0: Я вылечу тебе ожирение. Что может сделать эриксоновская терапия в этом плане? Так, клиент, вот на тебе 350 пунктов нормализации сна. Шаги нутрицевтики, килограммы становятся индикатором качества жизни.

1: Хлеб отобрали, 1 вода, он вообще опух. Ожирение это как головная боль. Важно начинать с психологической составляющей. Срывы есть лучше, а есть хуже токсичный стыд, ощущение плохости. Нельзя стыдить человека.

2: Который страдает нарушением пищевого поведения. Какой-то овсяно. Блин, бедные фитопупс ки давятся этим блином. Еда должна быть вкусной. Еда должна приносить обязательно удовольствие.

3: Добрый день, дорогие друзья. Сегодня у нас, я уверена, будет очень интересный подкаст, потому что я буду не только интервьюировать, я буду тоже включаться, потому что сегодня со мной мой партнёр по бизнесу уже более

4: 20 лет мой учитель, учитель психотерапии, рексоной гипноза, учитель в области снижения веса, человек, с которым я дружу очень давно, врач психиатр психотера.

5: Терапевт, кандидат медицинских наук Михаил Алексеевич Гаврилов. Здравствуйте, Михаил Алексеевич. Я ж заслушался. Да, Ирина Владимировна, ну, говорят, учитель хорош, когда ученик готов. На самом деле я сам все время учусь и

6: И вот эти регалии, которые вы перечислили, да, у меня ещё есть, конечно, очень много. Мне кажется, не это самый главный показатель, а показатель это результат деятельности. То есть, когда вот я вижу людей, сбросивших килограммы, и

7: Совершенно другие люди, это выглядит как чудо. Тем не менее я понимаю, что это результат работы определённых технологий. И вот я раньше всегда делал акцент все-таки на психологию. Я был свято уверен, что если человек в голове

8: Свои поменяет убеждения по отношению к себе, к еде, к окружающему миру, то и вес его придёт в норму. И вот я без ложной скромности хочу вам отдать Пальму такую вот первенства, которое яви

9: С результатом того, что вы к этой психологии, которую я продвигал, ну, уже 33 года, я работаю в этой теме, добавили ещё и очень хорошую биологическую составляющую, в частности, вот эпигенетика, такое слово интересное.

10: Которые я лично вот от вас узнал и на данный момент могу чётко сказать, что именно сочетание психологии и биологии даёт нужный хороший результат при снижении веса перекосы в какую-то 1 сторону, либо диетологии, нутрициологии.

11: Либо только психологии, они если и приводят к результату, то к временному. А вот чтобы была стабильная стройность, необходимо сочетание именно этих 2 факторов. Поэтому, друзья, мы сегодня будем говорить о снижении веса.

12: Это будет интересно тем, кто имеет какую-то проблему от этих лишних килограммов, потому что бывает так, что у человека есть, по каким-то расчётам несколько лишних килограммов, но он прекрасно с ними уживается, и ему комфортно, ему здорово.

13: Поэтому, конечно, не для всех эта передача, но для тех людей, кому этот вес реально мешает лишний вес, хитрый жир, мы сегодня постараемся раскрыть все тайны этого процесса, процесса снижения веса, потому что

14: Это не просто, скажем так, сброс лишних килограммов и красивые цифры на весах, это омоложение. И об этом тоже мы поговорим, потому что, ну, если уж говорить простыми словами, я не очень люблю эту фразу, но она очень такая.

15: Ёмкая худая корова ещё не газель да, если говорить об этом, то очень важно не просто избавляться от килограммов, а делать так, чтобы избавляться ещё от лишних лет, и биологический возраст должен быть при этом.

16: Значительно меньше, чем он был до начала снижения веса. Поэтому я буду Михаилу алексеевичу задавать структурированные вопросы. Он на них будет отвечать. Вы обязательно пишите комментарии свои, потому что мы обязательно потом ещё соберём обратную связь.

17: И если будет такая возможность, сделаем ещё дополнительные передачи или можете смотреть работу михаила сеевича и мою работу в наших каналах telegram каналах доктор Гаврилов или биолог Мальцева, мы там тоже очень

18: Много говорим про снижение веса и про уменьшение биологического возраста. Итак, 1 вопрос. Михаил Алексеевич, вот смотрите, когда-то, 30 с лишним лет назад, вы защитили диссертацию и сделали вывод про то, как

19: Себя ведут женщины. Насколько я помню, эта диссертация посвящена именно женщинам и сочетанию биологических и физиологии и психологических особенностей. У женщин, снижающих вес. Нет, я больше 33 лет работаю, диссертацию защитил.

20: В 98 году и так получилось, что это была 1 диссертация. Она была поисковая, которая была направлена на создание структуры личности человека, имеющего избыточный вес и связь психологии, физиологии при снижении веса по моим

21: Данным получается так, что не существует какой-то конкретной личности человека с ожирением. То есть нет такого, что можно вот прогнозировать, что у тебя будет это ожирение с психологической точки зрения, а у тебя не будет, потому что есть ещё

22: Дело в том, что гиппократ описывал человека полного как человека ленивого там, слабовольного, слабовольного и унылого ничего подобного на самом деле избыточный вес или ожирение возникает.

23: У людей на базе именно генетики, потому что у кого-то это ожирение, а у кого-то это другое психосоматическое заболевание, в зависимости от того, как гены распорядились. Я думаю, что наши зрители имеют знакомых, которые едят 2 руками.

24: При этом у них нет ни 1 лишнего килограмма, если у вас вдруг возникало чувство зависти, помните о том, что ещё 3000 лет назад в гробницах фараона хиопса на папирусах или там на стенах было написано, что 1 треть еды человек ест для себя.

25: 2 трети для врача своего, там про вес не было никаких замечаний. То есть, если человек переедает, это обязательно сопровождается какой-то не нормой, патологией. Ну, я уж гельминтов не беру, да ну, Бог с ним. Вот я видел.

26: Кстати, людей, имеющих нормальный вес, но страдающих жутким атеросклерозом с полностью забитыми сосудами, все это результат неправильного питания и переедания, ну, как в известном фильме, формула любви актёр.

27: Броневой там доктора играет. Он сказал ножом и вилкой роем мы могилу себе. И тут возникает вопрос а мы должны есть без еды мы не можем. А сколько много, сколько мало, на каком основании ориентироваться?

28: То есть получается, что если говорить про генетику 20%, то, что нам дают наши родители в виде генетических каких-то поломок полиморфизмов, это определяет частично нарушение веса и пищевого поведения, а все

29: Остальное 80%, то, как мы питаемся, то как мы мыслим, то, как мы относимся к себе, к еде, к окружающему миру, так и выходит, у нас либо нормальный вес, либо лишние килограммы, но как генетик, как

30: Могу сказать, что мы можем влиять и на эти 20%. Вот вы сказали, что от меня услышали слово эпигенетика. Это было в 2007 году. Я тоже его услышала, скажем, от алексея Москалева, нашего общего друга. И потом, Михаил Алексеевич, вот вы не скромничаете, мы

31: С вами написали книгу эпигенетика управляй своими генами, поэтому вы прекрасно знаете, как мы можем управлять своими генами. В этом всем меня впечатлило, что, оказывается, и Лысенко был прав, потому что всю свою юность я слышал.

32: Проклятие в его адрес, как он угнетал бедного Вавилова. Оказалось, что правда, она посредине и генетика имеет значение и внешние факторы. Здравствуйте, уважаемые друзья. Меня зовут Михаил.

33: Гаврилов, я 1 из научных руководителей университета образовательной медицины от лица университета представляю вам программу нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем, будущее российского здравоохранения.

34: Мнения и качество жизни каждого человека в превентивной медицине, системная работа со здоровьем, ранний анализ функциональных лабораторных данных, построение образа жизни и поддержка в процессе лечения все это

35: Основа превентивной медицины миссия университета образовательной медицины сделать здоровье доступным каждому. И поэтому научный совет и команда университета образовательной медицины разработали исчерпывающую программу по превентив

36: Медицине для специалистов, которые хотят сотрудничать с врачами и менять образ жизни, свой, своей семьи и клиентов на программе. Мы учим анализировать показатели здоровья, интерпретировать лабораторные данные, составлять персональные

37: Программы питания, работать с клиническими кейсами и выстраивать процесс поддержки клиента или семьи это навыки, которые помогут вам и в личной практике, и в профессиональной деятельности. Формат обучения позволяет применять знания сразу.

38: Лекции, поддержка тьютеров с первых занятий, разбор реальных клиентских случаев, практические занятия и поддержка ведущих учёных и врачей страны это путь от теории к реальным изменениям в образе жизни и состояния здоровья. Запишитесь на бесплат.

39: Платную консультацию и команда подскажет, какой формат обучения подойдёт лично вам. Для ранней регистрации предусмотрены специальные условия.

40: И вот чем мы будем управлять, вот с точки зрения психологии, что делает современная наука о снижении веса, вот со стороны психологии, что она позволяет дать человеку, который имеет лишние килограммы, прежде всего,

41: Изменение убеждений, что такое убеждение? Это восприятие каких-то факторов, как вот аксиома, само собой разумеющаяся. Это хорошо, это плохо. Допустим, я толстый, с этим ничего невозможно сделать. Или я не могу

42: Остановиться или жить без сладкого, или надо все доедать, ничего не оставлять на тарелке. Я думаю, если наши зрители создавали отношения близкие и когда они контактировали со своей новой роднёй, они очень сильно удивлялись, как можно так есть.

43: Потому что есть определённые убеждения, когда они сталкиваются с убеждениями других людей. Идёт вот такое вот недоумение, как это так? Потому что было сформировано определённое отношение к еде, когда есть, что есть, почему есть, зачем есть.

44: Бывает так, что со временем, когда снижаются обменные процессы и у человека появляются лишние килограммы, он думает, что дело не в том, что в его организм поступает больше калорий, чем тратится, потому что снизились обменные процессы. И вот те привы,

45: Те убеждения, те установки, которые были раньше, они уже не соответствуют потребности организма. Вот как бы не хотелось, чтобы этого не было. Но если есть хотя бы 1 лишний килограмм, это значит, попадает больше энергии.

46: Чем расходуется, других вариантов нет. И именно убеждения именно психологические. Вот эти установки определяют отношение человека к еде, сколько много, сколько мало есть такое понятие аппетит, то есть

47: Голод это потребность организма в калориях, которая со временем снижается. Это хороший показатель снижения обменных процессов с возрастом это признак долголетия, но если при этом остаются старые убеждения и

48: Привычки то возникают, ну, у кого-то атеросклероз, у кого-то другая психосоматика, у кого-то да, ожирение, лишний вес. И здесь, когда человек собирается снизить эти килограммы, прежде всего, важно прораб.

49: Работать психологическую составляющую. Вот, допустим, низкая самооценка, какое имеет отношение к ожирению? Самое, что ни наесть прямое не у всех. Вот я хочу сразу, чтобы наши зрители запомнили ожирение это как головная

50: Боль, то есть у головной боли есть больше семиста, насколько я помню, причин. Вот точно также у кого-то нарушение пищевого поведения, как следствие ожирения это результат низкой самооценки. У кого-то результат дисфории. Это похоже на

51: Депрессивное состояние. Скажите, что такое дисфория? Есть депрессия при депрессии. Еда кажется невкусной. И, как правило, 1 из симптомов классической депрессии это снижение массы тела, потому что у человека пропадает интерес к еде, ко всему. Вот вообще в жизни, но

52: В наше время развита именно дисфория, то есть это депрессивное состояние, но при этом причина не в нарушении работы мозга как такового, а в сочетании 3 составляющих так называ.

53: Триада аарона Бека. Я плохой мир плохой и в будущем ничего хорошего меня не ждёт. И вот если мы говорим про диетическую депрессию, вот возьмём такой момент. Человек приходит снижать вес, он на подъёме, он мотивирован, все прекрасно понимает.

54: Месяца 3 проходит, сидит грустный печальный человек на какой-то там мрачной диете, у него дефицитарные состояния проявляются. Вот чтобы избежать этой ситуации, важно начинать прежде всего с психологической составля.

55: Если вы говорите, как психология влияет на наши гены, вот, допустим, возьмём тревогу. Тоже 1 из причин нарушения пищевого поведения попытка снизить тревогу с помощью, как правило, простых углеводов, успокоить себя. Так вот, тревога может

56: Вызывать воспалительные процессы, которые нарушают систему контроля аппетита. Возьмём психологический момент. Вот, допустим, когда наш предок убегал от какого-то дикого зверя, у него была тревога, меня съедят

57: Соответственно, выделялись цитокины, медиаторы воспаления для того, чтобы если вдруг нашего предка, тот, кто его хотел поймать, укусил, повредил там что-то в организме, надо было быстро залечить вот эти раны, поэтому

58: Эти воспалительные цитокины защитная реакция, они помогли нашим предкам выживать сейчас, когда никто не гонится за нами, но, начитавшись новостей, у человека встают волосы дыбом, он весь пропитывается паникой, возникает.

59: Воспалительные вот эти реакции и вот эти воспалительные реакции, они способствуют нарушению системы контроля аппетита. А дальше уже сама лишняя жировая ткань является причиной воспалительных вот этих асептических воспалительных процессов асепти.

60: Это значит не без микробов, да, да. То есть нету вирусов, нету микроорганизмов, а воспалительные процессы есть артриты, синуситы. Ну, все, что заканчивается на иты. А если же наш предок бежал за кем-то, ну,

61: Допустим, за зайца он тоже волновался. Не поймаешь зайца, у тебя будут проблемы, там жена из дома выгонит. В общем, дети засмеют шкурки у тебя на шапку не будет, это же тоже тревога. Но эта тревога сопровождалась достижением. Определ.

62: Определённой цели или недостижением, тем не менее, стремлением к определённой цели. И тогда вместо воспалительных процессов вот эта позиция достижения цели сопровождалась усилением выносливости, то есть усилением тех,

63: Обменных процессов, которые способствовали, ну, скажем так, больше физической деятельности. Получается, тревога 1. Но если человек убегает от чего-то, эта тревога вредит, если человек

64: Стремиться к чему-то. Эта тревога превращается в волнение. Дело не в тревоге. И очень часто, ну вот мои пациенты говорят, да, вот я волнуюсь, как мне сделать так, чтобы убрать эту противную тревогу. И происходит очень интересная такая психологии.

65: Реакция, когда человек с отвращением относится к тревоге. Отвращение это тоже энергия, это тоже врождённое эмоциональное состояние, отвращение, презрение, да. Ну, возьмём непринятие, вот это

66: Непринятие, энергия непринятия усиливает тревогу, и тогда она выходит из под контроля, очень часто становится паническими атаками. Поэтому, ещё раз повторюсь, дело не в тревоге, но когда человек теряет управление,

67: Этой энергетикой идёт неосознанное желание её заесть, да, действительно, если съесть что-то там, особенно простых углеводов, тревога уйдёт, но это как кредит в банке, там рубль взял 2. Отдай в следующий раз этой тревоги.

68: И будет больше снижается стрессоустойчивость, растут лишние килограммы, снижается стрессоустойчивость, надо ещё больше чего-то для того, чтобы погасить эту тревогу, вот эти негативные эмоции. И поэтому эмоциогенный тип нарушения пищевого поведения

69: Самый распространённый в наше время. Кстати, хочу упомянуть бренд, который близок нам по философии превентер про это не просто линия Бадов, это проект, созданный врачами, которые занимаются образовательной медициной и превентивным подходом к здоровью. Если говорить о

70: Когнитивная энергия, то в превентер про представлен кагнить функциональный напиток, который улучшает концентрацию, память и работу мозга здесь брендированные экстракты кагни, 2 вида шалфея и юмени, экстракт мяты с высоким содержанием розмариновой.

71: Кислоты это научно подтверждённые соединения, которые улучшают нейромедиаторный обмен, снижают стресс, повышают ясность мышления, но без стимуляции и перевозбуждения.

72: То есть 1, с чего мы начинаем, это система убеждений и работа с тревожно депрессивными симптомами для того, чтобы у человека хотя бы была возможность что-то делать, потому что если он находится в тревоге, в депрессии,

73: Если он находится вот в этой дисфории, то он не может физически заставить себя делать элементарно то, что нужно делать для снижения веса. Поэтому если мы в начале этого не делаем, но мы, в общем то проигрываем историю, поэтому вашей технологии

74: Всегда во главе угла стоит 1. Это устранение тревожно депрессивных проявлений. А как вы это делаете? Вот вас называют часто магом и волшебником. Маг не только аббревиатура. Михаил Алексеевич Гаврилов, да, то есть такая интересная

75: История. А вот это действительно то, что вы делаете при помощи эриксоновских технологий, и то, что происходит на тренинге на группе. Многие говорят, это какое-то чудо. Я прочитала 1000 книг, я там ходила на

76: Марафоны. У меня было много информации о том, как надо снижать вес, но только в клинике доктора Гаврилова или в центре доктора Гаврилова. У нас их несколько буквально с 1 дня у меня начало что-то получаться. Вот расскажите.

77: Немножко про это, про это волшебство. Как вы его создаёте? При помощи каких психотерапевтических техник, как это называется? Ну вот так получилось, что я начинал работу в девяностых годах и тогда на террито

78: Нашего бывшего ссср хлынуло огромное количество зарубежных психотехнологий, и были там прекрасные, что называется, золотые технологии, психодинамическое направление рексон.

79: Терапия было большое количество сект. Может, помните, белое братство были разного рода какие-то шаманы. Я помню, как в сибири брали какого-то товарища бомжеватого, надевали на него перья.

80: Давали бубен в руки, запускали его в зал. Ну и там начиналось, так сказать, непонятно, что кто-то лаял, кто-то смеялся, кто-то плакал, вроде как это все считалось, ну, психотерапией. И когда я

81: Работал, помогал людям снижать вес. Я предлагал своим пациентам разные психотехнологии и для укрепления самооценки, для повышения настроения, для снижения тревоги. И в результате я наработал определён

82: Последовательный алгоритм применения разных психотехнологий я хочу сразу сказать, что нет какой-то 1 классной психотехнологии, все зависит от того, на каком этапе изменений.

83: Находится данный конкретный человек, допустим, на этапе сопротивления хорошо повышение осознанности, психодинамическое направление, медитативные практики на этапе размышлений, когда человек думает, что да, надо что-то делать с проблемой, но

84: Вот не хочется особо напрягаться, хочется получить сразу нужный результат. Совершенно нормальная позиция. Это наш мозг так устроен, он хочет экономить энергию, поэтому люди пробуют ягоды, годжи замесить поесть белого угля, намазать себя какой-нибудь

85: Глиной, не получив нужного результата, а получив, как правило, дополнительные какие-то килограммы, люди переходят к этапу действий, пропуская очень часто этап подготовки. Что это такое этап подготовки, ну,

86: Допустим, девушка сбросила килограммы, и она говорит подруге, вот у меня есть классный диетологический план, плюс нутрициологические, так сказать, вариант поддержки. И когда другая девушка начинает это все применять, у неё почему-то не получается, или какой

87: Какой-нибудь нутрициолог говорит, так, клиент вот на тебе, значит, 350 пунктов, нормализация сна, шаги, вода нутрицевтики, питание и так далее. И клиент понимает, он не может это выполнить, потому что

88: С чего начать? Он пытается делать это все сразу убеждается, что это невозможно. Возникает состояние фрустрации. Специалист говорит, у клиента слабая мотивация, а все это почему? А потому что слишком быстрый переход к этапу дей.

89: И пропускается этап подготовки. Это и есть задача помогающего специалиста помочь своему клиенту или пациенту вот именно в его образе жизни, в его возрасте, с его окружением.

90: Отработать определённую стратегию управления пищевым поведением. И вот если говорить про тот метод, который я предлагаю, там как раз набор технологий, которые учитывают особенности разных людей,

91: С 1 нюансом люди выбирают для себя нужные инструменты, которые я им предлагаю. Их много, но каждый берет что-то своё. И вот здесь есть очень важный нюанс. Мне приходится наблюдать

92: То человек сбросил килограммы, ему помог какой-то метод, и он говорит так, ребята, вот этот метод нужен всем для снижения веса. Мы вспоминаем банальную истину, что для 1 хорошо, для другого, так сказать, не очень

93: Да, или смерть и так далее. Когда у тебя в руках молоток, все вокруг кажется гвоздями. Поэтому какой-то моно, метод, какой-то 1 подход, пусть самый прекрасный, в каких-то случаях другим людям может вообще не

94: Подходить, я провожу этап именно подготовки к этапу действий после этапа действий, после сброса лишних килограммов. Очень важно отработать этап поддержки достигнутого результата. Вот если кто-то вам скажет, что я

95: Я вылечу тебе ожирение. Человек либо заблуждается, либо врёт. Тут нету других вариантов, потому что нельзя поменять гены, нельзя поменять окружающий нас мир. Можно поменять отношение к этому миру, но.

96: После сброса лишних килограммов вес становится как бы определённым индикатором. Вот как температура тела если у тебя 39 градусов, значит, что-то там не так. Если у тебя подскочили килограммы, значит, опять ты забыл про себя, опять у тебя

97: У тебя какой-то хронический стресс, и некогда тебе отдохнуть. И непонятно, зачем ты делаешь какие-то вещи, то есть килограммы становятся индикатором качества жизни, настроения, самочувствия. Ещё раз повторю, этап сопротивления, как правило, на этом этапе

98: Ко мне не обращаются те люди, которым надо снизить вес. Ко мне обращаются те люди, которые находятся рядом с таким человеком. Родственники часто обращаются. Они говорят, похудейте мне дочку, похудейте мне мужа. У нас сейчас очень много таких вот, которые готовы сейчас сдать своих род.

99: Родственников вот таких вот к нам на флагман. Новая программа, которую мы запустили 17 ноября для снижения веса разных людей. Вот сейчас несколько человек ждут, когда же их вот эти вот несчастные полные

100: Родственники все-таки соизволят согласиться на эту программу. Я всегда говорю, не надо их тянуть за руку, за ногу, за что-нибудь ещё, потому что это должно прежде всего быть их решение. Если вы очень хотите, чтобы они похудели, они не

101: Худеют. Нужно, чтобы сам человек созрел вот этот этап сопротивления. Видимо, вот вы сейчас про него говорили, да, и, казалось бы, ну, это чувство беспомощности, да, ты не можешь повлиять на любимого близкого человека. Да, это действительно так. Есть определённый раздел.

102: Где его судьба? Где ваша судьба? А вот повышение осознанности вполне себе подходит человеку, находящемуся на этапе сопротивления. Кстати, есть много анекдотов, да, вот про этот, про это состояние вашего родственника.

103: Или любимого человека. Но 1 из них это когда приговорили заключённого к смертной казни на электрическом стуле, а он в него не влезает. Ну, посадили его на хлеб и воду попробовали, он ещё толще стал. Хлеб это

104: Брали 1 вода, он вообще опух. Его спрашивают, а что с тобой? Он говорит, мотивации нет, поэтому, как бы вы не пихали своего родственника, любимого человека куда-нибудь там, на тренинги, на программы. Ну, не получится нужного результата надо.

105: Просто объяснять связь его питания с его страданиями. И когда-то наступит момент, когда вот эта дополнительная капля негатива переполнит чашу этого близкого человека, и он сам примет решение.

106: Куда ему пойти? Как ему пойти? Да, вы можете ему подсказывать, говорить, что здесь вот так, здесь вот этак, но пихать его, тащить его, это не работает. Он просто докажет вам лишний раз, что вы не можете влиять.

107: Его судьбу, поэтому повышение осознанности это объяснение, что вот у тебя, допустим, гипертонический криз на фоне метаболического синдрома, как следствие ожирения, это вот из за того, что ты переедаешь и переедаешь, не

108: Хорошую еду, пересоленную там или какую-то ещё. Вот у тебя воспалительный процесс, артрит да конечно можно пойти поменять суставы, ходить их менять там коленные тазобедренные, но можно изменить своё питание и

109: Нормализовать своё состояние, потому что, ну, есть у нас только что мы общались с нашей прекрасной, уже бывшей пациенткой, которой была показана замена Суставов. Тем не менее, когда она изменила питание, сбросила сколько

110: 47 килограмм 53. Ага. Хирурги сказали, что, знаете, вот с этими суставами, которые у вас сейчас есть при вашем весе и вашем состоянии, в общем то, можно обойтись и без хирургической операции на данный момент, несмотря что она как бы прихрамывает.

111: Но она путешествует по всему миру и, в общем то, на горы взбирается. У меня даже иногда зависть возникает такая активность, такая бодрость, что дай Бог каждому. Поэтому я когда вот такое вижу, я понимаю, что это не я её похудел и не я.

112: Её заново родил. Нет, действительно, есть какая-то добрая высшая сила, и она проявляет себя, когда человек вот реально действует, действительно действует. И вот тут есть 1 такой интересный нюанс, никто не задаётся вопросом, да.

113: Почему? Чтобы получить водительские права, надо с инструктором отъездить 2 месяца. Все это можно прочитать в интернете. Вам могут рассказать друзья, как правильно водить автомобиль. Но пока вы не отъездите с инструктором, не отработаете.

114: Определённые навыки. Права не получите. В чем задача помогающего специалиста? Что я делаю с клиентом? Да, и с пациентом, который обращается ко мне, я помогаю ему научиться водить. Вот.

115: Тот организм, который дала ему природа. Я предлагаю ему разные технологии. Человек их проверяет, убеждается, что они ему подходят, что он сам понимает, как это действует, и может применять эти технологии в тех условиях жизни, в

116: Которых он живёт. Мне очень понравилось. Какой-то там важный диетолог, значит пишет у себя, что вот такие люди какие-то странные. Клиент уехал в Таиланд и пишет диетологу. Вот вы мне назначили 2 яичных

117: Белка на ночь? Да. А тут яиц у меня нет. Что мне делать? Как мне быть? Диетолог ему отвечает а я разве вам разрешал в Таиланд уезжать? Кто вам сказал, что вам надо в Таиланд уезжать? Нарушили все. Вот теперь, значит, сами виноваты. Это.

118: Конечно, забавно. Тем не менее, жизнь, она непредсказуема. Завтра праздник, послезавтра стресс, там после послезавтра все включено и так далее. Так вот, современные технологии помогают любому человеку, имея

119: Желание вернуть себе нормальный вес, сбросить любое количество лишних килограммов в любом возрасте с любыми сопутствующими заболеваниями. Естественно, тут есть нюанс. Иногда важна коррекция и эндокринола.

120: И гастроэнтеролога в каких-то случаях, а потом уже приступить к нормализации веса. Да, эти моменты существуют. Тем не менее, несмотря на ту генетику, которая дала судьба. Ирина Владимировна, сколько

121: Вот у нас уже вот этих бывших пациентов, которые, сдав генетический тест, увидев, что они просто обязаны быть какими-то там, значит, глобальными людьми, сбросили лишние килограммы, при этом прекрасно себя чувствуют.

122: И знают, каким образом влиять на свой вес. Вот все равно вы немножко не ответили на вопрос. Вы скромный человек, я знаю, но вот магия, да, вы уходите от этого вопроса, но он очень важен для многих людей.

123: Потому что вы необычный специалист. Я могу об этом говорить, потому что я с вами работаю очень много лет. Я вижу других специалистов, я знаю их сильные стороны, но у вас есть 1 вообще сторона, которая я не встречал.

124: Больше. Вот как у вас получается делать. Так что уже на 2 день люди начинают делать то, что они никогда бы не согласились делать ещё 2 дня назад. Вот что вы используете, как это называется? Техно.

125: Логия это я подскажу немножко, это работа с подсознанием, это работа на других структурах психической организации человека. Это не то, что мы можем просто где-то прочитать в книжке или услышать где-то по телевизору, или

126: Читать в интернете. Это очень серьёзный, глубокий вопрос, и о нём должны знать люди, которые хотят, например, воспользоваться этой технологией. Ну, 1 из

127: Моментов. Ну, вообще, это системно, конечно, системная позиция. 1 из моментов. Я верю в то, что человек, который обратился ко мне за помощью, может снизить вес. Я в это верю. 1, иногда мне кажется,

128: Что, ну, невозможно и так далее. Тем не менее, я что значит верю? Я представляю, что этот человек сбросил килограммы, и как бы он выглядел, что бы он делал в сибирском медуниверситете, в котором я учился, была такая вот

129: Позиция. Врач должен делать то, что он должен делать, а там уже Решат, какой будет результат. Ну, конечно, вместе с клиентом, поэтому я прежде всего верю в своего клиента пациента.

130: Человека, который обратился ко мне за помощью. Следующий момент я работаю только в группе. Да, я могу индивидуально сопровождать, но не для снижения веса. Здесь мы можем брать Карла Густова, юнга, Берта.

131: Хеллингера, социальных психологов в группе образуется определённое поле сейчас учёные могут объяснять это работой зеркальных нейронов или как-то ещё все равно до сих пор. Пока ещё не очень понятно, что за сила добрая.

132: Энергия появляется там, где несколько людей, не знающих друг друга и не обязательно друг друга любящих, а просто занимающихсяя 1 деятельностью, 1 делом создают вот это поле, которое

133: Делает каждого сильнее. И в группе обязательно вот эти процессы, все, которые нужны, они идут легче и быстрее, как бы, и чтобы люди об этом не думали, почему идёт такая вот такой запрос на индивидуальную помощь.

134: Потому что очень часто человек, страдающий ожирением, чувствует так называемый токсичный стыд, ощущение плохости. Вот все люди, как люди, все едят 2 руками и нормально весят. А ты какой-то дефективный. И вот когда

135: Вот это ощущение плохости, что называется, зашкаливает. Это способствует ещё большему развитию ожирения. То есть возникает порочный круг, вот это дискомфорт. Я плохой, мне нехорошо, мне неприятно. Простые углеводы снимают это.

136: Состояние. Это идёт такой элемент в какой-то степени как опьянение. Не больно обезболивание, но в результате набирается ещё больше килограммов. Ещё большее ощущение плохости, больше надо простых углеводов, чтобы загасить это неприятное чувство и

137: Мы получаем спираль развития зависимости, поэтому 1 из инструментов, который я использую, это обязательно укрепление самооценки человека, который обратился за помощью в снижении веса, казалось бы, наоборот, его

138: Надо отругать. Ну что ж ты разъелся, ты что там? У тебя глаз нет в зеркало на себя посмотри, куда там тебе есть обратный эффект. То есть нельзя стыдить человека, который страдает нарушением пищевого поведения. Как бы не казалось, что это рабо.

139: Следующий момент обязательно поддерживающие отношения. Это не потакательство. Ой, ты хорошенький тортик сожрал. Молодец какой. Да, я принимаю тебя таким, какой ты есть. Досадно жаль, бесит ситуация, но при этом

140: Ты остаёшься нормальным человеком. Да, это ошибка. Ну как грех в переводе с греческого промах. Но при этом я в тебя верю. Я надеюсь, что следующие ситуации, которые мы с тобой проработаем, у нас получится

141: Поэтому возьмём разные стратегии, их попробуем на практике, и что-то обязательно будет такое, как надо. Вчера мы проводили контрольную встречу. Помните, 1 из клиентов говорит, у меня было 2 срыва, я напился, то есть я перебрал с алкоголем.

142: Хотя в договоре написано, что во время снижения веса, ну, в общем то, не рекомендовано употреблять алкоголь, и вы ему объяснили, что это не срывы, а есть лучше, а есть хуже. Ну вот получилось так, что мне понравилась эта фраза, но дело

143: То, что он, конечно, мог бы сбросить больше килограммов, и у него нету алкоголизма. Тем не менее, вот он рассказывал, что это вот компания, там никак нельзя было отказаться. Это нужно было для каких-то дел. Я вспоминаю 1 своего, тоже бывшего

144: Пациента, который хорошо сбросил вес. Он рассказывал, что я когда, значит, на встречах, но это было лет 20 назад, вот там без алкоголя. Ну никак нельзя. Я беру полстакана томатного Сока, рюмку водки, набираю в рот водку.

145: И типа, запиваю соком сам туда, значит, сплёвываю. И вот народ на группе, который сидел, говорит, ну ты мужик, вот у тебя какая сила воли? Он говорит, причём здесь сила воли? Если бы я пил эту водку, я бы уже умер. То есть вот в том количестве, которое там

146: Скажем так, нужно было бы. Он говорит, это вариант выживания, если мы говорим про снижение веса в процессе снижения веса, употребление вообще любого алкоголя мешает расщеплению Жиров. Проще говоря, кпд очень низкий человек вкладывает

147: Огромный труд. И вообще это, ну, скажем, состояние стресса, снижение лишних килограммов. Получается какая-то копеечная радость в большие потери выливается. Давай так вот сначала ты сбрось лишние килограммы, а потом уже

148: Решай, что тебе делать с алкогольными напитками, сколько, когда, где их употреблять, надо ли вообще? Я всегда придерживаюсь позиции, не суди, да не судим будешь. Если клиент или пациент где-то совершил какой-то ляп, что-то там выпил, не то съел, не

149: То это всего лишь отодвигает срок достижения нужного результата. И есть такой момент пробуксовки. То есть вроде как бы надо, а вроде как бы потом. И тут я затрону 1 такой

150: Момент, оплата работы специалиста. Деньги это то, что помогает человеку быстрее пройти вот эти этапы пробуксовки и улучшить свой процесс нормализации пищевого поведения. Я открою страшную

151: Тайну, которую все знают. Лишних денег нет ни у кого. Поэтому работа специалиста, она обязательно должна оплачиваться. Поэтому, как правило, не работают стратегии помощи в снижении веса близким людям. Я понимаю, что сейчас меня полетят.

152: Тапки и стулья и прочие вещи это не я придумал, есть такая позиция, что бесплатно помогать человеку снижать вес. Это продолжать во времени его страдания от этого лишнего веса чело.

153: Человек должен оплачивать именно время работы специалиста. Не результат, именно время работы. Тем не менее, специалист отвечает за результат тем, что он знает те технологии, которые могут помочь реально.

154: Человеку конкретному сбросить нужное количество килограммов, и великий человек милтон эриксон, основатель эриксоновской терапии, в своё время сказал, что не бывает неправильных клиентов, бывает неправильно. Подоб

155: Бранные технологии это факт. Есть 3 технологии, которые, ну, это моё субъективное мнение, я считаю великими. Я не беру психоанализ, психоанализ вообще это

156: Психоанализ должен знать, вообще любой помогающий специалист помогающей профессии. Неважно в какой там области, если контактирует с людьми. А вот как технология, трансперсональная психотерапия. Ну, это раньше называлось.

157: Тропное дыхание. То, что основал Станислав грофф, это вообще сказочная технология. Я его очень люблю. Это действительно словами не передать. Технология Берта хеллингера семейных расстановок. Здесь есть нюанс. Специалист, который делает

158: Эту технологию он должен быть как антибиотик широкого спектра действия, он должен знать другие психотехнологии и потом, уже опираясь на позицию Берта хеллингера, проводить семейные расстановки, потому что эта технология великая, она

159: Nano когда она в руках, не пойми кого, идёт дискредитация и вот я сейчас подхожу к эриксоновской терапии это как скальпель в руках хирурга, это орудие исцеления в руках маньяка.

160: Убийства и как бы мы не хотели, но в наше время вот эти психотехнологии, они сплошь и рядом. Если вы сейчас не управляете своим головным мозгом, им с удовольствием будут управлять все, кому не лень, как правило, не в вашу

161: Пользу. Так вот, эриксоновской направление, оно помогает человеку, ну, что называется, управлять своим мозгом. Это состояние изменённого сознания, когда привычные стереотипы мышления это тоже

162: Обычные привычки, что такое когнитивное искажение? Это привычная работа сознательных процессов с целью экономии энергии. Наш мозг тратит примерно 20% того, что мы съедаем маленькие полуторакилограммовые

163: Орган тратит 20% от работы всего организма, поэтому каждый нейрон, каждая структура мозга настроена на то, чтобы сэкономить при случае энергию. Что такое когнитивное искажение? Это экономия энергии. Я

164: Должен делать все идеально или не делать ничего, никак. Да, перфекционизм. Люди думают обо мне плохо. Да, чтение, чтение мыслей, да, то есть катастрофизация. Вот я не выпил сегодня полтора литра воды, значит, у меня

165: Пропало все снижение веса, преуменьшение, преувеличение. Ну, там на самом деле, 12 основных. Да, да. Ну, кто сколько выделяет. Доктор амен? 8 базовых. Кстати, вот у доктора амена чётко обозначено такое самое проблемное, как

166: Когнитивное искажение это перекладывание своих проблем на других, то есть за этим стоит попытка мозга сэкономить энергию, обвинить всех вокруг в своих страданиях, политику партии, там сетевые магазины глобалистов.

167: Кого угодно. Это все из за этих Уродов мне плохо. Да, можно так сделать, тут можно, от этого легче не станет, да, то есть, да, можно всех предать анафеме. Ну и что на самом деле за этим стоит попытка мозга сэкономить энергию. А вот Зада

168: Человека, как разума, как духа заставить свой мозг нормально работать. Так вот, эриксоновская терапия это безопасный и очень эффективный инструмент для того, чтобы переделать вот эти привычные сознательные позиции, вот эти

169: Когнитивные искажения отодвинуть от себя. То есть вот эти убеждения, что вот я 10 раз пробовал снижать вес, у меня ничего не получается, я не могу избавиться от тяги к сладкому, да, никуда она не денется, эта тяга к сладкому, ей надо научиться управлять, потому что это тяга не к сладкому. Это тяга. Куда

170: Удовольствию, которое возникает и при отношениях, и при деятельности определённой, и при той же самой медитативной практике, да, много где вообще навалом, где, но если человек, когда у него возникает вот это стремление, постоянно ныряет в холодильник в мозге,

171: Формируются нейрональные сети. Тебе как-то не очень хорошо. Вот тебе холодильник. Если использовать вот эти реконовские техники, то человек хорошо начинает находить кто-то на танцплощадке, кто-то

172: В отношениях, кто-то в творчестве, кто-то в чем-то ещё, то есть по большому счёту это инструмент подключения ресурсов человека к его желаниям и в какой-то степени это как катализатор, то есть специалист, это как катализатор.

173: Вещество, которое в процессе не участвует, но без которого процессы не происходят. Какие процессы соединения желаний с ресурсами. И, как правило, вот чем знаменит эриксон, он не

174: Помогал человеку от симптома избавиться. Он помогал человеку использовать симптом в своих личных интересах. Ну, скажем так, называл это экстремальное обучение. Человек переедает у него пищевая зависимость. Что может сделать

175: Терапия в этом плане, вот как этот симптом поменять убеждения, что если вдруг у меня возникает тяга, я переключаю своё внимание на любую какую-то другую, полезную для меня деятельность и

176: У человека создаётся убеждение, что это так, потому что так должно быть и все. Почему логики нет, я просто буду делать так. У меня был очень такой хороший пациент. Он был такой очень важный, статусный. Он мне заявил очень ответственно, что у меня

177: У меня там 1000 людей в подчинении, поэтому чай без сахара я пить не могу. У меня мозг работает на глюкозе, на мне большая ответственность. Я не могу свой мозг оставить без сахара. Месяца через 2 он мне очень важно говорил. А вы знаете, что я принял решение отказ?

178: Отказаться от сахара. То есть мне прекрасно. Там есть овощи, все крупы в моём рационе. И я прекрасно себя чувствую. У меня Ясный ум. Вы знаете, какой я молодец. Я вот взял и принял решение отказаться от сахара. Ну, вы ему

179: Помогли немножко. Вы знаете, это не я заставил его отказаться от сахара. Я дал ему технологии, он с ними побыл и принял решение. У эриксона есть очень интересный такой описан опыт. Кстати, сам эриксон учебник.

180: Не писал. Это писали его ученики, и мне понравилось росси такой вот, когда, значит, он спрашивал, милтон эриксон, а вы сделали вот так? Потому что вот так. И эриксон всегда отвечал, да, то есть

181: Вот как увидел человек, вот так он и понял. Есть такое понятие метафора. То есть подсознание наше, оно само выбирает вот этот путь, оно не просто его выбирает, оно выбирает его полезно для себя, потому что самый умный специалист не может знать. Вот.

182: То человеку действительно безопасно и эффективно. Ну вот есть такой коучинг, так называемый, да, там очень много используется технологий милтона эриксона. Тем не менее, вот этот момент передачи результата своему

183: Пациентов. Вот однажды к эриксону обратился мужчина с болью в плечевом суставе. Ну, там уже все его полечили, как только могли, но вот есть такие боли, так называемые идиопатические. Эриксон провёл с ним сеанс

184: И сказал, что ваша боль уйдёт либо в понедельник, либо в воскресенье, либо в среду, либо в четверг. А эриксон он не совсем был как-то харизматичен, хорош, да, у него был.

185: Неприятный голос, он выглядел не очень презентабельно. У него, по моему, дизлексия, да, у него все было, да, и он понимал, что пациент может к нему относиться с некоторым недоверием. И вот через

186: Какое-то время пришёл мужчина и сказал вы знаете, вы не угадали, у меня боль исчезла ни в понедельник, ни в среду, ни в воскресенье. У меня боль исчезла во вторник, то есть вот это какая-то личная неприязнь, она отошла в сторону.

187: А терапевтический эффект был получен. Поэтому есть такое понятие косвенная психотерапия. Понимаете, никто из нас не рубль не может нравиться всем, так это невозможно. Есть какие-то личные вот контрпереносы, переносы и все такое прочее.

188: Косвенная психотерапия позволяет их обойти, поэтому помимо эриксоновского направления есть ещё много разных технологий, которые именно в комплексе, именно по определённому алгоритму не все сразу, а вот в определён

189: Порядке используется на этапе подготовки для того, чтобы человек перешёл уже к этапу действий, то есть к самостоятельной работе управления пищевым поведением в тех условиях, где он живёт. Понятно, что вот если

190: Санатории, где едсестра считает калории, меряет. Да, конечно, это облегчает процедуру. Есть разные организации, которые предлагают купить наборы еды, готовые, естественно, да, это можно использовать в опреде.

191: Определённых каких-то моментах на этапе, опять же, подготовки или в поездках, или во время стрессовых ситуаций. Тем не менее, важно стремиться к автономии, то есть чтобы в любом месте земного шара

192: Человек мог бы оглядеться и выбрать ту еду, которая на данный момент ему действительно и полезна, и вкусна, чтобы признак психического здоровья это получение от еды удовольствия, когда человек давится какой-то куриной грудью.

193: Там куриная грудь с гречкой обязательно курогрудь, да не Солёная, или там какой-то овсяно, блин, бедные фито, пупсики давятся этим блином, думая, что это правильное питание. Нет, это не так. Еда должна быть вкусной.

194: Еда должна приносить обязательно удовольствие, но я хочу подытожить все-таки вот технология, которая помогает людям безопасно, спокойно, интересно даже сбрасывать килограммы, она не монотехнологии, она

195: Считывает примерно от 25 до 30 различных техник, которые мы применяем благодаря запросу группы. Вот когда идёт группа, да, бывает так, что у людей различные запросы. Вот вчера мы проводили контрольную встречу,

196: И мы видели совершенно разные ситуации, которые люди пытались решить, и у кого-то была больная мать. И вот все настроение снижалось из за того, что близкий человек болен, у кого-то это были вопросы там.

197: Развода или, например, потери работы, да, когда стресс, ну, действительно очень серьёзный и нужно было как-то ещё при этом снижать вес, не сбиться и пройти это испытание, насколько я помню, наша пациентка

198: Прошла его с удовольствием и, сбросив 12 килограммов, сказала, господи, так у меня сейчас будет новая работа, ещё более классная, она параллельно является нашей выпускницей, да, то есть она прошла обучение в программе хелс коучинг и что мне

199: Мне понравилось, вот когда я говорила про смену работы, она сбросила 12 килограммов, это, ну, как бы небольшая скорость получается там где-то 4 килограмма в месяц, она ушла из банковской сферы, она работала там в pr агентстве.

200: При банке, большом серьёзном банке, ушла в сферу хелс коучинга как раз по той специальности, которую получила в университете образовательной медицины. И она очень счастлива. Она сказала, это такое, такое классное событие в моей

201: Жизни, поэтому можно считать, что в принципе человек нашёл себя. И вот давайте немножко про университет образовательной медицины. Вот вы как психотерапевт, как психолог, там совсем другая у вас роль, вы помогаете студентам легче

202: Пройти вот этот процесс получения новых знаний, потому что приходят к нам люди, не врачи, приходят люди, экономисты, бухгалтера, юристы, а учатся они функциональной медицине. По большому счёту, учатся они тому, как

203: Потом они будут помогать себе, своей семье, другим людям. Ну, в общем то, реализовать вопросы со здоровьем прежде всего, и возникает иногда паника. Вот как я смогу это все уложить в свою семью? У меня там четверо, трое детей у меня

204: Какой график работы? Ещё надо учиться. Вот как психотерапевт. Чем вы помогаете нашим студентам? Ну, я опять же, придерживаюсь мнения спасёшься сам, спасутся 1000, да, то есть я

205: Предлагаю нашим студентам просто прочувствовать самим вот эти технологии, как они работают, как они укрепляют самооценку, как они помогают создавать доверительные, поддерживающие отношения, как они помогают строить поззи.

206: Активное будущее для конкретного именно человека. 1 из моих задач. Вот есть такое понятие информационный стресс. То есть вот то тот объём знаний, то количество знаний, которое получают наши студенты, оно боль.

207: И для того, чтобы эти знания становились, что называется, практика применимыми действиями, есть психотехнологии, ну, экстремального обучения. Вот, опять же, эриксоновская терапия. То есть человек быстро усваивает больш

208: Большой объём знаний, и у него образуются ассоциативные связи. Что это значит? Это значит? Он не как флешка, которая заполнена знаниями, а как ноутбук, который может эти знания синтезировать, интегрировать друг с другом.

209: Создавать какие-то новые проекты. По сути как вот пазлы это 1 момент, другой момент. Есть эффект деннинга крюгера. Чем больше студент узнает новых технологий, новых стратегий,

210: Новых знаний, тем больше он понимает, что он вообще ничего не понимает в этой жизни, что оказывается альфа липоевая кислота. В 1 случае она может быть полезна, а в другом она очень может быть

211: Проблемный. Я просто видел 1 девочку, которая прошла там однодневный курс нутрициологии, получила диплом и бегала, кричала, как полезна альфа липоевая кислота. Давайте все её есть. Это вот как раз эффект деннинга крюгера он у человека вызывает

212: Определённые сомнения в том, что он начинает делать, что значит сомнения, сработает, не сработает, как сработает. И когда у человека это большое количество знаний вызывает вот этот эффект денига крюгера, это не

213: Совсем хорошо, поэтому я помогаю людям осознать, кто же сказал аристотель, не знаю. Да, я знаю, что я знаю мало. Я знаю, что я ничего не знаю уже в конце, да, но некоторые не знают даже этого, поэтому

214: Поэтому вот, чтобы у наших специалистов была уверенность в том, что они реально молодцы и делают правильно, есть опять же, определённая опора внутренняя, для того, чтобы человек понимал, что если где-то что то он не знает,

215: Где почитать, куда посмотреть, кого спросить. Кстати, вот есть звёздная болезнь, если вдруг кому-то показалось, что вот я все знаю, я все умею, я лучше всех, я всех худею налево, направо. Мо.

216: Я, допустим, кетодиета, она самая главная в мире больше ничего не существует. Обычно вот эта точка деградации, потому что вот эти сомнения, а что, а как, а почему это энергия развития? И вот как раз есть технологии, которые

217: Помогает использовать вот этот эффект денига крюгера для дальнейшего улучшения развития, совершенствования тех технологий, которыми обладает специалист. И когда я работаю с нашими студентами, я просто предлагаю

218: Психотехнологии, попробовать на себе. Ну, у вас это получается блестяще. Я часто слышу от студентов так уже в кулуарах, что они в начале очень скептически отнеслись к тому, что, например, в нутрициологической

219: Blocky вдруг завёлся психотерапевт с какого-то перепуга, да, а потом они говорят мы, господи, ходим на эти занятия и смотрим на михаила Алексеевича, потому что мы не понимали, насколько психотерапия, насколько психология.

220: Помогает нам совершенствоваться в нутрициологии. То есть это действительно совершенно связанные 2 вещи биология и психология, которые нельзя разделять. Я знаю, что многие нас смотрят годами, и там через 3, через

221: 4 через 5 лет все равно приходят к нам, потому что понимают вот эту глубину и системность университета образовательной медицины. Поэтому вы отличаете наш университет вот тем, что это единственное образовательное учреждение.

222: Где психология, психотерапия, она вся пронизывает наш образовательный проект. Это очень круто, потому что это позволяет человеку действительно быть в ресурсе и не спрыгивать вот с этого процесса.

223: Когда он трудный, когда действительно нужно изучить очень много непонятного материала, раньше неизведанного, и не то не то что впитать, изучить, а потом ещё, как вы правильно сказали, применять это системно к отдельно взятому другому.

224: Клиенту мне очень приятно. Тем не менее меня учили тому, что учитель тогда хорош, когда ученик его превосходит. Поэтому я все, что у меня есть.

225: Я предлагаю нашим студентам ничего нигде не утаиваю там и так далее. Все, что я умею, все, что я могу. И я благодарен моим учителям, да, вот это я все предоставляю студентам и мне

226: Есть, опять же, такая позиция. Молодые, они всегда лучше своих отцов, так сказать, и матерей. Я не знаю, природа так устроена, гиппократ, ну, есть такое, такие данные, что 2

227: Тысяч лет назад писал, что сейчас молодёжь такая пошла противная. Неблагодарные, тупые, все там ленивые. В общем, человечество скоро вымрет. Я сейчас слышу те же самые речи. Я вижу наших студентов, я пони.

228: Ничего подобного. Все как было, так и есть, как там воланд сказал в мастере Маргарите. Да, люди какие были, такие остались. Квартирный вопрос их немного испортил. Не знаю. И раньше, я думаю, тоже был пещерный вопрос у кого-то.

229: Вот все как было, так и остаётся, и поэтому для меня очень важным и ценным является вот эта передача того, что мне дали мои учителя через моё видение, уже, что называется, последующим поколениям, хотя некоторые из наших студентов

230: В общем то, наши ровесники, и это, это вдвойне приятно, а есть и более взрослые люди. Я помню, что 1 из наших взрослых студенток была женщина 78 лет, и она очень, по моему преуспе.

231: Дело в том, что делает сейчас, работая с системными, там тоже биологически активными добавками. Вообще сейчас уже доказано, что любой процесс обучения чему угодно в любом возрасте это профилактика.

232: К деградации дегенеративных процессов, то есть мозг, он, по сути, как мышцы не напрягаешь. Исчезает. Вот, допустим, программа антивирусная, она устанавливается на ноутбук и каждый раз происходит обновление, потому что если не делат

233: Обновлений. Ну, это бесполезно. Точно также меняется, скажем, наш мир. И если имела большое значение психологической составляющая, там, особенно лет 25 назад, когда там все это было непонятно что

234: Давайте мы дадим такой простой совет, он вроде бы на заборах написан, но ещё раз, если мы хотим иметь хорошее настроение, хорошую мотивацию, хорошее психологическое состояние. 80% успеха будет связано с нашей едой.

235: Вот здесь первична роль нашего разума, духа в любых изменениях, потому что пока разум человека не пересмотрел вот эту свою позицию жертвы, вот эти вот свои страдания, не

236: Не взял на себя ответственность за то, что происходит. А какая ответственность? Это вот если ты ешь дрянь, то ты плохо себя чувствуешь. Это твоя личная собственная ответственность. Мало того, тут дело вообще не в цене, кстати, нормальной.

237: Да, она достаточно бюджетна, просто её готовить надо. Нормальная еда. Что такое натуральная еда? Она тоже уже достаточно пластмассовая. Помидоры, огурцы. Это лучше, чем брать какие-то вот эти печенюшки и химика.

238: И кто бы чего не рассказывал, когда я вижу шведский стол где-нибудь, где все включено, я вижу, насколько разные тарелки тащат люди. Да, это просто диву даёшься. Казалось бы, все на заборах написано, да что не надо это вообще руками трогать, нет.

239: Это вот наггетсы, скажем так. Ну давайте тогда закруглять эту тему от доктора, кандидата медицинских наук, врача психиатра, психотерапевта, преподава.

240: Эксперта университета образовательной медицины. Ну, как полагается несколько советов непосредственно зрителю непосредственно вам, дорогие друзья, вот сейчас весь мир борется.

241: За ваше внимание, потому что именно ваше внимание определяет ваше состояние. Мы со своей стороны вот как специалисты, как профессионалы помогаем вам тем, кто обучается тем,

242: Кто смотрит наши подкасты контактировать с помощью своего внимания, с полезной нужной информацией. И я очень хочу напомнить вам позицию буддистских людей, которые

243: Является действительно рабочей. Помните, вы прекрасны прямо сейчас, со всеми своими недостатками, дефектами, какими-то недоделками, которые вам кажутся. Прекрасно, что имеется ввиду ваш дух, ваш разум, который находится в этом мире с определённым смыслом.

244: Определёнными задачами, а они есть. Если бы их не было, вот почитайте виктора франкла, у вас бы не было. А так как вы есть, вы прекрасны вот именно в том состоянии, которое есть у вас сейчас, если вы хотите каких-то улучше,

245: В своём самочувствии, в своей жизни, в этом мире. Делайте это с удовольствием и радостью, и с любовью. И свой процесс, обучающий процесс. Вот.

246: Наши специалисты преподаватели строят системно таким образом, чтобы прежде всего вам стало хорошо, чтобы прежде всего вы смогли поменять своё питание, убедиться в том, что это не просто

247: Работает, а это очень часто даёт дополнительные, просто неожиданные эффекты. Я постоянно слышу от студентов, получивших диплом, кто-то вес сбросил, у кого-то кожа нормализовалась, кто-то там свою родню всю, так сказать, поправил.

248: Они да, все находились на учётах там у всех врачей, но почему-то не было хорошего самочувствия, а тут вдруг раз при изменении образа жизни, все рекомендации Докторов вдруг стали хорошо работать, у некоторых даже недоумение какое-то, то есть человек уже смирился что с этим?

249: Ничего не сделаешь, и тут Бац оказывается, на это можно повлиять, когда наши студенты через все это проходят, когда они действительно сами изменяют свой образ жизни своим самочувствием, своим видом.

250: Они показывают своим будущим клиентам, что жизнь прекрасна и когда клиент несчастный там замученный стрессами, современными проблемами, чем-то ещё видит радостного.

251: Хорошо выглядящего человека. Вот это хорошо. Вы уже можете дальше с помощью современных технологий предлагать тем, кто обращается к вам за помощью. И для нас очень большая миссия, очень большая ценность, очень большие смыслы дать

252: Вам максимально безопасные и эффективные технологии, которые нужны любому человеку. Ваша задача сформировать прежде всего для себя философию питания, образа жизни, а потом помогать клиентам.

253: Уже в их ситуации делать полезные вещи. Поэтому приглашаем всех желающих. А те, кто уже в процессе обучения. Держитесь, ребята, мы справимся с эффектом деннинга крюгера. Ну что?

254: Дорогие друзья, был такой немножко неоднозначный у нас подкаст. Мы поговорили и на 1 очень важную тему снижения веса с Михаил алексеевичем, и на тему вообще подготовки специалистов. Это тема в принципе,

255: Обучение, которое меняет жизнь человека, которое трансформирует его мозги, улучшает нейрональную пластичность, помогает не стареть, а помогает именно держать свою психику, своё настроение.

256: Хорошем ресурсе. Поэтому если вам нужно снижать вес, обращайтесь в центр снижения веса доктора Гаврилова. Если вам нужно иметь хороший биологический возраст, молодой возраст иметь, энергию иметь

257: Действительно, хорошее настроение. Обращайтесь в университет образовательной медицины, и мы поможем и тем, и другим достичь тех вершин, которых вы достойны. Подписывайтесь на наш канал, и мы ждём вашего.

258: Вопросы в комментариях с удовольствием на них ответим. Ты можешь на меня смотреть в конце мы опять даём какие-то советы, так сказать, на камеру. Ну давай по новой, в смысле, по новой.