0: Метод, который помог тысячам людей по всему миру сохранить память, внимание и чистый ум до глубокой старости, когда-нибудь ловили себя на мысли, что память уже не та, мозг способен работать чётко и ясно даже после 70 лет, и это доказал 1 из самых известных нейро.

1: Физиологов Японии профессор рюта кавашима рюта кавашима посвятил целые исследовательские лаборатории рукам дело в том, что на коре головного мозга существует так называемая моторно сенсорная карта своеобразная схема, где каждой части тела

2: Соответствует определённая зона мозга и зоны, отвечающие за кисти и пальцы занимают на этой карте непропорционально много места. И сейчас вы узнаете те самые движения, которые кавашима рекомендовал своим пациентам как ежедневную тренировку мозга. Давайте

3: Разберём каждое 1 упражнение сгибание большого пальца с усилием прямой импульс в моторную кору. Поднимите руки, слегка согните пальцы, а большие отведите вверх. Теперь медленно и с усилием сгибайте только большие пальцы, как будто пытаетесь достать ими.

4: До основания ладони, потом также медленно разгибайте важен темп чем медленнее, тем мощнее активируется кора мозга 2 упражнение поставьте руки ладонями вверх, теперь касайтесь большим пальцем последовательно всех пальцев указательный средний безымянный мизинец.

5: Вернитесь в обратном порядке. Такой цикл 1. Это упражнение активно прокачивает межполушарные связи. Вы удивитесь, насколько сначала движения будут путаться. Это знак, что мозг начал перенастраиваться. 3 упражнение камень, бумага с асимметрией. Правая.

6: Рука показывает открытую ладонь, левая сжата в кулак, потом, наоборот, выглядит легко, но уже к 5 циклу у многих мозг начинает спотыкаться это и есть самое ценное мозг вынужден переключаться между программами, а значит, активно строит новые нейронные дорожки 4.

7: Упражнение, массаж, точки хгу, усиление кровотока мозга эта точка находится между большим и указательным пальцем в небольшом мышечном треугольнике. Надавите на неё большим пальцем другой руки и массируйте 5 7 секунд. Кавашима говорил, это моментальный способ.

8: Улучшить приток крови к коре головного мозга. Массаж можно делать перед сном, утром или во время умственного напряжения. Если вы думаете, что простые движения пальцами это слишком примитивно, чтобы действительно влиять на память, концентрацию и ясность ума, то вы повторяете самую расспрос.

9: Распространённую ошибку пациентов доктора рюты кавашимы он рассказывал, что когда впервые предложил пожилым людям эти упражнения, многие смеялись доктор, неужели такое простое может помочь? Но спустя несколько недель те же люди, буквально умоляя.

10: Продолжить занятия, потому что ощутили то, что не давало ни 1.