0: Я в прямом эфире. Всем здравствуйте. Кто смотрит записи. Очень рада, что вам интересна данная тема. Сегодня разбираем исцеляющее питание, принципы принятия пищи и примерный рацион. Как же питаться так, чтобы питание было

1: Исцеляющим. Жду, пока все подключатся, пока все соберутся. Немножечко подождём. Добрый вечер всем, кто присоединяется. Привет, товарищи. Мы в очередной раз на голоде на детоксе. Сегодня уже тридцатые, выходные, 30.

2: Волна. И вот так выглядят люди, которые 30 выходных подряд соблюдают детокс на голоде. Как у вас настроение, как самочувствие. Пишите, пока мы ждём всех остальных, пока остальные подключаются, пишите немножечко.

3: Пообщаемся буквально пару тройку минут и пойдём, потому что тема сегодня тоже достаточно обширная и есть о чем поговорить. Всем добрый вечер. В случае, пожалуйста, не лайкайте, да не нажимайте сердечки и в случае, если у вас будет что-то

4: Подвисать обязательно переподключайтесь, обновляйтесь и пишите тоже в чат, что, например, там висит все, чтоб я понимала, насколько все висит. Отличное настроение. Просто супер. Я сегодня сорвала пару тройку комплиментов.

5: Супер огонь. Так кто присоединился? Как дела? Как настроение у нас на этой волне? Чуточку у нас поменьше. Даже не знаю, с чем это связано, но, видимо, видимо, может я там вам не понадавала вдохнов.

6: Пиночков. Хотя, думаю, что это, конечно, должен сам человек быть более замотивированным, чем оно радо. Он рада то че он рада? Он каждые выходные нормально без еды проживает. Так что всем привет, добрый вечер. Мы сегодня разбираем интересную тему, исцеляющее питание.

7: Каким образом можно исцелить себя самостоятельно с помощью просто питания? Конечно, мне сегодня много есть что сказать. Я на эту тему говорю, ну, я не просто говорю на эту тему давно, я, в принципе, её практикую и с помощью этого метода

8: В течение последних 10 лет очень многие люди, которые ко мне обращались, исцелились от многих своих болячек, потому что сегодня мы будем с вами разбирать как раз приём, пример примерного, да, там, обычного стандартного дня, который мне написали люди.

9: Как раз-таки о том, что, что, как они питаются и так далее. Я просила об этом в историях. И вы прекрасно увидите, что большинство людей питаются именно так, и в чем ошибки, вы тоже, надеюсь, поймёте. Добрый вечер всем, кто подключается, я такая лохматая сижу.

10: Дома все время на сухом голоде практически, потому что работы дофига последние несколько недель, поэтому я вот в таком виде все хорошо, но есть хочется и пить отлично. Вот интересно бы на вас посмотреть, какие вы там, какие вы там сидите.

11: Вот в такой вот, вот, вот, в детоксе своём, как вы определяете по человеку таблицу Ядов, к примеру, по фото или скайп встреча, товарищи, на эту тему есть отдельный у меня эфир на YouTube канале, он сохранён. Так и называется таблица Ядов, там та, та, та, та, можно его

12: Он также в ссылке в шапке профиля есть ссылка, и там заходите и можно перейти там по ссылочке, посмотреть там подробнейший эфир, как я это делаю, из чего состоит, чего даёт, чего не даёт и так далее. Можно все посмотреть. Привет. У меня все хорошо. Утром заметила, в какой

13: Момент, что правая рука горячая, а левая ледяная почти. Ты красотка. Спасибо, красавица, светишься. Спасибо большое. Ну все, поехали, наверное. Я вот такая. Не надо. Бодримся, товарищи, бодрим.

14: Держимся. Ничего, со временем все будет окей. Я даже сейчас вот почти дописала, мне там буквально осталась такая косметическая работа в посте про гв беременность и даже там я пишу девчонкам, что как бы это все временно и вот реально

15: Вы начнёте это, начнёте соблюдать детокс, вы получите огромное количество плюсов в рамках, как сказать, регулярного голодания, то что у вас не будет напрягов, ну да, будут какие-то недомогания, ощущения, потому что грязь то должна как-то вы

16: Ходить и показываться, а потом вы будете чувствовать с каждым детоксом себя все легче, легче, лучше и лучше. Это просто кайф. Я, например, замечаю, что у меня благодаря этим 30 неделям, у меня там такой подшесток стал расти, которого у меня в принципе никогда не было, несмотря на то, что я

17: Здоровым питанием уже, ну, 11 лет, реально 11 год и голодаю 11 лет. То есть для меня это тоже там новость, понимаете, как ведёт себя тело именно, ну, вот при регулярных еженедельных, потому что я это делала периодически и так далее.

18: И так далее. Но когда я точно уже убедилась, что это работает, и я убедилась на себе и на других, я запустила вот этот вот детокс. И вот смотрите, мы который месяц, уже 7 месяц, да, и как бы у меня у самой в теле, на теле и так далее, очень глобальные перемены.

19: И, конечно же, у вас у всех будет нечто своеобразное, самостоятельное для себя, но оно будет, и многие делятся этим, многие делятся, как меняются дети на гв, как рождаются, какие рождаются ребе дети.

20: После того, что там изначально поставили какие-то патологии, а потом, когда человек начал голодать, как изменилось, потому что это, да, детокс, который мы с вами здесь соблюдаем, это уже как бы уже отработанная схема, по которой уже уверенно мы работаем, ну как бы у каждого свои процессы, но мы по ней работаем, а до

21: Этого было очень много опыта и у меня, и у моих людей, кто приходили ко мне вот именно по голоданию и по здоровому корректному питанию, в том числе исключение Ядов, потребление лечебных продуктов и так далее. Какие были феноменальные изменения. Поэтому, конечно же, вы

22: Учитесь чувствовать своё тело. И вот сегодняшний эфир тоже как раз-таки специально для тех, кто хочет чувствовать своё тело, интуитивно понимать его и исцелять в 1 очередь самостоятельно, без применения каких-то препаратов.

23: В каких-то посещение каких-то врачей и так далее. Потому что посещение врачей и препараты, это в аюрведе говорит, это просто крайнее вообще действие, которое можно делать, потому что в 1 очередь самая главная медицина это еда, еда и рацион, да, режим еда.

24: Режим, то есть для нас это самое главное, что на самом деле исцеляет нас в 1 очередь. И сегодня мы будем говорить именно об этом, об исцеляющем питании, не о типе питания, а о методах, потому что в каждом типе питания вот сегодняшний эфир как раз подойдёт

25: Абсолютно для всех, абсолютно для всех, для тех, кто на традиционном питании, для тех, кто питается каким-то образом национально, да, то есть какие-то особенности национального питания есть для всех, кто из вас веганы, сыроеды, вегетарианцы, у

26: Каждого здесь, в этом эфире, вы найдёте каждый, найдёте полезные вещи для себя. Поэтому берём ручку, блокнот и начинаем записюльки ать все, что Нурана тут будет наговаривать. А потом я буду отвечать на ваши вопросы, которые будут возникать. Итак, я себе тут набросала

27: План, о чем хочу сказать, чтобы не убегать куда-то там, потому что говорить, как вы видите, я могу много и долго и о важном. Поэтому, чтобы все структурировать, я очень люблю структурированные вебинары, семинары, сама стараюсь всегда их структурировать. И сегодня мы поговорим поэтап.

28: О важных вещах, а потом вы уже зададите мне какие-то вопросы. Взяли ручку, все блокнотики. Надеюсь, поехали. Да, все готовы. Итак, принципы, о которых мы с вами здесь будем сегодня говорить, они подразумевают основные особенности природы нашего

29: Тела и природы тех продуктов, которые мы потребляем. Это говорит об этом говорит непосредственно аюрведа. Традиционная аюрведа. Не то что вы сегодня в большинстве случаев на большинстве ресурсов найдёте из разряда, как, какой тип у вас тела, как питаться и так далее. Речь

30: Идёт о изначальной аюрведе традиционной, которая говорит в 1 очередь об общих факторах, потом о каких-то целесообразных личностных решениях в каких-то случаях и сугубо индивидуальных, то есть у red есть 3 уровня и

31: Мы сегодня с вами говорим об этом общем уровне, о самом самом простом и самом доступном, когда на все случаи жизни у людей должно быть понимание, каким образом исцелять себя питанием, хотя бы если у вас пока нету.

32: Допустим, если у вас не будет возможности обратиться к специалисту или вкуса к тому, чтобы двигаться индивидуальным путём, что для меня, допустим, очень странно, потому что я считаю, что индивидуальное движение, оно всегда более эффективное, и оно всегда более

33: Как бы приносит лучше, качественнее и быстрее плоды, результаты. Поэтому когда люди выбирают общий путь для меня на долгосрочной перспективе, для меня это достаточно странно. То есть, но это опять же,

34: Выбор. Каждый человек имеет свой выбор. Поэтому сегодня мы говорим так как я не могу всем вам лично по разным соображениям, да, дать в эфире личные рекомендации. Мы говорим с вами об общих принципах исцеляющего питания, о которых говорит непосредственно древнейшая Мудрая

35: Знания, и вы все можете попробовать это испытать на себе. И вы заметите уже с первых дней вы заметите изменения и результаты с первых дней. А если вы будете так питаться в течение недели месяца и так далее, вы обалдеете, как у вас поменялось тело.

36: Конечно же, будет период чисток и перестройки организма, но затем вы по любому почувствуете прям изменения, и мы сегодня разберём эти ошибки и принципы и так далее. Значит, изначально арведа всегда завязывает все на

37: На элементах все на элементах. Она завязывает огонь, вода, земля и воздух, чтобы все состоит из этих элементов. Состоит наше тело, среда и продукты, которые мы потребляем. То есть тела этих продуктов, они тоже состоят из этих элементов. Арета говорит постоянно о том,

38: Как мы взаимодействуем с окружающей средой. То есть, если мы просто употребляем кашку, например, независимо от того, какое время суток, то кашка нас будет гарантированно в большинстве случаев калечить, например, любой фрукт или любой овощ, если мы не знаем, в какое время

39: Это тело продукта требует усвоения, в какое время в нашем теле, согласно окружающей среде и этих элементов, элементов нашего тела и элементов тел, вот этих продуктов, если мы этого не

40: Не знаем, мы в большинстве случаев будем себе вредить. Поэтому Эрвена предостерегает нас, потому что Аюр веда это знание о жизни, и она говорит нам о том, как не больше не лечить себя, а как себя предостеречь. То есть, конечно, если мы

41: Уже как бы не владеем этим знанием с детства или с молодости. Конечно, для нас уже сегодня это в большинстве случаев непосредственное исцеление, нежели профилактика, скажем так, да, но юрвина акцент ставит

42: Именно на профилактику. И большинство из вас имеют достаточно готовое тело к профилактике. Не у всех же заболевания серьёзные. И опять же у вас не все заболевания мира в вашем теле. Даже если какие-то сложности в вашем теле есть, хлопайте в ладоши.

43: Решение пришло, аюрведа решает большинство сложностей простыми путями. Единственное, как бабка травками шептала, так и здесь вам нужно чуть больше времени, чем увидеть с помощью химикатов, когда да, какой-то там или препаратов какой-то быстрый результат.

44: Требует чуть побольше времени. Однако, как я уже говорила, даже применяя вот эти принципы исцеляющего питания, с первых дней вы заметите изменения в своём состоянии, энергетическом и физическом. Ребят. Всем привет. Кто только подключается, обязательно посмотрите с самого начала.

45: Сделала такой глубокий экскурс в то, что мы сегодня разбираем. Думаю, без этого достаточно непросто будет понять, о чем вообще речь. Итак, мы идём по принципам изначальной рветы, которая говорит нам о том, что все в этом мире должно быть в гармонии, что все необходимо, учит

46: Время, место и обстоятельства, все обстоятельства, в которых мы пребываем, время, в котором мы находимся и хотим кушать и так далее. То есть место, где мы живём. Арена говорит непосредственно об этих вещах. Для нас это очень, очень важно, но, во всяком случае, для меня

47: Знание теперь не просто логично, хотя поначалу оно было именно таким. Поначалу, когда я слушала, я очень практичный такой человек, мне нужно такой практик, мне нужно все на себе попробовать. И поначалу, когда я слушала учителей, читала, изучала на себе проходила.

48: Все эти методы, потому что мне нужно было стать мастером арведа, когда я все это делала, для меня многие моменты были просто тупо логичными. То есть я понимала, нифига себе логично, что в это время нужно есть именно это сочетание, такое, такое-то, что моё тело такое, значит так.

49: Как-то, то есть для меня было в большинстве случаев все логично, но когда стало через полгода, да, там я увидела, как это вылечило моего мужа, когда ушло моё вот это бесконечное лицо, которое было просто невозможно высыпано. Это дикая реакция тела на все.

50: Когда у меня появилась энергия больше, чем, я не знаю, лет в 15, она у меня была, понимаете, когда мне все говорили, у тебя в попе шило, как бы я в 15 лет чувствовала себя убитым человеком. И когда мне уже в 20 с копейками, мне пришло все это знание, понимание и так далее. То есть

51: У меня пришло уже не просто логическое объяснение тех знаний, которые ко мне дошли, а ещё и практическое. То есть я уже прожила это. Потом я стала, люди стали просить близкие, я стала делать для близких людей, потом стала делать для обширной аудитории. И теперь, сегодня

52: Очень много людей я в год могу составлять по 150, 200 там, а то и 300 программ индивидуального питания, регулярно помогая людям в этом плане, о чем я говорю, что это, это не хвала там сейчас мне, да, это речь о том, что это работает, и мне достаточно

53: Не просто было в это войти, потому что у меня вот здесь вот много было ограничений, как у многих. То есть прежде чем я приняла все эти принципы и сочетания, всякие абстрактные тогда для меня нюансы, прежде чем я их приняла. Конечно, я на себя

54: Это все обкатала. И когда я уже увидела, что это реально работает, это знание из логического превратилось уже в практическое. И сегодня мы говорим с вами о тех наработках и осознанных элементах, потому что мне пришлось, как мастеру аюрведы, трансформировать некоторые вещи для

55: Современных европейских тел, то я уже договорила некоторое время назад в эфире, что аюрведа подразумевает немножко другие азиатские тела изначально, но у неё есть формат, как бы, как сказать, адаптации под разные

56: Разные время место и обстоятельства. Поэтому моя задача была, когда я обучалась от учителя, взять это и создать некую систему для непосредственно европейских тел, с которыми я взаимодействую, потому что для азиатских тел она, эта система, существует. И так некоторые были

57: Введены изменения за эти годы, то есть комментарии и так далее. И все это круто работает. И сегодня мы говорим с вами об этих принципах. Давайте вы будете постепенно эти принципы фиксировать. И если у вас возникают вопросы, вы их будете просто писать, а попозже я буду на них.

58: Отвечать, что бы хотелось сказать, вот я сейчас приведу, наверное, сразу пример того, как мне написали люди, как они кушают. Это буквально. Я не у всех успела проверить. Те, кто первые написали, я успела проверить, потом ушла уже

59: В написание постов. Так что сейчас вот я, допустим, прочитаю вам, и вы послушаете, как питаются некоторые ребята, которые у нас на детоксе. Конечно же, на детоксе. Большинство участников так или иначе знакомы с зож.

60: Какими-то типами оздоровления и так далее, и так далее. Но не все есть люди, которые реально следят за нами просто уже сутками, годами, грубо говоря, там неделю за неделей. И говорят, через какое-то время я боялась к вам присоединиться, потому что у меня тупо, я ем мясо, и у меня

61: У вас же тут все такие веганы, вегетарианцы и так далее. Я говорю, с чего вы взяли? У нас тут полно людей, которые спокойно на недельке винцо с мяском, а потом на детокс, на выходных. То есть как бы с чего вы взяли? Поэтому я не являюсь человеком, который кому-то тыкает пальцем и говорит

62: Из разряда ай яй яй, ты там не ешь то-то или то, то я являюсь человеком, который создаёт людям условия, то есть даёт знания, которые позволяют человеку хотя бы иметь выбор, потому что большинство людей, как и я, когда-то у меня не было выбора.

63: То есть я не знала, я выросла в традиционном питании, у меня не было выбора питаться как-то по другому. Я все время его искала, я вам уже рассказывала, я с 8 лет где-то постоянно, постоянно была в поиске, чтобы исцелить своё тело. И для меня на сегодняшний день я по прежнему

64: Работаю над исцелением, потому что слишком глубоко посажен тот вшивый багаж, который мне нужно постоянно вот вычищать слишком глубоко, поэтому сегодня привет raw десерты подключились к нам всем здравствуйте, кто подключается посмотрит.

65: Потом обязательно. Сначала очень много уже сказала. Поэтому сегодня мы говорим непосредственно о том, как, как трансформировать себя по своим собственным желаниям. Не у всех у вас есть желание стать веганами, вегетарианцами, сыроедами или даже просто голодать. Многие

66: И тупо приходят на детокс ко мне, потому что хотят, они видят результаты, они вдохновляются примером моим примером других участников. И они понимают, что, как бы, блин, логически это круто, это круто работает, наверное, у всех работает и у меня сработает. Поэтому что вы из этого получит?

67: Дело ваше. Сегодня я буду говорить для всех, как, в принципе, обычно. Особенно вот эти все нюансы, они подходят для всех. Давайте зачитаем рацион обычного человека, который пишет мне о том, так или иначе, уже увлекаясь зош какими-то нюансами.

68: Пишет о своём рационе. Я попросила написать стандартный день своих своего питания. Стандартный день. Вот человек пишет мой рацион с 9 до 10 смузи, Зелёная гречка или learn ягоды, или банан, или яблоко и много, много зелени, как она есть.

69: В основном, какая есть в основном шпинат. Это завтра, как я понимаю, с 11 до 12. Сейчас, секундочку. Так.

70: Так, с 11 до 12 человек пишет перекус, какие-то фрукты. Дальше он пишет с часу до 2 у него обед это Зелёная гречка, овощной салат, соус из семечек, бобовые котлетки. Так, дальше ужин где-то с

71: С 5 до 6. Это салат, орешки бобовые, соус из семечек, а потом рацион такой. Дальше с 8 до 9. Непонятно какой приём пищи, потому что до этого писалось там из разряда, там перекус, обед и так далее. А вечером просто поздний.

72: Вечером с 8 до 9 какой-то ещё приём пищи, где написано яблоки, груши. Вот вечером могу скушать ещё что-то углеводное, жареные семечки и очень хочется каждый вечер дальше это 1 из примеров. Дальше вы поймёте.

73: О чем сейчас речь? Когда я начну рассказывать, как надо, вы поймёте, в чем проблема. Встаю около 5:30, пью воду в рационе в районе 7, 8 утра. Ем Манго или фрукт, другой пью кэроб с шоколадом домашним. Вот тут могу. Цел.

74: Плитку съесть, пью воду дальше и бывает ещё какой-то фрукт с часу до 2 здесь могут, могут быть опять могу опять сладкого наесться, опять Кероп или салат из Кабачков с семечками. Тут опять могу стакан.

75: Семечков съесть или орехов заточить стакан. Здесь же могу съесть сыр какой-то или fat вечером какие-то овощи тушёные, варёные гриль. И опять же орешки, семечки. Тут опять много. Могу съесть ещё 1 из примеров, пока все так, да, более менее нормально. Че ничё.

76: Себе следующее. Встаю в 5 6 утра стакан воды, потом гимнастика, потом фрукты часов с 9 до 10, пророщенная Зелёная гречка с фиником и растительным молоком, орехи до обеда сладкий вкус. Дальше обед в час, какая-то крупа обычно плюс

77: Овощи типа брокколи, цветная капуста или ёжики с чечевицей, потом кофе знаю что надо убрать, но пытаюсь сократить пока только 3 раза в неделю пью по чашке это уже прогресс для меня дальше печеньки самодельные не вредные или raw шоколад с.

78: Дальше полдник сыромоно, где-то в 16 часов помидорки или огурцы. И дальше ужин в 18, 19 часов. Это каша. Обычно плюс овощи и орехи. Ну то есть как-то вроде типа все окей. Дальше человек.

79: Пишет 3 утро 7:30, овсянка, инжир, финики примерно такие сухофрукты полдник примерно в 10 10:30, либо фрукт с кипятком, кипяток, либо печенье самодельное в 12 что-то, что что угодно орехи, фрукты, хлеб.

80: Потом уже в 13 часов обед, то есть 12 только печеньки самодельные, а фрукты или орехи, потом в 13 уже обед, например, перловка, или драники, или крупа, гречка или макароны, заправка к ним, грибы, солёные огурцы.

81: Лук тушёный вместе вечером ужин примерно с 17 до 18. Все хорошо. Каша, что-то овощное, например, салат и хлебцы. Иногда совсем вечером пара Фиников или орехов это, но потом примерно это, но это потому что примерно 3 недели по

82: Я спрашиваю человека а как без поста, когда нету поста, что дальше? Человек пишет жизнь до детокса и после по времени такая же, но утром может быть, такие же также или яичница, и бутерброды с паштетом или сыром?

83: Полдники это что-то сладенькое булки, или шоколад, или печенье. Обед это обычно картошка, каша и обычно курица или рыба. Ужин позднее с 19 до 20 примерно обычно тоже тоже.

84: Есть что-то, что есть в холодильнике, это либо бутерброды, либо хумус, либо кускус, что-то быстрое, ну и сладенькое, конечно, вниманием не обхожу. Хлеб, печенье, пирожок обычно сама делаю, но как бы все это вниманием не обхожу, сама то делаю.

85: Сама то m. Да, понимаем это все дело короче говоря, мы сейчас разобрали 3 примера, больше я, к сожалению, не буду захватывать, потом я, может быть, в личке вам отвечу, но на уровне этих 3 примеров я хочу показать, что это достаточно разные, тут есть разные нюансы и.

86: И разные разный подход к своему питанию, отношение к своему телу и так далее. Давайте сейчас мы разберём принципы исцеляющего питания, потому что ни 1 из этих питаний полноценно не является исцеляющим. У него есть нарушения, хотя в первых 2 вариантах доста,

87: Достаточно много пользы, много хорошего уже скорректировано. Видно, что человек уже, он уже скорректировал это питание. То есть у него было по другому. Раньше видно, что он уже скорректировал. Давайте мы с вами разберёмся о принципах основных, значит есть основные

88: Принципы принятия пищи за счёт солнечной энергии, когда солнечная энергия двигается в пространстве, то есть в окружающей среде. Определённым образом, мы сейчас это все дело с вами запишем. Кто-то из вас уже слышал, мои такие вебинары знает, кто-то нет, значит, что мы запишем

89: Время в сутках делится на несколько ритмов. У каждого человека есть биоритмы, естественно, индивидуальные. Ну тут в рамках эфира индивидуальные биоритмы, конечно, разбирать я не буду, однако есть как бы какие-то ориентиры, когда и что кушать для, ну, в общем,

90: Плане существует несколько завтраков. Обычно у всех это просто по статистике общей существует несколько завтраков. Существует обеед, существует полдник и ужин. Мы возьмём с вами рацион питания такой, что вы кушаете не раньше 6.

91: Исцеляющее питание, да, не раньше 6 утра. И это просто опять же, по общей статистике, не раньше 6 утра и не позже 19 часов вечера, а лучше 18. У женщин я крайне редко беременные только были какие-то особенности. 18 3.

92: Я не встречала, чтобы у женщины было питание в 19, 20, 21 час. То есть, как бы это уже будем считать таким образом, что это уже все время, оно сугубо ядовитое, потому что все, что вы будете кушать до

93: До 6 утра и после 19 часов вечера это уже априори ядовитое, потому что биоритмы, если вы не знаете, тем более, если индивидуальные темы биоритмы внешнего пространства окружающей среды, они уже не работают для этого.

94: И я вас очень прошу, кто сейчас присутствует. Посмотрите этот эфир до конца, потому что многие моменты у вас будут вызывать сопротивление, и вам захочется выключить, не слушать, отключиться и забыть, чтобы сделать вид, что вы этого не знаете, но информация к вам пришла, и постарайтесь её услышать.

95: Дальше уже отсеете, надо оно вам или не надо. Итак, когда мы берём разговор про, во первых, биоритмы это запомнили. Да. Что касается биоритмов, крайне влияет на наш гормональный фон, на наше состояние физичес.

96: Тела в плане веса, набора или сброса жировых, как бы отложений каких-то наших или набора мышечной массы крайне влияет именно ритм сна, ритм сна должен быть, нужно ложиться спать не по идее, в общем,

97: Формате, опять же у каждого бывает индивидуально, но я говорю в общем формате это то, что 98% населения не позже 22 часов по местному времени и не вставать не позже 6 часов утра. Это биоритм, который позволяет выравнивать ваш гормон.

98: Альный phone создавать необходимую среду внутри тела, чтобы ваше тело оздоравливалось и само себя исцеляло, то есть имело достаточную силу к саморегенерации это очень важно. Следующий момент, то есть мы биоритмы с вами затронули, больше не будем сейчас их трогать, кроме как по дням.

99: По периодам в течение дня, в течение дня есть несколько периодов, которые мы называем периоды для завтрака, для обеда полдника и для ужина. Так вот, заведите себе правило, что исцеляющая пища имеет

100: Обязательно. В 1 половине дня обязательно имеет сладкий вкус, то есть сладкий вкус в 1 половине дня, когда вы кушаете, вы исцеляетесь, особенно женщина, она когда кушает сладкое, она расцветает, поёт и пахнет. У неё замечательное настроение.

101: Но это проблема, это решение, как бы исцеление становится проблемой тогда, когда солнце начинает уходить из зенита. То есть где-то примерно после 2 часов дня солнце, когда дошло до зенита, оно в зените постояло, начинает спускаться. И вот с момента, когда солнце

102: Пошло вниз сладкое мы не принимаем. То есть крайне редко, когда кому-то прям реально очень редко подходит какой-то апельсин на полдник, там часа в 3, в 4 обычно, ну или там какая-нибудь дыня на ужин. Это очень редко обы.

103: Обычно, опять же, я говорю про дыню и апельсин, потому что это все-таки сладкий вкус. Обычно как раз-таки все сладкое абсолютно, включая фрукты, все, все, все сладости, все остальное это 1 половина дня, это то время, когда

104: Сладкое вас питает, насыщает, даёт вам абсолютно классную энергию и состояние. Поэтому запишите себе, что в 1 половине дня вы должны сожрать сладкого столько, сколько вы хотите. Вот, чтобы оно у вас прям вот

105: Прям капала, понимаете, из, ну, откуда хотите. То есть, грубо говоря, 1 время. То есть, особенно те, кто переедает сладкого, в принципе, вечером, особенно после, кто ест сладкое после обеда, у кого есть сильная тяга к сладкому.

106: Да, у меня раньше была очень сильная тяга к сладкому. То есть просто вообще я себя только вот передрессировать того, что я реально говорила своему уму, говорю, слушай, дорогой мой, хочешь торта окей, мы с тобой сожрём целый торт, а хочешь даже 2, но завтра утром, а не

107: Сегодня вечером. То есть это дрессировка, самодрессировка. Когда вы владеете знаниями, это делать, конечно, намного проще, когда знаний нет, вы там от Балды че то делаете. Ну, ну, я ж немножечко, я ж сладкую печеньку или чуть чуть шоколадика на ужин, говорят, вообще горький шоколад полезен.

108: Потом ешь такой, не заметил, как у тебя 5 сникерсов за щеками. Понимаете? Это тоже момент дрессировки. Пере, просто как бы себя перевоспитайте, что сладкое до обеда в любом объёме, даже если какое-то время вы чуть чуть поправи.

109: Это не страшно. Главное, чтобы здесь было все в порядке, потому что потом будет Любовь к себе, счастье, хорошее настроение. Вы все измените. Поэтому сладкое. Вот я знаю по себе, если я не доем сладкого в 1 половине дня, я реально буду хотеть сладкого вечером и

110: Сколько бы у меня не было супер пупер дисциплины, это просто физиология, поэтому вам обязательно нужно запомнить, что все сладкие продукты идут полностью на утро и до обеда. Идеальное время это завтраки в обед. Конечно, это только когда у вас че-нибудь там.

111: Где-нибудь под ложечкой засосало и вам прям хочется чего-нибудь этакого, не знаю чего. И чтоб не съесть ночью под одеялом конфеты, вы берете спокойно и шлифуете свой обед каким-нибудь десертом. Понимаете, это у вас чувство совести вообще спокойно.

112: Чувство выполненного долга, и вы не переживаете нифигасеньки. Вы себя не корите, что вы полноценно поели. Вы вовремя съели десерт в обед. Понимаете, это очень важно, чтобы не было ещё чувства вины, то ты сожрёшь эту шоколадку ночью, потом лежишь, мучаешься всю ночь, да и с утра.

113: Свои меряешь, насколько они выросли. Понимаете? Поэтому, чтоб такой темы не было полноценно, спокойно кушайте до обеда, полностью врываясь в сладкий вкус и кушайте его столько, сколько вам хочется. Сладкий вкус. Это я не говорю вам. Есть сахар, 5 ложек в чай, как у кого

114: Муж там и так далее. Речь идёт о, в принципе о любых сладких вкусах. Создайте себе сладкие конфеты, какие-то, естественно, конфеты, сладкие полезные конфеты, шоколад делайте тот же. Вот у вас есть рецепты, да, полезный шоколад какой-то вы спокойно можете

115: Кушать фрукты, какие-то сухофрукты концентрированные какие-то там сиропы и все остальное абсолютно все, что ваша душа желает сладкого фигачьте это с утра. Единственное дальше принцип, который мы следующий

116: Запишем, как правильно фигачить это сладкое и вообще, как правильно завтракать. Теперь про завтраки пишем? 1 завтрак всегда должен быть абсолютно у всех это абсолютно у всех. То есть это только если какая-то, и то даже люди, вот когда на саха

117: Когда сахарный диабет есть различные нюансы, и то если он правильный фрукт кушает с утра, то все у него энергии больше лучшее состояние. Поэтому только если какая-то прям серьёзная патология в плане сахара в теле, да, или какой-то щитовидной железы, то

118: Тут должны быть нюансы в обычных всех случаях, если у вас вообще все, все остальное, любые другие заболевания, неважно, даже если у вас там болезни, какие-то желудка и так далее. Потому что многие люди приходят, мне говорят, у меня кислотность повышена.

119: У меня проблемы с желудком, мне нельзя фрукты с утра и так далее. Я говорю, у меня тоже такое было. Реально. Я когда съедала фрукт с утра, 1 время, когда себя переучивала, у меня загибалось все тело, я, меня крючило, так что я думала, сейчас просто сдохну. А знаете, что это было на самом деле, моя

120: Тело было не приучено, в принципе, к свежей пище, к нужному объёму необработанных продуктов. Я ела очень много варёного, потом, ну, мне казалось, я нормально поела, ну, несколько фруктов в день. Салат какой-то, и я считала это нормальным. Об этом тоже сегодня ещё поговорим. Я считала, это нормаль.

121: Нормально, но потом так получилось, что когда я познала, столкнулась с этими знаниями, стала это на себе практиковать. Я поняла, что я ем максимум 15, 20% от рациона Сырых продуктов, и, а нужно, а нужно, кстати говоря, минимум 5.

122: 50 это минимум, а у многих 60, 70 и 80% индивидуального сырого продукта должно быть в рационе. И поэтому, когда, конечно, моё тело не было готово к сырым продуктам, уж тем более на завтрак, когда я стала пить сок на завтрак или

123: Кушать какой-то фрукт. У меня реально тело загибалось 1, 1 время у меня просто болело все. То есть буквально несколько дней, неделю другую. Я не могла так завтракать, но я понимала, что мне нужно это сделать, что, видимо, какой-то че то я не знаю, раз метод работает, и это

124: Мне тема известная, нужно как бы попробовать обкатать, так как я вам говорила, человек практик, я начала это дело обкатывать. Потом у меня появилась куча энергии. То есть, что я хочу сказать, 1 завтрак обязательно должен быть сыром мона. То есть это какой-то 1 продукт сладкий.

125: Фрукт, естественно, обязательно необработанный. В идеале это какой-нибудь сок либо банан. Он 1 завтрак, он обычно где-то в период с 6 до 8, таким образом. И потом вы кушаете уже 2 завтрак у вас приходится где-то через

126: Час, полтора, 2. Вообще считается, что если не в индивидуальном режиме, а в общем, лучше выдерживать минимум 2 часа между приёмами пищи. Поэтому когда следующий у вас завтрак, допустим, вы позавтракали в 8, выпили какой-то сок или скушали какой-то фрукт мона, опять же вы можете

127: Скушать банан с сушёным бананом. Это будет один и тот же банан. И хоть вы банановым соком запьёте, это все, у вас будет завтрак, сыро мона, да, то есть это будет 1 тип продукта, и ваше тело сразу получит глюкозу, получит, заработает мозг, у вас не уйдёт энергия на

128: Переваривание какой-то пищи типа кашки и так далее. Солнце ещё не очень высоко, понимаете? Когда мы кушаем 1 завтрак, солнце только пробуждается тоже вместе с нами, где-то там ещё за горами мы тоже только только пробудились и поэтому для нас употре

129: Блять, как только мы проснулись из разряда, что-то типа бутербродов или кашки, как тут написали мне и прочее, это просто заоблачно, потому и сразу убивает наше тело энергетически, потому что огромное количество энергии уходит для того, чтобы эту, эту

130: Кашку, геркулесик или у кого там что бутербродик с рыбкой или с чем-то ещё переварить. Понимаете? Я ничего не имею против каши бутербродов с рыбой. Это просто поверьте, это просто опыт и знания, которые я вам передаю, как с этим поступать, вы решите сами.

131: В итоге, когда вы кушаете просто фрукт, Лёгкий фрукт какой-то сыромоно вы подзарядились глюкозой, у вас заработала башка, у вас пошла энергия, там быстрый углевод у вас пошёл нужный вам процесс внутри. Он быстренько усвоился, лёг, и он вас не беспокоит.

132: За это время вы можете спокойно сходить там в душ, сделать какие-то дела, прихорошиться, накраситься, собраться на работу и таким вот образом пойти дальше уже по жизни в этот день куда-то дальше, собирая энергию. Следующий, 2 завтрак, он может быть более

133: Плотным, но опять же запомните, что до 11 часов, до 11 утра, пока солнце ещё не поднялось на нужную высоту, до 11 утра, мы исключаем все возможные продукты, которые содержат зерно бобы.

134: Мы кушаем только фрукты, орехи молочные, ну, кисломолочные продукты, да, какие-то сухофрукты, никаких овощей, никаких зёрен, никаких Бобов. Мы сюда не

135: Добавляем очень редко кому на 2 завтрак подходит, там пшеничка пророщенная, там, например, да, пророщенная, обязательно живая, она такая вот прям свеженькая, молодая, но ни в коем случае не какие-то бутерброды и так далее. Значит вы запомните 1 завтрак, это

136: Mona, какой-то 1 продукт у вас 2 завтрак. Примерно через полтора 2 часа вы начинаете заряжаться чем-то более плотным. Для примера. Это могут быть какие-то орехи, сухофрукты, чай, например, с каким-нибудь. Если вы хотите выпечку, приготовьте.

137: Какую-то безглютеновую выпечку, чтоб там не было зерна, это были какие-то ореховые, допустим, составляющие и так далее. А вот время уже 11, 11, 30, это самое крутое время для того, чтобы опять же в 9 утра там, да, во 2 завтрак это

138: Может быть шоколад. Понимаете, это может быть какая-то конфета, которую вы сами даже приготовили. В идеале это может быть какая-нибудь домашняя ириска из молока, вываренная, или из кокосового молока, или из коровьего молока. Это может быть все что угодно, но не

139: Содержащее в себе зерно, то есть никакой крупы, муки, не содержащее Бобов и никаких овощей. То есть, чтобы у вас непосредственно было вот все сладкое, лёгкое, быстро быстрые такие углеводы. Дальше в 11 часов.

140: Вы можете спокойно зарядить себе 3 завтрак или какой-то перекус, например, с тортом вот прям или с каким-то пирогом, или с какой-то булкой там, я не знаю, в идеале, конечно, без белой муки и так далее, то есть непосредственно так.

141: Мужчины и женщины. Чуть позже отвечу непосредственно. Совсем небольшие, кстати, различия. Вот я сейчас рассказываю общую программу, это в основном, вот у меня муж также питается. Ну, единственное, что у мужчин сейчас сразу, ладно, уже скажу. У мужчин просто меньше Приёмов пищи мужчины достаточно вообще есть 2 ра.

142: Раза в день. То есть он может в принципе позавтракать и плотно пообедать. Все, ему можно вообще не ужинать. Это, это практически у всех мужчин. Но когда мужчина набирает массу или там восстанавливается как-то, ему надо кушать хотя бы 3 раза в день, в неделю, 3 раза в день кушать плотно и хорошо.

143: Сыро моно, завтрак абсолютное исцеление для всех это реальная, полезная вещь, потому что наше тело, прикиньте, оно спало, сколько времени не кушало, оно пробуждается сразу, бабахать его бутербродами. Это просто как битой младенца по голове. Это убийственная тема, поэтому сразу

144: Когда мы просыпаемся, мы в 1 очередь, кстати, я это не проговорила, но, думаю, уже это все знают. Хотя не факт. В 1 очередь мы заливаем в себя воду, мы прочищаем пёрышки своего организма, мы заливаем воду, мы как бы запускаем, то есть смазку даём, мы запускаем

145: Вообще весь свой организм с помощью воды, без воды не употреблять вообще никакого кофе, никакой еды, никаких сигарет, а то многие много видела таких людей, которые там, живя в коммунальной квартире в Питере, по молодости тётка встаёт, и 1, что она делает ещё глаза даже не вымыла, она на заря.

146: Заваривает себе кофе, сигарету в рот и запивает её кофе. Понимаете, это многие до сих пор так делают. Это ваше дело, конечно, как вы будете жить дальше после этой информации. Но я вам обязана все рассказать. 1, что вам нужно сделать, сполоснуть рот после сна и выпить 2

147: Стакана воды постепенно, да, потихоньку вы всю ночь не пили. У вас обезвоживание, вам необходимо выпить воды обязательно. Потом уже через какое-то время вы начинаете завтракать. Итак, 3 завтрак это завтрак, когда уже солнце поднялось высоко, это близко к 1

148: Часам и все, что с 11 до 2. Вот в этот период у нас скатерть самобранка, мы в 11 часов можем в 11:30 спокойно поесть какие-то пироги, торты, какие-то там опять же конфеты, шоколады с добавлением зерна, хлебное что-то, углевод.

149: В общем, сладкое, опять же, кому хочется сладкое. Это, конечно, очень важно, чтоб было сладкого, прям много сладкого, понимаете? Но чтобы оно было правильное, сладкое, это тоже, конечно, имеет значение. Не увлекайтесь сильно медом, потому что мед, он, в принципе, там 2, 3 столовые ложки в день. Это просто

150: Иначе он начинает вредить его переизбыток тоже у многих бывает не увлекайтесь сильно глютеново содержащими продуктами, потому что я давала об этом отдельный эфир, можете его посмотреть тоже на YouTube на канале есть отдельно, если вы не будете зашивать своё тело.

151: Глютеном, а будете употреблять 2 3 раза в неделю, все у вас будет very well, поэтому вам необходимо кушать не только глютеновые какие-то булки и все там, ну, сегодня очень много доступного всего. Разнообразьте своё питание, ищите, что вам

152: Можете сделать, например, на 2 завтрак, когда вы уже начинаете смешивать, можете делать фруктовые салаты, смузи и так далее. Единственное, как у нас здесь был вариант, где девушка делает смузи фрукта вместе с овощами, это отсылочка к прошлому эфиру, где я говорю о том, что нельзя

153: Для здоровья, пищеварения, здорового пищеварения нельзя смешивать овощи и травы вместе с фруктами или сухофруктами. То есть это 2 разных типа продукта, которые между собой, сырыми, не сочетаются. Если вы хотите добавить зелень, вам нужно её сварить и добавить тогда

154: Понимаете, если хотите добавить зелень во фруктовый смузи. Поэтому, если фруктовый смузи это фруктово ореховый смузи, например, как вариант, и ничего больше, добавьте туда, например, вот чиа, кстати, хорошо заходит с утра семена чиа, да, хорошо заходят.

155: С утра, например, уже на 2 завтрак вы спокойно можете делать себе какие-нибудь пудинги из чиа. Так сироп агавы нормально, не так как, да, сироп агавы, сироп топинамбура. Вот, например, сироп топинамбура тоже про него расскажу попозже. Это та единственная из сладких встреча.

156: Вещей, которые можно кушать даже на вечер. То есть он прям подходит вечером практически всем людям в индивидуальном даже порядке. А вот, например, сироп агавы, или сахар, или мед уже вечером яд, понимаете? А вот топинамбур имеет такой благостный сладкий вкус.

157: Вкус не совсем сладкий, но его концентрируют, когда, да, получают сироп, поэтому он в небольших количествах вечером даже подходит, ну, не лечит там из разряда, но подходит. Давайте дальше. В итоге по завтракам все понятно. Да, чувствую, ребят, сегодня мы тоже зарядимся не на

158: Часик в эфире, потому что не успеем в итоге по поводу завтрака. 3 завтрак это прям вообще, опять же, себя нужно приучить. Это дисциплина, понимаете? Дисциплина, когда вы себя приучаете, что у вас не 1 завтрак, вы в него все впихнули, а у вас 3 завтрака, и каждый имеет

159: Свою силу, своё свойство, своё значение. Поэтому вы встали бы там занимает это несколько минут. Вы выпили сок или съели какой-то фрукт, с утра пошли заниматься делами. Потом у вас завтрак чуть поплотнее. 2 вы скушали какой-то наборчик уже более плотный, если у вас заранее заготовленный, как я вам говорила, на выхо.

160: Конфеты, шоколад, какие-то ириски или что-то такое там, ну что-то такое приятное, да, вкусненькое какие-то вы сделали себе смузи туда добавили. Чиа это занимает тоже очень быстро. Там несколько, 2, 3 минуты вы себе сделали пудинг из чиа, он у вас

161: Настоялся 20, 30 минут, и вы его едите спокойно на 2 завтрак. Вы это все должны к этому приучиться, понимаете? Постепенно. Вот, например, пророщенная Зелёная гречка, она тоже заходит на 2 завтрак очень хорошо. И на 3, потому что гречка не является зерном.

162: Так же, как чиа, например, или киноа. То есть это вещи, которые не являются зерном, но так как это достаточно экзотические сегодня вещи, о них не многие знают, вы их можете употреблять на 2 завтрак, на 3 завтрак спокойно. Ну и, конечно же, употреблять эти вещи.

163: Можно и на ужин, запомните киноа, семена чиа и гречка Зелёная, пророщенная. Их можно употреблять как на 2 завтрак, так и на ужин. Дальше что, мы пойдём после 3 завтрака, который вы съели.

164: Солнце поднялось достаточно высоко после 11 часов, через какое-то время. Так, а творожки всякие, йогурты, творожки, йогурты, да, это тоже, конечно же, на 2 завтрак семена льна, семена, все семена и все орехи подхо.

165: Будет весь день, кроме 1 моно завтрака. То есть вы на mono завтрак только фрукты, только моно. Вы кушаете все остальное время 2, 3 завтрак, обед, полдник и ужин семена.

166: Орехи про весь день, они подходят весь день. Естественно, конечно, в количестве только нужно смотреть. До этого мы тоже сегодня, сейчас ещё дойдём. Я расскажу про количество. В итоге, когда вы дошли до обеда, обед для вас это скатерть самобранка, там должно быть просто все, что дду.

167: Вашей угодно. Единственное, что там есть нюансы. Некоторые я не рекомендую в обед. Те, кто употребляет мясные продукты, не рекомендую в обед кушать непосредственно мясо, то есть мясо птицы, мясо красное. Мы вообще не разбираем мясо его нужн.

168: Забыть и выкинуть, и оставить всех живых животными, живых живыми, чтобы они с этим красным мясом ходили. А вот если кто кушает птицу там и так далее, рыбу и яйца, то вот как раз-таки я не рекомендую в обед кушать именно птицу, да, то есть

169: Продукты, в основном, если вы кушаете, это яйца и рыбу, также не рекомендую яйца, рыбу кушать на завтрак. Вот уже проговорила, многие кушают прям яичницы и прочее. Это наша. Я тоже когда-то ела, это наша болезнь, которая не поможет нам исцелиться, к сожалению. Хотя для многих, конечно,

170: Конечно, это вкусно, я прекрасно вас понимаю. Поэтому, кстати, вот я тут ещё смотрю, что всякие мармелады, вот у меня тут записано мармелады, это на 2 завтрак, на 3 всякие мармелады, допустим, домашняя халва какие-то.

171: С медом какие-то вещи, шоколад. Я говорила, да, изготовленный фруктовый лёд, мороженое какое-то молочное все это спокойно можно кушать на завтраке это все, что сладенькое, сладенькое, вкусненькое, вкусненькое. Вы все это хомячите на завтрак с полным, с чистой совестью и с полным.

172: Выполнить ощущение выполненного долга. Идёте дальше жить в своей жизни в течение дня. Дальше. Что, что касается обеда, обед. Когда вы заходите на обед, я говорю, там такой список всех ингредиентов и продуктов. Только исключаем красное мясо и мясо птицы, в принципе,

173: Мясо убираем. То есть у вас получается, что все остальное вы, в принципе, можете кушать в обед и отсылаясь к прошлому эфиру, где я говорила уже про то, каким образом и что кушать вы кушать начинаете. Если вы кушаете свежевыжатый сок в обед, то вам нужно выпить свежее.

174: Выжатый сок, если это фруктовый сок или овощной, неважно, они забираются обычно телом за 15 минут, если вы хотите покушать, выпить сок, сначала фруктовый, потом покушать свежий салат ещё во время обеда и потом

175: Потом ещё покушать варёную пищу, то вам необходимо делать следующим образом. Сначала выпить фруктовый сок, засечь 30 минут, подождать, пока он уйдёт глубоко, потом съесть салат из свежих овощей, там, заправленный молочкой, например, какой-то

176: И подождать минут 15, пока эти овощи опустятся глубоко. Затем вы кушаете белковую пищу, слой белковой пищи это если это яйца или рыба, вы кушаете в основном это и затем уже шлифуете все это дело, заправляете все это дело углеводной пищей.

177: Там каши какие-то, что там у вас есть и шлифуете кому нужен десерт, успеваете до 2 часов схомячить десерт, шлифуете десертом, это обед, то есть обед, там все абсолютно все и молочные продукты, но опять же нюансы. Как готовить что гото

178: Готовить было в прошлом эфире, да, то есть непосредственно принципы приготовления. Я там все это объяснила, что сегодня, что сегодня, сейчас я вот разберу ещё дальше. Так что там за вопросы, а что есть на ужин фрукторианцем, сейчас разберём этот момент.

179: Смотрите дальше по принципам, по ужину, вот вы пообедали, у вас до ужина обычно ещё проходит время какое-то, и у большинства людей есть ещё так называемый полдник, или как это назвать, уже не знаю, мы его называем полдник, который

180: В 16 часов, там в 16:30, там с 15:30 до 16:30 в зависимости от того, во сколько вы пообедали, потому что некотрые обедают в час, и, соответственно, вам нужно где-то 2 часа выждать на эфире YouTube будут эфиры на YouTube будут на YouTube.

181: Уже эфиры есть большинство прошлых эфиров там есть. И эти эфиры тоже постараюсь сохранить. Прошлый эфир тоже будет. Значит, что касается ужина полдника, полдник я рекомендую всегда делать опять же, какой-то монопродукт, например,

182: У меня всегда, если я куда-то Иду и у людей, кто у меня обучался по питанию и исцелил уже свои тела, они прекрасно знают, что ничего постыдного нет, если у тебя в сумочке всегда с собой какой-то контейнер или пакетик и в нём есть какой-то extra продукт, то есть который вдруг тебя

183: Может выручить, если вдруг ты не будешь дома или рядом не будет магазинов и так далее, с собой всегда вода с собой, всегда какой-то extra продукт, я куда-то Иду, я просчитываю, что я могу задержаться, я учитываю этот момент, что мне нужно с собой иметь хотя бы несколько Сырых орехов, просто миндаль какой-то, да, или какой.

184: Какой-то овощ, например, или что-то такое. И у меня всегда с собой это есть, если я планирую, что я могу задержаться и там не будет рядом места, где я могу это купить. Поэтому если вы следите за своим телом и хотите его исцелять, вам необходимо, чтобы с собой всегда были какие-то экстра.

185: Продукты. И вот на полдник они очень подходят, например, схомячить морковку в контейнере, она у вас там лежит, или орехи какие-то не жареные, просто орехи, или, например, у вас какой-то овощ с собой, или вы пошли, купили любой овощ. То есть помним, что не фрукты, только орехи, либо

186: Да, в этот момент мы можем употреблять, то есть это всегда с собой экстра. Вы можете, конечно, пропускать этот полдник, но у большинства женщин он есть. Это реально факт. Следующий момент это ужин. Когда вы доходите до ужина, опять же, в обед, они там не прогово.

187: Говорила, в обед может присутствовать всякие там чаи, которые, но опять же, я проговаривала уже эти моменты, что, как что является ядовитыми, да, в эфире про ядовитые продукты я рассказываю про то, что является ядовитым. Там же все чаи какие-то зелёные, чёрные.

188: Кофе там про отдельный эфир есть, про кофе тоже все есть, это на YouTube сохранённые эти эфиры касательно уже. Я уже предполагаю, что вы эти темы знаете, поэтому не разбираюсь, что там прям совсем ядовито, но вот например вы можете спокойно кушать.

189: Что-то и выпивать немного чая или какого-то кофейного напитка из разряда вы можете пить ройбуш, или ромашку, или какие-то другие чаи, травяные, или со специями вы можете пить какой-нибудь кэроб или цикорий.

190: Или что-то такое. Единственное, что помните, когда вы пьёте, вам необходимо пить этого немного. Ну просто знаете, почему у японцев такие маленькие чашечки, чайные, да потому что не надо глушить кефир стаканами. Понимаете, это наше тело сразу задерживает воду, как много чем.

191: Чем сказать, чем больше вы выпили вот этого всякого инородного вместо воды, тем быстрее вода задержалась в теле. У меня очень многие девчонки приходят, говорят, у меня отёки. Я говорю, перестань пить чай, просто пить чай. Ну там, допустим, кофе не пьёт, кофе тоже пьёшь кофе, просто перестань пить кофе и ча.

192: Пей просто, просто воду. Хочешь, чай, но позволь себе маленькую чашечку, и ты заметишь, как поменяется твоё тело. Теперь немножко про воду многие спрашивают а как пить воду записываем. Вода воспринимается нашим телом, после сна сразу воспринимается.

193: 2 стакана у всех это всегда, у некоторых даже 3 в течение дня вода воспринимается каждые 20 минут, 1 стакан. То есть наше тело может усвоить каждые 20 минут по 1 стакану. Дальше момент, когда мы кушаем, ведь нам нужно как-то

194: До еды и после еды, в момент еды как-то пить, считается, что после того, как мы поели Ровно через час, нам нужно выпить стакан воды, это запустит наш процесс пищеварения и снова подымется огонь пищеварения и та пища, которая не успела перевариться.

195: И пищеварительный огонь немножко подстих вода запускает, как будто топливо добавляете. И у вас опять пошёл процесс хорошего пищеварения. Через час после того, как вы закончили кушать через час. Пьёте ли вы воду перед едой?

196: И в процессе еды, и после сразу это зависит от того, какая у вас конституция тела и чего вы хотите. Если вы хотите похудеть, то вам необходимо выпивать минимум стакан где-то за 5 минут до еды. Вот вы сели кушать, собрались, выпили стакан, это до

197: Еды, если вы хотите соблюсти свой вес, содержа, как бы поддержать его. Тот вес, который есть сейчас. Вы пьёте в процессе, но пьёте без фанатизма, стакан воды поставили и глоточками пьёте, смачиваете пищу, делаете её однородной и так далее с помощью этой, этой

198: Воды постепенно попиваете. Опять же, если вам предстоит огромное застолье, вам нужно очень много есть. Вам обязательно нужно в процессе этого застолья много пить, потому что я это рассказывала под новый год, что вода помогает вот эти вот, как бы сказать, переедание убрать.

199: Даже в процессе уже еды, когда вы кушаете, поэтому старайтесь больше пить в процессе, если большой стол, либо вы хотите поддержать свой, как сказать, этот вес, да, и если вы хотите вес увеличить, это обычно

200: Для мужчин очень хорошо, то сразу после еды, после того, как поели, запиваете все это все, что съели стаканом, 2 стаканами воды. Это чуть замедлит огонь пищеварения на 1 время и ферменты, которые поступают все полезные свойства и так далее.

201: Они чуть медленнее, весь этот будет процесс пищеварения происходить, все это будет медленнее, усваиваться лучше и качественнее, тогда масса будет расти. Ну ещё можно полежать после обеда, масса будет расти, поэтому потом, опять же, через после того, как поели, выпили воды и

202: Через час опять сделали, выпили водички и пошли дальше. Таким образом вы пьёте вплоть до сна. То есть, если у вас будет корректное питание, завтрак, обед и ужин, вы можете спокойно хлестать воду целый день. Многие боятся. Я отекаю, нифига вы не из за этог.

203: Оттекаете, если, ну, не конкретно вы, а кто, у кого есть такой вопрос? Отёк происходит за счёт неправильного сочетания употребления продуктов не в правильное время. То есть, когда есть какие-то лишние неправильные вещи, тогда происходит отёк во всех остальных случаях. Вот

204: Вы можете есть все правильно и пить 4, 4 с половиной литра воды. Некоторые люди могут, у кого индивидуально такое количество воды 3, 3 с половиной, 4, 4 с половиной литра. И вот у меня сын пьёт, у него 4 с половиной литра, и никаких отёков. Понимаете, он сам по себе такой.

205: Пухлый парень большой. Ну как бы отёков нет, понимаете? Если правильно ест, если что-то не то съест, то отёки сразу везде и все. И как бы вода стоит в теле. Если что-то не то выпьет. Вот вопрос как раз в 3 завтрак можно, чай, можно, чай в 3 завтрак.

206: Завтрак и чай можно во 2 завтрак, но правильный чай, как я уже говорила, не вредный. То есть только на 1 завтрак у вас сыромоно и на полдник у вас сыромоно. Во все остальные приёмы пищи вы можете пить чай либо какие-то там.

207: А что касается в 1 половине дня и на ужин какие-то овощные соки, например, очень круто заходят на ужин овощные соки. Теперь про ужин мы пошли к ужину, и у нас, в принципе, осталась крутая. Опять же, почему в обед у нас скатерть самобранка, я вам забыла сказать, потому чт,

208: Обед это время, когда солнце очень высоко, время, когда солнце в зените, оно даёт дополнительную энергию пищеварения, наше тело, то есть наше тело имеет свою собственную энергию для пищеварения, и ему необходима помощь. Поэтому все, что вы съедите,

209: В процессе обеда большинство вещей, оно просто проскочит, у вас достаточно легко и усвоится, потому что огонь пищеварения достаточно сильный. Солнце высоко. Это просто особенность нахождения в этом мире. Понимаете, законы мира, которые

210: Вы, конечно, можете игнорировать, а, но они есть. И если вы просто налаживаете свой рацион таким образом, что вы знаете законы мира, законы своего тела, и они вместе существуют в гармонии, то таким образом вам не нужно перенапрягаться постоянно, понимаете?

211: Ограничивать себя в каких-то белках, углеводах и так далее. Хорошо кушаете, добавляете активность в своей жизни и спокойненько чувствуете себя человеком. Понимаете, все, у вас хорошо. Свекольный сок нужно разбавлять пополам или сок вода.

212: 1 вообще есть нюансы овощных Соков, свекольный сок и там, допустим, сок капусты и так далее. Они достаточно концентрированы, их свекольный вообще разбавляют 1 к 3. То есть это если в большом объёме вы пьёте, то есть там стакан

213: Нужно, чтобы там было 1 треть свекольного Сока и 2 трети воды. То есть разбавляется таким образом. Ну, про соки сегодня отдельно не будем, это отдельно нужно говорить. Конечно, не будем говорить. В основном традиционно стандартные соки, пейте сельдерей с морковкой или просто морковка, фруктовые соки.

214: Там все понятно. Дальше, что касается ужина, что ещё не сказала? Вы когда заходите на ужин, ужин, в принципе, вот солнце высоко, это обед, оно переварило все, что нужно, пошли на ужин. А к ужину, что у нас близко близка луна, то есть уже идёт охлаж.

215: Охлаждение пространства, охлаждение нашего организма, огонь пищеварения очень низкий, поэтому ужин всегда должен состоять из самых простых элементов и охлаждающих охлаждающие элементы, которые присутствуют, в которых присутствует луна. Это непосредственно

216: Овощи, некоторые орехи, потому что есть орехи, которые греют там, например, Кедровый орех, Грецкий орех, они очень греют. А вот все такое, допустим, миндаль очень часто подходит на ужин. Кунжут чёрный, такие семена подсолнуха, то есть такие

217: Я не прям вот вы, вы учитесь это чувствовать. Благодаря детокса у вас должно развиваться это ощущение, какой продукт тёплый, какой холодный, что вот яблоко, например, очень холодит, а банан, например, наоборот, очень, очень греет и прочее, да, там, допустим, тыква очень греет, а картошка холодит. То есть вот такие

218: Моменты, что как бы, ну, можете это больше чувствовать, хотя все равно любые овощи, абсолютно любые овощи и травы вы спокойно можете кушать на ужин, то есть это их природа, природа овощей, это лунная природа. Поэтому, когда вы заходите к ужину,

219: Ближе это какие-то уже только овощи туда же можете я уже проговорила киноа туда же можете добавлять чиа, туда же можете добавлять зелёную гречку, ну либо обычную гречку варёную, потому что если у вас ужин, это салат свежий, то у вас, ну,

220: Гречка какая-то может быть либо сырая, либо варёная, в принципе, варёную гречку тоже можно на ужин и варёная киноа, можно на ужин, и чиа в том числе можно добавлять какие-то хлебцы из этих тоже продуктов, из гречки, из семян льна, семена льна тоже очень хорошо заходят.

221: Так что у нас тут муж мой подключился, и хомя, и че то хохочет, хохочет его прёт на сухом голоде опять. Да, дорогой мой, сидит там на кухне и че то хохочет. Он, наверное, там стрижёт мои хлебушки, которые в дегератов пекутся. Не подхомячивал ли. А ты там не хомя.

222: Что, что дальше по поводу ужина? Все понятно. Наверное, сейчас у нас завершается этот эфир, и, наверное, я переподключусь и отвечу на ваши вопросы. Давайте так и сделаем. Значит, следующий эфир сейчас будет про вопросы. А молочка и мясо

223: Птицы, смотрите, молоко, неважно, какое оно, коровье, либо козье, либо овечье там, какое у вас будет любое молоко, оно в идеале подходит в процессе приготовления. Либо это прям когда ещё детки маленькие, там, ну, подростки, там, до 15 лет.

224: Они могут спокойно глушить это молоко достаточно легко усваивается, у всех остальных усваивается молоко только уже в каком-то процессе приготовления. Либо, кстати говоря, вот молоко топлёное, где-то фифти, фифти, кому-то очень

225: Даже подходит топлёное молоко на завтраки, например, исключайте молоко только в сочетании с бананом, потому что чистое молоко с бананом не сочетается. И и с чем там ещё молоко, молоко.

226: Ну, с огурцом, конечно, такие моменты, что ещё. А, ну вот сливки, кстати говоря, на завтрак, на обед, на ужин десятипроцентные сливки, они вроде недалеко от молока, но подходят абсолютно всем. Так, салат с маслом, да, конечно, масла вы можете использовать.

227: Как на 2 завтрак, так на обед, так и на ужин. То есть только на 1 завтрак и на полдник масла не используем бобы и все зернобобовые. Я уже это говорила. Все зернобобовые только в обед, с 11 в период, то есть 3 завтрак либо обед.

228: С 11 до 2. Это все зернобобовые авокадо в салат. На ужин можно, можно авокадо в салат. Так, давайте сейчас у меня заканчивается эфир этот. Я сейчас переподключусь к вам ещё раз и отвечу на все ваши вопросы. И шлифанем то, что было непонятно в пёр.

229: Части на ужин вроде бы все проговорила. Что ещё сейчас тут гляну, что у меня тут пометочки по поводу Сыров и всяких кисломолочных продуктов. Все это спокойно кушаете на обед. На ужин старайтесь.

230: Только сыр. Либо вот молочка, приготовленная очень аккуратно с кислыми продуктами, типа практически никому не подходит простокваша, кефир на ужин. То есть кислоты все убираем в обед в период, да, и на завтрак кисломолочные продукты.

231: Йогурт, творог все это 2 завтрак и всякие остальные молочные продукты. Это все спокойно в обед. Сейчас я отдельно ещё расскажу. Кстати, по поводу молочных продуктов тоже нюансы все расскажу как и что примечания некоторые в каком

232: Количестве. Как часто все. Сейчас это расскажу. С дыней вроде не сочетается молоко с дыней, товарищи. Вообще ничего не сочетается. Тоже важный момент. Я к нему, к этим примечаниям вернусь во 2 части, расскажу продукты, которые ни с чем не сочетаются. Давайте я вас жду. В следующем подключён

233: Не пропускайте, отвечу на ваши вопросы, задавайте их. Это 2 часть нашего общения на тему исцеляющего питания. Отвечаю на вопросы и проговариваю некоторые примечания. Жду, пока все подключатся.

234: Ой, так, по привычке на эфире хочется хлестануть водички. А сегодня то сухой колоду анну, радужки жду, пока вы подключитесь. Всем здравствуйте. Если вдруг что-то пропустила вопросы, задавайте заново. Всем добрый вечер снова. Кстати, вчерашний эфир 1.

235: Часть посмотрело, много людей, 2 часть на 2 часть не всех хватило, потом уже досматривали. Так, сейчас о примечаниях я проговорю некоторые примечания, а потом вы зададите вопросы. Сейчас буквально минутку подождём, пока все остальные подключатся.

236: Всем здравствуйте, друзья. Снова и снова мы рядышком. Я сейчас с вами проведу эфир и пойду там свои смотреть. Мне там прям и основа для пиццы сыроедной, и я коржей наделала на торт завтрашний. Ой.

237: Прям, прям кайф. Так что вы пишите. А на обед каши потом бобовые можно сочетать. Все, записала. Эфир, огонь. Спасибо на счастье. Давайте мы только начали. Сейчас все подключатся. Давайте вопросы. Вопросы, вопросы сейчас напишите. Я обязательно пост.

238: На все ответить по теме. Хочу проговорить некоторые примечания, такие примечания.

239: Много завтраков на обед кушать, кушать не захочется на обед. Опять же, это не факт. Вы знаете, это разные, я вам говорю, принципы здорового, вот исцеляющего питания. Дальше вы сами сами слушайте, конечно, своё тело вы чувствуете, нужен ли вам полдник, нужен ли вам

240: 2, 3 завтрак, потому что если вы, например, поужинали, все сделали, как она сказала, ну, пропустили, например, 3 завтрак и пропустили, например, полдник можт, не хотели, но потом такие вы поужинали часов в 6. И вот как там 1 девушка писала,

241: Непонятный приём пищи появляется в 20 21. С какого перепуга? Если у вас 5 Приёмов пищи было за день, вам не нужно будет уже в 9 часов кушать. Понимаете? Если нормально, полноценно ушли все нюансы. То есть вы покушали сладкого, покушали.

242: Плотного и белкового, и молочного. Там все, в общем, все, что хотели сегодня поели, все правильно сделали и даже себя шлифанули десертом, то вам не будет хотеться есть уже 8 часов. А конечно, если вы сначала на бегу у вас там типа аля дела, вы попропускала всяких Приёмов.

243: Полезных качественных Приёмов по пропускали, то, конечно, вам уже на ужин захочется. Потом то скажете, анурада ведь говорила, лучше уж покушать в 11 утра 3 завтрак, чем ужин в 9 часов вечера. Понимаете, этот тоже момент нужно, конечно, учитывать, а то некоторые говорят, а я че то не хочу кушат.

244: Вот на 3 завтрак меня не лезет, зато ужин в 9 вечера лезет, а у некоторых в 11, понимаете? Ну вот сами делайте выводы.

245: Какой десерт в обед? Да, любой десерт. Главное, чтобы он был варёный. Вот, кстати, ещё 1 момент я пропустила в обед сказать, смотрите, фрукты всегда до варёной пищи. Если кто-то до сих пор шлифует обед сырыми фруктами какими-то, то есть поел варёной пищи белком.

246: Там наскладывал углеводов, положил все то, все нормально, заправился и в конце такой, а не съесть ли мне банан или яблоко пожевать? Я вижу до сих пор таких людей, которые постоянно после варёной пищи начинают закусывать это какими-то сухофруктами или заедать.

247: Фруктами или шлифовать это все дело какими-то соками свежевыжатыми. То есть нужно понять, что после того, как вы съели варёную пищу, класть сверху фрукт, который переваривается за 15 20 минут, это просто значит создавать гниль в своём организме. То есть вы положили этот

248: Банан, он там лежит, пока ваши все белки углеводы переварятся, этот банан лежит и гниёт. Просто он не то чтобы отдать полезные какие-то тоже яблочко, не то чтобы отдать какие-то полезные элементы, он просто сгниёт и все, что там внизу ещё гнилью вот это припорошит, уж простит.

249: За подробности, но это факт. Многие люди избавляются от Грибков, от всяких там паразитов, от всего, только когда просто меняют этот порядок. Они сначала кушают свежевыжатые соки, фрукты, потом через время уже варёную пищу, понимаете? Потому что иначе начина

250: Просто процесс брожения. Есть ещё 1 принцип, тоже, про который я не проговорила насчёт завтрака. Вот сейчас он у меня есть в этих, да, в примечаниях уже. Давайте сейчас про примечания, потому что вы там пишите, ну, радушка про детокс, которые вечно хотят сла.

251: Как быть? Ведь сказали, что сегодня, вчера сказали, что сегодня ответите про, а про деток, которые вечно хотят сладкого, тоже самое. Деткам нужно прививать дисциплину, чтобы они Кушали сладкого. Сколько им влезет до 1 половины дня. То есть

252: Вот в 1 половине дня все, что хочешь, хочешь. Вечером сладкого нет, сладкое завтра в 2 раза больше, в 3 раза больше дам тебе, но не вечером. То есть это дисциплина. Мама, которая заботится о здоровье ребёнка. Она не просто как демоница. Добрая она.

253: Воспитывает ребёнка, она любит его через воспитание, в том числе это создание определённой дисциплины для ребёнка, которая непосредственно принесёт ему пользу, потому что, ну что это за мама такая благо желает ребёнку, которая на ночь ему даёт сладкое

254: Вы ж понимаете, у вас у самих чувство, совесть то мучает вас, поэтому этот момент, конечно, нужно учитывать, что это ваша дисциплина, и все. Вы должны, во первых, сами быть примером, потому что если вы сами сидите, торт хомячите вечером то, что вам ребёнок скажет, конечно, он скажет, мама, а че ты ешь? А мне нельз.

255: Ну, конечно, как бы вы должны быть сами примером над собой сначала поработать, а потом уже детям это исключить. А может, я упустила Зелёная гречка с фруктами возможна? Да, Зелёная гречка является фактически как семена какие-то, как орех, её можно совмещать с чем угодно, в том числе.

256: И с зёрнами. Так, подождите, что вы тут ещё пишите традиционное введи. Говорили, что есть надо по чувству голода и сладкий вкус должен быть 1. Ну, я не знаю, я с таким не знакома вообще, в принципе, чувство голода. Почему я, кстати, вот говорила,

257: Charlie, что трансформация происходила, да, для европейских тел. Почему я не ориентирую людей на чувство голода, потому что это очень все круто. В здесь действительно такие сноски на внутренние ощущения, когда тело готово.

258: Оно, мы его понимаем, когда в нашем случае ориентироваться на чувство голода. Знаете, что это будет у большинства людей? Все заканчивается ожирением, удалёнными органами. Вот чем заканчивается нынешнее состояние по чувству голода. Понимаете, мы не дети, не младенцы.

259: Которые кушают по требованию. У нас давно сбиты все органы чувств. У нас у большинства из вас куча заболеваний, проблем с которыми вы мне пишите регулярно. Поэтому, как вы можете на сегодняшний день чувство голода есть люди, которые приходят на лечебное питание, даже есть. Не хотят, я вам Говор.

260: Тебе необходимо кушать, я не хочу просто, а потом у него срыв, и он жрёт просто ночью булки, запивая молоком. Понимаете? Кстати, ещё 1 момент. Я про него говорила. Молоко с булками не едим, сливки уж тогда, но не молоко. Поэтому здесь вопрос ориентирования на

261: Внутренние ощущения, он достаточно нелепый, пока вы не очистите эти свои органы чувств, потому что потреб, допустим, наше тело в большинстве случаев просит вообще воды. Мы хотим чувство голода у нас возникает, мы хотим воды, и люди, многие даже воду не умеют пить.

262: Сегодня, поэтому ориентироваться на чувство голода или на его отсутствие я бы в рамках лечебного восстановления своей дисциплины не рекомендовала. Не рекомендую это потому, что я реально занимаюсь восстановлением тела уже в течение 10 лет. Я понимаю, что это такое человек.

263: Часто мне говорит, я не хочу есть у меня по программе, там должен быть такой то такой-то, такой-то приём пищи. Я говорю, а надо, потому что это дисциплина, дисциплина твоего индивидуального тела. И вот есть, ребята, кто сейчас присутствует здесь, кто на индивидуальной программе. Алёна пишет так приготовленный десерт не

264: Так Алёна пишет, да, я вижу, она уже несколько лет на индивидуальной программе питания и идёт тоже к определённым своим целям. И я точно помню, что у неё были многие моменты, она и того не хотела, и то не нравилось, и так далее. Со всеми приходилось работать с каждым человеком, у которого не у которого нарушено.

265: Дисциплина. Нету интуитивного понимания своего тела. Аюрведа опять же рекомендует обращаться к специалистам, чтобы специалист, который понимает твоё тело, настроил его как инструмент, а потом дальше уже будешь звучать здесь. В этом случае именно так. Это тот, та издержка, которая

266: Я говорю, что люди читают в интернете о том, как аюрведы, что рекомендуют и в интернете все это выброса оо как из контекста, совершенно непонятно, на на каких условиях, в каких местах, в каком времени и при каких обстоятельствах.

267: Самый главный пункт это время, место и обстоятельства в арбете. Поэтому этот момент нужно учитывать. Я для вас говорю, для общего понимания, для непосредственно европейских тел. Особенность, в частности, это снг. То есть мы конкретно работаем с нашими особенностями, поэтому

268: Попробуйте, я рекомендую всем те инструкции, которые я вам даю попробовать. И у вас, конечно же, 1 время, когда вы будете пробовать, у вас пойдут очистительные процессы в теле, вам, у вас тело проявит свои какие-то заболевания, проблемы, сложности, как любая чистка.

269: Станут подымать даже те проблемы, которые были у вас когда-то в детстве, в молодости, даже в момент зачатия и выращивания себя в утробе, вы чем-то там что-то переживали. Большинство из этих вещей, они в процессе перестраивания чистки будут вылезать и затем

270: Когда это все там пройдёте вы чисточку, вам станет, с 1 стороны, легче. С другой стороны поднимется очищение. Когда вы пройдёте из разряда месяца 3, 4, полгода на таком питании, то вы увидите, как ваше тело исцелилось, а за год оно полностью трансформируется. То есть за год у вас будет такое перестроение.

271: Шикарная организма, что очень мощный иммунитет, огромное количество энергии, самостоятельная регенерация тела в большинстве случаев. То есть это очень круто. Поэтому попробуйте то, что я вам говорю, то, что я вам даю здесь, а дальше уже будете делать выводы, да,

272: Давайте по, так, что вы пишите так, так, много новой информации. Да, да, да, все записываем геркулес, можно на 2 завтрак. Ну, конечно же, это зерно. Геркулес растёт в колосьях, товарищи, про это уже говорила. Все, кстати, у нас в группе у меня есть

273: Отдельный пост, где расписано конкретно тот же пост, где расписаны ядовитые продукты в этом же посте в карусели листаете фотографии и там прописано все чётко, что на завтрак прям продуктами прописано, какие фрукты, какие там.

274: Сладкие, что на обед, какие овощи, что прям там это все есть то, что я вам сейчас говорю по продуктам, там есть непосредственно детально, да, что рекомендуется, есть там мясо, рыбу, какую птицу там, че, куда, какие фрукты и овощи, когда на завтрак, когда на ужин, когда все, все в этом.

275: Прописано, давайте после эфира я его опубликую в сторис. Этот пост нажмёте на фотку и прочитаете ещё раз по конкретным продуктам, когда, какие масла рекомендуются, когда, какие рекомендуются фрукты, овощи, все это расскажу уже через этот пост. Там, в принципе, я уж

276: Все это, рассказала. Семена амаранта. Тоже подойдут, да, семена амаранта подойдут и на 2 завтрак, и на ужин. Да, я слышала, что Зелёная гречка и банан несовместимы. Спасибо, что разъяснили. Не слышала такого. Отлично сочетается. Зелёная гречка вообще со всем сочетается. Очень хорош.

277: Если её немного, у неё очень сильные ферменты, постарайтесь много не кушать, не больше, чем 100 грамм за приём. В каждом приёме все вкусы. А как же сладкий вкус на ужин, скажем так. Миндаль, товарищи, тот же сельдерей там.

278: Сладкий греча, картошка, болгарский перец, там во всех, в каждом продукте есть сладкий вкус, просто он не ярко выраженный. Когда мы говорим про сладкий вкус, имеется ввиду ярко выраженный сладкий вкус, где дофига глюкозы.

279: Там, да, или какие-то extra какие-то сладости типа тростникового сахара или меда, то есть это все вот в 1 половине дня, все остальные продукты для того, чтобы поступал 1 из вкусов в рацион, они там в них достаточно минимальном количестве.

280: Присутствуют сахара эти, которые, ну, я говорю, есть везде практически, да, даже в воде, даже воду вы пьёте, когда вы очищены. Вот я пью воду после детокса, она мне прям как молоко сладкая, например, я пью воду, которая эвиан, например, да, без Газа.

281: В которой минеральная вода, она мне реально как молоко, коровье, прям, прям, прям насыщенная такая, понимаете? То есть тоже, в общем то, сладкий вкус есть везде, но тот, который нам нужен, когда мы его чувствуем, прям сладко, сладко Финика, типа такого или какого-то пирога.

282: Все до обеда, товарищи. Так я уже пошла отвечать на ваши вопросы, но не проговорила про ещё нюансы. Сейчас расскажу, и я Иду, но пока спотыкаюсь. Благодарю знанием. Да, молодец, Ирина. Вот Ирина Виган, у неё индивидуальная программа. И, кстати,

283: Говоря, она веган, как раз-таки по ощущениям и по программе у неё не подходит. Молочко есть, Алёна пишет, да, индивидуальная программа питания это огонь. Я сама самое удачливое существо. Окей. А молоко днём нежелательно, если смешивать с чаем, заменить.

284: Молоко сливками замените молоко десятипроцентными сливками и спите спокойно. И едите эти сливки, завтрак, обед и ужин. Они подходят практически всем. Реально. 9 из 10 сливки подходят людям только, ну вот просто молоко, конечно, с ним посложнее, потому что оно

285: Ну, опять же, это другой продукт, это я уже проговаривала просто особенности. А что думаете о семенах подсолнуха? Это полезно, абсолютно полезно. Большинству подходят, а квашеные дела и соленья в обед, да, все в обед Кислый вкус оставляем на обед, опять же.

286: Квашение и так далее. Они есть у меня в этом, в этой таблице, вы там все посмотрите, там, в принципе я прописываю специи, какие тоже, какие чаи там тоже все это есть в этой таблице овощи с хумусом подойдут на ужин. Товарищи, задайтесь вопросом, что такое хумус вот сразу

287: Вы поймёте ответ, что такое хумус. Вот напишите мне, кто знает, вы знаете вот что. Вот вы говорите хумус, из чего состоит хумус? Скажите мне, пожалуйста, а потом мы разберёмся, можно или нет. Прям так и пишем хумус. Это давайте вам задание. Так и миндаль стопроцентно сладкий.

288: Вкус, да, сейчас, когда тянет на сладкое. Вечером ем миндаль, ум. Вот видите, какая прелесть. 6 сочетаний вкусов должны быть в каждом приёме пищи или за день в каждом приёме пищи. Это для того, чтобы ум был удовлетворён. Это в каждом приёме пищи. Я как раз вчера про это рассказывала, чт.

289: Люди, которые, допустим, сыромоноеды, как им получать эти 6 вкусов, если они очень погруженное, сосредоточенно жуют 1 миндалинку, они могут получать. Я сама была сыромоноедом много, много времени, там, больше года, прям 3 года с переменными там изменениями.

290: Потому что у меня уже пошла индивидуальная коррекция, но там реально в течение года я кушала с амоной, у меня было состояние, когда я просто реально могла кушать 1 продукт и получать из него все вкусовые ощущения. Абсолютно. Скажите о пользе вреде домашнего хлеба на закваске так, хумуса.

291: Нут. Так, замечательно. Ещё варианты есть. Так, сочетаний хумус, нутовая паста. Отлично. Нут. Это что, товарищи? Давайте разберёмся. Нут это что? Это овощ? Это фрукт, это зерно. Что это такое? Это бобы или это может быть орехи я делаю

292: Печенье из овсяного, из овсянки, банана, изюма и кунжута в духовке. Это нормально. Абсолютно нормально. Такое печенье можно кушать на 3 завтрак, то есть с 11 до 2 спокойно его можно хомячить. Бобовые замечательно нут это бобовые, а бобовые, когда мы

293: Едим, товарищи, когда бобовые мы кушаем. Скажите мне, в какой период времени, когда мы можем кушать хумус с овощами, то есть, а хумус отдельно, это понятно. А хумус с овощами, когда мы можем кушать, пишем ответы, кто усёк, как же хочется.

294: Воды, когда так много разговариваешь, прям вообще в обед. Так все считают, что хумус с овощами можно кушать в обед, в обед. Отлично. Вот просто хумус, например, с фруктами мы можем покушать на 3 завтрак, да, 3 завтрак. Можем добавить хумуса с какими-нибудь сухофруктам.

295: А вот хумус с овощами нам необходимо кушать в обед, потому что овощи заходят уже в обед, а не на завтрак. Окей, всем понятно? Отлично. Значит, что касается хлеба, разбейте всякие, говорит он, рада, развейте всякие сомнения хлеба на закваске. Я не

296: Готовлю хлеб на закваске, так как считаю, что закваска достаточно неблагостный продукт, поэтому я его не готовлю. Я создаю ферментацию естественным путём за счёт брожения такого лёгкого краткосрочного брожения у меня будет скоро рецепт хлебушков таких и хлеба, и хлебца.

297: За счёт естественного вот этого ферментации, когда перемалывается зерно и некоторое время стоит само набухает. И потом я на этом готовлю. То есть закваска, она вот это брожение долгосрочное, вот она там работает сколько-то времени в холодильнике живёт, там каким-то образом там всякие бактерии.

298: Я считаю, что это лучше, чем дрожжи, но я не использую лично, и мне не нравится вкус и запах хлеба. Мне он напоминает что-то такое какое-то нездоровое. В общем то, когда готовится на закваске, дождитесь рецепт.

299: Это я сделаю по поводу, насчёт рецепта на ферментации. А может кто-то из вас знает эти тоже нюансы. Очень прикольно получается такое пышненькое лёгенькое тесто, включая даже вот сыроедные хлебцы я делаю тоже через ферментацию и делаю. И хлеб обычный можно печь.

300: Это очень, очень круто. На примере хумуса. Давайте мы это зафиксируем и все себе запишем, что прежде чем хомячить какой-то продукт, вам нужно разобраться, есть ли там зерно или бобы, потому что, как мы уже поняли, зернобобовый продукт это 1 из самых главнейших

301: Продуктов, который должен быть употреблён в обед. Это большинство продуктов, которые мы товаров, которые мы знаем, где содержится зерно и бобы. И что самое интересное, это действительно очень полезный продукт, потому что он даёт

302: Зерно даёт огромную физическую силу нашему организму, и оно нам необходимо с глютеном или без зависит уже от вас. Но оно вам необходимо. Зерно и бобы это продукты, которые нам нужны, там белки и необходимы углеводы, которые нужны нам в принципе, ежедневно.

303: В том или Ином сочетании, в том или Ином количестве оно нам нужно. Но есть нюанс, почему мы едим? Кстати, забыла это сказать, почему мы едим бобы и зерно именно в период с 11 до 2. Я сказала, потому что солнце очень высоко. А почему? Да, потому что

304: Зернобобовые продукты это тяжёлая пища, фактически такая же, даже тяжелее мяса. То есть она долго, долго отдаёт свои, свою информацию, свою силу, свою значимость она отдаёт нашему телу и усваивается. Поэтому

305: Нам нужно, чтобы переварить эту пищу именно зерно и бобы. Нам необходимо высокое солнце. Солнце, когда находится уже в своём пике с 11 до 2. Люди, которые не кушают зерно. В правильное время у них образуется песок и

306: Камни в почках, в печени, в жёлчных пузырях и так в жёлчном пузыре и так далее. То есть камни в принципе, и песок в теле. Это, кстати, люди, многие там лечат эти камни, без конца выводят, а когда просто налаживают приём зернобобовых,

307: Продуктов то у них естественным образом выходит. Ну все, все, нормой выходит. Так, чечевица тоже. Так, после этого эфира всем задание, ребята, да, чечевица это тоже боб. После этого эфира всем задание разобраться, что такое.

308: Такое бобы и что такое зерно. Благо в интернете все есть. Если я смогу, найду время, напишу вам отдельный пост. Что такое зерновые, что такое бобовые продукты. Но вы должны понимать сами. Вы взрослые люди. Вам необходимо понимать, что входит в понятие зерно.

309: А что входит в понятие бобы? Потому что иначе мы так, знаете, можем не различить, где у нас фрукты, где у нас орехи. Будем все 1 и то так опять макароны тоже в обед, товарищи, все зависит из чего макароны, из чего ваши макароны, если макароны?

310: Из кукурузы, кукуруза. Это что? Давайте зададимся вопросом. Кукурузные, допустим, безглютеновые макароны. Что это такое, допустим, гречневые макароны? А если у вас макароны из пшеницы или из ржи?

311: Например, когда вы, вот вы понимаете, должны понимать сам исходный продукт, он какой, если у вас гречневые макароны есть гречневые чистые гречневые макароны, есть макароны гречневые с добавкой пшеничной муки. Это же состав можно прочитать, если у вас чистые гречневые макароны,

312: То они, естественно, могут кушаться у вас, начиная с обеда до ужина. То есть на ужин вы спокойно можете кушать, если у вас из пшеничной муки или рожь, допустим, или там овсяная, но овсяной я не видела. Но если у вас из

313: Каких-то этих продуктов, то, естественно, вы кушаете эти макароны только в обед, только в обед. Ну либо вы можете ещё с 1 в период, с 11 до 2. Да, единственное, что, какие макароны сладкие, разве что макаронную кашу с 11 часов можно покушать.

314: Знаете, помните, в садике делали такие, поэтому вы разбираетесь чётко, самостоятельно. Если у вас из кукурузы, муки, кукурузной муки, это тоже только обед, потому что это бобы, понимаете? То есть это, этот момент очень, очень, очень важно, чтобы вы разбирались с этим, ну, как бы с этими момент.

315: Разбираюсь, что ещё не сказал. Давайте по примечаниям. Пока вы пишите или думаете, перевариваете пищу, которую я вам только что дала для размышлений. Пожалуйста, не кидайте лайки в эфире, зависает эфир, пишите лайки лучше в комментариях. Все понятно, просто люблю очень

316: Ум пока отказывается принимать, так хомячьте спокойно, с чистой совестью, ешьте макароны в обед, ешьте на ужин овощи готовьте на пару, жарьте эти овощи, не бойтесь жареного в правильно, в масле в правильное время правильные продукты.

317: Не бойтесь их жарить, это все будет нормально. Как я вчера говорила, вы спокойно можете кушать какие-то овощи на гриле, зажаренный сыр адыгейский на ужин запивать это все дело каким-нибудь прекрасным чаем с топинамбуром. Кстати, да.

318: Сиропом топинамбура. Вот что. Какая фишка у нас есть на ужин мы можем спокойно позволить себе сладкий чай с сиропом топинамбура на ужин я, например, делаю себе протеиновый, ну, протеиновый коктейль на ужин с сиропом топинамбура. То есть, когда, когда у меня

319: Есть дни, когда я могу кушать варёную пищу там, так как топинамбур это варёный продукт, я его чуть чуть добавляю, там столовые, 2 столовые ложки в этот стакан с протеином и кушаю спокойно. Этот протеин у меня сырой. В общем, очень круто. Стевия, стевия тоже.

320: Сладкий вкус имеет только до обеда. Все, кроме топинамбура, только до обеда. Товарищи, а как же процесс гликации при? Ну, я не знаю, я вот реально вам говорю про вещи, которые много, много лет я это делаю, и никаких проблем это не вызывает, если вы

321: Кушайте правильные, ещё раз готовите, да, на жарки правильные используйте масла. В правильное время правильные продукты. Никакой проблемы не возникает. Конечно же, пища на пару, она, естественно, там так же как и сырая пища. Пища на пару, конечно, намного более полезная.

322: Чем жареная пища. Но если вы правильно кушаете жареные продукты и делаете это не так, что вы с утра до вечера только жареные продукты едите, да, то у вас все нормально будет с телом, когда вам хочется. Но не будьте фанатиками. Вот когда вам хочется жареной картошки, пожарьте правильно картошку.

323: В правильном масле, в правильное время и поешьте её нормально. Если вам хочется жареного сыра, пожарьте его и скушайте. Но не делайте это каждый день и весь день делайте только тогда, когда вам действительно этого очень хочется. И кушайте правильно сочетайте все остальные нюансы. Понимаете, аюрведа?

324: Подразумевает питание в комплексе. Если вы будете брать что-то 1 из того, что я сейчас говорю, вычленять это, то вам будет достаточно сложно настроить организм. Здесь все нюансы. Нужно соблюдать количество воды, которое вы пьёте в день. Да, это должно быть минимум 3 литра у больши

325: Большинства людей. Ну там у некоторых бывает 2 с половиной, у большинства людей это 3 с половиной литра воды. Учитывайте, это тоже, если вы пьёте правильное количество воды, не перебирайте с другими жидкостями. Если вы в правильное время кушаете фрукты, овощи, орехи, ну то есть нужны

326: Продукты в нужное время кушаете, сочетаете правильным образом, между собой не превышаете 12 ингредиентов и так далее. То есть, если вы в комплексе все эти вещи будете учитывать, вы спокойно можете жить как полноценный человек. Понимаете, кушать нормально. Жиры вы можете кушать.

327: Нормально любимые свои блюда, жареные, печёные какие-то не отказывать себе в глютене или в молочных продуктах. То есть в большинстве случаев вы как можете кушать многие любимые вещи, исключая тот факт, конечно,

328: Индивидуальной непереносимости каких-то продуктов. А здесь речь даже не про жареное, здесь просто кому-то тупо не подходит, не подходит там даже тот же фрукт, какое-то яблочко, да, там кому-то действительно не подходит глютеносодержащие, кому-то не подходит молочное

329: Молочно кисломолочные продукты, но это реально там редко, да, то есть это прям немногие люди, в основном, конечно, все, что все, что вы кушаете и употребляете вообще в своей жизни. То есть, в принципе, для вас это ваши желания, они

330: Должны быть уравновешенны создать, должна быть создана необходимая дисциплина, чтобы вы могли, как человек кушать, позволить себе многое и, ну, не ограничивать себя, а только создавать дисциплину. То есть речь о то, о чем мы говорим здесь сегодня, это дисциплина определённая.

331: Так, давайте я отвечу, сейчас, проговорю примечания, а то я начинаю отвечать на вопросы и многие вещи могу просто упустить. Что касается ещее примечаний к тому, что я сказала, баланс питания Сырых продуктов в рационе для здорового тела минимум должен быть 50% за целый

332: День. Обратите внимание, если вы начнёте это взвешивать, смотреть, допустим, если вы в день съедаете 2 килограмма какой-то еды, что kg из этой еды должен быть именно сырого продукта, не считая Соков, это именно вот с клетчаткой, какой-то сырой продукт, это либо

333: Сырые овощи, либо сырые фрукты, либо это орехи необработанные, то есть продукт, который не проходил обработку заморозка ниже ноля и выше 43 градусов. Теплообработка, термообработка. То есть вам необходимо понимать, что из того

334: Рациона, который вы сейчас кушаете. Вам нужно вычленить 50% сырого продукта. Это естественно для здорового исцеляющего питания в индивидуальном порядке. У большинства людей это 65%, 60, там 70, 80%. То есть достаточно много и люди, когда они прост,

335: Просто меняют баланс Сырых продуктов в своём теле, особенно, конечно, в индивидуальном режиме, когда они это делают. Ну или хотя бы даже до 50 доведёте вы уже, если кто-то ещё не сделал этого, вы уже заметите, как у вас поменялось состояние энергии в теле, как у вас начнётся перестроение, где-то буде

336: Переохлаждаться, делать, где-то перенагреваться. Потом у вас больше энергии попрёт, пойдёт лучше очищение, ум начнёт лучше работать. От баланса Сырых продуктов напрямую зависит наша энергоспасательны не только возможность

337: Чувствует себя энергично. Это ещё возможность усваивать, переваривать все, что поступает в тело, то есть налаживать все наши там, все наши системы, гормональный фон нашу, наши обменные системы, все. То есть это все вместе час.

338: Бывает, человек просто налаживает баланс Сырых продуктов и у него все работает как надо. Или наоборот люди переходят на сыроедение, на фрукторианство и им это просто тупо не подходит. Да, они 1 время чувствуют себя лучше, а потом у них начинается полгода, год начинается, начинается, они начинают искать какие-то ещё вариант.

339: Потому что не подходит этим людям. Ну, не всем, конечно, но большинству не подходит стопроцентное сыроедение или стопроцентное фрукторианство. Поэтому этот момент нужно, надеюсь, никого не задеть. Я просто говорю о статистике.

340: О знаниях очень Мудрых древних, и поэтому вам необходимо это на себе прокачать. Мы знаем все, что есть и летальные исходы в сыроедении, фрукторианстве. То есть нужно быть не фанатиком какого-то прям там, ну, на мой взгляд, да, какого-то убеждения, а очень быть разумным, подходить, подходить к своей пси.

341: Психики к состоянию своего тела. Очень разумно. Следующий момент, который я хочу проговорить по поводу фруктов. Обратите внимание, что фрукты, когда употребляете, старайтесь употреблять не больше 20% от всего рациона, потому что сейчас на радостях, что вам нужно все сладкое, вы зафигачите себе там

342: 50% фруктов за день, и тогда у вас будут проблемы на уровне органов. Уже опять же, возвращаясь. Фрукторианство. Был вопрос про фрукторианство я вообще не вижу, если честно, полезности данной данного типа питания на долгосрочной сис.

343: Теме. Я ни разу ещё не встречала полноценного адекватного человека, который больше года был на фрукторианстве, и ему было хорошо во всех смыслах слова, и все было круто, начинаются различные патологии либо в голове, либо в теле. Опять же, никого не хочу обидеть. Это просто мой опыт и

344: Поэтому я не могу комментировать стопроцентное фрукторианство на постоянной основе, потому что я не считаю это полезным в рамках какого-то краткосрочного режима, когда нужно восстановиться, там, что-то сделать или облегчиться, да, месяц, ну, 2 это прям.

345: Вот на постоянном режиме. Поэтому, к сожалению, здесь комментарии по поводу фрукторианства давать не буду, но если вы полный фрукторианец, то, конечно же, на ужин есть такие фрукты, которые некоторым людям подходят на ужин. Это арбуз, дыня, апельсин.

346: Durian из экзотических, наверное, это все те, которые подходят на ужин, но можно на них ссылаться. Опять же, что считать фруктом некоторые фруктом считают и у нас че там и авокадо. Поэтому можно в принципе, на ужин.

347: Авокадо, если считать его фруктом, сейчас проговорю комментарии, нюансы некоторые, потом ещё вернусь к вашим вопросам, прокомментирую. Поэтому по поводу фрукторианства. В принципе, у меня все дальше суточная норма воды. Я проговорила 3 литра, если вы будете выпивать 3 литра воды,

348: Дать необходимые рекомендации. Дальше все будет хорошо. Вы не будете отекать, кушать вовремя. Все у вас будет хорошо и тело будет наполнено водой. Состояние будет всех систем. Такое смазанное, хорошее. Поэтому спокойно пейте много воды, употреблять, молоч.

349: Продукты необходимо записываем, записываем все. Употреблять молочные продукты необходимо не более чем 4 раза в неделю и не больше, чем 100 грамм, 150 грамм в день. Я больше чем уверена, что большее количество из вас людей употребляет

350: Чаще практически каждый день и употребляет много. Вот обратите внимание, творог это 100 150, 120 грамм в упаковке. Да, часто люди просто берут и бахают вот этот творог себе в тарелку и съедают всю упаковку там стограммовую

351: Наше тело творог, например, вообще все молочные продукты усваивает очень медленно и в небольшом количестве. В идеале, чтобы получить максимальное количество белка и кальция из этих продуктов, которые вы кушаете, молочные, вам необходимо кушать небольшими

352: Порциями и не больше, чем 150, 150 грамм в день. То есть, если вы особенно детям очень опасно, вот детям нужно пить молоко, они пьют нормально, прям литрами молоко, им хорошо, оно заходит в течение дня, они могут его спокойно пить. Лучше с промежутками между

353: Основной пищи, то есть молоко, ребёнок попил через какое-то время, что-то ему дали поесть, чтобы он не смешивал это все. Поэтому, когда ребёнок хочет творога, например, не давайте ему 100 грамм творога, дайте ему 50 грамм, 50 грамм усваивается всем.

354: Любыми телами, любыми телами и сразу идёт хорошая отдача белка и кальция организму. Поэтому лучше кушать не в большом количестве молочные продукты. В принципе, когда вы там налегаете, допустим, съедаете пачку сыра, которая 200, 300 грамм. Запомните, что это уби.

355: Для организма, во первых, кальций откладывается буквально камнями по разным суставным сумкам. Плюс ко всему, что происходит ещё этот поступающий вот это вот это вот кисломолочные продукты создают избыток слизи неблаго.

356: Приятно не той хорошей слизи, какую, например, создаёт там чиа или, например, семена льна. А создаётся вот эта слизь, которая очень, крайне плохо влияет на организм и тяжело выводится из тела. Поэтому обязательно

357: Необходимо создавать необходимые условия для поступления кисломолочных продуктов в организм, то есть немного и не больше, чем 4 раза в неделю.

358: Сейчас на все ваши вопросы обязательно отвечу. Помидор тоже фрукт, посол, да, помидор тоже фрукт. Кстати, некоторые говорят. Так что вот, пожалуйста, кушайте, фрутарианцы, там же есть не только фрукты, но есть ещё такие моменты. Вот, типа фрукт. Можно, наверное, их тоже кушать дальше. Что ещё хотела?

359: Сказать по рекомендациям дополнительным, по примечаниям дыня не сочетается ни с чем, вообще, даже с водой. Ребят, если вы хотите взять пользу от дыни и не навредить, потому что дыня приводила очень много за многие века людей к летальному исходу дыню нельзя есть после еды.

360: До еды и так далее. В общем, дыня ест отдельным продуктом за неё 2 часа до неё и после неё 2 часа не есть и не пить. Понимаете? Прям такая она каверзная, но зато она даёт очень много полезности. Если вы правильно её кушаете, она очищает организм и

361: В общем то, ой, прям так хочется дыни у меня пол заморозки дыни в холодильнике. Короче говоря, она очень полезная, когда отдельно от всего, запомните, 2 часа до 2 часа после ни воды, ни еды не пить не есть, тогда дыня будет приносить.

362: Польза. Ну, как хотите. Учитесь так её употреблять, чтобы она приносила пользу. Рекомендуется пить молоко комнатной температуры. Если ваши дети пьют молоко или вы сами пьёте молоко, обязательно пейте комнатной температуры, не доставайте из холодильника, не хомячьте молоко, если вы готовите моро.

363: Не готовьте мороженое на молоке, готовьте мороженое на кисломолочных продуктах либо на сливках достаточно жирных, не готовьте на молоке, потому что молоко в холодном виде, оно убивает жкт, поэтому очень аккуратно. Молоко, козье, молоко коровье.

364: Употреблять нужно чистым и ни с чем не смешивая, либо добавлять во время приготовления. Это я уже говорила ещё раз запишите себе это в идеале. Ну, детям до 15 лет, они могут пить много молока и нормально у них усваивается. Всем остальным взрослым необходимо

365: В лучшем случае, это кому подходит козье молоко? Его отдельно тоже пить хорошо, а в основном остальные молоко, коровье, его добавлять в приготовление, либо пить топлёное молоко тоже отдельно, например, с утра там, да, там попили молочка.

366: Какое-то время съели фруктовый салат в таком плане, что ещё не проговорила максимальное количество орехов в день. Часто задают этот вопрос. И вот сегодня мы видели пример, как девушка писала, что она ест по стакану орехов и так далее. По статистике, он на каком

367: Кокосовом молоке морожку пишет Ира. Да, кокосовое молоко. Вообще огонь. Просто везде вкусный аромат даёт и пользу. И все по поводу орехов в день часто задают вопросы. Максимальное количество орехов, которое я видела. Это 300 грамм было у мужчины.

368: 300 грамм, в основном 120 грамм. Это норма для каждого человека в день и не больше, потому что иначе орехи дают такое количество Жиров, что уже создавает различные неправильные процессы и достаточно тяжело перевариваются.

369: За останавливает проблем, ну, останавливает пищеварительный процесс в кишечнике, поэтому постарайтесь не употреблять больше 120 грамм. Или если у вас есть индивидуальные рекомендации, но обычно они не превышают 200 грамм. Это точно. У мужиков, может быть, там 300 грамм, и то

370: Если сильный огонь пищеварения у мужчины тоже в индивидуальном порядке, вот тимофея у нас сегодня нет, а у него большое количество орехов в день, значит, что ещё орехи лучше употреблять сырыми, не жареными, не солёными. Это идеальное употребление орехов, потому что про

371: В данном случае вы просто жрёте, простите, кушаете жиры, если вы не кушаете сырой орех, а кушаете его варёный или жареный, что бывает часто именно жареный орех, то в большинстве случаев вы просто кушаете огромное количество Жиров и мало пользы, потому что орех убит уже.

372: Термообработкой. Постарайтесь кушать непосредственно именно сырые орешки, делать соус из Сырых орехов, особенно качественно их оживлять. Это всегда благоприятно, когда вы орех замачиваете, если это мягкий орех на минут, на

373: 15, 20. Если Твёрдый типа миндаля, то замачивайте хотя бы на там на 10, AVEDEALENA12 часов. Вечером замочили с утра замоченные орехи. Кушаете тоже очень, очень круто оживляет орех даёт, лучше усваивается этот орех. Что ещё?

374: Продукты должны быть все хорошего качества, это понятно. Ну, качество хорошее у всех понятия относительно не гнилые, естественно, там не обработанные в идеале чем-то, ну и так далее. То есть, ну, опять же, даже если у вас там, вы будете кушать правильные продукты в правильное время, но они будут обработан

375: Это будет лучше, чем если вы будете кушать неправильные продукты в неправильное время, но не обработанные. Понимаете? Это тоже дальше не смешивать. Запишите себе эти моменты, либо запомните, а лучше запишите, не смешивать между собой молоко и банан. Это я проговорила.

376: Не смешивать между собой свежие фрукты, свежие овощи тоже об этом говорили не смешивать ги топлёное масло в равных пропорциях с медом, то есть мед и gee это очень вкусное блюдо кстати, кто не пробовал, попробуйте, приготовьте ги смеша.

377: И с медом, только не в равных пропорциях меда должно быть чуть больше, чем масла. Тогда эту штуку можно мазать на хлеб. Вы знаете, как это вкусно и с чайком прям. Ух, это прям вообще огонь очень вкусная сладость. Потом кислые и сладкие фрукты точен.

378: Я ещё не говорила на завтраке, когда у вас сочетание какие-то фруктовые салаты или что-то, или на обеды, не сочетайте сладкий фрукт с кислым, например, не сочетайте банан с апельсином в 1 приёме, не сочетайте сладкое яблоко, например, с

379: Киви или там с каким-то мандарином, да, не сочетается и так далее. Он, Алёна, пишет, у меня 200 грамм сейчас. Орехов. Алёна, ну что ты индивидуальная у тебя программа. Не это самое. Тут, он говорит, у меня 150 грамм. Да, говорю, мне обычно не больш.

380: 200 грамм. Алёна у нас очень худенькая, очень маленькая, и у неё в индивидуальном режиме, ну, не только потому, что она худенькая, маленькая в индивидуальном режиме. У неё есть такой формат, да, по поводу орехов, но это очень редко. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши орехи усваивались нормально и все давали пользу,

381: Поэтому обязательно. Ну, постарайтесь не больше 200 грамм в день орехов, а лучше 120. Все тему закрыли. Так, у меня 150 грамм орехов. Мне прям тумач, мед плюс семечки нельзя. Почему нельзя то? Можно? Абсолютно можно на 2 завтрак, короче говоря.

382: Дальше по примечаниям, про которые я проговорила, а то сейчас уже во 2 час не уложусь по примечаниям итак, не смешивайте в равных количествах, то есть чайная ложка ги и чайная ложка меда, это отравление будет, если вы сочетать будете чайную ложку ги и 2 чайные ложки меда.

383: Вот это будет польза. Сделайте, кому хочется. Прям кто любит масло, например, на бутерброды. Приготовьте себе масло ги, обязательно ги, и это определённым образом топлёное масло, которое расходится на 3 фракции, да, на

384: В твёрдые частицы, которые ядовитые в масле сливочном, оно оседает, мы его не используем, потом выходит, испаряется вода из масла и остаётся кристально чистая, как янтарь, солнышко такое остаётся, масло топлёное это gui, оно считается вообще панна?

385: В Индии, в рвёте, чем дольше оно стоит, тем дольше оно полезное, там 100 лет. Это вообще панацея от всех болезней. Плюс это масло не прогоркает, на нём можно бесконечно готовить и выпекать. Оно подходит практически всем вообще людям, даже тем, кто

386: Очень часто подходит масло ги. Обратите внимание на это. И вот если вы это масло, когда вы любите бутерброды делать, будете мазать его, вы его поставите в холодильник, например, оно у вас замёрзнет. И так будет такое же, как сливочное масло, примерно чуть помягче, но будет очень

387: Полезным, и вы спокойно сможете намазать его на хлебцы, на хлеб. И вот, например, с медом. Оно очень, очень вкусно. Или, если вам нельзя, мед с тем же сиропом агавы, с сиропом топинамбура или, например, с сиропом из Фиников или сиропом кэроба, вы можете смешать это и

388: Это будет прям вообще сладость очень вкусная и приятная. Ну, это просто 1 из как по феншую, грубо говоря, какие-то нюансы, так что ещё не больше 120 грамм, да, а чем можно заменить мед? Мне нельзя? Вот я, мне тоже, например, мед.

389: И он считается ядовитым для меня. Я вот употребляю только когда мне нужно спровоцировать какие-то темы в моём теле. А вообще я вот заменяю сиропом Фиников, если мне хочется такого чего-то сиропом, Фиников, сиропом топинамбура и сиропом.

390: Заменяю. Так что ещё давайте дальше. По примечаниям вроде бы все проговорила, а каждый продукт индивидуально влияет на ваше тело. Поэтому прислушивайтесь к своему телу, слушайте своё тело. Нет одинаковых тел. Абсолютно все тела абсолютно разные.

391: Это, наверное, все, что я хотела проговорить теперь про ваши вопросы. Так, а из холодильника ги как масло твёрдое? Да, я говорю, оно твёрдое, оно более твёрдое, но оно все равно мягче, чем оно похоже, как будто бы на сливочное масло, которое полежало у вас на столе. Вы его убрали в холодильник?

392: Оно чуть подсватывать, то есть оно все равно мягенькое достаточно, но твёрже, чем если оно стоит при комнатной температуре, потому что при комнатной температуре оно прям жидкое, как обычное растительное масло. И, кстати, гиб можно хранить просто при комнатной температуре необязательно его ставить.

393: В холодильник так на каком масле жарить картошку на gi? Gi da ги, можно жарить картошку на gui и на подсолнечном масле на кукурузном масле все зависит от того, когда какое масло, как я уже говорила, что

394: Ну там я выкину вам в истории пост, где прописываю конкретно какие продукты, в какое время суток лучше кушать. Так что ещё семечки тоже не больше, да, любые семена, любые орехи стара.

395: Кушать, не более, там, где высокое содержание жира и белка не более 120 грамм, максимум 200. Это говорю, в большинстве случаев в индивидуальном порядке, пока вы не знаете свои индивидуальные рекомендации, неизвестно узнаете ли, но старайтесь соблюдать именно вот

396: Хотя бы не больше 120 грамм. Давайте на какие вопросы ещё не ответила. Уже время эфира подходит скоро к концу. Скажите, пожалуйста, ещё раз, как готовить масло ги? Это не, это вообще тема отдельного эфира. Может быть. Давайте я лучше опубликую на эту тему. Пост у меня есть.

397: Опыт в приготовлении ги очень большой. Ги не просто даёт пользу тела, он даёт пользу ментального плана. То есть, когда вы готовите самостоятельно масло ги, вы заряжаетесь чистейшей солнечной энергией, заряжаетесь силой.

398: Вот этого света вдохновения мужчины. У меня муж лично варил масло ги, какое-то время заставлял его мешать думать о хорошем. Он подымал свою солнечную энергию, качество своей солнечной энергии, вот этой волевой целеустремлённости. То есть оно даёт ещё при этом вот это вот этот момент.

399: И плюс у него есть секретное свойство. Когда вы готовите масло ги, оно готовится долго, вы над ним стоите, оно любит, когда его мешаешь, над ним стоишь. И пока вы его готовите, вы туда замешиваете куча, куча всяких полезных там желаний. Всего, всего.

400: Естественно, вот вы наготовили себе литр этого ги, и всякий раз, когда вы используете эту ложку, куда-то, добавляете в кашу ребёнку или мужу, в картошку, или где-нибудь там ещё, то этот человек, который кушает, он употребляет вот эту Любовь, которую вы вложили пока

401: Мешали и готовили масло ги это просто уникальное, уникальный инструмент, поэтому спокойно можно вот так вот наготовить себе любви на столе, держать и везде добавлять. Дети часто едят, и взрослые любят тоже масло мазать на хлеб пожалуйста, приготовьте себе gui.

402: И ни в чем себе не отказывайте. Будьте счастливы и здоровы. Все. Вот видите, есть высшая система, высший разум. Так все устроило, что мы живём в любви, в заботе. Если мы знаем законы, если мы знаем принципы этого мира, законы своего тела нам

403: Нам не нужно себя ограничивать, нам достаточно себя дисциплинировать и все будет хорошо. Это очень мне лично это очень откликается, что мне не нужно создавать какие-то там безумные идеи, там отказываться от того, от того везде себя урезать и быть каким-то ограниченным фанатиком, когда

404: Нужно просто соблюдать законы мира, знать законы своего тела и это учитывать, потому что если мы это не учитываем, рано или поздно это приводит нас, ну, приведёт к заболеваниям, поэтому лучше или каким-то патологиям, или нервной расточительности, поэтому лучше

405: Знать эти законы, их соблюдать, согласитесь, чем, ну и делать это регулярно каждый день. И вот соблюдать детоксы, как мы с вами по выходным все будет чики, чики. Классно, классно. То есть, ну, бывает, переберёшь че то там, че то не то съешь. Зато вы знаете законы, типа

406: И будете знать, как этим пользоваться и налаживать свои дисциплины в течение, в принципе, недели от детокса к детоксу. Какие ещё вопросы? Сейчас посмотрю. А из холодильника ги. Так я мужу наварить, он маргарин, только признает. Вот gui наварить поставь.

407: Пусть попробует. Знаете, как вкусно многие признают только то, с чем у них есть определённый опыт, уже прошлый. Постепенно вводя новые вкусовые, какие-то ощущения, вы можете привить это и себе, и близким. Новые, какие-то полезные системы, которые будут 1, другое заменять. Как

408: Многие сидели на какао, постепенно заменили кэробом или так далее да ничего вроде, казалось бы, небольшая разница, просто другой немножко вкус, но при этом польза огромная и тоже самое со всеми остальными кто-то, кто не ест молочку, заменил на орех ореховый.

409: Какие-то. И я тут недавно делала ореховое молоко из миндаля, у меня получилась сметана. Такое было прям, ну такая обработка была. Так круто говорю, у меня миндальная сметана вышла сама собой сыр я делаю миндальный. Ну то есть тоже спокойно ем, а у меня ум.

410: Очень любил сыры, просто обожал у меня тело умирает от этих Сыров молочных. Поэтому, когда я стала готовить себе сыр миндальный, тут недавно кокосовый пробовала, да, там из всякие соусы, из пикана. То есть прям он балдеет вообще ему

411: Ничего не надо, никакой молочки не подавай просто. А у меня вот чисто была привязанность сыр. Знаете, как это в мультике, в том чис, так у меня, то есть, ну, при, ну, она мне никогда не подходила, поэтому это момент тоже вкусовых ощущений, привычек пищевых.

412: Привязанности на детоксе. Мы как раз с этим работаем. И дисциплина питания между детокса ми имеет огромное значение. Я об этом не перестаю говорить. А чем можно заменить мед? Это я ответила, на что ещё не ответила. Сейчас гляну. Я читала все-таки, что есть семе.

413: Это я читала, что все, где есть семечки, это фрукт. Ах, так, даже очень интересно. Так я такого не слышала виде, что ещё я без воды жить не могу, а мой муж не пьёт. Во.

414: Буду от слова вообще только изредка, изредка в машине пару Глотков. Это вопрос привычки. Просто вопрос привычки при всем у него отличное Пищева, при всем у него всем этом, наверное, отличное пищеварение. А это вопрос времени. То есть это просто хорошая карма тела, которая

415: Очень быстро заканчивается. К сожалению, мы не все остаёмся здоровыми, молодыми, если нарушаем законы этого тела и этого времени и пространства, в котором существуем, дай Бог, чтобы ваш муж понял это намного раньше, чем возникнут какие-то заболевания.

416: Потому что хорошее пищеварение это ещё не значит, что все остальное в норме. И потом, это тоже вопрос времени. Что думаете о детях сыроедах? Что я думаю? Я думаю, счастливые люди. Я хочу сказать, что люди, которые пришли к сыроедению, и для них это гармонично и естественно.

417: Я не говорю, что нет людей, которым подходит стопроцентное сыроедение. Я знаю таких людей и сама являюсь фактически таким человеком, потому что крайне во многих сезонах мне 100% только сыроедение. То есть у меня психологические гда есть какой-то загруз, у меня идёт 5, 10.

418: Процентов варёной пищи только в определённые дни. Тогда мне окей, но или бывают периоды, когда я работаю с какими-то людьми, мне нужна прям варёная пища на какой-то период, прям, чтобы было здесь в порядке и в теле в порядке. Но вообще я по факту, вот перед вами стопроцентный Сыроед и в принципе,

419: Я думаю, что у людей есть такие люди, которые прям им только сыроедение подходит. Я даже парами такие и видела детей таких. Это действительно классно, потому что у таких пар обычно рождаются дети, которые действительно уже, то есть приходят по карме таких.

420: В таких телах люди, которым подходит стопроцентное сыроедение. Я думаю, что это абсолютно круто, адекватно. И ребёнок как минимум, имеет выбор. Конечно, со временем, если он никогда не ел сырой пищи, ой, варёной пищи, то если его будут там, он

421: Будет в Нужных условиях и его будут подкармливать, то ему будет, конечно, плохо, тяжело, как многие рождаются в семьях вегетарианцев, а потом какие-нибудь добрые люди им подпихивают яички, мясо и прочее, и дети просто рвут себе пищеварительную систему и нарушают полностью.

422: Баланс тела, потому что тело не привыкло к животным белкам. Поэтому здесь тоже самое. Это очень опасно. С 1 стороны, очень круто и крайне индивидуально. Вот что я думаю об этом, но я думаю, что эти дети счастливчики.

423: Арадо есть какие-то сезонные различия по raw балансу когда начинается смена зимний летний сезон есть в индивидуальном порядке есть, но редко очень не часто редко есть когда летом больше сурово, зимой меньше и так далее, значит на.

424: Можно адыгейский сыр, да, можно вообще сыр на ужин. Так какие масла точно лучше не употреблять. Для жарки можно. Есть те, которые, может, есть те, которые многим подходят. Больная тема, многим подходит кунжутное масло прям.

425: Многим вообще подходит, в принципе, на обед многие масла подходят, масло кукурузное подходит, кунжутное подходит, ну, оливковое и масло тыквенное, какие-нибудь там такие, он

426: В индивидуальном порядке ги подходит большинству, прям большинству. Вообще. Вот самое распространённое масло это масло ги и кунжутное, это масла, которые подходят практически всем, ну, кокосовое часто тоже бывает. Вот какао, масло крайне редко и так далее.

427: Давайте я все-таки выложу пост. Вы там почитаете по поводу продуктов?

428: Как связано? Гликация и жареная, я не могу понять. Вот я тоже не могу понять, о чем был вопрос. Так, в масле, в каком? Так, хорошо, давайте. Какие ещё вопросы? Что я пропустила? Иду вниз. Мне на лето стопроцентное сыроедение. Когда сезон начинается у тебя там должно

429: В программе должно быть написано, когда сезон начинается, а специи в gee можно добавлять соль, конечно, можно и на gi можно жарить вот нажарили, нажарили, убрали продукт, осталось ги слили его на нём ещё раз можно жарить, оно не прогоркает, если правильно приготовлено, не прогоркает.

430: Не портится. Неё, можно сладкое добавлять солёное, че угодно можно делать. В общем, на нём готовят всякие лечебные травы. То есть смешивают, например, вот есть знаменитый рецепт, который я даю многим, кто обращается ко мне, ну, рано, у меня кашель, у детей, там ещё что-то. Я говорю, окей, какой кашель есл.

431: Кашель сухой. Я рекомендую взять чайную ложку ги и чайную ложку молотого чёрного перца и это, это перемешать хорошенько и употреблять по пол чайной ложки 3 раза в день. Такой такой рецепт сразу даёт отход мокроты.

432: Делает кашель более влажным и буквально за день 2 3 исчезает кашель у ребёнка, даже когда серьёзный бронхит очень быстро лечится. Если кашель сухой, то рекомендую смешивать ги чайная ложка Гия с молотой корицей, чайной ложкой. Это тоже юридические рецепты, которые вот европейски

433: Телам подходит и также по пол чайной ложки, либо по чайной ложке употреблять. И тогда вот этот сухой кашель через корицу он тоже будет греться и выходить, и лечиться. Ой, мокрый кашель. То есть, короче говоря, вам необходимо ги, в принципе, смешивать с чем

434: Угодно, можете. Многие травы употребляются с gui, потому что gi является маслом, которое усиливает проводимость полезных ферментов. Тело. Таким образом, он является очень полезным. Так, в общем то, вопросы у вас походу закончились, или Яна что-то не ответила. У меня все

435: Какие у вас ещё есть вопросы? Задавайте, кто только подключился посмотрите эфир в записи у нас из 2 частей. Постараюсь сохранить на YouTube. Эфир тоже, чтобы вам он был доступен. Ребята, какие есть вопросы? Пишите, все ли?

436: Мы с вами разобрали. Возможно, я что-то упустила, возможно, что-то упустила. Ну, уже как есть, может быть прошлой. Вот тоже вчера задавали какие-то вопросы, но че то сегодня я этих вопросов не вижу. Вот вы поняли теперь, да, которые мы разбирали.

437: Примеры, например, на ужин, хлеб, там человек кушал, печенье, пирожок. Обычно сама делаю, сама то делаю, но эти вещи, которые не подходят на вечернее время. Поэтому мы их спокойненько сама делаю и с 11 до 2 спокойненько сама ем.

438: Очень круто. Всякие бутерброды, хумус, кускус, все эти вещи это точно также туда, где это благоприятно, да, в обед с 11 до 2 обязательно. То есть у вас действительно сейчас очень много информации, вам необходимо её пропи.

439: Писать, структурировать и постепенно вводить. Информация в её идёт всегда гармонично, она идёт логично, гармонично и практично. И вам необходимо это все постепенно внедрять. И когда у вас это все дойдёт до баланса такого, что все это будет присутствовать, вы будете просто

440: Кайфовым человеком, понимаете? Будете кайфовать, жить, кушать и не вообще. 1 время, конечно, становится какой-то культ еды. Вам нужно продумать все, продумать, что на завтрак, что на обед, на полдники, на ужин. И 1 время реально сложно. Я честно говорю, сложно, но потом вы

441: Вы чувствуете то состояние, которое к вам приходит, чувствуете тот кайф и понимаете, что никаких заморочек нет. Кроме того, что 1 время вам нужно себя отдрессировать и привыкнуть кушать правильно. И тогда у вас начинается совершенно другое отношение к еде. Это просто образ жизни становится, а не какая-то там.

442: Сложность ограничения, как некоторые люди могут целый день не кушать, просто забыть, просто потом вечером прийти и наесться. Это просто нелюбовь к себе. Мы с вами об этом говорили. Нелюбовь к своему телу, нелюбовь к пониманию своего психологического фактора, то есть

443: Нужно это исцелять. И мы с вами говорили сегодня про исцеляющее питание. И постарайтесь эти моменты, конечно, усвоить и реализовывать. Если вам этого хочется, вам это нужно, благодарю за эфир. Очень много информации, действительно нужно переварить все.

444: Старайтесь долго не переваривать, оно начнёт гнить. Начните переваривать и сразу вводить хотя бы те вещи, которые вам кажутся нужными, логичными. Уже прямо сейчас. Ещё раз повторю информация, которой много, которую вы кладёте, чтобы переварить, она начинает гнить и потом ничего доброго.

445: Вам не приносит. Начинайте внедрять как начинать прикармливать грудничка, можно эфир и пост. Очень актуально. Ребята, можно сделать эфир и пост на эту тему. Единственное, что прикормки это крайне индивидуальная тема, как и ядовитые продукты, как

446: И лечебные продукты для человека. Как только вы начинаете прикармливать, нужно максимум, что делать, это смотреть на своего ребёнка и слушать его желания. Если он что-то отторгает, не надо запихивать ему в рот, и все, все будет хорошо. А Грецкий орех нужно замачивать, да?

447: Орех нужно замачивать, он замочится, вымачивается буквально там не более часа. И его лучше кушать не больше целых 6, 7 орехов целых не больше, потому что иначе он вызывает состояние орз, такое какое-то заболевание.

448: Твои эфиры всегда как баня для ума. Ну, замечательно. Хоть тут помойтесь. Прекрасно. Так что ещё я пропустила большая благодарность тебе за все на мосте кто только подключился, посмотрите в записи обязательно. Что ещё, если ребёнка.

449: Так, питать. Как быть в школе, если он до 14 в школе моя боль. Ребят, давайте без фанатизма. Если у вас ребёнок до 14 в школе, как только он придёт, сразу покормите его по правилам. Пусть он поест в 3 часа, но поест правильно? Чем он поест?

450: Хотя бы так. Пока, да. Ну, у вас будет возможность, перестраивайте, давайте ему с собой что-то обязательно детям, кто не находится на домашнем обучении, не находится под контролем и в детских садах, и в школах. Маме нужно обязательно позаботиться о том, что есть ребёнок, потому

451: Потому что это огромный вклад в его здоровье, вклад в ваш покой, в вашу дальнейшую спокойную жизнь. Это очень важно, потому что у меня был такой опыт. Мне там тоже говорили, у меня ребёнок был вегетарианец 2 с половиной лет. Он вообще там бабушки, если до этого прикармливали, то 2 с половиной года он са,

452: Отрёкся, уже ничего не ел такого. И в детском саду мне говорили, мамаша, вы больная, как бы у вас ребёнок умрёт, он будет калекой, дауном и так далее. Они отказались его кормить по тому рациону, который ему был необходим. Он просто не ел, просто выковыривал овощи и все, все, что остальное было, он

453: Просто не ел. И тогда они уже сказали, окей, приносите свою еду и понимаете, уже я начала носить, я добивалась этого тоже, и он добивался сам, и это было всегда важно. И я всегда мамам объясняю, следите за тем, что ест ваш ребёнок в школах, в детских садах.

454: Это крайне важно. Приучайте его, когда он дома. Хотя бы приучайте его к правильным дисциплинам, к хорошей, качественной еде. Объясняйте, почему нужно кушать именно так, что это ему даст какие-то бонусы. Учите его, чтобы он это слышал.

455: Знал, понимал. Тогда он постепенно сам начнёт воспитывать себя в детских садах, в школах, будет от чего-то отрекаться и будет что-то наоборот, выбирать в пользу себя. Что ещё? Спасибо за кучу информации. Надеюсь, эта куча принесёт вам пользы будет.

456: Информация не куча, а все-таки во благо, спасибо. Пойду обмозгую всю информацию за 2 дня, как пить воду. Я говорила в начале эфира, как пить воду, а какую пить воду? Ой, слушайте, ну вот есть у нас эргические кипяточек по поводу воды, есть отдельный актуаль.

457: Истории в детоксе, в профиле. Посмотрите, там так и называется актуальная история ввода. Я там все прописываю в этом плане и показываю. Но, в принципе, я пью просто хорошую фильтрованную воду, очищенную. И когда у меня возникает желание, также я всем говорю, когда вы чув,

458: Вам хочется минерализованной воды. Прям хочется минералки покупайте какой-нибудь боржом. Очень хорошая минералка. Покупайте, просто выпускайте газы и просто пейте. Обычно это бывает раз в неделю, 2 раза в неделю. Я вот часто на детоксе выхожу.

459: Выпускаю газы и вот в минералке да, в этом боржоми и с утра вот на завтра как раз с утра я бы вот вышла на минералке муж, ты смотришь эфир у нас есть borjomi дома, он обычно по магазинам ходит, если нет надо сходить, пока магазины не закрылись.

460: Короче говоря, у нас, в общем то уже много времени надо баю баиньки. Ребята, мы с вами уже все эфир перевалил за биоритмы. 22 часа. Надо спать. Давайте заканчивать. Что вы тут ещё пишите Грецкий орех на все ответила. С какого возраста, детка?

461: Программы составляются с момента прикормов, как только начинается прикорм, прикорм начинается у всех по разному, но аюрведа рекомендует начать прикорм с 6 месяцев и закончить грудное вскармливание к году, то есть в год ребёнок должен уйти с груди этого доста.

462: Достаточно для того, чтобы дать. То есть мама полностью кормит целый год и потом заканчивает. Этого достаточно, чтобы дать хорошую базу иммунную и все необходимые, в общем, системы, чтобы работали качественно. А дальше уже своё питание ребят, заканчивается эфир. А как же грипп?

463: Различные на орехах после замачивания. Раньше, слушайте, живу нормально, никаких Грибков, все, ну, как бы есть какие-то процессы с телом. Зашло, вышло. Но как бы иммунная система, достаточная для того, чтобы очищение, здоровое питание со всем можно справиться, со всем, можно работ.

464: Работать я не употребляю никакие какие-то лечения там, да, от Грибков или от, например, каких-то глистов или чего-то такого только все естественное питание и так далее. У нас дети с той, со своими контейнерами берут и

465: Каждый, в каждом перерыве закидываются бутерами. Вот видите, какие дети, а суши, что скажешь? Шикарно. Кушайте суши в обед, и будет вам счастье чайный. Так грибы это нет. Грибы всевозможные чайные грибы, ка.

466: Это, это прям вот кому можно квашение, а это крайне редко тому подходит. А обычно это прям вообще мой ребёнок все понимает, но не может удержаться, когда все вокруг в классе едят всякую еду. Это чистая иллюзия мамы, это мама.

467: Так думает ребёнок на самом деле думает немножко по другому в обед или вообще лучше не есть такую еду. Так, ребята, уже не успеваю. Сын смотрит твои эфиры ему 6 лет. Привет сыну. Я его видела. Мне кажется, я его знаю. Все ребятушки, люблю, обнимаю.

468: 29 секунд до завершения эфира. Это были крутые выходные. Уху мы с вами перелопатили огромное количество информации. Я хочу, чтобы вы её внедрили хотя бы на уровне тех внутренних ощущений и логичных пониманий, которые у вас есть. Люблю вас, желаю успехов. И завтра в 6

469: 6 утра у нас Чинь Чинь, мы выходим с новым.