0: They told you not healthy but his shocking трус ноу вас to say out loud афтер эйч сиксти сам оф зе мост попюлар нас in kitchen, мейби слоули Килин.
1: А Рейзин, Прешер клаудин, е. Memory, and style, kidneys and what was most senior every single day thinking doing something good for the bodies.
2: Im dr оо кера ай спенд over thirty years хелпинг он, вимен reclaimed, энерджи, её and words vitality and the bedroom and i sing again and again how the white фудс кен лайф.
3: Wrong Ван квали стилит эвэй.
4: Вот f i told you there for specific на that support секьюрете буст брейн функшн, Герр энд ивен хелп ю слип Беттер.
5: No one over sixty и eaten реалии эт the same time there for other ли батон, омейн и and putting риск ю ту ноу the difference.
6: In this video im going walk you through all ate the for you must у эвридэй энд the for you should never eat again клир сансет энд тейлер, специфики фо бадди афтер сиксти.
7: And and alex Ван портик денджер, оо линкд ту мемори ло энд ивен ливер дэмэдж.
8: And it, in country right now менее тификейшен соу ю невер мисс аллен дизайн специфик ли for senior лайк ю, and if this message спикс?
9: To you type one in the comments, if and type zero, and health, and well being.
10: Right now lets begin with for powerful you should be eaten every single day и снэкс.
11: The medicine for your heart your brain, your energy and yes, even for the bedroom lets take a closer look a h one and why they ever after сикстин Ван бразил.
12: Fried n. Тестастерон бустер.
13: I still remember one of my patience, а fire six let jack he came to me, остед метал, визло, энерджи энд перформанс, хи райт, эврисин пауэрс пилс.
14: Тут spark, he and we thought we surprise me jack was several лоин солениям, трейс, минерал, мост, мен, овер, сиксти, Донен синк, эбаут бат.
15: We fell sick and function now he interesting i to jak to do in simple Ван бразил, Эдей, джаст Ван, но прескрипшн, н. Плэнс, фри викс.
16: He return to my office here face with different here had more айс, опер энд хи линии смайл и sad дак ай донт ноу вот нет, not but i feel alive again.
17: Thats the power of brazil nuts.
18: This remark not is your riches. Натурал сорс оф солением он the planet just a single not provides other one hundred thirty сент оф e. Дали реквайрмент энд Анна эксалет зе солини ин бразил натс из braun ту компан мейкинг ит.
19: Izi фо её эйджинг бадди ту абзор энд юз солини из критикал фо монс вич и false and energy, levels to mud and memory as we age or function ten to slow.
20: Enter фатиг колд хэндс Вейт Гейн энд бьютифул, спарк бат селини суппорта function from the inside out.
21: More солениум из эссеншал фо тестастерон, продакшен с. Dont realize, тест, джаст эффект либидо и эффект стрингс, её слип, её motivation and even, или to stay мента.
22: Brazil ли support your body ability to produce and balance this key хормон натурали энд safely.
23: But what really makes this not special is, how it protects your nerves, the in brazil nuts, хелп мейнтейн, майли и the инстелейшен эраунд с that keeps её рифлекс из shop and your movement флюид without it, we move, флоуэр, синк лоэр энд.
24: Feel disconnected from the body we wont ну, so well, киппинг е. Майл мост, импортант фингс ю. Can do as you age and brazil нот суппорт директли.
25: Now i the ocean my patience мор из not to match соли кен би в time that why i recommend ноу мор зен Ване ту бразил на day keep рефрижерейшн?
26: Its a small ретеран виз массив return on investment.
27: You dont need all of pills, you just need wisdom, and the discipline тут like, and if one single Вейкин сайрой, ричард тестастерон и and protect your nerves, am what happens when you.
28: The next надели рутин итс Ван кол, the silent гардиан, bones and your brain and senior онлайн Миссинг летс тбау, некст ту the bone.
29: Brain дефендер.
30: The сами или comforting эбаут оманс, мейби итс н. О, the сатл, свите, линер, афтер ич байт, фо ми remind me of my father every morning, without fail i sit by the window is war t. And the.
31: Month, he never missed тудей хи юс ту sa the keeping me up sun ay ли understand the science, but now a medicine and aging рисёрч ай ноу хи воз абсолют.
32: Rise н. Мост оверлук пауэрфулл н. Сине хелф её нот джаст нэк Дели дифенс систем фор ту мост, Венера, парте эйджинг бади, её bones and your brain.
33: Let start with боунс Тёр эйч сиксти эспешели бион сиксти файв бон денсити бегинс ту ли фолс биком мо.
34: Reaching калсиум, или one hundred миллиграмм ИНН. Джаст к stand out из магнезии трафик контроллер ит хелп в in to bounce веросса ордер.
35: Е. Комбинейшен, оф. Калсиум энд магнезия из Ререн, Ван фуд бат оо деливер босс.
36: Now lets talk about your brain every year i see more to fi memory loss is энди гудзона, менше, брейн фаг, донт, джаст, стиле депенденс, бат контейн.
37: Full эти оксидент, especially when you it is the skin on the flying Браун skin н. И two н the stress дэмедж брейн ви эйдж факт студии from that university the allman.
38: Me even flow the progression of cognitive decline when it consistently.
39: And more home with fire around three point five grand вич синьор, и with everyday реле нот саунд ламоре баттел ю ит мейк.
40: The difference how you feel from your energy to your mood, джастин плейсе, биггер ролл the most people realize.
41: I often рекоменд фифтин ту твенти омен Эдей ро о dry тед ted and always should we, especially for senior с or, свали дификалт зис тёс тейкер, тайм мейк ит майну.
42: I tell my patience, you not just a note u инвестинг ИНН e future мобилити лоретти энд dignity.
43: Омен, сайлент, protectors, энд, в you make ритуал бадди Бегин, тостер Дейс бат. Вот ф, i told you looks just like brain and my.
44: И the best food we have preventing мемори лос инпринт bloodflood even helping you sleep to the night т. Экзакли, вотс, каминг, некст, летс, толк, эбаут ит фри с the brains феррит фуд.
45: There the moment i never forget, еарс эгоу ай визит не hold ретайр мьюзик и 70s ху эд рисент лост из life here with Строгин, но just with grief бат виз мемори хи гет неймс, мисс places.
46: Konfuz драйвинг хоум и visit, here open and paul small jar инсайд в here look тет ми n sad, i red summer the good for the brain, and they look like a brain to.
47: That stuck with me not атво тру Батова, детерман Вэй воз траин ту Файт бэк.
48: And the science эм апп Ван зеро, брейн спортинг фудс н. Оферс, с ес the resubmerged дду, а even more profound.
49: Варич ИНН альфа линии асеед ор alla a bay мега фри фати асеед зет хэлпс билд ей оф брейнсе, эс ви эйдж и мембран лус flaxeed комьюникейшн битвин лос даун.
50: Memory becomes фаззи бат Эле хелпс кип коннекшен стронг.
51: That just beginning вам из финалс пауэрфулл н. Оксидент зет кросс, the blood, brain barrier and directly редюс Инал тишью, вайтер бикоз информейшен из silent killer of memory, фокус n.
52: Nation eats ванн the key drivers of dimension and олдтаймер энд ай like many foods от information the source.
53: One study in the journal of new трешен шоу that senior ту вэйт, джаст Ван поинт файв Ауес оф Ван дэй фор эй вик Межера импрувмент, энн процессинг, спид энд ментал flexibility, зис арт абстракт намберс зетс зе дифференс битвин н лафф Ван.
54: Jack remembering the best day оо стен бейдже конверсейшен.
55: But most people dont know also контейн н. The hormone, её body, продюсер, ту слип энд ви Гроу олдер, а levels деклайн, найтс and recovery for many of my older.
56: Patience, симпли эдин смол ивнинг хелп фастер энд вейк ап филинг мор ресторд.
57: I, южели рекоменд Итин севен ту Найн Ван хэв Редей кип рефриджерейтинг протект ойлс вич оо x hit or light, and dont о about слай ин the skin that were many оксидент лив син.
58: As a little kick of protection with every bite.
59: Hell still its из wallet эвридэй энд then he still мисис вайф дипли хи толд ми рисен из memory phil шоппер хи окес стронгер энд дессенсо селф би мор энтек.
60: Change your life over night, but over time the most precious on your mind and the food of the brain that the next нот изо Фрешер вижн энд.
61: Her all it once most people over look it you know what do you never see at the same way again lets talk about it for статис Прешер вижн эндис дефенс.
62: When i was growing up my grand father, have this old ball on the counter эври афтернун инфо пустаи, kerfuffle кракинг за open one by one i never thought much of it back just a.
63: But now this about nutrition and aging ай ду Вайс и the science here was protecting реше энд ивен хи абилити ту шугер её.
64: Сташие воз мордене снэк оо эдели Доус оф дефенс
65: First a without question Ван мост дерёте суперфудс фо синьорства флэш опшенс бат. Вот they like in fame the make up for in function фортерс зер Ван оф зе мост потаси.
66: I nuts out клакина round two hundred, eighty five milligrams и that's more than many fruits инвести н is critical for turning хелфи блад, прэшер эспешели, афтер сикстин Венера стиннес энд солт санти её.
67: Инкрис фор о adult трайин ту мне naturally пустеешь смарт сейф элай.
68: Were reaching to пауэрфулл-ка noize лен энд зе экземпле вич плей вайт и the n n help out harmful блу лайт словин зе прогрешен макла дженерейшен зет.
69: Но Мосин вижн из one of the most Фирид кондишен н. Синьор энд провайдет консистен сапорт оо Кипин ворлд, шоперу атас мост, импортантли посто.
70: А helpful for Бо регулейшн из about three Грамс оф а and индекс редьюс спайкс энд кип левел стейбл фо зе миллионс оф синьор.
71: Иная битис эр при дайя, битис, дадин песто да make a real difference эспешели рейсинг мор, процесс шугали снэкс.
72: See also be бенефит, хир зет меншенин, вен ю ит ин зе шелл, н даун и your body мор тайм фоне изи Тула.
73: Se сервис вижуал кью хелпин ю. Трек хау матч ю клорис, Жерин капс н инт mindful каминг ритуал.
74: I пекли рекоменд эббаут Ван ардей, рафли, форти Найн, пустеешь ан солте, оо ли salted, Вера бест энд иф ю хэв, э трайте, ор лимитед, н стрингс, лук, о хэв опен Ван ту мейк Елин.
75: Комбинейшен денсити лейвер энд therapeutic бенефит спорт харт оо i айс, её and of control over buddy.
76: Are these for не xvi your down, even bad её информейшен шер interfering with medication.
77: And to brain you deserve to know what they are, and in the next section оо you exactly which to avoid and why, by doing more good with me. This is the truth супрайз н Ван ПИН.
78: Nation тайм бам, а never forget that day george came in to my office, севенти ту a and the man who to pride, in active, хи said.
79: More usual he was the time and i, но life style v about out here every day right here.
80: That moment reminded me just how much confusion стил экзист эраунд фуд ви синк и harmless спешел пинатс.
81: The трусим ПИН нот рили на the ground тел. Мейкс э Вон the way they grow и hayley сесети ту and специфики ту так?
82: This or c or its визибл бат овер тайм её body systems and even риск ансерс синьор у.
83: Systems or with age are, especially венерабли, инвизибл стрет.
84: Only concern ивен визаут, elegy и контригре информаторий респонсе, ИНН мени, пипл, сатл, Кроник, информейшен, фект, зе джойнс, её hard and even the brain the information is loud it.
85: Show up over night, but it let slowly and ветли contributing to tighten up mental лаг n кардио, vascular стресс фор ол долтс олреди фейсинг не and thirteen Пинес, кен бикам зе фьюл бихайнд зе фаер энд.
86: Have no idea.
87: And then the salt мост коммершиал пина её and солед самтаймс сенсели фор синьор джин хай Прешер вич из морзе сикстин просент оо дол овер сиксти файв дисодиум онли the problem.
88: Хай даджи нетед оил энд шугер офен Фандин коммершал пинете энд ютер её simple снэк Инту Доус оф дейнджер.
89: Evian л. Пинет баттер из and the hook ПИН э. Хай сикс и асеед контент вич контролс оо омега фри ту омега сикс ин ер бади ки фактор ИНН контроллинг информейшен баланс лон кон.
90: Secure шен моей memory and lower overall резиденс ИНН эйджинг бадис.
91: And if you take medications лайк блад, синнерс пи контейн, интерфе виз abortion э спешел, её key this makes meditation менеджмент ивен, оо complicated, than it all ready и for many senior отибал проскрипел.
92: Now im not saying everyone needs to panic if they have it here, but if you're over six its time, сириесли н the safer, more support альтернатив зет, провайд, зе сейм файн, кранч, визаут.
93: Метори энд таксик рискс
94: And what of i told you that the next натана лист он just raise your bear, it may also increase is of kidney stones, интерфью, виз, даже and even death and all adults итс Ван оф зе мост deceptive.
95: Lets take a closer look to cache, the blood sugar and kidney stone trip.
96: Fuse бэк i have your name, Линда ши воз севенти фо оо n латер энд лав ту Бейк тритс, фо гранд чилдрен, вен ши Кейм ин комплейн, фати стамик дискомфорт, энд ан экспектед спайс, энн бладер, ви Догин ту.
97: To ma супрайз кэш Кейм апп эген энд эген-ка смузис ивен Сокол, хелфи гранола, Бо ши Капин перс зер гуд фор ю райт ши асто смайл.
98: Момент stuck with me be reminded me, how easily the meaning choices кен бэк файр ви эйдж.
99: Кэш треки the weather костели снэк крими текстер майлд Флеер н founding хелтфул сторс бат андер нид зе серфис кэш юз кэрри рискс зет мост пипл эспешели синьорские эбаут.
100: First lets talk about her he have релли хай контент о about nine and and глаами, эффект z и the bladder ту Spike мор квикли, зе экспект фо зе твенти.
101: Five просент оф синьор олреди, диагност виз дайабитиз энд the forty eight, просент хуа консид при дабетика апп н e on silent you dont feel it in and the consequence шоу апп Лейтер ин the form ft.
102: Фаг ор worsening глюк левелс эн некст чек ап.
103: Кэш с led with something called лес the i got for your body to абзор зис эссеншал минерал энд фор долтс ху are already риск фор асти поросе энд.
104: A deficiency и become a problem worse ей n. The body and contribute to the formation of kidney stones the painful кондишен зет becomes more coming and more dangerous this age.
105: The риск мени пипл, овер лук спешили из валови дификалт вич из камин дотс сму n супрайен ли easy to эксперетизе мост фрикант.
106: Evan talking инцидент её крими тексте Фил со. Конфетин с become silent ассерт.
107: Finally the issue Есин, мос пипл шее, the контейн и the same мика фанни айви ту мейк сейф хэв ту би.
108: Cute скрипт bad in the process many лост от taste good but little to support self and in some cases do harm.
109: Why i recommend, синьор свап кэш ю for safer more функционал альтернатив, лайк 3, академия нас the silent Вейт гейнер.
110: I want your name Карл ретайр, инженер лес сикстис, шар майнд грейт сено хьюмер энд вери, disciplinary бат овер оф фью манс, Карл биген, Путин on weight Греджева садели.
111: Creeping up and then felt ли after when we sat down to review даёт hi i said well, dark, i dont need much junk, but i do, трит, майселф, ту э фью-ка и night there to be и white н. I н.
112: Так, академия с the rich бери тейн смуф текстур мейк идолжен лайк зе перфект ели трит энд зер н маркетин зет вей, эспешели елт фуд circles.
113: But what most people dont realize a спешили эс ви гет олдер из that академия норме, мауте фати энд каларис, Инту, эври сингл байт.
114: Just one handful контейнс, ту хандред калорис энд твенти ту Грамс фо самван овер сиксти, у has натурал слоу энд ху мей би.
115: Ооо миними визаут ивен филлинг фо её what i call сайлент Вейт Гейн ит никс апп он ю но бинджа ноу свитс джаст э flow инкрис тет бикомс хард to reverse.
116: But just about weight академия эбаут, фри, грамм сканере и four senior.
117: We already менеджинг кластера, ор блуд, Прешер Ришес и caine just a helpful ит, кен кайел, а do your progress?
118: Issue of the year many older дос девелоп, гол, стоун ноут, едем у extreme, а контент.
119: Пригрези stones to move Козин перудже серджери ай си морзе ванс энд офен зе персон но idea the problem was building inside them.
120: Nan фо, синьор из бриджес краунс и b. Риски i a dental work expensive and дентал из.
121: I o tell my patience, дисма Фил лайк э смол индолентная Ван сникс ИНН слоули, её стей оолонг холл, the faction визаут зет перен.
122: Bad академия с me when you're down the next формо concerning its tiny олли н, если red but i this medication 3 дистрибьют энд ивен.
123: Adults most people have no idea just bee let's talk about it for the medication дисраптер.
124: Seven years ago i have name Руф ши воз севенти фор soulful and she н дейли эксперимент виз нью Супис Ван дэй ши Кейм Инту май офис виз.
125: Concern доктор кера ши сэд эврисин металлик ивен итс бин, он for weeks at first we look, meditation же two out, then she mention something she.
126: To diet рисент ли home made Пасто рич виз, а everything кликт.
127: Pain, maybe small bat for adults, they супрайз нли биг проблемс лет, старт виз вот and to Руф ши воз экспириенс вот none паймаут биттер, металлик, ей дисторшен э ласт фор дэйс, ор ивен.
128: Within certain types of finance its not инжерен батину вен фуд энд вотер плезент мэнни, синьор ан контести ит энд rick and for someone already иск фитен в.
129: Решён и имели майнер сайд эффект, кент сириес consequences френте, ньютришен ивен, hospitalization, тейст метерс, морден, пипл риалайз эспешели и live but.
130: Step one of the bigger консернс виз от potential to is a medication, пакета и the liver зис инклуд medications фо Прешер.
131: And mood фри оф зе мост скраба фо долтс зе риск редус ор к and most senior a never worked эбаут зис interaction, бикоз ит стил не by many.
132: Issue of information пай хай, ИНН ликет энд про ту oxidation, эспешели иф зе нате проперли оо сет он the shell to long Ван.
133: This can экшели промоут информейшен редусин, и for someone нас Джой pain, он инфломации фаер н. Пайн на соедин ту сосис оо эдди.
134: Most people do realize консуминг зем.
135: Another concern ай син морзе вансен май опешен из асперен риск пай смол изили её оксидентал эспешели байон medication, which is incredibly камин сиксти комбайн.
136: Релейтед changes and Валевин рефлексии. Энд ю. Готэ хиден толкинг Халед.
137: Reasons i g синьор ту войд пай тугезер аллее энд её this out the risks фуд шуд рич and project not complicate дейнджер.
138: Now you which not to it and which ones to avoid at line your energy, your memory, even интенети ин зе а message а help you connect the date, and show you who со choices.
139: Change your age its never too late to rewrite the store one time final dr massage your never to all to change the рефлект н.
140: И cross from many women in xvi, xvii и фулл эйджи даунтайм, а down and food.
141: Спешили самфинг, смол энд симмел, indecent and a handful of art is often in the centre of that story.
142: Today we talk about it, not for that i truly believe every синьор шутит, дейли бразил нас mens and посташе н. The trendy нот бикоз зей, солд интенси файл, бикоз зей ворк.
143: They support род n тестастерон стринг он and your brain, слип протект её hard and help you fell in control of your health эген.
144: Then, we looked for others, пинатс академии квали дуинг песет 1 information disrupting medication спайкин лагер contributing to weight gain?
145: Long waves or very ли after сиксти Бадиев ю энерджи майстру изили би.
146: Тулин и use you dont even realize connected to your food.
147: And i want to say something here, not a doctor, but someone who are people lie about all silently, юат, её you not to world is not lost the body you wake up in today, it still listening, it still.
148: And it still респонс самтаймс инкредибл Вейс ту the small консистен тройси ю мейк.
149: I've seen it in the man who свап пина фо песто энд ли blood pressure with out single нью medication in the woman who ate Ван бразил дэй энд файнали энерджи ретерн ин the couple who started saying on evening and н.
150: У the night for the first time in months i мерикалов зере бадди дуинг вот to do when you give it the right фью?
151: So were you working to in tomorrow morning i see a week to what u hear us вайсли ю донт нид ту би перфект you dont need to change every once but н. Кипит.
152: How change бегинс?
153: Because this isnt just about кластера намберс, оо б чартс, итс эбаут филин, он e feat remembering the name of the neighbor who stop by having the energy to к to, а to hold longer its about in the game.
154: На just physically but emotional ментали энд интенети.
155: Im доктор Мохит kira and i want to remember this you not to all to feel strong again you're not to for gone to реклейм энерджи ер кларети, её конфиденс ю джаст нид ту гив её body с and you away.
156: Start not let first signal to your body and to.