0: Пробуете все новые и новые антикандидные диеты и ничего не помогает. Я дам вам сегодня 18 научно обоснованных правил питания, которые помогут вам за пару недель убрать 2 трети кандиды в вашем

1: Кишечнике. Эти 18 правил я составил на основании 53 научных исследований и дам вам пример меню, которое было составлено на основании этих 18 правил, чтобы вам легче было использовать их в жизни и в дополнение

2: Я дам вам ещё 2 лайфхака 1 поможет снизить количество кандиды во рту в 4 раза всего за 2 дня, a2 уменьшить количество кандиды у вас в кишечнике в 100 раз за 6.

3: Дней и вместе с питанием они позволят вам буквально за несколько недель полностью избавиться от кандиды и моя научно обоснованная антикандидные, а работает именно потому, что она противоречит всем тем антикандидных диетам.

4: Которые вы найдёте в интернете. Во первых, потому что все они противоречат друг другу. Они рекомендуют есть или не есть разные продукты. Во вторых, подавляющее большинство антикандидных диет в интернете абсолютно антинаучны и в треть

5: Третьих, эти антикандидные диеты не работают, потому что они ухудшают состояние вашего здоровья. И об этом прямо говорят все научные исследования. Дело в том, что все эти антинаучные диеты дефицитны, то есть они содержат

6: Мало полезных веществ и при этом рекомендует вам употреблять совершенно не то, что лечит кандиду. Например, вот это рекомендует убрать все бобовые, все свежие овощи и фрукты, и капусту. И взамен этого есть пшеничный

7: Хлеб и крекеры. Именно поэтому все эти диеты только ухудшают состояние здоровья и увеличивают рост кандиды, что приводит к ещё большему ухудшению состояния при болезни. Ну и все они ужасно невкусны, а не

8: Возможно, следовать невкусной диете длительное время моё антикандидные меню лишено всех этих недостатков. И главное, оно абсолютно научно. Ссылки на все научные исследования, которые я использовал, вы найдёте в моём большом видео.

9: Оно называется убей кандиду едой. Это полуторачасовое видео. И сегодня я специально для того, чтобы вам легче было перейти на антикандидную диету, я ужал всю информацию из этого большого видео к максимально небольшой компак.

10: И удобной для использования форме. Итак, здравствуйте, зовут меня Макс Погорелый. Я нутрициолог с кандидатской степенью. Моя программа называется обман веществ, потому что в ней я с научной точки зрения развеиваю устоявшие

11: Мифы и фейки о питании пожалуй, единственной научно обоснованной рекомендацией всех этих фейковых антикандидных диет является запрет на сладкое, да и то, как вы увидите сегодня в видео, совершенно нет нужды полностью.

12: Вводить сладкое из вашего рациона, но в целом они правы, потому что сахара являют собой наиболее удобный, хоть и не единственный корм для кандиды и других Грибков. И люди, которые употребляют больше сладкого, действительно имеют больше кандиды.

13: Во рту и в кишечнике, но совершенно не по той причине, которую вам называют последователи Кето диет. Идею отказа от всех Сахаров для того, чтобы избавиться от кандиды, очень поддерживают кетодиете кетодиета. Это die

14: В который люди получают до 80% всех калорий из различных Жиров, а оставшееся это мясо и какое-то количество овощей и Кето. Диетчики рассказывают вам, что candida питается исключительно сахарами и по

15: Поэтому, если вы исключите все сахара из вашего питания, то есть перейдёте на Кето диету, то вы достигнете успеха, и candida вас покинет, но, увы, друзья, они вам врут, потому что по иронии судьбы кандида вопер.

16: Первых питается не только сахарами, а во вторых, в толстый кишечник, где как раз и обитает большая часть вашей кандиды сахара не попадают, вообще все сахара усваиваются в тонком кишечнике задолго до того,

17: Пока не попадут к бактериям, и когда в толстый кишечник, где живут бактерии, попадают сахара по какой-то причине, то вас начинает дико пучить, потому что бактерии тут же перерабатывают этот сахар в газ бактерии гораздо быстрее, чем конди.

18: Да и в любом случае сахар кандиде не достаётся, да он ей и не нужен, потому что кандида в кишечнике питается не сахарами, а теми крахмалами, которые не усвоились в тонком кишечнике и попадают в кишечник толс.

19: А также кандида питается аминокислотами, то есть составляющими белка. А при кетодиете люди едят белка. Ну гораздо больше, чем при нормальной. И теперь, друзья, мы переходим с вами-ка

20: Самому главному дело в том, что candida любит щелочную среду, а среда толстого кишечника она слабокислая, поэтому кандида перерабатывает аминокислоты, которые она получает из вашей недопереваренной пищи.

21: Кандида поедает эти аминокислоты и выделяет при этом аммиак тот самый вонючий аммиак, который вы знаете как нашатырный спирт и аммиак при этом ещё и является сильной щёлочью, поэтому кандида за несколько часов способна

22: Ощелочить все содержимое вашего толстого кишечника, все сырье для того, чтобы ваш кишечник стал щелочным, а значит, чтобы в нём стало плохо жить вашим полезным бактериям, кандида получает из белка, которого много.

23: В кетодиете, но и это не единственный просчёт кетодиете ов. Дело в том, что даже при отсутствии кандиды в кишечнике кетодиета так меняет микрофлору вашего кишечника, что внутренняя среда в толстом кишечнике тоже становится

24: То есть кетодиета не только кормит кандиду, она ещё создаёт для кандиды очень уютные комфортные условия в вашем кишечнике, но и это не самое страшное друзья, дело в том, что candida может существовать в 2 формах в виде

25: Джей, то есть единичных клеточек, и это не опасная форма, и она может переходить в опасную форму гифов, то есть грибницы, и образовывать плёнки, ту самую белую плёнку, которую вы могли видеть у вас на языке.

26: Когда у вас развивалась кандида, так вот, в опасную форму гифов, то есть грибницы кандида переходит именно в щелочной среде, а нейтральная или слабокислая среда, которая обычно есть в кишечнике, заставляет кандиду же.

27: В неопасной, дрожжевой форме. Из этого мы делаем наш вывод номер 1. Вы, кстати, можете фотографировать все выводы. Я специально для этого делаю их на полный экран. Кетодиета делает содержимое кишечника более щелочным при отсутствии

28: Крахмалов в пище кандида питается аминокислотами и производит аммиак аммиак делает содержимое кишечника ещё более щелочным, чем просто кетодиета, и это позволяет кандиде перейти в наиболее опасную Грибко.

29: Форму, которую очень трудно уничтожить. Поэтому сегодня я дам вам вкусную антикандидную диету и даже разрешу кое-что сладенькое, то сладенькое, которое улучшает состояние при кандидозе. Ведь используя фантазийный анти,

30: Диной диеты, вы не могли добиться успеха не только потому, что они антинаучны, но и потому, что на них очень трудно пребывать длительное время. Они не просто помогают кандиде и ухудшают состояние вашего здоровья. Они ещё и варварские, и абсолютно невкус.

31: Именно поэтому вы не смогли полностью расправиться с вашей кандидой, и, возможно, именно поэтому вы и бросали на полпути все попытки вернуть юношеские стройность, энергию и здоровье. Но сейчас вы добьётесь успеха, потому что я буквально

32: Проведу вас за руку, за руку к прекрасной форме, добавлю вам энергии, бодрости и помогу улучшить внешний вид, и я буду не 1. Со мной будут доктора моего проекта их 4 это диетологи медики с многолетним.

33: Опытом, и мы открываем программу вместе строим здоровое тело. Под каждого участника мы прописываем индивидуальные цели. Например, сбросить 5 килограммов за пару месяцев или убрать предиабет, что невероятно важно для

34: Того, чтобы избавиться от кандидоза или просто добавить силы, энергию и улучшить кожу и волосы. У нас строго индивидуальный подход. Мы рассчитаем для вас персональный рацион, порекомендуем бады и дадим набор вкусных рецептов. Весь

35: Многолетний опыт работает на вас, а кроме этого, теперь с вами всегда на связи будет доктор, а также вас поддержит групповая энергетика в специальном чате для участников программы старт программы. Каждый месяц группы набираются быстро.

36: Поэтому бронируйте ваше место заранее. Мы рассчитываем длительность программы на 2 3 месяца в зависимости от ваших индивидуальных целей, и мы проведём вас за руку к успеху. Загорелись. Тогда нажимайте на ссылку, которую видите сейчас на экране, там вы

37: Попадёте в мой чат, и наш доктор Валентина ответит на все ваши вопросы. Причём, друзья, как вы увидите сегодня тот пример здорового меню, которое вы получите, полностью противоречит кетодиете, и при этом я дам вам научное исследование.

38: Которые подтверждают эффективность именно такого меню. Это здоровое меню и поможет вам убрать 2/3 кандида из вашего кишечника за пару недель, потому что оно поддерживает работу 2 хороших полицейских нашего

39: Организма, которые борются с кандидой. 1 хороший полицейский это ваша полезная микрофлора. И 2 это кишечный иммунитет. А кетодиета, которая даже не лишает кандиду её корма из хороших полицей.

40: Делает плохих, вернее, кетодиета, просто связывает руки хорошим полицейским и поэтому позволяет кандиди беспрепятственно плодиться, размножаться. Кетодиета способствует выработке так называемых кетоновых тел. Это

41: Особый вид топлива, который организм производит из Жиров, и кетоновые тела частично заменяют глюкозу в нашем организме глюкоза это обычно основное топливо. Так вот, кетоновые тела угнетают специфические клетки иммуни.

42: Тета, которые работают именно в кишечнике, и таким образом иммунитет лишается возможности расправиться с кандидой, которая в кишечнике завелась помимо этого, кетоновые тела также угнетают и полезных бифидобактерий.

43: Которые тоже борются с кандидой в составе вашего общего полезного микробиома, то есть сообщества бактерий, которые помогают вам быть здоровыми. Но и это ещё не все, даже так называемая правильная здоровая Кето.

44: Которая содержит клетчатку, тем не менее, буквально за несколько месяцев существенно ухудшает состояние всей микрофлоры кишечника. Это называется дисбиоз, баланс хороших и плохих бактерий и буквально несколько месяцев.

45: В следовании кетодиете доводит микрофлору до критического состояния, как пишут учёные, и это позволяет развиваться патогенным грибкам и микроорганизмам, именно поэтому учёные и запрещают следовать кетодиете.

46: Дольше, чем пару месяцев, даже тем людям, которым она показана для улучшения состояния здоровья, например, людям с эпилепсией или с тяжёлым диабетом. И об этом наш вывод номер 2. Фотографируйте его при желании кетодиета снижает развитие конди.

47: На некоторое время, но одновременно она нарушает нормальный баланс микрофлоры, ухудшает местный иммунитет кишечника и этим способствует развитию кандиды и затрудняет лечение кандидоза. Так что ставьте себе заметочку.

48: Что при кандидозе кетодиета это худший вариант, но есть вариант чуточку лучше, хотя тоже очень плохой. Это обычное высокожировое питание, то есть способ питания, при котором люди получают от 40 до 50%.

49: В калории с жиром это обычная так называемая западная диета, и она существенно во много раз увеличивает количество кандиды в кишечнике по сравнению с низкожировой диетой, то есть той, которая содержит приблизи.

50: Ительно 20 25% Жиров диета, которую я вам сегодня дам, низкожировая и добиться этой низкожировое очень легко. Фотографируйте рекомендацию номер 3. Питание при кандидозе должно быть низкожировы.

51: Менее 20, 25% калорий жира. Это должна обязательно быть сбалансированная диета. Именно она поддерживает здоровье микрофлоры и улучшает кишечный иммунитет и этим помогает бороться с кандидой, чтобы добиться такого

52: Низкого содержания Жиров в рационе нужно максимально уменьшить количество добавленного растительного масла и выбирать наименее жирные источники белка, а именно перейти на низкожировые кефир, йогурт и творог и употреблять.

53: Минимально жирные грудинку птицы, но можно есть жирную морскую рыбу, она содержит омега 3, которая, наоборот, при кандидозе и для здоровья полезна. Думаю, что после слова твороге кефире у большинства людей, которые пробовали

54: Антикандидные диеты. Сразу потянулась рука выключить видео, друзья, не торопитесь. Дело в том, что все научные исследования показывают пользу низкожировых молочных продуктов при антикандидные её. Сейчас я вам это покажу, и вы снова

55: Убедитесь, что интернет из источника информации просто превратился в инфопомойку, именно поэтому следование рекомендациям из интернета, которые научно необоснованны и заводят вас в дебри, из которых так трудно выбраться, поэтому большинству людей

56: Так трудно решить их проблемы со здоровьем. Я думаю, что и вы уже пытались решить ваши проблемы. Не знаю, какие у вас снизить вес, уменьшить уровень холестерина, сахара или мочевой кислоты в крови. Ведь если вы смотрите мои видео, то вы, скорее всего, уже пытались помочь.

57: Себе изменениями питания, лекарствами и бадами. Может, хватит мучить себя диетами и травить непроверенными бадами. Хватит терпеть и отчаиваться от невозможности улучшить ваше здоровье. Мы поможем вам решить ваши проблемы. Именно

58: Изменениями питания, потому что мы работаем на результат. Почитайте отзывы наших клиентов у нас на сайте, причём организм очень быстро и благодарно реагирует на все правильные изменения. И первые результаты вы получите

59: Уже за первые 2 4 недели я говорю о первых потерянных килограммах или сантиметрах Наталии, о повышении энергичности, улучшении кожи или сна. Пишите в чат, там с вами пообщается доктор нашего проекта Валентина Терещенко.

60: И задавайте ей любые вопросы. Например, какие изменения в питании помогут при моей конкретной болезни и как быстро это произойдёт? Хватит мучить себя. Сегодня лучший день для того, чтобы сделать 1 шаг. Пишите мне в чат. Ссылка сейчас

61: На экране и в описании к этому видео наш доктор Валентина Терещенко ждёт ваших вопросов, а мы с вами возвращаемся к молоку и молочке, как показывают научные исследования те люди, которые пребывали на безмолочной диете в 2 с половиной раза.

62: Раза чаще имели кандиды у себя во рту и в кишечнике, чем те люди, которые употребляли кисломолочные продукты, а те люди, которые употребляли творог, болели кандидозом в полтора раза Реже, чем те, кто творога не ел, а среди тех, кто ел твер.

63: Жёлтый сыр. Количество людей с кандидозом было одинаковым, но самая смешная фантазия чёрных диетологов это фантазия о том, что молочный сахар поддерживает кандиду. Как мы видим из этого научного исследования, кандида вообще не

64: Может переваривать молочный сахар, лактозу, но при этом прекрасно питается обычным сахаром. Более того, как показывают научные исследования, употребление йогурта и любых других Жидких кисломолочных продуктов помогает не только

65: Лечить кандидоз рта и кишечника, но и вагинальный кандидоз у женщин это происходит именно из за того, что йогурты, кисломолочные продукты увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике. И это, в свою очередь,

66: Повышает иммунитет и даёт возможность организму бороться с кандидой. Везде. Фотографируйте нашу рекомендацию номер 4. Об этом молочные продукты, особенно ферментированные, то есть сквашенные и даже обычное молоко явля,

67: Являются допустимой и полезной частью антикандидные диеты о том, сколько различных молочных продуктов нужно употреблять для здоровья и сколько нужно есть мужчинам, а сколько женщинам это разное количество я

68: Сказал в отдельном видео о различных молочных продуктах. Смотрите его, пожалуйста, ссылка на это и другие видео, которые я буду сегодня называть в описании к этому видео. Кетодиета не является единственным извращением при кандидозе. Многие люди пытаются лечить

69: Кандидоз вегетарианство сейчас я расскажу вам о результатах, только попрошу вас, если вам уже нравится это видео, поставить лайк или подписаться на него, потому что именно подписки и лайки во время просмотра YouTube считает особенно вкусными и такие видео.

70: Он шире раздаёт разным людям, и поэтому если вы сейчас подпишитесь или поставите лайк, то вы покажете YouTube, что это видео нужно показать большему количеству людей, а значит, вы сами поможете большему количеству людей и поддержите мой канал и таким образом

71: Меня отблагодарите, а я, со своей стороны, отблагодарю вас большим количеством полезных научно обоснованных советов не только в моём видео, но и в моём telegram канале, к сожалению, множество очень важных для здоровья тем не являются достаточно популярны.

72: Для того, чтобы снимать видео в YouTube и поэтому я пишу много научно обоснованных статей и публикую их у себя в telegram канале или на сайте, подписывайтесь на мой telegram канал, и вы всегда будете получать уведомления о выходе новой.

73: Ссылка на telegram канал сейчас на экране и в описании к этому видео, а мы возвращаемся с вами к вегетарианству как показало научное исследование, у невегетарианцев 6 человек из 7 имели кандиду в кишечнике, а среди вегетарианцев.

74: Была у 2 из 3 человек. Так что переход на вегетарианство вас не спасёт от кандидоза, и об этом наша рекомендация номер 5 вегетарианство не спасает от кандидоза, хотя и немного снижает шансы его заполучить. Причина этого в том, что

75: Вегетарианские диеты очень трудно сделать сбалансированными, и поэтому они чаще всего основываются на большом количестве продуктов с крахмалом или жиром. Это зерновые орехи и всякие масла, а это поддерживает жизнь кандиды во рту и в киш.

76: Дело в том, что люди часто считают, что если они отказались от всего мяса, рыбы и молочки, то их питание автоматически становится сбалансированным и полезным это абсолютно не так, потому что в большинстве случаев люди переходят на несбалан.

77: Ированное вегетарианство, в котором очень много различных Крахмалов, которые, как вы помните, попадают в толстый кишечник и там поддерживают жизнь кандиды. Именно об этом нам и говорят научные исследования наиболее опасными при кандидо.

78: Являются всякого рода сахара именно потому, что они поддерживают жизнь кандиды во рту, а потом уже изо рта кандида и переселяется в ваш кишечник. И следующими по опасности являются продукты с высокой гликемической

79: Нагрузкой. Это те продукты, которые выделяют в кровь много сахара, но не сразу, а во время переваривания. Это и есть в основном крахмалы, но не всякие крахмалы вредны и люди, которые употребляют

80: Цельнозерновые продукты имеют кандиду в 2 раза Реже, чем те люди, которые употребляют продукты из очищенной так называемой, то есть из белой муки. Я сейчас говорю о выпечке, хлебе, макаронах и всем остальном дело.

81: В том, что именно такие продукты цельнозерновые, которые содержат много отрубей и всякой другой клетчатки, такие продукты имеют низкую гликемическую нагрузку. А чем она ниже, тем меньше Крахмалов попадает в ваш

82: Кишечник и тем это полезнее при кандидозе, а низкую гликемическую нагрузку имеют как раз те продукты, которые сделаны из цельнозерновой муки, и они полезны вам не только потому, что они имеют низкую глике,

83: Химическую нагрузку и дают меньше крахмала в кишечник, где размножается кандида. Но кроме этого все продукты с клетчаткой поддерживают хорошее состояние микрофлоры, а это укрепляет ваш иммунитет в целом и иммунитет

84: Кишечника, в частности, и, как показывают научные исследования, льняное семя и любые отруби только улучшают состояние при кандидозе, и об этом наша рекомендация номер 6 крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки.

85: Являются полезными при антикандидные диете это цельнозерновой хлеб, цельнозерновая выпечка, такие же макароны или любые хлопья с отрубями, сами отруби и молотое льняное семя их следует употреблять небольшими порциями.

86: Равномерно распределяя в течение дня и обязательно с большим количеством овощей для того, чтобы снизить гликемическую нагрузку, питание с низкой гликемической нагрузкой помогает уменьшить уровень сахара в крови.

87: А у тех людей, у кого он повышен, всегда есть кандидоз. Именно поэтому диабетики всегда чаще болеют кандидозом. Причина в том, что сахар из крови, если уровень сахара повышен, попадает через тоненький.

88: И стенки капилляров в рот, и на этом сахаре как раз и развивается кандида, и затем уже изо рта она попадает в кишечник и все время подпитывает кандиду в кишечнике. К сожалению, лаборатории имеют слишком завышенные уровни.

89: Для сахара в крови. Смотрите моё видео о том, как обманывают лаборатории, и о том, к какому уровню сахара в крови необходимо стремиться, согласно результатам научных исследований, для того, чтобы не только снизить риски диабета, но и уменьшить ваши

90: Шансы заболеть раком, болезнями сердца и болезнями Костей, остеопорозом и фотографируйте нашу рекомендацию номер 7, пожалуйста, бессмысленно бороться с кандидозом при высоком уровне глюкозы в крови. Необходимо изменить питание и образ.

91: Жизни для того, чтобы привести уровень глюкозы в крови до нормального. И тогда подпитка кандиды глюкозой из крови прекратится, и количество кандиды во рту и в кишечнике быстро уменьшится. И, наконец, сладенькое то, чего вы ожидали, и то

92: Чего я вам обещал? При кандидозе нет нужды отказываться от фруктов, хотя именно об этом и твердят все фальшивые антикандидные диеты. Как показывают научные исследования, фрукты содержат полифенолы.

93: Флавоноиды и клетчатку. Эти 3 вида полезных веществ снижают количество кандиды в нашем организме. Более того, фруктовый сахар фруктоза, наоборот, снижает развитие кандиды в организме в отличие

94: От глюкозы и от сахарозы обычного сахара. Поэтому фрукты можно есть, и об этом. Пожалуйста, наш вывод номер 8 можно съедать до 400 600 граммов фруктов в день, но фрукты следует

95: Употреблять небольшими порциями и равномерно распределять их в течение дня. И обязательно есть после еды, чтобы фрукты меньше поднимали уровень сахара в крови, а о том, сколько вообще фруктов полезно есть, и о том, какие мифы вокруг.

96: Фруктов создают всякие инфо шарлатаны, а также о том, опасна ли фруктоза из фруктов, например, для ожирения печени. Я рассказываю в моём видео о безопасном фруктоедении. Ссылка в описании это была теоретическая часть и, наконец,

97: Мы с вами подходим к части практической, той самой, которая позволит вам за пару недель убрать 2 трети кандиды из вашего кишечника. Приблизительно половина всех рекомендаций, которую я вам сейчас дал, входит в так называемую мико.

98: Биому диету, то есть способ питания, который улучшает состояние микрофлоры и таким образом позволяет бороться с кандидой. И научные исследования показали, что микробиомная диета как раз и позволяет убрать 2 трети.

99: И кандиды из вашего кишечника буквально за несколько недель 5 рекомендаций по питанию микробиомный диеты я показываю сейчас на экране, но их можно не фотографировать, потому что я включил эти правила 18 правил.

100: Антикандидные диеты, и вы их сейчас сфотографируете. Зачитываю вам правила антикандидные ы, и я обещал вам небольшие ухищрения, которые помогут в 4 раза уменьшить количество кандиды во рту за 2 дня и

101: В 100 раз уменьшить количество кандиды во рту за неделю. 1 употребляйте в основном так называемую цельную пищу. Овощи, фрукты, белковые и растительные и животные, продукты и цельнозерновые продукты. Цельная пища. Это те,

102: Продукты, которые не обработаны перед попаданием в магазин и не упакованы в баночки и прочие упаковки. То есть это не магазинные консервы, не колбаса, не копчёная рыба, мясо не соусы и тому подобное. 2. Включайте здо.

103: Белковые продукты в каждый приём пищи и закуску это нежирные птица или нежирные растительные белки, орехи, бобовые соевые продукты, нежирная кисломолочка и яйца. 3. Включайте источник здоровых Жиров.

104: В каждый приём пищи, а это оливковое, горчичное, авокадное, миндальное масло, масло Лесного ореха или подсолнечное высокоолеиновое все масла должны быть нерафинированными, а также к здоровым источникам жира относятся продукт.

105: Которые в основном содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Это рыба, яйца кисломолочка, орехи и семечки 4 избегайте продуктов из очищенных зерновых, это макароны, хлеб, выпечка из белой муки.

106: Или каши из очищенных круп включайте в каждый приём пищи продукты, которые богаты клетчаткой или резистентным крахмалом это цельнозерновые продукты, бобовые или крахмалистые овощи, морковка.

107: И тому подобное. Но не ешьте больше 1 порции этих продуктов за 1 приём пищи, распределяйте крахмалистые продукты в течение дня небольшими порциями, чтобы избежать избытка углеводов при любом приёме пищи, поскольку

108: Это увеличивает количество кандиды в кишечнике 5, нет необходимости полностью исключать сладости, но ограничьтесь 1 небольшой порцией чего-то сладенького в день, а лучше раз в 3 дня 6 небольшие количества фруктов.

109: До 400 600 граммов в день будут вам полезны, предпочитайте ягоды, особенно темно окрашенные сезонные фрукты, фрукты с низким гликемическим индексом, то есть не бананы, не виноград, не сладкую хурму и тому подобное, а

110: Цитрусовые яблоки и киви 7 ешьте побольше некрахмалистых и зелёных овощей. Это капуста всех видов помидоры, перец, баклажаны, кабачки, огурцы, салаты и зелень в каждый приём пищи 8.

111: Для того, чтобы побыстрее восстановить здоровый баланс микрофлоры кишечника, ешьте 2 3 раза в день. Квашеные, не маринованные овощи это капуста, огурцы, помидоры, мочёные яблоки и так далее. Пейте кефир и домашнюю простоквашу.

112: Ешьте сыр и творог. Если у вас есть проблемы с газообразованием или обнаружена кандида в кале или слюне, то пропейте 1 месяц пробиотиков это полезные бактерии. И выбирайте такие пробиотики, которые содержат несколько видов бактерий, чем больше

113: Лакто и бифидобактерий в пробиотике, тем лучше 9. После каждого приёма пищи нужно тщательно чистить зубы и 1 2 раза в день нужно чистить язык чистилкой. Обоснование этого я дам чуточку позже. 10. Помни.

114: Что кетодиета уже за 1 месяц очень серьёзно ухудшает состояние микрофлоры кишечника. Поэтому людям с кандидозом следует избегать кетодиеты. Она только затрудняет излечение от кандидоза. Если вы вынуждены находиться на Кето, то принимайте кле.

115: Чатку, пробиотики ешьте побольше квашенных овощей и постарайтесь минимизировать количество животных, Жиров. Предпочитайте растительные нерафинированные масла 11. Если вы будете съедать от 1 до 4 столовых ложек расти.

116: Масла в день, включая даже 1 столовую ложку сливочного масла, то это никак не повлияет на кандидоз. 12. Люди с диабетом имеют повышенный риск кандидоза из за того, что у них высок уровень глюкозы в крови. Контролируйте.

117: Уровень глюкозы в крови и снижайте его 13 кофе в любых количествах, хоть ежедневно никак не повлияет на кандидоз. Доказательство в моём большом видео о кандидозе. 14 поддержание оптимального уровня витамина д помогает снижать риск.

118: И кандидоза, нужно проверять уровень витамина д анализом крови 15. Нет никаких научных доказательств того, что любые растительные препараты из трав грейпфрута, чеснока, лука и другие хоть как-то борются с кандидой и

119: Другими грибковыми заболеваниями, так же как нет никаких научных доказательств того, что сода лечит кандиду 16, нет никаких доказательств того, что питание по группам крови или по тестам на индивидуальную пищевую непереносимость, они же

120: Аллерго тесты вообще приносит пользу, особенно при кандидозе 17. Вегетарианство практически не снижает риск кандидоза. Если вы веган или вегетарианец, то придерживайтесь правил антикандидные питания в той части, которая вас касается, и старайтесь питаться сбаланси.

121: 18 любые консерванты пищевые добавки ухудшают состав микрофлоры, и их надо избегать при кандидозе, и я обещал вам небольшие ухищрения, которые помогут в 4 раза уменьшить количество кандиды во рту за 2.

122: Дня и в 100 раз уменьшить количество кандиды во рту за неделю это всего навсего чистка зубов после каждого приёма пищи и чистка языка 1 2 раза в день, лучше утром и вечером.

123: Дело в том, что основное место обитания кандиды это ваш рот и чистка зубов, и чистка языка очень быстро уменьшает количество кандиды во рту тем, что она лишает её пищи, и как только кандиды во рту становится меньше, или она там исчезает.

124: Полностью прекращается подпитка кандиды в кишечнике и кандида в кишечнике тоже исчезает доказательство этому в моём большом видео о кандидозе, и там же все обоснования необходимости повышения уровня витамина д и вредности.

125: Любых консервантов в пище. И, наконец, переходим, к примеру, антикандидные меню. Сейчас вы видите этот пример на экране. Это меню было рассчитано для моей конкретной клиентки женщине 55 лет весом около 70

126: 5 килограммам росстом около 170 сантиметров со средним уровнем физической активности. Это низкожировое питание, 25% калорий из Жиров, 16% из белка и остальное это углеводы.

127: Но это не те углеводы, которые не нужно есть при антикандидные её, это так называемые углеводы сложные, то есть те продукты, которые содержат много клетчатки и которые являются продуктами с низкой гликемической нагрузкой как раз то, что нужно.

128: Ну и напомню, что проверить то, насколько ваше питание вообще является сбалансированным, вы можете, пройдя мой бесплатный онлайн тест, а я признателен всем людям, которые помогают мне делать это видео это те спонсоры, которые поддерживают меня на YouTube.

129: На платформах бусти и патрион. И я очень признателен постоянному спонсору канала Владимиру, который поддерживает канал уже много лет. Вы тоже можете поддержать канал вашими Лайком, подпиской и делёжкой, этим видео с друзьями, а я очень признателен вам за интерес.

130: Внимание, с вами был Макс Погорелый. Программа обман веществ и до Скорых новых встреч. Пока