0: У меня есть немножко для вас матчасти, просто исходя из того, что вы написали огромное количество вопросов, которые касались внутренних опор, уверенности в себе, эмоций, как-то переживаний и так далее. Поэтому немножко я подушню.

1: Немножко насыплю вам, отчасти для того, чтобы как-то наша встреча ещё и полезной была. Поэтому на что обращаем внимание, 1 тройка игроков это тело, разум, эмоции заботим.

2: О теле, если я не забочусь о теле, мне гарантированно будет плохо, если я не кормлю себя тем, что требует моё тело. Мне будет плохо, гарантированно, несмотря ни на что.

3: Номер 2 будет все-таки эмоции мне как я что чувствую, мне каково разрешить себе испытывать те чувства, которые вы испытываете, и начать разбираться, если вам не хватает технологий, если вам не хватает инструментов для того,

4: Чтобы скидывать с себя балласт, с которым тяжело есть программы, есть операторы, есть профессионалы, которые могут, любят, знают, практикуют. Находите себе по вкусу специалиста и работаете. Здесь можно

5: Выбирать. Просто вот нравится человек, нравятся его результаты. Он счастливый. Хочу быть таким. Прихожу, работаю с ним, получаю результат, не получаю результат. Меняю, не чувствую, что продвигаюсь. Меняю. Не нужно 15 лет проводить с каким-то специалистом, который будет теб

6: Говорить это все нормально. Просто давай больше ходить. Давай дальше. Давай ещё годик. Давай ещё 10. Давай ещё 20. Нет, чувствую. Получается, меняется, нравится. Хорошо, не чувствую, не нравится меняю.

7: Благо таких специалистов навалом. Лучше, кстати говоря, ещё самому разобраться, что это за технологии, какие они бывают для того, чтобы не начинать все с изобретения колеса. Соответственно, к своим эмоциям необходимо относиться не как к проблеме источник.

8: Боли и страдания, а как к ресурсу, инструментам, благодаря которым я могу реализовывать свой потенциал и получать удовольствие от жизни. Ну и act номер 3 это то, что я думаю, это мой разум, это моя картина мира.

9: Мой майндсет, мои программы и мои убеждения подиагностировать себя на предмет токсичных, как я отношусь к себе, к другим, к миру. Насколько моя инструкция по эксплуатации себя других и мира мне делает хорошо и

10: Главное даёт результат, не делает, не даёт результата, меняем, делает мне плохо, хронически меняем, исследуем, как у меня можно подсматривать за другими, как у других и так далее далее.

11: Заботимся про тело, про дело и о людях без заботы о теле. Нам плохо дело. Если мы ничем не занимаемся, мы не подтверждаем свою дееспособность. Нам плохо, даже если все в по.

12: В порядке с нашими программами, даже если все в порядке с эмоциями и убеждениями. Но мы не работаем, мы не используем нашу психику, которая, на секундочку создана для того, чтобы решать проблемы для того, чтобы работать.

13: Мы находим себе проблемы, которые будем потом героически решать. Нам необходимо получать опыт самореализации. Мне необходимо доказывать себе, что я могу, что я дееспособен, что я способен что-то соз.

14: Давать. Каждый из нас может найти внутри, что я хочу сделать, что я хочу создать? Какой вклад. Может быть социум в жизнь. Мне хочется, мне будет хорошо. Поэтому, допустим так.

15: Распространены истории про то, что там, допустим, нашла того самого мужчину, который полностью обеспечивает, но мне так плохо, типа, я там не работаю, я там не учусь, он сказал, что не надо больше работать.

16: Не надо больше, ну ничего делать так плохо, так плохо. Я нахожу себе какого-нибудь гуру, я нахожу себе какую-нибудь проблему приключения на 5 точку для того, чтобы мне было чем заниматься и так далее. Поэтому дело очень важно, очень нужно и

17: Люди без других людей, без близких отношений плохо тоже самое. Если вы попали в отношения какие-то более созависимые, более зависимые, более деструктивные, нарциссические, где есть история. В смысле тебе нужны друзья?

18: В смысле, у тебя есть хобби? В смысле, у тебя там охота, ногти, золотое яблоко, йога, какая-нибудь, путешествие и так далее. У тебя же есть я, а вы друг друга задушите. Нам критически важно иметь в своём окружении не 1.

19: Близкого, а близких друзей, хороших друзей, хороших приятелей. Если хотите, дружите семьями. Если хотите, дружите и путешествуйте большими семьями, чтобы вот у вас такой клан образовался, и вы были

20: В этом плане спокойны, там мужики собираются, едут на охоту месить грязь, там, я не знаю, путешествовать где-нибудь. Девочки собираются тоже свои девочковые круги, мероприятия и так далее. В общем, нам очень важно для того, чтобы

21: Чтобы чувствовать себя хорошо, важно все-таки иметь пространство, где мы находимся ещё и с другими людьми. Поэтому тело дело, люди, если чего-то из этого нет, нам хреново плохо огромное количество запросов, коммен.

22: Вопросов, которые касаются внутренних проблем самооценка, уверенность в себе, внутренние опоры, внутренняя устойчивость, какие-то токсичные эмоции, обиды, интриги, скандалы, расследования, иррациональные убеждения, запреты и прочие эмоциональ.

23: Балласт не хватало только какого-то общего пространства для того, чтобы мы собирались и фокусировано работали с какой-то темой, с чьими-то запросами. Для этого мы реанимировали старый формат, который у нас существовал в режиме оффлайн.

24: В далёкие, доковидные времена он назывался кухня когда мы раз в неделю по воскресеньям на 3 часа встречаемся на 10 недель, мы фокусируемся на работу с запросами что болит, что беспокоит, что мешает, чего?

25: Не хватает. Вместе собираемся и используем весь инструментарий, который у нас давно изучен, описан у нас в руках. Кухня стартует 1 августа. Но записаться уже можно прямо сейчас. Ссылка в описании. Далее то, о чем мы говорили, это

26: Эмоции, убеждения и навыки коммуникации, эмоции это способ реагировать на события в жизни. То есть это навык, соответственно, можно научиться и можно переучиться убеждения. Это навык.

27: Что-то думать, мы научились что-то думать в каких-то ситуациях. Соответственно, если наши убеждения неадекватные или токсичные, мы можем переучиться или доучиться. И коммуникации это способ взаимодействия как с собой.

28: Так и с другими это все навыки. Соответственно, мы можем учиться у тех, кто умеет, знает, практикует в идеале лучше, чем мы и так далее. Ну и соответственно, экология, границы и приоритеты.

29: Экология это когда внутри меня все выстроено, исходя из того, какой я, чего я хочу, куда я Иду. Если я думаю 1 хочу 2 делаю 3, я получаю внутриличностный конфликт, мне плохо, хреново. Далее.

30: Границы, границы это адекватное восприятие. Где я, где не я, где моё, где не моё, за что я отвечаю? За что я не отвечаю. Это примерно из той же серии, чему учит стоицизм. Дай.

31: Мне мудрости отличать 1 от другого дай мне мужество справиться с тем, что от меня зависит терпение как-то принять то, что от меня не зависит, и мудрость отличить.

32: 1 от другого. Если я на личный счёт воспринимаю то, что от меня не зависит, мне плохо. И если я не считаю своим, не беру ответственность за то, что реально от меня зависит, мне тоже плохо, если я не защищаю свои интересы, если

33: Я не защищаю себя, свои убеждения, не борюсь за свои ресурсы. То есть я пробитый. Мои личные границы меньше, чем должны быть. Мне плохо, если я надеваю свои личные.

34: Границы на других людей живу чужой жизнью. Это вот, например, как родители, которым после того, как их дети выпорхнули из гнезда, которым, ну, непонятно, как жить, это не ваше все вы отделились.

35: Прочертите новую линию, где вы заканчиваетесь, и начинается уже жизнь другого человека. Ну и, наконец, здоровые приоритеты. Вот здесь обычно много Копий ломается. Приоритет номер 1. Это я мои

36: И личные границы, куда входит только то, что относится лично ко мне, даже если вы в отношениях, даже если у вас есть близкие, даже если у вас большая семья, даже у вас, если у вас есть дети, внуки,

37: Правнуки и так далее. Номер 1 я, да, это эгоизм, да, но если номер 1 для вас другой человек, вы попадаете в зависимость, плохо будет и вам, и другому. Приоритет номер.

38: 2. Это мой партнёр, моя семья, муж, жена и так далее. Дети это номер 3. Если под номером 2 у вас дети, у вас будут проблемы с номером 2 с вашими отношениями с вашим супругом.

39: В браке, в семье дети на 3 месте, да, некоторые, скорее всего, сейчас возмутятся. Но если для мамы ребёнок важнее, чем муж, получаем проблемы с мужем, если

40: Для мужа ребёнок важнее, чем мама. Получаем проблемы в отношениях. Более того, дети копируют данную модель, делают выводы, что отношения это вот так и потом как-то

41: Какой программой создают свои отношения явно не тёплые, негармоничные и так далее. Поэтому тело дело, люди, 2 уровень, эмоции, убеждения, коммуникации, 3 уровень.

42: Это экология, границы и приоритеты. Немножко ещё не сказал про экологию здесь же к границам. Если вам плохо от того, что вы реально находитесь в

43: Эмоциональном перегрузе в токсичных отношениях. Ваша жизнь состоит из нервотрёпки, манипуляции, мусорной информации, токсичных людей и так далее. Сначала выкиньте мусор, сначала избавьте

44: От того, что вас травит. Поэтому экология эмоций, информации и отношений, если в отношениях с каким-то человеком вам плохо или хуже, чем без него убираем.

45: Потому что это вас травит. Если с какой-то информацией, если какая-то информация вас травит, ничего хорошего вам она не даёт, изолируйте себя от этой информации. Ну и соответственно,

46: Тоже самое с эмоциями. Какие-то переживания, какой-то опыт не делает. Вашу жизнь лучше убираем. Да, скорее всего вам придётся физически себя изолировать от какого-то информационного фона.

47: Да, вы столкнётесь с какими-то эмоциями, переживаниями, от которых таким образом вы скрывались, да, но то, с чем вы столкнётесь, то, что вы увидите, это будет та информация с

48: Которой вы сможете поработать и, соответственно, сделать то, что вам нужно. Вспомните какие-то претензии, вспомните какие-то недопрожитые эмоции, у вас будет возможность их допрожить и освободиться от них. Поймёте, что

49: Работает какая-то программа токсичная, деструктивная, запреты какие-то сможете рассмотреть и возможно сделать другие выводы, вспомнить где я этому научился и так далее. Соответственно, то с

50: Чем вы столкнётесь? Будет дискомфортно, тревожно, непривычно, больно, но с этим уже можно работать, если вы свою жизнь наполнили мусорными отношениями, мусорной едой, людьми соответственно.

51: И вы купаетесь в кортизоле?