0: Самые опасные мысли, которые мешают вам больше зарабатывать, вести блог, проявляться или в целом как-то изменить свою жизнь, обычно не звучат как страх. Они звучат очень разумно. Я пока не знаю, как у меня мало подписчиков, мне нужно больше подготовиться. Сейчас нет денег.

1: Нужно придумать что-то действительно стоящее и качественное, или, ну я просто объективно не понимаю, как именно поэтому можно годами изучать психологию, проходить какие-то курсы, развиваться и все равно стоять практически на месте, потому что в момент принятия решений вы

2: Руководствуетесь на самом деле не логикой. Как вам кажется, вы руководствуетесь нейронной связью, которая закрепилась в вас очень давно, и эта цепочка выглядит как цель, мысль, эмоция, результат. И пока у вас есть эта нейронная связь в голове, то новых результатов.

3: В жизни вы можете не ждать, и в этом видео мы найдём с вами вашу нейронную связь, поговорим про 8 ловушек, в которые чаще всего люди попадают и как из них выйти, и как вашу нейронную связь переписать, если вы отнесётесь к этому видео не как к очередному ролику на YouTube, а к

4: Как к реальной практике, то вы сможете найти для себя уже первые действия, которые закрепят новые нейронные связи и постепенно приведут вас к новому будущему. Меня зовут Полина. Я коуч, который работает с людьми, которые знают, что хотят чего-то большего. За время практики я поработал

5: Лично более чем с трехста клиентами. У меня была своя онлайн школа, и на всех этих разных примерах я увидела 1 повторяющуюся вещь. Все люди думали, что им не хватает каких-то знаний, ресурсов, денег, времени. Но на самом деле они из раза в раз

6: Раз проходили один и тот же внутренний сценарий, самое интересное, что у них не было выбора и у вас на самом деле его тоже нет. Если вы недостаточно зарабатываете, боитесь проявляться, думаете, что вы никому не интересны или что у вас не получится, это не ваш выбор. Мозг сделал выбор ещё очень, очень

7: Очень давно за вас, потому что наш мозг не создан для развития. Наш мозг создан для выживания, и все, что новое мы ему подкидываем, и все новые мысли, идеи, планы он всегда фильтрует на то. А есть там риск или

8: Нет, а в новом риски есть всегда, и он начинает включать свои старые модели, подключать старые нейронные связи и управлять вами, чтобы, не дай Бог, с вами что-то не случилось раньше. Это действительно был полезный механизм, потому что раньше людям реально надо было выживать, но сейчас эти меха

9: Механизмы нам только мешают, и в этом видео мы с вами с ними разберёмся.

10: Чтобы накачать мышцы, нужно всегда подвергать их стрессу и увеличивать нагрузку, прогрессировать, но когда мы тренируем личность, нам необходимы условия, в которых мы неизбежно пройдём через эмоции, зону дискомфорта и неизвестного и для этого

11: Мы будем использовать метод построения невозможной цели, потому что только невозможные цели могут сформировать в вас новую личность. Невозможная цель это цель, которая не помещается в вашу текущую картину, себя, поставив которую вас так

12: Раживает. Это, вызывает в вас интерес, но одновременно страх и дискомфорт. Например, если вы зарабатываете 100000 и поставьте себе цель 150, это не будет вызывать в вас какой-то интерес и страх. А вот если вы зарабатываете 100000, но поставите цель 1000000.

13: Вот там у вас появится огромное количество сопротивления и мыслей. А как? Я не знаю, как я недостаточно экспертен, у меня не получится, у меня нет на это ресурсов, и именно такие цели нам важно ставить. Нам важно ставить цели, путь к которым уже

14: Сделает нас новой личностью, достижение которых, если это даже 30% от общей цели, уже сформирует в нас новые нейронные связи и научит нас чему-то новому. И хорошая большая цель она именно нам даёт

15: Энергию, но и одновременно поднимает страх. Попробуйте ответить себе на несколько вопросов. Какая цель? Мне кажется слишком наглой? Какая цель изменила бы качественно мою жизнь? Какая цель потребовала бы от меня не просто действий, а другой версии себя попробуйте прямо сейчас.

16: Сейчас её поставить и выписать на бумажку, а мы с вами пройдём проверку на чистоту, потому что большая ошибка это ставить цель, которая не ваша, и чтобы понять, ваша ли эта цель, нужно задать себе бесячие вопросы. Зачем она мне сделать это?

17: Прям распять. Если в конечном итоге вы приходите к тому, что это ради кого-то там, чтобы моя семья жила лучше, то это плохая мотивация, и она временная. Если вы отвечаете, чтобы перестать быть бедным, чтобы наконец то уехать из этой страны. Снова плохая цель.

18: Причём, возможно, не цель плохая, а формулировка мотивации, потому что цель может быть хорошая, но если вы неправильно формулируете мотивацию и формулируете её от, то это тоже краткосрочная мотивация. Или, если вы хотите кому-то что то доказать, простая проверка. А все ещё бы вы хотели эту цель, если бы о резуль.

19: Её достижения никто бы не узнал. Ну и также нам важно спросить себя, а нравится ли мне только образ этой цели и будущего? Или мне ещё нравится путь, потому что путь очень важен и на самом деле мы вообще то живём в пути, а не в

20: Цели, потому что когда мы достигаем цели, это так вот за секунду проходит. Ладно, может быть за минуту или за день. Смотря какая большая цель. Но когда мы идём, это и есть наша жизнь, здесь очень важно выбрать правильный путь, потому что если вы не хотите идти этим путём, то это либо

21: Неправильная цель. Либо вы подобрали неверный путь, и тогда спрашивайте себя, а могу ли я прийти к этой цели, но другим путём. Например, я коуч. Но помимо этого у меня есть ещё какие-то другие интересы, и мне не очень нравится вести инстаграм. Иногда у меня есть на него импульс, иногда у меня нет на него импульса и

22: Кто-то из специалистов подобной сферы, как у меня, считает то, что вести инстаграм обязательно, но им это не нравится, и у них происходит конфликт. То есть, с 1 стороны, ты хочешь быть крутым специалистом. С другой стороны, ты должен вести инстаграм и делать то, что тебе не нравится, но я выбрала для себя другую стратегии.

23: Я поняла, что я могу просто ввести YouTube, иногда снимать релсы, работать с людьми, со старой своей базой, со своей старой аудиторией, которая у меня накопилась за эти года, могу работать по реально сарафанному радио, и мне это прикольно, и тогда мой путь моей цели.

24: Становится интересным для меня, но здесь очень важно, конечно же, проверку сделать на то реально вам это не нравится действие или вы чего-то там боитесь и про страхи мы с вами сегодня поговорим.

25: Если с целью разобрались, то давайте пойдём дальше. Как найти нейронную связь, которая заставляет вас топтаться на месте. Подумайте о той цели, которую вы поставили, и посмотрите, а что поднимается внутри. Не пытайтесь сейчас себя как-то мотивировать или самоко.

26: А реально выпишите вот 1 самую яркую мысль. Если вы поставили реально большую крутую цель, которая вас зажигает, то там, скорее всего, мыслей будет много и Страхов будет много, но выпишите пока что самую яркую. А про остальные мы с вами попозже поговорим. Например, у меня не получится, я не

27: Вывезу. Мне не хватит экспертности, я не знаю, как у меня нет на это времени, денег, ресурсов и так далее. И записываем нашу связку, когда я хочу. Я думаю, например, когда я хочу 1000000, я думаю, что мне недостаточно экспертности. Далее опускаемся в тело и

28: И смотрим, а какую эмоцию эта мысль вызывает, например, если я думаю, что я недостаточно экспертна, то это вызывает во мне разочарование и стыд. Записали. И далее мы записываем, что вы обычно делаете, когда эта эмоция включается, если я испытываю стыд и разочарование.

29: То я Иду больше учиться, не делаю целевых действий на поиск клиентов, делаю какую-то мелочь, создаю иллюзию видимости. Ну и последним мы с вами записываем. А к чему это в итоге приводит? Если я не ищу клиентов, если я продолжаю учиться, то в конечном итоге я без прак.

30: И без денег или без нового опыта на той же работе, без нового дохода, без новой аудитории и так далее. И вот ваша новая цепочка, о которой мы говорили в начале, когда я хочу, я думаю, я чувствую, я делаю, и в результате я это и есть.

31: Нейронная связь, которая вами управляет, есть вопросик ещё для продвинутых. Он сложный. Для того, чтобы ответить на него самостоятельно, нужно иметь уже повыше уровень мышления. Ну давайте попробуем. Задайте себе вопрос. А что хорошего в этой стратегии? Чего я могу избежать?

32: Каких эмоций я могу не испытывать, если я не продаю, меня не отвергнут, если я не выкладываю видео надо мной не смеются. Если я не пробую, мне не надо сталкиваться с провалом. Если я не называю цену, мне не придётся нести вину, а потом ответственность.

33: Если я продолжаю готовиться, то я могу не сталкиваться с реальностью, а там какие чувства. И вот ваша скрытая выгода саботажа, вот ваша причина прокрастинации. Но опять же, дело не в том, что вы ленивый. Дело в том, что это защита вашего мозга, и вы знаете, что у всего есть цена и в краткосрочной перспектив.

34: Да, это круто. Вы не сталкиваетесь с этими негативными эмоциями, но в долгосрочной перспективе вы платите тем, что вы остаётесь на нелюбимой работе, зарабатываете недостаточно и постоянно испытываете ощущение, что живёте какую-то не свою жизнь, как будто бы где-то там, в какой-то другой Вселенной.

35: Существует жизнь, которая для вас была предназначена, но вы почему-то не в ней.

36: Давайте разбираться, что с этим делать. Я не знаю, что конкретно вы выписали, но я разберу самые частые ловушки мышления, в которые люди обычно попадают, когда хотят зарабатывать больше денег. 1 ловушка. Я не знаю, как, когда я хочу зарабатывать 1000000. Я думаю, что я не знаю, как иногда вы действительно чего-то не знаете, и это, но

37: Например, если я хочу кататься с друзьями на велике, но я не умею кататься на велике, я просто научусь. То есть факт незнания никак не разрушает мою личность, я просто беру несколько уроков и у меня начинает получаться. То есть, если вы реально не знаете, как-то, по идее, у вас есть

38: Понятный 1 шаг просто узнать. Вы можете просто спросить себя, а какую конкретную информацию мне нужно получить, чтобы сделать следующий шаг, если эти мысли вам не помогают, и вы продолжаете думать что-то вроде, ну, у меня нет денег на консультацию. Я боюсь ошибиться с выбором наставника, кото

39: Которому я пойду, то это ваша защита и проблема не в незнании. Проблема в чем-то следующем. 2 ловушка это у меня нет ресурсов, нет денег, времени, связей, аудитории. Проблема в том, что если строить свою жизнь,

40: Только из тех ресурсов, которые у вас есть сегодня, то вы построите только ту жизнь, которая у вас уже имеется, может быть, немного улучшенную её версию, но невозможных целей мы так не достигаем. И поэтому я клиентам задаю 2 вопроса. 1, а можно ли

41: Получить то, чего я хочу, не вкладывая эти ресурсы. Например, у меня была клиентка, у которой бизнес, но она в нём как бы самозанятый, и все делает сама. И несколько решений в прошлом привели её к тому, что сейчас у неё долги, и чтобы зарабатывать ей кратно больше и

42: Достичь невозможной цели. Она мне вот прям так и говорит, мне нужны для этого деньги, которых у меня нет. Например, мне нужно либо брать команду, как минимум, маркетолога за 150000, либо вкладывать деньги в маркетинг, а у меня этого нет, поэтому я могу только

43: Поддерживать текущий уровень жизни бизнеса. А можно ли сделать хотя бы 20% от идеального плана без ресурсов? Она не знает, как и здесь очень круто помогает, когда рядом с вами есть человек, у которого нет ваших ограничений и нет вашего мышления, которое

44: Может посмотреть шире, потому что я ей просто накинула простой вариант. Я говорю, ну, ассистент, например, за 20 000 ₽. Она такая, не, не, не, кто на это согласится. А вдруг мы не сойдёмся, придётся увольнять. Я не умею увольнять, при этом мне придётся

45: Потом нанимать нового. А вдруг нового не найду? Это единственный человек, кто согласится на такие условия? А вдруг она у меня че то там заберёт, украдёт, а вдруг я потрачу кучу времени, сил, энергии и так далее. То есть у неё были убеждения в голове, которые даже не давали.

46: Ей возможность увидеть мысль то, что это для неё доступно. И мы потратили 2 сессии на то, чтобы договориться о том, что это нормально. Есть люди, которые на это согласятся. Это для них тоже выгодно тебе, есть, что им дать. У тебя есть опыт.

47: Который ты можешь им передать. Это люди, которые будут стремиться в развитие, встать, например, потом на процент. И для них это будет крутой опыт. И что если ты его не найдёшь, то ты найдёшь потом других людей и так далее. То есть мы закрывали все её возражения, чтобы ей не было страшно, потому что

48: Основная концепция невозможных целей в том, что путь должен для нас быть комфортным. Когда вы идёте на какие-то курсы наставничества, то там вам говорят, просто сделай вот это и все, и мне без разницы, как ты это сделаешь. Но когда вы идёте в коучинг, то задача коуча сделать так, чтобы

49: Путь не вызывал у вас дискомфорта, и понятно, что когда мы обсуждали ассистента, мы обсуждали на самом деле не только ассистента, мы обсуждали в целом её страхи делегирования и роста её бизнеса, и эти 2 сессии помогут ей и в дальнейшем, когда она будет дальше расти свой

50: Бизнес, нанимать других сотрудников, и вы можете её поздравить. Она действительно нашла ассистента за 20000 в своём городе, который имеет права и может кататься по всяким местам, которые ей нужно, которая проводит с ней огромное количество времени и перенимает её опыт и которая её противополо.

51: Сложность. Если моя клиентка, она больше такой, как бы хаотичный человек, не очень любит планирование творческое, то ассистент очень такая структурная, логичная, и она развила себе эти навыки быть структурным, и она очень хорошо компенсирует то, чего не хва.

52: В моей клиентке, возможно, и вы на самом деле можете достичь того, чего хотите, не вкладывая так много ресурсов, которых у вас сейчас нет. Но следующий вопрос. Если реально нет вариантов, то мы спрашиваем, а как я могу получить эти ресурсы?

53: В кратчайший срок. Ну потому что вам если реально нужны эти ресурсы, то тогда мы уж разбираемся, как их найти, и работаем с тем, почему нам там страшно. Например, в случае моей клиентки, если бы мы пришли к тому, что, ну, реально нет других вариантов и нужны деньги, то мы бы думали, как искать инвестиции.

54: И там у неё тоже было бы куча Страхов и куча сопротивлений, но в конечном итоге она бы пришла к тому, что она бы их взяла. То есть отсутствие ресурса должно перестать быть финальным приговором и должно просто стать задачей. 3 ловушка у меня не получится, когда мы говорим,

55: У меня не получится. Мы всегда опираемся на какой-то прошлый опыт, свой или других людей. Но проблема в том, что наш опыт не описывает будущего. Он описывает того, как мы действовали в прошлом, но не означает того, что будущее действительно таким будет.

56: Но наш мозг опять же устроен так, чтобы нас защищать, и поэтому, если вдруг вы хотя бы 1 раз получили негативный опыт, то ему свойственно окрасить весь будущий опыт, тоже в негативный. Для того, чтобы вас защитить от этого, здесь очень важно показать ему, что есть

57: Другие варианты, но часто человек боится не самого факта неудачи. Он боится эмоций, которые он испытает и которые докажут уже имеющуюся в нём мысль о себе. Мы боимся, что если у нас не получится, мы почувствуем.

58: Стыд, апатию, разочарование. И как будто бы это в очередной раз докажет, что со мной что-то не так. Я недостаточно хороша, я недостаточно экспертна. Или я вообще в принципе неудачница, и у меня никогда не получится. Но смотрите, что здесь важно и какую

59: Ловушку совершает ваш мозг. Вы сливаете 1 какое-то действие или свой навык со своей личностью целиком. Вы думаете, что если у вас не залетел ролик, то вы неудачница, а может быть просто так совпало и стоит проанализировать. А что случилось? Как

60: Мне сделать это лучше, потому что это просто ваш навык ввести эти релсы или шортсы. Если у вас не купили, то это не означает, что вы сам по себе плохой человек или плохой эксперт. Это означает лишь то, что-либо вы как-то недостаточно продавали на этой

61: И стоит улучшить свои навыки. Либо человеку это реально просто сейчас не нужно. И это не говорит про вашу личность. Это говорит только про ваши навыки, когда мы превращаем результат эксперимента типа, ну просто выложу какой-то рилс или отправлю туда-то резюме, или

62: Попробую вот так-то продать просто результат какого-то всего лишь эксперимента в приговор для всей нашей личности, то каждое действие становится очень опасным, потому что мы не хотим подтверждать то, что мы неудачник но, блять, вы и не не

63: Удачник это ничего про вас не говорит, я в пример приведу свою клиентку, которая хочет развивать YouTube, и она сделала 3 видео, но они у неё не залетели, и она такая, я не знаю, что делать, я говорю, ну вроде логично взять, типа консультацию, как-то побольше разобраться, но мы приходим к тому, чт

64: То она боится критики, потому что для неё критика равно её не любят, и там оказалась связка даже сильно глубже, потому что это у неё из детства, потому что её мама критиковала её, когда у неё что-то не получалось идеально, а при этом ещё маленький ребёнок.

65: И не знал, как сделать идеально, и у маленького ребёнка фиксируется связка, что если меня критикуют, то меня не любят, а я не знаю, что с этим делать. Ну, во первых, она уже не ребёнок, и теперь она знает, что с этим делать, а во вторых, критикуют не её.

66: Критикуют её навыки и от того, что ей скажут, что она не так делала на YouTube, не будет означать, что она плохой человек и её не любят 4 ловушка это я ещё недостаточно хороша, иногда это правда, но тогда нам нужны чёткие.

67: Критерии, что конкретно? Я ещё не умею, каких навыков мне нужно набрать, чтобы вот это вот получилось, по каким критериям я пойму, что умею уже достаточно и как я могу развивать этот навык. Проблемы начинаются тогда, когда достаточность стано

68: Трудно измерить, когда вы вроде ведёте блог. У вас есть довольные клиенты, у вас есть какие-то результаты, но вы все ещё думаете, что недостаточно, и вы как будто бы не имеете права, не имеете права просить, больше, не имеете права называть цену выше не

69: Имеете право вести блог, не имеете права рассказывать про вот это, не имеете права пробовать вот это и тогда все ваше последующее обучение превращается не в интерес и развитие навыков, а в попытку доказать себе, что я достойна. И если это все

70: Синдром самозванца, а не реальное отсутствие навыков. То самое простое, что я могу вам успеть предложить здесь, на встрече, это сделать 3 пункта. 1 признать то, в чем вы боитесь, что вас разоблачат, потому что на самом деле зачастую самозванцы именно боятся.

71: Что их разоблачат. Ну, например, что я не все знаю, или что я могу ошибаться. 2 нормализовать, это я не все знаю, и это нормально. И я, кстати, не знаю человека, который знает все, если он говорит, что знает все, скорее всего, он обманывает. А ещё я могу ошибаться, как и любой.

72: Другой человек. И это нормально. И 3 пообещать действовать не из обмана, а из честности и из принципов не гарантировать людям того, чего вы сделать не сможете. Например, если я чего-то не буду знать, я это узнаю, если я

73: Я сделаю ошибку, то я придумаю 5 вариантов её решения и готова взять на себя ответственность за эту ошибку. Вам не будет страшно, что вас разоблачат, если вы сами в этом признались, и разоблачать вас не в чем. Важно не позволять синдрому самозванца останавливать.

74: Вас от реальных действий, которые ведут к результату. 5 ловушка. Надо сделать все идеально. Я хочу 1000000. И я думаю, что мне надо построить онлайн школу, сделать на гит курсе 80 уроков, нанять 15 кураторов, пройти ещё 5 обучений и сдать

75: На права на всякий случай перфекционизм часто выглядит как Любовь к качеству и звучит даже благородно, но очень часто это становится причиной саботажа и отсутствия действий. Самое простое, что вы можете понять прямо сейчас, это то, что путь

76: К идеальности это путь, причём бесконечный. Вы не можете просто резко стать идеальным. Вам обязательно нужно идти по этому пути, прочитав 100 книг или пройдя 50 курсов, вы тоже не будете идеальным, потому что именно практика делает вашу

77: Идеальность сделает вашу работу качественней, но чаще на самом деле проблема в другом чаще проблема в том, что люди думают, что если я не сделаю идеально меня не похвалят, если меня не похвалят, значит меня не любят и тогда даже просто написать какие-то stories или.

78: И написать какие-то рилс очень страшно и тяжело, потому что это угрожает вашему как бы статусу в обществе. Давайте здесь прервёмся, сделаем небольшую паузу. Я хочу, чтобы вы поставили и видео это на паузу и написали в коммен.

79: Или себе просто на бумажку какие-то инсайты мысли, которые у вас уже есть на этом этапе видео, потому что видео тяжёлое, большое, длинное и очень важно зафиксировать мысли, чтобы вы могли потом к ним возвращаться.

80: Но есть реакции, которые развернуть 1 логическим разговором не получается, потому что так-то вы все понимаете, вы понимаете, что вы не обязаны всем нравиться. Вы понимаете то, что отдыхать это нормально. Вы понимаете, что 1 неудачный ролик ничего не говорит о вас, как о чел.

81: Человеке, но тело, тело все равно чувствует себя иначе. Тело все равно чувствует себя сжато. И это ловушки прошлого. Они взялись в основном из детства. Это не обязательно. Прям травма, травма. Я не люблю все называть травмой, но это действительно то

82: То, как ваша психика выбрала раньше защищаться ловушки настоящего, это то, что мы придумали себе в настоящем или где-то услышали, и они звучат просто как логические фразы, типа у меня нет денег, я боюсь, что у меня не получится. Эту мысль можно опровергнуть, поставить другие.

83: Факты и сделать следующий шаг. Но ловушки прошлого звучат как какие-то более глубинные убеждения о себе и о людях. Меня настоящую, нельзя показывать. Меня принимают, только когда я идеальна. Если я потеряю контроль, то обязательно что-то случится. Или если я ошиблась.

84: То это значит то, что со мной что-то не так. Например, стыд, стыд, это не просто мне неловко. Стыд это глубинное ощущение, что со мной фундаментально что-то не так. Есть какая-то часть меня, которую я не могу показывать людям, потому что иначе меня

85: Меня отвергнут, меня не примут, меня не будут любить. И тогда я вынужден всегда носить маски, всегда чуть чуть притворяться, всегда немножко подстраиваться. И начинаются проблемы, проблемы, когда вы хотите близких отношений с людьми, но вы не готовы открываться, потому что боитесь, что вас отвергнут или когда

86: Когда вы хотите медийности, проявленности, там, рилов, вы не можете их открыто снимать, потому что каждый рилс проходит через внутреннего критика и мысль. А здесь я точно нормально говорю, а мои мысли достаточно интересны, а я понравлюсь людям. А вдруг меня осудят? А что подумает вот это?

87: Вот этот, вот этот. И тогда мы начинаем копировать кого-то другого, с кем вроде бы уже все в порядке, раз он набрал аудиторию и пытаемся за ним повторить. Но так соцсети не работают, вы не сможете повторять за другими и стать популярным. И работа с ловушками из прошлого она

88: Как правило, очень длительная, она в терапии, но то, что может помочь сейчас, это самое главное правило. Мы не делаем вид, что нам не стыдно, потому что если мы отрицаем эмоцию, то мы продолжаем её испытывать в ещё большем объёме. Так не работает.

89: Мне буквально клиентка рассказывала, что когда она вот слишком сильно этот стыд испытывает, то она может снять какой-то рилс с закрытыми глазами, его смонтировать, также выложить и просто не пересматривать, как будто бы я это делаю вместе со стыдом, как будто бы стыд мне не мешает, не

90: Но мешает, потому что ты делаешь с закрытыми глазами, и в конечном итоге это все равно не даст тот результат, который ты хочешь. Что нужно делать. Это увидеть стыд и посадить его рядом с собой. Дорогой, я тебя вижу, с тобой все в порядке. Я понимаю, что тебе

91: Неловко, но я не дам тебе сейчас управлять своим самолётом. Да, в детстве ты решил, что что-то с тобой не так. Возможно, в детстве тебя действительно не принимали, но теперь ты взрослый человек. Я взрослый человек. Мне не нужно принятие каждого, и я хочу.

92: Быть собой, потому что я не могу понравиться людям, будучи ненастоящим. Поэтому, дорогой мой стыд, я тебя обнимаю. Посиди рядышком, пока я выполню свою работу, вы даёте ему внимание, вы даёте ему возмож.

93: Быть рядом и делаете, чувствуя его, а не отрицая, но не садя его за руль. И это будут прям совсем разные состояния. 2 ловушка прошлого это внутреннее пророчество. Я точно знаю, что у меня не получится. Я уже пробовала, не получалось я

94: Я боюсь, что я стану бедным. Я боюсь, что что-то плохое постоянно случится. Это люди, у которых ещё часто тревоги, панические атаки, хронический стресс. Они не могут отдыхать зачастую. И это тоже из детства, потому что-либо родители такое говорят.

95: Говорили про себя, либо говорили такое ребёнку, либо чрезмерно опекали. И такие люди зачастую реально сливаются с этой мыслью. То есть они точно верят, что у них не получится, и они точно знают, что они неудачник. И тогда дальше они ищут ситуации, в которых они смогут доказать.

96: Не неудачник. Или приведу пример. У меня была девушка, которая говорила, что я всегда бросаю. Вот я знаю про себя, что я всегда бросаю, и она постоянно попадает в ситуации, в которых бросает. На самом деле она не бросает, потому что она чело.

97: Человек такой, а потому, что ей нужно подтвердить, а подтвердить то, что ты всегда бросаешь, очень легко, нужно просто бросить, и она не идёт в то, чтобы испытывать длительный стресс от того, что у тебя долгое время может не получаться. Она не идёт на глубину, где нужно приложить чуть чуть больше усилий.

98: Разобраться. Она просто бросает и говорит, ну я же знала, что так будет или другой пример клиентки. Она в детстве занималась что-то типа гимнастикой, она поругалась с тренером, и мама ей сказала, ну, ищи сама теперь другой кружок, она маленький ребёнок, пошла искать.

99: И не нашла, потому что это вообще то взрослая работа искать кружок, но мы можем предположить, что если мама может в такой ситуации переложить на ребёнка так, то взрослые обязанности, с которыми ребёнок не справляется, то, скорее всего, мама может переложить и другие обязанности и у ребёнка.

100: Было очень много фиксаций в детстве, что я не справляюсь, что у меня не получается, но не получалось, потому что это были взрослые задачи для взрослого человека, а не для ребёнка, но ребёнок запомнил, что это он неудачник и что у него не получается и во взрослой жизни.

101: Человек сливается. Теперь он думает, что он реально неудачник, хотя на деле ситуация была только в том, что это была не его работа и то, что у него тогда не получилось, это нормально, мало у кого бы из детей это на самом деле получилось бы, и это ничего не говорит про тебя.

102: Но, к сожалению, наша психика устроена так, что если в прошлом мы какую-то мысль зафиксировали, если мы выбрали какую-то защиту, то теперь мы будем с ней всю жизнь, пока мы её не увидим и не начнём прорабатывать. И 3 ловушка это

103: Ценность через достижение похоже на перфекционизм, но здесь это более глубинное чувство. Когда человек всегда строит себе много планов, плохо себя чувствует. Если он их не выполнил, ему нельзя отдыхать, ему нельзя расслабляться, ему постоянно нужно быть в гонке. При этом всегд.

104: Да, нужно сделать все идеально. Всегда нужно сделать все качественно, потому что в детстве мама давала Любовь, или папа, или любой близкий, от кого зависела безопасность, а может быть, даже и учитель, потому что от учителя тоже зависела безопасность, и он давал Любовь и внима.

105: Только тогда, когда ребёнок делает что-то идеально, объясню вам ещё чуть чуть больше про психику, чтобы вы понимали, почему я так много говорю про неё и про прошлое. Нам очень важна безопасность. Как я сказала в начале, наш мозг создан для того, чтобы защищать нас и чтобы выживать без

106: Безопасность ребёнка всегда зависит от взрослого рядом с ним, а даст нам взрослый безопасность или нет, зависит его расположение к нам от его любви, внимания и заботы, если в детстве важный взрослый давал внимание, защиту и Любовь, только когда вы были

107: Идеальная то психика выбрала для себя такую стратегию выживания, ей нужно быть идеальной, чтобы выжить, чтобы спастись, и вы этого даже не осознаете, пока не идёте в терапию и с этим не работаете, если вы в этом себя узнали.

108: Скорее всего, также вы узнаете себя в том, что вы очень много делаете каких-то действий, но они не целевые и не ведут к результату, потому что в целевых действиях важно сделать идеально, а идеально сделать не получается. И в конечном итоге то, что важно, вы саботируете. И здесь я хочу

109: Отметить, что я не призываю вас обвинять родителей во всем. Родители сделали то, что они могли, но я искренне призываю вас, если вы в чем-то себя узнали или чувствуете, что ходите по кругу и сталкиваетесь с каким-то сопротивлением, невидимой стеной перед собой, идти с этим работать.

110: Потому что теперь вы взрослый, и теперь вы ответственны за свою жизнь.

111: И теперь, когда мы разобрали с вами все самые частые ловушки мышления, наша задача поменять вашу нейронную связь. У нас была цепочка. Когда я хочу, я думаю, я чувствую, я делаю. В результате я и для продвинутых там был ещё обман, что потому что я верю.

112: То теперь давайте разбираться, что с этим делать. Основная задача здесь это подвергнуть сомнению все наши мысли. Например, если наша мысль была, что я ещё недостаточно хорош в чем-то, то мы себя спрашиваем. А до сих пор ли я верю в эту мысль, если я поставлю 100 человек и задам им такую мысль?

113: Они её подтвердят или кто-то может подумать иначе, если тут мы видим то, что это мысль, а не факт, мы думаем, окей, а меня это как-то продвигает, скорее всего, не продвигает, если вы выписали это в эту цепочку, а нам как бы не продвигающие мысли не нужны, потому что мы можем

114: Найти подтверждение абсолютно любым мыслям в своей голове. Если это не факт, условно. Вот это микрофон, это факт, да, здесь уже сложно опровергнуть. И то, наверное, для людей, которые жили даже там 300 лет назад, это не был микрофон, прикиньте, то есть это для меня

115: Микрофон, потому что общество его так назвало. Ну, допустим, большинство наших мыслей это просто мысли можем найти подтверждение любым. И тогда, если мы знаем, что это не факт и это нас никак не продвигает, то в какую мысль теперь я выбираю верить. Может быть, я выбираю верить в то, что я так-то

116: Достаточно хороший эксперт, потому что достаточность это когда, если мне надо позвонить, я просто беру телефон, да, я могу надеть наушники, подключить микрофон, налить себе воды, но в целом мне достаточно просто телефона. И тогда, может быть все-таки я уже достаточно

117: Хороший специалист, чтобы, например, работать вот с этими людьми или вот с этой проблемой. И при этом интересно, а как я могу делать это ещё круче? Как я могу это делать? Ещё лучше. И тогда мы можем продолжить испытывать небольшой страх. Помним, как и

118: Стыдом, так и со страхом мы не отрицаем, если мы не перестали его испытывать сразу же, а вы не должны, когда вы делаете тем более самостоятельные практики, прям совсем перестать его испытывать, вы должны научиться ставить его рядом и чувствовать небольшое волнение, но при этом интерес, потому что если

119: Я все-таки достаточно хороший эксперт, и я могу уже начинать прямо сейчас, то тогда, а какой будет мой следующий шаг? И в закрепление? Мы в идеале находим 5 фактов, которые подтверждают вашу новую мысль, потому что вы можете подтвердить любую мысль. Ну, например,

120: У меня уже есть там 5 довольных клиентов или я прошёл вот эти то обучения, я знаю вот эти то темы, я помогаю бесплатно близким, то есть вы накидываете свои факты, если вам их сложно накинуть, это нормально. Это означает то, что предыдущая установка

121: Слишком глубоко в вас сидит, но если постараться, то можно хотя бы немножко накинуть, чтобы немножко сдвинуться с места и найти для себя новые действия. Окей, если я все-таки сейчас уже достаточен, то что я могу делать? У нас есть ещё 2 часть, если вы её сделали, это

122: Наш обман про основную защиту, и в ключевом примере она звучит как потому что я верю, что я имею право работать только когда буду знать все идеально. И мы проводим абсолютно ту же цепочку. До сих пор ли я верю, что я имею право работать только когда будет идеально? Ну нет, хотелось бы

123: Верить в другое. И если я поставлю в ряд 100 человек, они мне такого явно не скажут, знаю ли я человека, который не идеален, но уже работает. Да, я знаю дохрена таких, мне кажется, практически все люди в целом такие. И тогда какую мысль я хочу для себя взять, какая мысль будет?

124: Будет меня продвигать. Меня будет продвигать мысль, что я имею право работать прямо сейчас. Я имею право брать деньги прямо сейчас. И вот 5 причин, почему это так. И когда вы находите для себя новые продвигающие мысли, даже если вы не верите в них на 100%, как я уже сказала,

125: Это нормально. Главное хотя бы посадить зёрнышко дальше самая главная задача это сделать какое-то действие. То есть, если теперь я верю, что я уже достаточно хороший эксперт, я уже прямо сейчас могу продавать. И что я имею на это полное право.

126: И у меня есть список из 10 причин, почему 5 на эту 5 на ту, то тогда я спишусь с людьми, проведу там бесплатные консультации и продам там 1 3 людям какую-то демо версию, не обещая каких-то фантастических результатов, не обещая то, чего

127: Не смогу сделать, а обещаю только прозрачный процесс и работать из своих принципов, потому что, чтобы ваши нейронные связи действительно закреплялись, нужен опыт, вы уже получили огромное количество опыта, которое подтвердило ваши негативные мысли. Более того,

128: Вы даже не видели позитивный опыт, который на самом деле подтверждает ваши обратные мысли. Если человек считает, что он полностью неудачник, то он находит только ситуации в жизни, которые подтверждают, что он неудачник. А что, например, что у тебя 2?

129: Ноги, 2 руки, что у тебя есть крыша над головой, что у тебя есть? Что поесть, что ты родился не в самой нищей семье, где-то в Индии, где люди рожают по 10 детей, и они просто не могут их прокормить. У них дети от голода умирают. То есть

130: Уже в этом, счастливчик. Но нет, ты это обесцениваешь. Это я беру прям такие глобальные вещи, но на самом деле много всего в жизни получалось, но ты этого не замечал, как и не замечаешь. То, что ты достаточно хороший, что у тебя есть опыт, ты не позволяешь ему этому опыту.

131: Соединиться с тобой, а зачем-то негативные штуки с собой соединяешь. И поэтому нам надо по чуть чуть по крупицам получать новый опыт, который будет закреплять позитивные нейронные связи. Не обязательно, если вам слишком страшно идти сразу.

132: Если вы нашли себя в стыде, то не надо сразу же идти на людную улицу и там петь и танцевать. Начните с малого, начните с безопасного. Если вам стыдно, то попробуйте снять какое-нибудь видео, которое будет действительно с вашей харизмой, с тем, что вы действительно хотите, говорит.

133: Изначала. Отправьте это своему безопасному какому-то другу человеку, потом выложите это на небольшую аудиторию, а потом уже пробуйте как-то это масштабировать пробный рилс. Допустим, самая имба. Мне кажется для людей со стыдом. Если вы чувствуете вину за отдых и вы не можете позволить

134: Себе отдыхать то не надо, сразу же в корне как-то менять свою жизнь. Начните просто с того, что вы, ну, 10 минут полежите и посмотрите в потолок и посмотрите, какие мысли вам придут. Но если реакция слишком сильная и сковывающая стыд, страх, и вы начинаете только ещё больше подтверждать свои нега,

135: Тивные мысли и чувствуете, что как будто больше проваливаетесь в яму, то я приглашаю вас к себе на сессии. Все ссылочки есть в описании. Ну и последняя тема ролика это как все-таки достигать невозможных целей, зная ту информацию, которую я вам сегодня сказала. Главный вопрос метода это что я должна

136: Но существовать в реальности, чтобы мне это стало доступным, и мы начинаем раскладывать. И исходя из этого, как раз-таки строить себе карту условно. Если я хочу 1000000, то, например, мне нужен крутой продукт, лояльная аудитория, там 10000 подписчиков, ассистент и может

137: Что-то ещё 5. То есть вы начинаете накидывать гипотезы, именно гипотезы, потому что так строится на самом деле любой бизнес или любая деятельность, вы просто вкидываете гипотезы и их тестируете. Но самое главное, вы относитесь к ним именно как к эксперименту, как тесту. Вот как будто вы

138: Играете в игру и пробуете пройти какой-то уровень. Если у вас не получилось, это ничего про вас не говорит, это не говорит, что вы неудачник. Это не говорит, что у вас никогда в жизни не получится. Это говорит только о том, что надо проанализировать и подумать, а почему не получилось? И как я могу сделать в следующий раз Инна.

139: Чтобы, возможно, у меня получилось. То есть вы накидываете гипотез, начинаете их тестировать. И если цель действительно была большая, невозможна, то, скорее всего, те гипотезы, которые реально приведут к вас, к результату, они для вас пугающие, потому что если бы они не были для вас пугающими, вы бы их уже делали.

140: Как я вам приводила пример с моей клиенткой и ассистентом? Казалось бы, ты предприниматель, ассистент. Звучит логично, но было слишком страшно. У кого-то это будут релсы, у кого-то это будет поднять чек, у кого-то это будет вложиться побольше энергии временем.

141: Или, наоборот, позволить себе больше отдыхать. Тут будет прям по разному. Но ключевая задача, что мы дробим наш путь на этапы. Зная, что нам нужно для достижения вот этой цели, мы просто можем в случайном порядке, можем в хронологическом построить себе маршрут и

142: Теперь строить нейронную связь относительно каждого пункта. Если мне для 1000000 нужно, чтобы у меня был ассистент, то почему я не могу его нанять? Да, я думаю, что мне нужен ассистент. Я думаю, я чувствую, я делаю в результате я все, потому что я верю.

143: Что-то есть мы всегда строим 1 и ту же цепочку и потом с ней работаем и её разбираем. И тогда ваш путь к цели будет намного более приятным, чем когда вы пытаетесь к нему прийти, не работая с мышлением, когда вы делаете это через напряжении

144: Через скованность с закрытыми глазами. Те самые рилс выкладываете. Если вы работаете с мышлением относительно каждого шага, который вам нужно сделать, то тогда каждый этот шаг становится весёлым и интересным. Подводим итоги, чтобы приблизиться к цели, которая прямо сейчас вам кажется невозмож.

145: Нужно выполнить 3 шага. 1 выбрать не ту цель, которая помещается в ваши текущие ресурсы, а ту цель, которая вас действительно зажигает, вызывает яркие эмоции. Возможно, страх, волнение, но при этом интерес и вдохновение. 2, найти свою 100.

146: 2 цепочку и прописать свою нейронную связь. 3, переписать эту нейронную связь и сделать те самые первые действия, которые нужны для её закрепления. И дальше вы просто ходите по кругу и, работая с мышлением, все ваши действия ведущие

147: К цели становятся для вас нормальными и психологическими. Напишите в комментариях, в какой ловушке вы себя узнали. А также, если вы хотите, чтобы я разобрала вашу