколько-нибудь сло.

14: Сложную интеллектуальную задачу, не способны читать сложные тексты, не способны воспринимать объёмы информации, достаточно сложные, по сути дела, все, что хоть сколько-нибудь сложное кладётся в закладку на потом, из этой закладки достаётся в лучшем случае 4%. И только тогда, когда

15: Когда рак на горе свистнул, в результате этого мы стремительно тупеем, тупеем настолько стремительно, что просто ужас. Проблема в том, что, когда мы тупеем, мы этого не замечаем. Следующая конструкция это дети, здесь вообще катастрофическая ситуация у всех, у кого есть дети.

16: Просто мозги включите, блин, пример, который я не устаю приводить, заключается в том, что в начале прошлого века в аптеках продавался героин, кокаин и опиум, причём это считалось лекарством, потому что каждый, кто принимал подобного рода вещества, чувствовал себя абсолютно

17: Абсолютно на 7 небе чувствовал себя так хорошо, как никогда себя не чувствовал, и казалось, что это волшебное спасение. Только очень быстро выяснилось, что расплачиваться за эти состояния приходится очень жёстко. И сегодня я думаю, что вы не найдёте в аптеках, в открытом доступе.

18: Подобного рода препараты. И, мягко говоря, понятно, что есть разные способы и разные мнения на этот счёт. 1 ясно точно ни 1 человек, ни 1 человек на планете которого бы спросили, хочешь ли ты, чтоб курили твои дети? Нет, я не, я молчу про наркотики никто.

19: Как ни странно, не хотел бы, чтобы это произошло с его детьми, так что люди лицемерие достигло такого уровня, что просто уже диву даёшься. Так вот, дети до 7 лет как минимум год тотально 365 на 24 провели у экранов дети до 17.

20: Лет провели у экранов 4 года. Тотально. Это с учётом того, что айфон появился в 2007, а сейчас 2020. Представьте себе, достаточно было 14:15 лет, чтобы мы тотально погрузились в 1 из самых Страшных, как теперь выяснилось, наркотических

21: Зависимостей 60% детей потеряно. Подростки 17 18 лет практически круглосуточно находятся в онлайн, совершенно неспособны к общению. Абсолютно клиповое мышление. Любой, кто хотя бы на долю секунды думает, что это новые люди, новое поколение, они креативные.

22: Это не подтверждается ни 1 тестом, это просто катастрофа. И, соответственно, я думаю, что каждый из вас, у кого есть подростки в домах на сегодняшний день, я думаю, что очень чётко и очень. Ну, если, конечно, опять же, понимаете, в чем дело, что родители дают

23: Гаджеты детям. Почему? Потому что, ну, надо ж в фейсбуке сидеть. Ну а как, ну, ребёнка надо чем-то занять, ну, чтобы не мешал. Безумие, бред, но тем не менее, это повсеместная конструкция, это бич, это по большому счёту, создаёт дикую эпидемию психических заболеваний.

24: И америка на пороге вот именно этих вещей. И не только америка. Я думаю, что постсоветское пространство. Очень скоро мы столкнёмся с тем, что зомбиленд это будут не фильмы, а то, что и так уже происходит на улицах. И в итоге все это приводит к очень простой вещи.

25: Информационная интоксикация, информационная зависимость. 2, 2, абсолютно 2 болезни заносятся в реестр воз. Такое бывает крайне редко, потому что любая болезнь это то, что должно иметь абсолютно конкретный физический радикал. То есть

26: Нечто, что можно пощупать, измерить. Вот. И получается, что когда в неокортексе погибает 15, 20% нейронов, то мы просто имеем идиотов. И потому на сегодняшний день цифровая гигиена это, наверное, то самое главное, что

27: По сути дела, наверное, должно, в общем то, озадачить, озаботить и в большей степени ужаснуть любого трезвомыслящего человека, потому что по Такому принципу мы просто погибаем. Вот и вся картинка, соответственно, на сегодняшний день.

28: В моём доме есть правила, которые мы постепенно вводим ни в зал, ни на кухню, ни в жилое помещение. Мы не заходим с мобильными телефонами. Все больше и больше времени. Я оставляю телефон в рабочем кабинете. Все больше и больше времени. Я просто его не взаимодействую.

29: С ним и на сегодняшний день 1 из задач на ближайший, там, условно говоря, марафон по финалу его ещё ко всему прочему, много лет создавались масса бизнес проектов потихоньку. Мои компетенции позволяют мне работать меньше, а создавать больше

30: Денежные потоки. И, соответственно, если когда-то я стремился к тому, чтобы в моей жизни вообще появился мобильный телефон, я был невероятно горд и счастлив, потому что 1 мобильный телефон у меня появился в 93 году. Махровым я был 404 абонентом в Украине.

31: В принципе, мобильной связи мобильный телефон стоил как 3 однокомнатных квартиры. Главное, что я сегодня ставлю перед собой как задачу в доме везде это убирать мобильный и больше, и больше общаться у меня за плечами. Напомню, 215.

32: Дней предыдущего марафона. Вот, но в рамках этого у меня было обязательно заведённое правило, чтобы мы начинали собираться всей семьёй и все больше и больше времени проводить. Я купил массу настольных игр, и это потихонечку инсталлируется в наше

33: Естественное поведение. Соответственно, при таком раскладе получается, что ура, этот вопрос в том числе решается для каждого из вас есть возможность. Неважно, с какого момента вы начали смотреть, если вы принимаете реше,

34: Начать делать для себя регулярно то, что люди называют марафоном, то есть постепенно осваивать определённые новые навыки, сдвигать собственное представление о жизни, потихонечку перезагружать собственное мышление под каждым постом есть возможность оставлять то

35: Что мы называем комментарии, задавать вопросы, но главное, всем участникам этого марафона, которые присоединились и бегут дальше. Вы можете поставить себе в любом месте день 1, поставить небольшой набор вещей, которые вы будете делать. Гуляю 30 минут, читаю там 5 минут.

36: Книгу или что-то ещё не надо много достаточно 1 2 вещей. И таким образом вы как бы декларируете это и такие оставляете надписи под каждым новым постом на каждый день 1 пункт из которого

37: Мы будем постепенно собирать наполненную, уравновешенную жизнь, в рамках которой совершенно конкретно можно научиться вносить в неё устойчивые контролируемые изменения и создавать её по своему запросу, то есть

38: Создавать, мягко говоря, ну, наверное, свою действительность. Ну, просто потому, что мы в любом случае живём в своём представлении о мире. Пункт номер 1, психическое здоровье. О нём я говорил в предыдущем. Пункт номер 2. Цифровая гигиена. Это значит, что господа

39: Просто для того, чтобы вынуть 1 часик полтора из гаджета и прогуляться, поверьте, что это очень серьёзно начнёт восстанавливать и приводить в порядок вашу нервную систему и психику пункт номер 3, о котором буду

40: Говорить завтра большое дело, это 1 из важных моментов, без которых человек не сможет испытывать дефицит, а без него у него гарантированный невроз номер 4, положительные отношения с другими людьми. День за днём, шаг за шагом я постепенно буду пробегать.

41: По этим ключевым понятиям, если это и когда это вызывает интерес у вас, то, соответственно, вы имеете возможность взаимодействовать в рамках этого марафона вместе со мной, ну и, соответственно, со всеми теми людьми, которые однозначно, я думаю, к нам

42: Будут присоединяться на каждый день, так что очень скоро здесь будет весело и это круто. Хорошего дня.