0: Как только ты проснулась, сделай со мной этот комплекс простейших движений. Я делаю это каждое утро, пока настаивается мой любимый чай, за 10 дней тело подтянулось так что я не поверила глазам. Вставай, покажу тебе, делаем по 10 раз каждое движение.

1: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 1, 2.

2: 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 1, 2. Молодец. Продолжай. 6, 7, 8, 9, 10. 1, 2.

3: 3, 4. Приседаем. Девочки. 7, 8, 9, 10.

4: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Осталось немного. Мои дорогие. 3.

5: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. И последние девочки. 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Супер.