0: Вы когда-нибудь хотели пересечь пустыню, а заработать миллиард, выиграть формулу 1, сделать научное открытие? Ну или тупо пожать 200 килограмм? У вас вообще есть амбициозные цели, которые заставляют вас вставать без будильника? Мне, наверное, надо сделать.

1: Рубрику подъёма без будильника. Сегодня вот можно спать до обеда, но я вообще не понимаю, как спать до обеда, когда в мире столько интересного без тебя происходит в пустыне сахара проводит ультрамарафон на 250 километров. Настолько суровый, что встан,

2: Стандартную экипировку участников входит помпа для отсоса яда 12 литров воды в сутки, 120 таблеток соли и ампулы с обезболивающим все, что тебе потребуется, ты тащишь на себе обувь, берут на размер больше, потому что опухают ноги, а за лишнюю бутылку воды.

3: Квалификация. К нему невозможно подготовиться. Днём слишком жарко, ночью слишком холодно, и везде песок, от которого нет защиты. Он везде единственный способ это пройти, полюбить песок. Это и есть секрет. Больших результатов. Хочешь?

4: Хочешь выжить в пустыне полюби песок, хочешь мышцы, полюби нагрузку и боль закисление, хочешь рельефный пресс полюби постоянный голод, хочешь идеальные отношения, полюби добровольные ограничения и заботу о другом человеке, хочешь денег.

5: Полюби ответственность, неопределённость и приучи себя работать не по часам, а до результата в тот момент, когда никто тебя не заставляет это делать. Все просто. У любой твоей цели есть цена, объём работы в условиях, на которые большинство

6: Не согласна, особенно когда в неограниченном доступе диван, телевизор, дошик и подрочить, научись воспринимать все вызовы как рутину, тупо как объём работы, который надо сделать, чтобы попасть из состояния а в состояние б. Внутренняя мотива.

7: Работает недолго, и только испытания и проблемы будут являться сильнейшим постоянным стимулом к развитию. Тебя и так все вокруг стимулируют работать ради чужих результатов и целей. Почему ты не можешь делать это самостоятельно ради себя испыта?

8: Проблемы будут всегда. Если ты решишь что-то изменить в своей жизни и рассматривать их надо как часть естественной среды развития, как песок. Все пророки пересекли пустыню. Тебе надо полюбить песок и пересечь свою вот так.

9: В 4 утра в субботу, мужики. Ну, для тех, кто не в курсе, сейчас буду выбивать из себя всю боль, всю слабость. Только так это работает. Начинается все с физухи.