0: Я вас приглашаю начать со следующей сцены, крайне показательной человек ударился об угол стола.

1: Человек ударился об угол стола и после этого

2: Не самая приятная затея удариться, например, об ножку дивана или об угол стола боком, ну да, ещё Шёл он быстро и ударился и после этого обругал не угол.

3: Обругал не угол.

4: Обругал себя вот я, криворукий и слепой какой.

5: Вот с этого и начнём, с этой зарисовки. Она наверняка многим из нас в той или иной степени знакома, и, можно сказать, здесь мелочь какая-то, да ну, ударился человек об угол стола или пальцем своей ноги об

6: Ножку дивана с кем не бывает. Но обратите внимание, маленькая такая деталь, любопытная. И катить бочку. Ну вот по-человечески начал не на этот стол. Че ты, козлина, тут стоишь?

7: Стоишь тут деловой такой, а начал катить бочку, автоматически начала катить бочку на себя. Вот я криворукий, вот я слепой, вот я растяпа, вот я дурак такой.

8: Куда это я пру? Но смотрите этот стол, он стоял на месте, этот угол он никуда не двигался, а виноватым мгновенно, без разбирательства. Я уже

9: Назначаю себя в этой ситуации. Сейчас это лишь иллюстрация совой натягиваю на глобус маленькая деталь, но красноречивая, как сценка. Это такая маленькая деталь, такая мелочь, такая маленькая, знаете, как 2.

10: Верка, как в мультфильме том и джерри дверь, где жил джерри. Вот этот мышка маленькая такая, но мы в неё вползём в этом уроке через

11: Вот эту сцену, в том числе и вот этот урок, он посвящён такой коварной привычке направлять удар на самого себя, о привычке направлять удар на самого себя.

12: Аутоагрессия. Зачем изначально была идея в название этого выпуска вставить, почему мы бьём себя словами? Но я потом понял, что будет точнее и более красноречивее это

13: Почему поменять, на зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами? Зачем, какая у этого функция, какую работу этот процесс выполняет, как выйти из этой борьбы с собой? Вы?

14: Не для слабонервных, правда. Ну вот этот урок посвящён исследованию и работе над привычкой направлять удар на самого себя. Об этом будет идти речь. И да, это

15: Есть аутоагрессия, привычка направлять удар на самого себя, агрессия, направленная во внутрь. Далее будем раскрывать. И обратите внимание. Аутоагрессия. Слово такое умное, даже не выговоришь с 1 раза зачастую, да, но

16: Это явление, которое живёт в самом, в самых обычных днях каждого из нас в той или иной степени на кухне, во взаимоотношениях с диваном, в машине, в рабочей переписке.

17: Рабочих делах в личных отношениях и так далее.

18: И давайте ещё love забыл о встрече.

19: Человек забыл о встрече, да, и обратите внимание. Ну, опоздал, может быть, или ошибся в отчёте. Ну, короче, ошибку совершил какую-то, с кем не бывает, но внутри у этой ванессы

20: Включается комментатор типа ну ты и растяпа.

21: Ну, как всегда. Ну, другие же справляются. Ну, посмотри на себя в зеркало вообще.

22: Руки из 1 места растут, вот включается внутренний комментатор.

23: Комментатор человек забыл о встрече, включается внутренний.

24: Комментатор и также тут, который начинает катить бочку.

25: Этого комментатора никто не нанимал, зарплату он не получает. Видите, какой молодец. Бесплатно работает, без выходных и даже сверхурочно.

26: И вот какую странность здесь важно обнаружить, если, например, ваш друг, близкий человек, совершил ошибку, ну, где-то опоздал, где-то обляпался мороженым вдруг но вы его поддержите, вы ему скажете добра.

27: Тан, бывает. Да, не переживай, с кем не случается, но себе за тоже самое я выношу приговор. 1 поступок получается, но 2 разных суда и 2 разных.

28: Кодекса. Если этот поступок проступок некий совершил другой, я готов простить великодушно. Если этот проступок совершил я, то к себе я беспощаден.

29: И получается, почему же тогда этот беспощадный закон в случае этой аутоагрессии так работает? Откуда он взялся, какую функцию он выполняет и что с этим делать об этом как раз этот учебный материал?

30: Давайте мы с вами посмотрим, что же такое аутоагрессия. Это агрессия, повёрнутая на самого себя, а я запишу аутоагрессия это агрессия.

31: Повёрнутая на самого себя, я не с определения начал этот урок, а с зарисовок, со сценок, из обычной жизни, да чтобы себя в этом обнаружить, увидеть, где это и как разворачивается в моей жизни.

32: В жизни каждого из нас, да, особенно если тема для вас созвучна и на исследование, работу с этим есть некий внутренне вызревший и выстраданный запрос, да.

33: Аутоагрессия это агрессия, повёрнутая на самого себя. То есть, смотрите, злость это энергия, да, она поднимается. Агрессия это энергия, она поднимается, когда меня задели, да, когда меня, где

34: В чем-то ограничили, когда обошлись со мною несправедливо. Вот эта агрессия поднимается, да как энергия, да, в ответ на несправедливое отношение ко мне, нарушение границ естественный такой механизм.

35: Ну так вот, но когда этой энергии запрещён выход наружу, то есть на человека другого, да, который там наступил, мне на ногу, на обстоятельства, да, будь они неладны, да, посмотри, что происходит. Кто этот диван.

36: Здесь поставил эта агрессия, она не исчезает, она ищет мишень, в любом случае она её найдёт, и она находит единственную мишень, которую бить разрешено, самого хозяина.

37: На самого себя формы будут разные, разные формы, аутоагрессии. Буду тут я раскрывать слова, да по отношению к себе в зарисовках выше руки из 1 места растут лише.

38: Да, которые человек на себя набрасывает, да, как проявление аутоагрессии, это тело, да, зачастую нападает на собственное тело. И как тоже будем раскрывать сорванные дела.

39: Sabotage в последний момент времени, когда где-то есть возможность улучшить, может быть качество жизни, а человек делает все для того, чтобы и дальше.

40: Страдать, например, да, и обратите внимание, устройство здесь 1, что злость, которой нельзя туда, пошла сюда.

41: Ну вот, в принципе, и на это будем опираться, продвигаясь дальше. И главный вопрос, главный вопрос этого выпуска, и который будет красной нитью проходить сквозь этот смысл.

42: Во поле обратите внимание, главный вопрос, который пригодится кто научил тебя так с собою обращаться и почему, и зачем ты до сих пор выполняешь?

43: Этот приказ, кто научил тебя так с собой обращаться? И почему? И зачем ты до сих пор, до сих, до сих пор?

44: Выполняешь эти команды.

45: Кто, зачем, как научил вас так с собой обращаться, над собою издеваясь, да и почему, и зачем вы до сих пор обслуживаете?

46: Выполняйте эти команды, это вопрос открытый, и он будет висеть здесь на протяжении всего выпуска. Это очень важно, да, потому что, в принципе, твоё отношение к себе это следствие того,

47: То, как тебя научили с собою обращаться когда-то.

48: Угу. Итак, этот вопрос важен. О чем он для вас вот уже, да, наверняка поразмышлять о нём, может быть физически больно. Ну вот и смотрите, и, может быть, и не физически, а может, и не больно. Некие открытия рождаются здесь. Я

49: Обратите внимание вот это на слово научил, научил, да никто не рождается с внутренним надзирателем, никто не рождается с внутренним надзира.

50: Я имею ввиду критикующий родитель, внутренний надзиратель, внутренний критик, интроект. Никто не рождается с ним. Знаете, нет такого, что человек вылупился, да?

51: И уже у него на внутренней стенке черепа выгравировано кто так пукает, почему не музыкально? Ну вот нет такого, да никто с ним не рождается, когда младенец учится.

52: Ходить. Он может падать сотни, сотни раз, и ни разу каждый раз, упав, он не называет себя неудачником. Вот я растяпа, да, с 1 раза ходить не научился. Ну ты посмотри на меня. Он падает и встаёт, падает.

53: И встаёт, падает и встаёт значит, отсюда вывод логично, что где-то между тем младенцем и вами сегодняш.

54: Ним произошло обучение тому, как с собой обходиться.

55: То есть кто-то, получается, поставил этот голос, как ставят программу, вот инсталлировали вас, да, этот голос?

56: И этот урок, он посвящён исследованию этого обучения, как вас научили с собою обращаться. Я говорю вас, как каждого из нас научили с собой обращаться. Это меня тоже касается, каждого из

57: Нас в той или иной степени, как этому разучиться, как научиться другому. Об этом как раз и будет идти речь здесь в том числе, но ещё и, конечно, шутки за 300 обязательно.

58: У этого урока есть некое обещание, то есть редкий случай, когда урок что-то обещает. Ладно, это я к тому, что какие 3 ключевых пункта я буду вокруг них выплясывать здесь и

59: Нажимать как на кнопки, регулярно, даже иногда забыв их смазать, нажимать все равно буду, пусть скрипит процесс идёт. Итак, что важно, о чем будет идти речь? 1.

60: 3 темы, да, 3 темы. И вот к завершению этого урока какими 3, а я так устно озвучу, какими 3 внутренними компетенциями вы будете

61: Обладать, да, когда прополоскаете себя.

62: Тем, о чем будет идти здесь речь, вас, как фарш, будет невозможно провернуть назад. 1. У этого внутреннего голоса внутреннего надзирателя появится происхождение, и вы начнёте слышать, чей он.

63: Далее у привычки себя наказывать появится устройство, то есть механизм увидеть, увидеть, из чего эта привычка собрана и что держит её на месте.

64: Из за чего она продолжает работать, чтобы, что и очень важный момент у выхода из этой привычки привычного самонаказания появится к завершению этого выпуска. Руководство к действию, да, что

65: С этим делать и как из этого выходить? Об этом будем идти. Будет идти речь здесь. То есть к завершению я буду кристаллизовать в практический инструментарий озвученные смыслы и выводы до и наблюдения тоже.

66: Конкретные шаги будут посильные шаги, которые можно начать выполнять уже сегодня, с сегодняшнего дня, там, где вы находитесь сейчас.

67: Сегодня и важный момент заключается в том, что

68: В этом уроке не будет идти речи о том, как вот я сейчас возьму и по приказу начну себя любить. Да, вот есть какая-то волшебная штука. Полюби себя. Сейчас я расскажу, как, конечно, если бы она была, да,

69: Нет, таких обещаний здесь не будет, потому что, как правило, такие обещания озвучивают продавцы чудес, чтобы оставить вас без денег, без времени и что-то втереть вам в голову такое непорядочное.

70: Невозможно щелчком пальцев как-то полюбить себя, знаете, невозможно, но

71: Разобраться, откуда этот голос внутреннего надзирателя, что он из себя представляет, как механизм, как устроен, что с этим делать, как с этим работать, выполняя, какие шаги на уровне думать, чувствовать, делать, замечая причину.

72: Следственные связи между тем, что, я думаю, чувствую, делаю, почему и к чему это меня приводит, это и есть то зависящее от вас здесь и сейчас, относительно чего и будет Любовь к себе не целью, а побочным эффектом.

73: Задача увидеть этот механизм аутоагрессии да самонаказания агрессии, направленная во внутрь, увидеть её да, увидеть, и задача перестать быть его слепым исполнителем.

74: Этого достаточно, чтобы жизнь начинала меняться уже сегодня.

75: Итак, я вас сейчас приглашаю рассмотреть, что из себя представляет, то есть формы аутоагрессии, то есть выше аутоагрессии, товарищи, выше. До этого момента это прозвучало, вступит

76: Слово, да, сейчас я обозначил тему, начертил поле, в котором будем прыгать с вами, играя не только в квадрат. Ну так вот, и сейчас я вас приглашаю раскрывать формы аутоагрессии.

77: Да, для того, чтобы с чем-то работать, необходимо это видеть, когда на это смотришь, и об этом будет идти речь сейчас формы.

78: Смотрите.

79: Давайте начнём с 1. Мы будем идти от самых Тихих форм аутоагрессии к громких, да?

80: Нет, давайте будем наоборот, от громких к тихим.

81: Или как лучше, да никак, потому что каждая из форм для каждого отдельного человека может быть громкой и тихой. Это для каждого отдельного человека. Но формы будем раскрывать мы с вами сейчас.

82: Это, конечно, самоедство, словом.

83: Самоедство. Словом, вот так вот ввели самоедство. Словом, как это без него?

84: Обзывание. Вот я растяпа, вот я тупой, вот я неудачник. Надо же, ну кто такие унылые видики записывает? Делать нечего. Надо людей развлекать. Дурак. Сам не понимаешь, о чем говоришь. Че то.

85: Не можешь печатать вслепую, смотришь регулярно на клавиатуру научись уже в конце Концов выглядишь посмешищем каким-то самоедство. Словом, да.

86: Это сравнение с другими, а другие в твои годы уже в 20 лет квартиру купили и себе, и родителям, и всем близким вообще к успеху пришли, и стоит у них крепко.

87: Сравнение с другими, да, это приговоры типа, да, у тебя никогда не получится. Это, например, знаете, ещё ночные повторы вместо сна неловкого разговора по 10 кругу сюда.

88: Даже ещё, знаете, различные присказки, которые человек думает, говорит другому, но выговаривает в себя в 1 очередь, да куда уж мне, вот я, как всегда, ну, счастье не для меня, извините, что беспокою. Ну вот.

89: Присказки вот такие, да, которыми звучит, потому что повторяемая десятилетиями эта присказка становится во многом прогнозом, да, то есть человек строит жизнь по ней, это не она его обслуживает, а он обслуживает её вокруг неё.

90: Вращаясь. И обратите внимание, здесь что

91: Настоящий разбор, он звучит так, даже если я че то сделал не так. А что конкретно пошло не так? Какие выводы можно из этого извлечь и что в дальнейшем из за этого

92: Я учту вот это не аутоагрессия, а это извлечение смысла и как бы разбор ситуёвины, а аутоагрессия. Нападение на себя утверждает так я сам не так устроен, я сам плохой неудач.

93: Вот если некое исследование и разбор они введут вперёд, то аутоагрессия здесь самоедство, словом, оно просто бьёт, бьёт бессмысленно и беспощадно.

94: Ну вот, самоедство. Словом, кто себя в этом узнал то? Я вас приглашаю моргнуть. Оо, видите? Так или иначе, это каждого из нас касается в той или иной степени.

95: Следующий момент, конечно, это когда человек

96: Бьёт себя лишениями, удары себя лишениями. Ну вот так вот я скажу, да. Вот смотрите, например, ванесса приготовила

97: На всю семью всех усадила, а сама ест, стоя у плиты, кусочничаю между делом или там Егор не берет отпуск годами сейчас не время, или?

98: Пример куртка, пальто старая, да ну ещё нормально выглядит, ещё похожу в этом. Обратите внимание здесь, хотя есть возможности купить новую и комфортно себя чувствовать и за столом со всеми дружно поесть.

99: Типа или когда человек спит меньше всех и встаёт раньше всех, то есть наказывает и лишениями наказывает лишениями себя там, где даже в этом нет никакого смысла.

100: Обратите внимание, что никто другой на этого человека не кричит, никто другой этого человека не наказывает, этот человек сам просто систематически недодаёт себе.

101: То, что даже щедро может раздавать другим.

102: Я буду рассказывать, что это как бы в обществе ещё может быть приукрашено. Хорошо. Какая молодец, да, то есть аутоагрессия хорошо продаётся.

103: И в неё вписываются многие услуги на рынке и многие красивые слова, в которые можно обернуться. Ну вот.

104: Это тоже удар, он просто медленный, растянутый на года, на десятилетия. Видите, берём, да, этот момент удар себя лишениями тоже бессмысленными и беспощадными. Следующий момент

105: Это когда тело идёт под удар.

106: Тоже, да, как вариант, это, например, переработки дозвона в голове. Это когда для человека физическая активность, спорт не в радость, а на износ наказать себя тренировкой, например, да, зака.

107: Какую-то слабость.

108: С высунутым языком на плечах. Человек, знаете, ещё бывает, рассказывать, может, такие истории, да, что тренировка должна быть такой, что как будто ты на ней сдох. И вот так они, гордясь друг с другом, рассказывают.

109: Себе свои оправдания усугубляющейся аутоагрессией. Да, это как я пример показываю, да.

110: Наказывают этим себя, даже воспевают. Это якобы какие мы молодцы, да не то что вы неудачники какие-то. Ну так вот, изнурение себя под видом дисциплины.

111: Глухота к сигналам, например, болит потерплю к врачу никогда, когда-нибудь потом.

112: Хотя там уже, знаете, уже загноилось наверняка и ещё такая важная примета, к которой важно присмотреться. Это подозрительно регулярные случайности бывают случайности, реально случайности, но именно подозрительные систематические регуля.

113: Ярные случайности.

114: Например, ожоги, ушибы, аварии на ровном месте, спотыкания на ровном месте. 1 случайность, случайность, с кем не бывает, но серия случайностей, ритмичная серия случайностей это уже роскошь, это уже.

115: Почерк видите почерк, когда тело становится мишенью, там, где злости запретили все остальные выходы.

116: Понимаете, это как запретить себе срать или запретить другим это делать? Да, звучит заманчиво, сразу будет чисто и можно будет сэкономить площадь тем, что можно убрать все санузлы. Звучит заманчиво на бумаге.

117: А какое отношение имеет к делу? И тогда тело идёт под удар?

118: Тело идёт под удар. Тогда привели, да, тоже примеры о чем это для вас? Да, в той или иной степени. А, б в г. Давайте саботаж обязательно мы введём, он у нас в названии.

119: Сорванные дела саботаж мы ведём, да, срывать собственные дела у самого финала тоже как форма аутоагрессии например, Артём 2 года Шёл к повышению и за неделю до этого устроил конфликт на ровном месте вообще.

120: Сам абсолютно безразличен к алкоголю и начал каждый день просто нажираться до беспамятства, даже с утра закинув, чтобы запахом прийти соответствующим, и с ним перестали сотрудничать 2 дня ой, 2 года.

121: До этого изящно к этому Шёл. Думает, что такое произошло. Вот как пример, да, готовился, Шёл, Шёл и все, и так и не пришёл, и не дошёл саботаж в последний момент.

122: Делал документ проекта. Потом, раз пальцы сами его удалили без возможности восстановления провокации, обязательно провокации. Нужно добавить как форму аутоагрессии по поводу провокации, о чем идёт речь, вести себя так?

123: Так, чтобы меня наказали снаружи, то есть я использую других как декорацию нападения на себя.

124: Провокации да, дерзить до выговора, доводить другого человека до там, взрыва, нарушать правила до тех пор, что последствиями меня не начнут бить линейкой по голове.

125: Ну вот, снаружи это может выглядеть как скверный характер, как невезение, как вот другие люди, плохие, но внутри точная механика. То есть если я заслуживаю наказания, то, значит, мне нужен исполнил.

126: Я его найду, да, я заслуживаю наказания. Я должен понести наказание, и я найду другим человеком, как исполнителем, как лопатой, которой я себя ударю для

127: Этого её спровоцировав на этом. Поэтому вот провокация об этом идёт речь.

128: Ещё важный момент. Мы с вами такой важный момент необходимо привнести, что мы ввели с вами 5 форм аутоагрессии. Да, и обратите внимание, они могут 1 вписываться.

129: Матрёшкой в другую, да, перемножаясь в Кубе, в квадрате и в любую степень, когда можно наказывать себя словом за то, что кого-то спровоцировал, после чего обнаружил себя в саботаже.

130: За это начинаю катить бочку на тело. Я к тому, что они взаимо, могут усиливаться. Синергия 2 слово после успех. Ну так вот, они могут взаимоусиливаться взаимо умножаясь тоже.

131: Это важно учитывать, но ещё давайте мы с вами добавим такую парадный компонент.

132: Парадный компонент мы с вами добавим, потому что это очень важная тема. Я уже выше начал пробрасывать на будущее удочку, чтобы к нему вернуться. Знаете?

133: Что я имею ввиду парадный фасадный компонент?

134: Это та форма аутоагрессии, за которую хвалят, например, переработка. Она называется преданность делу. Человек 24 на 7 в умывальнике, в офисе подмывается. Решил.

135: Не тратить время тем, что отправиться домой, отдохнуть отказ от отдыха зачастую хорошо продаётся и называется целеустремлённостью жизнь на износ. Зачастую называют сильный характер настоящий мужчина или

136: Вот она сильная женщина, у человека жизнь на износ, это здорово продаётся, человек сам начинает в это верить, он даже об этом может пилить посты. Смотрите, какой у меня плотный график. Вообще не вздохнуть, ни пёрнуть, ни отдохнуть.

137: Ничего, все такие, да ты молодец, ты просто ходячий человек. Ты пример, образец. Так я к тому, что различные формы аутоагрессии, они хорошо продаются, они выгодны, даже зачастую они как бы воспеваются.

138: Они вообще класс супер. Ну вот и это вот парадный компонент. Я имею ввиду, что вот за такие формы есть аутоагрессии, за которые ставят лайки. Зна.

139: Значит, платят премии, ставят в пример. То есть, получается, человек разрушает себя под аплодисменты, и чем громче хлопают, тем труднее остановиться. Я сейчас напишу человека.

140: Разрушает себя под аплодисменты и чем громче.

141: Хлопают, тем сложнее остановиться.

142: Потому что если я остановлюсь себя разрушать, мне же тогда хлопать перестанут. Да, они могут говорить, держись, все у тебя будет хорошо, ты поправишься, ты перестанешь, ты прекратишь, да, все будет хорошо, но когда все станет хорошо.

143: Что они будут писать? Ничего, они просто забудут, и чтобы они обо мне не забыли, у меня хорошо не станет никогда. Поэтому я и показываю, что аплодисменты коварная тема, чем громче хлопают.

144: Тем сложнее остановиться. Человек садится на них как на иглу. Так вот, поэтому это я и называю, что аутоагрессия хорошо продаётся. Вот эта вот метафора идиома, даже такое устойчивое выражение часто его использую. Может, сам придумал. Хорошо.

145: Продаётся. То есть она так органично вписывается, да, вот в структуру реальности обывателя. Ну так вот.

146: И очень важно, товарищи, это что привнести? И мы что сейчас сделали с вами, обозначили различные формы аутоагрессии. И обратите внимание, что у различных форм

147: Вот у агрессии фасад разный, ну, типа, тут самоедство, словом, тут удары себя лишениями, тут саботаж, тут провокации, тут катание, бочки, короче, тело идёт под удар, да, формы внешние дара.

148: Разные, разные, но механизм за этим внутренний 1. То есть получается. А что за механизм уже, скажите?

149: Что за механизм? У них агрессия без выхода нашла разрешённую мишень.

150: Агрессия без выхода наружу, как должно было это быть изначально нашла разрешённую мишень ауто на себя.

151: Как знаете, автопортрет это самому себе нарисовать свой портрет. Вот авто на себя, ауто на себя, да, нашла, нашла на себя. Ну, давайте мы далее будем.

152: Скрывать, откуда взялся этот запрет, откуда этот запрет взялся? Да видите, мы с вами системно и последовательно продвигаемся по теме.

153: Откуда этот запрет взялся?

154: Выразить эту агрессию туда по хорошему, куда и надо её направить, это не обязательно, да, там кромс и лютовать. Нет, бывает и конструктивное её выражение здесь, здесь даже и такое запрещено. И поэтому на себя найди.

155: Единственную разрешённую мишень на самого себя откуда этот запрет взялся?

156: Смотрите, я считаю важным сейчас подчеркнуть, что вот эта агрессия, это не грязь и это не какая-то поломка характера, злость это не грязь, это не плохо, это не какая-то

157: Поломка характера я должен быть всегда в позитиве, какать бабочками, улыбкой, только из себя выделять позитивное пространство.

158: Вибрации любви. Так говорит человек, который по ночам пытает домашних животных. Знаете, это, как правило, попахивает чем-то

159: Агрессия, товарищи. Это не плохо, что-то это не, не дефект характера ни в коем случае. Давайте даже вот про злость зайдём. Злость это сигнальная система, злость в каждом.

160: Из нас включается, когда нарушаются границы, когда отнимают важное, когда поступают несправедливо, кто-то встал тебе на ногу, и ты в блаженстве человека прощаешь.

161: Посылая позитивные вибрации, мысленно протыкая его насквозь ржавым гвоздём, а снаружи только Любовь, я прощаю тебе и обратите внимание здесь. Да, это потом и выражается тем, что этим ржавым гвоздём вы протыкаете.

162: Себя сами.

163: Поэтому это очень важная тема. Отнимают важное, поступают несправедливо, нарушают границы, активируется злость как сигнал. Важный момент. Да, и очень важно сейчас вот разделить

164: Для практических задач мы сейчас возьмём, что для удобства, да, продвигаясь дальше в смысловом поле этого выпуска, что злость обозначим как чувство, а агрессию обозначим как действие.

165: Злость, чувство, агрессия, действие. Смотрите именно в смысловом поле этого урока, да, потому что

166: Можно ещё сказать, агрессия это энергия, направленная на распределение

167: Особей равномерно по ареалу обитания, да?

168: В том числе, то есть много определений у агрессии, может быть, но вот для практических задач сейчас я приглашаю разметить злость, это чувство. Чувства не бывают плохими, плохими бывают поступки, да.

169: Это действие, вот нам это пригодится. Злость это чувство агрессия это действие именно в смысловом поле для практических задач. В этом выпуске чувства не выбирают и чувства не преступление влю.

170: Влюблённость может прийти к тебе, даже когда ты замужем и женат.

171: Влюблённость на рабочем месте коллеги опа. Пришла новая коллега на работе или молодой человек женщина.

172: К вам пришла влюблённость, да, это чувство, его не выбирают, но то, что вы с этим будете делать на поведенческом уровне.

173: За это вы несёте ответственность, кто-то станет его заложником и пустится во все тяжкие. Кто-то эту тему обработает и

174: Двигается дальше, да, то есть смотрите, чувства, они приходят к нам, мы их не выбираем и чувства это не преступление, да.

175: Человек не выбирает чувства, но человек обречён нести ответственность за выбор того, что с этим чувством делает, поймали.

176: Злость это энергия.

177: А энергия, она как вода. Энергия не может по приказу испаряться. Она ищет русло, если перекрыто вот это вот русло. Куда эта энергия, злость, чувство, энергия может течь.

178: Но это русло перекрыто, этот путь перекрыт для этой реки, перекрыт жёстким воспитанием там, да страхом перекрыт, да запретами перекрыт, то вода разворачивается, идёт внутрь, если как бы зашить.

179: Попу и запретить какать то человек будет срать в себя тоже самое.

180: И к чему это приведёт, скажите мне ни к чему хорошему. Ну вот и аутоагрессия это, товарищи, злость, которые не оставили другого русла, и человек нападает сам.

181: На себя. Вот так.

182: Злость это чувство чувства человек не выбирает агрессия это действие, за которое человек уже ответственность несёт, если в силу там воспитания особенностей становления человека, психики его.

183: Это энергия, это чувство был запрещён выход во вне. Это после всего, что я для тебя делаю. Да? Ну ты посмотри на себя, улыбайся. Спасибо. Скажи вообще, что у тебя хотя бы вот это есть неблагодарная скотина.

184: Чтобы я больше недовольной хари твоей не видела никогда. Ну вот, если запрещено этой энергии, как реке буйной, найти выход снаружи, как конкретно эта река?

185: Потечёт, она может все сносить со своего пути. Это уже вопрос агрессии, действия, а может превращать энергию в электричество. Гидроэлектростанции это тоже агрессия, это тоже агрессия, тоже действие. Ну, 1 такое.

186: Чуть более деструктивное, 2, более конструктивное. Об этом позже буду говорить.

187: Есть откуда, откуда берётся. Вот сейчас задача разметить. Ага. Злость чувства, агрессия, действия, чувства человек не выбирает, а за действия ответственность несёт самая удобная аналогия. Влюблённость. Вот у вас штамп.

188: Паспорте. Вы вышли замуж, вы поженились, что после этого вы перестаёте быть живым существом. Влюблённость. Она может приходить к вам в разные периоды времени с разной интенсивностью для разных людей это по разному бывает. Она приходит.

189: Она уходит. Это естественная часть жизни человека, но и человек её не выбирает, но

190: За действия. После неё ты несёшь ответственность. Неизбежно. Да что ты будешь с этим делать дальше?

191: Есть. Итак.

192: Мы с вами сейчас в причинах, да, давайте представим ребёнка. Давайте представим ребёнка.

193: Взрослые нужны ребёнку как воздух, он без них не выживет.

194: Взрослые нужны ребёнку, как воздух от взрослых, ребёнок получает еду, тепло, защиту это все необходимые условия для жизнедеятельности.

195: И эти же взрослые этого ребёнка порой обижают кто из нас, из рафинированных парниковых условий?

196: Обижают, наказывают, несправедливо срываются на него, не замечают его.

197: И у этого ребёнка в ответ на это злость возникает у ребёнка возникает злость в ответ на то, что его обижают взрослые тут наказали, тут обещали и не подарили, может, забыли?

198: Несправедливо. И включают аврил Лавин на всю громкость у себя в комнате такой. Да, да, в мыслях представляю, как видите, обратите внимание, злость чувства находят уже через действие, агрессию такой слушают, да.

199: Зло такое потяжелее такой, да, вот они, вот я их, и они тогда

200: Ну вот в этом случае, да, есть хоть какой-то выход. Так вот, я к чему.

201: Вот они его обижают, вот злость на них у него возникает, и эта злость детская, она же какая она живая, она естественная, она законная.

202: Но выразить эту злость ему смертельно страшно, потому что тут даже и комнаты своей нет, и всегда на виду накажут сильнее отвергнут, разлюбят ну-ка, сиди с довольной рожей.

203: Злость возникает, выразить её опасно, иначе накажут, разлюбят, отвергнут, а без взрослых то ребёнок не выживет, и у него получается задача без решения, задача без решения. Злость есть.

204: У ребёнка злость есть.

205: А единственный адресат неприкосновенен, и детская психика находит выход единственно доступный.

206: А выход такой раз на них нельзя, нельзя, значит.

207: Дело во мне, я виноват. Это не мама несправедлива. Это я плохой. Это не отец жесток. Это я заслужил. Смотрите, благодаря этому.

208: Механизму, да, он же не случаен, он тоже имеет такое видосохраняющей значение в этих условиях. Благодаря этому механизму получается, что ребёнок этим выигрывает ещё раз. Это не мама эмоционально незрелый.

209: Ребёнок в этом постаревшем теле, который использует меня, чтобы, на меня нападая, отвлечься от своих проблем, это значит я плохой.

210: Это не отец жесток в силу того, что пытается внешней жестью скрыть внутреннюю неуверенность и направляет своё недовольство жизнью, и нереализованность на меня якобы я виноват в его несостоявшейся.

211: Жизни нет, не так, понимаете, такие сложности детский мозг выдерживать пока не может.

212: И не сможет. Это вопрос для взрослого человека.

213: Ребёнок считает, это я заслужил, это я виноват, он берет на себя, родители развелись, я виноват в этом, я плохо себя вёл. Я, сука, такая, как я мог, это из за меня, правильно? Тогда я спасибо не сказал после жратвы.

214: Обеда. Из за этого они поссорились, потом друг друга больше не видят. Я виноват. Он берет на себя. Так вот, я к чему.

215: И он это берет на себя. И обратите внимание, у этого же есть какие-то и, так скажем, преимущества. Ведь если я беру на себя, это я виноват, я беру на себя.

216: Это я виноват, я виноват. Это я виноват в этом. Именно я виноват. Я себя накажу, я себя накажу так, что, когда я накажу себя достаточно, они снова будут вместе, когда я накажу себя доста.

217: Они меня полюбят, обнимут и скажут ты наш хороший, мне для этого нужно наказать себя достаточно.

218: Так вот и

219: Надо наказать себя, да и обратите внимание, звучит, конечно, неприятно и жестоко, правда, но что это детская психика благодаря

220: Этому получает, она таким образом делает мир управляемым. Ведь если я плохой, значит, есть Надежда, я буду стараться, я буду исправляться, я буду заслуживать Любовь, я буду

221: Буду испытывать боль, чем больше боли я себе приношу, мир же справедлив, и этой болью, которую я себе приношу, я сделаю так, что мне ответят взаимностью и мне все простят.

222: Потому что если плох я, то, значит, себя наказывая, я удерживаю мир управляемым и на него влияю магически. Ну, магическое мышление. Здрасьте, это неотъемлемый компонент детской, психической

223: Реальности это не то, что находится там, как вещь. Это то, чем работает восприятие, это то, чем она живёт. Я себя наказываю. И так я удерживаю в себе власть, все зави.

224: Зависит от меня. Ну так вот, вот здесь, да, для детской психики. А если я назову плохим их

225: Если я скажу мама плохая, папа плохой, они там не смогли нормальные взаимоотношения друг с другом построить, они не смогли наладить свою жизнь, они не научились.

226: Владеть собой хоть на микрус чку.

227: То для ребёнка признать их плохость, плохость тех, от кого зависишь целиком до мозга Костей, это катастрофа, с которой ничего нельзя поделать.

228: И самообвинение здесь это не глупость, это для ребёнка спасательный круг, чтобы он не рассыпался. Беда здесь заключается вот в чем.

229: Что вот этот самообвинение, да, как такой замкнутый круг

230: С 1 стороны, а с другой стороны самообвинение как спасительный круг, чтобы не потонуть в этом ужасе. Этот круг спасительный человек, себя не снимает даже тогда, когда давно выплыл и стоит на береге, обнаружив, что мне

231: Недавно 40 с чем-то лет.

232: Итак, мы сейчас с вами обозначили вот это формирование этой аутоагрессии, откуда ноги растут, что к чему. Вот вдруг это пригодится разглядеть и увидеть. И наверняка здесь тоже рождается много наблюдений и мыслей по теме. Далее мы продолжаем с вами мы

233: Продолжаем с вами наш взрослая жизнь, продолжает эту детскую арифметику взрослая взрослая опа.

234: Видите, взрослая жизнь продолжает эту детскую арифметику.

235: Арифметику. Вот видите, справились. Взрослая жизнь продолжает эту детскую арифметику.

236: Вот так вот детскую арифметику, она продолжает её, то есть злиться на начальника, ведь человек, он, знаете, фоном ищет родителей, в других делает начальника своими родителями, на которого регулярно обижается рабо.

237: Делает своими родителями, на которую тоже надеется. Они увидят мои старания и отблагодарят меня премией, повышением. Ну вот, то есть ходит такой и думает, к какой бы пуповине присосаться зли.

238: На начальника рискованно. Это работа бабки. 3 апп на партнёра злиться страшно. Это отношения вдруг ещё отвергнет. Не буду трогать на родителей нельзя. Святое. Ты что, издеваешься? Злиться на них?

239: Их ни в коем случае на себя злиться.

240: Всегда можно самая безопасная мишень на себя злиться, потому что этот виноватый я сам, он всегда под рукой круглосуточно сдачи не даст, не уволит, не уйдёт.

241: Да, и даже, знаете, злиться на себя приятно так как бы молодец. Ты посмотри, какой он человек, вечно собою недоволен. Хороший человек. Видите, даже другие, помните, аплодируют этому процессу. Ну вот, зли.

242: На себя. Это самая Дешёвая мишень на свете, но цена у неё, конечно, отложенная, и часто в

243: Цена даже в деньгах, в здоровье, во времени.

244: Человек, регулярно над собою издевающийся, всегда занижает цену своей работы, всегда.

245: Считает, кто я такой, да и даже готов на объедки какие-то, скажем так, да, всегда считает, да, я не потяну. Всегда виноваты, всегда удобный для других.

246: Виноватый всегда повод для этого найдёт. Удобный, управляемый, идеальный для отношений. Такие хорошо тоже продаются. Мой молодой человек меня так любит, он узнает.

247: С мои мысли, с 1 вздоха он регулярно, полностью и везде, и все для меня делает, да, все для меня делает, да, снаружи, да, пытается заслужить.

248: Расположение во всем себе, отказывая изнутри, используя вас как способ самонаказания, чтобы чуть позже обнаружить, что уже там что-то в поздней стадии находится, что игнорируется, потому что все для тебя

249: Такой отложенный удар. Так вот я к чему, что такие люди вечно виноватые, находящиеся вот в процессе аутоагрессии, когда это которые ищут того извне, кто будет наказывать, они очень хорошо, так прямо

250: Вот им, им аплодируют стоя. Да, да, им аплодируют. Я к тому сейчас, что они такие популярные могут быть даже в социальных сетях. Ты посмотри на него. Да что, а человек внутре.

251: Ликует, ликует, потому что аутоагрессия для него позволяет ему, ну вот не рассыпаться и делать мир управляемым. Да, найду-ка я кого-то с такими проблемами, обслуживая которые, я буду иметь возможность себя наказывать, чтобы

252: Вот поиграть с этим, да, увидеть взаимосвязь. И также тут

253: Этот человек, да, снаружи может выглядеть таким удобным, таким мягким, таким золотым сотрудником. Прекрасный молодой человек, муж, жена, замечательные люди, такие хорошие, но ты посмотри на них, а внутри многолетняя, тихая.

254: Озлокачествляются борьба.

255: Снаружи Комар носа не подточит.

256: Изнутри чуть по другому. Далее. Смотрите.

257: Почему аутоагрессия? Она так вот закрепляется, потому что удар извне, он непредсказуем, удар извне, он непредсказуем. Не знаешь, когда прилёт.

258: Насколько будет больно, отношения всегда непредсказуемые, в них нет гарантий. Люди живые, непредсказуемые. Нет гарантий тоже. Понимаете, конечно, хочется верить в некие гарантии, но это

259: Скорее, как бы иллюзия, да. Ну так вот нет гарантий.

260: И удар извне он может произойти в любое время, он пугает.

261: А удар изнутри, по самому себе он всегда предсказуем полностью. Я могу сам выбрать момент, когда я буду себя чмырить, я могу сам выбрать силу, которой я буду над собою издеваться. Я буду сам.

262: Выбирать формулировку, форму, как это будет звучать? Я же себя наказал. Неужели после этого ты меня накажешь? Я же себя наказал. И тем образом я уже купил себе иллюзию, что меня не накажут.

263: Другие.

264: Когда речь идёт об аутоагрессии, внутренний лозунг, выгравированный на внутренней стенке черепа, звучит так лучше я сам себя накажу, чем буду ждать чужого наказания, а себя наказав я обезопасил себя от того, что не предска.

265: Меня накажут другие.

266: Я назвал себя дураком, дебилом раньше, чем успели окружающие, и вроде как защитился. Опередил их, как прививка работает, правда, но подвох здесь, в том, что эта прививочка стала образом жизни. Человек утопает в её.

267: Одержимым чужой удар, может быть, и не прилетел вовсе. Кстати, это же тоже как плод воображения.

268: А свои удары по отношению к себе, над собой издеваюсь, прилетают ежедневно по расписанию.

269: И даже ещё аплодируют им другие.

270: Чей это голос? Что же это за внутренний надзиратель? Да, давайте познакомимся с ним лично и скажем привет, малыш. Ну как ты?

271: Попробуйте прислушаться к своему внутреннему критику, внутреннему надзирателю, критику внутреннему не к смыслу даже слова то подберёт как надо и играя буквами, а к интонации слова.

272: Ну кто так делает? Ну сколько можно вечно все.

273: У тебя валится, вот у людей нормальных, как они живут, не то что ты вечно, у тебя не все, как у людей.

274: Смотрите.

275: Откуда вообще эти слова? Вы же с другими людьми так не разговариваете.

276: То есть эти фразы внутреннего надзирателя.

277: По отношению к самому себе в голове это не те фразы, которые я использую, разговаривая с другими.

278: И часто можно оказаться даже, что можно здесь вспомнить и обнаружить эти дословные обороты, когда-то впаянные в меня бабушкины, может быть, мамины, папины, учительские, внутренне надзира.

279: Говорит цитатами развалился, как тюлень на льдине ты посмотри на себя.

280: Голос кажется своим, потому что живёт внутри давно, но у голоса есть автор, и это не вы.

281: Очень важно, а как этот голос внутреннего надзирателя поселился внутри. Тоже важно уделить этому внимание ребёнок не выбирает, что вбирать, он впитывает тех, кто рядом, целиком.

282: Ребёнок впитывает в себя тех, кто рядом, целиком некрасивыми базарами, которые втирают ему, как дичь я тебя научу, как жить надо улыбаться, рассказывая об этом.

283: Кривой ухмылкой он.

284: Атмосферу все, что происходит снаружи тех, кто рядом, он целиком в себя впитывает, поглощает и с колыбельными, трогательными, красивыми, и с криками между на кухне, и с заботой.

285: Строгостью все впитывает в себя 1 комплектом.

286: Так и устроен этот процесс взросления, то есть значимые взрослые, записываются внутрь.

287: Аналогия если, например, папа говорит своему сыну.

288: Курит и говорит а ты не кури. Сын обучается не тому, чтобы не курить, он обучается тому, чтобы курить и говорить другому не кури, понятно? Да впитывает в себя не слова, а атмосферу до мозга.

289: Костей.

290: Значимые взрослые записываются внутрь, поселяются внутри, уже на спектакле, на театре психической реальности когда-то эта реальность была физическая, теперь речь о психической реальности ну вот.

291: Если рядом был в какой-то степени тёплый, поддерживающий, взрослый, внутри вырастает поддерживающий голос.

292: Да, попробуй ещё раз, может, получится тоже вывод, тоже интересно, может быть, если рядом был только критикующий родитель, поселяется надзиратель?

293: И этот поселившийся внутренний в голове надзиратель, он более живуч, чем реальный внешний критик, да, то есть уже, может быть, мамы, папы нет в живых много лет, но голоса их звучат внутренним надзирателем, и

294: После.

295: Очень важно учесть, что мы эту тему с вами сейчас раскрываем не для того, чтобы обеспечить себя дополнительными камнями, катить бочку на других, а чтобы заметить, что другие люди, зачастую они передавали вам то, что несли сами.

296: Не распаковывая задача здесь не им приговор выносить, а над собою работать прощение зачастую знаете как метафора в тему оно не для других, оно для освобождения себя.

297: И вот здесь очень важный момент зачем эта психика держит этот голос, который вот так мучает внутренним надзирателем, издеваясь надо мной, да?

298: Зачем?

299: Дело в том, что это самоедство, это самоиздевательство, это способ сохранить связь, пока я ругаю себя маминым голосом, мама как будто рядом.

300: Пусть ругает, но рядом да, он издевается надо мной, но надо мной же, пока я ругаю себя маминым папиным голосом, они рядом, видите?

301: То есть самоедство это способ сохранить связь.

302: Знакомая связь, даже болезненная, она психике дороже пустоты.

303: И поэтому люди десятилетиями носят в себе голоса тех, кого уже нет давно на свете, и продолжают этим голосам подчиняться и слушаться их это не слабость, ни в коем случае это не глупость, конечно, не

304: Это верность, детская, преданная, слепая верность, просто взрослому она относится.

305: Обходится даже очень дорого.

306: Когда вы уже взрослый, это ваша детская слепая верность этим голосам обходится слишком дорого.

307: Ещё важно ввести, вот разметить тему, товарищи, это такой важный момент, что

308: Совесть и самоедство это абсолютно разные голоса, потому что выше, когда речь про самоедство была наверняка у кого-то возникла мысль, так это что речь о совести, но если я самоедство из себя извлеку, я во что превращусь, то?

309: Когда в бессовестное зверьё какое-то, что ли. Да нет, совесть и самоедство это абсолютно разное.

310: Совесть. Она говорит о поступке. Ты обидел человека? Ну-ка подойди, ну-ка извинись. Ну-ка скомпенсируй урон. Ну-ка, сделай выводы, если это возможно, скомпенсировать урон.

311: Ну-ка дальше так не поступай, братишка, ты че?

312: Это совести голос.

313: То есть она направлена на поступок, а самоедство говорит о тебе целиком. Ну, ты вообще такое ничтожество, с тобой все ясно, что с тебя взять. Вы почувствовали разницу? Совесть говорит, это не

314: Приятный поступок, он в целом тебя ничтожеством не делает, но так поступать не надо. Вот что нужно сделать, чтобы эту тему скорректировать, насколько это возможно, есть.

315: Насколько это возможно.

316: Скомпенсировать это голос совести, а самоедство, оно говорит целиком. Неважно, что ты сделал, ты целиком и полностью есть ничтожество и так далее. Видите?

317: С тобой вообще все ясно, понятно, все, да, то есть совесть, она конкретна, и она зовёт исправить, извлечь выводы, смысл извлечь, скорректировать, привнести в этом.

318: Её задача системная работа, а самоедство совесть, она конкретна, и она зовёт исправить, да, конструктивно, а самоедство оно тотально, приговор окончательный, это ничтожество.

319: Ты посмотри на себя, вот и ходи виновато теперь всю жизнь и даже когда

320: Обратите внимание.

321: Человек.

322: Самоедством на себя нападает. Это вообще не как не улучшает ситуацию. То есть страдают от этого все.

323: Ещё важный момент для самоедства размер повода вторичен, то есть самоедство, оно тотально даже по незначительному поводу, а совесть она соразмерна проступок, извинения, урон.

324: Возмещение, ну то есть соразмерно, да, пропорционально, хотя бы после совести вы действуете, после самоедства, вы сжимаетесь и утрачиваете силы. Дела стоят

325: И все страдают, вот самоедство.

326: Итак, поэтому здесь, кроме того, здесь зачастую ещё рождается такая идея, я же внутреннего надзирателя так основательно при кошмарил сейчас и зачастую рождается такая мысль. Но если я возьму и заглушу

327: Этого внутреннего надзирателя как-то, хотя об этом речь не идёт, задача его не глушить, а с ним работать, вести диалог и развивать в себе внутреннего, поддерживающего родителя внутреннюю поддержку.

328: И возникает зачастую такая мысль знаете что если я перестану себя гонять, я тогда разленюсь.

329: Ведь получается самоедство и самокритика лютые, они получаются, двигатель прогресса, они двигают человека вперёд, да.

330: Но смотрите, а вы проверьте это не в теории, а на практике, в вашей жизни. Вспомните, когда голос самоедства, голос внутреннего надзирателя отчитывал вас последний раз в вашей жизни, да вот не

331: Давно свежо. Вы после его речи что-то сделали? Вы там извинились. После этого вы что-то доделали? Вы исправили? Или вы просто несколько дней ходили подавленными, а дело так и не сдвинулось?

332: Поэтому, видите самоедство, оно создаёт иллюзию некой пользы, а это больше просто сидеть обездвиженным. Далее кто-то может гонять себя таким образом, десятилетиями, кто-то всю жизнь.

333: Но если бы самоедство работало, были бы какие-то у этих людей результаты, а у них, кроме того, что они лежат, обездвижены, результатов нет. Ну, я имею ввиду, в переносном смысле, да, просто самоедством занима.

334: На это, направляя все свои силы, внимание, энергию, в совершенстве овладев этой способностью тоже чем не способ жить?

335: И получается самоедство то как способ, он не работает вовсе.

336: И голос, после которого вы слабеете этого внутреннего надзирателя, это не двигатель никакой, как бы красиво он не пытался себя оправдать, а совесть она целенаправлена, она конкретна.

337: И она мотивирует на действия.

338: Да что здесь можно сделать? Тогда? Какие шаги в этом отношении я привнесу? Какие выводы из этого извлеку? Это очень важная тема разметить совесть и самоедство это разное и показать, что самоедство, оно

339: Оправдывать его, что это мотивирует меня действовать, это ни в какие ворота не лезет, нет, самоедство мотивирует не делать ничего, а только катить на себя бочку. Хотя это уже многое правда. Далее.

340: Следующий этап этого механизма это вина.

341: Обязательно вина. Как это без неё? Когда речь идёт об аутоагрессии? Смотрите по внутреннему устройству. Вина похожа на долг. То есть она требует оплаты.

342: Вина, она по внутреннему устройству похожа на долг, она требует оплаты. То есть, если я виноват перед вами, я вам что-то должен, и мне нужно вам что?

343: Оплатить, отплатиться.

344: Если заплатить делом, то есть извиниться, исправить, возместить не получается, или уже это поздно, то психика платит страданием, типа отстрадал, значит оплатил помо.

345: Учился, значит, имею право и дальше наступать другому на ногу. Но я же уже чувствую себя виноватым. Что тебе ещё от меня надо. Позволь мне и дальше над тобою издеваться. Вот я над тобой поиздевался. Н.

346: Я же виноват. Вот. Поэтому таким образом выписываю себе разрешение и дальше на тебе на ногу наступать. Вот, да, функция вины здесь хорошая история, да, то есть вина даёт возможность ничего не делать, а создавать иллюзию.

347: Того, что я уже сделал многое, я же вину почувствовал.

348: Ну вот.

349: Отстрадал, значит, оплатил.

350: И отсюда такие любопытные сцены, то есть человек ошибся, исправить ничего нельзя, а он неделями себя казнит чувством вины со стороны бессмысленно, а изнутри осмысленно вполне.

351: То есть у человека идут платежи.

352: По вот этому внутреннему счёту, который он сам себе выставил, и страдания здесь это валюта.

353: То есть, чем больше я чувствую себя виноватым, тем, значит, более ценным я являюсь. А если я вообще много себя виноватым перед тобой почувствовал, даже после того, что я по отношению к тебе плохо сделал, я даже тебя потом сделаю должным.

354: Тебе, потому что я виноват перед тобой гораздо сильнее, чем-то зло, которое тебе причинил. Поэтому, ну-ка, ну-ка, компенсируй мне урон. А ну-ка давай быстро. Да, смотри, я, получается, тебе навредил на 100 ₽.

355: А почувствовал вину перед тобой на 150. Ты мне полтишок должен. Ну-ка, давай мне мой полтишок, что это такое, видите?

356: Вот, да, то есть вина здесь такой, как стабилизатор, амортизатор, чтобы психика не рассыпалась, вину почувствовал, тему замёл. Поэтому человек перед вами виноватый. Если то совсем скоро он сделает вас до

357: Должным себе, то есть вы должны будете ещё обслуживать чужую вину перед вами.

358: Далее. Но обратите внимание вина, что мы так с вами категорично, правда, лютуем. Вина же может быть функциональной и дисфункциональной, то есть вина, она может быть какой по делу.

359: E vino может быть какая без дела вина может быть честной например обидел, подвёл, нарушил слово, дал джаза, с ней все понятно, вина по делу что?

360: Нужно сделать, признать виноват, ребята.

361: Извиниться по-человечески, извините, пожалуйста, но перегнул палку, да, возместить. Я там вам вчера посуды разбил, я уже бабки на счёт перевёл. Сделать вывод.

362: Все, ребята, больше так не буду.

363: Честно.

364: Есть все признал, извинился, возместил, сделал выводы. Вот на что мотивирует вина по делу. Функциональная вина по делу, а бывает вина без поступка даже и

365: Рациональная вина за то, что у тебя получилось. А вот у друга не получилось за то, что у тебя личная жизнь складывается, а у родителей она разбитое корыто. Вот она да, вина и

366: Рационально то, что тебе весело, а в то время как кто-то живёт плохо.

367: За то, что ты живёшь лучше, чем жили когда-то родители, проступка нет, исправлять нечего, извиняться, не за что, извиняться даже не перед кем, но счёт выставлен, выставлен и счёт.

368: Висит и оплачивается этот счёт единственно доступной валютой.

369: Самоограничениями, тревогой, страданием, аутоагрессией.

370: Есть далее ещё такая, знаете, тихая форма расплаты, это как запрет на удовольствие. То есть человек зарабатывает и не может потратить на себя без внутреннего скандала.

371: Или даже с ним на себя потратить не может есть.

372: Далее человек, например, его хвалят, а он отмахивается и такой да ладно, ничего особенного и прочее. То есть не принимает, да, свои победы похвалу, в том числе выпало свободное время.

373: Срочно находит работу. Отдых надо заслужить, надо себя наказывать, а заслужить достаточно не выходит никогда. И это, кстати, не случайность, важно учесть, да, то есть планка поставлена Ровно там, куда не

374: Допрыгнуть вообще невозможно. Куда, в смысле, невозможно допрыгнуть, не допрыгнешь туда. Вот.

375: Почему планку человек ставит туда, куда допрыгнуть невозможно, потому что благодаря этому всегда есть повод для удара на себя удара себя, а если купил, или получил, или достиг жела?

376: То это отравляет мысль зря потратился, зря старался, и это не то.

377: То есть, знаете, какой важный момент, что

378: Вот этот праздник, который человек сам себе портит, это не какой-то его якобы испортившийся характер, нет.

379: Это работа его внутренней кассы. Пришло хорошее. Ну-ка, вноси, платёж самонаказанием быстро.

380: И обратите внимание, а откуда тогда вот эти счета, внутренние кассы у тех, кто даже ничего плохого то не сделал? Что это такое часто из 1 детской сцены. Сейчас мы её как иллюстрация с вами введём.

381: Представьте, в доме тяжело, атмосфера тяжёлая, кто-то заболел, взрослые поссорились, кто-то устал, кто-то считает деньги.

382: У кого-то температура, у кого-то красный день календаря и неконтролируемые просто эмоции, например, да, кто-то пьяный пришёл, кто-то не то слово сказал.

383: Видите?

384: И в доме тяжёлая атмосфера, а ребёнку весело, ну, ему положено, как бы ему можно, ему весело, у него там, короче, играет он там в свои игрушки и веселится от того, как это происходит. Думает, вот это прикол, да, и

385: Смеётся, там играя, а ему сообщают тебе бы все веселиться, когда здесь такое происходит и урок им усвоен на всю жизнь моя ра.

386: Радость урок, как он звучит, тоже гравируется на внутренней стенке черепа урок моя радость это предательство тех, кто страдает, моя ра.

387: Равно предательство тех, кто страдает, и взрослый потом, став им по паспортным данным, это дитя безошибочно гасит свою радость всякий раз, когда рядом кому-то плохо.

388: Или вообще, когда на планете кому-то плохо это я не заслуживаю радости, пока на планете хоть кому-то плохо. И также тут.

389: А на планете всегда кому-то плохо. Мир таков, он большой, и он таков, а значит, радоваться вообще никогда нельзя, вообще никогда нельзя радоваться. А ещё.

390: Будешь лучше, если будешь себя наказывать.

391: И вот такой пожизненный приговор выносит себе там дитя.

392: Его можно пересмотреть, чем мы сейчас с вами занимаемся как раз. Но обратите внимание, у расплаты вот такой есть ещё и защитная выгода, да, опережение. Мы про выгоды будем отдельно раскрывать их обязательно, если

393: Если сам о себе я скажу хуже всех, то чужая критика меня уже не достанет, я же успел 1, я жёстче помните, выше, да, про выгоды. То есть как этот аппарат удерживается?

394: То есть, когда, например, это выглядит ещё так, когда человек предваряет каждое слово оговорками, наверное, я сейчас глупость скажу, у меня, наверное, не получится, но

395: Дежурные шутки над собой на публику. Смотрите, я сейчас не про здоровую иро самоиронию. И вот, да, там ораторский функциональный приём вызвать желание о себе, позаботиться в работе с сопротивлением. Я сейчас, когда как доподлинно

396: Человек проживает такой движ есть, то есть, смотрите, это может выглядеть скромностью, но это сварено из ежедневных ударов, да, по

397: По самому себе, чтобы получается, чтобы чужой камень не долетел до моего огорода 1 раз в год, я буду каждый день закидывать свой огород сам.

398: Острыми камнями.

399: Я, видите, регулярно эту тему раскрываю с точки зрения того, какую работу она выполняет, какую функцию, чтобы демистифицировать данный движ, чтобы его расколдовать, чтобы перестать его романтизировать. Далее.

400: Тело. Мы с вами сейчас переходим к телу, ближе к телу. Ребята, к телу переходим.

401: Смотрите.

402: Чему запрещено словами?

403: Что запрещено выражать словами, то говорит тело, о том я сообщаю телом злость, не получившая, как чувство, ни голоса, ни адресата, она.

404: Не растворяется в воздухе злость, она уходит в напряжение, сжатые челюсти, каменные плечи, кулаки сжимаются сами по себе, зубы стираются в труху, так как иллюстрации в тему.

405: Злость, удерживаемая годами, она становится фоном, и тело живёт в этом фоне наизнос. Человек может искренне не чувствовать злости. Да, я не злюсь, я спокоен. Ну, конечно, тело его чувствует достаточно, а?

406: Не ты. Тело чувствует за двоих, выполняя эту работу. Тело это последний свидетель, которому ты не заткнёшь и не зашьёшь рот можно посмотреть, да?

407: Обратить внимание на ощущения у себя в животе, в плечах, в теле.

408: В зубах, в челюсти.

409: Что при этом сжато, в то время как вы просто слушаете.

410: Ещё очень такая важная и одобряемая даже, да, телесная форма аутоагрессии это переработка. То есть я выше это подчёркивал, но сейчас мы глубже в тему входим. Это, например, сон по 5 часов.

411: Я такой молодец. Смотрите, я супер эффективный, мне хватает 5 часов сна и все вокруг. Молодец. Ты такой эффективный. Научи меня так же.

412: Помните, аплодируют обед за экраном выходные, когда это понятие теоретическое, какие выходные за это начинают даже уважать. От этого человек становится зависимым, это ставят в пример за это.

413: Доплачивают.

414: Человека, люто наполненного этого аутоагрессии даже можно зятя маме показать не стыдно. Смотри, как он себя истязает, потому что эффективный молодец.

415: И обратите внимание здесь.

416: И очень, знаете, вот есть очень такая линза, которая даёт возможность увидеть, когда смотришь её сейчас мы с вами привнесём. У такого человека можно спросить, а вот

417: Как вы думаете, разрешили бы вы дорогому, любимому человеку жить, так же? Разрешили бы вы дорогому люби?

418: Человеку жить так же.

419: Как вот вы живёте вот со стороны, все могут этим как бы человеком дорожить. Какой ты молодец. Но вы изнутри спросите, а вы бы разрешили человеку, которого любите, цените?

420: Дорожите, которым близкому человеку жить так же, как вы, он скажет конечно, нет.

421: Конечно, нет. Кстати, считаю важным подчеркнуть, что все мои уроки исключительно для совершеннолетних людей, для совершеннолетних людей исключительно и поэтому.

422: Это важно учесть 18 плюс исключительно для совершеннолетних людей. Строго. Итак, важная тема. То есть я структурирую и оформляю уроки пред

423: Полагаю, что их изучает человек исключительно совершеннолетний, но по статистике, кстати, это 28 тире 52 года.

424: Итак, двигаемся дальше, поэтому тут над собой работать надо в 1 очередь. Итак, вина и к телу возвращаемся. Смотрите, вот мы такого человека спросим.

425: А вы бы такого человека спросим, да, который вот спит 5 часов и кажется супер эффективным и классным. А вы бы разрешили близкому человеку так жить? Он скажет нет, с виду снаружи продаётся хорошо.

426: А изнутри там обитель страданий Лютых обратите внимание, а что же такая за магия? Да что другим забота о себе, износ до мозга Костей?

427: Требовательность к себе заканчивается там, где начинается расправа над собой, требовательность к себе, она заканчивается там, где начинается распра.

428: Над собой требовательность, она растит и продвигает расправа, она только разрушает.

429: Итак, поэтому требовательность и расправа это разное абсолютно требовательность к себе и расправа над собой это разные явления.

430: Сейчас я приглашаю вас обратить внимание на тихие, на тихие проявления аутоагрессии. Тихие формы, её тихие формы аутоагрессии. Тихие, например.

431: Что-то я как-то забываю поесть годами, да повторяющиеся случаи. Да ладно, к врачу потом само пройдёт, некогда годами, а потом уже процесс.

432: Хроническим становится и уже здрасьте.

433: Очки не менял 10 лет, страдая от того, что зрение стало мягче и уже диоптрий не хватает годами, зубы ноют полгода годами, хотя возможность ими заняться есть.

434: Да есть годами спина болит. Ой, ерунда, отлежусь годами, вместо того чтобы этим вопросом заняться.

435: Но при этом обратите внимание, кот собака привиты по графику деньги на ветеринара, для них всегда есть время, чтобы их сводить есть.

436: Видите, дети обследованы по расписанию родителям куплены лекарства, им нужные, и даже поляна им накрыта, все обслужены, кроме 1 человека.

437: В доме его тело живёт как бедный родственник, кормят остатками, лечат в последнюю очередь, слушают только тогда, когда он уже кричит истошно.

438: А потом удивление откуда болячки оттуда же, откуда все у бедного родственника да в данной метафоре.

439: Вы знаете, есть такие люди, для которых отпуск разрешён только через болезнь.

440: Вот человек слёг с температурой все и, наконец, может лежать без чувства вины, а пока температуры нет, любой отдых незаслужен и сопровождается самонаказанием лютым.

441: В голове, да, разворачивается, который и не только различные формы мы выше ввели.

442: То есть тело, таким образом быстро выучивает такой порядок. Хочешь паузу, предъяви справку и получается, отсюда могут возникать там простуды и заболевания именно к

443: Сдачи проекта важного и спина, которая силой укладывает того, кто сам ложиться и не собирался.

444: Но обратите внимание, здесь очень важно подчеркнуть, очень важно подчеркнуть не всякая болезнь устроена так, не всякая болезнь устроена так.

445: Далеко не всякое это бывает так иногда, в том числе как компонент, но не всякая болезнь устроена так тело есть тело, тело там болеет по своим законам, там, короче, своя движуха и прочее.

446: Это я к чему сейчас что? Но иногда бывают закономерности, да, когда болезнь это для человека единственный законный отдых, то тогда она приходит подозрительно вовремя. Да, психосоматический компонент никто не

447: Да, но ещё очень важный момент. Смотрите, подчеркнуть границы здесь, конечно, что тело это территория врачей.

448: Боль симптом, да какое-то недомогание это сначала к врачу строго обследоваться, лечиться, выполнять назначения.

449: Смыслы, о которых мы говорим здесь, имеет смысл искать не вместо медицины, а после неё и рядом с ней. Знаете, чтобы чем-то себя занять, а делать нечего. У нас с вами интеллектуальное развле.

450: Но помните боль, недомогание, самочувствие с этим вопросы симптом проявился явно где-то и неявно строго идти к врачу.

451: У обследоваться, диагностировать, лечиться, выполнять назначения строго вот эти смыслы, о которых мы говорим здесь аутоагрессия это что-то оттопырив мизинец для интелли.

452: Знаете, которая у себя на террасе попивает, попивает кофеёк, причмокивая от нечего заняться. Да, видите, тоже сижу тут, попиваю, у меня тут чаек от нечего заняться.

453: Отвлекаю себя, этот урок записывая.

454: И вот этот развлекали, о котором чешу я здесь, это после медицины или вместе с ней, да, как момент, но очень важно к врачу строго, да, по

455: Поэтому здесь

456: А если человек вот выше, да, мы же, я же нахожусь в условиях здоровой нормы, да, вот в этом уровне. Но если человек регулярно обнаружи

457: Случайности с телом регулярно наносят своему телу вред это тоже разговор, в 1 очередь с врачом психиатром, врачом психотерапевтом. Это именно с врачом, это очень важно.

458: Моменты. Я дальше тоже эту границу размечу и буду это подчёркивать. Психологический ключ это не то, чем отпираются любые замки. И лечится. Решается все далеко не так. Конечно, психология

459: Не заменяет медицину. Зачастую здесь может быть необходима и медикаментозная поддержка, и постановка диагноза, и работа с врачом психиатром, с врачом психотерапевтом именно с

460: Врачом это важно учитывать.

461: И дальше я это буду очень раскладывать тоже. Я к этому вернусь, да, обращение к врачу.

462: Итак, давайте мы теперь с вами посмотрим на поступки, которые выглядят как судьба. Я их введу. Поступки, которые выглядят как судьба, потому что это тоже тонкое.

463: Измерение аутоагрессии, да, мы тоже ведём поступки, которые выглядят как судьба, например. А вы, наверное, заметили, что в самом начале, когда я вводил формы аутоагрессии, я их кратко ввёл, а сейчас я глубже в них вгрызаюсь.

464: Мы их выше затрагивали, но я сейчас приглашаю вас подробно в эту тему войти. Поступки, которые выглядят как судьба. Товарищи дорогие. Смотрите, человек, например, 5 лет Шёл к повышению и за неделю до назначения.

465: Устроил конфликт на ровном месте, готовился там к защите проекта и проспал её впервые в жизни. Хотя для человека это вообще немыслимо, дошёл до финала и не пришёл на сам финал. Видите?

466: Со стороны это может сложиться впечатление, это какое-то необъяснимое невезение со стороны и может быть, конечно, но изнутри очень точный почерк, то есть человек срывается не где попало, а именно

467: У порога случайности так не выбирают время именно конкретно в это время. Видите, случайности не выбирают конкретно вот это время.

468: У порога успеха получается, да, в данном случае стоит охрана, и она это охрана не внешняя, она своя, внутренняя, это охрана.

469: Почему этой охране так опасен этот успех? Это завершало оо почему?

470: Сейчас будем разбирать, но пока важно вот этот образ его вот поддержать. Да, пусть растворяется в атмосфере образ, то есть чем ближе человек к цели,

471: В случае аутоагрессии, тем он, значит, ставит подножку сам себе.

472: Чем опасен успех?

473: Чем опасен успех тогда именно в смысловом поле, раскрывая аутоагрессию как явление, чем опасен успех здесь, что это за такие частые страхи у порога, дающие о себе знать случайностями извне?

474: Неосознаваемое внутри проявляется извне случайностями, да, которые я называю судьбой. Чем опасен этот успех? Да, смотрите, 1 получишь отнимут, и лучше не иметь, чем

475: Потерять, потому что потеря больнее, а кто не в этом смысловом поле вскормлен, получишь отнимут, и поэтому лучше я не буду иметь и вовсе, чем

476: Буду терять ведь потерять больнее, чем не иметь ух.

477: Ух ух, ух, ух ух. Это очень важный момент. Такой, смотрите, ещё очень важный момент. Поднимешься, станешь виден, а видимого есть за что клевать.

478: Высунулся.

479: Получил сразу по роже быть незаметным гораздо безопасней.

480: Ещё очень важный страх, он глубокий, это превзойти родителя, превзойти родителя это значит предать его.

481: Тоже как страх, типа, пока я живу не лучше отца. Я хороший сын, пока я живу не лучше матери тоже. Я хороший сын, хорошая дочь, хороший ребёнок.

482: А как только начну жить лучше с точки зрения любой сфер профессиональная личная жизнь и так далее, то, значит, я их предаю, и будто бы начав жить лучше, я своим образом жизни говорю им ваши страда.

483: Были напрасны, будто я их ставлю под, предаю их и ставлю под

484: Сомнения. То есть, получается, смотрите, здесь, в такой картине мира, будто я скажу, что вы прожили зря, раз страдали, ведь можно было по другому. Вот это не факт. Я имею ввиду, это как в восприятии, не физ,

485: Физической реальности, а в психической разворачивается каким спектаклем? И обратите внимание здесь, что успех, получается, угрожает связи с чем-то важным, а связь с важным страдая, она важнее

486: Успеха эту связь утратив.

487: Психика сама выбирает связь вместо этого успеха и расплата за это это расплата тем, что человек не живёт в полный рост, ходит, ходит согнувшись, да.

488: Далее, смотрите, по поводу провокаций тоже выше мы с вами вели. Давайте мы с вами поиграем поближе по поводу провокаций тоже. Это важный момент, игнорировать который не следует. Провокация.

489: Это аутоагрессия чужими руками.

490: Аутоагрессия чужими руками.

491: Чужими руками. Провокация это аутоагрессия чужими руками.

492: Я сейчас про конкретное нарывало оо, то есть человек нарывается, когда человек ведёт себя так, чтобы его наказали снаружи, дерзит начальству до выговора, доводит там близкого человека.

493: До срыва эмоционального, да, нарушает договорённости до последствий и становится, да, недоговороспособным, из за чего все обходят стороной с этим дел не имей.

494: Зачем?

495: Как-то звучит вообще это все ни в какие ворота не лезет. Я к тому, что внутренний приговор, я заслуживаю наказания, он требует исполнителя.

496: Ругай меня полностью, но вот.

497: А если доброволец в качестве исполнителя для этого наказания не нашёлся, то человек сам его назначает, сам того не замечая.

498: И у внешнего наказания есть ещё и дополнительное преимущество.

499: Оно даёт облегчение, свершилось и ещё даёт возможность себя таким особенным почувствовать да вот несправедливо со мною обошлись, можно выдохнуть, но ненадолго приговор этот внутри.

500: Находящийся. Он никуда не делся. Видите, касса скоро снова откроется. Я говорю сейчас не про случайность. 1 раз произошла. Человек мотивирован с этим справляться. Я говорю про закономерности. Когда

501: Это происходит регулярно, и человеку нужно не то чтобы его спасли, а то, чтобы его спасали.

502: Жертва не хочет быть спасённой. Жертва хочет быть всегда спасаемой. Я это имею ввиду. То есть мы сейчас, я говорю не про

503: Про жертву именно в комбинации преследователь, спасатель, жертва как психологическое игра не как случайность, трагическое происшествие, да, когда жертва замотивирована.

504: К реабилитации, к решению, а когда это систематически, регулярно, это и является во многом привычным пространством, это тоже

505: Требует внимания к себе. Ну вот, да, что мы сейчас и раскрываем. Да, жертва это как внешняя маска внутренней аутоагрессии есть.

506: Так что у нас провокация, аутоагрессия чужими руками. Важный момент, да, то есть это конкретное нарывало во конкретное нарывало. Оо, это важный момент. Может быть вы когда-то в жизни это видели?

507: Задача здесь это на какую роль меня сейчас назначают, на какую роль в спектакле своего сна меня этот человек назначает дистанцироваться да, столкнувшись с провокацией, дистанцироваться.

508: Здесь дистанцироваться.

509: Ваше умение менять другого человека, оно является мухой на фоне слона умения другого. Провоцировать другого вы не поможете. Вы

510: Не поменяете двери, изменения не открываются изнутри, только дистанцироваться.

511: На какую роль, в каком спектакле своего сна этот человек меня назначает своими провокациями. Я это вижу, я это слышу, я это называю, и я в этом не принимаю участия. Дистанция, дистанция на

512: Расстоянии или вообще даже нет, нет, нет, нет, нет.

513: Есть.

514: Далее, смотрите, обратите внимание, что важно учесть здесь, когда речь идёт о такой форме аутоагрессии, как провокация. Это рука то чужая, а сценарий свой смотрите.

515: Это не про отдельный случай. Я говорю, который произошёл 1 раз. Не про случайность. Я про закономерность сейчас. Да, смотрите.

516: Человек с внутренним надзирателем, он изящно и блестяще, безошибочно находит внешних, то есть человек с внутренним надзирателем, он блестяще находит партнёра, которому вечно все не так начальника.

517: Которым всегда все ходят по струнке, компанию там людей и работы, после взаимодействия с которыми чувствуешь себя хуже, чем до есть.

518: Совпадение. Смотрите, какой важный момент. Как это узнать, как это узнавать?

519: Критикующий рядом подтверждает привычную картину мира, где я виноватый. То есть вот это как метафора сейчас я на театре своей жизни именно особую тягу испытываю к таким людям, кото

520: Которые выговаривают в меня то, что я и так вговаривал в себя.

521: А то, которые могут песни внутреннего надзирателя поставить под сомнение тех людей, я избегаю, как

522: Пенопласт выпрыгиваю из толщи воды, вот так вот избегаю.

523: Вот так вот избегаю, да, то есть, смотрите, получается, да, жест наносящий вот этот вот.

524: Удар он чужой, но сценарий мой свой детский, выученный наизусть.

525: И обратите, обратите внимание, тоже важный момент следует подчеркнуть то, как я обращаюсь с собою при людях, это тоже инструкция для них, если я прилюдно над собою издеваюсь, Яна.

526: Настаиваю на том, чтобы другие прилюдно со мною так делали. Ну, либо не прилюдно, а там, за спиной, да, так делали тоже важный момент, не в 100 процентах случаях. Я именно с точки зрения закон.

527: Номерности мы сейчас играем, то есть я издеваюсь над собой, другим показываю, что издеваться надо мной вам безопасно.

528: Далее.

529: И вот здесь очень важный момент, это поисследовать, как такую мини ревизию себя произвести, да, в комфортное для вас время, если эта тема для вас актуальна.

530: Вспомните какие-то свои 3 незавершённых дела. Сейчас мы дальше проходим к саботажу, допустим, не бытовая мелочь, а то, что было для вас по настоящему важно.

531: 3 незавершённых дела, не бытовая мелочь, 3 незавершённых ваших дела, которые были для вас по настоящему важными.

532: И посмотрите честно для самих себя, где именно каждая из них остановилась.

533: В начале, например, да, когда не хватило интереса, бывает у всех важное дело не завершено, остановилось в начале, потому что интересом не дожал, да, у всех это бывает. Все мы люди, чело.

534: В середине это дело незавершённое не завершилось, потому что изменились обстоятельства, это тоже у всех бывает, это жизнь реально движ меняется, обстоятельства меняются.

535: Мир меняется, да все меняется.

536: Не завершить дело посередине, потому что обстоятельства изменились. Абсолютно естественная история.

537: Угу, но подозрительно.

538: Важный момент является, внимание к себе приглашает. Если дело незавершённое, важное для вас, вы не завершили именно близко к финалу, когда оставалось чуть чуть. И вот если вы обнаружи

539: Что из 3 этих важных для вас незавершённых дел 2 незавершённы ближе к финалу. Это уже проблема не с дисциплиной, это уже проблема не с дисциплиной вообще.

540: Нет, это просто охрана стоит на пороге перед завершением. Это вообще не про дисциплину, это про другое. К чему мы сейчас с вами идём.

541: Мы совсем скоро будем с вами суммировать озвученный материал до он идёт плавно, последовательно, ритмично, неизбежно и неотвратимо, правильно?

542: И будем суммировать, скоро уже в практический инструментарий формы укладывать это уже рождённое вами содержание понимание.

543: Но прежде чем мы к этому будем подходить, очень важно рассмотреть выгоды.

544: Такого рода механизма, ведь аутоагрессия, она держится не потому, что человек глупый, не потому, что человек слабый, аутоагрессия держится, потому что

545: Она даёт выгоды.

546: Вообще, это неприятная тема, это очень неприятная тема и неблагодарная тема, да и непопулярная и немодная тема. Я к чему сейчас говорить о выгодах рядом со страданием?

547: Но делать вид, что выгод нет, это какое-то надувательство.

548: Смотрите, выгоды есть, говорить об этом неприятно, но они есть и обратите внимание, но говорить о них нужно, важно и необходимо.

549: Потому что пока выгоды не видны, борьба с привычкой проиграна заранее.

550: Пока выгоды не видны той или иной плохой, даже привычки, то борьба с этой привычкой, работа с этой привычкой она проиграна заранее.

551: Психика не отдаст то, что считает полезным, никакой силе воли не отдаст, нет, а увидеть выгоды, тогда появляется настоящий вопрос а чем ещё, кроме ударов аутоагрессией? Да, кроме ударов по себе?

552: Я могу получать тоже самое. Мы сейчас с вами обозначим 6 выгод. Их будет 6, которые важно обозначить и увидеть, потому что во многом отказаться от ударов по себе, это отказаться от этих

553: Выгод, именно таким образом их получая.

554: Давайте посмотрим. Итак, какие выгоды есть выгоды, о которых сейчас будет идти речь, они были размазаны по этому уроку, но сейчас мы их явно кристаллизуем. 1, это предсказуемость, конечно, свой удар по себе.

555: Известен заранее, сам выбираю, когда и как над собой поиздеваться, а чужой прилетает внезапно и куда захочет.

556: 1 раз бросок камня в мой огород 1 раз в год и то не точно пугает, а если я ежедневно сам буду свой огород камнями закидывать, как-то поспокойнее, более предсказуемо ну вот.

557: Управляемая боль психики спокойнее неуправляемой неизвестности, и именно таким образом она понимает безопасность управляемая боль, она спокойнее неуправляемой неизвест.

558: Выгода 1, это предсказуемость, выгода 2 это точно связь. Если я ругаю себя маминым голосом. Мама, как будто рядом в детстве наказание было for

559: Внимания пусть отчитывают, лишь бы видели. И многие взрослые продолжают этот договор. Боль в обмен на присутствие. Договор старый ребёнком подписан, да?

560: Когда он был необходим, взрослый, имеет право его расторгнуть, пересмотреть. Ну, короче, выгода 2, это связь.

561: Пока я ругаю себя голосом значимых людей мамы, папы, значит, я с ними не утратил связь хотя бы такую. 3 выгода это право на отдых, то есть просто так отдыхать то нельзя, а больному из загна.

562: Можно довёл себя до предела опа и получил законную паузу без чувства вины.

563: Отлично видите, эти выгоды такие неприятные даже, но выгоды и неприятно о них говорить. Режут. Выгода 4, страдания как заслуга.

564: Я на пределе, я столько тащу, да, я там вообще это предъявляется как пропуск, типа в мир хороших людей и как оправдание. Посмотрите, как мне тяжело, значит я хорош.

565: Значит, я имею право на нисхождение, на снисхождение и благодарность мне в ответ. Обратите внимание и в такой системе координат стать.

566: Чуть легче, а не таким тяжёлым, да, очень сложно, потому что вдруг вместе с тяжестью моей, да, которую вот я тащу, исчезнет моя ценность, будто бы любят не меня, а

567: Усталость мою, которую я всем предъявляю. Смотри, как я ради тебя стараюсь.

568: Даже проверить, так это или нет, страшно, а вдруг подтвердится, даже проверять не буду.

569: Ещё 1 очень важная выгода это привычная, кто я привычная идентичность. Я тот, кто вечно собою недоволен. Это знакомый способ существовать, это способ жить. Это кто я? Какой я?

570: И понятно, а кто я буду тогда без этой внутренней борьбы? Неизвестно, неизвестность пугает сильнее известной боли.

571: Ну, ещё, конечно, 6 выгода. Важно обозначить это броня. Когда я сам себя принизил, я не раздражаю чужую зависть, я не высовываюсь. Значит, меня не заклюют. Я сам сказал о себе самое худшее, значит, чужое, злое слово.

572: Уже мне не будет новостью. Кстати, это рабочая броня. Тут спорить не буду. Только очень важно посчитать, во сколько она обходится, что зачастую страховка от редкой чужой критики об

573: Ходится ежедневной своей лютой самокритики.

574: Это очень важный момент.

575: Когда это, знаете, метафора, страховка обходится гораздо дороже любого ущерба, от которого она страхует тоже самое. Типа за страховку человек оплачивает 1 000 000 ₽ в день. Метафора, а

576: Этой оплатой он страхует себя на 100 ₽ в неделю. Разница есть.

577: Далее я вас сейчас приглашаю плавно начинать собирать озвученный весь материал до в единую структуру, чёткую, единую структуру.

578: Укомплектовать.

579: Ведь здесь вторично, что говорил я умничаю я тут знатно ключевым является то, к каким выводам и как вы приходите в этом процессе, это путешествие, обучение это активный процесс, и вы потеете наверняка гораздо больше моего.

580: Сейчас.

581: Аутоагрессия это не поломка, аутоагрессия это не глупость. Аутоагрессия это решение когда-то в жизни, где вы целиком зависели от взрослых. Это решение было лучшим из до.

582: Назначить виноватым себя.

583: Вот так вот сохранить связь и вот так вот выжить. То есть ребёнок, который до этого додумался.

584: Он справился с этой непосильной задачей, с условиями, в которые оказался вброшен, и важно относиться к этому решению, к этому ребёнку, то есть к самому себе, тогда об этом речь с уважением и заметить о тех условий.

585: Же больше нет, тех условий же больше нет.

586: А раз тех условий больше нет, я могу что-то поменять. Да, аутоагрессия позволила мне выжить тогда, будучи ребёнком, но сейчас я могу её пересмотреть. Я же в других условиях нахожусь сейчас.

587: Я же могу сейчас каждой выгоде найти другой способ её удовлетворить и получить. Я могу связь хранить теплом и памятью, а не ударами. Я могу.

588: Безопасность строить границами, а не нападением на себя я могу отдых брать разрешением, переговорами и обсуждением, а не справкой.

589: То уже не встать с кровати.

590: Я могу ценность свою подтверждать делом.

591: А не усталостью, типа страдаю, значит, прав и, значит, ценный.

592: Я могу по другому эти выгоды получать, которые я сейчас обозначил.

593: Как это ваш путь? Но я приглашаю далее обратить на это внимание более пристальное. 1 инструмент. Он очень важный, это заметить и назвать, чтобы с чем-то работать.

594: Необходимо это заметить и назвать.

595: Чтобы с чем-то работать, необходимо это заметить и назвать пока самоедство сливается со мною воедино, оно неуязвимо, оно звучит как правда, а с правдой не поспоришь задача расслышать го.

596: Этого самоедства поймал момент самоедства. Я его называю опа.

597: Вот я тупой, не могу 2 слов связать. Урок какой-то сам заблудился в нём, как в лабиринте оо.

598: Слышу голос самоедства.

599: Но это не факт обо мне, это просто привычный голос ой, внутренний критикено пришёл.

600: Здравствуйте. Ну, ты, конечно, лютуешь сейчас. Ну, ты разлютовался оо, на чей это голос похоже. Слушай, дружище, ты мне в детстве, может быть, и помогал изящнее делать домашние задания, чтобы меня Реже ругали.

601: Но сейчас это уже ни к чему. Сейчас уже в этом нет необходимости. За ту твою работу. Тебе спасибо, сейчас это не идеально, это не ужасно, это достаточно хорошо, и я продолжаю.

602: Это я сейчас показываю, то есть назвать и работать с этим, обнаружить этого самоедства голоса внутреннего надзирателя. Названный голос теряет главную силу, анонимность.

603: 1 дело это вот истина ваша изнутри, а другое старая пластинка, которая вот внутренним надзирателем лялякает.

604: И далее вы даёте ему замену.

605: А что случилось? Что я сделаю сейчас и что учту на будущее? А что произошло по факту? Да, с опечаткой написал слово вот здесь, когда печатал конспект.

606: Что я сейчас сделаю, обнаружив, исправлю, двигаемся дальше или приму, не обнаружив, обнаружив после, что учту на будущее.

607: Ну, что здесь учтёшь на будущее? Ну, бывает.

608: Работаем дальше ловите. Да, конечно, я сейчас тоже как сова на глобус без смазки. Она аж закричала адаптировать под себя.

609: Разбор закончен вместо самоедства жизнь продолжается. Да, я слышу тебя. Лютуешь. Окей, когда-то мне это помогало. Сейчас я к тебе прислушаюсь, я веду с тобой диалог.

610: Сделаю выводы а что, в натуре, произошло, а о чем это для меня, что я буду делать сейчас, чтобы с этим справиться, решить, что что на будущее письменно на эти вопросы ответить двигаемся дальше поставил галку 1 эпизод в день письменно.

611: Делать далее 2 важный инструмент здесь, который будет полезен для работы с аутоагрессией, вернуть злости адресата.

612: Адресат вернуть. То есть смотрите, вопрос себе, на кого я злюсь на самом деле, не в формате, за что я себя ругаю, нет. А формат? А на кого? Злость моя, если честно, на, на

613: Начальника, который отчитал при всех на мать, которая всю жизнь сравнивала на мужа, жену, которые вообще не слышат. Признать адресата этой злости. Это не

614: Значит, идти скандалить. Помните, есть злость чувства, есть агрессия действия. Это не значит идти, скандалить. Иногда после этого может даже захотеться поговорить с человеком, а иногда достаточно само.

615: Узнать правду есть вопрос признать, увидеть, на кого эта злость направлена.

616: Это главная работа, она происходит внутри. Когда злость возвращается по адресу. Это чувство, это не идти скандалить, это мы сейчас на уровне чувств находимся, то тогда счёт перестаёт приходить.

617: Вам как невиновному.

618: Понятно, не в формате, а где я опять обляпался, а в формате, на кого моя злость направлена, если честно признать, внутренне, признать внутренне, на кого она направлена.

619: Признать вот на этого направлено и на эту направлено вот на этих направлено и вот на этих

620: Признать чувства, чувства не бывают плохими, признать, назвать поступки бывают плохими, чувства нет.

621: А плохое чувство, ну, в кавычках, да, оно не обязывает делать плохой поступок. Что это такое? Ну, признать далее. Отсюда следующий момент. Дать злости, русло злости нужно движение.

622: Злости нужно слово и подавление злости. Только её копит слово сказать прямо я злюсь, когда происходит и происходило вот так.

623: Вы вслух скажите это себе как признать? Это очень важный момент признать злость на человека, злость на ситуацию, злость на обстоятельства, злость.

624: Есть.

625: Далее слово, как это звучать, да, если в коммуникации есть такая возможность, я злюсь, когда ты делаешь вот так там, где это уместно.

626: Когда ты делаешь вот так, я чувствую вот это. Мне не нравится, когда делаешь вот так. Мне не подходит, когда делаешь вот так.

627: Дать злости слово самому себе назвать, выразить, когда это уместно, есть возможность в общении с другим, не надеясь на чтение мыслей.

628: Я злюсь, когда ты регулярно наступаешь мне на ногу, что это такое? Далее письменное упражнение выписать все, что накипело без цензуры, бумага выдержит, отправлять не надо.

629: Работает и тогда, когда адресата уже нет в живых или когда разговор невозможен, злости нужен не собеседник злости, нужен названный адрес.

630: Злости нужен не собеседник, да, на которого вы сейчас на как на грушу, а названный адрес это работа психической реальности.

631: Движение тоже привнести, да, тело, оно создано тратить энергию. Вот здесь быстрая ходьба, физическая активность в радость, физическая работа, вообще чистый экзор.

632: То есть телом своим тоже поддержите себя выразить правило 1 не вредить ни себе, ни другим это очень важный момент.

633: Лость, у которой есть русло, оно перестаёт подтачивать берега.

634: Далее смотрите, следующий инструмент, который тоже пригодится.

635: Прежде чем согласиться со своим внутренним приговором по отношению к самому себе вот я ничтожество это задать себе вопрос. А сказал бы я это я сейчас про самосострадание а сказал.

636: Бы я эти же самые слова близкому человеку в такой же ситуации, да или нет? Если нет, то почему тогда можно над собой издеваться так, как бы я не сказал другу? Я не про жалость к себе.

637: Да, я про именно поддержку. И как тогда я бы поддержал друга в такой же ситуации, и как исходя из этого, я могу поддержать себя?

638: Пример я такой записываю этот урок, пишу конспект и заметил, что вместо слова выгода написал выпуки.

639: И пуки в лужу я обнаружил, это уже выпуск, опубликовав, и думаю вот я дурак, что я не заметил вообще такая тема серьёзная. А я про пердеж в лужу опять говорю.

640: Надо перезаписать, надо удалить. Ужас, кошмар. А вот сказал бы я близкому человеку удали все плохо. Ужас, кошмар, который оказался в такой же ситуации. Нет, я бы сказал, да, братан, это украшение этого выпуска. Почему так мало?

641: Пердежа именно пердеж в лужу это и есть то, что украшает выпуск. А все остальное это подходы к этой теме без пердежа в лужу, выпуск херня какая-то, понимаешь?

642: Ну вот понятен, да, этот приём, ну как я могу тогда из этого что-то себе взять? Ну да, есть как тут в лужу то не пёрнешь. Тема такая, поймали. Итак, следующий момент здесь, что может добавлять, выдерживать удоволь.

643: Выдерживать заботу, спокойствие это тоже важный навык, он тренируется. Похвалили вас в чем-то. Спасибо. Приятно без. Да ладно, ерунда какая-то.

644: Купили себе какую-то штучку, что-то там, да не оправдываться ни перед кем.

645: Отдых привнести в свою жизнь. Окей, отлично. То есть потихоньку тренировать свою способность выдерживать малые дозы. Заботы о себе отдыхом есть. И вы знаете, что ещё

646: Попробуйте вспомнить свой самый свежий промах, который вы там используете сейчас для того, чтобы катить на себя бочку.

647: Вспомните фразу, которую вы использовали для этого самоедства прямо, дословно, прямо с интонацией.

648: И представьте близкого человека или придумайте близкого человека и представьте его, да.

649: У которого случилось тоже самое. И скажите эту фразу ему.

650: Вслух или про себя, но глядя именно вот ему, глядя в лицо, попробуйте, скорее всего, вы обнаружите, что язык не повернётся, но это как-то жестоко.

651: Видите, вот здесь.

652: И очень важный момент в чем заключается

653: Вот это чувство, что вот язык не повернулся другому такую жестокость сказать. Это и есть здоровая реакция на жестокость. Она всегда была в вас, просто не включалась, когда мишенью

654: Для своей жестокости были вы сами.

655: Верните её и включите.

656: Далее смотрите, о чем этот урок, товарищи. Вот этот урок, в 1 очередь урок, имеет поддерживающий характер и такой характер психологического образования.

657: Разобраться в теме, чуть чуть познакомиться с ней, увидеть поддерживающий характер урок самопомощи, работа с голосом, с лишениями, с сорванными саботажем, финалами, с работой на износ.

658: Но у темы есть край, что я имею ввиду границы. Если человек причиняет себе вред в прямом физическом смысле, да, то это уже вопрос не привычек, и вопрос не упражнений, это

659: Уже территория врача или мысли об этом есть о причинении себе вреда в физическом смысле, да, то есть это когда уже интенсивно, это уже категорично, то это уже территория работы с врачом, врач психиатр, врач психотера.

660: Терапевт и пойти работать над этой темой с врачом это не слабость, это не клеймо, это точность с переломом. Человек идёт к травма.

661: Тологу, а не читать статьи о силе духа.

662: С физическим нанесением вреда себе важно идти к врачу психиатру, к врачу психотерапевту, а не читать трогательные истории про то соберись, и все будет хорошо.

663: С геморроем в 1 месте человек идёт к врачу проктологу, а не читает о том, что надо собрать свою волю в кулак, и тогда я втяну в себя свои узлы они

664: Говорят об обидах на мать.

665: И также здесь, когда речь идёт о причинении себе вреда в прямом физическом смысле или приходят мысли, да, об этом прямо серьёзные, да, то это обращение к врачу обязательно.

666: Да, обязательно. Далее я это выше подчёркивал. Сейчас тоже это подчёркиваю. Это очень важный момент. Смотрите.

667: Важный момент ещё в чем заключается, как мне понимать, что тело потихоньку сдвинулось? Да, господа присяжные заседатели?

668: Не потому, что у меня в голове тишина появилась, голос, живший десятилетия, я про внутреннего надзирателя за там неделю не смолкнет признак другой это когда между промахом.

669: Между промахом и приговором себе вот я говно появляется пространство ошибся. Я успел заметить, я, что слово говно вслух сказал, ошибся, заметил.

670: Сейчас начнётся ругань, что я такое говорю, да ещё про пуки в ложе в луже много рассказывал. Да эээх, конечно, может быть, без этого выпуск был бы лучше, но наличие таких изюма этот выпуск ужасно.

671: Не делает. Ну да, своими особенностями он обладает, что тут поделаешь. Ну вот задача замечать, что я уже не сливаюсь с этим голосом в 1 целое, когда

672: Ошибка становится событием, а не общей характеристикой типа человека в целом события я разбираю, исследую, извлекаю смыслы. Я достаточно хороший, даже вот здесь обосравший.

673: Это событие. А когда это характеристика, я вот здесь обосрался, значит я в целом говно это уже аутоагрессия, да, это уже характеристику себе выносить приговор.

674: Далее, даже если я себя поругал, вот я обосрался, и я говно, значит, да, я себя поругал. Видите, у нас какашечная тема, она кочует из урока в уроку, в принципе, как это без неё я себя поругал, но даже

675: Если я себя поругал, задача устоять перед искушением ругать себя, потому что я себя поругал. Ну, я себя поругал. Вот это я, конечно, конечно. Вот я вот, да, а то это будет такое же самоедство.

676: Заметил уже хорошо. И далее, завершая день, маленький вопросик к себе письменно вести дневничок, ответить, как сегодня я обращался с собою в целом, как с другом или

677: Как с виноватым?

678: Далее. И я уже буду завершать запись этого выпуска. И смотрите, что значит для вас следующие изменения поразмыслить о них, представить и вообразить тот человек, который встречал каждый

679: Промах лютым самоприговором начинает слышать в этой критике, в этой самокритике чужие интонации и отвечать им в психической реальности спасибо, спасибо вам за заботу тогда и да.

680: Я сам тот, та, то есть кто стояла у плиты.

681: Помните здесь себя, наказывая каждую ситуацию для этого используя, обратила внимание, что значит привнести в жизнь заботу о себе маленькими шагами?

682: Тот, кто срывал проект в финале, узнал эту охрану на пороге в лицо, и 1 порог прошёл до конца, да дрожащей рукой держась за перила. Но доделав, увидев, что после этого не

683: Ничего не рассыпалось, никто из них не полюбил себя по щелчку, они лишь перестали исполнять чужой приказ автоматически.

684: Если вы узнали в том, о чем идёт речь в этом уроке близкого вам человека, я приглашаю вас не стыдить этого человека стыдить другого за самоедство другого это значит быть и обслужи.

685: Ту роль, на которую вас этот человек в своём спектакле назначил.

686: А что тогда сделать и что может поддержать здесь тоже это важный вопрос. Что можно использовать по отношению к себе и к другому?

687: Смотрите, какой важный момент. Это вопрос к вам. А как поддержать тогда, ну, в 1 очередь поддержать себя, но не спешить кого-то стыдить, надеясь таким образом, вы измените другого.

688: Сейчас я соберу озвученный материал до как рассыпанные по полу детали пазла в единую стройную картину аутоагрессия это злость, которой запретили выход наружу и в результате.

689: Эта злость развернулась на единственную разрешённую мишень, на самого себя у от агрессии могут быть разные формы помните слова самоедства, лишения, удар в тело, сорванные дела.

690: Механизм 1, исследованию структуры которого и выходящим из этого инструментарию и посвящён этот учебный материал, я уже плавно, на финишной прямой, плавно приземляю самолёт.

691: Запрет этот родом из детства, когда злиться и где злиться на Нужных взрослых людей было опасно для жизни.

692: Голос критика, он чужой, и у него есть автор, и у него есть цитаты.

693: Которыми человек катит бочку на себя, держится этот движ на выгодах, которые мы тоже раскрывали. Какие у нас были выгоды.

694: Предсказуемость, связь, получение права на отдых. Страдаю, значит, прав. А кто я без страданий и защита было такое озвучивали, да и все это путь.

695: Ваш это ваша жизнь, это ваша ответственность пересматривать, где-то заметить, где-то назвать, где-то вернуть адресата, где-то дать русло, где-то.

696: Привнести самосострадание, заботу о себе, поддержку не в формате лютого рывка, а в формате направления, где-то обратиться за профессиональной помощью.

697: Ещё важный момент. Это, знаете, вторично. Что говорил тут я.

698: А ключевым является то, к каким выводам вы пришли плавно по этому выпуску продвигаясь, я же искренне желаю вам тепла и смелости, заботы о себе о чем?

699: Как раз этот выпуск и был в том числе и пусть ваша забота о себе будет.

700: Твёрдый, в том числе последовательный наилучшим образом в комфортном для вас темпе в соответствии с силой маленьких Шагов.

701: С вами, Альберт Сафин. Я очень рад плавно завершать запись этого выпуска. Это смелая задача посвятить данной теме выпуск, раскрыть последовательно, плавно, с иллюстрациями.

702: С примерами с. Формирова.