0: Я рад приветствовать вас в этом уроке. Сегодня будем разбираться, почему так сложно меняться и что с этим делать. В прошлой части мы разобрались, что нашей жизнью управляет базовое состояние, и оно живёт в эмоциональной части мозга, и вы могли подумать. Ну все, я понял. Теперь просто.

1: Пойду и поменяю это базовое состояние, но не тут то было. Сегодня разберём, почему же человеку выгодно не меняться и как это исправить. А начать этот урок я хочу с банального, но очень показательного примера. Представьте ситуацию. К вам подходит человек и говорит

2: А давай я обменяю свои 100 ₽ на твои 500. Скорее всего, этот человек будет послан вами куда подальше и записан в неадекватные, но тоже самое делаем. И мы с нашим мозгом, когда хотим изменений, мы предлагаем ему 100 ₽ в Надежде, что он выдаст нам.

3: Все 500 ₽, а лучше 1000. И сейчас будем разбираться, как это устроено. Что вы знаете. А может быть, слышали о скрытых выгодах. Звучит странно, но чаще всего человек не меняется не потому, что не может, а потому, что ему не меняться.

4: Зачем-то выгодно. Наш мозг очень прагматичный, он не станет годами держать вас в тревоге и на 1 месте просто так. Если он это делает, значит что-то с этого получает. Это и называется скрытая выгода. Давайте посмотрим на примерах, например,

5: Человек хочет больше зарабатывать, но не выходит на новый уровень. А выгода в том, что пока он зарабатывает немного, с него и спрос маленький, не надо брать на себя большую ответственность, причём это все происходит подсознательно, мы это чаще всего не осознаем. Или другой.

6: Например, человек годами сидит на нелюбимой работе, он может постоянно говорить, что хотел бы найти новую работу, но поиск новой работы это ведь нужно резюме обновить на собеседование, походить, продавать себя на этих собеседованиях, а зачем его мозгу?

7: Это нужно, поэтому скрытая выгода старой работы это стабильность и покой. Не надо рисковать и заново доказывать, что ты чего-то стоишь. Опять же все это происходит подсознательно. Или такой пример человек постоянно все откладывает своё дело, или блок.

8: Неважно. А выгода здесь какая? Пока ты не начал, тебя никто не раскритикует, и мечта остаётся мечтой. Ну, в самом деле, мечты нужны ведь не для того, чтобы их осуществлять. Правильно? Это был сарказм. Если что, мы продолжаем. И самое важное, что

9: Нужно запомнить. Под каждой такой выгодой почти всегда лежит страх, страх быть отвергнутым, страх ошибиться, страх, что не справишься, или страх, что справишься, а потом неизвестно, что делать. А выгода это то, как мозг прячет вас от этого страха. Поэтому

10: Пока вы этот страх не увидели и не назвали вслух, мозг будет саботировать любые изменения. Он же заботливый, он же бережёт вас. Поэтому давайте искать свои вторичные выгоды. Остановитесь на секунду и честно ответьте себе на 2 следующих вопроса. 1.

11: Что я получаю от того, что не меняюсь. И 2 вопрос. И чего я на самом деле боюсь? Как с этими вопросами нужно работать. Давайте рассмотрим на конкретном примере. Если в жизни все останется как раньше, то можно не брать лишнюю ответственность. Окей, а чего я на самом деле?

12: Боюсь, взяв эту лишнюю ответственность, наверное, что не справлюсь с обязанностями, меня затем уволят, и я буду чувствовать себя отвергнутым, брошенным, изгнанным вот каким-то таким. Вот это и есть то, что нужно поймать, когда вы нашли свой

13: Настоящий страх, с ним можно уже работать. А теперь давайте копнём ещё глубже, потому что на самом деле человек не боится быть отвергнутым. Он боится не совладать с собой, когда будет отвергнут. Он боится не выдержать себя.

14: В этом состоянии боится не переварить эти эмоции, вот чего он на самом деле боится, то есть для нашей психики страшны не события, а тот эмоциональный бум, который за ними следует стыд, чувство собственной ничтожности, вина, одиночество, боль.

15: Или падение самооценки. Человек боится именно этого внутреннего ада. Он боится, что эмоции будут настолько сильными, что он разрушится, впадёт в депрессию или потеряет смысл жизни. И вот как раз для этого я подготовил вам мини практику, чтобы вы научи

16: Выдерживать себя, свои мысли и свои эмоции, потому что если вы умеете отлавливать свои вторичные выгоды и умеете выдерживать весь спектр эмоций, которыми вас накрывает, вы в прямом смысле этого слова становитесь супер человеком. Здесь важ.

17: Предупредить, что если у вас птср или другое психическое расстройство, эту практику нельзя выполнять. А теперь мини практика, она довольно простая и делается с закрытыми глазами. Поэтому прямо сейчас можно попробовать 1. Возьмите любое действие, которое вы избегаете. 2.

18: Закройте глаза и представьте, как можно ярче в деталях со всеми декорациями, что вы делаете то, чего избегаете и доведите до того момента, когда ваша вторичная выгода, например, то, что вас отвергнут, начнёт исполняться. Ну то есть ва

19: Вашем воображении. Вас отвергают 3. Как только вы дошли до состояния, когда ваша вторичная выгода начала исполняться в вашем воображении, начинайте наблюдать за собой. К примеру, вас отвергли в воображении и что происходит внутри вас.

20: Возможно, лезут мысли а как теперь жить? А вдруг я не выживу? А вдруг я умру? Или какие-то подобные мысли? Возможно, поднимается тревога, хочется убежать или становится неприятно, и это нормально так?

21: И должно быть. И вот теперь самое главное не убегайте из этого состояния, не открывайте глаза, не отвлекайтесь, не переключайтесь, просто останьтесь в нём и выдержите это состояние, побудьте в этой тревоге, не отворачивайтесь от неё.

22: Хотя бы 1 2 минуты до тех пор, пока вам не станет легче. Прямо сейчас скажите своей тревоге или своему состоянию, которое вас накрыло. Я тебя вижу, я тебя принимаю, выдержав эту тревогу, это негативное состояние.

23: Воображении. Вы начинаете показывать своему мозгу. Это не смертельно. Я живой, ничего страшного не произошло. И запомните главную мысль. Если вы смогли выдержать это состояние 1 раз, значит, сможете и 1000 раз это

24: Выдержать 1 раз доказывает мозгу, что вы не умерли, а значит, вторичная выгода не оправдала себя, а значит, можно действовать. А дальше все держится на повторении. Каждый раз вы потихоньку сперва мысленно выдерживаете это состояние.

25: Затем потихоньку действуете, пока ваш мозг окончательно не убедится, что вам безопасно. И последнее, что я хочу сказать, все, что мы с вами разобрали, звучит понятно, но найти у себя скрытую выгоду, свой настоящий страх и своё базовое состояние самому.

26: Очень тяжело, потому что все это давно стало частью вас, частью вашей личности. Возможно, вы замечали, что нам зачастую сложно увидеть что-то в себе самом, но мы легко можем давать советы, как другим нужно поступить. Поэтому, если хотите не просто понять в теории.

27: А реально применить к себе и начать менять свою жизнь. Это как раз то, чем я занимаюсь. Я соединяю психологию и нейробиологию и помогаю не только дойти до первопричины, но и разобраться с ней и начать действовать. У меня есть 4 варианта работы от бесплатного до

28: Самого глубинного. 1 это аудио разбор называется слепые зоны, и он бесплатный. Вы рассказываете мне, что у вас не получается и где застряли. А в ответ я записываю вам аудио, где подсвечиваю ваши слепые зоны и то, что вы сами в себе не видите, это лучшая точка входа, если

29: Внутри много хаотичных действий. Без результата. Вы застряли на 1 уровне или просто хотите понять настоящую причину своего Затыка? 2 вариант это психологическое консультация, это час работы, 1 на 1 сюда приходят, когда нужно выстроить внутреннюю опору, разобраться с тревогой, страхом.

30: Жёсткой самокритикой и перфекционизмом, перестать тащить все на себе и выгорать и важно понимать я не подсаживаю на годы терапии, наоборот даю инструменты, чтобы вы уже после первых встреч могли становиться психологом самому себе 3 формат это консультация, новый уровень это уже prod.

31: Тегию и конкретные действия, когда вам не нужно разбираться в себе. Это вам нужно, когда идей много, а вы топчитесь на месте, когда проходили курсы и наставничество. Но ничего не помогало. Или когда не получается пробить потолок в доходе, здесь мы и состоянием поработа.

32: И соберём понятную карту действий, то есть шаги 1, 2, 3, которые вам нужно выполнить, чтобы прийти к вашей цели. И 4 вариант это личная работа, это полная пересборка вас и вашего проекта за 2 с половиной месяца 1 на 1 каждую

33: Неделю мы проводим созвон в zoom каждый день я на связи в переписке работаем сразу на 2 уровнях голова, то есть состояние страхи, реакции и ваш проект стратегия продвижения продажи и деньги здесь акцент на то, чтобы вы перестали бороться с собой, обрели.

34: Внутреннюю опору, а доход рос системно и предсказуемо, без выгорания и откатов. Работаю сам, поэтому беру немного людей и только тех, кому реально могу помочь. Если хотите попробовать себя в этом формате, то сперва мы с вами проводим небольшую диагностическую консультацию на 30 минут.

35: Там определяем ваши основные цели и я рассказываю, как мы можем поработать. Если ловим мэтч, то работаем, ну а если нет, то у вас в любом случае будут инсайты после этого созвона. Ну и напоследок, хочу сказать не нужно быть готовым на 100%, просто напишите мне в telegram.

36: Свою точку, а где вы сейчас и чего хотите и дальше мы вместе разберёмся, что вам подходит. И, кстати, обязательно послушайте подкаст в моём telegram канале он как незапланирован.