0: Люди годами мажут колени всевозможными мазями, средствами, бальзамами, а боль возвращается снова и снова врачи говорят это возраст, хрящи стёрлись, суставы не восстанавливаются, это ложь на самом деле.

1: Все прекрасно восстанавливается. Сейчас коротко и ясно. Разберёмся во всем по порядку. В этом видео я дам вам сразу тройной протокол. Рецепт той самой Соляной повязки, которая реально работает и приносит пользу. Назову единственное реально рабо.

2: Работающее растение для помощи вашим суставам. И, главное, покажу то самое упражнение, которое позволит поддерживать ваши колени, да, и в принципе, суставы в работоспособном состоянии неограниченно долго. Обязательно досмотрите это видео до

3: Конца, чтобы получить полный алгоритм восстановления Суставов. От и до меня зовут Тимофей Кармацкий, я врач невролог в 3 поколении, помогаю людям восстанавливаться самостоятельно, дома, без помощи кого-то, даже без помощи меня.

4: Естественным способом, без таблеток, без операций. Я прекрасно знаю, как людям залечивают суставы. Это целая индустрия. Людям навязывают операции, суставы меняются, звучат фразы, типа, если сейчас сустав не поменять, то потом

5: Будет только хуже. Все это полная ерунда. Суставы восстанавливаются так же, как и все остальное. Ничего сверхъестественного в этом нет. Сейчас мы во всем разберёмся. Поехали. 1, если есть болезненность в области сустава, значит, есть какое никакое, но воспаление любое.

6: Воспаление сопровождается отёком, именно отёк усиливает болевой синдром, поэтому задача номер 1 убрать отёчность из области сустава и 1 простейшее естественное природное супер средство для помощи своим суставам.

7: Чтобы избавиться от отёка. Именно локально, это солевая повязка. При этом 90% людей про неё слышали, но или не делают вообще, или делают неправильно. Более того, если сейчас провести опрос обычных врачей поликлиники, как

8: Вы относитесь к солевым повязкам, большая часть врачей скажут, что это какая-то ерунда. На самом деле вся советская медицина использовала солевые повязки, компрессы с гипертоническим раствором, потому что их эффективность научно доказана. Механизм

9: Очень простой, гипертоническая повязка, то есть весьма концентрированный раствор. 8 тире 10% накладывается локально в ту зону, которую вам нужно улучшить. При этом абсолютно неважно, что с этой зоной и какие перед

10: Вами задачи. В данный момент мы решаем вопрос, например, с коленями прекрасно накладываем на область коленей. Это обычный физический процесс. Гипертонический раствор тянет на себя воду, отёчность в области воспаления уменьшается.

11: И это важно не только с точки зрения уменьшения болевого синдрома, но и с точки зрения того, что чем больше отёк, тем сильнее зажаты капилляры, тем меньше микроциркуляция, питательные вещества до вашего сустава вообще в принципе не доходят.

12: Мешаем отёчность, улучшаем микроциркуляцию. Сустав начинает восстанавливаться гораздо быстрее. Рецепт очень простой. Соль обычная, поваренная, не йодированная каменная натуральная, самая Дешёвая. 2 чайных ложки на

13: Полстакана воды. Берете какую-нибудь тряпочку, марлечку, хбшку, 4, 6, 8 слоёв. Промакиваете, чтобы было весьма влажненько, но не текло. Прикладываете, делаете компрессик, можно чем-нибудь замотать, перемотать.

14: И все 4, 6 часов держим рецепт очень простой. Чайная ложка, стакан с полстаканом воды. Обычная соль не йодированная каменная натуральная какая никакая тряпочка. Вскрываем соль и плюс

15: Минус на 100 грамм воды, 10 грамм соли, то есть 2 чайных ложечки 1 2 плотненько промакиваем, чтобы полностью вся ткань намокла слегка.

16: Отжимаем, чтобы было весьма влажно, но не текло, все накладываем на нужную вам зону, дальше чем-нибудь привязываем, приматываем. Водичка тёпленькая. Мне уже стало прям стало хорошо, комфортно.

17: Портненко, и сейчас расскажу, почему все мы с вами, роддом, вышли откуда-то оттуда, из океана, миллионы лет назад, поэтому генетически, на очень глубоком уровне, наше тело очень хорошо и благотворно реагирует на любую подсоленную

18: Водичку, типа как в океане. Только гипертонический раствор работает ещё лучше, потому что концентрация чуть больше. Такую повязку можно держать от 4 до 6 часов до полного высыхания раствора. Затем раствор можно обновить, снова положить, чтобы не

19: Возиться с этим в течение дня. Рекомендую делать компресс на ночь. Всю ночь спим, утром обновляем 2 супер средство для наших Суставов из натуральных. Это растение, которое называется окопник. При этом народ ищет, шарится по интернету.

20: Этом пробуют всевозможные растения и кому-то там чего-то помогает. Ребят, помогает даже плацебо. Поэтому 50 процентам людей, какое растение, хоть подорожник не примотай к суставам все равно будет какой-то эффект. Нам так не надо, нам нужен какой-то

21: Некий доказанный механизм действия. Так вот, у окопника он есть. В окопнике содержится вещество, которое называется аллантоин, которое стимулирует восстановление и регенерацию хрящевой и костной ткани. Ну и, наконец, почему в комментариях даже

22: Под этим как бы супер природным средством, этим помогло, этим не помогло, потому что важный пункт номер 1. Не забываем убрать отёчность. Если вы не уберёте отёчность, то вы можете этим окопником живокостом хоть обмазаться, хоть ванну из него.

23: Сделать эффекта никакого не будет, потому что отёчный, раздутый отёком сустав просто не принимает в себя вообще ничего ни внутрь, ни наружу, никакого движения нет микроциркуляции, нет лимфа, стоит ничего работать не

24: Не будет даже супер дорогое золотое хоть какое-нибудь средство. Поэтому все делаем чётко. Согласно протоколу. 1 убираем отёчность. Раз 2 добавляем средства, стимулирующие регенерацию, микроциркуляцию. Ну и, наконец, 3, если человек живёт в дефиците,

25: По белкам и жирам то сустава просто физически не из чего будет ремонтироваться и восстанавливаться. Мы с вами живём в физическом реальном мире хрящи Кости, кровь, связки, мышцы все это сде.

26: Из белка. Если вы недополучаете белок с пищей, если организм, условно говоря, да и не условно, прямо скажем, голодает, то восстановления никакого тоже не будет. Пункт номер 3, без которого тоже ничего не будет.

27: Восстанавливаться не должно быть дефицита по белкам, чтобы не было дефицита. 1 тире полтора Грамма белка на килограмм массы тела в сутки вы должны получать неважно, Мясоед вы или вегетарианец. Вот из тех источников бел

28: Которые вам доступны. Получайте нужное количество белка в сутки. Напоминаю, вся соединительная ткань это тоже белок, коллаген, эластин. Если хотите восстановить Кости, суставы, обязательно налегайте на белковую пищу. Следующий

29: Важный момент, который нужно понимать для восстановления любого сустава. Вот 2 суставные поверхности. Сустав как-то работает непосредственно сюда. Сосуды организму подвести очень сложно, потому что нагрузка и сосуды будут повреждаться поэтому сосудами прони

30: Околосуставная суставная сумка все питательные вещества для восстановления Суставов впрыскиваются в межсуставной пространство, и при движении сустава внутрисуставная жидкость перемешивается, таким образом, питательные вещества.

31: Транспортируется к хрящам, и хрящи регенерируют, что происходит, если сустав не движется, не происходит перемешивание суставной жидкости и питательные вещества до хрящей не доходят, поэтому супер важный элемент

32: Восстановление любого сустава это движение хоть микродвижения, хоть пассивные, хоть активные, но они должны быть. Правило очень простое. Лёгкую боль преодолеваем, среднюю и интенсивную болезненность не допускаем.

33: Можем приседать, приседаем, не можем приседать, значит, не приседаем, ложимся на спинку, берём ножку, ножку согнули, разогнули, согнули, разогнули, вплоть до того, что используем постороннюю помощь, чтобы кто-то вам эту ножку посгибал. Поразгибались.

34: Должно быть, для перемешивания питательных веществ, иначе хрящи восстанавливаться не будут. Итак, 1 совершаем движение раз и 2 совершаем простейшие элементы нашего лимфодренажного протокола для улучшения

35: Ускорение микроциркуляции крови и лимфы в области суставы показываю, как это все можно сделать самостоятельно.

36: 1. Уменьшаем отёчность коленного сустава, кладём коленочку на коленочку, чтобы был уже отток под действием гравитации, берём руку и вот такими тычковыми движениями 30 секунд тыкаем.

37: Себе в паховую область. Легонько, просто трясём. Для того, чтобы запустить лимфатические узлы. 30 секунд потыкали здорово, затем тоже самое тыкаем под коленку 30 секунд. Затем немножко прогладили.

38: И все, все остальное время просто берём ручки и постукиваем по коленке, создавая вибрацию, если есть возможность взять, обзавестись какой-то вот такой подобной штучкой вибри.

39: При помощи вибромассажёра очень удобно главное соблюдать последовательность и положение тела. Любая вибрация в этом положении будет улучшать лимфоотток и уменьшать отёчность коленного сустава. Можно ли создавать лёгкую вибрацию?

40: Подколенной зонне, конечно, можно. Ничего страшного не будет, потому что здесь мягкая резиновая насадка, ей можно вибрировать даже лицо, если вы не можете приседать, не можете давать нагрузку. Или вы в принципе вообще не можете вставать на ноги. Это не повод.

41: Сачковать и не давать возможность колену восстанавливаться, двигать суставом все равно нужно. Берете обычную резинку, какая есть, или ремешок, или верёвку, без разницы накидываем на ножку и руками помогая самому.

42: Тебе коленочку сгибаем под своим весом, разгибаем, сгибаем, разгибаем, сгибаем, разгибаем, сгибаем, разгибаем сколько раз, пока не восстановится колено, вот хоть весь день сидим и двигаемся.

43: Сидим и двигаем. Чем больше вы будете двигать в течение суток коленным суставом, тем лучше. Главное не допускать средней или интенсивной болезненности 1000 раз лучше, чем 502000 раз лучше, чем 1000 10000.

44: Раз лучше, чем 2000 раз передозировки здесь не бывает. Ну и, наконец, Королева всех упражнений для коленных и тазобедренных Суставов. Да и в принципе, для здоровья это, конечно, приседания. Можете приседать в полную амплитуду, приседаете в полную амплитуду.

45: Не можете приседать в полную амплитуду, приседайте до горизонтали, не можете до горизонтали, приседайте на треть, не можете без поддержки держитесь за что-нибудь, приседайте по неумывайкин. И 100 раз 200 раз, 300 раз даже вот.

46: Вот от таких мини приседаний есть колоссальный лечебный эффект, поэтому пробуем, приседаем. У вас обязательно получится таким образом, если вы все это начнёте делать в комплексе систематически, у вас обязательно

47: Начнутся положительные изменения в плане ваших Суставов, но есть большое количество случаев практики, когда человек, казалось бы, делает абсолютно все и солёные компрессы делает, и в ванне с солью лежит и приседает по 1000 раз. Или он

48: Ну, вообще супер профессиональный спортсмен, деятельность которого связана с ежедневной физической нагрузкой, а суставы каждый раз болят все сильнее, сильнее, сильнее и ничего не помогает. Что тогда? Поэтому, если вы считаете, что это ваш случай, что вы

49: Все делаете на физическом плане, а суставам легче не становится, то, скорее всего, все дело в вашей голове, в психике. Психическая причина на самом деле первопричина любых физических процессов в нашем теле это

50: Наша психика и суставы не исключение, есть психосоматическая причина, которая лупит суставы, это отдельная интересная тема, довольно обширная, которую я дам вам абсолютно бесплатно в бонусном уроке в своём telegram канал

51: Канал Тимофей Кармацкий и это не просто о том, что все болезни от нервов, все болезни от стрессов нет, это конкретная практическая информация о том, как вычислять конкретный вид стресса, влияющий на тот или иной сустав, что конкретно с этим стрессом.

52: Делать и что будет происходить с вашим телом. После того, как вы разрулите, разберётесь с этим стрессом, как ваше тело будет восстанавливаться и как вы должны правильно на это реагировать, чтобы добиться стопроцентного результата. Итак, закрепляем алгоритм действий для

53: Восстановление коленей в домашних условиях. 1. Устраняем отёчность. По возможности в течение дня лежим в ванне с солью. 1 килограмм соли на 100 литров воды на ночь. Делаем компресс с гипертоническим раствором соли, как я показал, а в течение

54: Я по возможности смазываем колено какой-нибудь мазью, содержащей окопник. 2 насыщаем свой организм белками и жирами. Любые источники, какие любите по вкусу 1 тире полтора Грамма белка на килограмм массы тела можно добавлять

55: Уже готовые аминокислоты типа лизин, Паролин бцаа и так далее. Также сюда отлично заходят бульоны. Коллаген холодец. Это наше все 3. По возможности в течение дня делаем упражнения, поскольку их очень легко интегрировать в свой распо.

56: Порядок, можно прямо, без отрыва от производства и, наконец, 4 чтобы ваша жизнь не превращалась в постоянное лечение чего-то или от чего-то бегом в мой telegram канал, чтобы устранить первопричину и раз и навсегда избавиться от всех своих.

57: Проблем на 100%. И помните, абсолютно не имеет значения, в каком состоянии у вас суставы прямо сейчас. Хоть это будет коксартроз. Гонартроз 1000 степени с полностью стёртыми хрящами не имеет значения в организме восстанавли.

58: Абсолютно все помните. Наш организм это дитя природы, а природа очень умна. Поэтому, чтобы не происходило все всегда восстанавливается. Следуйте протоколу и достигайте результатов 2000000 подписчиков на канале.

59: В честь этой супер даты супер события мы проводим розыгрыш этого замечательного первоклассного оранжевого супер айфона 17 про в нашем закрытом telegram сообществе здоровый.