0: Мне 51 год, и меня спрашивают, почему ты постоянно поднимаешь большие веса? Почему ты каждый день качаешься? Потому что человек только таким способом может быть моложе. Он не может остановить старение, но он может отодвинуть свою старость. Он может в 60 лет выглядеть на 40, в 70.

1: 50 на 50. Вот этому человеку 80 лет, он выглядит на 60, потому что он качает свои мышцы, поднимает большие веса, подтягивания. Турники это большие веса, большие силовые нагрузки. И такой способ делает человека на 10, а то и на 20 лет.