0: В ролике про кофе я получил много вопросов о чае, что неудивительно, чай очень популярный напиток, особенно у нас в России он популярнее, чем кофе. Когда меня просят сравнить чай с кофе, я всегда отвечаю так кофе это запад, чай.

1: Это восток. Кофе это строгий, конкретный, Лёгкий в понимании продукт с выраженными свойствами и элегантным вкусом, а чай таинственный, загадочный, тяжело в понимании продукт.

2: Нужно распробовать и не всегда понятный в этом ролике я расскажу о 10 полезных свойствах чая. Когда я говорю чай, я имею ввиду чай без сахара, без лимона просто заваренный натуральный чай, если этот ролик наберёт

3: 7000 лайков, то я сделаю ролик о своём Любимом сорте чая, который я часто пью. 1 свойство чая антиоксидантное в чае содержится много антиоксидантов, антиоксидантов, 2 групп полифенол.

4: Катехин и флавоноиды, кверцитин, антиоксиданты это такие вещества, которые связывают свободные радикалы в нашем организме. Что такое свободные радикалы? Это такие активные молекулы, которые имеют

5: Способность вступать в химические реакции с нашими внутриклеточными структурами, с разрушать их, разрушать митохондрии, разрушать клеточные мембраны, и тем самым они могут наносить ущерб на

6: Нашему организму. У нашего организма есть своя антиоксидантная система, которая с возрастом начинает работать хуже и не справляется со своей задачей. Поэтому чай является хорошим, доступным и очень

7: Эффективным средством именно в борьбе со свободными радикалами. Как я уже сказал, антиоксиданты связывают эти свободные радикалы в нашем организме 2 свойство, согревающее. И тут есть интересный момент на севере.

8: Китае пьют в основном чёрные сорта Чаев, потому что чёрный чай, согревающий намного лучше, чем зелёный чай, а на юге Китая пьют больше зелёные сорта Чаев и чай как согревающий.

9: Напиток его ещё пьют в основном в горячем виде, поэтому очень хорошо подходит в холодном климате, и не зря у нас в России чай намного популярнее, чем кофе, и есть такой интересный факт. Вот чем дальше от Москвы

10: Восток тем меньше пьют кофе, чем больше пьют чай у нас в бурятии кофе пьют очень мало, в основном пьют чай, чай пьют чёрный с молоком, с топлёным маслом, даже иногда туда добавляют, поэтому согревающими свойствами чая.

11: В холодную зиму в бурятии вовсю люди пользуются. Кстати, если вы зимой сильно замёрзли, можете прийти домой, заварить чёрный чай, добавить туда чайную ложку топлёного масла и выпить очень хорошо согреет вас.

12: Но если у вас есть проблемы с холестерином, тогда вам не очень хорошо часто употреблять такой напиток. 3 свойство тонизирующий, как вы знаете, в чае содержится кофеин, но в некоторых сортах

13: Чёрного чая содержится столько кофеина, сколько в кофе, поэтому кофеин тонизирует. Имейте ввиду, что кофеин, содержащийся в чае и в кофе, отличается кофеин, содержа

14: В чае он имеет пролонгированный эффект, длительный. Вот, например, после чашечки кофе мы получаем сразу эффект бодрости, который длится полчаса через полчаса на пике, потом постепенно начинает угасать через час.

15: Полтора уже мы не чувствуем, наоборот, даже бывает чувство усталости, а вот чай, когда выпьешь хороший чёрный чай, он тебя тонизирует на длительное время 3 4 часа этот эффект держится и нет.

16: Таких резких Скачков просто постепенно внутреннее тепло и тонус проникает весь организм, и ты себя чувствуешь бодрым и энергичным. Кстати, у меня здесь ролик про кофе. Если вы любите кофе посмо.

17: Смотрите, этот ролик вам будет интересно. 4 свойство чая. Очень интересное. Возможно, для некоторых людей неожиданное это снижение уровня липопротеинов низкой плотности. Чай, как вы знаете, является желчегонным напитком.

18: И чай помогает с жёлчью выводить холестерин исследования показали, что регулярное потребление чёрного чая привели к снижению плохого холестерина у людей с риском развития сердечно сосудистой.

19: Заболеваний. Здесь. Я хочу обратить ваше внимание на то, что если вы не ведёте здоровый образ жизни и не питаетесь правильно, а пьёте регулярно чай, я думаю, этот эффект не проявится. У вас 5 свойство. Чай улуч.

20: Шает работу сосудов и является средством, предотвращающим образование атеросклеротических бляшек в 1 исследовании, которое я нашёл, где принимали участие более 75000 человек. Показано, что у людей, которые употребляют

21: 3 4 чашки чая ежедневно снижался риск инсульта на 30% по сравнению с людьми, которые не пили чай ссылка на исследование я оставлю в описании 6 свойство зелёный чай успокаивает огонь пищеварения.

22: И нормализует кислотность людям с повышенной кислотностью. Рекомендуется употреблять чашку зелёного чая после еды через 20:30 минут. Это им поможет избавиться от изжоги и устранить дискомфорт в области желудка. Интересный факт.

23: Факт, что в Китае, на юге Китая, где употребляют очень много острого жгучего красного перца, я там много раз бывал и у них еда очень острая, еда жирная в масле и очень много кладут красного перца.

24: Что иногда даже невозможно есть и они мне сами говорили, эти китайцы, что после такой еды обязательно нужно через 20:30 минут выпить чашку зелёного чая, тем самым успокоить огонь пищеварения.

25: И успокоит кислотность в желудке. И это я на практике на себе испробовал работает 7 свойство. Как говорят в Китае, многие проблемы и конфликты решались.

26: Решается за чашкой хорошего чая, потому что чай снимает усталость и расслабляет обычно после тяжёлого рабочего дня, когда прихожу домой, я прихожу поздно и уже не ужинаю, я завариваю чашку черно.

27: Чая и пью, и действительно получаю этот эффект чай снимает усталость даёт лёгкую такую ненавязчивую тонус, при этом расслабляет и улучшает сон вось.

28: Свойство чая улучшает микрофлору кишечника, микрофлора, кишечника. Это бактерии, которые живут у нас в кишечнике. Их очень много, более 100 триллионов, и в чае много клетчатки. Клетчатка питает эти бактерии.

29: И эти бактерии вырабатывают очень полезные для нашего организма вещества. 1 из них являются короткоцепочечные жирные кислоты, они всасываются в нашем кишечнике и по крови распространяются по всему.

30: Организму и действует благоприятно на головной мозг улучшает способность к обучению и к запоминанию, а также питает нервную систему, снижает аппетит, улучшает чувство насыщения, улучшает работу.

31: Иммунной системы, улучшает чувствительность к инсулину и тонизирует 9 свойство. Я об этом уже вскользь упомянул, но хочу подчеркнуть, это свойство связано с улучшением концентрации внимания в чае.

32: Содержится эльтиан н. Эльтиан н. Это аминокислота, которая проникает через гематоэнцефалический барьер и вызывает повышение уровня гамма аминомасляной кислоты серотонина дофамина в нервной.

33: Системе повышение гамма аминомасляной кислоты повышает концентрацию внимания, а повышение серотонина и дофамина улучшает настроение. И последнее 10 свойство это мочегонное свойство.

34: Зелёный чай обладает лёгким мочегонным свойством если у вас есть незначительные отёки ног, вы можете, употребляя зелёный чай, избавиться от отёков, но это не означает, что зелёный чай это панацея.

35: От всех видов отёков избавляет. И поэтому 1, самое главное, конечно, образ жизни и питание, и двигательная активность, мочегонные свойства зелёного чая заключается именно в том, что он выводит только жидкость.

36: При этом не выводит нужные нашему организму минералы и соли. В конце хочу сказать, что я в основном, конечно, пью чай, чай пью, в основном чёрный кофе. Я тоже люблю кофе, мне нравится, но

37: Я уже в ролике кофе говорил почему я не могу пить? Потому что кофе для меня слишком бодрящий напиток. После чашки кофе я прямо первые 30 минут не могу на месте сидеть, сердце стучит.

38: Немного повышается, и такое внутреннее состояние тревоги появляется, поэтому мне приходится пить чай, но чай, я считаю действительно хорошим напитком, действительно полезным, но у меня есть

39: Правила питья чая я никогда не пью чай в пакетиках, я никогда не добавляю сахар в чай, или мед, или что-то другое, сладкое. Я никогда не добавляю в чай никакие добавки.

40: Такие как мята, лимон, другие, да, я пью просто чай и